芬兰SUUNTO心率表说明书
Suunto Spartan Ultra 2 用户手册说明书
SUUNTO SPARTAN ULTRA 2.6用户指南2021-06-171. 安全 (5)2. 快速入门 (6)2.1. SuuntoLink (6)2.2. 软件更新 (6)2.3. Suunto App (7)2.4. 触摸屏和按钮 (7)2.5. 图标 (8)2.6. 调整设置 (10)3. 功能 (12)3.1. 活动监测 (12)3.2. 飞行模式 (13)3.3. 高度计 (13)3.3.1. FusedAlti (13)3.4. 自动暂停 (13)3.5. 背光灯 (14)3.6. 蓝牙连接 (14)3.7. 按钮和屏幕锁定 (15)3.8. 指南针 (15)3.8.1. 校准指南针 (15)3.8.2. 设置磁偏角 (15)3.9. 设备信息 (16)3.10. 显示屏主题 (16)3.11. “请勿打扰”模式 (16)3.12. 感觉 (16)3.13. 查找回程 (17)3.14. FusedSpeed (18)3.15. GLONASS (19)3.16. GPS 精度和节电 (19)3.17. 心率传感器 (20)3.18. 强度区间 (20)3.18.1. 心率区间 (21)3.18.2. 配速区间 (22)3.18.3. 功率区间 (24)3.19. 间歇训练 (25)3.20. 语言和单位制 (26)3.21. 日志 (26)3.22. 月相 (26)3.23. 通知 (26)3.24. 户外洞察 (27)3.25. 配对 POD 和传感器 (28)23.25.1. 校准自行车 POD (28)3.25.2. 校准 Foot POD (29)3.25.3. 校准 Power POD (29)3.26. 兴趣点 (29)3.26.1. 添加和删除 POI (29)3.26.2. 导航到 POI (30)3.26.3. POI 类型 (31)3.27. 位置格式 (32)3.28. 记录锻炼 (33)3.28.1. 锻炼时使用目标 (34)3.28.2. 锻炼期间的导航 (35)3.28.3. 运动模式节能选项 (35)3.29. 恢复时间 (36)3.30. 路线 (36)3.30.1. 海拔导航 (37)3.31. 由 Komoot 提供支持的转向导航 (37)3.32. 睡眠跟踪 (38)3.33. 运动模式 (39)3.33.1. 游泳 (39)3.34. 暴风雨警报 (39)3.35. 日出和日落闹铃 (40)3.36. 时间和日期 (40)3.36.1. 闹钟 (41)3.37. 计时器 (41)3.38. 提示音和振动 (42)3.39. 训练洞察 (42)3.40. 表盘 (43)4. 保养与支持 (44)4.1. 操作指南 (44)4.2. 电池 (44)4.3. 废弃处置 (44)5. 参考资料 (45)5.1. 技术规格 (45)5.2. 合规性 (46)5.2.1. CE (46)5.2.2. FCC 合规性 (46)5.2.3. IC (46)5.2.4. NOM-121-SCT1-2009 (46)5.3. 商标 (46)5.4. 专利公告 (47)5.5. 国际有限保修 (47)35.6. 版权所有 (48)41. 安全安全预防措施的类型警告 - 结合操作程序或实际情况使用，用于可能导致严重人身伤害或死亡的情况。
SUUNTO表中文说明书
如果压力传感器已经被改变或出现错误,请与我们的产品支持部联络。
保护与维修
这个使用手册里只有详细的操作方法,没有讲解其他内容。不要试图打开SUUNTO探险计算机的外壳，不要接触尖锐利器。
特别注意：
在使用手册前部页中附有SUUNTO探险计算机的简易功能及功能调整程序图，另有计算机外貌及电子液晶显示屏上的功能指示。这页使用户在使用时对功能的理解变得容易，方便用户合理安排使用这些功能。
关键特点
虽然使用手册使用于全部的SUUNTO探险计算机，但是，不同款式的功能及在操作中的不同之处在下表中已经标明。
SUUNTO
探险计算机
使用手册
ALTIMAX
NAVITEC
VECTOR
X-LANDER
▲
S U U N T O
欢迎您选择了SUUNTO探险计算机，在之后的使用中，事实会证明您的选择是正确的也是明智的。
在这本使用手册中您将得到产品保证卡。无论在任何地点，任何时间，您均可得到您所需的服务支持。
当设定好这个度量单位后，按下[SELECT]键将移向下一个需要设定度量单位。这时，在区域1的右上方(在水平气泡上方)会有“℃”或“℉”闪烁。
按[+]键可在“℃”或“℉”单位之间选择。
当设定好这个度量单位后，按下[SELECT]键将移向下一个需要设定度量单位。这时，在区域1的正上方会有“m/min”或“ft/min”闪烁。
祝您在使用时留下美好难忘的记忆。
服务支持
Suunto ambit用户使用手册
长按中键进入设置模式, 选择PERSONAL
长按中键进入设置模式,选择PAIR
设置PAIR（配对） 选Bike POD(自行车POD)，进行配 对 选HR Belt(心率传输带)，进行配 对 Cadence POD(踩踏数POD)，进行配 对 配对心率带和POD请看下页配对方 法
2）Sealevel（参考海平面大气压 值）
2）Dual Time（双时间）：进入后， 按右上下键调节时间
3）Time（时间）：进入后，按右 上下键调节
4）Date（日期）：进入后，按右 上下键调节Year年，Month月，Day 日
3
06/02/2013
SUUNTO Ambit general常规设置二(长按中键进入设置模式）
设置GPS格式 选GENERAL(常规)，按中键后，使 用右上下键滚动至GPS Format(GPS 格式），按中键后，按右上下键调 节进入以下： 1）Location format（地点格式进 入后，按右上下键调节： 设置格式 选GENERAL(常规)，按中键后，使 用右上下键滚动Formats(格式）， 按中键后，按右上下键调节进入以 下： 1）Time format（时间格式）：进 入后，按右上下键调节24小时或者 12小时 2）Date format（日期格式）：进 入后，按右上下键调节至： Mm/dd/yy (月日年)dd.mm.yy(日月 年) 2）Unit system（系统单位）：进 入后，按右上下键调节至：
9
06/02/2013
SUUNTO 锂电池维护须知/手表显示图标解释
手表显示图片解释 锂电池维护须知 Ambit锂电池容量为550毫安，电池单次充电后的续航时间取决于Ambit的使用 方式。续航时间从15 小时至50 小时或以上不等。在仅使用腕表基本功能的情 况下，电池续航时间可达30 天。 注释 低温可导致电池单次充电的续航时间缩短。 提示：如果设备每秒钟进行一次GPS 定位，电池续航时间为至少15小时。如果 设备每60 秒进行一次GPS 定位，电池续航时间为50 小时。 电池图标指示电池电量。当电池电量小于10 % 时，电池图标将闪烁 30 秒。当电池电量小于2 % 时，电池图标将持续闪烁。 使用Suunto USB 线缆将电池连接到电脑或通过USB 兼容的Suunto 墙 壁充电器为电池充电。充满没电的电池需要大约2-3 小时。 电池换新不属于担保范围。
Suunto松拓_t3d_T3C中文说明书
• distance • average speed • maximum speed • lap time • time
Note: Additional views available depending on paired devices.
1 简介 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 2 入门 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2.1 基本设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2.2 模式和视图 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 2.3 菜单导航 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 3 定义主设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 3.1 常规设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 3.2 个人设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 3.2.1 最大心率 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 4 使用 TRAINING 模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 4.1 佩戴心率传输带 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 4.2 开始训练课程 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 4.3 训练过程 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 4.4 训练之后 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 4.4.1 查看训练日志 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 4.4.2 查看训练总量 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 4.5 测定训练强度 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 4.6 使用 Training Effect（训练效果） . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 4.7 使用心率限制和心率区域 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 4.7.1 心率限制 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 4.7.2 心率区域 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 2
SUUNTO表中文说明书(1)
SUUNTO表中文说明书SUUNTO探险计算机使用手册ALTIMAXNAVITECVECTORX-LANDER▲S U U N T O欢迎您选择了SUUNTO探险计算机，在之后的使用中，事实会证明您的选择是正确的也是明智的。
在这本使用手册中您将得到产品保证卡。
无论在任何地点，任何时间，您均可得到您所需的服务支持。
祝您在使用时留下美好难忘的记忆。
服务支持SUUNTO CN 中国TEL/电话: 0086 10 68365520FAX/传真: 0086 10 62625900SUUNTO USA 美国TEL/电话：1（800）543-9124SUUNTO Canada 加拿大TEL/电话：1（800）776-7770WWW：WWW。
Suuntousa。
comSUUNTO Euroope 欧洲TEL/电话：+33 3 90 20 74 30FAX/传真: +33 3 90 20 74 40WWW：WWW。
Suuntoeurpe。
comSUUNTO Oyj 公司TEL/电话：+358 9 8524 050FAX/传真: +358 9 8524 0592WWW：WWW。
Suunto。
fi▲SUUNTO功能按键[MODE]按键这个按键位于探险计算机的右上方。
这是很重要的按键之一，按下[MODE]键，使用这可从一种功能模式转换至下一种功能模式。
(时间，海拔仪，气压计，罗盘）在子目录下按[MODE]键可返回主目录。
在调校时，按下[MODE]键，可立即退出此项功能的调校。
按下按键2秒钟背光照明会打开。
[+]按键这个按键位于探险计算机的右下方。
在调校时，按下[+]键，数据向上滚动变化。
在设定闹钟和存储器时，这个按键用来设定开始或停止。
(开或关）[—]按键这个按键位于探险计算机的左下方。
在调校时，按下[—]键，数据向下滚动变化。
在Navitec，Vector和X—Lander上是很好的快速转换键。
按下[—] 键，在任何主要功能模式下可立即显示罗盘功能。
Suunto Ambit 中文说明书
9.2 配對模式與活動 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 9.2.1 設定模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 9.2.2 設定參考值 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
8.1.1 取得 GPS 訊號 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 8.1.2 GPS 網格和定位格式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 8.2 確認您的位置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 8.3 新增中途點 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 8.4 導覽至中途點 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 8.5 刪除中途點 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 9 使用 Alti & Baro 模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 9.1 高度計和氣壓計的運作方式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 9.1.1 獲取正確讀數 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 9.1.2 讀數不正確 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
SUUNTO 5 用户指南说明书
SUUNTO 5用户指南2022-11-291. 预期用途 (4)2. 安全 (5)3. 快速入门 (6)3.1. 按钮 (6)3.2. SuuntoLink (7)3.3. Suunto App (7)3.4. 光学心率 (8)3.5. 调整设置 (8)4. 设置 (10)4.1. 按钮锁定和屏幕变暗 (10)4.2. 背光灯 (10)4.3. 提示音和振动 (10)4.4. 蓝牙连接 (10)4.5. 飞行模式 (11)4.6. “请勿打扰”模式 (11)4.7. 通知 (11)4.8. 时间和日期 (12)4.8.1. 闹钟 (12)4.9. 语言和单位制 (13)4.10. 表盘 (13)4.10.1. 月相 (13)4.11. 日出和日落闹铃 (13)4.12. 省电 (14)4.13. 位置格式 (14)4.14. 设备信息 (15)5. 功能 (16)5.1. 记录锻炼 (16)5.1.1. 运动模式 (17)5.1.2. 锻炼时使用目标 (17)5.1.3. 锻炼期间的导航 (18)5.1.4. 电池电量管理 (18)5.1.5. 游泳 (19)5.1.6. 间歇训练 (19)5.1.7. 显示屏主题 (20)5.1.8. 自动暂停 (20)5.1.9. 感觉 (21)5.2. 媒体控件 (21)5.3. 日志 (22)5.4. 导航 (22)25.4.1. 海拔导航 (22)5.4.2. 高度计 (22)5.4.3. 路线 (23)5.4.4. 查找回程 (24)5.4.5. 由 Komoot 提供支持的转向导航 (24)5.4.6. 兴趣点 (25)5.4.7. GPS 精度和节能模式 (28)5.5. 每日活动 (28)5.5.1. 活动监测 (28)5.5.2. 即时心率 (29)5.5.3. 每日心率 (30)5.6. 训练洞察 (30)5.7. 自适应训练指导 (31)5.8. 恢复 (33)5.9. 睡眠跟踪 (33)5.10. 压力与恢复 (35)5.11. 体能水平 (35)5.12. 胸部心率传感器 (36)5.13. 配对 POD 和传感器 (36)5.13.1. 校准自行车 POD (37)5.13.2. 校准 Foot POD (37)5.13.3. 校准 Power POD (38)5.14. 计时器 (38)5.15. 强度区间 (39)5.15.1. 心率区间 (39)5.15.2. 配速区间 (41)5.15.3. 功率区间 (42)5.16. FusedSpeed™ (43)6. Suunto高能训练 (45)7. Suunto高能运动应用程序 (46)8. 保养与支持 (47)8.1. 操作指南 (47)8.2. 电池 (47)8.3. 废弃处置 (47)9. 参考资料 (48)9.1. 合规性 (48)9.2. CE (48)31. 预期用途Suunto 5 是跟踪运动以及心率和卡路里等其他指标的运动腕表。
迈拓说明书
第二章 心率监测器(Heart Rate Monitor).............................................. 13
2.1 Suunto腕上电脑和发送器在水环境中........................................................................13 2.2 Suunto腕上电脑以及干扰..........................................................................................14 2.3 警告...........................................................................................................................14 2.4 保养...........................................................................................................................15 2.5 启动心率监测器.........................................................................................................15
一篇文章了解运动手表SUUNTO的心率数据
一篇文章了解运动手表SUUNTO的心率数据想在马拉松比赛中获得个人好成绩，离不开科学训练，科学训练离不开心率的指导。
我们常说的LSD、间歇跑、乳酸阙值等都和心率有关。
无论是配有心率带的运动手表Suunto Spartan Ultra，还是光电心率SuuntoSpartan Sport Wrist HR运动手表，对心率数据的重视都溢于言表。
什么是心率？心率是指每分钟心跳的次数，在我们运动时保持的心率状态就是运动心率。
当我们佩戴运动手表Suunto在进行跑步、骑自行车等耐力运动时，心率能最客观准确地反应身体的努力程度。
图为运动手表Suunto详细的心率数据。
就测量设备而言，结果最精准的是心率带，手段最便捷的是光电心率手表。
心率比较关键的两个数据是最大心率和静息心率。
最大心率MHR准确的最大心率能确保使用者得到正确的运动心率区间。
对一般人来说可以通过最大心率公式进行估测，220-年龄和207-（0.7*年龄）。
对于身体健康、有锻炼基础的人群来说，可以戴上心率带或光电心率手表，实地跑一下来获得较为精确的最大心率值。
你可以选一个上坡路段，热身后全力跑400-600米，再慢慢跑下来，重复三次，最后一次达到的最高心率再加上2或3就是最大心率。
或者跑6*800米间歇时，最后一组尽全力完成可以达到最大心率。
最科学、最准确的了解最大心率的方式是到医院或专业机构进行“平板跑台心功能负荷检查”，既能精确掌握最大心率，又可以排除潜在的心血管系统风险。
静息心率静息心率是身体在安静状态所达到的最低心率。
一个人的最大心率相对稳定，只是随着年龄的增长而逐年降低一点。
静息心率则会伴随着良好的运动习惯而降低，是心脏变得健康强大的表现。
静息心率降低也意味着有更充裕的心率储备。
测量静息心率可以选择在早晨刚睡醒时，用心率带测或用手摸脉搏掐表计数，连续记录几天取一个平均值。
跑者定期监测自己的静息心率有助于防止过度训练。
比如某一天早晨起床发现心率比平时高了5个点以上，说明身体还未从之前的训练中恢复过来，当天要避免进行高负荷训练，休息一天或者用低强度的交叉练习代替跑步。
suunto跑步心率手表使用速查手册ppt课件
在计时下按住中间键 进入设置
按右上键 连按6次
进入到第七步： 按中间键匹配配件
按右下键
匹配POD
变换需要匹配的配件 如footpod bikepod
等
匹配心率带
按中间键开始匹配
匹配新匹配心率带
正常方法无法匹配心率带时，需要用到拆电池倒装的办法匹配心率带
如上述到第七步 匹配心率带
THANK YOU FOR YOUR TIME!
匹配失败
用硬币撬开心率带后 注意：不是手表的
盖
后盖
掏出电池倒装 正常是正极朝外
倒装电池 这时负极朝外
再次匹配 必然是失败的
再次正装电池 这时正极朝上
再次匹配 匹配成功
特别注明 此方法对心率带有效，对footpod等pod类配件无效，请勿倒装pod的电池进行测试，
否则容易烧坏pod器件； 也请勿倒装手表电池，如非电池无电，请勿轻易开启手表后盖，影响防水性能。
在计时下按住中间键 1：设置时间 直到进度闭合进入设置
2：设置闹钟
3：设置日期
4：个人设置
5：锻炼目标设置
6：通用设置
7：配件匹配
完成设置
第7步是非常重要的，可以完成各种配件匹配，例如：心率带、foot pod、gps pod
进入锻炼模式
原套装手表和心率带是已经匹配好，开机设置好锻炼目标后即可进入锻炼模式使用。 进入锻炼模式后手表会自动搜索心率带，无需匹配，但此时务必穿上心率带并且醮 湿心率带凝胶区。
SUUNTO跑步 心率手表
使用速查手 册
导读
目的及使用范围 开机及初始化 参数设置 进入锻炼模式 心率带佩戴正确的方法 快速匹配心率带 重新匹配心率带
目的及使用范围
Suunto_拓野3 3S 蓝牙心率带用户指南
注释 Suunto Smart Sensor 智能传感器 无需更换。只有心率传输 带在长期使用后，可能最终需要更换。
5.2 故障排除
在理想条件下，Suunto Smart Sensor 智能传感器 的传输范围可以达到 3 米或更远。 不过，为了获得最佳效果，应尽量减少 Suunto Smart Sensor 智能传感 器 与运动腕表或移动设备之间的障碍物。 确保腕表或移动设备始终位 于身前，或者位于口袋或腰带的同一侧。 例如，如果手臂始终放在身 后，或者将移动设备放在臀包中，则 Suunto Smart Sensor 智能传感器 的传输信号可能会中断。 如果即便在没有障碍物的情况下，Suunto Smart Sensor 智能传感器 似 乎仍然不发送心率数据，请尝试以下任一方法： 1. 确保心率带接触区（电极）已经润湿。 2. 调节心率带，使其更紧密地贴合在胸部上。
SUUNTO
SUUNTO
提示 为获得最佳效果，心率带应紧贴裸露皮肤。
Suunto Smart Sensor 智能传感器 还可与兼容 Movesense 的运动服配 套使用，例如 Salomon 推出的 Movesense T 恤衫和运动胸罩。 配套使 用非常简单，只需润湿运动服的电极区，然后将传感器牢牢连接到运动 服接头上。
1. 穿戴 Suunto Smart Sensor 智能传感器，然后润湿电极，从而激活 它。
2. 在腕表上，按住 [Next] 进入选项菜单。 3. 使用 LIGHT LOCK 滚动至[“Pair”] （配对），然后按 [Next] 进
行选择。 4. 使用 Light Lock 滚动至“HR BELT” （心率传输带），然后按
NEXT 进行选择。 5. 等待腕表搜索 Suunto Smart Sensor 智能传感器 并与其配对。
Suunto T1 健身训练表使用说明书1
1.3.1 时间（Time）模式.............................................................................................8 1.3.2 锻炼（Training）模式........................................................................................9 1.3.3 设置（Settings）.............................................................................................10
2. 锻炼之前........................................................................................... 12
2.1 戴上心率传送带..........................................................................................................12 2.1.1 心率信号故障排查............................................................................................13
颂拓说明书
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第一章 概述...............................................................................................................................5 1.1 基本信息..................................................................................................................5 1.2 保养和维护. .............................................................................................................5 1.2.1 SuuntoObserver的保养..................................................................................5 1.3 防水.........................................................................................................................6 1.4 电池更换..................................................................................................................6 1.5 调节表带（ST和TT型号）.......................................................................................8 1.6 主要功能（模式）....................................................................................................9 1.7 背景灯特点. .............................................................................................................9 1.8 按钮功能..................................................................................................................9 1.9 液晶屏显示. ...........................................................................................................10 1.10 度量和单位. .........................................................................................................11 1.10.1 设置或检查度量单位...................................................................................11 1.11 大气压传感校准（PRESSURE SENSOR CALIBRATION）................................12 第二章 时间（TIME）模式......................................................................................................13 2.1 设置时间和日历. ....................................................................................................13 2.2 记时计(CHRONOMETER)子模式.......................................................................14 2.2.1 如何使用记时计............................................................................................14 2.2.2 查看记时计存储器(Chronometer Memory)..................................................15 2.3 闹钟(DAILY ALARM)子模式. ................................................................................16 2.3.1 设置闹钟. .....................................................................................................17 第三章 高度计(ALTIMETER)模式. .........................................................................................17
SUUNTO松拓运动手表CORE核心全黑款中文使用说明书
使用者指南顯示幕上的符號1歡迎 (5)2介紹 (6)3一般設定 (7)3.1調整腕帶長度 (7)3.2改變單位 (7)3.3變更一般設定 (8)3.3.1按鈕音 (8)3.3.2提示音 (8)3.3.3背光燈 (9)3.3.4語言 (9)3.3.5啟動按鈕鎖定 (10)4使用TIME模式 (11)4.1改變時間設定 (11)4.1.1設定時間 (12)4.1.2設定日期 (12)4.1.3設定外地時間 (12)4.1.4設定日出和日落的時間 (13)4.2使用碼錶 (13)4.3使用倒數計時器 (14)4.4設定鬧鐘 (15)5使用ALTI&BARO模式 (17)5.1如何使用ALTI&BARO (17)5.1.1獲得正確的讀數 (17)5.1.2獲得錯誤的讀數 (18)5.2設置配置簡檔和參考值 (19)25.2.1與您活動搭配的模式 (19)5.2.2設定模式 (19)5.2.3設定參考值 (19)5.3使用天氣趨勢指示器 (20)5.4啟動暴風警報 (21)5.5使用altimeter模式 (22)5.5.1使用高度差測量儀 (23)5.5.2記錄日誌 (23)5.6使用barometer模式 (25)5.6.1記錄日誌 (26)5.7使用automatic模式 (27)5.8使用depth meter模式 (27)5.8.1記錄日誌於depth meter模式中 (28)6使用COMPASS模式 (30)6.1獲取正確讀數 (30)6.1.1校準指南針 (30)6.1.2設定磁偏角值 (32)6.2使用指南針 (33)6.2.1使用儀錶蓋 (33)6.2.2使用方位跟蹤 (34)7使用記憶體 (36)7.1Alti-baro記憶體 (36)7.2檢視和鎖定日誌 (36)7.2.1檢視日誌 (37)7.2.2鎖定與解鎖日誌 (38)37.3選擇記錄間隔 (38)8更換電池 (39)9規格 (41)9.1技術資料 (41)9.2商標 (42)9.3版權 (42)9.4CE (42)9.5專利聲明 (42)9.6廢棄處理 (43)索引 (45)41歡迎“70多年來，Suunto一直為那些需要精確、可靠資訊的人們提供服務。
运动手表品牌SUUNTO斯巴达系列产品说明书
SUUNTO SPARTAN ULTRA 1.1用户指南1 安全 (4)2 快速入门 (6)2.1 触摸屏和按钮 (7)2.2 显示屏 (8)2.3 调整设置 (10)3 功能 (12)3.1 活动监测 (12)3.2 飞行模式 (13)3.3 高度计 (13)3.3.1 FusedAlti (13)3.4 背光灯 (14)3.5 按钮和屏幕锁定 (14)3.6 指南针 (15)3.6.1 校准指南针 (15)3.6.2 设置磁偏角 (16)3.7 设备信息 (16)3.8 FusedSpeed (16)3.9 GPS 精度和节电 (18)3.10 心率传感器 (20)3.11 语言和单位制 (20)3.12 日志 (20)3.13 Movescount (22)3.13.1 SuuntoLink (22)3.13.2 Suunto Movescount App 应用程序 (22)3.14 通知 (23)3.15 配对 POD 和心率传感器 (23)3.16 记录锻炼 (25)3.17 恢复时间 (27)23.18 路线 (28)3.19 软件更新 (29)3.20 运动模式 (29)3.20.1 游泳 (30)3.21 秒表 (31)3.22 时间和日期 (32)3.23 音调和振动 (32)3.24 训练洞察 (33)3.25 表盘 (33)4 保养与支持 (35)4.1 操作指南 (35)4.2 电池 (35)4.3 废弃处置 (36)5 参考资料 (37)5.1 技术规格 (37)5.2 合规性 (38)5.2.1 CE (38)5.2.2 FCC 合规性 (38)5.2.3 IC (39)5.2.4 NOM-121-SCT1-2009 (39)5.3 商标 (39)5.4 专利公告 (39)5.5 国际有限保修 (40)5.6 版权所有 (41)34警告 仅用于娱乐目的。
切勿完全依赖产品的 GPS 或电池续航时间。
Suunto_Core(颂拓-核心 简体中文版)说明书
zh SUUNTO CORE用户指南1安全 (5)安全警示说明： (5)安全预防措施： (5)2欢迎 (7)3介绍 (8)4开始 (9)基本设置 (9)模式 (9)视图 (10)菜单 (11)背光灯 (11)按钮锁定 (11)更改数值 (12)5常规设置 (13)5.1调整腕带长度 (13)5.2更改单位 (13)5.3更改常规设置 (14)5.3.1按钮声音 (14)5.3.2提示音 (14)5.3.3背光灯 (15)5.3.4语言 (15)5.3.5激活按钮锁定 (16)6使用TIME模式 (17)6.1更改时间设置 (17)6.1.1设置时间 (18)26.1.2设置日期 (18)6.1.3设置第二时间 (18)6.1.4设置日出和日落的时间 (19)6.2使用秒表 (19)6.3使用倒数计时器 (20)6.4设置闹铃 (21)7使用ALTI&BARO模式 (23)7.1高度表和气压表是如何工作的 (23)7.1.1获得正确读数 (24)7.1.2读数错误 (24)7.2设置配置文件和参考值 (25)7.2.1使模式匹配您的活动 (25)7.2.2设置模式 (25)7.2.3设置参考值 (26)7.3使用天气趋势指示 (26)7.4激活暴风警报 (27)7.5使用altimeter模式 (28)7.5.1使用高差测量仪 (29)7.5.2记录日志 (29)7.6使用barometer模式 (31)7.6.1记录日志 (32)7.7使用automatic模式 (32)7.8使用depth meter模式 (33)7.8.1在depth meter模式下记录日志 (33)8使用compass模式 (35)38.1获得正确读数 (35)8.1.1校准指南针 (35)8.1.2设置磁偏角 (37)8.2使用指南针 (37)8.2.1使用仪表盖 (38)8.2.2使用方位跟踪 (39)9使用内存 (40)9.1高度-气压记录 (40)9.2查看和锁定日志 (40)9.2.1查看日志 (41)9.2.2锁定日志 (41)9.3选择记录间隔 (42)10更换电池 (43)11规格 (45)11.1技术数据 (45)11.2商标 (46)11.3版权 (46)11.4CE (46)11.5专利声明 (47)12担保 (48)保修期限 (48)排除和限制 (48)Suunto保修服务获得途径 (49)责任限制 (49)索引 (51)41安全安全警示说明：警告-指可能引起严重人身伤害或死亡的步骤或情况。
Suunto Ambit 中文说明书
SUUNTO AMBIT
使用者指南
1 安全性 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 2 歡迎 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 3 顯示圖示和區段 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 4 使用按鈕 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
6.1 連線至 Movescount . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 6.2 更新您的 Suunto Ambit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 6.3 自訂模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 6.4 反轉顯示設定 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 7 使用時間模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 7.1 變更時間設定 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 8 導覽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 8.1 使用 GPS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
松拓手表使用说明书
松拓户外登山手表说明书~概述注意事项1 SUUNTO腕上运动电脑不是潜水仪器，在水中请不要按下任何按键。
2 SUUNTO腕上运动电脑不适膈用于工业或专业领域中的精密测量，也不适用于跳伞，悬挂式滑翔降落等空中运动。
3 经常使用背景灯，高度计，指南针北朝鲜加速电量的消耗。
4 更换电池应非常小心，以保证SUUNTO腕上运动电脑的密封防水性。
更换电池后应调准指南针。
5 只有合格的维修人员才可以安装或修理SUUNTO腕上运动电脑。
6 只可使用经认可的配件和电池，请勿连接不配套的产品。
7 SUUNTO和SUUNTO产品的标识皆属SUUNTO OY公司的注册或未注册商标，SUUNTO OY公司保留所有权利。
简介SUUNTO腕上运动电脑是高科技电子仪器，专为各种体育运动爱好者设计。
适合于远足，爬山，山地车旅游，滑雪，航海等各种运动。
SUUNTO腕上运动电脑为你提供时间、海拔、气压、指南针、心率等详细数据，让你随时掌握自己的运动状态，尽情享受回归大自然的清闲，乐趣与刺激，是您旅游、郊游、野营、探险的好帮手。
大型 LCD液晶显示屏，使您在任何条件下均可清晰阅读。
背景灯按下 [MODE]键2秒种，即可开启。
背景灯将持续开启5秒。
5秒内再次按下[MODE]键背景灯将继续开启5秒。
防水功能SUNNTO腕上运动电脑可防水30米或100英尺。
按键功能[MODE]按键该按键位于屏幕的右上方。
l 重要的按键之一，按下 [MODE]键，可从一种主功能模式转换至下一种主功能模式：TIME（时间），ALTI（高度计），BARO（气压计），COMP（指南针）。
l 在子功能模式下按 [MODE] 键可返回主功能模式。
l 在校准或设置时，按下 [MODE]键，可立即确认并退出该功能的校准或设置。
l 按住此键 2秒钟将启动背景灯。
[ ]按键该按键位于屏幕的右下方。
l 在校准或设置时，按下 [ ]键，数据增加。
l 在设定闹钟和日志时，该按键用来设定开始或停止（开 /关）。
颂拓(松拓)M5系列中文说明书
zh SUUNTO M5 用户指南
1 欢迎. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 2 显示屏图标和区段. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 3 使用按钮. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 4 入门. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 4.1 估计您的健身水平. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 5 使用背光灯和按钮锁. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 6 穿上心率传输带. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 7 开始锻炼. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 7.1 故障排查：无心率信号. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 8 锻炼期间的操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 8.1 在指导锻炼期间的操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 10 锻炼之后. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 10.1 提供心率信息的锻炼后操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 10.2 不提供心率信息的锻炼后操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 10.3 恢复率. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 11 健身测试和休息心率测试. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 11.1 测试您的健身水平. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 11.2 测试您的休息心率. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 12 复查计划和历史. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 12.1 锻炼计划. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 12.2 历史和趋势. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 12.3 上次锻炼. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 13 调整设置. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 时间和个人设置. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 2
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芬兰SUUNTO运动腕上电脑
一、背景介绍
1、品牌发展史
SUUNTO 在芬兰的意思是“方向”，其LOGO的含义也是指引方向。
自从芬兰的工程师兼户外运动爱好者Tuomas Vohlonen 在20世纪三十年代用自创的液体填充的罗盘获取了更为精确的刻度读数以后，SUUNTO一直以来就是最可信赖的，最为精确的户外运动产品的代表。
今天，SUUNTO仍然以它先进的产品和可靠的质量而闻名于世。
它的陆用指北针，腕式指北针，航海用指北针，测斜器，腕上电脑以及潜水仪器都获得了业余，以及专业竞技运动员的好评。
SUUNTO 依据高标准而生产，为公司赢得了ISO9001认证。
SUUNTO大部分的成就应当归功于公司研发组的成员所作出的努力，创新始终建立在事实的基础上。
仪器的每一微小的细节以及实用方面都被仔细的研究，由于采用了新技术以及复杂的微处理器，SUUNTO始终在同行业中处于领先地位。
80年代，第一台潜水电脑问世；90年代，第一个腕上电脑手表研究成熟并于欧洲生产。
数十年来，SUUNTO已经从一个精密仪器的生产者扩大成为一个户外运动电子工具的领导品牌。
2、品牌知名度
芬兰SUUNTO公司是一家优秀的指南针、潜水器材、运动手表制造商，1938年便开始生产户外精密仪器。
而现在的SUUNTO运动手表继承了其原先生产航海指南针、高度计量仪等精密技术和设计经验“遗传细胞”。
SUUNTO腕上“运动电脑”为你提供时间、海拔、气压、指南针、心率等详细数据，其完整的功能性和自主性（自己可更换电池，可以调整数据）能让你随时掌握自己的运动状态，尽情享受回归大自然的清闲，乐趣与刺激，是您旅游、郊游、野营、探险的好帮手。
每款手表都有很明确的侧重面（如登山用表、滑雪用表、定向越野用表等），受到了世界各地用户的欢迎。
二、训练系列产品介绍
SUUNTO T6
SUUNTO T6运动心率手表是一种新型优化体能训练监控工具。
普通心率监控器只能监测心率指标，而SUUNTO T6还可以监测心跳间隔、心率变异性、呼吸频率、通气量、运动中的能量消耗、EPOC值（运动后过量氧消耗）、摄氧量等。
通过这些精确数据，SUNN TO T6能评价运动训练对机体产生的效应和运动训练中身体机能的适应性变化。
♦运动后过量氧耗(Excess Post-exercise Oxygen Consumption, EPOC) 系指体力运动后恢复期超过安静状态耗氧量水平的额外耗氧量, 曾被著名的生理学家Hill最初定义为氧债(Oxygen debt)。
多年来, EPOC 曾作为检测与评价人体无氧工作能力的一个重要生理学指标, 被应用于工效学研究中的人的工作能力评价以及运动生理学研究中的无氧运动能力评价, 受到广大教练员、体育科研人员的普遍关注.
♦心率变异性（HRV）HRV 是判断自主神经活动的常用的定量指标,HRV 降低是预测心脏病人猝死的独立危险因子。
HRV 是还可用于测定运动员的生理年龄，评定运动员的赛前状态。
SUUNTO T6除了具有监测心率的功能外，还具有测试海拔高度的功能，测试范围为－500米至9000米，能显示登山运动和其他户外运动中的垂直速度；显示天气状况信息，包括绝对气压、海平面气压、气温，并能预测天气状况等。
T6有三个可选附件，分别是：
FOOT POD 足感器
——跑步附件：可记录运动员跑步过程中的即刻速度和实际
运动距离，记录运动员每步的距离和步数等指标。
BIKE POD 轮感器
——自行车附件：可以记录自行车运动员
运动过程中的即刻速度和实际运动距离。
PC POD 电脑无线心率接收器——电脑附件：扩展T6的储存和数据分析功能。
SUUNTO t6团队包
SUUNTO t6团队包中包含：
·10块SUUNTO t6运动手表
(从1到10 编号)
·10个心率传送带（从1到10
编号）
·11个数据传输线,用于从
SUUNTO t6下载测试结果
·10张CD，每张CD中内含SUUNTO t6使用手册和个人使用的训练管理软件·1张CD，内含教练专用的团队管理软件
·可置换电池
此外，SUUNTO t6团队包中还有团队包介绍手册、10本快速入门手册、3本训练指南、一张训练管理者介绍卡、手巾（用于心率带使用后擦拭汗液、水份的）
SUUNTO t6团队包有助于教练对其团队的运动训练进行监控。
1.借助于SUUNTO t6运动手表，教练能监测每个运动员在各个训练阶段的训练效应。
2.团队专用软件能让教练快速浏览各个训练者的必要信息，它也能向运动员提供反馈信息。
分析个人训练情况
根据SUUNTO t6所记录的每次测试情况，SUUNTO t6软件能以图形、数据
的形式分析以下7个生理指标：
1.心率：反映运动员在测试
过程中的运动强度。