速读训练基本程序
学生有效的速读训练方法（5个）
学生有效的速读训练方法（5个）速读是一种快速阅读文本并同时有效率的获取有用信息的高效率学习方法。
阅读是一种复杂的心理活动。
良好的心理素质，是速读的重要前提。
用心理学原理研究阅读行为可知：阅读的过程是读者感知、记忆、想象、思维、注意等一系列心理活动的过程。
快速阅读，则更是一种复杂的心智活动，它除了要求人们以更快的速度感知、记忆、想象、理解外，更要求阅读时能高度集中注意，专注于阅读，全身心地投入阅读。
只有具备了这种良好的心理素质，才可能出现高效率的阅读。
训练学生速读首先就要遵循这些心理学原理，培养学生速读的良好心态。
下面是小编整理的几个速度训练方法，希望能为大家提供到帮助。
速读训练方法1训练目标：提高阅读速度，提高理解率学会阅读：掌握方法，提高效率，养成习惯训练板块：第一板块：眼脑训练包括科学坐姿、眼脑机能训练、缓解眼疲劳操和深呼吸训练。
眼脑训练主要包括：定点凝视训练、视点左右移动训练、视点上下移动训练、蛇形扫视训练、扩大视野训练等。
也可使用程汉杰先生主编的《高效阅读训练通用教程》进行多种形式的的训练。
第二板块：程序复习包括复习高效速读“文体程序”、速读“四不”“四个一定要”。
要让每名学生对速读程序烂熟于心，熟练掌握照单购物。
速读“四不”：不出声(默读、不心读)不摆头(头要端正)不指读(不指着读)不回视(只看一遍)四个“一定要”：一定要做到不回视一定要做到集中注意力一定要做到边读边记忆一定要做到独立完成检测任务第三板块：固定程序阅读训练。
包括阅读启动。
采用计时阅读法。
训练环节包括阅读启动、速读、回忆、答题、判卷、计算理解率、展示、反思和总结。
一篇文章阅读操作过程为：1.阅读启动用语：(1)请同学们保持科学坐姿 (2)注意力高度集中 (3) 深呼吸一次深呼吸第二次(4)暗示自己本次训练一定做到又快又好(教师根据情况设计暗示语) (5) 发出准备阅读指令：本篇文章字，计时程序阅读，预备——(蓄势待发)开始!(给人冲出起跑线的感觉)教师发出指令后要注意观察阅读阅读进度，不得说话和随意走动。
快速阅读书本的方法和技巧
快速阅读书本的方法和技巧快速阅读书本的方法和技巧如何阅读一本书?这是一个大家都很关注的问题。
当今社会是信息社会，为了适应时代的需要，更有必要掌握快速阅读的方法。
人的大脑有一种特性，在接收信息时具有明显的选择性，在处理信息时能够遵守严格的程序。
快速阅读一本书快速阅读书本的方法1、计时阅读法。
计时阅读法是速读训练的基本方法。
通过计时训练，使思想高度集中，让阅读成为一种快速度、高效率地摄取、筛选与储存知识信息昀过程。
训练前选好一段或一篇文章，记下开始阅读的时间，阅读完后，再记下自己所用的时间，然后把阅读材料合上，凭第一遍阅读的理解与记忆，回想所读文字内容或回答有关问题。
如读《少年闰土》一文后回答以下问题：看了这个题目你知道了什么?还想知道什么?故事发生在什么时间、地点?主要人物是谁?课文每个部分的内容是什么?你印象中的闰土是个怎样的人?说说课文中的依据?进行第二遍阅读时以就可采用“跳读”的方法，即把注意力放在需要读的部分，其余内容只做略读。
反复进行这种训练，读书的效率将大大提高。
快速阅读书本的方法2、总体阅读法。
总体阅读是把全文完整地、连贯地快速阅读。
它是各种快速阅读方法的基础。
人的大脑有一种特性，在接收信息时具有明显的选择性，在处理信息时能够遵守严格的程序。
因此，在阅读训练中如能使自己逐渐形成一个固定的思维程序，对提高阅读速度将起很大的作用。
因此，可给自己规定阅读的固定程序是：每当读一篇课文时依次解决如下四个问题一题目，文章的大意，文章最能打动自己的部分，从文中感受到什么。
这四个问题只要在头脑中形成习惯，一看课文就自熟循着这些问题去理解，久而久之形成阅读的固定思维程序，阅读速度自然就会快起来。
快速阅读书本的方法3、按块阅读法。
传统的阅读法，是一个自一个字地看，眼睛要做多次不必要的跳动和停顿。
而意群注视法，是在阅读时不是一个字一个字、一个词一个词地读，而是把句中相关的词连成一个较大的单位，一组一组地读，而且一边读一边理解，如“闫土的心里有无穷无尽的希奇的事，这些事都是我往常的朋友所不知道的”，可把这句话当做一个整体来阅读。
关于提高学生快速阅读的训练方法有哪些
关于提高学生快速阅读的训练方法有哪些关于提高学生快速阅读的训练方法有哪些：学生快速阅读的训练方法⒈计时阅读训练计时阅读训练，即在每次阅读时，准确记下花费的时间和所读的字数，以推算阅读速度，并立即回答有关的阅读理解题，了解有关的阅读理解率。
而这点，在小学阶段，在小学生注意力尚不十分成熟时，我们可以采取老师设计计时卡、记分表，并将规定阅读的短文法官学生，老师以统一口令让学生读，然后老师用教鞭在记分卡上显示时间。
学生读完后，记下自己所用的时间，这样就可以制造一种氛围了。
但，在具体运用此种方法时，我们应注意速度和阅读效果之间的关系。
有效的阅读应该是速度快，理解准确，记忆高的阅读。
正如美阅读专家施道佛博士在他主编的《快速阅读》教程中指出的：确定阅读效果的公式为 E=R某C(E：效率，R：速度，C：理解率)。
如果，理解率低于70%，则表示读的速度过快，如果理解率高于等于90%则表示速度太慢，介于两者之间为最佳。
因此我们在训练时，要调整阅读进程，要指导学生处理好速度与理解率的关系。
学生快速阅读的训练方法⒉闪现式训练法此种训练方法主要是把若干语词、语句或语段用幻灯片或硬纸片在学生面前迅速闪过，让学生立即记下所见的内容。
文字激增，闪现速度加快，从而提高学眼脑的反映能力，扩展有效的视野，增强大脑的记忆能力。
此种训练方法还有许多的变形。
如⑴进行一秒钟竞赛。
即给学生一测试卷，学生先看第一个词，如果，这个词在以后再次闪现时要记下来，没有则算，一秒钟做一题，要求在一分钟内完成。
这样，既可以注重注意力的培养，又引进了竞争机制，从而提高学生的兴趣。
⑵注意在平时训练学生的眼球的转动。
其中最简便的方法就是让学生进行眼球360度的转动，顺时针、逆时针都有。
但，同样的，这一系列的训练方对眼睛的要求很高，也极易引起眼睛的疲劳。
因此，在训练时要特别注意学生的用眼卫生。
切忌因小失大。
同时，由于此种方法比较灵活，老师可以引导学生在课堂外进行。
提高阅读速度的方法与技巧 掌握快速阅读的要领2019集锦
提高阅读速度的方法与技巧掌握快速阅读的要领2019集锦快速阅读是一种高效、快速地从所阅读文字中获取有用信息的阅读方法。
快速阅读的要领及训练方法有哪些的呢?本文是小编整理快速阅读的要领及训练方法的资料，仅供参考。
一、提高阅读速度的方法1、遮盖文字速读法。
视觉心理学告诉我们，阅读时，并不是眼球沿着每个字连续不断移动，而是经常“眼停”时才能感知字句，阅读的大部分时间都属于眼停。
每次眼停，视觉广度的范围为4至8个字。
阅读主要是靠眼停作“正移动”来完成。
但有时因字句费解，眼停还会作“负移动”，重新感知和理解。
这样，势必减慢了阅读的速度。
为了减少回视次数，阅读前准备一张和书页差不多大小的白纸，放在书的上端。
读完一行文字就把白纸往下拉一行，使眼睛不能回读遮盖住的文字。
这样就可以减少“负移动”，增加眼停的视觉广度。
2、限时限量速读法。
人们往往有过这样的体会，当借到一本脍炙人口的书，而且还期迫近时，为了不失手中宝物，以撷书中之玉，会以超常的阅读速度，甚至一鼓作气把书看完。
这种感知字句的潜能发掘，是由于通过感受器接收到“时间紧迫”的信号后，刺激大脑的视觉神经，逼使你集中精力，使被感知的字句传至大脑皮层枕叶的视觉过程加快，反应出来便是眼停的移动速度增快。
根据这种心理现象，在阅读前确定一定数量的材料，限定多少时间读完，经过长期的训练之后，这种凑书方法会使你的速读技能纯熟起来，达到自然、迅速和准确。
3、提纲挈领速读法。
从字面上理解，就是把问题简明扼要地提出来，善于抓住精髓。
强烈的目的意识是提高阅读速度的前提。
我们在开卷阅读之始，应根据书的种类和性质，列出相应的“索难卡片”，进行有目的，有重点地摘读，就可提高阅读速度。
特别在阅读一般性的书籍时，这种速读方法更可以使阅读者达到省时省力的效果。
4、知识交流速读法。
就是在知识总量不变的前提下，将整体分解成部分，由几个人在一起同步阅读部分，各自猎取知识的分支。
而后通过知识交流这条途径，使每个阅读者都能完整地获取知识的全体。
【速读训练教程】速读训练方法“整体阅读法”
【速读训练教程】速读训练方法“整体阅读法”整体阅读法是一种按照一定的程序对文章从整体上加以快速理解的阅读方法。
这种程序是根据文体的特点并结合阅读目的而设计的一套阅读步骤运用整体阅读法，可以有步骤的对信息进行筛选。
整体阅读法的程序就是筛选有用信息的程序。
就好比是带着索书单去书库取书，根据索书单上的书名，号码就能够从排列有序的众多图书中准确而迅速的找到所需要的图书。
运用整体阅读法，就能使阅读的过程变的井然有序全脑速读，大大的提升写作的效率。
整体阅读法的阅读程序有两种类型：固定程序和变式程序紧固程序就是各类材料的通用型程序。
念一篇文章的程序，包含以下项目：（1）文章（或书）的标题（2）作者（3）出处及出版时间（4）文章的基本内容（5）文章所涉及的基本事实（6）文章在文学创作上的特点和存有争议之处（包含自己的相同看法）（7）文章中的新思想和读后的启示变式程序就是紧固程序的变化形式，就是读者根据自己的写作特点须要，针对某一具体内容文体而设计的写作步骤。
以下是阅读记叙文，说明文，议论文采用的三种变式程序一、记叙文1．文章标题2．体裁（根据记叙文特点快速写作）3．划分段落与概括段意分割段落（1）依据时间划分（2）依据事件分割（3）依据场所划分（4）依据人物分割概括段意（1）串联法（2）缩句法（3）摘句法（4）取主法（5）相连接关键词语法（6）归纳法4．文章的主要内容（1）审题（2）相连接各段段意（3）分析重点句，段（4）归纳问题5．文章的中心思想（1）打听文章的中心句（2）注意议论抒情部分（3）分析事件和情节6．评价（1）抒发方面（2）思想内容方面二、说明文1．文章标题2．体裁（根据说明文特点快速阅读）3．划分段落与概括段意分割段落（1）依据时间划分（2）依据空间分割（3）依据事物性质类别划分（4）依据所谈问题步骤分割概括段意（1）打听段落中心句（2）用自己的语言概括4．文章的主要内容（1）综合各段段意（2）相连接重点词句5．文章的中心思想（1）打听文章的中心句（2）归纳文章要点6．评价（1）知识内容方面（2）语言方面三、议论文1．文章标题2．体裁（根据议论文特点快速阅读）3．分割段落与归纳段意划分段落：依据序论，本轮，结论来划分归纳段意（1）找文章的中心句（2）归纳内容（3）综合自然段段意4．文章的主要内容（1）审题（2）相连接各段段意（3）连接重点句，段5．文章的中心思想（打听中心论点）（1）看标题（2）归纳段意（3）论点与论据的关系（4）分析论证方法，方式6．评价（1）语言方面（2）思想内容方面必须掌控整体写作法，上述的练秩序就是十分有效率的。
小学生速读的方法
小学生速读的方法速读是提高阅读效率和理解能力的一种方法，它可以帮助小学生更快地阅读和理解课本内容，提高学习效果。
下面是一些适用于小学生的速读方法。
1.技巧一：提高词汇量小学生在阅读中遇到的难点之一是不熟悉的生词。
因此，提高词汇量是提高阅读速度和理解能力的首要任务。
学生可以通过每天背诵和归纳生词，在每次阅读时将新学到的词汇应用到实际阅读中。
2.技巧二：预读与预测在正式阅读之前，小学生可以先对文章进行预读。
预读包括浏览文章标题、副标题、字体加粗的关键词和图片，以获得对文章内容的初步了解。
在预读的同时，学生还可以通过粗略了解文章结构和主题，提前预测可能出现的问题和答案，从而在阅读过程中更有针对性地寻找关键信息。
3.技巧三：提高阅读速度小学生可以利用计时器来提高阅读速度。
首先，他们可以测试自己的初始阅读速度，然后设定一个适当的目标来提高速度。
在阅读过程中，学生可以用手指迅速划过每一行文字的下方，以帮助眼睛更快地移动到下一行。
随着练习的进行，学生会发现他们的阅读速度逐渐增加。
4.技巧四：强调重点句子在快速阅读时，小学生可以使用笔、荧光笔等工具来强调重点句子。
重点句子通常包括文章的主题句、关键词和问题句。
学生可以在阅读过程中快速识别这些句子，并用工具进行标记。
这样一来，在回顾文章内容时，学生会更容易找到并理解文章的核心内容。
5.技巧五：阅读技巧训练阅读技巧是提高阅读速度和理解力的关键。
小学生可以通过不同的训练来提高自己的阅读技巧。
例如，他们可以尝试进行时间限制的练习，要求在规定的时间内完成一篇文章的阅读和理解；他们还可以通过进行趣味性的阅读比赛来激发学习兴趣。
6.技巧六：使用速读应用程序现代科技为小学生提供了一些速读应用程序。
这些应用程序常常通过显示一行文字和定时器来帮助学生提高阅读速度。
学生可以利用这些应用程序进行个人练习，并逐步提高自己的阅读速度和理解能力。
通过采用这些技巧和方法，小学生可以提高自己的阅读速度和理解能力，更高效地学习和应对各类阅读材料。
速读训练的最佳方法
速读训练的最佳方法1.培养正确的姿势和眼球运动：正确的姿势有助于保持注意力集中。
坐直，保持身体放松，将眼睛平稳地移动到阅读文本的中心，不要回读或者来回移动眼球，集中注意力在每一行的开头和结尾。
2.提高词汇量：拥有丰富的词汇是速读的关键。
通过阅读更多不同类型的书籍和文章来扩大词汇量。
可以使用词汇学习应用程序或卡片来记忆和强化新的词汇。
3.挑选合适的阅读材料：选择适合自己水平的阅读材料，以便更好地理解和迅速阅读。
开始时，选择一些简单的、容易理解的文本，逐渐增加难度。
4.注意文本的结构：文本的结构可以帮助你更好地理解和阅读。
注意文本中的标题、子标题、引言、总结和关键词等，以便快速捕捉到文章的主要内容。
5.练习预测：在开始阅读之前，尝试通过阅读标题、副标题、引言和总结等来预测文章的主要内容。
这样可以帮助你提前了解文章的框架和思路，从而更快地理解和阅读。
6.使用手指或阅读引导工具：使用手指或阅读引导工具，可以帮助你更好地集中注意力和跟随阅读节奏。
将手指放在阅读的文本上，以指引目光的移动，提高速度和准确性。
7.练习删减：速读时，不要停下来或回读。
练习只读文本的关键句子和段落，略过无关或重复的内容。
这样可以加快阅读速度，同时确保理解文章的主要内容。
8.做阅读训练：进行一些阅读训练，比如阅读计时游戏，设定一个时间限制，并尝试在规定时间内尽可能多地阅读。
定期进行这种训练，可以逐渐提高自己的阅读速度和理解能力。
9.树立信心和投入时间：速读是一个需要长期坚持和不断提高的过程。
要树立信心，相信自己可以提高阅读速度和理解能力。
此外，投入足够的时间和精力进行练习和训练，才能见到明显的效果。
10.结合技巧和理解：速读并不只是追求阅读速度，还要保证理解。
因此，在进行速读训练的同时，保持对文章内容的理解和思考。
通过综合运用各种技巧和方法，提高阅读速度的同时，保持对文章深入的理解。
快速阅读训练(练习版)
回顾速读策略
1、保持科学坐姿
口令词：5-4-3-2-1
5身正、 4腰直、 3肩平、 2足安、 1目视前方
3、克服快读障碍
1.注意力集中 2.不回读 3.连词成句地读 4.借助关键词句 5.带着问题读
第一板块眼脑机能训练
科学坐姿口令词：5-4-3-2-1 5身正、4腰直、3肩平、2足安、1目视前方
你知道自己的阅读速度吗
测一测 (字)
你自信吗？ 你相信你能做好高效阅读 吗？
• 永不放弃
对自己说：
一目十行不是梦 高效阅读我能行
成功源自坚持不懈， 永远不要轻言放弃！
定点凝视训练
横向快速移动训练
横向快速移动训练横Biblioteka 快速移动训练纵向快速移动训练
纵向快速移动训练
纵向快速移动训练
五角星式训练
1
3
4
5
2
五角星式训练
1
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五角星式训练
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眼睛扫视训练
眼睛扫视训练
眼睛扫视训练
阅读效率测试
• 你了解自己的阅读速度吗 测试完记下阅读速度
测试开始
你对你的阅读速度满意吗？ 改变阅读习惯 第二板块：固定程序阅读训练法
固定程序阅读法
1、题目 2、作者 3、出处 4、基本内容 5、重要事实 6、写作特点与有争议之处 7、新思想和读后启示
固定程序阅读法使用说明
• 1 首先记住七项内容 • 2 边读边记边想，你获取了那 些启示 • 3 只读一遍。 • 4 回想内容，强化记忆
微型小说固定程序快速阅读训练法
如 眯起 眼 ， 爷读狗娃 脸 上的 驼 来。其七项 内容是 ： 目、 题 书名 、 文章的标题等 。・ 五年 ， 关 仍不 思悔 改 ， 出狱 后第 一件事 就是 找 威胁 不退 缩 （ “ 这些内容往往是对全文 的高度概括 ；作者 ： ： 对 驼爷报复 。 作者的了解 有助于对文章 的理解 ； 导语 、 内容 、：
一
、
微型小说 固定程序快速 阅读的内容
： 结合具体描写 ， （ 分点说 明 ） ２ （ Ｏ分 ）
倒叙 和插叙等 ） 其作用 ， 要在理 清作者 的 及 也
“ 雁阵 ” 的含义是什么？ 它的出现对本文主 构思脉络 的基础上 ，把握好小说 的结构特点 ， 更 要对作 者要 表达 的主 旨和思 想情感 作深入 物 的性格 与灵 魂为艺术焦点 ， 具有其他 文体所 ： 题的表现和情节发展起什么作用？ ２ （ ０分 ） 雁 第 就是针对文章的文 没有的震撼人心 的艺术魅力的一种文体 。 ： 除 了 “ 阵 ”， 文还 有哪 些 自然 景物描 的思考 。如 《 阵 》 ６题 ， 雁 本 目设计 考题 ，主要考查 主题表现和情节 发展。 依据 小说 的阅读特 征 ， 者认 为 ， 笔 小说 的 ・ 这些描写起 了怎样 的作用？ １ 写？ （ ０分 ） 小说 是以塑造各种人物 形象 、 揭示各种 人 ，
特点 。阅读时应该采取批判 的观点 ， 如你 同意 ： 践， 在此 基础之 上 ， 出 了程 序 阅读 法 的七项 ： 提 出个人样来 。 小说 的情节是人物性 格形成 的依据 ， 物 人
Ｅ这篇小说 反映 了护林工作 的艰 巨 ， 明 的性格 是在 情节 的推进 和变化 中完 成并得 到 ． 说 而作品 的主题也 是随着情节 的发展展 间； 文章 的基本 内容 、 章所 涉及 的重要事 实 、： 文 在严 格执 法 的同时还 必须 做好 深入 细致 的思 体现的 ， 现出来的。因此 ， 我们在分析鉴赏情节时 ， 既要 文章 在写作上 的特点 和有争议之处 （ 包括 自己 ｔ 想教育工作 。 了解小说所采用 的叙述情节 的方法 （ 如顺叙 、 的不同见解 ） 文 中新思想及读后 的启示 。 、 ： 文 中表现 了 “ 驼爷” 哪些优秀思想 品质？ 内容 ： 文章或 书的标 题 、 作者 、 出处 及出版的时
快速阅读训练要练多久才有效果
快速阅读训练要练多久才有效果快速阅读的能力是理解、记忆、速度三个方面构成阅读能力的整体。
想要训练快速阅的需要花多久的时间呢?快速阅读训练要练多久我们传统的阅读，阅读速度在200-300字左右每分钟，理解记忆的能力也较差一些。
根据每个人的训练情况、接受能力不同，练习掌握情况有快有慢。
一般用《精英特全脑速读软件》练习30多小时，每天坚持练习一个多小时，也就是一个月的时间，能提高阅读速度5倍左右，记忆、理解方面也能得到相应的快速提升。
软件练习，它通过实际的训练环节，首先把打开我们的视幅(视幅越大、一眼捕捉到的信息就越多，一目一行、一目多行就是这样实现的)、其次提高焦点移动的速度(让眼睛可以在文字中快速准确的移动定位)，经过这样一个持久的练习、实战演练，最后做到眼脑直映(看到文字、信息就明白其意思，也就是快速阅读基础上的理解和记忆)，最终实现速读能力的提升。
快速阅读练习的技巧在快速阅读训练中必须养成有目的、有重点地进行阅读的习惯，使我们在阅读时善于发现重点、新问题、新观点和新材料。
注意力集中是做好任何事的基础，练习快速阅读记忆也不例外。
因为速读记忆不只是简单的速度快，还要求达到理解的程度，如果注意力不集中就很难保证在极短的时间内能够对内容理解，更谈不上对内容的记忆和掌握。
因此，在练习快速阅读之前，要学会调整自己的状态，做到注意力集中。
视幅是实现快速阅读最基本也是最重要的点。
传统阅读慢、效率低，主要就在于逐字逐句读书的时候，眼停、眼跳次数过多。
而快速阅读的阅读习惯把原来需要眼停眼跳四五次、十多次，甚至几十次才能看完的文字，一眼就快速看完，这样阅读速度必将成倍地提高，理解记忆效果也因为整体感知而快速提高。
扩展视幅的练习是一个难点，需要不断地坚持练习。
音读、默读问题是快速阅读训练者常遇到、常问的一个问题。
那么怎样克服音读、默读的问题呢?如果你是选择快速阅读软件(以：精英特速读记忆训练软件为例)来练习，那么这个问题很简单，不需要担心，一般快速阅读软件的具体练习环节都具有克服音读的作用，只要按照快速阅读软件的要求来练习，音读默读这一现象就会慢慢的淡化，有一点也不影响阅读和理解的。
什么是速读及速读的具体方法
什么是速读及速读的具体方法⒈什么是速读速读就是快速阅读。
它是指能在尽可能短的时间内，从读物中摄取到尽可能多的有用信息的一种阅读法。
在当今文字信息密集的社会中，掌握速度方法，提高阅读效率，已经成为当今时代对人们的一种特殊要求。
⒉速读的要求速读必须在默读的基础上进行，看到文字直接在大脑中唤起意思。
要科学用眼，扩大视读广度，阅读时眼睛处在运动和停顿的交替过程中，只有在停眼时才能感知字句，每次眼停时感知的文字量大，阅读的速度就快;眼停的次数少，阅读的速度就快。
也就是说，阅读时尽量摄入较大的语言单位，每次停眼时不是感知一字一句，而是整句、整段，速度就快。
要科学用脑，读思结合，养成习惯。
在阅读过程中始终以理解为基础，把阅读和思考紧紧地结合起来。
快速阅读要掌握相对稳定的阅读程序，做到有序地阅读，不断训练，逐渐提高一般快速阅读训练的模式为：首先，利用竞争心理，用计时阅读激发紧迫感和效率意识;其次，总结出以迅速捕捉信息为目的的速读固定程序，把握快速归纳段意的规律、快速辨析文章构架与思路的规律、快速理解文中的词语、句子的规律、快速赏析作品艺术特色的规律、快速评价文艺作品的规律，根据阅读规律，实现阅读训练规律化;再次，对阅读能力进行分解，将快速精读能力分解为若干具体能力点之后，对每一项能力训练进行量化处理，采取先分项、后综合的训练方法，用量化训练实现快速高效阅读训练的科学化;第四，借鉴相关学科原理，克服诸如出声阅读、用手点字阅读、复视等影响速度与效率的因素。
具体的速读方法主要有以下几种。
(1)跳读阅读法。
跳读法就是指眼光从一个字群(字群是由多个字词组成的)跳到另一个字群进行阅读，不是从头到尾通观全貌地读，而是有重点、有选择地去读自己想要阅读的内容，特征是：有取有舍、跳跃前进。
在阅读中，主要抓住标题、中心词、重点句段以及黑体字、图表等进行扫视，把自己认为无关紧要的、熟知的内容，整行整段、甚至整页整页地跳过去，只搜索自己需要的相关内容。
奇迹的超级速读法
超级速读的一月训练法用四种方法可以训练超级速读一、集中力的训练运用禅的呼吸法等，使脑处于α波的状态。
此时，因头脑处于松弛而又集中的状态，能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。
反之，如要将已经输入头脑的情报再次反应过来（想起），α波的状态也是最适合的。
二、视幅扩大训练目的在于一眼就能把握住书的整个一页。
通过锻炼眼机能，扩大视野，提高图像的认知力。
作为副产物，还可以治疗近视、乱视、白内障等。
视力恢复的也不少。
三、视知觉能力开发训练使阅读文字变为看文字。
阅读的时候，关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。
四、脑机能的活性化训练即便是速读，对内容的理解也能达到熟读以上的程度。
提高记忆力、判断力。
超级速读法的训练，可以分为以上四类。
只要学习掌握这四种训练，你也可能达到一分钟读一本书的速读水平。
下面，我们依次对各训练进行说明。
这些训练法，不仅次进行也没关系，但以能同时进行四种训练为佳。
关于这点，书后列有标准的训练说明插图，是缩小了日本速读协会发行的教材的。
故图上写有实际尺寸，请参考。
一、集中力的倍增训练1 能够立即形成集中力的方法(1) 丹田呼吸法超级速读法最基本的训练，就是这一呼吸法的训练。
呼吸与人的精神状态是密切关系着的。
再说丹田呼吸的“丹田”，是东方医学的用语，指肚脐的周围。
一般还分为上丹田、中丹田。
下丹田三部分。
在“丹田呼吸”中的丹田，指下丹田，约在肚脐下面3厘米的部位。
下面介绍实际的训练法。
■训练法①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。
②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调的感觉时，就调整—下姿势。
③呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。
嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。
④呼吸的速度，大人吸气用6 秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12 秒。
肺活量小的小学生等，吸气用4—5 秒，吐气用8—10 秒。
与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。
普通人—分钟的呼吸次数是平均约17 次。
超右脑波动速读训练方法有哪些
超右脑波动速读训练方法有哪些超右脑波动速读训练方法1、培养想象力。
2、培养ESP能力。
3、通过眼睛训练练习看光。
4、通过残像训练练习运用想象图像5、配合左脑的表现力训练速读和默写。
6、通过翻书训练最终培养起来速读能力。
从速视和速听训练开始也有效果。
只要坚持速视和速听训练，某一天你会发现右脑大门开了。
幼儿和小孩很容易开发右脑想象力，开始时最好先不要着急练习速读，应先考虑培养右脑的ESP能力、想象力、和右脑记忆力。
因为右脑想象力提高了，自然可以培养速读能力。
一、培养想象力的方法：1、黄卡(黄纸中间带蓝色圆)2、闭上眼睛慢慢的做3次深呼吸。
3、在孩子们心情平静之后让他们睁开眼睛，注视黄卡30秒钟的时间。
4、然后闭上眼睛，就能看见蓝色圆形的残像，让他们注视着残像，确认自己是否真正的看见蓝色的圆。
5、让孩子们再一次睁开眼睛，盯着黄卡注视30秒钟然后引导他们再闭上眼睛的时候那个蓝色的圆能自由的变换颜色、形状。
同时引导他们如果心里想着让它变成黄色的大提琴的话，它就会真的如你所愿变成一个大提琴的。
6、让孩子们再一次睁开眼睛，注视黄卡30秒钟。
然后引导他们，再闭上眼睛的时候那个蓝色的圆就变成了自己的身影，而且可以自由的移动。
用上述方法进行练习一周内就能自由的看到想像了。
这样的话就引导孩子们以后无论什么时候只要闭上眼睛平等稳自己的情绪，眼睛里就会出现蓝色的圆想象这个圆变成了自己的身影，然后想象成功时自己的身影，结果事情就会发展成你想象的那样。
在想象训练中有一种看光线并将其变成想象图像的“视光训练”。
做法是盯住60瓦特的灯泡看30秒，闭上眼睛后，将出现在眼前的光的残像变成各种图像，这是一种从光到想像的方法。
进入想像世界后，先让他们做色彩想像训练，看红、黄、蓝色的圆形，然后按照“蓝色的天空、白云、、鸟、鸟叫”的顺序做5分钟以上的长时间想像训练。
每个人都能看到生动的想像图像。
用ESP 卡片做“透视游戏”时正确率达100%。
速读训练的九大方法
速读训练的九大方法速读是一门特殊技术，要经过专门训练，但我们可以通过普通速读训练，也就是常规训练，来相应地提高阅读速度，这种训练每个人都可以自我进行和检验。
下面与店铺一起阅读以下速读的训练方法吧。
速读训练一：扫读训练为了较快地获得有用的重要信息，加快阅读速度，进行有选择的阅读，可以运用扫读的方法。
这里扫读即扫视阅读内容，从中发现重要信息，如果我们需要查找某些特定内容，运用这种办法最为便捷和有效，它可以用最少的时间和精力快速发现目标，达到速读的效果。
扫读有些类似于走马观花，但马不能走得太快，花也要看清楚，有的时候甚至停下来仔细观赏一番，所以扫读并不是一扫而过，什么也没留下来，而是扫有所得，扫有所获。
因此必须要掌握扫读的一些原则和技巧。
·根据所要回答的问题进行扫读，应事先心中有数，扫读的时候就有目标可循。
·扫读时仅仅围绕着所要回答的问题展开扫描，有些类似于军用雷达对目标的搜寻。
·了解和掌握自己所要扫寻的内容以及它所具有的某种反应形式。
·在对阅读材料进行扫读中，快速移动视线，捕捉所要回答问题的某些线索。
·在目标物被发现之后，就可以终止扫读了。
·把注意力集中地放在扫读到的目标物上，大脑进行加工，解决问题。
我们可以按照上面的程序进行扫读训练，也可以把它们直接运用到实际阅读中去。
例如：日常生活中我们可以快速检阅电话簿、手册之类的印刷品。
用扫读报纸、文章等来进行扫读训练、用学习资料进行训练或实际应用，都会提高扫读的速度、水平和质量。
速读训练二：导引训练导引训练就是用手指导引阅读文字，这是用来训练的一种技巧，实际读书中并不要求用手指导引，这种用手指导引的方式可能还会减慢速度，但是用它来训练却是一种好方法，它也可以用来帮助人们纠正某些读书出声、视点回归的不好习惯。
这是很简单的一种方法，用手指引导视线，在文字上移动，手指移动的时候视线跟着移动，但头不要随着转动。
英语高效阅读程序
英语高效学习程序热水初级中学徐红梅程序阅读时高效速读的一项重要内容。
通过科学的训练在阅读过程中，他们完全能够做到较快的速度和较高的理解率二者兼得。
它所追求的并不是识字的速度，更主要的是通过训练，还可以培养学生敏锐地观察，记忆，联想等方面的能力。
这对于学生应对考试，养成良好的阅读习惯，提高阅读速度是大有裨益的，在此，我把英语教材按不同内容分类编出速度程序。
（一）有关词类的速度程序1、结合部分图片，感知单词。
2、猜测单词的意思。
3、尝试单词的发音。
4、按单词的意思归类，便于记忆。
5、矫正读音。
6、大胆加强记忆，巩固词汇。
7、联想记忆。
（把几个字母看做是一个来记如“ight, light, right ,fight, night, might, sight, tight）8、阅读记忆（通过大量阅读英语文章，小说等记忆单词，注意选择难度要适宜）9、反义记忆（二）对话类的速度程序1、感知模块的主要内容，了解主要语言项目（主要话题）2、找出对话中的关键词。
3、发现对话中的主要结构。
4、就对话提出简单的问题。
5、找出正确答案。
6、能够进行流利的回答。
7、复述对话（或把对话编成一个小短文，查找关键词或本节课生词编小故事）8、拓展巩固主要语言项目。
9、能快速，准确记住文章的细节并能把握文章结构。
（三）完整性的阅读短文速度程序1、速读全文，感知短文大意。
2、找出全文的主要字眼，按下列形式：1）What……?2）How ……?3）Where……?4）Why……?5）Summary.3、速度解决这些问题，核对答案。
4、记忆重要的词汇，结构。
5、就全文提出问题。
6、抓住主要词，结构叙述整篇短文。
（四）不完整性的阅读短文速读程序。
1、短文虽不完整，但要整体感知。
2、注意重要的词汇、短语、结构。
3、结合所给被选答案，仔细推敲，找出正确答案。
4、再速度全文。
5、简要叙述对话。
6、总结回顾全文，把握重点内容。
知识拓展：提高阅读速度训练
提高阅读速度训练培养速读能力时要注意以下几个方面：要默读，要眼脑同步,要善于抓取最重要的信息，要重视积累，增强语感，要注意循序渐进。
1.浏览筛选阅读法这种读法主要用来对付长而艰深的文章。
为了迅速了解文章大意，浏览筛选的要点是抓取关键信息，不论什么文章，先看一下它的开头段落，再看每段的第一句话或中心句，最后看一下末尾段。
这种忽视细节，抓取主要信息的方法，能较大的节约时间。
2.关键词提取阅读法应用于短小简单的文章。
文章短小，内涵往往深邃，这就要精细领会，但亦可速读。
具体方法是：想象你的两只眼是两块磁铁，强迫它很快地在每一行字上扫过，每行只注意几个关键的词。
3.字群意群组读法可用来满足又要高速又要高效的阅读要求。
这一方法的要点是既关注段落，又注意文句，在练习时，使自己的眼睛能够在一瞥中看三个或三个以上的一群字，而不是逐字阅读，这种阅读使眼睛投射到书页上的范围从一个字扩大到一行字，乃至数行字，从而使“一目十行”成为可能。
4.计时阅读训练法计时阅读训练，是让阅读成为一种快速、高效地摄取、筛选与储存知识信息的过程。
训练时先准备好训练用的阅读材料，提出具体阅读要求后，记下开始阅读的时间，读完记下自己阅读所用的时间。
读完文章后，视线离开阅读材料，凭第一遍阅读的理解与记忆，回想文章内容。
5.问题提示寻读法阅读时，带着问题快速寻读，根据阅读材料的特点选取不同的快速阅读方法，或浏览或提取关键词或用意群注视法进行速读。
如每当读一篇课文依次解决如下四个问题：1、题目；2、文章的大意；3、文章最能打动吸引自己的部分；4、自己从文中得到了那些感受和启发。
让这四个问题在阅读时形成习惯，一看文章就自然循着这些问题去理解，久而久之形成阅读的固定思维程序，阅读速度自然就会快起来。
【快速阅读】速读训练方法“略读法”
【快速阅读】速读训练方法“略读法”什么是略读略读是一种以最大速度阅读的方法。
它也是掌握阅读材料基本内容、主要思想和技巧的一种方式。
略读速度应该是阅读书籍和文章的最快速度。
但略读不同于普通阅读。
普通的阅读需要阅读所有的阅读材料而不漏掉一个单词。
略读时，你可以跳过一些材料。
如果你觉得你已经掌握了内容的主要方面，你可以跳过半段或四分之三段。
略读涵盖面广，可用于阅读各种学科的教科书、参考书、课外书籍和报纸。
同时，它也是精读课文不可缺少的一步。
为什么要略读为什么使用略读作为阅读方法？你知道，现在一年出版的书等于过去几年甚至几十年出版的书。
为了加快阅读速度，增加阅读次数，扩大视野，拓宽知识面，提高阅读效率，我们必须使用这种阅读方法。
那么，如何浏览一篇文章呢？为了快速掌握文章的大意和要点，一般来说，阅读时要粗略。
怎样略读略读的功能是在很短的时间内快速浏览整篇文章并理解其大纲。
略读的要点很简单。
只要在书中找到“路标”。
一般教科书或技术书籍，“路标”由章节大小的标题组成。
读者需要通读一遍，对整本书的主要思想略知一二；阅读每章第一段和每段第一句的无标题书。
此外，你可以一页一页地浏览，关注重要的单词，如斜体或粗体。
通过这种方式，你可以快速阅读完整的文章并获得完整的印象。
略读的程序是：首先以最快的普通速度阅读开头的一二段，应做到一字不漏。
阅读开头几段是了解一下全文的大意，背景，文体风格，口吻语气等。
在第三和第四段中，便只需要阅读关键句子，当然要抓紧的是段落大意快速阅读。
如果能做到这一点，有时只需要用眼睛粗略的扫一下全段，跳出一两个重要的词，词组就可以了。
结尾的几段因为经常含有总结性的内容，恐怕要读得更充分些。
略读的重要性在于要以最快的速度或的作者想要表达的主要观念，而不应对故事情节发生兴趣。
略读练习需要训练。
在略读开始时，阅读速度通常不会比普通阅读快多少。
你必须重复练习，直到达到某个目标。
浏览有困难的人可以连续浏览同一篇文章好几次。
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速读训练基本程序
一、发放材料
1、阅读文章与测试卷可以同时发放；但要确保学生听到老师的指令才能阅读与答卷。
2、教师应提前读文与答卷，以便发现问题，事先解决，保证学生训练能够顺利进行。
二、读前准备
1、端正坐姿：头正；身直；双手自然垂于身体两侧；双脚踏地，两脚距离约与肩同宽。
2、精力集中：双眼微闭；双唇微合，用鼻呼吸。
3、调整呼吸：开始练习每分钟呼吸6次，以后递减为5次、4次……，间隔越长越好。
4、积极暗示：心中用力默念积极暗示语（暗示内容可与训练目标相联系）。
三、计时速读
1、计时要求：以分钟为单位，每6秒钟为0.1分，以此类推。
2、计时方式：阅读用时横着板书，且应尽量靠黑板上方，不影响学生视线。
3、一时多用：如果一节课训练两篇以上文章，板书的阅读用时可以多次利用。
4、强调读姿：双手端着阅读材料，不摆头，不复视；不许将阅读材料平放在课桌上阅读。
5、及时记时：学生读完材料，立即记下所用时间。
前3项内容是对教师而言；后两项是对学生而言。
相关说明都应在发放材料时进行，给学生创设良好的速读环境。
四、读后忆文
学生记好阅读用时后，马上将阅读材料收起，立即快速回忆阅读内容，为答卷做好准备。
五、限时答卷
1、限定时间：根据答案的文字数量和学生的书写速度（教师应经过具体测试，了解和掌握学生的书写速度），确定所限时间。
2、独立完成：学生必须根据自己的记忆与理解，独立完成测试卷，确保理解率的真实性。
六、试卷评析
1、评析方式：学生互评（主要方式）、学生自评、教师评卷（抽查）。
2、学生互评：教师公布答案与评分标准（分值分配），学生间按公平、公正的原则进行。
3、提高效率：讲清评卷的目的；交给评卷的方法；经过系统训练形成“定式”。
七、数据统计
1、教师必须准确说明计算公式，防止交代失当，误导学生。
2、学生必须真正掌握与熟练运用三个计算公式，培养和发展学生的计算能力，计算准确。
八、填写记录
1、学生的记录表：测试卷后的记录，总结数据表，阅读速度与阅读效率进
步曲线图。
2、教师的记录表：班级学生测试记录表、平均数据表、阅读速度与阅读效率进步曲线图。
九、表扬鼓励
1、现场调查三项数据，可用“光荣榜”的形式进行表扬；对未登榜但进步快的进行鼓励。
2、参考表格：
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十、及时反馈
1、学生小结：经过几次训练，就可以让学生进行小结：总结点滴经验；找出存在的问题。
并且养成经常总结的习惯。
2、教师反思：成功的经验；存在的问题；改进的措施；努力的方向……
3、多方反馈：同事的、行政领导的、业务领导的、家长的、社会的；兼听则明，扬长避短。
学科应用基本程序
一、语文学科
（一）基本程序
1、初读：整体速读，了解大意。
2、再读：局部速读，解决疑难。
3、三读：重点品读，交流感悟。
（二）有关说明
1、初读，在于训练学生的注意能力和记忆能力。
教师要根据阅读内容的字数和学生的阅读速度，限定阅读时间。
教师设计的相关问题，根据训练目的的不同，可在读后出示，亦可在读前出示，由教师灵活掌握。
2、再读，学生在解题（口答问题、笔答问题、概括中心、复述课文等形式，特别是口答）过程中，如果多数学生遇到无法解决的问题，可让学生带着问题进行局部速读，解决疑难。
3、三读，在教师出示的所有问题解决后，如果时间允许，可让学生针对自己喜欢的内容进行品读（优美的文字还可以朗读）与独特感悟的交流。
二、其它学科
1、根据本学科的内容、特点、教学目标，参考语文学科的程序，设定相应的程序。
2、在学科应用实践中，在掌握基本程序的同时，要勇于探索，不断总结，不断创新，形成自己的教学特点和风格。