人教版高中体育和健康全一册3.1《体育学习的目标设置》 (共19张PPT)
人教版高中体育与健康全一册3.1《体育学习的目标设置》 %28共21张PPT%29
以数量或长度设置目标的计算方法
第一步 第二步 第三步 第四步 第五步 第六步
算出以往5次成绩的平均值 A=
找出以往5次成绩的最好成绩 B=
算出最好成绩与平均成绩差的绝对值 C=|A-B|=
找到阶段性目标的下限或以往5次成绩的最佳值 D=B=
篮球投篮的“阶梯式”目标设置方法示意图
思考
一分钟跳绳设置自己的阶梯式目标
• 你的长期目标是： • 你现在的基础水平是： • 你打算通过设置
终目标： 小目标1： 小目标2： 小目标3： ······
。 。
个小目标来实现你的最
； ； ；
一个好的目标应该既有一 定的难度，但有时可实现的， 最好是需要经过不断努力才能 实现。为了能够设置具有挑战 性的目标，应将自己最近的成 绩作为参考依据，并在必要时 修正目标以适应变化的情况。
思考
这些策略对于其他学科的学习 和日常生活有哪些作用？
阶段性目标设置的方法
阶段性目标设置是在认真考虑过去成绩的基础上，综 合最近5次的成绩，通过计算来预测下一阶段的目标成绩。
阶段性目标设置的程序： 1、设置自身的长期目标； 2、检验目前的基础成绩； 3、根据最近5次成绩进行计算。
以刘明的最近5次50米自由泳测试成绩为例（48.48秒、48.43秒、 49.12秒、49.82秒、48.69秒），制订阶段性目标的计算方法：
在生活中有明确的目 标，就如同人生的航船有 了灯塔，它指引我们顺利 驶向成功的彼岸。同样， 在体育学习时，根据自己 的实际情况设置合理可行 的目标，可以明确体育的 价值，更好地掌握各种运 动技能，体验参与体育运 动的乐趣与快感。
人教版高中《体育与健康》教材介绍
转变学生的学习方式， （2）转变学生的学习方式，引导学生逐步养成自主学 习、探究学习、合作学习的能力，为终身体育和保持 探究学习、合作学习的能力， 健康奠定基础 让学生学会学习，既要以必要的知识、 让学生学会学习，既要以必要的知识、技能原理 为载体，更要教给学生自主、合作、 为载体，更要教给学生自主、合作、探究学习的策 略与方法， 略与方法，教科书把科学的体育与健康知识和学生 学习的策略紧密结合，用方法引路， 学习的策略紧密结合，用方法引路，用科学方法指 导锻炼实践，在实践中学会学习。 导锻炼实践，在实践中学会学习。这样才能把体育 与健康知识变成活知识，内化为学生的综合能力， 与健康知识变成活知识，内化为学生的综合能力， 才能为终身体育和保持健康奠定基础。 才能为终身体育和保持健康奠定基础。
各地区、 各地区、各学校设置课程内容要符合的要求
1．符合高中学生身心发展、年龄与性别特征， 符合高中学生身心发展、年龄与性别特征， 而且对促进学生身心发展有较大价值。 而且对促进学生身心发展有较大价值。 运动形式应活泼， 2．运动形式应活泼，能够激发学生学习的兴 并受学生喜爱。 趣，并受学生喜爱。 具有健身性、知识性和科学性， 3．具有健身性、知识性和科学性，并能为学 生终身发展奠定基础的内容。 生终身发展奠定基础的内容。 对增强体能、增进健康有较强的实效性。 4．对增强体能、增进健康有较强的实效性。 选项内容要面对现实， 5．选项内容要面对现实，根据学校现有的场 地设施及师资力量等条件来确定。 地设施及师资力量等条件来确定。
体育学习的目标设置
依据自身能力 运动能力、技能水平） （运动能力、技能水平）
目标设置的三个基本要素
一定的时间期限 达到目标所采用的策略和步骤
使注意和行为指向需要学习的任务 提高人的努力程度和坚持性
体育与健康：3至4年级全一册教材内容(人教版)
体育与健康：3至4年级全一册教材内容
（人教版）
第一单元：运动和健康
- 运动对身体的好处
- 常见的运动项目介绍
- 运动前后的准备和注意事项
第二单元：体育游戏
- 学习各种体育游戏的规则和技巧
- 团队合作和竞争意识的培养
- 提高协调能力和反应能力
第三单元：健康生活习惯
- 饮食健康与营养均衡的重要性
- 卫生习惯的养成
- 安全意识的培养
第四单元：传统体育项目
- 了解中国传统体育项目的历史和文化意义
- 学习传统体育项目的技巧和规则
- 体验传统体育项目的乐趣和挑战
第五单元：篮球运动
- 了解篮球运动的起源和发展历史
- 学习篮球运动的基本技巧和战术
- 培养团队合作和竞技精神
第六单元：足球运动
- 了解足球运动的起源和流行程度
- 学习足球运动的基本技巧和战术
- 培养团队合作和竞技精神
第七单元：体育健身知识
- 学习常见的体育健身知识，如拉伸、热身等- 了解运动损伤的预防和治疗方法
- 培养正确的体育健身观念和习惯
第八单元：奥运会和体育精神
- 了解奥运会的历史和举办国家
- 学习奥运会的各项体育项目和知名运动员
- 培养奥运会的体育精神和追求卓越的品质
以上是3至4年级全一册教材内容的简要概述。
人教版高中体育与健康全一册3.1《体育学习的目标设置》1
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程序
教学内容
教师活动
学生活动
组织要求
和教学目的
时间
互动
解疑
2、策略二
设置既有挑战性又有可实现性的目标
3、策略三
设置具体、可测量并可记录的目标
4、策略四
设置自我比较目标
1、分配各个小组学习任务；
2、安排小组长负责组织本小组组内自主学习；
2、阶段性目标设置的程序
A设置自身的长期目标
B检查目前的基础成绩
C根据最近5次成绩进行计算
3、阶段性目标的计算方法
第一步：算出以往5次成绩的平均值（A）
第二步：找出以往5次成绩的最好成绩（B）
第三步：算出最好成绩与平均成绩差的绝对值
C=｜A-B｜
第四步：找到阶段性目标的下限或以往5次成绩的最佳值D=B
1、带着问题，看书P32—33；
2、思考问题，参与小组讨论，积极回答问题；
3、各小组组长组织本小组成员组内自主学习，并做好记录；
4、各小组成员展示对问题的意见和看法；积极回答问题；
1、阅读法
2、讨论法
3、小组合作展示
4、分析法
5、讲解法
6、归纳法
7、生生互动
互相纠错
8、师生互动
同学们通过自主学习、小组合作，了解目标设置及三个基本要素，并总结出恰当的目标设置作用。
认真领悟本次课的目的，把握好现在，养成设置体育学习目标的好习惯，并将目标设置的策略迁移到其他的学习和生活领域中。
梳理本次课教学内容和目的
3
教学
反思
本课教学中心是——如何进行学习目标设置及较好地掌握方法。在整个教学过程中，运用了多种教学策略及教学措施手段，使学生在认识理解和实际操作及运用上达成了本课教学目标任务。同时，在学习过程中，也体现了核心素质教育。但也存在不足之处，我们将在今后的教育教学工作中，不断地学习和提高教育水平和能力，为学生的发展做出更大的努力。
体育学习的目标设置-人教版高中全一册教案
体育学习的目标设置-人教版高中全一册教案一. 教学目标1. 知识目标1.认识体育运动的必要性和意义；2.掌握基本体育运动的技能和规则；3.了解体育竞技项目的历史、文化及相关国际组织；4.掌握运动训练和体育竞赛的方法和基本规律。
2. 能力目标1.培养学生爱好体育、热爱生命、强健体魄、锤炼意志，使之具备通过体育锻炼提高身体素质和心理素质的能力；2.培养综合运动技能和协作精神，提高运动能力；3.培养学生的团队意识和合作精神，增强自我克服困难的信心和勇气，塑造健康乐观的人生态度。
3. 情感目标1.热爱祖国、热爱体育，培养珍视身体健康和生命的态度；2.爱好体育，培养积极乐观的心态，促进自我发展和个性释放；3.在集体生活中，发扬团结友爱、勇于拼搏、迎难而上的精神，在教师引导下形成良好的团体协作和荣誉心理。
二. 教学重点1.掌握基本体育运动的技能和规则；2.了解体育竞技项目的历史、文化及相关国际组织；3.掌握运动训练和体育竞赛的方法和基本规律。
三. 教学难点1.培养学生锻炼身体的意识和行动，树立健康的人生观、价值观和消费观；2.融合体育项目与多种综合运动，提高学生的综合运动能力；3.建立学生对于体育竞技项目的兴趣和爱好，让他们在体育竞技项目中体验到个人的成长和团队的荣誉。
四. 教学方法1.理论教学法：采用多媒体展示、讲解、讨论、听讲等方法，便于学生理解掌握体育理论知识；2.实践教学法：通过课堂实践、校内外活动、体育竞技等形式，加强学生的体育实践能力和综合素质；3.选材教学法：根据学生的环境背景和兴趣特点，选择贴近现实的体育内容进行讲解和实践；4.合作教学法：采用学生自主分组、共同合作、相互帮助的方式，达到共同进步和互帮互助的效果。
五. 教学步骤1. 教学前期1.教师认真准备教学内容，为学生提供清晰具体的教学目标，并规划合理的教学步骤；2.教师鼓励学生在学习、理解过程中积极思考，开展讨论，增强学生的参与感和主动性；3.教师贴心关注学生，了解他们的兴趣爱好及个性特点，定期开展课外体育活动和有关体育竞技的资讯宣传，让学生逐步形成积极的体育文化氛围。
【精品课件】 高中体育与健康人教版全一册 体育学习的目标设置 课件2
高中体育与健康人教版人教版全一册
学习目标
在生活中有明确的目 标，就如同人生的航船有 了灯塔，它指引我们顺利 驶向成功的彼岸。同样， 在体育学习时，根据自己 的实际情况设置合理可行 的目标，可以明确体育的 价值，更好地掌握各种运 动技能，体验参与体育运 动的乐趣与快感。
重要问题
注意的集中表现
学习过程
引起焦虑
对困难或挫折的态度
持之以恒
出现适应不良的行为
参与的兴趣和满意度
较高
较低
对成功的归因
更相信努力
运动中的欺骗和不当行为 不赞成
相信努力，但更强调外在 因素
倾向于认可
对运动目的的看法
努力、合作
高地位、高名声、财富
学习策略 对运动成绩的关注
正反馈，进行深层加工策 负反馈、进行深层加工策
• 体育活动中的学习目标定向和成绩目标定向的 区别。 • 体育教学中培养学生学习目标定向的方法。 • 体育教学训练中进行目标设置的原则。 • 阶段性目标设置的方法。 • 团队的特点及团队目标的功能。 • 团队目标的设置方法及注意事项。
1 使注意和行为指向需要学习的任务
2 提高人的努力程度和坚持性
促使人为实现目标而采取有效策
量来确定的数字目标。
• 举例而言，一名男生的100米跑目前的成绩 是12.3秒，体育教师提出一个月后要提高 0.3秒，达到12秒，这就是一个具体而明确 的目标。
3.设置既有挑战性但又有可实现性的目标
• 一个好的目标应该既有一定的难度，又是可实现的。
• 为了保证目标既有困难又有可能实现，可将学生最近的 能力水平作为参考，并在必要时修正目标以适应情况的 变化 。
1.根据学生的实际能力设置目标
《体育与健康》全册精讲PPT教学课件
第 18 页
2．体育对身体各个器官的影响
人体是一个完整的、统一的有机体， 它由不同的器官构成，按功能可分为神经 系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、 泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、运动 系统和感觉系统。体育锻炼对人体各个器 官产生的影响，可以促进机体全面发展。
第 13 页
1.2.4 关于亚健康状态
亚健康状态是介于健康和疾病之间的一种状态，又叫“第三种状态”或“灰色状
态”，是指机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理反应的 状态。
原因：
（1）过度疲劳造成的精力和体力透支。 （2）人的自然衰老。 （3）现代身心疾病。 （4）人体生物周期中的低潮时期。
同化作用
异化作用
01
有机体的新 陈代谢
生物体从周围环境中摄取营养物质， 合成自身成分并储存能量的过程。
生物体分解自身营养成分，同时释 放能量，并排出代谢产物的过程。
有效的体育锻炼能提高组织细胞内酶的活动性，即加强人体的异化作用和恢复过程 中的同化作用，加速物质代谢和能量代谢的过程。经常参加体育运动可以使酶系统产生适应
体育与健康
第 1页
体
育
与
健
第1章 体育与健康概述
康
第2章 体育锻炼与保健
理
论
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
职
业
第12章 职业体能概述
体 能
第13章 建筑类职业体能
第3章 篮球运动
第4章 足球运动
实
第5章 排球运动
践
第6章 乒乓球运动
技
第7章 羽毛球运动
《体育学习的目标设置》教学设计高中体育与健康人教版全一册
3.如何有效地评价学生的目标设置和达成情况，以促使学生持续改进和自我提升。
（三）教学设想
针对以上重点和难点，以下是我的教学设想：
1.创设情境，激发兴趣：通过引入生动有趣的体育案例，让学生感受到目标设置对学习成果的直接影响，从而激发他们对目标设置的探究兴趣。
2.目标实施计划：根据制定的体育学习目标，制定相应的实施计划，包括训练方法、时间安排等，要求具体、可操作。
3.目标达成自评：在目标达成后，进行自我评价，分析自己在目标实施过程中的优点和不足，总结经验教训，为下一个目标的制定提供参考。
4.小组讨论与分享：组织学生在课后进行小组讨论，互相分享自己的目标设置和实施情况，取长补短，共同进步。
3.教师指导：针对学生在练习中遇到的问题，给予有针对性的指导，帮助他们完善目标设置。
（五）总结归纳
在总结归纳环节，我将带领学生回顾本节ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ所学内容，强化重点，梳理知识体系：
1.回顾重点：引导学生回顾目标设置的定义、重要性、SMART原则以及目标设置的步骤。
2.梳理知识：通过提问、解答等方式，帮助学生梳理本节课的知识点，形成系统化的认识。
5.培养学生正确的价值观，使学生在追求体育成绩的同时，注重身心健康，全面发展。
二、学情分析
高中阶段的学生在体育学习上，已具备一定的运动技能和理论基础，但在目标设置方面仍存在不足。他们对体育学习的目标意识较为模糊，缺乏明确的目标引领，导致学习动力不足。此外，学生在面对体育学习中的困难和挫折时，往往缺乏自我调整和解决问题的能力。为此，本章节将从以下几个方面进行学情分析：
2.案例分享：分享一个真实的体育案例，讲述一个学生如何通过科学设置目标，最终在比赛中取得优异成绩的故事。让学生感受到目标设置的实际意义。
体育学习的目标设置课件(18张幻灯片)
策略四 设置自我比较目标
在体育学习中，应该尽量制定能够自我赏识的 目标，不要制定与他人比较的目标——指以击 败他人为重点关注的目标。
（二）阶段性目标设置的方法
阶段性目标设置的程序： 设置自身的长期目标 检验目前的基础成绩 根据最近5次成绩进行计算
（一）目标设置的策略： 策略一 长期目标和短期目标相结合 策略二 设置既有挑战性又有可实现性的目标 策略三 设置具体、可测量并可记录的目标 策略四 设置自我比较目标
策略一 长期目标与短期目标相结合
“阶梯式”目标步骤:
确定所要完成的任务的基础水平； 确定自己经过努力奋斗所能达到的最终目标； 确定若干逐步提高水平的短期小目标，从而达到最终目标。
目标设置的三个基本要素
依据自身的能力（运动能力、技能水平） 一定的时间期限 达到目标所采用的策略和步骤
恰当目标设置的作用
使注意和行为指向需要学习的任务 提高人的努力程度和坚持性 促使人为实现目标而采取有效策略，动员生理
和心理潜能 激发人的进取精神，调动积极性
二、目标设置的策略与方法
第一节 体育学习的目标设置
目标
目标是指一个 人想要在某一 特定的时间内 达到某一特定 的行为标准。
学习目标
了解什么是目标设置 掌握体育学习中目标设置的策略和方法
一、目标设置
在体育学习中，目标设置是指根据自己的 体育能力和技能水平，确定在一定的时间 内所要达到的体育学习和身体锻炼的具体 目标，以及达到目标所采用的策略、步骤 和时间安排。
目标阶梯
最终目标：投篮命中率50% 目标3：投篮命中率45% 目标2：投篮命中率35% 目标1：投篮命中率25% 基础水平：投篮命中率10%
人教版高中体育与健康《体育学习的目标设置》 课件
课后作业：
• 把自己制定的学习目标，写在笔记本上。 时时刻刻提醒自己，为实现自己的学习目 标，不断地努力！
课后反思
• 学生的学习因为有了明确的目标，才能找 到正确的方向，督促自己学习。学习目标 的制定，是他们认真学习树立正确的学习目标的重要 性。 • 2、给自己制定一套合理的学习目标。
教学过程：
• 老师先说说自己学习目标。再问：同学们，你们是不是和老师一样， 也有自己的学习目标呢？让学生自由发言。 师：那你们现在的学习目标是不是合理呢？让我们先来看看课文 中的丽丽、明明和小红。看他们哪个和你相似。 四人小组讨论： 你是否清楚每天要做什么事？ 你做作业的时候需要父母在旁边监督吗？ 你是不是总是在睡觉前才拿出本子做作业？ 你是不是经常忘记带课本和作业本？ 你是不是经常在快考试了，才手忙脚乱的开始复习功课？ 你是不是总在别人获奖时才后悔自己开始没有努力？ 小组汇报。 给自己制定一套合理的学习目标。 近期目标：经过努力，能在一个星期内达到。 中期目标：经过努力，能在一个月内达到。 远期目标：最终实现的愿望，最好一个学期内能达到。
体育学习的目标设置
教学目标：
• 1、了解什么是目标设置 • 2、掌握体育学习中目标设置的策略和方法
学情分析：
• 由于大部分学生对体育不重视,体育学习也 没有目标。这要求体育教师在体育教学中 认真上课,严格测试、考核。提高学生的学 习兴趣,让学生知道体育学习的重要性,从而 制定体育学习目标。
教学重点：
人教版高中《体育与健康》全一册第三章《体育学习的目标设置》教学设计
解决策略
问题解决
1.通过试题去检验学生对本课内容的掌握。
2.推荐学生KEEP应用APP，为学生在目标设置后的具体实施中，提供帮助。
3.名人名言，激励学生树立目标，获得幸福人生。
1.试题作答
2.教师推荐KEEP软件，做好后续计划锻炼。
3.同学集体诵读托尔斯泰的名言，激励自己锐意进取。
通过本次课的学习，对于学生解惑有一定的实用价值。重难点是让学生用简洁易懂的方法掌握目标设置，在实际学习生活中去应用。因此，本节课教师的教学的重点就是将复杂的问题简单化，将抽象的知识具体化，使用视频，文字，图片以及和学生实际相结合的例子，来解决问题，突破本节课的重难点。
教学目标及重难点
1.知识目标:识记目标设置的三个基本要素；目标设置的策略与方法；目标设置的作用。（教学重点）
学情分析
现授课群体为高一阶段的学生，一年一次的体质达标测试，以及在学校及社会活动中参与的体育活动，对其都有一定的标准需要去达成。目前，学生内心感到困惑、纠结、茫然，想提高自身能力，实际中却无从下手，甚至设定的目标不切合实际，没有起到推进作用，反而使学生自信心受到挫伤，失去了改变的勇气和斗志。究其原因是没有掌握科学有效的目标设置去鞭策自己改变、提高自身的能力。
《体育学习的目标设置》教学设计
内容定位
本节课位于高中体育教材必修第三章，第一节体育学习的目标设置。通过了解目标设置的三要素及目标设置的策略、步骤。使学生掌握根据自己的体育能力和技能水平，确定一定的时间，采取具体可测量、可记录的目标作为数据，设置既符合实际又符合自身条件的目标，从而提高体育学习的效果。
2.能力目标:使学生掌握目标设置的计算方法，并能提高理论联系实际的能力。
3.情感、态度与价值观：动员生理和心理潜能，提高努力程度和坚持性
人教版高中体育与健康《体育学习的目标设置》PPT 课件
总分：对自己的身体满意度
通过测验，学生应该对自己的身体自尊有了初步了解。得分低的就是对自己的身体状况不 太满意，这个时候应该给自己制定一个合理的体育锻炼目标，然后去完成，这样身体状况就 会得到改善。如果对自己的身体状况很满意，也要制定一个体育锻炼目标，保持自己良好的 身体状况。
体育学习的目标设置
一、教学目标
1.使学生了解什么是目标设置；
2.指导学生掌握体育学习中目标设置的策略和方法。
教学过程
1.目标的定义：
目标有多种定义。在普通心理学中，洛基等人认为目标是在我们的意识中希望得到的某 种东西，而在运动心理学中，温伯克将目标定义为“个体力求实现的某种定西”。实际上， 目标是指一个人想要在某一特定的时间内达到的某一特定的行为标准。目标是一种人们行动 的推动器，直接调节个体完成某种特定任务的活动表现，为其活动提供方向和动力。
2.目标设置与自信心培养
目标设置与自信心相互作用，自信心影响着每个人的目标设置，相反，目标设置得是否 合理也影响着一个人的自信心。自信心是个体实现自我价值的表达，是建立在个体对自己能 力的评价基础上的。一些人不考虑或不正确地评价自己的能力而盲目地期望成功，设置的目 标不切实际的高，这是虚假自信心。当最终目标完成不了时，就会对自己产生怀疑；还有些 人对自己评价过低，干任何事都信心不足，因而，设置的目标显得过低，这种人也同样不可 能取得成功。只有既有充足的自信心又能从自己的实际出发，实事求是的根据自己的能力来 设置目标，才能最容易取得成功。
算一算（每一项所填数字，即为该项得分值） A组得分为 评一评 不满意 A 女生：体重的满意程度 男生：上肢的满意程度 B 一般身体状况的满意程度 6~13分 12~28分 14~22分 29~44分 23~30分 45~60分 6~13分 一般 14~22分 满意 23~30分 B组得分为 你的总分为
体育与健康教材(人教版)：3至4年级全一册内容
体育与健康教材（人教版）：3至4年级全一册内容第一单元：身体的活动1.1 身体的基本动作- 描述人体的基本动作，如走、跑、跳、爬等。
- 学习正确的姿势和动作技巧。
1.2 运动的好处- 了解运动对身体健康的重要性。
- 学习运动可以增强体质、塑造良好的身体形态和提高心肺功能。
1.3 运动技能的练习- 学习并练习基本的运动技能，如投掷、接球、跳绳等。
- 增强协调能力和灵活性。
第二单元：运动项目2.1 球类运动- 学习并练习篮球、足球和排球等球类运动。
- 掌握基本的规则和技巧。
2.2 田径运动- 了解并练习短跑、跳远和接力赛等田径项目。
- 增强速度和爆发力。
2.3 游泳与跳水- 学习游泳和跳水的基本技巧。
- 培养水性和勇敢的品质。
第三单元：健康生活3.1 饮食健康- 了解不同食物对身体的影响。
- 学习合理膳食和均衡饮食的重要性。
3.2 安全与自我保护- 学习如何保护自己的安全，如避免危险行为和意外事故。
- 掌握基本的急救知识。
3.3 心理健康- 了解心理健康的重要性。
- 学习积极的心态和应对压力的方法。
第四单元：运动文化4.1 体育比赛- 了解常见的体育比赛，如奥运会和世界杯等。
- 学习体育精神和公平竞争的意义。
4.2 体育健身知识- 了解运动员的训练和健身知识。
- 学习正确的运动方式和健康的生活习惯。
4.3 体育赛事观摩- 参观并观摩体育赛事，如运动会和比赛等。
- 培养对体育的兴趣和热爱。
以上是3至4年级全一册《体育与健康教材》的内容概述。
通过学习这些内容，学生将能够掌握基本的身体动作和运动技能，了解运动对身体健康的好处，学习饮食健康和安全保护知识，培养健康的生活习惯和积极的心态，以及增强对体育文化的认识和兴趣。
体育学习的目标设置-人教版高中全一册教案
体育学习的目标设置-人教版高中全一册教案
一、教学目标
1.了解体育学习的重要性。
2.掌握目标设置的方法和技巧。
3.培养学生制定和追求目标的能力。
4.培养学生的体育兴趣和积极参与体育活动的意识。
5.培养学生的体育技能和健康素养。
二、教学内容和方法
1. 教学内容
1.体育的作用和意义。
2.目标设置的基本原则和方法。
3.学生自我评价和目标规划。
4.体育技能训练和体育健康素养培养。
2.教学方法
1.听课和讨论授课法。
2.设计问题和应用解决方法教学法。
3.体育技能训练和个人研究教学法。
三、教学过程设计
1.引入环节
1.讨论体育对青少年身心发展重要性。
2.向学生解释学习目标的重要性。
2.知识点讲授
1.介绍目标设置的基本原则和方法。
2.向学生解释自我评价和目标规划的过程。
3.课堂练习
1.学生进行自我评价和目标规划。
2.团队讨论和交流。
4.巩固练习
1.学生进行体育技能训练。
2.学生进行健康素养练习。
四、教学评价
1.以学生自我评价为主要评价方式。
2.以参与度、表现和进步为评价指标。
3.通过与学生面谈等方式了解学习情况。
五、教学反思
1.教学过程设计具有合理性。
2.通过听课和讨论授课法，带来了更好的教学效果。
3.巩固练习环节需要更多的实际操作。
4.需要更多的评价指标，以更好地了解学生的学习情况。
普通高中教科书体育与健康必修全一册目录
普通高中教科书体育与健康必修全一册目录普通高中教科书体育与健康必修全一册目录
第一章体育与健康
1.1 体育与健康的关系
1.2 体育与健康的重要性
1.3 健康的重要性
第二章体育锻炼
2.1 体育锻炼的种类
2.2 体育锻炼的好处
2.3 体育锻炼的注意事项
第三章健康饮食
3.1 健康饮食的原则
3.2 健康饮食的种类
3.3 健康饮食的注意事项
第四章健康生活
4.1 健康生活的原则
4.2 健康生活的方式
4.3 健康生活的注意事项
第五章体育比赛
5.1 体育比赛的种类
5.2 体育比赛的好处
5.3 体育比赛的注意事项
第六章体育文化
6.1 体育文化的内涵
6.2 体育文化的传播
6.3 体育文化的意义
第七章体育管理
7.1 体育管理的原则
7.2 体育管理的方式
7.3 体育管理的注意事项
第八章体育技术
8.1 体育技术的种类
8.2 体育技术的训练
8.3 体育技术的应用
第九章体育社会
9.1 体育社会的组成
9.2 体育社会的发展
9.3 体育社会的作用。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
恰当目标设置的作用
• 使注意和行为指向需要学习的任务； • 提高人的努力程度和坚韧性； • 促使人为实现目标而采取有效策略，
动员生理和心理潜能； • 激发人的进取精神，调动积极性；
二、目标设置的策略与方法
• 在体育学习中，科学的目标设置首先要对自己的 实际能力（包括身体状况、运动能力、身体素质 等）进行正确的评价，从而为设置合适个人的具 体目标奠定基础。如果不能正确地评价自己的能 力，就可能制定过高或过低的目标，从而制约体 育学习效果的提高。
• 因此，在体育学习中，我们必须根据实际情况， 采取有效的策略来设置既符合实际又符相结合
策略二、设置既有挑战性又有可实现性 的目标
策略三、设置具体、可策略并可记录的 目标
策略四、设置自我比较目标
阶段性目标设置的方法
• 阶段性目标设置是在认真考虑过去的成 绩的基础上，综合最近5次的成绩，通过计 算来预算下一阶段的目标成绩。
时刻刻提醒自己,为实现自己的学习目标,不 断地努力。 • 宣布下课。
谢谢大家！
阶段性目标设置 的程序
1、设置自身的长期 目标 2、检验目前的基础 成绩 3、根据最近5次成绩 进行计算
阶段性目标的计算 刘明最近5次50米自由
方法
泳的测验成绩为48.48
以17岁的刘明（女） 秒、48.43秒、49.12秒、
为例，设置50米自 49.82秒和48。69秒。
由泳阶段目标。
为刘明制定一个既有挑
战性，又可实现的阶段
性目标，应该如何计算
呢？
应该这样计算
所以，刘明下阶段的挑战目标在48.43-47.47s之间。也就是说，如果刘明通过练习 所取得的成绩在48.43--47.47s范围内，她就 达到了自己制定的目标。
课后小结
• 教师带领学生一起回顾本次课的内容并加 以总结。
• 布置课后作业: 把自己制定的学习目标,写在笔记本上,时
生：学生积极主动的思考并回答“是”或者想到了。 师：在生活中有明确的目标就如同人生的航船有了灯塔， 它指引我们顺利驶向成功的彼岸。 同样，在体育学习时，根据自己的实际情况设置合理可行的 目标，可以明确体育的价值，更好地掌握各种运动技能，体 验参与体育运动的乐趣和快感。 生：学生思考，努力学习。答：确实是这样。
一、目标设置
在体育学习中，目标设置是指：根据自己 的体育能力和技能水平，确定在一定的时间 内所要达成的体育学习和身体锻炼的具体目 标，以及达到目标所采取的策略、步骤和时 间安排。
目标设置的三个基本要素
• 依据自身能力（运动能力、技能水平） • 一定的时间期限 • 达到目标所采取的策略和步骤
• 在体育学习和锻炼中，有无目标或者目 标是否清晰，将直接影响学习和锻炼效果。 正确有效的目标设置可以激发人的潜能， 引导和促进人的活动，是行为的重要推动 力量。
第三章 促进心理健康
（节选自） 第一节 体育学习的目标设置
本次课为新授理论课
本课的重、难点
重点： 1、了解什么是目标设置； 2、掌握体育学习中目标的设置；
难点： 让学生明白树立正确的学习目标的重要
性； 能够采取正确的策略和方法来给自己的
体育学习制定合适的目标任务；
课的导入
师：请同学们试想一下，如果我们在生活中做任何事情 没有一个目的，那么就不会一个合理的目标，在完成起这件 事情来是不是很困难？或者说是盲目地，甚至就像一只无头 苍蝇一样乱飞乱撞，无法达到自己想要的结果。同学们可想 到了目标设置的重要性了？