文明礼仪和卫生知识

文明礼貌

言行礼仪

1．语言文明，音量适中，讲普通话，不说粗话。

2．男女交往举止得体，在公共场所不勾肩搭背，不搂搂抱抱，不当众亲吻。

3．上下楼、过楼道靠右行，出入教室轻声慢步，起身和落座时不发出声响。

4．在校园内不骑车带人，不骑快车。

5．爱护公物，讲究卫生，不在校园内乱写、乱画、乱张贴。不践踏草坪，不随地吐痰，不乱扔垃圾。

会场礼仪

1．参加会议、听报告要按规定提前到达，按指定地点整齐就座，保持安静，会中不早退，不随便进出。当报告人到来时，报以热烈的掌声，会议结束后要有序退场。

2．在报告过程中，应端坐静听，不交头接耳，不窃窃私语，不打瞌睡。

3．集会时如有来宾参加，应在他们到达时以热烈的掌声表示欢迎，离场时应让来宾先走，并以热烈的掌声欢送。

4．不在公共场所吸烟。

餐厅礼仪

1．节约粮食，文明就餐，不相互喂食。

2．维护食堂秩序，排队打饭，相互谦让。

3．维护食堂卫生，不随地吐痰，不乱扔杂物。

4．尊重食堂工作人员的劳动，不与工作人员争吵。

图书馆礼仪

1．进馆读者需讲文明礼貌，衣装整齐，不穿拖鞋入馆。

2．自觉维护图书馆的学习秩序，保持安静，不大声喧哗，不接听手机并将手机及其它电子产品调整为无声提示，不做与学习无关的事情。

3．维护馆内清洁卫生，不在馆内吃东西，不随地吐痰和乱扔废弃物。

4．对于图书馆里的书刊、报纸阅后应及时归位。

5．爱护书刊资料，不得在图书、杂志上乱写乱画。

6．尊重图书馆工作人员，服从工作人员管理。

网络礼仪

1．倡导网络文明和网络道德，不造谣惑众。

2．认真学习网上知识，不浏览不良网站和信息，不玩网络游戏，不看电影。

3．在网上不侮辱欺诈他人，不进行人身攻击，不盗用他人网络帐号。

4．增强自我保护意识，不随意约会网友。

5．不传播不健康的信息，不传播计算机病毒等破坏性程序。

宿舍礼仪

1．宿舍内保持整洁，日用品放在指定位置。

2．不往窗外或楼下倒水、扔东西。

3．按时就寝，不进行影响他人休息的活动。

4．宿友之间和睦相处，互相帮助。

5．不得在宿舍内喝酒、打牌、打游戏等。

6．非经宿舍管理人员同意，男、女生不能互串宿舍。

7．来宾进入宿舍，要主动起立问好，热情大方的接受来宾的询问。

饮食卫生常识

A、果蔬的健康吃法

①清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。

②择时而吃：饭前1小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。

③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。

④加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。

B、用蔬果防病治病

①扭伤：用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上，要防止患处肿胀。

②咬伤：若是被蜜蜂咬，则涂上小苏打液，并来回搓患处。

③口臭：嗅丁香树，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之，使口臭消失。

④便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法，将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜，然后吃它们和喝它们的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷类纤维。

⑤打嗝儿：吃一二茶匙橘子酱。

⑥消化不良：喝一茶匙小苏打水。若你感到肠痛，则可喝一些姜水，将姜切碎约一茶匙放入热水中。

⑦晕车：咀嚼一些小姜片。

C、能防治感冒的食物

①用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方法。

这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等。

②长期多食富含饱和脂肪酸的食物，

如肉类、人造黄油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒。

③食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。

因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施。

她含着笑，切着冰屑悉索的萝卜，她含着笑，用手掏着猪吃的麦糟，

她含着笑，扇着炖肉的炉子的火，

她含着笑，背了团箕到广场上去

晒好那些大豆和小麦，

大堰河，为了生活，

在她流尽了她的乳液之后，

她就用抱过我的两臂，劳动了。

大堰河，深爱着她的乳儿；

在年节里，为了他，忙着切那冬米的糖，

为了他，常悄悄地走到村边的她的家里去，

为了他，走到她的身边叫一声“妈”，

大堰河，把他画的大红大绿的关云长

贴在灶边的墙上，

大堰河，会对她的邻居夸口赞美她的乳儿；

大堰河曾做了一个不能对人说的梦：

在梦里，她吃着她的乳儿的婚酒，

坐在辉煌的结彩的堂上，

而她的娇美的媳妇亲切的叫她“婆婆”…………

大堰河，深爱她的乳儿！

大堰河，在她的梦没有做醒的时候已死了。

她死时，乳儿不在她的旁侧，

她死时，平时打骂她的丈夫也为她流泪，

五个儿子，个个哭得很悲，

她死时，轻轻地呼着她的乳儿的名字，

大堰河，已死了，

她死时，乳儿不在她的旁侧。

大堰河，含泪的去了！

同着四十几年的人世生活的凌侮，

同着数不尽的奴隶的凄苦，

同着四块钱的棺材和几束稻草，

同着几尺长方的埋棺材的土地，

同着一手把的纸钱的灰，

大堰河，她含泪的去了。

这是大堰河所不知道的：

她的醉酒的丈夫已死去，

大儿做了土匪，

第二个死在炮火的烟里，

第三，第四，第五

而我，我是在写着给予这不公道的世界的咒语。当我经了长长的飘泊回到故土时，

在山腰里，田野上，

兄弟们碰见时，是比六七年