醉拳的基本动作 - 360文档中心

武术醉拳的招式有哪些

武术醉拳的招式有哪些喜欢观看武打动作电影的朋友，对醉拳应该都有一个大概的了解。

醉拳在电影中给人一种强劲的感觉，其招式可以说是多种多样。

那么醉拳的招式有哪些?以下是小编为你整理的武术醉拳的招式介绍，希望能帮到你。

武术醉拳的招式1.醉拳的招式：汉钟离汉钟离,酒醉仙。

胡芦儿,肩上安。

让来让去,得他便。

虽则是玉山颓样,也须要躲影神仙。

膝儿起,撇两边,起时最忌身手便。

牵前踏步,带飞推肩。

2.醉拳的招式:吕洞宾吕洞宾,酒醉仙。

背上儿,双飞剑。

披手披脚随他便,随他便。

虽则是两手如矢,也须要直利牵拳。

反后步,要身偏,偏时要闭阴囊现。

从上劈下,石压山巅。

3.醉拳的招式:韩湘子韩湘子,酒醉仙。

竹筒儿,手内拈,重敲轻打随他便,随他便。

虽则是,里裹外裹,也须要,插掌填拳。

鱼鼓儿,咚咚填,打时谁知扫阴现。

去时躲影,来若翩迁。

4.醉拳的招式:曹国舅曹国舅,酒醉仙。

手儿里,拂尘翩。

直臂横肘随他便,随他便。

虽则是,身步齐进,也须臂膊浑坚。

顶肘开,顿肘填,坐时谁知身坐连。

臀肘右下,左臂身旋。

5.醉拳的招式:何仙姑何仙姑,酒醉仙。

铁爪篱,怀中见,上爪下爪随他便,随他便。

虽则是,鸾颠凤倒也须要,侧进身偏。

指上爪胜铁鞭,爪时谁知血痕见。

长伸短缩,通臂如猿。

6.醉拳的招式:蓝采和第六节:蓝采和,酒醉仙。

兜的是,花篮艳,上勾下挽随他便,随他便。

虽则是,蜻蜒点水,也须要,搬开争先。

眼儿紧,望下边,望时只怕腿尖现。

挽拳挽脚,里进填拳。

7.醉拳的招式:张果老张果老,酒醉仙。

拿的是,铁栗片,拿来拿去随他便,随他便。

虽则是,金丝缠洗,也须要,骨反筋偏。

身窈窕,采摘坚,采时离托人前面。

拿拳拿掌,后手紧拈。

8.醉拳的招式:铁拐李铁拐李,酒醉仙。

倒戴的,金刚圈。

左投右撞随他便,随他便。

虽则是,黄莺磕耳,也须要,脚管肩先。

脚儿弯,好勾臁,勾时郑重人后面。

翻身进步,身倒脚掀。

醉拳的练习方法1、眼法和手法眼法有视、瞧、藐、瞟。

手法有点、盖、劈、插、刁拿、采、扣。

醉拳七式动态教学，中国真正的传武

醉拳七式动态教学，中国真正的传武
人们对醉拳的了解大多源自成龙的《醉拳》，这部电影把醉拳演绎的淋漓尽致！醉拳是中华武术宝库里的奇珍异葩，历来被视为看家本领和秘传绝技。

它的技击特点在于以醉态化解对手攻势，迷惑敌人，快速准确打击敌人的有效空位。

第一式：吕洞宾——醉酒提壶力千斤；
第二式：铁拐李——旋争膝撞醉还真；
第三式汉钟离——醉步抱埕兜心顶；
第四式：张果佬——醉酒抛杯踢连环；
第五式韩湘子——擒腕擎胸醉吹箫；
第六式蓝采和——单提敬酒拦腰破；
第七式曹国舅——仙人敬酒锁喉扣；。

醉拳三段九十式仰身打腿和鲤鱼打挺

醉拳三段九十式仰身打腿和鲤鱼打挺醉拳仰身打腿(铁拐李仰身搬桩)①仰身撑体右打腿:体成仰身躺地势，双手变掌向体两侧外、向下划弧摆掌，撑地。

与此同时，左脚由右膝上离膝向左下方划弧收腿着地屈膝。

右脚由右下方离地向上、向前、向左下方.逆时针划弧打腿，着地屈膝。

体成仰身右打腿势，目视右膝前方。

(图154)要点，拧腰、微侧身，打腿有力，着地发声。

②仰身撑体左打腿:上肢不动，下肢左动不停，体右侧倾。

体右后转90度成右侧仰.身势。

左脚随体右后转由右膝下离地向左侧外、向上、过右膝上向右下方顺时针划弧打腿，屈膝着地。

体成右侧仰身打腿势，目视右侧。

(图155)要点:拧腰，侧身，打腿有力，脚掌着地发声。

(3)仰身撑体右打腿:一上肢不动，体左测倾。

体左后转90度。

右脚由左膝下随体左后转离地向右下前方、向上、向左下方逆时针划弧打腿，屈膝着地。

体成仰身撑休右打腿势，目视右膝前方。

(图156) 要点:拧腰、侧身，打腿有力，脚掌着地发声。

④仰身撑体左打腿:上肢不动，下肢左动不停，体右侧倾。

体右后转90度成右侧仰.身势。

左脚随体右后转由右膝下离地向左侧外、向上、过右膝上向右下方顺时针划弧打腿，屈膝着地。

体成右侧仰身打腿势，目视右侧。

(图155)要点:拧腰，侧身，打腿有力，脚掌着地发声。

醉拳鲤鱼打挺(武松打挺斗蒋忠)①仰身踢摆腿:体卷屈。

体由仰身向下背部，后胸着地平躺。

双脚随上体着地由体下方伸腿向前、向上、过体上方向头后逆时针划弧踢摆腿。

与此同时，双手由体两侧离地向上、向胸前两大腿上划弧摆掌，撑腿。

体成仰身卷屈势，目视面门上方。

(图158)要点:提气、收腹、收腿，踢摆腿快速有力。

②鲤鱼打挺:上动不停，上下同动。

双脚由头后方向上、向前下方顺时针划弧下打腿。

体随打腿离地站立。

与此同时，双手推腿后变端杯手，位于体两胯外侧。

体成两腿开立按杯势，目视右前方。

(图66) 要点:打挺时挺胸、挺腹，后脑勺顶地、双手推腿、两腿下打三点同时用力。

少林醉拳套路图解（下）

少林醉拳套路图解（下）第三段（二十五）醉卧牙床承上。

身体上挺前仆倒地；两手俯按身前，头侧俯于左臂内；闭目，表情麻木。

然后，身体缓慢右转成侧卧；右腿与左肘支撑身体并将身体支离地面，左腿从右腿下挺膝伸直；右手端杯上举，轻轻摇动后做饮酒状；目光呆滞随右手慢慢移动（图69、70、71）。

侧身饮酒动作重复3遍。

（二十六）采和戏浪承上。

两臂于腰侧用力推地使上体抬起；合胸、收腹，使两腿并拢并直腿从两臂间向前穿出，脚面绷平；随即，上体后仰倒地；两腿并拢上举后，用两手推撑两大腿面之力迅速下打；勾头、挺腹，摆振而起（图72、73、74、75）。

（二十七）阴阳腿承上。

两臂在身前扶地；右腿支撑身体，左腿快速向后上方直腿蹬击；双目从身下向后望（图76）。

随即，左腿下落支撑身体，右腿随上体起身左转之势，由右至左直腿扇面摆踢并在左前上方与左手相击；右手随摆（图77、78）。

（二十八）湘子观杯承上。

右腿在左前方下落；上体左转稍前俯；左手向左下方摆动；右手端杯由腹部上抬经左侧面部向右直臂劈落；身体极力左转右倾；目视右手（图79、80、81）。

（二十九）醉仙踏浪承上。

身体右拧，左脚向右脚右侧盖步；身体左拧，右脚向左脚左侧盖步；身体右拧，上体极力左倾；左脚向右脚右侧上步后右脚迅速向左侧盖步，并随上体继续左倾之势左脚向左横跨一步成并排站立，两脚前掌着地；同时，左、右两手端杯左右摇摆做换杯摆动，随即，左剑指斜指地面，右手端杯上饮；身体后仰；目微闭随右手（图82、83、84、85）。

（三十）乌龙搅海承上。

两脚前后颤滑后上体前俯前冲；左脚前滑，右脚上步，随身体前俯左转之势左脚从右脚后边向前插步；两臂顺体平摆（图86、87）。

随即，随身体继续俯身左转甩腰之势，右腿向上、向左摆旋，左腿蹬地跳起后即向上摆与右腿并拢；身体挺直；同时，右手插向左腋，左臂屈回胸前；头朝左转，使身体沿自身垂直轴向左转体360°；然后，左脚下落（图88、89、90、91）。

醉八仙拳谱

醉八仙拳谱(醉拳) 吕洞宾---醉酒提壶力千斤铁拐李----旋争膝撞醉还真汉中离----跌步抱提窝心顶张果佬-----醉酒抛杯踢连环韩湘子-----擒腕擎胸醉吹箫蓝采和-----单提敬酒拦腰破曹国舅-----仙人敬酒锁喉扣何仙姑------弹腰献酒醉荡步（一）只手擎天身体直立，面向正前方，双手垂直，然后进前两步，左手握拳，向后翻转，挽一大圈，至正前方时拗至腰际护腰，拳口向外，掌心向上；同时右掌先向下一捺然后用力向上托起（二）翻天手依上势，转身向右，左足下蹲，右足成垫步在上之右手向下按，护腰之左拳变掌向上托去，次为上袅下护之势全身向正右方的上体略前倾右掌至裆间，紧护服部（三）分水犀依上势将左足移转直立，右足绞只至前面，同时两掌相合，平至胸前然后蓄全力于掌，身向左旋至面向正左方时，两掌向左右斜上方猛力分去，此时全身向左方，右足前躺直，左膝略屈（四）躺腿后擂拳依上势向右腾开一步，不待步口踏实，双掌下按，身体纵起两足凌空，然后乘全身下落之势，趁势将左拳撩过护胸，右拳向后用拳背擂去（五）双劈掌依上势将左手向斜上方扬起，随即收回，乘势以手按地，右足既移，足尖向右方立直，同时左足亦以后拖出踏与正右方，上身此时亦转向右方，左掌再向斜上方一袅，右掌向下劈，然后右手上袅左掌下劈势（六）迥龙拳以上势用滑步连进二步，同时左拳前冲，右足再前，左足再后，成为绞花步，乘势将左拳向右横擂，至右肩处，上身从右转向左后方，同时右拳亦向外侧横击（七）怪鸟搜云此外跌扑之势，身卧地上，手足并用依上势先将左足踏开一步，双拳同向右方技去然后翻身反扑，肩背着地两手先在当面挽一大花，而两足随之而运动，左足随右手，右足随左手，向相对方向挽花做搜踢势（八）铁牛耕地以上势搜踢至两匝为度，至终了时，两肘用力点地，全身乘势上跃，待两足落地时，左足绞只至右膝成为绞花步，上身向前倾，左拳收至腰际右拳猛立下击（九）抢步钉子手以上势转身直立面向正前方，左足抢进一步，右拳前冲，左足踏实，右足在向前抢进一步，左拳同样前冲但此拳与冲拳稍有出入，彼则用平拳，此则用虎爪拳着力与指骨，彼用金臂挺直此则用申直小臂（十）青龙露爪以上势两钉子拳之后急将右足提至正右方，同时全身旋向正前方成为正前之右侧弓步，再转身之际，双手挽一大花至前方时双手交叉于胸前，左内右外，然后右手向上袅，左手向下斩（十一）黑虎攒心以上势右足踏稳，左足上提于右膝弯后，上身转向正右方，足成偷步，同时右掌翻下握拳抽回护腰，同时左拳乘转身之势在肋间挽一小环，然后向正右方猛力冲击，拳口向下（十二）白鹤亮翅以上势收回左拳护腰，乘势将左足向前踢一寸腿，同时右拳在向前发一冲拳寸腿踏实后即向右腾一步以左翻身至正前面成为马步，右拳平肩左手向旁发一侧拳，头与掌同方向，（十三）怪鸟搜云此与第七路完全相同，以上势收回左拳，全身以右下侧扑，右肩尖着地时略一翻滚，使肩背完全着地，然后动作，其余手足之搜踢等势（十四）通天炮以上势双肘着地全身上跃至约一人高，落地后将身往下一沉，双肩同抱胸际待下沉定盘后，然后左足踏斜前方成为左斜侧弓步，同时双拳即向上冲去，身向左方斜（十五）流星拳以上势将右足拖上一步，翻身向后，在翻身之际两拳起一大花及至正后方时左足向上提起，膝平与脐，先用右拳向左肩一冲，左拳向下斜一压，然后右拳向下斜发擂，左拳向斜上方横擂（十六）单飞腿以上势先将左足踏实，两拳收回护腰，以左转身至正右方时，右拳先前冲，急收回乘势将右腿向前弹起（十七）双手托天以上势将右足踏实，既向右方腾开一步，同时将全身移向右斜前方，足成右斜弓步此时双手掌心下按，然后翻掌向上，猛力向上托去（十八）铁牛犁地此与第八路完全相同，以上势先起一飞腾步使全身凌空，及其落下时成绞花步，左拳护腰，右拳向下冲击，一切动作同第八路（十九）鹞子翻身以上势将右拳猛力下按，同时两足尖亦同时蹬地，乘势上跃全身凌空，两手先向右鼓动，上身向后仰，以左翻身至原起出落地，此即全身之旋风也（二十）左右劈风此为收拳之势，以上势待旋风翻至正面之后，两足落地，踏为正前面之马步，同时两手握拳向怀中收抱，待上体挺直时，两拳即向左右平击，拳口向前，拳心向下。

醉拳的招式有哪些

醉拳的招式有哪些
一、醉拳的招式有哪些二、醉拳的练习方法三、什么是醉拳
醉拳的招式有哪些1.醉拳的招式：汉钟离
汉钟离,酒醉仙。

胡芦儿,肩上安。

让来让去,得他便。

虽则是玉山颓样,也须要躲影神仙。

膝儿起,撇两边,起时最忌身手便。

牵前踏步,带飞推肩。

2.醉拳的招式:吕洞宾
吕洞宾,酒醉仙。

背上儿,双飞剑。

披手披脚随他便,随他便。

虽则是两手如矢,也须要直利牵拳。

反后步,要身偏,偏时要闭阴囊现。

从上劈下,石压山巅。

3.醉拳的招式:韩湘子
韩湘子,酒醉仙。

竹筒儿,手内拈,重敲轻打随他便,随他便。

虽则是,里裹外裹,也须要,插掌填拳。

鱼鼓儿,咚咚填,打时谁知扫阴现。

去时躲影,来若翩迁。

4.醉拳的招式:曹国舅
曹国舅,酒醉仙。

手儿里,拂尘翩。

直臂横肘随他便,随他便。

虽则是,身步齐进,也须臂膊浑坚。

顶肘开,顿肘填,坐时谁知身坐连。

臀肘右下,左臂身旋。

5.醉拳的招式:何仙姑
何仙姑,酒醉仙。

铁爪篱,怀中见,上爪下爪随他便,随他便。

虽则是,鸾颠凤倒也须要,侧进身偏。

指上爪胜铁鞭,爪时谁知血痕见。

长伸短缩,通臂如猿。

6.醉拳的招式:蓝采和
第六节:蓝采和,酒醉仙。

兜的是,花篮艳,上勾下挽随他便,随他便。

武松醉拳训练方法

武松醉拳训练方法
武松醉拳是中国武术中一门独特的技艺，这种技艺需要长期的训练和练习才能掌握。

下面是武松醉拳的训练方法，希望能对练习者有所帮助。

一、醉拳基本功
1.身体力行：身体的力量训练是醉拳基本功之一，需要进行一些基本的体能训练，如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等，以增强体力和耐力。

2.柔韧性：醉拳需要灵活的身体，所以柔韧性训练也很重要。

可以进行一些瑜伽、舞蹈等柔性运动，增强身体的柔韧性。

3.基本拳法：醉拳的基本拳法有摆拳、钩拳、勾拳、直拳等，需要进行反复训练，掌握基本的动作和技巧。

二、醉拳套路训练
1.学习醉拳套路：醉拳套路是醉拳的核心之一，需要通过学习套路来掌握该技艺。

可以参考一些醉拳大师的教学视频或者教材，进行学习。

2.反复练习：将醉拳套路反复练习，并逐渐加快动作的速度，掌握套路的配合和转换。

3.对练练习：通过与其他武术爱好者对练，不断进行修正和改进，增强对技艺的理解和掌握。

1.模拟实战：在不同的场景下模拟实战，如模拟在狭小的空间中进行防守和攻击，或在灯光较弱的环境下进行训练，以提高醉拳的实战能力。

2.拳法配合：醉拳需要灵活的身体和随机变化的招式，因此在实战中需要注意拳法的配合和转换，让攻守变得更加有效。

3.实战对练：通过实战对练，能更加深入地理解醉拳技艺特点，根据对手的反应进行调整和改进，提高实战能力。

总结
醉拳是中国武术中一种独特的技艺，需要通过基本功的训练、套路的练习和实战的对练，逐渐掌握该技艺。

通过不断的训练和练习，可以提高身体素质和实战能力，成为一名真正的醉拳高手。

少林醉拳教学图解全套

少林醉拳教学图解全套少林醉拳预备势：两腿并步站立；两手五指并拢，两臂直臂贴靠于两腿外侧；挺胸、收腹，目视前方（图1)。

少林醉拳第一段一）童子拜佛承上。

两腿不动；上体微右转；两臂直臂左右缓慢上抬，掌心向上，当两臂接近抬平时，两手腕抖挑成立掌；同时，双眼先随右手上抬，抖腕时猛摆头向左前方看（图2)。

随即，右脚向右后方稍跳退半步，左脚向右脚右后方稍跳插步并同时屈膝下蹲成歇步；同时，左掌上抬、内收下画落于右胸侧成立掌，右手下抄上挑经体前侧向右上方画弧亮掌；双眼随右手，随视后在抖腕亮掌的同时摆头向左（图3）。

二）孤拐穿云承上。

身体上挺前冲；左脚向左前跨步支撑身体，右脚面绷平直腿向前上方弹踢；同时，左手下滑挑腕微屈肘上抬，手心向下，右手从右上方向下、经体右下方向左前上方提摆画弧，手背和左掌在头前上方相拍；然后，右手掌顺势再拍击右脚脚面；目随右手（图4、5）。

三）饿虎扑食承上。

右脚向前下方落地，左脚上步与右脚并排相距一肩宽，随上体俯身下压两膝屈膝下蹲；同时，两手掌直臂在身前拍地；目随双手（图6）。

四）双踢奎星承上。

抬头，身体猛然向上挺起；两腿用力同时蹬地跳起，向左右两侧直腿弹踢；同时，两臂经体前上举左右分掌，拍击脚面，目视前方（图7)。

五）国老把盏承上。

身体下落；右腿支撑身体，左腿屈膝上提，脚面绷平内扣；同时，右手由上向下、向后再向上画圈提至头右上侧成剑指，指尖朝下，左手屈肘内收，成握杯手平置于胸前；目视左手（图8)。

随即，上体直立稍右拧，左手变拳收回左腰侧，右手成握杯手缓慢向右前方伸出；目随右手（图9)。

六）哪吒探海承上。

右腿不变，左腿向左后上方缓慢蹬直，脚面绷平；同时，右手变拳收回腰间，左手剑指随身体前俯之势向右前方直臂前伸，掌心向右；目随左手（图10)。

七）李仙独饮承上。

右腿不变，左腿收回并在体前屈膝上提；同时，左手变拳收回腰侧，右手端杯随上体极力后仰举杯饮酒；仰头，目视右手（图11）。

八）太白贪杯承上。

怎么打醉拳

怎么打醉拳
一、怎么打醉拳二、中华武术拳术的种类三、武术对身体的好处
怎么打醉拳1、怎么打醉拳
醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”、“鲁智深醉打山门”、“醉八仙”等名称。

醉拳招法有摔打、推拿、跌扑、翻滚、窜蹦、跳跃。

醉拳技法讲究眼、手、身、腿、步的配合。

1.1、眼法有视、瞧、藐、瞟。

1.2、手法有点、盖、劈、插、刁拿、采、扣。

1.3、身法有挨、撞、挤、靠。

1.4、腿法有勾、挂、盘、剪、提、蹬、弹、缠。

1.5、步法有提、落、进、撤、碎、击、碾、盖等。

1.6、跌扑滚翻法有“鹞子翻身”、“小翻”、“拔浪子”、“单提”、“折腰提”、“鲤鱼打挺”、“抢背”、“扑、虎”、“窜毛”、“盘腿跌”、“剪腿跌”、“栽碑”、“扑地蹦”、“跌叉”、“磕子”、“乌龙绞柱”等。

2、醉拳拳法的基本套路
醉拳内涵极为丰富,仅醉拳套路即分为“醉八仙”、“太白醉酒”、“武松醉跌”及“鲁智深醉打山门”等等。

现今流传较广的醉拳大体可分为二大类:一类是古老醉拳套路,偏重武术实用性;一类是现代醉拳套路,实出跌扑滚翻,醉形醉态的表现性。

醉拳看似前仰后合,左歪右斜,跌跌撞撞,踉踉跄跄,毫无规矩可言。

实则不然,汉族武术讲求的“手眼身法步精神气力功”,在醉拳中也不例外。

倘若没有武术规矩,其又真正成了醉汉,又何处谈为武术功夫？醉拳的一举手、一投足都是严守醉拳规矩的,其飘逸、洒脱的动作是经过长期刻苦训练,而体现的高度熟练化而已。

新手醉拳武术教学

新手醉拳武术教学新手醉拳武术教学(一)手法醉拳的手法主要有点、盖、劈、插、刁、拿、采、扣等。

如“握杯拳”以点拳为主。

手法包括点、击、掐、闯、压、格、带、缠等。

1、点用时拇指和食指相抵，虎口成扁平状(又名凤眼拳)，力点达于食指的第二指节，放和收的速度都很快，击打对方的头、面和胸部。

2、击力点与“点”相同，但劲力放长，以击打对方头、面、胸、裆等部。

3、掐拇指和食指相扣，以掐对方的喉结。

4、闯力点达于食指上部，击打对方的下颌或裆部。

5、压力点达于拳轮，顺压对方。

6、格左格力点达于掌根，右格力点达于手腕的外侧。

7、带力点达于掌根和掌缘，随对方动作而左、右、后带。

8、缠顺对方的动作来势，边缠绕边前进或后退。

(二)步法1、提步一腿伸直站稳，一腿屈膝提起于身前，小腿斜垂里扣，脚面绷平并内收，或一腿微屈站稳，另一腿体前屈膝提起近胸，小腿垂直，脚尖钩起。

2、落步一腿伸直站稳，另一腿由提步下落，以脚尖虚点地面，身体重心落在后脚。

3、进步一脚向前进步，重心随之向前移动。

4、撤步一脚向后退，重心随之向后移动。

5、碎步两脚连续向前进步，步幅小，速度快。

6、击步两脚前后站立，以后脚击碰前脚，使两脚腾空，然后落地。

7、碾转步随动作所需，以两脚掌着地碾转。

8、插步一腿经另一腿后横迈一步，两腿交叉。

9、盖步一脚盖于另一脚之前，两腿交叉。

10、旋转步一腿挺膝直立，脚掌着地，脚跟提起;另一腿屈膝提起，向左(右)平面旋转。

11、跛脚步即连续盖步，身体重心始终在盖步的前脚上。

12、梅花步步法的落点形似梅花。

13、随形步随着上身摆动和身体重心的移动，而使步法和身形摆动达到协调一致。

在狂醉中可用此步法，要求外形奔放，内意严正。

醉拳的历史与起源醉拳，是根据水浒好汉武松醉打蒋门神，鲁智深醉打山门等醉酒时的技击方法演变而成的。

醉拳在发展过程中，吸取了“地趟拳”的底功法，从而形成了自己的风格特点。

醉拳是是由严格的武术手法、步法、身法等组成的套路，既有实用价值，又有很高的艺术性。

武当醉八仙拳基本功

武当醉八仙拳基本功醉八仙拳在各拳派中可算别开生面，非但身手步等表面上与别种拳法不同，其骨子亦非他种拳法所可及。

与内家拳法之关合，盖并不专以刚劲见长也。

其身法则以柔和圆活为主，决不准有丝毫牵强，且于旋转移动之间，须纯任自然，以做作为大病，因做作即生硬也。

其手法虽不似太极拳之在圈上做功夫，而出手之时，用力亦须调匀，不准尽行其力，必须含器不尽。

因若无含蓄，力已透出，不易收转，便无回旋余地，必受制于人也。

至于步法，在表面上看来，似乎散乱虚浮，如风里柳枝，摇摇不定，而其实则虚实相因，处处牢壮，进退起伏，亦有一定之法则；绝对不容相混。

此种关键因初学者不易参透，若徒就表面上形势而指为散乱虚浮，则失之毫厘谬以千里矣。

练习此拳之难处，不在于于足之动作，而在于自然。

进步退步之时，两足固不若他种拳法之整齐，而必蹒跚其步，欲前又却，过左倾右，倚斜摆动，宛如饮酒大醉之人，其进退左右之步法，固有一定，学之自非难事。

而以一清醒之人，欲其酷肖醉人，而举止之间，义绝尤丝毫牵强做作之神情流露，是岂功夫浅薄者所能乎。

步法如此，而跌法尤甚，寻常拳法之中，间亦有跌法参入，如落地金砖、野鸡搜天等等，是皆注重于跌法之轻巧，唯此拳之中，跌法既多，而形势亦不一。

盖醉人倾跌，东倒西歪，固无一定之成势，此拳中所有之跌法，亦至酷肖。

既须为起立之准备，又须亭拟其状，虽假跌而俨如真跌，是非功夫到家者，决不能臻此境也。

跌法之最难者，即在于起落时轻灵迅速，不落呆滞；因此拳中跌法既多，稍一迟钝，即易为人所算，而无可应付矣。

至于攻人之各种动作。

无论其为拳打或足踢，在表面上看来，亦似凌乱无序，且处处似乎不能得力，而实则处处蓄力；而动作中之变化，亦无穷尽，手不着人，则固然无序无力，~着人身，手法即随时转变，且.可借敌之力以为我用，所谓牵动四两拨千斤者是也。

此与太极、形意诸拳之作用，颇有关合。

至于进退之时，其步法必虚实相互为用，无全虚亦无全实，如左脚虚则右足实；右足虚则左脚实。

醉八仙拳谱

醉八仙拳谱(醉拳) 吕洞宾---醉酒提壶力千斤铁拐李----旋争膝撞醉还真汉中离----跌步抱提窝心顶张果佬-----醉酒抛杯踢连环韩湘子-----擒腕擎胸醉吹箫蓝采和-----单提敬酒拦腰破曹国舅-----仙人敬酒锁喉扣何仙姑------弹腰献酒醉荡步（一）只手擎天身体直立，面向正前方，双手垂直，然后进前两步，左手握拳，向后翻转，挽一大圈，至正前方时拗至腰际护腰，拳口向外，掌心向上；同时右掌先向下一捺然后用力向上托起（二）翻天手依上势，转身向右，左足下蹲，右足成垫步在上之右手向下按，护腰之左拳变掌向上托去，次为上袅下护之势全身向正右方的上体略前倾右掌至裆间，紧护服部（三）分水犀依上势将左足移转直立，右足绞只至前面，同时两掌相合，平至胸前然后蓄全力于掌，身向左旋至面向正左方时，两掌向左右斜上方猛力分去，此时全身向左方，右足前躺直，左膝略屈（四）躺腿后擂拳依上势向右腾开一步，不待步口踏实，双掌下按，身体纵起两足凌空，然后乘全身下落之势，趁势将左拳撩过护胸，右拳向后用拳背擂去（五）双劈掌依上势将左手向斜上方扬起，随即收回，乘势以手按地，右足既移，足尖向右方立直，同时左足亦以后拖出踏与正右方，上身此时亦转向右方，左掌再向斜上方一袅，右掌向下劈，然后右手上袅左掌下劈势（六）迥龙拳以上势用滑步连进二步，同时左拳前冲，右足再前，左足再后，成为绞花步，乘势将左拳向右横擂，至右肩处，上身从右转向左后方，同时右拳亦向外侧横击（七）怪鸟搜云此外跌扑之势，身卧地上，手足并用依上势先将左足踏开一步，双拳同向右方技去然后翻身反扑，肩背着地两手先在当面挽一大花，而两足随之而运动，左足随右手，右足随左手，向相对方向挽花做搜踢势（八）铁牛耕地以上势搜踢至两匝为度，至终了时，两肘用力点地，全身乘势上跃，待两足落地时，左足绞只至右膝成为绞花步，上身向前倾，左拳收至腰际右拳猛立下击（九）抢步钉子手以上势转身直立面向正前方，左足抢进一步，右拳前冲，左足踏实，右足在向前抢进一步，左拳同样前冲但此拳与冲拳稍有出入，彼则用平拳，此则用虎爪拳着力与指骨，彼用金臂挺直此则用申直小臂（十）青龙露爪以上势两钉子拳之后急将右足提至正右方，同时全身旋向正前方成为正前之右侧弓步，再转身之际，双手挽一大花至前方时双手交叉于胸前，左内右外，然后右手向上袅，左手向下斩（十一）黑虎攒心以上势右足踏稳，左足上提于右膝弯后，上身转向正右方，足成偷步，同时右掌翻下握拳抽回护腰，同时左拳乘转身之势在肋间挽一小环，然后向正右方猛力冲击，拳口向下（十二）白鹤亮翅以上势收回左拳护腰，乘势将左足向前踢一寸腿，同时右拳在向前发一冲拳寸腿踏实后即向右腾一步以左翻身至正前面成为马步，右拳平肩左手向旁发一侧拳，头与掌同方向，（十三）怪鸟搜云此与第七路完全相同，以上势收回左拳，全身以右下侧扑，右肩尖着地时略一翻滚，使肩背完全着地，然后动作，其余手足之搜踢等势（十四）通天炮以上势双肘着地全身上跃至约一人高，落地后将身往下一沉，双肩同抱胸际待下沉定盘后，然后左足踏斜前方成为左斜侧弓步，同时双拳即向上冲去，身向左方斜（十五）流星拳以上势将右足拖上一步，翻身向后，在翻身之际两拳起一大花及至正后方时左足向上提起，膝平与脐，先用右拳向左肩一冲，左拳向下斜一压，然后右拳向下斜发擂，左拳向斜上方横擂（十六）单飞腿以上势先将左足踏实，两拳收回护腰，以左转身至正右方时，右拳先前冲，急收回乘势将右腿向前弹起（十七）双手托天以上势将右足踏实，既向右方腾开一步，同时将全身移向右斜前方，足成右斜弓步此时双手掌心下按，然后翻掌向上，猛力向上托去（十八）铁牛犁地此与第八路完全相同，以上势先起一飞腾步使全身凌空，及其落下时成绞花步，左拳护腰，右拳向下冲击，一切动作同第八路（十九）鹞子翻身以上势将右拳猛力下按，同时两足尖亦同时蹬地，乘势上跃全身凌空，两手先向右鼓动，上身向后仰，以左翻身至原起出落地，此即全身之旋风也（二十）左右劈风此为收拳之势，以上势待旋风翻至正面之后，两足落地，踏为正前面之马步，同时两手握拳向怀中收抱，待上体挺直时，两拳即向左右平击，拳口向前，拳心向下。

醉拳“醉八仙”

醉拳“醉八仙”醉拳技击特点；似醉非醉，似醒非醒，万人皆醉我独醒，以醉态迷惑对方，曲中求直，柔中有刚。

以“醉非醉、拳无拳、心非心、意无意，无拳之中是真意”为其宗旨，做到醉中藏法，招招似醉，形醉意不醉，步醉心不醉。

“醉八仙”的动作要求欲左先右、进先退，忽左忽右，行踪飘忽不定，身形如狂似癫，步法东扯西牵，拳法刚柔相济。

“醉八仙”在战术上，讲究真真假假，虚虚实实。

精神内藏貌似病，以神役气，以气化劲，力发丹田，醉八仙，一，吕洞宾，醉酒提壶力千斤，二，铁拐李，旋争膝撞醉还真。

三，汉钟离，醉步抱提窝心顶。

四，张果老，醉酒抛杯踢连环。

五，韩湘子，擒腕擎胸zui醉吹箫。

六，蓝采和，单提敬酒拦腰破。

七，曹国舅，曹国舅，仙人敬酒锁喉扣。

八，何仙姑，弹腰献酒醉荡步。

要领，自我分析，1，吕洞宾，醉酒提壶力千斤，醉，松，沉坠，提，力千斤，柔手沉坠入水，上提即成刚。

2，铁拐李，旋争膝撞醉还真。

拐，一脚长一脚短，形成虚实脚，重心在一脚，在醉酒重心摇摆中，膝盖随身体摇摆惯性而撞击，形态真真假假。

3，醉步抱脚，膝顶心窝，4，四，张果老，醉酒抛杯踢连环。

醉，松，阴阳脚旋转，上抛杯掐喉咙，下踢连环腿，取上攻下，5，擒腕擎胸，拳从胸口向上从口出，吹箫，6，敬酒单脚破腰，7，敬酒锁喉咙，8，醉步扭腰献酒醉拳，吕洞宾，醉酒提壶力千斤，手臂力往下沉去提壶，形成的是鹰爪撩阴之势，惯性往上一绕，就是酒壶扣击头顶之势，醉酒，醉酒自然混乱的脚步，形成酒壶自然的，水一样的水波荡漾，人如在水上飘，酒壶也像在水上飘，随波逐流，而波浪产生的自然之动，就形成醉拳的技击招式，拳是活的，变化无穷。

吕洞宾，醉酒提壶力千斤，分析如下，醉酒症状是身体和意思都放松的，醉酒松会形成力下坠，醉过度就是泄，一泄到底的泄，没有力量，气机弹不上去，半醉半醒，一下向上气冲牛斗，一下腿软无力而向下沉坠，走路高一脚，底一脚的无定型，这个就是松而不泄。

提壶，力千斤，酒壶本来轻，却感觉力有千斤，醉酒症状，本来是无力，无力又有力，这个力道是似有似无，即是阴阳的平衡之中点，即无极之点，即是称杠的定盘星。

醉拳详细图文讲解

醉拳详细图文讲解提膝上冲拳(分臂提膝上冲拳)①并步立正:双脚并齐，两腿伸直，左右两手自然下垂于两胯外侧。

体成并步立正势，目视正前方。

(图1)②右迈步左右分掌:重心左移，体下蹲。

左脚左内碾地30度成挺腿踏实。

右脚随左内碾地向右侧方迈一步成屈膝踏实。

与此同时，双手由体两胯外侧向体前交叉、向上、过头顶向左右两侧划弧270度分掌，高于肩，手心向下。

体成右屈膝左右分掌势，目视右手。

(图2) 要点:松肩、活胯，分掌快速有力。

③提膝右上冲拳:上动不停，上下同动，重心在右，体上升。

右脚前掌右内碾地60度成直腿踏实。

左脚随右内碾地向上提膝，脚背绷直。

与此同时，左手上翻手腕180度向上、过头顶向右腋下逆时针划弧约180度压掌。

右手随左手压掌变拳，收回右腰侧上翻手腕经左压掌内侧向右肩上方冲拳，直臂，拳心向前。

体成左提膝右上冲拳势，目视左侧方。

(图3)要点:提气、收腹，左膝上顶，压掌、冲拳快速有力。

醉拳并步砸拳(并步震脚右拳砸)①进步摆掌:重心在右，休下蹲。

右脚右外碾地45度成挺腿踏实。

左脚随右外碾地向左前方落一步成屈膝踏实。

与此同时，左手由右腋下向上、经而门左上方向前、向下顺时针划弧摆掌。

右手变掌内翻手腕向右侧后下方逆时针划弧摆掌，与肩同高，掌心向下。

休成左屈膝前后摆掌势，目视左手。

(图4)要点:挺右腿、沉胯、松肩，前、后摆掌快速有力。

②并步震脚砸拳:上动不停，上下同动。

重心在左，体上升。

左脚左外碾地15度成屈膝踏实。

右脚随左外碾地由右后下方提起，经左小腿内侧向下震脚并步屈膝踏实。

与此同时，左手由体前向前下方划弧压掌(上翻手腕180度)，手心向上。

右手由右后方变拳向上、过头上方向前下方、向左手掌上划弧砸拳，拳心向上，贴掌。

体成屈膝并步砸拳势，目视右拳。

(图5)要点:松肩、活腕，砸拳、震脚脆快有力、响亮。

翻腰(叉步抡臂翻腰过)①右进步挂抹掌:重心左移，体上升。

左脚左外碾地15度成挺腿踏实。

右脚随左外碾地向右前方进一步成屈膝踏实。

“形醉意不醉，步醉心不醉”——艺术“醉拳”

“形醉意不醉，步醉心不醉”——艺术“醉拳”醉拳是模仿醉汉动作的一种汉族传统拳术。

这种拳打起来，很象是醉汉酒后跌跌撞撞，摇摇摆摆，但实际上是形醉意不醉，是由严格的武术手法、步法、身法等组成的套路，既有实用价值，又有很高的艺术性,醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”(即玉环醉步，鸳鸯脚）、“鲁智深醉打山门”、“醉八仙”等名称。

醉拳由于其内容多跌扑滚翻动作，故又被认为是“地趟拳”的一种。

是汉民族的优秀文化遗产之一，拳作为其中之一的精华流传了下来。

历史先来醉拳小诗一首吕洞宾醉酒提壶力千钧铁拐李旋踵膝撞醉还真汉钟离跌步抱酲兜心顶蓝采和单提敬酒拦腰破张国老醉酒抛杯踢连环曹国舅仙人敬酒锁喉扣韩湘子擒腕击胸醉吹箫何仙姑弹腰献酒醉荡步醉拳，是根据水浒好汉武松醉打蒋门神，鲁智深醉打山门等醉酒时的技击方法演变而成的。

其招法：摔打、推拿、跌扑、翻滚、窜蹦、跳跃。

既充满了形体艺术的美感又不失技击实用之特点。

醉拳虽然好，但要学练好醉拳并非朝夕易事。

首先要有良好的武术基本功和身体素质，再有要结合醉拳本身特点进行理论学习和实践研练，形成一个滚动良性循环；学习---训练---提高的轨迹。

练习醉拳要求达到神传意发，手捷眼快，步碎灵活，刚柔相济，动迅静定，形神兼备。

醉拳在外形上东倒西歪，醉形逼真，但要求做到拳谚所说的“形醉意不醉”，“步醉心不醉”，在跌撞，摇摆等动作中，处处暗含着闪、展、腾、挪、虚守实发、逢击而避、乘隙而入、指东打西等武术的技击要点。

醉拳对腰腿的柔韧性、关节的灵活性、内脏的功能以及意志品质等方面要求都较高，而且通过表演能给人一种挺拔、轻盈、潇洒的感觉。

其中四平拳、端杯拳、柳叶掌、自然掌、五指勾及指洒瓶指。

手法主要有点“掐、扣、冲、劈、砸、推、摔、砍、捅等。

步型有弓步、马步、仆步、歇步、虚步、提膝步等。

步法有上步、退步、提步、落步、碎步、出步、碾转步、插步、盖步、旋转步、梅花步及随形步。

腿法主要有弹、蹬、踹、勾、缠、绞、挂、扫、截等。

醉拳练习的方法技巧

醉拳练习的方法技巧
醉拳是模仿醉汉动作的一种拳术。

下面是小编为大家整理的醉拳练习的方法技巧，欢迎参考~
醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”、“鲁智深醉打山门”、“醉八仙”等名称。

醉拳招法有摔打、推拿、跌扑、翻滚、窜蹦、跳跃。

醉拳技法讲究眼、手、身、腿、步的配合。

1、眼法有视、瞧、藐、瞟。

2、手法有点、盖、劈、插、刁拿、采、扣。

3、身法有挨、撞、挤、靠。

4、腿法有勾、挂、盘、剪、提、蹬、弹、缠。

5、步法有提、落、进、撤、碎、击、碾、盖等。

6、跌扑滚翻法有“鹞子翻身”、“小翻”、“拔浪子”、“单提”、“折
腰提”、“鲤鱼打挺”、“抢背”、“扑、虎”、“窜毛”、“盘腿跌”、“剪腿跌”、“栽碑”、“扑地蹦”、“跌叉”、“磕子”、“乌龙绞柱”等。

1、醉拳主要讲究什么
醉拳讲究眼、手、身、腿、步的配合。

练习醉拳要求达到神传意发,手捷眼快,步碎灵活,刚柔相济,动迅静定,形神兼备。

醉拳在外形上东倒西歪,醉形逼真,但要求做到拳谚所说的“形醉意不醉”,“步醉心不醉”,在跌撞,摇摆等动作中,处处暗含着闪、展、腾、挪、虚守实发、逢击而避、乘隙而入、指东打西等武术的要点。

醉拳对腰腿的、关节的灵活性、内脏的功能以及意志品质等方面要求都较高,而且通过表演能给人一种挺拔、轻盈、潇洒的感觉。

醉拳一直被列为武术表演和比赛项目,深受人们欢迎。

2、醉拳是什么
醉拳是模仿醉汉动作的一种拳术。

这种拳打起来,很象是醉汉酒。