初一心理健康开学第一课
开学第一课心理健康教育主题班会记录(15篇)
开学第一课心理健康教育主题班会记录（15篇）开学第一课心理健康教育班会记录【篇1】活动主题：“我积极，我自信”活动流程：准备：播放歌曲《让我们荡起双桨》(一)主持人宣布开会，说明班会的意义小组讨论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的?(学生交流讨论)明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良好状态。
它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密地联系起来。
(二)在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱?学生交流(三)帮帮你的小伙伴。
1.主持人说话：给大家讲一个故事：某个小伙伴，平时表现还不错，比如尊敬师长，团结同学，也爱讲卫生。
但是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么?他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗?请你劝劝这个小伙伴。
2.学生交流，劝劝这个小伙伴。
3.班主任小结，肯定好的发言，指出不足。
(四)传授克服消极心理的方法1.主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上注意自己提醒自己，另外还有很多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的情绪常处于积极的状态。
2.两个同学分别讲故事：(1)《谁做得对》，(2)《做自尊向上的人》。
3.主持人和大家一起归纳方法。
(1)学会关心别人(2)学会宽容(3)学会控制自己的情绪。
二、总结1.通过本次活动，你有什么收获?2.写一篇今后在积极态度上该如何行事的小感想。
活动后记：本次班会取得了良好的效果，通过明理、讨论，学生纷纷提出了自己感到困惑的一些问题能畅所欲言，这证明学生走出了自闭的心理。
在第三个环节后，一部分学生仿佛有所感悟，情绪变得积极，本次班会取得了预期的效果。
开学第一课心理健康教育班会记录【篇2】活动目标：1、在简便的环境中敞开自我的心灵，欢乐地交朋友，表达自我真实的心梦想法。
2、在优美、浅显的语言中调整自我的心理行为。
活动准备：轻音乐、小椅子(或其它活动室方便可取的东西)布置的小树林。
初中生开学第一堂心理健康课
初中生开学第一堂心理健康课开学第一天，一群眼神好奇又有些担忧的初中生们坐在教室里，等待着他们的第一节心理健康课。
这是他们人生中第一次接触这样的课程，或许会给他们的成长带来微妙的影响。
让我们一起走进这堂课，看看它是如何帮助他们增强心理健康的。
第一部分：了解身心健康的重要性在课堂上，老师首先向同学们传达了身心健康的重要性。
他们了解到，身体健康和心理健康对于个人的发展和成就至关重要。
只有在身心健康的状态下，才能更好地应对学业压力、人际关系和自我管理等挑战。
第二部分：认识和管理情绪接着，老师向同学们介绍了情绪的概念，并探讨了情绪对人们行为和思维的影响。
同学们通过小组活动分享了自己在情绪管理方面的经验和困惑。
老师引导他们明确情绪的来源，并提供一些实用的调节技巧，例如呼吸练习和情绪日记。
第三部分：建立积极的自我形象在这一部分，同学们开始思考自己的自我形象以及他人对自己的看法对自己的影响。
他们学会了用积极的心态看待自己，接受自己的优点和不足，并寻找改进的方法。
老师鼓励他们相信自己的潜力，并追求自己的梦想。
第四部分：培养良好的人际关系交谈、互动和合作在人际关系中起着重要的作用。
同学们学习了积极倾听、理解他人和表达自己的技巧。
他们还了解到，争吵和冲突在人际关系中是不可避免的，但解决冲突的方法和技巧可以帮助他们与他人更好地相处。
第五部分：有效的学习方法学习对于初中生来说至关重要，但常常会导致他们的压力和焦虑。
在这一部分，老师向同学们介绍了一些提高学习效率的方法，例如合理规划时间、集中注意力和复习技巧。
同学们发现，通过合理安排学习时间和适当调整学习方法，可以更好地掌握知识和提高学习效果。
第六部分：理解压力和应对压力的方法压力是每个人都会面对的挑战，而初中生往往会面临额外的学业压力和青春期的变化。
同学们了解到，过度的压力会影响心理健康，因此需要学会应对压力。
老师与他们分享了一些有效的减压方法，例如锻炼身体、放松技巧和寻求支持。
心理健康开学第一课主题班会教案（精选13篇）
心理健康开学第一课主题班会教案心理健康开学第一课主题班会教案心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
以下是小编帮大家整理的心理健康开学第一课主题班会教案（精选13篇），希望对大家有所帮助。
心理健康开学第一课主题班会教案1主题：克服浮躁踏实学习主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。
高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。
如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。
而浮躁心态是十分有害的.。
顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。
它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。
班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。
2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。
班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结如下)：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。
我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。
联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。
2、班长小结三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
《诫子书》片段(略)四、全班同学积极参与讨论。
注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。
七年级新生心理健康第一课教案(详案、情景剧设定、情绪管理计划表)
七年级新生心理健康第一课教案（说案）一、课程背景与目标（一）课程背景：七年级学生刚从小学升入初中，面临着生活环境、人际环境和学习方式的巨大变化，这些变化可能导致学生产生各种心理适应问题。
因此，开展心理健康第一课，帮助学生顺利适应新环境，建立积极健康的心态，具有重要的现实意义。
（二）课程目标：1.帮助学生较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。
2.引导学生正确与同学友好交往，开始快乐的中学生活。
3.使学生了解并学会应对常见的心理困扰，保持积极健康的心理状态。
二、教学内容与方法（一）教学内容：1.适应新环境：包括生活环境、人际环境和学习方式的适应。
2.情绪管理：认识情绪类型，了解不良情绪的危害，学会合理调节情绪。
3.人际交往：学习有效沟通技巧，建立良好的人际关系。
（二）教学方法：1.情景模拟：通过心理情景剧，让学生模拟真实场景，体验并学习应对方法。
2.小组讨论：分组讨论相关问题，促进学生间的交流和思考。
3.角色扮演：让学生扮演不同角色，深入理解各种心理现象。
4.案例分析：通过典型案例分析，引导学生反思自身行为，学习正确做法。
三、教学过程环节一：导入新课1.热身活动：播放音乐，创设轻松氛围，引导学生思考“你希望的中学生活是什么样的？”教师引入：简述七年级学生面临的心理适应问题，引出本课主题。
环节二：适应新环境1.生活环境适应理论分析：分析初中生生活环境的变化及面临的挑战。
小组活动：分享各自在生活中的适应经验，讨论如何更好地自理生活。
2.人际环境适应情景模拟：表演心理情景剧《新班级的第一天》，展示新生在融入新集体时可能遇到的问题。
小组讨论：分析情景剧中人物的行为，讨论如何与同学友好相处。
角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟解决人际冲突的场景。
3.学习方式适应教师讲解：介绍初中课程的特点和学习方法的变化。
小组讨论：分享各自的学习方法，讨论如何调整学习方法以适应初中学习。
环节三：情绪管理1.情绪认识教师讲解：介绍情绪的基本类型及不良情绪的危害。
心理健康开学第一课教学设计（精选13篇）
心理健康开学第一课教学设计心理健康开学第一课教学设计（精选13篇）作为一名老师，时常需要用到教学设计，借助教学设计可以促进我们快速成长，使教学工作更加科学化。
我们该怎么去写教学设计呢？以下是小编收集整理的心理健康开学第一课教学设计，仅供参考，欢迎大家阅读。
心理健康开学第一课教学设计篇1教学目标：1、通过对学生特长的小结和肯定，以及同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。
2、消除自卑，同时也感受被同伴欣赏的快乐。
课前准备：课件教学过程：一、导入课件演示：一列火车徐徐开出，师谈话：今天，老师将带大家乘上火车到光明城去旅行，好不好？不过有个条件，先请大家学习案例、阅读[咨询台]，回答几个问题，只要开动了脑筋，就可以去旅行了。
1、学生自由阅读案例和[咨询台]，思考：1）你对范军和高晶这两个人有什么看法？2）你对范军的所思所想有什么看法？老师小结；其实，我们每个人都有优点和缺点，重要的是我们应该怎样正确对待它们。
可见正确认识自己对我们每个同学来说非常重要，今天，就让我们乘上《欣赏自己》的列车，在旅行过程中学会欣赏自已吧！二、教学过程：一）我的优势在那里1、课件演示：火车来到第一站，站牌上一面写着“我的优势在那里”，一面出示测试表，让同学自我评评。
学生填后师作简单评析，让学生初步知道自己的优势在哪里。
让他们大声说说自己的优势。
二）别人眼中的我1、课件演示：火车开到第二站，站牌一面写着“别人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他说说悄悄话，指出他的优点和不足。
2、班内交流，师问：你同意同学对你的评价吗？愿意说出来吗？并对敢于说出自己缺点的学生进行表扬。
3、小结后课件出示：别人的眼睛是镜子，有时比你自己更了解你。
（齐读）三）讨论“有不如别人的地方怎么办？”1、课件演示：火车开到第三站，站牌上写着“有不如别人的地方怎么办？”请同学谈谈自己的看法。
2、请同学介绍张海迪事迹，然后让同学谈体会。
3、课件出示几条“有不如别人的地方怎么办？”站长建议。
初一心理健康第一课了解心理健康课
THANKS
感谢观看
REPORTING
https://
初一心理健康第一课 ：了解心理健康课
https://
REPORTING
• 课程介绍 • 心理健康基础知识 • 心理健康问题及应对方式 • 提升心理健康的策略与实践 • 总结与展望
目录
PART 01
课程介绍
REPORTING
WENKU DESIGN
课程目标与意义
课程目标
帮助学生了解心理健康的重要性 ，掌握基本的心理健康知识和技 能，提高心理素质和应对压力的 能力。
课程意义
促进学生全面发展和健康成长， 提高学习效果和生活质量，培养 积极心态和应对挑战的能力。
课程内容与安排
课程内容
包括心理健康的基本概念、常见的心 理问题、心理调适方法、应对压力的 技巧等。
课程安排
每周一节课，共16节课，每节课45分 钟，可采用多种形式如讲座、小组讨 论、角色扮演等。
制定个人心理健康计划
学生可以根据自身情况，制定一份包括心理调适、情绪管理等方 面的心理健康计划。
定期进行自我评估
学生可以定期对自己的心理健康状况进行评估，检查计划的执行情 况，及时调整和改进。
积极参与心理活动
学生可以主动参与学校或社区举办的心理活动，如心理讲座、团体 辅导等，以丰富自己的心理健康知识和技能。
人际关系
学会与同学、老师和家人建立良好的人 际关系，尊重他人、关心他人，增强团 队协作能力。
VS
沟通技巧
掌握有效的沟通技巧，学会倾听、表达自 己的意见和需求，避免人际冲突，促进和 谐的人际关系。
合理规划学习与生活，减轻压力
01
02
03
学习规划
开学第一课中学生成长与心理健康教育
开学第一课中学生成长与心理健康教育一、调整心态，迎接新学期的开始新学期伊始，学生们都带着期待和犹豫的心情步入校园。
对于中学生而言，这是一个重要的时刻，他们将面临更多的学业压力与挑战。
然而，在学校开展的第一堂课中，起到至关重要的作用的不仅仅是知识教育，更是心理健康教育。
学生们需要调整自己的心态，积极面对新的学期，迎接成长的机会。
二、树立积极的自我认知中学阶段是一个人成长的关键时期，心理健康教育可以帮助学生树立积极的自我认知。
通过培养学生对自己的自信和自尊，教育可以帮助他们摆脱负面情绪，树立正确的目标和价值观。
这种积极的自我认知将指导学生们更好地调整态度，面对挑战，以及在学业和人际关系中取得成功。
三、理解和接纳自己的情感学生面对许多情感问题，包括压力、焦虑和自卑等，在心理健康教育中，教师应该引导学生理解并接纳自己的情感。
学生需要了解这些情感对他们身心健康的影响，并学会适当地应对与排解。
教师可以通过倾听、鼓励和解释来帮助学生发展积极的情感管理能力，进而提高学生的心理健康水平。
四、提升自我意识与情商了解自己的情绪和情感，以及与他人进行有效沟通，是健康的心理发展的重要组成部分。
在心理健康教育中，学生可以学习提升自我意识和情商的技巧。
通过与同学和老师交流，学生可以学会表达自己的心情和需求，也可以更好地理解他人的感受。
五、认识情绪管理的重要性情绪管理对于中学生来说至关重要。
掌握情绪管理的技巧能够帮助学生更好地处理挫折和压力，保持积极的心态。
在心理健康教育中，学生可以学习自我放松、积极思考和应对压力的方法，提高他们的情绪抗压能力。
六、培养合理的自我评价合理的自我评价是中学生发展的重要一环。
通过建立准确的自我评价，学生可以更好地认识自己的优势和劣势。
在心理健康教育中，学生可以学习自我评价的技巧，包括客观观察和批判性思维。
这将有助于他们在学业和人际关系中更好地发展，不断进步。
七、发展适应力与解决问题的能力中学生需要面对各种不同的挑战，包括学业上的压力和人际关系的问题。
初中心理健康第一课
初中心理健康第一课
初中心理健康第一课:
一、活动理念
二、活动目标
1.认知目标：了解心理健康教育课。
2.情感目标：引导学生体验心理健康教育课安全、和谐、快乐的氛围。
3.行为目标：商讨确定心理健康教育课的课堂规则，学会初步遵守规则。
三、活动准备
1.准备带有数字的纸片。
2.全班同学就近组合，8人一组(根据人数调配)，围坐在两张课桌的周围。
3.每组1张白纸。
四、活动过程
(一)热身游戏：
1.今天是我们的第一堂心理健康教育课，也是我们第一次见面。
一般来说，第一次见面的时候，首先要做的事情是什么?教师说“初次见面，请多关照!”“我们永远都是好朋友”然后介绍自己。
2.教师宣布游戏规则：(1)将纸片随机发到每一个同学手里。
注意：第一组发(1-8号)，第二组发(9-16号)依次类推。
(2)要求所有同学在一分钟之内找到你所拿纸片后面一位数字的同学，如：1号就找2号，相互握手说一句“我们永远都是好朋友”。
(二)棒打薄情人
2.教师讲解“棒打薄情人”的规则：邀请八名同学演示。
(1)八人一小组依次自我介绍。
(2)第一位同学介绍自己：我是喜欢吃桔子的蔡琳。
第二位同学就得说：我是坐在喜欢吃桔子的蔡琳的旁边的喜欢吃肉的陈雪。
第三位要求将前面两位的介绍重复再加上自己。
第四位要将前面三位的介绍重复再加上自己。
第五位要将前面四位的介绍重复再加上自己。
第六位要将前面五位的介绍重复再加上自己。
初一开学心理健康第一课教案
初一开学心理健康第一课教案一、教学目标知识与技能1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康对研究、生活和成长的影响。
2. 培养学生具备基础的心理健康知识和自我调适能力。
过程与方法1. 通过案例分析、讨论等方式，让学生深入理解心理健康的重要性。
2. 引导学生研究并实践一些简单的心理调适技巧。
情感态度价值观1. 培养学生积极的心态，提高应对生活中各种挑战的能力。
2. 让学生关爱自己，关注心理健康，形成良好的心理素质。
二、教学内容1. 导入部分- 介绍心理健康的重要性- 讲解心理健康与研究成绩、人际关系、身心健康的关系2. 主体部分- 分析实际案例，让学生了解心理健康问题的表现及其影响- 讲解心理健康的基本原则和方法- 引导学生研究并实践一些简单的心理调适技巧，如深呼吸、积极思考、情绪宣泄等3. 总结与反思- 回顾本节课所学内容，让学生明确心理健康的重要性- 引导学生树立正确的心理健康观念，关注自身心理状况- 鼓励学生在日常生活中积极实践所学心理调适技巧，提高自身心理素质三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）- 教师简要介绍心理健康的重要性，激发学生对心理健康的好奇心2. 案例分析（15分钟）- 教师呈现典型案例，引导学生分析案例中存在的问题及其原因- 学生分组讨论，分享自己的看法和感受3. 理论知识讲解（20分钟）- 教师讲解心理健康的基本原则和方法，如积极心理学、心理调适技巧等- 学生认真听讲，积极参与互动4. 实践环节（15分钟）- 教师引导学生研究并实践一些简单的心理调适技巧，如深呼吸、积极思考、情绪宣泄等- 学生积极参与，实地操作，分享实践心得5. 总结与反思（5分钟）- 教师回顾本节课所学内容，强调心理健康的重要性- 学生分享自己的研究收获，明确今后的努力方向四、教学评价1. 课堂参与度- 观察学生在课堂上的发言、讨论等环节的积极性2. 实践操作- 评估学生在实践环节中研究并运用心理调适技巧的情况3. 课后反馈- 收集学生对课程的意见和建议，以期不断提高教学质量五、教学资源- 案例素材- 心理健康知识资料- 心理调适技巧指导六、教学建议- 注重理论与实践相结合，让学生在实际操作中提高心理素质- 鼓励学生主动参与课堂，积极发言，分享自己的观点和经验- 教师要以身作则，关注自身心理健康，为学生树立榜样。
初中与新生见面的第一节心理健康课
（六）学前培训要求、注意事项（10分钟）
1、重点强调人身安全问题（特别是运动时）； 若觉身体不舒服，请马上告知老师 若觉心理上不太适应；可以找同学聊天或者找老师 2、听从学校安排，遵守纪律； 3、学会处理寝室人际关系，和室友友好相处，当有 矛盾时及时告诉老师；
说课流程
一 说学情 初一新生心理特点主要表现在适应方面： 人际关系上：面临同学之间人际关系的重新组合；
生活上：独立生活自理能力的挑战； 学习上：功课从“寥寥无几”到“门类繁多” 这些结果让学生对新环境手足无措，出现种种不适 应，严重影响了自身的发展。
二 说教学目标
4、小细节:上下学楼会梯自注主意管莫理拥，挤独；立注生意活饮食，多喝水 等
（七）讲解一天的安排（5分钟）
时间 上午 下午 晚上
内容
目的 让学生清楚一天有哪些任务，更好地调整自 身适应本校的生活。
（八）小记者（5分钟） 学生有不明白的问题，自由发问，由班主任和副 班主任解答
目的 及时解决学生的困惑，也可以体现以学生为 主体，发挥学生的主人翁精神。
1、先随机抽取几名学生谈谈对学校的认识，再由班 主任简单介绍 2、介绍《学生德育管理制度》并重点突出学生的仪 容仪表要求 3、给学生3分钟时间对照学校要求检查自己的仪容 仪表，小组内互相检查，副班主任监督 4、对仪容仪表不合格学生给一次机会，并告知下次 要符合要求，否则会扣分。
目的 对学生养成良好的行为习惯，自觉遵守校规 校纪，促进良好校风有积极作用。
（二）收钱、收相片及清点出勤人数（课前）
1、副班任帮忙收费、收相片(黑板上写明：请准备 好165元和照片交给副班主任)；
新学期心理健康教育开学第一课教案(5篇)
新学期心理健康教育开学第一课教案（5篇）新学期心理健康教育开学第一课教案作为一名教学工作者，时常要开展教案准备工作，借助教案可以让教学工作更科学化。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的新学期心理健康教育开学第一课教案（精选5篇），欢迎阅读与收藏。
一、教学目的：1、情绪对人的研究和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
2、教育学生正确评价自己，树立自心，克服研究上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程（一）导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们研究树立自心，做情绪的主人。
（二）研究如何控制倾情绪A、关成的研究成绩退步了，应该如何对待？B、小花是怎么对待跳绳失利的？分组会商，然后派代表在全班发言。
（2）议一议如何调控自己的不良情绪呢？A、宣泄法。
B、转移法。
C将心比心。
D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理师：王小燕爱生气好不好？为什么？生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。
生：生气容易影响同学关系……议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
（三）学会树立自心1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自心的力量”！2、议一议师：小龟为甚么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，怎样做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你知道是个甚么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理？生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自的表现。
开学第一课教案心理健康教育7篇
开学第一课教案心理健康教育7篇开学第一课教案心理健康教育（精选篇1）一、教学目的：帮忙学生了解自我的注意特点、培养自我的注意本事。
学会调节和控制自我的注意力、提高注意的稳定性。
二、教学过程(一)导入师：同学们同学们坐在教室里听讲，教师讲相同的资料，为什么学习的效果不一样呢这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中有关。
下头我们学习一课与注意力有关的课文，题目是《学习要专注》。
(二)学礼貌理(1)教师读一篇课文，然后让学生默读一遍。
(2)(分组讨论：吴义为什么成绩不佳，学习时为什么要专注)(三)学生活动1、说一说，讨论后，找代表发言。
吴义为什么成绩不佳除了自我努力程度不够以外，更主要的是上课精神不集中，学习不专注，边听边玩，经常走神儿，所以教师讲的知识他没有听到，作业当然就不会了。
帮忙学生归纳出以下几点：A、要用眼，仔细看。
B、要用耳，仔细听。
C、要用脑，勤思考。
D、要动口，敢发言。
E、要动手，认真写。
请记住：课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径，听讲时要努力排除干扰，自觉听讲。
2、走迷宫能够让同学们自我先走，看能不能走出，然后同组相互启发，培养合作精神。
想想做做：三年级的学生还不能很好地调节和控制自我的注意力，注意力容易分散，经过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛，培养和训练学生的注意力。
3、做一做根据小学生注意力不能持久集中和控制本事差的特点，经过行为规范进行训练，一旦学生养成良好的习惯，注意力也就集中了。
训练时异常注意三点：A、坚持良好坐姿：趴在桌上听讲容易疲劳，也容易影响身体的发育。
B、注意排除干扰：课桌上不要放容易分散注意力的`文具，当自我注意力分散时，心理就要暗示自我，写出明显的警示语提醒自我。
C、怎样调节自我的课堂行为呢：人注意某一事物的时间是有限的，一般来说，刚上课时需要注意力转移，尽快转移到这节课上来。
当我们听讲或思考一段时间后，就会产生疲劳;当教师在抄板书的时候，我们能够放松一下;教师总结和归纳时，又要集中精力，把重点记住。
《心理健康教育开学第一课》主题班会课件
适当的压力可以转化为动力，提高效率，激发人的潜能
压力既可以让我们精神振奋压力也可以让我们精神崩溃
正视压力
PART 03
缓解压力
写一写
在刚刚写下压力源的纸上写上自己常用的对策，用“面对压力，我会……”
消除不必要的压力源
回看自己写的压力来源，思考一下哪些是不必要的？
我的压力源
（1）学习方面 学业负担太重 竞争激烈 考试成绩不够理想
压力来源
（2）人际方面 与同学相处 与父母相处 与老师相处
压力来源
PART 02
压力的影响
即将期中考试了，小A很焦虑，他很怕自己考得不好。他每晚很难入睡，而且经常梦到自己考砸了。吃饭也没有什么胃口，整个人都特别憔悴。你觉得小A期中考试能考好吗？为什么？
学会适时的放下压力！
正确面对压力
什么是压力？
当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时所产生的一种内心感受及身体反应。
不同的人感受的压力不同
PART 01
压力的来源
在一张纸上写出近期我的压力来源在这段时间里： （1）我都感到了哪些压力？ （2）近期都有哪些烦恼？ （3）我的压力、烦恼都来自哪里？
调整作息时间，适应环境，接受现实。
有趣的心理学实验:
——心态的影响
过桥实验
21:47
处方二：
目标
学习、人际、生活等问题
阻碍因素：失去平和的心态
21:47
拿10秒钟，你会感觉怎么样？拿1分钟，你会感觉怎么样？拿1小时，你又会感觉怎么样？拿1天，你又会感觉怎么样？
一杯水
一杯水，谁都可以拿起来，但拿的时间长了，就会觉得压力越来越沉重而无法承担。
课本P66
活动规则： 1.请在书或者纸上列出右侧六个方面的梦想。 2.四人为一组进行分享。
心理健康开学第一课
心理健康开学第一课一、课程背景随着社会的快速发展，心理健康问题日益引起广泛关注。
尤其在青少年阶段，面临学业、人际关系等多重压力，心理健康教育显得尤为重要。
为提高学生心理素质，培育健康心理，我国教育部门明确提出要将心理健康教育纳入学校教育教学体系。
本课程旨在通过开学第一课，为学生提供心理健康的基本知识，引导他们正确面对生活、学习中的心理问题。
二、课程目标1. 帮助学生了解心理健康的基本概念，认识到心理健康的重要性。
2. 使学生掌握心理调适的基本方法，提高心理素质。
3. 培养学生积极向上的心态，增强心理承受能力。
4. 引导学生树立正确的价值观，形成良好的人际关系。
三、课程内容1. 心理健康基本知识：介绍心理健康的概念、标准，分析心理健康与生理健康、道德健康的关系。
2. 心理调适方法：讲解心理压力的来源与影响，教授应对压力、情绪管理的技巧，如放松训练、积极思考等。
3. 人际交往技巧：探讨人际关系的建立与维护，分析人际交往中的常见问题，教授有效沟通、同理心等交往技巧。
4. 价值观引导：引导学生正确认识自我，明确个人目标，培养积极向上的生活态度。
四、课程安排1. 开场导入：简要介绍课程背景与目标，激发学生兴趣。
2. 心理健康基本知识讲解：采用案例分析、互动讨论等形式，帮助学生理解心理健康的重要性。
3. 心理调适方法教授：结合实际操作，让学生亲身体验心理调适技巧。
4. 人际交往技巧训练：设置情景模拟、角色扮演等环节，提高学生人际交往能力。
5. 价值观引导：通过故事分享、心得交流，引导学生树立正确的价值观。
五、课程评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、互动情况，评估学生参与程度。
2. 课后反馈：收集学生对课程的满意度、意见建议，了解课程效果。
3. 学生心理变化：通过心理测试、访谈等形式，了解学生心理素质的变化。
六、课程保障1. 师资保障：选派具有心理健康教育背景的教师授课，确保教学质量。
2. 教学资源保障：提供充足的教学设备、教材，为学生创造良好的学习环境。
开学第一课(心理健康课)
开学第一课(心理健康课)一、课程背景随着社会的快速发展，心理健康问题逐渐受到广泛关注。
尤其是在青少年阶段，面临学业、人际关系等多方面的压力，心理健康教育显得尤为重要。
为此，学校决定在开学之初，为全体学生开展一次心理健康课程，旨在帮助同学们了解心理健康知识，提高心理素质，为健康成长奠定基础。
二、课程目标1. 增进同学们对心理健康的认识，了解心理健康的重要性。
2. 培养同学们积极向上的心态，增强心理承受能力。
3. 提高同学们应对生活、学习压力的能力，学会自我调节。
4. 帮助同学们建立良好的人际关系，促进团队协作。
三、课程内容1. 心理健康基础知识：介绍心理健康的概念、标准以及心理健康与心理问题的区别。
2. 心理素质培养：分析心理素质的重要性，教授如何提高心理素质，培养积极向上的心态。
3. 压力应对与自我调节：讲解压力的来源、影响以及应对方法，教授实用的自我调节技巧。
4. 人际关系与团队协作：分析人际关系的重要性，教授人际沟通技巧，促进团队协作能力的提升。
四、课程安排1. 开场导入：介绍课程背景、目标及意义，引发同学们对心理健康的关注。
2. 知识讲解：详细讲解心理健康基础知识、心理素质培养、压力应对与自我调节、人际关系与团队协作等内容。
3. 案例分析：通过具体案例，让同学们深入了解心理健康问题，提高防范意识。
4. 互动环节：设置小组讨论、角色扮演等互动环节，让同学们在实践中提升心理素质和团队协作能力。
5. 总结提升：对课程内容进行总结，强调心理健康的重要性，鼓励同学们积极面对生活和学习中的挑战。
五、课程评价1. 课堂参与度：观察同学们在课程中的参与程度，了解他们对课程内容的兴趣和关注度。
2. 互动环节表现：评估同学们在互动环节的积极性、沟通能力及团队协作能力。
3. 课程反馈：收集同学们对课程的意见和建议，不断优化课程内容。
4. 成长记录：跟踪记录同学们在课程结束后的心理健康状况及成长变化。
六、教学方法1. 讲授法：通过系统的讲解，使同学们掌握心理健康的基本知识和理论。
初一心理健康开学第一课ppt课件
感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络， 如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！
精品课件
18
心理健康的标准
对自我—了解 并悦纳自己
我是谁?
精品课件
19
心理健康的标准
❖ 对他人---朋友并能与他人和谐相处
精品课件
20
对工作--有工作 并能勤于工作、乐于工作
精品课件
21
❖ 对现实---❖ 能面对现实 ❖ 做有效的适应
精品课件
22
❖ 我们认为中学生心理健康的标准应包括：
❖ 1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大 致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活 动符合社会规范。
❖ 6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能 扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值， 不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分 自责，有安全感。
❖ 7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力， 能有效地完成各种任务。
❖ 8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立 性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作 出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。
眼保健操、健美操等）
今天，我们来学一种新操——头脑保健操。经常做
这种操，会使我们的头脑越来越灵活，你们想学吗？
（激发学生的兴趣）
二、头脑保健操、
第一节：“唱反调”
1、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做
出与要求相反的动作。如教师说伸左手，学生要伸
右手。
2、听教师口令，集体完成。
（1）抬头；（2）坐下；（3）向前看；（4）举左
手：
（5）摇头；（6）男生起立；（7）双手放下；（8）
七年级心理健康教育课 第一课 适应新环境 教案
第一课适应新环境一､问题的提出从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境､学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应｡面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心理没有安全感,甚至产生焦虑｡每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应｡将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于新生尽快熟悉中学生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为中学生的全面发展奠定良好的基础｡本文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案｡二､初中生入学适应班级心理辅导活动设计班级心理辅导活动方案的设计应根据中学生的适应心理特点进行,因此,我们在设计活动前首先来分析初中生入学心理适应问题｡1.初中生主要的心理不适应表现(1)生活环境的不适应｡(2)人际环境的不适应｡(3)学习方式的不适应｡2.初中生班级心理辅导活动设计针对初中生入学适应问题,我们需要对他们进行认识､情绪､行为的调整,帮助他们适应学校环境､生活环境,学习新的学习方法,学习与人交往的技能｡辅导活动形式可以采用讲座､小组讨论､游戏､角色扮演等｡活动一：认识新同学活动目的：为学生提供交往的机会,促使全班学生在入学后尽快互相认识与了解,增加学生对班级同学的情感,促进学生对班级的归属感｡活动步骤：(1)个人名片①每位学生制作一张个人名片挂在胸前,名片上写上自己的姓名､年龄､爱好等｡②全班学生任意走动,可以互相观看名片,并与交换名片的学生自由交谈。
(2)找伙伴①教师将全班同学随机分成几个小组,每组8-10人｡按小组数剪几个“心”型纸片,再把每个“心”型纸片按小组人数随意剪成几块,在每一块上写上一位学生的姓名｡②教师把活动前准备的纸片发给大家,要求学生按照纸片的形状寻找自己所在的小组,直到小组的成员聚齐为止｡③小组成员互相介绍自己的姓名､家庭住址､原来所在的小学､自己的兴趣爱好等｡④教师收回“心”型纸片,将其多次打乱顺序让学生抽取,寻找他们的小组,以增加学生认识新同学的机会｡(3)采访新同学①教师采访一位小组成员,然后由这位成员采访另一位成员,如此反复进行,直到小组成员都被访问｡访问内容主要是姓名､兴趣等个人资料｡②自由采访｡学生可以打破小组限制,随意采访班里的学生｡(4)读写姓名①要求学生写出班里学生的姓名｡②小组讨论容易写错与读错的学生姓名｡③各小组派代表在全班交流｡活动二：享受学习活动目的：帮助学生掌握中学学习方法,培养良好的学习习惯｡活动步骤：(1)入学感受①小组讨论小学学习与中学学习生活有什么不同｡②小组讨论与交流每一门课的主要学习方法｡(2)学习医生①教师将学生分成几组,将事先准备好的表演情节分别交给每组｡让学生根据相应的情节进行表演｡情节包括：被动､依赖､马虎等不良的学习态度,边看电视边写作业､打游戏很晚才写作业等不良学习习惯等｡②表演完毕,学生讨论剧中人存在哪些不良的学习问题,应该如何矫正｡③教师在学生讨论后做总结,为学生提供一些学习方法的知识｡(3)我的学习计划①制订个人学期学习计划､月计划､周计划｡②小组交流讨论学习计划｡③与小组成员两人结伴订立学习计划及实施契约,请同学帮助监督学习计划的实施｡班级心理辅导活动的成果需要在辅导后进一步巩固,使学生将在辅导中学来的知识与技能应用到实际生活当中去｡所以,辅导后,教师可以给学生布置心理作业｡如,写每次活动后的体会,将自己在辅导活动中的成长与进步记录下来｡给同学打电话,到同学家拜访,几个学生合作为班级做一件好事等等｡教师应努力创造融洽的班级气氛,使学生在班级团体中感到温暖､理解､安全,班级成员之间相互尊重､相互关心｡班级心理辅导活动使学生在彼此互相接纳的气氛中获得成长。
2023年七年级开学第一课教案：关注学生的心理健康需求
2024年七年级开学第一课，老师面对着一幅全新的群体，也面临着全新的教学挑战。
而在这个时候，关注学生的心理健康需求，将会成为教师们最重要的工作之一。
本文将侧重探讨在新的教学环境下，如何去关注和解决学生的心理健康问题。
一、关注学生的情绪并营造积极的氛围在新的学期开始之初，学生的心态和情绪是非常敏感的。
很多学生还没有适应新的学校环境、老师和同学们，他们对自己在新环境下的能力和自信会有所下降，这就需要我们及时关注他们的情绪变化，并营造一个积极的氛围，增强他们的自信和成功感。
在这个过程中，教师不仅要注重课堂知识的教授，也要察觉学生在心理上的需求和注意到学生存在的困惑与疑虑。
只有做到情感沟通和情感教育，才能真正做到对学生心理健康的关注。
二、建立师生互动的信任关系老师和学生之间的互动和信任关系是鼓舞年轻学生进入学习与成长状态的一个关键元素。
在新学期的开始，老师应该通过慢慢了解学生的活动和喜好，提供他们所需的支持，以建立起一个和学生互动的信任关系。
建立积极和谐的师生关系，能够有效地促进学生的学业与心理健康的平衡发展，为学生的成长和未来打下良好的基础。
三、关注学生的学习效果和方式课堂教育不仅仅是让学生掌握知识，也更应该培养学生对知识的热爱和学习的习惯。
学生的学业水平和潜力是有限的，我们必须保证学生的学习和成长，保证各种方法、技能与策略的有效使用，确保学生在短期内达到预期的目标和收获。
老师应该注重学生的学习方法和效果，逐渐帮助他们建立正确的学习策略，并且坚信他们会在学业上取得显著的成功。
四、耐心指导学生处理情绪问题在学生的成年期，很多不同的压力和挑战可能会导致不同程度的压力和情绪问题，这是教育工作者需要认真解决的问题之一。
在面对学生的情绪问题时，我们应该积极耐心地提供有效的指导和支持，这种支持不仅包括对学生情感的理解和共情，也应包括灵活性和多样性的心理应对策略的提供，以便学生更好地应对日常的压力事件。
五、家校合作积极的家庭环境和支持也是学生心理健康的重要因素之一。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
5，能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正 确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的 反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。 6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能 扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值， 不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分 自责，有安全感。 7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力， 能有效地完成各种任务。 8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立 性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作 出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。
心理学家说学习学习是一件快乐的事情。应 该劳逸结合，休息一下吧，下面我们来做一 个非常有趣的游戏！
是不是看到了耶稣啊。神奇吧。这就是心理 学上著名的视觉停留想象！ 今天的课就到这了，下星期见！
一、热身活动 同学们，以前我们做过哪些操?（生答：广播操、 眼保健操、健美操等） 今天，我们来学一种新操——头脑保健操。经常做 这种操，会使我们的头脑越来越灵活，你们想学吗？ （激发学生的兴趣） 二、头脑保健操、 第一节：“唱反调” 1、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做 出与要求相反的动作。如教师说伸左手，学生要伸 右手。 2、听教师口令，集体完成。 （1）抬头；（2）坐下；（3）向前看；（4）举左 手： （5）摇头；（6）男生起立；（7）双手放下；（8） 向左转。
心理健康的标准
对自我—了解 并悦纳自己
我是谁?
心理健康的标准
对他人---朋友并能与他 人和谐相处
对工作--有工作 并能勤于工作、乐于工作
对现实--- 能面对现实 做有效的适应认为中学生心理健康的标准应包括： 1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大 致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活 动符合社会规范。 2，人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容 和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同 学在一起。 3，能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据 环境和形势要求改变自己，也能创造环境。 4，有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意， 对前景也觉得光明美好。
心理学是一门非常有趣的课程
下面我们来看一些图片！
是动还是静？
是在上楼梯还是下楼梯？
这是静态图，为什么会在旋转？
纠结吗？
心理学是一门非常神奇的课程
下面我们来看一段催眠的视频
《催眠大师》
心理学也是一门非常实用的课程
【测测你是男是女，据说很 准】有些男人，性格中有女 人的特质；有些女人，性格 中有男人的特质。测试一下， 你是纯正的男人（或女人） 吗？
初一心理健康教育
张立
本学期心理健康教育课程内容
1.通过课堂教学，了解本阶段学生的心理特 征，帮助学生更好的适应学习生活 2.组织观看相关的心理学电影，视频等 3.组织团体训练，帮助学生提高班级凝聚力 4.通过有趣的心理实验跟心理测量，帮助学 生认识自我，提高自我
什么是心理学
谈谈你对关于心理学的理解: 学心理的都是变态？ 心理咨询师是不是能够看透我心里想的是什么？ 催眠真的有那么神奇吗？ 学习心理学对于我们初中生有什么帮助呢？
结果很明显，就像世界上没有相同的两片树叶一样， 你们撕下的那一角也是不同的，虽然你们接受的是 同样的指令，但为什么得到的结果不相同呢？ 我知道生活中，当一个人提出某种观点后，最希望 的是得到别人的赞同，而不是反对，那样他心里会 不好受，其实，每个人都有自己的想法，我希望同 学们以后能互相理解、互相体谅，少一些误会，多 一些关怀，这样的话，相信如果我们每天都开开心 心的，那么，我们做什么事情都会信息百倍的。
团体心理辅导：头 脑 风 暴
形式: 4－6人一组为最佳 类型： 讨论类 时间： 10分钟 材料: 回形针，可移动的桌椅 场地： 教室 活动目的: 给学员练习创造性解决问题的机会。 操作程序: 调查研究表明，创造性可以通过简单实际的练习培养出来。然而，大 多的时候，革新想法往往被一些诸如"这个我们去年就已经试过了"或"我们一直 就是这么做的"的话所扼杀。为了给参与者发挥先天的创造性大开绿灯，我们可 以进行头脑风暴的演练。 头脑风暴的基本准则应当是： 1. 不允许有任何批评意见 2. 欢迎异想天开（想法 越离奇越好） 3. 我们所要求的是数量而不是质量 4. 我们寻求各种想法的组合和 改进 有了这些基本概念后，将全体人员分成每组4－6人的若干小组。他们的任 务是在60秒内尽可能多地想出回形针的用途（也可以采用其它任何物品或题 目）。每组指定一人负责记录想法的数量，而不是想法本身。在一分钟之后，请 各组汇报他们所想到的主意的数量，然后举出其中"疯狂的"或"激进的"主意。有 时，一些"傻"念头往往会被证实为很有意义的。 有关讨论: *当你在进行头脑风暴时还存在一些什么样的顾虑？ *你认为头脑风暴最适合于解决哪些问题？ *你现在能想到的在工作中可以利用头脑风暴的地方？
学习心理健康的目的
1、学会自我控制，培养学生持之以恒的精神。 2、学会正确的认知自己，树立 "我能行"的自信心。 3、学会自我激励，了解兴趣的来源及其产生的神 奇效果。 4、学会全面、客观、公正地评价他人，了解一些 评价他人的技巧。 5、学会和谐地与人沟通，尊重他人，助人为乐， 培养良好的个性。 6、学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，保持 乐观的情绪。
凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男 人特质多一点，凡是第一眼看到是兔 子的，就是女人特质多一点。
能看出来图中哪一张 是在假笑吗？
通过这么些图像，文字，我们对心理学是不 是有了一个大概的概念呢？ 接下来我们就来了解，到底真正心理学的定 义是什么?
心理学的定义
何为心理健康？
一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织 给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体 的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状 态以及社会适应能力。”即健康包括三方面： 一、身体健康；二、心理健康；三、具有良 好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要 重视生理健康，而且要珍视心理健康 。
当然我们的心理不可能一直处于健康的状态， 因为我们要和外界沟通和交流，这就不免让 我们遇到一些不满意的事情，内心就会不平 衡，就会难受，自然而然的就出现心理上的 波动，短期的波动是正常的，如果长期压抑 而不去寻求解决，那就不好啦，希望同学们 一定要及时向同学、老师或者家长寻求帮助。 下面我们简单看看初中时期我们的主要心理 特点，从而增进对自己的了解。
学生进入初中后，随着青春期的到来，由于在生理方 面出现了急剧的变化，使他们在心理方面带来了 巨大的影响，在身心发育和内心世界产生了诸多 显著特点。 主要包括一下几个方面： 1. 身体外形方面 2. 学习心理方面 3. 情感体验方面 4. 意志品格方面 5. 思维品质方面 6. 自我评价方面
当然，除上述所列出的几种主要心理特点外， 初中生也有一些个性差异。下面我们就做一 个简单的游戏： 1. 请同学们拿出一张纸，一张长方形白纸，然 后闭上眼睛。 2. 将纸张进行对折，然后在撕去一个边上的一 角。 3. 好，睁开眼睛，现在，就跟同桌对比一下你 们撕下的那一角，看看是否相同。