晨练教学文档
早操教案详细模板范文
年级：一年级课时：1课时教学目标：1. 让学生掌握早操的基本动作要领，养成良好的体育锻炼习惯。
2. 培养学生团结协作、积极向上的精神风貌。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
教学重点：1. 早操动作的正确性。
2. 早操动作的连贯性。
教学难点：1. 学生对早操动作的掌握程度。
2. 学生在早操过程中的纪律性。
教学准备：1. 早操音乐2. 早操器材（如：体操垫、体操棒等）3. 教学课件教学过程：一、导入1. 教师带领学生做简单的热身运动，让学生放松身心，为早操做好准备。
2. 教师简要介绍早操的意义，激发学生的学习兴趣。
二、基本动作教学1. 教师示范早操动作，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师做动作，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 学生分组练习，互相监督，共同提高。
三、早操动作连贯性训练1. 教师播放早操音乐，学生跟随音乐做动作。
2. 教师强调动作的连贯性，让学生注意动作之间的衔接。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，提高动作连贯性。
四、早操纪律教育1. 教师强调早操过程中的纪律要求，如：保持队形、认真听讲等。
2. 学生跟随教师做早操，教师观察学生纪律情况，及时纠正不良行为。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生。
2. 学生分享自己在早操过程中的收获和感受。
3. 教师提出改进措施，为下一节课做好准备。
教学评价：1. 学生对早操动作的掌握程度。
2. 学生在早操过程中的纪律性。
3. 学生对早操活动的兴趣和积极性。
教学反思：本节课通过基本动作教学、连贯性训练和纪律教育，让学生掌握了早操的基本动作要领，培养了学生的团结协作精神。
在今后的教学中，我将注重以下几点：1. 加强对学生的个体关注，及时发现并纠正错误动作。
2. 提高学生的早操兴趣，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体。
3. 注重学生的纪律教育，培养学生良好的行为习惯。
书法教学晨练教案模板范文
一、课程名称：书法晨练二、课程目标：1. 培养学生对书法的兴趣，激发学生的书写热情。
2. 提高学生的书写技能，使学生掌握正确的书写姿势和执笔方法。
3. 培养学生的观察力、耐心和毅力，提升学生的审美能力。
4. 增强学生的团队协作精神，营造良好的学习氛围。
三、教学对象：小学三年级以上学生四、教学时间：每周一至周五，每天晨练时间五、教学场地：教室、操场或其他宽敞明亮的地方六、教学工具：毛笔、墨水、宣纸、字帖、板书工具等七、教学过程：1. 预备活动（5分钟）- 教师带领学生做简单的热身运动，如头部运动、手腕运动等，使学生身心放松。
- 教师简要介绍本次晨练的主题和内容。
2. 观察与讲解（10分钟）- 教师展示字帖，引导学生观察并讲解字的结构、笔画、布局等特点。
- 教师示范正确的书写姿势和执笔方法，强调书写时的细节。
3. 实践练习（20分钟）- 学生按照字帖练习书写，教师巡回指导，纠正学生的错误姿势和书写习惯。
- 学生分组练习，互相观摩、交流，提高书写水平。
- 教师选取优秀作品进行展示，鼓励学生互相学习、共同进步。
4. 总结与反馈（5分钟）- 教师总结本次晨练的收获，对学生的表现进行点评。
- 学生分享自己的学习心得，互相鼓励、共同进步。
5. 放松活动（5分钟）- 教师带领学生做简单的放松运动，如手指拉伸、手臂摆动等，缓解书写疲劳。
- 学生进行自我反思，总结自己的不足，为下一节课做好准备。
八、教学评价：1. 观察学生的书写姿势和执笔方法，了解学生书写习惯的改善情况。
2. 检查学生的书写作品，了解学生书写技能的提升程度。
3. 通过学生自评、互评和教师评价，了解学生的学习效果。
九、教学反思：1. 教师根据学生的实际情况，适时调整教学内容和教学方法。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的学习兴趣。
3. 创设良好的学习氛围，激发学生的学习热情，培养学生的团队协作精神。
注：本教案模板仅供参考，教师可根据实际情况进行调整和修改。
成人晨练教案模板范文
课时：1课时年级：成人教学目标：1. 让学生掌握基本的晨练动作，提高身体素质。
2. 培养学生良好的晨练习惯，增强体质，预防疾病。
3. 通过晨练活动，提升学生的心理素质，增强团队协作能力。
教学重点：1. 晨练动作的正确性和规范性。
2. 学生对晨练意义的认识。
教学难点：1. 学生对晨练动作的掌握程度。
2. 如何激发学生的晨练兴趣。
教学准备：1. 晨练场地：宽敞的操场或公园。
2. 晨练器材：哑铃、跳绳、瑜伽垫等。
3. 音乐：适合晨练的音乐。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 教师带领学生做简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 学生跟随教师做动作，注意动作的规范性和力度。
二、晨练项目一：有氧运动（20分钟）1. 教师讲解跳绳的技巧，学生分组练习。
2. 学生练习过程中，教师巡回指导，纠正动作。
3. 每组完成一定数量的跳绳后，进行休息。
三、晨练项目二：力量训练（15分钟）1. 教师讲解哑铃的握法和使用方法，学生分组练习。
2. 学生练习过程中，教师巡回指导，确保动作正确。
3. 每组完成一定数量的哑铃练习后，进行休息。
四、晨练项目三：瑜伽放松（10分钟）1. 教师讲解瑜伽动作，学生跟随教师练习。
2. 学生在练习过程中，注意呼吸和动作的协调性。
3. 通过瑜伽放松，缓解肌肉紧张，提高身体柔韧性。
五、晨练总结（5分钟）1. 教师对本次晨练活动进行总结，强调晨练的重要性。
2. 学生分享晨练感受，交流心得。
3. 教师鼓励学生坚持晨练，养成良好的生活习惯。
教学评价：1. 观察学生在晨练过程中的参与程度，评价学生的兴趣和积极性。
2. 通过学生自评和互评，了解学生对晨练动作的掌握程度。
3. 关注学生在晨练过程中的身体反应，确保安全。
注意事项：1. 在晨练过程中，注意学生的安全，避免发生意外。
2. 根据学生的身体状况，适当调整晨练强度。
3. 鼓励学生积极参与，培养团队协作精神。
4. 注重培养学生的自我管理能力，养成良好的晨练习惯。
晨练运动课程教案模板范文
一、课程名称：晨练运动课程二、课程目标：1. 培养学生良好的晨练习惯，提高学生的身体素质。
2. 增强学生的团队协作能力和沟通能力。
3. 培养学生热爱生活、热爱运动的精神风貌。
三、课程对象：初中生四、课程时长：每周一次，每次45分钟五、课程地点：学校操场六、课程准备：1. 操场设施：篮球场、足球场、跑道等。
2. 教学器材：哑铃、跳绳、拉伸绳等。
3. 教学课件：晨练运动计划表、运动注意事项等。
七、教学过程：一、热身运动（5分钟）1. 教师带领学生进行简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 进行慢跑，让学生逐渐进入运动状态。
二、晨练项目（30分钟）1. 集体项目：a. 篮球：进行简单的投篮、传球练习。
b. 足球：进行带球、传球、射门练习。
c. 跑步：进行慢跑、变速跑、冲刺跑等。
2. 个人项目：a. 哑铃：进行哑铃卧推、哑铃深蹲等力量训练。
b. 跳绳：进行单人跳绳、双人跳绳等。
c. 拉伸绳：进行拉伸绳跳、拉伸绳转体等练习。
三、放松运动（5分钟）1. 教师带领学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
2. 进行深呼吸，让学生放松心情。
四、总结与评价（5分钟）1. 教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。
2. 学生分享自己的晨练感受和收获。
八、教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的体能水平进行适当调整。
2. 在教学中，注重培养学生的团队协作能力和沟通能力，提高学生的综合素质。
3. 注重学生的运动安全，防止运动损伤的发生。
4. 定期调整课程内容，使课程更加丰富多样，激发学生的学习兴趣。
九、课程评价：1. 学生对课程的满意度。
2. 学生的身体素质提升情况。
3. 学生的团队协作能力和沟通能力提高情况。
通过以上晨练运动课程教案模板，教师可以根据实际情况进行调整和优化，为学生提供丰富多样的晨练课程，助力学生健康成长。
小班早锻炼教案5篇
小班早锻炼教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小朋友晨练教案模板范文
课时：1课时年级：幼儿园大班教学目标：1. 培养幼儿早晨锻炼的习惯，增强体质。
2. 通过晨练活动，提高幼儿的协调性、灵活性和团队合作能力。
3. 培养幼儿对体育活动的兴趣，激发幼儿积极参与的热情。
教学内容：1. 晨练基本动作：跳跃、跑步、做操等。
2. 游戏活动：接力跑、障碍跑、趣味比赛等。
3. 呼吸与放松：学会正确的呼吸方法，进行简单的放松练习。
教学过程：一、热身活动1. 教师带领幼儿做简单的热身运动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
2. 目的：提高幼儿关节的灵活性，预防运动损伤。
二、晨练基本动作1. 教师示范跳跃、跑步、做操等基本动作。
2. 幼儿跟随教师一起做，教师个别指导。
3. 目的：让幼儿掌握基本的晨练动作，为后续活动做准备。
三、游戏活动1. 接力跑：将幼儿分成若干小组，进行接力跑比赛。
2. 障碍跑：设置障碍物，让幼儿分组进行障碍跑比赛。
3. 趣味比赛：设计各种趣味游戏，如跳房子、踢毽子等，让幼儿分组进行比赛。
4. 目的：提高幼儿的协调性、灵活性和团队合作能力，培养幼儿的竞争意识。
四、呼吸与放松1. 教师讲解正确的呼吸方法，如深呼吸、腹式呼吸等。
2. 幼儿跟随教师进行呼吸练习。
3. 教师带领幼儿进行简单的放松练习，如伸展四肢、按摩等。
4. 目的：让幼儿学会正确的呼吸方法，缓解运动后的疲劳。
五、总结与反思1. 教师对本次晨练活动进行总结，表扬表现优秀的幼儿。
2. 幼儿分享自己在活动中的感受和收获。
3. 教师针对活动中存在的问题，提出改进意见。
教学评价：1. 观察幼儿在活动中的参与程度，评价幼儿对体育活动的兴趣。
2. 关注幼儿在晨练过程中的动作规范性，评价幼儿对基本动作的掌握程度。
3. 观察幼儿在游戏活动中的团队合作精神，评价幼儿的协调性和灵活性。
教学资源：1. 体育器材：接力棒、障碍物、毽子等。
2. 音乐：适合晨练的轻快音乐。
教学注意事项：1. 在活动前，确保场地安全，检查运动器材。
2. 根据幼儿的年龄和身体状况，调整活动强度。
早操集体教学教案模板
早操集体教学教案模板一、教学目标。
1. 知识目标，学生能够掌握早操的基本动作和技巧。
2. 能力目标，培养学生的身体协调能力和节奏感。
3. 情感目标，培养学生热爱运动的意识，增强团队合作意识。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，教授早操的基本动作和技巧，引导学生掌握正确的动作姿势。
2. 教学难点，如何引导学生在集体中保持整齐划一的动作和节奏。
三、教学准备。
1. 教学器材，音响设备、音乐CD、教学课件。
2. 教学环境，宽敞明亮的操场或者体育馆。
3. 教学人员，一名体育老师和班级学生。
四、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
在开始早操之前，首先进行5分钟左右的热身活动，可以包括慢跑、拉伸、腿部运动等，让学生的身体得到充分的准备。
2. 早操基本动作教学（10分钟）。
体育老师通过教学课件或者实际操作，向学生介绍早操的基本动作，包括扩胸运动、摇臂运动、扭腰运动等。
要求学生注意动作的标准和姿势的正确性。
3. 集体练习（15分钟）。
在学生掌握了基本动作后，进行集体练习。
体育老师放上激昂的音乐，引导学生按照音乐的节奏进行早操动作，要求学生保持整齐划一的动作和节奏。
4. 早操表演（10分钟）。
让学生分组进行早操表演，每组表演时间不超过2分钟。
体育老师可以邀请其他班级的同学观摩，并进行评比，激励学生的参与积极性。
5. 活动总结（5分钟）。
活动结束后，体育老师对学生的表现进行总结和点评，肯定他们的努力和表现，同时指出需要改进的地方，鼓励学生继续坚持锻炼。
五、教学反思。
通过本次早操集体教学活动，学生不仅能够锻炼身体，增强体质，还能够培养团队合作意识和集体荣誉感。
同时，也能够促进学生之间的交流和互动，增强班级凝聚力。
在未来的教学中，我们还需要不断改进教学方法，激发学生的兴趣，让他们在活动中得到更多的快乐和收获。
室外晨练课程设计范文
室外晨练课程设计范文一、课程目标知识目标：1. 学生能够理解并掌握晨练对身体健康的益处，了解基本运动生理知识。
2. 学生能够掌握至少三种适合室外晨练的运动项目，并了解其动作要领。
3. 学生能够了解并遵循室外晨练的安全规则和运动保健知识。
技能目标：1. 学生能够独立完成适合自己年龄和身体状况的晨练项目，提高运动技能。
2. 学生能够运用所学运动项目进行自我锻炼，培养良好的运动习惯。
3. 学生能够运用运动生理知识，合理安排自己的晨练计划。
情感态度价值观目标：1. 学生通过参与室外晨练，培养热爱生活、积极向上的态度，增强自信心和团队协作精神。
2. 学生能够认识到运动对于身心健康的重要性，形成终身体育的观念。
3. 学生能够在晨练中遵循运动道德，尊重他人，培养公平竞争的意识。
本课程针对小学高年级学生，结合学科知识，注重培养学生运动技能和健康意识。
在教学过程中，充分考虑学生的年龄特点、身体发展水平和兴趣，以实践操作为主，引导学生主动参与，培养良好的运动习惯。
通过分解课程目标为具体学习成果，使学生在掌握知识技能的同时，形成积极健康的生活态度。
二、教学内容1. 健康知识：介绍晨练对身体发育、增强免疫力、提高心肺功能等方面的益处，结合教材相关章节，让学生了解运动生理基础知识。
- 教材章节：《体育与健康》第四章“运动与生理功能”2. 运动项目：选择适合小学生的晨练项目，如：跳绳、慢跑、太极拳等，讲解动作要领，示范练习方法。
- 教材章节：《体育与健康》第三篇“运动技能”相关内容3. 安全规则与运动保健：教育学生遵循运动安全规则，预防运动损伤，了解运动保健知识，保证晨练过程中的安全。
- 教材章节：《体育与健康》第五章“运动保健与安全”4. 晨练计划：指导学生根据自身身体状况和兴趣，制定合理的晨练计划，培养良好的运动习惯。
- 教材章节：《体育与健康》第六章“运动与生活”教学内容安排和进度：第一课时：健康知识学习，了解晨练的意义和生理作用。
晨练运动课程教案模板范文
课程名称：晨练运动课程课程目标：1. 培养学生良好的晨练习惯，增强体质，提高免疫力。
2. 通过晨练，让学生感受到运动的乐趣，激发对体育活动的兴趣。
3. 培养学生团队合作精神，提高沟通与协作能力。
课程内容：1. 热身运动2. 有氧运动3. 力量训练4. 拉伸放松课程时间：45分钟课程对象：初中生课程准备：1. 空旷的场地2. 音乐播放设备3. 运动器材（如哑铃、瑜伽垫等）课程步骤：一、热身运动（5分钟）1. 教师带领学生做简单的全身运动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
2. 学生跟随教师做热身操，活动关节，提高肌肉的柔韧性。
二、有氧运动（15分钟）1. 教师播放音乐，带领学生做有氧操，如慢跑、跳绳、原地跑步等。
2. 学生分组进行有氧运动，教师巡回指导，确保运动安全。
三、力量训练（10分钟）1. 教师示范哑铃操，学生跟随练习，如哑铃弯举、哑铃侧平举等。
2. 学生分组进行力量训练，教师巡回指导，纠正动作，确保运动效果。
四、拉伸放松（15分钟）1. 教师带领学生进行全身拉伸，如腿部拉伸、腰部拉伸、肩部拉伸等。
2. 学生跟随教师做放松操，缓解肌肉紧张，恢复体力。
课程评价：1. 学生参与度：观察学生在课程中的参与程度，如是否认真听讲、积极参与等。
2. 学生运动效果：观察学生在运动过程中的表现，如动作是否标准、运动效果是否明显等。
3. 学生团队协作：观察学生在小组运动中的协作能力，如是否能互相帮助、共同完成运动任务等。
课程总结：1. 教师对本次晨练课程进行总结，强调晨练的重要性。
2. 鼓励学生坚持晨练，养成良好的运动习惯。
3. 鼓励学生积极参与体育活动，提高身体素质。
注意事项：1. 教师应关注学生的身体状况，确保运动安全。
2. 学生在运动过程中，如有不适，应及时停止运动，并向教师报告。
3. 学生在运动前后，应做好准备工作，如适当饮食、充分休息等。
以上为晨练运动课程教案模板范文，教师可根据实际情况进行调整和修改。
日常早课训练教案模板范文
课时：1课时年级：八年级学科：体育教学目标：1. 知识目标：让学生掌握基本的早操动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 能力目标：通过早课训练，培养学生的团队合作精神和运动能力。
3. 情感目标：激发学生对体育活动的兴趣，增强体质，提高健康水平。
教学重点：1. 正确的早操动作要领。
2. 团队协作能力的培养。
教学难点：1. 高难度的早操动作的掌握。
2. 学生在训练中的安全意识。
教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍早课训练的意义，强调早操对身体和心理健康的益处。
2. 组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
二、基本部分1. 教师示范早操动作，讲解动作要领和注意事项。
- 示范动作：眼保健操、广播操、武术操等。
- 讲解内容：动作顺序、动作幅度、呼吸配合等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师巡回指导。
- 分组练习，每组指定一名组长负责协调组内练习。
- 针对动作不规范的学生进行个别指导，确保动作的正确性。
3. 进行团队协作训练。
- 组织学生进行集体操练，如接力跑、传球等。
- 强调团队合作的重要性，培养学生的团队精神。
4. 安全教育。
- 教师讲解训练中的安全注意事项，如防止跌倒、碰撞等。
- 学生进行自我检查，确保自身安全。
三、巩固提高1. 学生进行自我展示，展示早操动作。
- 教师评选出动作规范、表现优秀的学生进行表扬。
- 鼓励其他学生向优秀学生学习。
2. 进行总结与反思。
- 教师总结本次早课训练的收获，提出改进意见。
- 学生分享训练心得，提出改进建议。
四、课堂小结1. 教师总结本次早课训练的内容和收获。
2. 学生进行自我评价，反思自己在训练中的表现。
3. 教师布置课后作业，如加强早操动作练习、加强体育锻炼等。
教学反思：1. 本节课是否达到了预期的教学目标。
2. 学生对早操动作的掌握程度如何。
3. 学生在团队协作训练中的表现如何。
4. 教学过程中是否存在安全隐患，如何改进。
教学评价：1. 学生对早操动作的掌握程度。
体育中考晨训教案模板范文
课时：2课时年级：九年级教学目标：1. 通过晨训，提高学生的身体素质，增强体质，为体育中考做好准备。
2. 培养学生团结协作、拼搏进取的精神。
3. 培养学生遵守纪律、听从指挥的良好习惯。
教学重点：1. 跑步训练，提高学生的耐力和速度。
2. 技能训练，提高学生的运动技能。
教学难点：1. 培养学生良好的运动习惯，确保训练效果。
2. 根据学生个体差异，制定合理的训练计划。
教学准备：1. 晨训场地：操场、田径场等。
2. 训练器材：跑步鞋、跳绳、篮球等。
3. 教学课件：晨训计划、运动技巧讲解等。
教学过程：第一课时一、热身运动（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动开身体。
2. 进行关节活动，如颈部、腰部、肩部等。
二、跑步训练（20分钟）1. 讲解跑步姿势和呼吸方法，强调跑步技巧。
2. 学生分组进行跑步训练，教师巡回指导。
3. 检查学生跑步姿势，纠正错误动作。
三、技能训练（20分钟）1. 讲解跳绳技巧，学生分组进行跳绳训练。
2. 讲解篮球运球技巧，学生分组进行篮球训练。
四、总结与反馈（10分钟）1. 教师总结本次晨训内容，表扬表现优秀的学生。
2. 学生反馈训练中的问题和困难，教师给予解答和指导。
第二课时一、热身运动（10分钟）1. 学生进行慢跑，充分活动开身体。
2. 进行关节活动，如颈部、腰部、肩部等。
二、跑步训练（20分钟）1. 学生进行长跑训练，教师巡回指导。
2. 强调跑步中的节奏和呼吸，让学生掌握跑步技巧。
三、技能训练（20分钟）1. 学生进行跳绳比赛，提高跳绳技巧。
2. 学生进行篮球比赛，提高篮球运球技巧。
四、总结与反馈（10分钟）1. 教师总结本次晨训内容，表扬表现优秀的学生。
2. 学生反馈训练中的问题和困难，教师给予解答和指导。
教学评价：1. 观察学生在晨训中的表现，如态度、纪律、技能掌握等。
2. 检查学生训练后的身体恢复情况，确保训练效果。
3. 定期进行测试，评估学生训练成果。
备注：1. 根据学生实际情况，调整训练计划，确保训练效果。
基础早操训练教案模板范文
课时：1课时年级：小学三年级教学目标：1. 让学生掌握基本的早操动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高免疫力。
教学重点：1. 早操动作的规范性和准确性。
2. 学生在训练过程中的团队协作。
教学难点：1. 学生对早操动作的掌握程度。
2. 学生在训练过程中的纪律性和积极性。
教学准备：1. 早操音乐。
2. 体育器材：标志物、绳圈等。
3. 教学场地：宽敞的操场。
教学过程：一、热身活动1. 教师带领学生做简单的热身运动，如跑步、跳绳等，让学生充分活动开身体。
2. 学生自由活动，进行拉伸运动，预防运动损伤。
二、早操动作教学1. 教师示范早操动作，并详细讲解动作要领。
2. 学生跟随教师做动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
3. 学生分组练习，教师观察并给予指导。
三、团队协作训练1. 教师组织学生进行团队协作游戏，如“穿越障碍”、“接力跑”等，提高学生的团队协作能力。
2. 学生分组进行游戏，教师观察并给予指导。
四、早操练习1. 教师带领学生进行早操练习，确保动作规范。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
五、放松活动1. 教师带领学生进行简单的放松运动，如深呼吸、拉伸等，缓解肌肉疲劳。
2. 学生自由活动，进行自我放松。
教学评价：1. 观察学生在早操动作的掌握程度，对动作不规范的学生进行个别指导。
2. 评价学生在团队协作训练中的表现，给予表扬和鼓励。
3. 了解学生在训练过程中的纪律性和积极性，及时调整教学方法。
教学反思：1. 根据学生的实际情况，调整教学进度和难度。
2. 注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 加强学生的纪律教育和安全教育，确保训练安全有序。
初中趣味性晨练教案模板
课时：1课时年级：初中教学目标：1. 让学生通过晨练活动，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生积极向上的精神面貌和团队合作意识。
3. 丰富学生的课余生活，增强体质，提高免疫力。
教学重点：1. 晨练动作的规范性和趣味性。
2. 学生在晨练过程中的参与度和合作精神。
教学难点：1. 晨练动作的难度和安全性。
2. 引导学生克服困难，享受晨练带来的乐趣。
教学准备：1. 晨练场地（操场、体育馆等）。
2. 晨练器材（足球、篮球、羽毛球等）。
3. 音乐播放设备。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 播放轻快的音乐，让学生跟随音乐节奏活动身体。
二、趣味晨练游戏（20分钟）1. 游戏一：接力跑- 将学生分成若干小组，进行接力跑比赛。
- 游戏规则：每个小组派出一名队员进行接力跑，跑至终点后，将接力棒传给下一名队员，以此类推。
- 目的：提高学生的速度和团队合作能力。
2. 游戏二：足球射门- 学生分成两队，进行足球射门比赛。
- 游戏规则：队员在规定区域内用脚射门，射中目标得分。
- 目的：提高学生的足球技能和反应能力。
3. 游戏三：篮球运球接力- 学生分成两队，进行篮球运球接力比赛。
- 游戏规则：队员在规定距离内运球，运球过程中不能用手扶球，否则视为违规。
- 目的：提高学生的篮球技能和协调能力。
三、放松活动（5分钟）1. 教师带领学生进行简单的拉伸运动，放松全身肌肉。
2. 播放轻柔的音乐，让学生跟随音乐呼吸，放松心情。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次晨练的收获和不足。
2. 学生分享自己在晨练中的快乐和感悟。
3. 教师鼓励学生在今后的学习中，继续积极参与晨练活动，提高自己的身体素质。
教学评价：1. 观察学生在晨练过程中的参与度和积极性。
2. 评价学生在晨练游戏中的表现，如动作规范、团队合作等。
3. 收集学生反馈意见，不断改进晨练活动内容和形式。
晨部训练市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
晨部训练教案一、引言晨部训练是指早晨进行的一系列体育锻炼活动，目的是为了提高身体素质、促进健康发展。
本教案将介绍一套适合晨部训练的活动，以帮助学生在早晨开始一天的学习前，充分激活身体，提高学习效果。
二、活动目标1. 提高学生的身体素质，增强体质；2. 培养学生的协调性和敏捷性；3. 改善学生的血液循环，增强学生的抵抗力；4. 促进学生的情绪调节和精神状态。
三、教学内容1. 热身运动（10分钟）a. 轻松的慢跑，全身放松。
b. 摆臂、转腰运动，活动关节。
c. 大、小、正、反、左、右圈转头运动，放松颈部肌肉。
2. 拉伸运动（10分钟）a. 肩部拉伸：双手向上伸直，感受肩部肌肉被拉伸。
b. 臀部拉伸：坐在地面上，双脚伸直，身体向前弯曲。
c. 大腿后侧拉伸：站立，一脚踏出一大步，弯曲前膝，向后延伸另一腿。
3. 跳绳（15分钟）a. 根据学生的体力情况，选择适合的跳绳形式。
b. 鼓励学生进行跳绳比赛，增加趣味性。
4. 徒手力量训练（15分钟）a. 俯卧撑：手臂与肩同宽，身体保持挺直。
b. 仰卧起坐：躺在地上，双手置于头后，身体向上抬起。
c. 站立跳：双脚并拢，双手向上挥动，然后用力跳起。
5. 活动游戏（20分钟）a. 分组进行轮流接力比赛，增加互动性和竞争性。
b. 进行篮球或足球比赛，培养团队合作意识。
6. 放松活动（10分钟）a. 静坐闭目，深呼吸，放松全身。
b. 轻扭腰背部，缓解肌肉酸痛感。
c. 拉伸四肢，缓解肌肉紧张。
四、教学方法1. 演示法：教师针对每种运动动作进行示范。
2. 分组活动：学生按组进行跳绳和接力比赛活动。
3. 鼓励引导：教师鼓励学生积极参与，营造积极向上的氛围。
五、教学评价1. 学生的身体技能水平是否得到提高；2. 学生的团队合作意识和竞争意识是否增强；3. 学生的身体和心理状态是否有明显改善。
六、注意事项1. 建议在空气清新的室外进行晨部训练，如无条件，则可在室内开展；2. 晨部训练时间不宜过长，一般控制在60分钟以内；3. 针对学生的年龄和身体状态，适度调整训练强度，确保安全。
早锻炼教案8篇
早锻炼教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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成人晨练教案模板范文
教学目标：1. 帮助学员建立良好的晨练习惯，提高身体健康水平。
2. 培养学员的团队协作精神，增强社交能力。
3. 帮助学员掌握晨练的基本动作，提高运动技能。
教学对象：成年人教学时间：每周一至周五，早晨6:30-7:30教学地点：公园或健身房教学器材：瑜伽垫、跳绳、哑铃、拉力带等教学过程：一、热身活动（10分钟）1. 教师带领学员进行简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 教师讲解拉伸运动的重要性，强调运动前的热身对于预防运动损伤的重要性。
二、有氧运动（30分钟）1. 教师带领学员进行慢跑、快走、跳绳等有氧运动，提高心肺功能。
2. 教师讲解有氧运动的方法和技巧，如跑步姿势、呼吸节奏等。
3. 教师根据学员的体能状况，适当调整运动强度。
三、力量训练（20分钟）1. 教师带领学员进行哑铃、拉力带等力量训练，增强肌肉力量。
2. 教师讲解力量训练的动作要领，强调正确的姿势和呼吸。
3. 教师根据学员的体能状况，适当调整训练强度。
四、柔韧性训练（10分钟）1. 教师带领学员进行瑜伽垫上的柔韧性训练，如坐姿前弯、仰卧起坐等。
2. 教师讲解柔韧性训练的动作要领，强调动作的连贯性和呼吸。
五、放松活动（10分钟）1. 教师带领学员进行简单的放松运动，如深呼吸、冥想等。
2. 教师讲解放松活动的重要性，帮助学员缓解运动后的疲劳。
教学评价：1. 教师观察学员在晨练过程中的表现，了解学员的参与度和动作掌握情况。
2. 教师收集学员对晨练课程的意见和建议，不断优化课程内容。
教学注意事项：1. 教师在教学中应关注学员的个体差异，根据学员的体能状况调整训练强度。
2. 教师应强调运动安全，避免学员在晨练过程中发生运动损伤。
3. 教师应鼓励学员积极参与，营造良好的晨练氛围。
课后作业：1. 学员每天早晨进行晨练，持续一个月。
2. 学员记录自己的晨练过程，包括运动项目、运动时间、运动感受等。
3. 学员分享自己的晨练心得，互相鼓励，共同进步。
大班晨间锻炼教案（范文7篇）
大班晨间锻炼教案（范文7篇）以下是网友分享的关于大班晨间锻炼教案的资料7篇，希望对您有所帮助，就爱阅读感谢您的支持。
《大班晨间锻炼教案范文一》大班晨间锻炼的质量对幼儿的体能和动作发展有着重要作用，但观察评估发现，在晨间锻炼活动中存在着许多问题，主要表现为：晨间锻炼的项目与内容由教师规定，幼儿的积极性不高；器械随意取放，幼儿缺乏自主管理的意识；幼儿自我保护的意识和能力较弱。
针对这些问题，我们探索出以下教育策略，有效地提升了大班幼儿晨间锻炼的水平与质量。
一、管理1+1――让幼儿学会器械管理1.一人一器械。
我们把晨间活动的锻炼器械分管到人，一名幼儿管理一种器械。
晨间锻炼结束时，每个人要负责自己所管理器械的收集和整理工作，这样做效果较好。
如晨间锻炼刚结束，负责管理跳绳的豆豆，对不按要求归放跳绳的幼儿进行劝告，在幼儿都放完跳绳后，豆豆对每根跳绳进行检查并查点总数。
2.一物一图标。
为了让幼儿对锻炼器械的自我管理更有效，我们引导幼儿开动脑筋自主设计了运动器械的图标，贴在对应的器械区上，方便晨间锻炼时取放。
二、快乐1+1――让幼儿的晨间锻炼丰富多彩1.一周一选择。
由幼儿自主选择和决定每周晨间锻炼的具体项目和内容。
每周五下午，教师和幼儿共同讨论下周晨间锻炼的内容安排，幼儿充分地表达自己想玩什么或是不喜欢玩什么。
面对众多的意见，幼儿以举手的形式来表决，从中选出票数最高的五个体育游戏，成为下周晨间锻炼的内容。
最后，由一位幼儿将晨间锻炼的内容画在广告纸上，贴在墙上。
2.一大一小。
家园合作开发晨间锻炼的材料。
一个大人（家长）和一个小人（幼儿）合作开发一件晨间锻炼材料及其玩法。
如晨晨和妈妈带来了用袜子做的“袜子球”和用易拉罐做的高跷。
当天的晨间锻炼中，幼儿对袜子球爱不释手。
多多和妈妈带来了许多长布条（布条内塞了棉花，两端有雌雄贴），将布条首尾相连变成一个圈，布条圈放在地上可玩跳圈，大家拉起布条就变成了渔网，可以玩“捕小鱼”游戏。
早教晨练教案设计方案模板
一、教案名称《活力晨练，快乐成长》二、教学目标1. 培养幼儿早晨进行户外活动的习惯，增强体质。
2. 提高幼儿的身体协调性和灵活性。
3. 培养幼儿团队合作精神和集体荣誉感。
4. 激发幼儿对运动的兴趣，促进身心健康发展。
三、教学对象3-6岁幼儿四、教学时长45分钟五、教学环境户外运动场地六、教学器材1. 音乐播放设备2. 晨练器材（如：跳绳、呼啦圈、哑铃等）3. 互动道具（如：气球、彩带等）七、教学步骤（一）热身活动（10分钟）1. 教师带领幼儿做简单的拉伸运动，活动全身关节。
2. 幼儿跟随音乐节奏做律动，提高身体协调性。
（二）基础晨练（20分钟）1. 教师示范跳绳动作，幼儿跟随学习。
2. 幼儿分组进行跳绳比赛，培养团队合作精神。
3. 教师示范呼啦圈动作，幼儿跟随学习。
4. 幼儿分组进行呼啦圈接力比赛，提高身体协调性和灵活性。
（三）趣味晨练（10分钟）1. 教师带领幼儿进行趣味接力比赛，如：气球传递、彩带舞动等。
2. 幼儿自由发挥，展示自己的才艺，激发对运动的兴趣。
（四）放松活动（5分钟）1. 教师带领幼儿进行简单的呼吸放松，缓解身体疲劳。
2. 幼儿互相按摩，增进友谊。
八、教学评价1. 观察幼儿在晨练过程中的参与度和表现，了解幼儿的身体素质和协调性。
2. 收集家长反馈，了解幼儿在家庭中的晨练情况。
3. 定期对幼儿进行体质测试，评估教学效果。
九、教学延伸1. 家长与幼儿共同制定晨练计划，确保幼儿在家也能坚持锻炼。
2. 定期举办亲子晨练活动，增进亲子关系，提高家庭晨练氛围。
3. 邀请专业人士进行健康讲座，提高家长对幼儿健康成长的重视程度。
十、注意事项1. 教师在活动过程中应密切关注幼儿身体状况，避免运动损伤。
2. 晨练活动应结合幼儿年龄特点，合理设置难度。
3. 鼓励幼儿积极参与，培养团队精神和集体荣誉感。
4. 注重幼儿身心健康，避免过度运动。
体能训练小学早操教案模板
教案名称：小学早操体能训练年级：一年级课时：1课时教学目标：1. 让学生掌握基本的早操动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高学生的免疫力。
教学内容：1. 基本动作：踏步、跑步、跳绳、做操等。
2. 团队协作游戏：接力跑、团队跳绳等。
教学重点：1. 让学生掌握早操动作要领，正确进行早操锻炼。
2. 培养学生的团队协作精神。
教学难点：1. 让学生熟练掌握早操动作，提高锻炼效果。
2. 培养学生的团队协作能力。
教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍早操的意义，让学生了解早操对身体健康的重要性。
2. 组织学生进行简单的热身活动，提高身体机能。
二、基本动作教学1. 踏步：教师示范踏步动作，学生跟随模仿，纠正动作不规范的地方。
2. 跑步：教师示范跑步动作，强调跑步姿势和呼吸节奏，学生跟随模仿。
3. 跳绳：教师示范跳绳动作，讲解跳绳技巧，学生跟随模仿。
4. 做操：教师播放早操音乐，学生跟随音乐做操，注意动作的准确性。
三、团队协作游戏1. 接力跑：将学生分成若干小组，进行接力跑比赛，培养学生的团队协作精神。
2. 团队跳绳：将学生分成若干小组，进行团队跳绳比赛，培养学生的团队协作能力和协调性。
四、课堂小结1. 教师对本次早操体能训练进行总结，表扬表现优秀的学生。
2. 鼓励学生在日常生活中坚持锻炼，养成良好的锻炼习惯。
教学评价：1. 观察学生在早操过程中的动作规范性，评价动作要领掌握情况。
2. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评价团队协作精神。
3. 通过学生的自评和互评，了解学生对本次早操体能训练的满意度。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行教学。
2. 教师应注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
3. 教师应关注学生的锻炼效果，调整教学方法和内容，提高教学质量。
教学资源：1. 早操音乐2. 早操动作视频3. 早操动作示范图4. 接力跑、团队跳绳比赛道具备注：1. 教师应根据学生的年龄特点和身体状况，适当调整教学内容和难度。
我的晨练早课教案
我的晨练早课教案教案标题：我的晨练早课教案教学目标：1. 了解晨练的重要性和好处。
2. 学习并掌握一些适合晨练的简单运动和活动。
3. 培养学生每天早上积极参与晨练的意识和习惯。
教学内容：1. 晨练的定义和意义介绍。
2. 晨练前的准备工作。
3. 晨练的基本运动和活动。
教学步骤：引入活动：1. 利用图片或视频展示一些健康活力的场景，引起学生对晨练的兴趣和好奇心。
导入晨练的定义和意义：2. 向学生解释晨练的定义和意义，强调晨练对身心健康的重要性，并提醒学生每天早上保持积极的生活态度。
介绍晨练前的准备工作：3. 向学生介绍晨练前的准备工作，包括穿着合适的运动服装、选择适当的场地、做好身体热身等。
教授晨练的基本运动和活动：4. 向学生教授一些适合晨练的基本运动和活动，例如：慢跑、跳绳、拉伸运动等。
对于不同年龄段的学生，可以根据实际情况选择适合的运动内容。
示范和实践：5. 在教学过程中，进行示范演示，并鼓励学生积极参与和跟随练习。
巩固和评价：6. 组织学生进行晨练活动，观察学生的参与度和动作的正确性，并给予积极的评价和鼓励。
拓展活动：7. 鼓励学生在家中或学校周围进行晨练，并记录每天的晨练情况和感受，以激发学生对晨练的持续兴趣和坚持。
教学资源：- 图片或视频展示健康活力的场景。
- 运动服装和场地。
评估方式：观察学生的参与度、动作的正确性和对晨练重要性的理解程度。
教学反思：根据学生的反馈和观察情况，及时调整教学方法和内容，以提高学生的学习效果和兴趣。
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7．(2010年南通中学模拟)判断下列有关化学基本概念的依据正确的是()
A．氧化还原反应：元素化合价是否变化
B．碱性氧化物：是否是金属氧化物
C．电解质和非电解质：溶于水或熔融状态下能否导电
D．同素异形体：是否由同一种原子构成
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9．下列离子方程式正确的是()
A．H2SO4与Ba(OH)2溶液反应Ba2＋＋OH－＋H＋＋SO2－4===BaSO4↓＋H2O
B．CuSO4溶液吸收H2S气体：Cu2＋＋H2S===CuS↓＋2H＋
C．AlCl3溶液中加入过量的浓氨水：Al3＋＋4NH3·H2O===AlO－2＋4NH＋4＋2H2O
D．等体积、等浓度的Ba(OH)2溶液与NH4HCO3溶液混合：Ba2＋＋OH－＋HCO－3===BaCO3↓＋H2O 10．2010年9月5日零时14分，鑫诺6号通信卫星在西昌卫星发射中心由“长征三号乙”运载火箭发射升空，星箭成功分离，发射取得圆满成功。
火箭使用的燃料是偏二甲肼(C2H8N2)，火箭升空时发生的化学反应为C2H8N2＋2N2O4===2CO2↑＋3N2↑＋4H2O↑下列有关该反应的说法正确的是() A．该反应的氧化剂是偏二甲肼B．该反应进行时只有放热过程没有吸热过程
C．该反应中氮元素的化合价升高D．该反应中每生成1 mol CO2转移8 mol电子
11．15年前，清华才女朱令离奇铊中毒的事件曾引发一场多年难解的疑案。
而在近日，广东东莞一名在电子企业打工的女工也意外出现铊中毒并被家属认为是“职业病”，因而再度引发各方关注。
铊(Tl)盐与氰化钾(KCN)被列为A级危险品。
已知下列反应在一定条件下能够发生：
(1)Tl3＋＋2Ag===Tl＋＋2Ag＋，(2)Ag＋＋Fe2＋===Ag＋Fe3＋，(3)Fe＋2Fe3＋===3Fe2＋，
下列离子氧化性的比较正确的是()
A．Tl3＋>Fe3＋>Ag＋B．Fe3＋>Ag＋>Tl3＋
C．Ag＋>Fe2＋>Tl3＋D．Tl3＋>Ag＋>Fe2＋
12．常温下，下列各组离子在指定溶液中能大量共存的是()
A．pH＝1的溶液中：Fe2＋、NO－3、SO2－4、Na＋
B．由水电离的c(H＋)＝1×10－14mol·L－1的溶液中：Ca2＋、K＋、Cl－、HCO－3
C．c(H＋)/c(OH－)＝1012的溶液中：NH＋4、Al3＋、NO－3、Cl－
D．c(Fe3＋)＝0.1 mol·L－1的溶液中：K＋、ClO－、SO2－4、SCN－
22．(双选)N A表示阿伏加德罗常数，下列判断正确的是()
A．在18 g 18O2中含有N A个氧原子
B．标准状况下，22.4 L空气含有N A个分子
C．1 mol Cl2参加反应转移电子数一定为2N A
D．含N A个Na＋的Na2O溶解于1 L水中，Na＋的物质的量浓度为1 mol·L－1
23.（双选）
姓名：班别：成绩：
30题：按要求写出下列反应方程式：
1．常温下钠与氧气反应
2．钠与乙醇反应
3．过氧化钠与水反应
4．过氧化钠与二氧化碳反应
5．氧化钠与水反应
选做题：（普通班选做，重点班一定要做）
31．实验室欲配制80 mL 1.4 mol·L－1的NaNO3溶液，试回答：
(1)：用不到的仪器是________________。
A．烧杯B．500 mL容量瓶C．量筒D．胶头滴管E．玻璃棒F．100 mL容量瓶
(2)：配制时应称取NaNO3____ ____g。
(3)：实验开始时，需检测容量瓶_____ ___。
(4)：下列操作的顺序是(用字母表示)___________________________________________ ____。
A．冷却B．称量C．洗涤D．定容E．溶解F．摇匀G．转移
(5)在配制一定物质的量浓度溶液的实验中，下列操作对所配得溶液无影响的是(写序号，下
同)________；会使所配溶液的浓度偏大的是__ ______；会使所配溶液的浓度偏小的是________。
A．在烧杯中溶解溶质，搅拌时不慎溅出少量溶液
B．未将洗涤烧杯内壁的溶液转移入容量瓶
C．容量瓶中所配的溶液液面未到刻度线便停止加水
D．将配得的溶液从容量瓶转移到干燥、洁净的试剂瓶中时，有少量溅出
E．将烧杯中溶液转移到容量瓶之前，容量瓶中有少量蒸馏水
F．容量瓶中液面将达到刻度线时，俯视刻度线和液面。