北京卫视养生堂博客

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最近打开北京卫视养生堂的博客，发现了这样一张图片，对我们日常饮食大有裨益，现在小编就来探探自己的看法，顺便给大家推荐些不是药的“药”~

为什么早晨要补阳呢？其实早晨正是一天的储备时期，但是相对来说也是这一天当中阳气最好的时候，你的胃嗷嗷待哺，你的肌肤渴望滋润，你的身体各项器官都在等待一位养料，一触即发便开始这一天的工作。这时候用些温阳的药物是最好不过的了，吸收效果也是最好的。小编推荐的早餐补药，就是头道菜姜片了，姜，性温补阳，最适宜早晨食用，而且开胃健脾，对老人小孩都有益处，尤其是小朋友有福，小编最爱的酸甜清爽味的，特别适合小朋友们食用，口味超级赞！但是，到了晚上呢，一天阳气消耗，该深入睡眠，做全身的深度放松，此时再补阳，就是逆天行之了，肯定会给自己带来诸多不适，所以小编建议，大家睡前半个小时喝牛奶，牛奶有安神神效，而且，局调查研究显示，牛奶中的钙，是最容易被吸收的，所以，小编建议各位千万要重视起来，早早晚晚的要对自己革命的本钱负责人呐！不要等到失去了，才去后悔，我当时干嘛不听小编的话，现在却要吃苦苦的药，唉！