腹部肥胖的原因及危害

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产后腹部肥胖的原因有什么

产后腹部肥胖的原因有什么很多女性在生完小孩后，都会有小腹脂肪堆积的现象，影响整体的形象。

下面是店铺精心为你整理的产后腹部肥胖的原因，一起来看看。

产后腹部肥胖的原因1：甜食甜食几乎是每个女生都喜欢的食物，即使肚子并不饿但一看到制作精美的甜点就会情不自禁地奔过去。

但要知道甜食中的糖分要比米饭和面包中的复合糖质的消化速度更快，所以吃完后很快就会又感到饥饿，如果经常像这样空腹食用甜食，就会造成恶性循环，使糖分在血液中不断增加，造成生产脂肪的胰岛素的增多，从而导致了肥胖。

2：水果水果可以为人体提供大量的矿物质和维生素，并且还具有美容作用，此时就会有人产生疑问，吃水果也会发胖?其实水果和甜食一样，都属于单纯的糖质，如果吃得过多必然是会导致肥胖的。

比如一个苹果中的热量相当于一碗米饭的热量那么多，如果你只吃两个苹果是没有什么关系的，但是如果吃得过多就会出现吃两碗米饭的后果，所以每天不能吃过2个水果。

3：烦恼因各种原因产生的烦恼，比如在感情上受到了挫折，或是工作上的压力过大，出现这些问题时，很多女性都喜欢用吃来缓解情绪，尤其是那些过于油腻的食物，不但可以给予人们内心的安慰，还可以消除紧张和压力，但是可不要把心情不好作为暴饮暴食的理由，狂吃只要让自己越来越胖。

4：习惯性减肥有不少人为了快速减肥，不惜一切代价实行突击减肥方案，但不久就因为忍受不了而放弃，如果你总是这样忽胖忽瘦只会让体内的脂肪不断增长，这种情况被称为“隐形肥胖”。

通常情况是身体的肌肉会跟着脂肪的减少一同减少，而当体重再度增长之后增多的却只有脂肪，所以，像这样反复减肥只会让身体内的脂肪越来越多。

5：吃东西狼吞虎咽如果你吃东西总是狼吞虎咽的，就会容易把胃撑大从而导致肥胖，在人们用餐后20～30分钟之后大脑就会发出“吃饮”的信号，但是在大脑还没有感受到你是否吃饱之前，就很容易造成进食过量。

另外边看电视边吃饭也会让你在不自知的情况下吃过量。

6：零食零食也是mm们难以抗拒的食物，但是经常食用零食会容易使身体变胖，并且零食也是导致肥胖的一个主要原因，零食的热量与甜食一样高，并且还没有什么营养，比如一包薯条的热量大约等同与一顿正餐。

震惊死了!胖人的五脏六腑已经变这样

震惊死了！胖人的五脏六腑已经变这样近日，英国一部BBC纪录片首次拍摄了一段关于解剖一具肥胖女尸的尸检过程，让你直观看到肥胖对身体的危害到底有多恐怖。

肥胖对身体有多大危害？“被解剖的是一名美国加利福尼亚州的女性，她身高约1.67米，体重却达到近108公斤。

她死于心力衰竭，年纪才六十出头。

解剖发现，超重已经严重影响到了她的心肺和肝肾。

”心脏→又重又松弛这位女士死于心力衰竭——毫无疑问与她的超重有关。

她的心脏具备超重者的所有特征。

这颗心脏比正常心脏重得多，“449克，但这位女士其实是小个子，她的心脏重量应该是225克左右。

”病理学家麦克·奥斯本说。

并且，正常人的心脏应该是紧实、很硬的，就像牛排一样，但这颗心脏感觉就像袋子一样很松弛。

又重又松弛，这意味着会影响心脏向全身输送血液和养分的能力，最后只能逐渐衰竭而死——这位女士正是死于心脏衰竭。

肝脏→脂肪肝她的肝脏也有问题。

医生在拿出她的肝脏时，最先看到的是脂肪。

整个肝脏最外面一层都是脂肪，健康的肝脏颜色会深一些，而她的肝呈淡粉色，“这个粉红色的东西就是脂肪。

”她的肝脏也像心脏一样软绵绵的。

“通常健康的肝脏是软软的没错，但不至于会像肉一样那么软嫩。

”脂肪肝会导致肝硬化，甚至发展成癌症。

解剖后医生们才知道，就算死者没有心脏问题，肝脏问题也可能会是她致死的第二原因。

很多脂肪肝是源于酒精，但她生前并不饮酒，主因也就是过度肥胖。

肺→肺水肿肺部也特别软，一挤就发现有液体滴落。

这可能是是因为心脏衰竭导致的肺水肿。

心脏衰竭会导致血液倒流回肺部血管内，血管内因为压力增加使小量血液或体液流出微丝血管外，导致肺水肿，这也是造成她死亡的最后一根稻草。

肾脏→被脂肪包裹肾脏也被厚厚的脂肪包裹着。

健康人也都有，但“这颗肾脏的肾脂肪囊异常地大。

”这给肾脏带来很大负担，久而久之可能导致衰竭。

“肾脏也是人体内负责解毒、过滤尿液的器官，但如果你身材过胖、罹患糖尿病，会使得肾脏必须耗费更多力气去作用，或者是无法代谢掉尿液中的糖分。

女人小腹大是什么原因_女人大肚腩的原因分析

女人小腹大是什么原因_女人大肚腩的原因分析冬天还好，一到夏季露肉肉的部位多了，肥胖的身材就会显露无疑，尤其是肚子，裤子的小尺码根本就穿不进去。

为什么女人大肚子呢?以下就是店铺给你做的整理，希望对你有用。

女人大肚子的原因1、水果很多女性朋友都认为吃水果可以补充水分，还可以减肥。

但是熟不知有的水果是可能导致您发胖的，水果与甜食同为单纯糖质，所以说多吃还是会长肉的。

一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。

所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。

2、甜食甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。

假如您长时间空腹吃东西的话是可能导致您的胃恶性循环的。

并且假如甜食中的糖在您的血液中迅速的增多的话，就会产生大量的脂肪的胰岛素，这样人就会发胖。

3、吃饭狼吞虎咽狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。

人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20-30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。

还有，边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多。

有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康。

4、习惯性减肥有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。

一般情况下，我们在体重减轻的时候，我们身体中的脂肪也会随着减少的，但是当您在此发胖的时候、就只会长肥肉了。

因此，在不断重复减肥行为之中，就会不知不觉地让脂肪大量的屯积储藏了。

5、可怕的生理周期对于无法抗拒的女性生理期，目前还没有很有效的控制方法。

女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象，这种现象就是“经前综合症”。

在这段时间内，由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝，因为疲倦无力而缺少运动，同时睡眠也会相应增加，这就不知不觉增长了脂肪。

肚腩太大的危害

肚腩太大的危害
不少中老年朋友都有肚腩过大这样一个困扰，造成肚腩的原因有很多，比如常说的啤酒肚之类。

很多人都不在意肚腩，认为肚腩只是影响我们的形象，甚至认为大肚翩翩是富态的形象。

其实肚腩太大不但不是好事，还会对我们的健康有一定的影响，甚至还会诱发一些疾病。

如果人体并不算过肥，却拖着一个大肚子，又或者个人根本已经属肥胖者，再加上有一个无敌大肚腩，那就要更加小心，大肚腩会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素的敏感度降低，即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪，令体内的血糖及血脂增高，导致血管硬化，形成冠心病及第二类糖尿病。

腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同。

腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血液直接进入肝脏。

科学家发现，腹部肥胖比臀部肥胖更危险，更容易患心脏病。

一般来说，妇女胖容易胖臀部，男子胖胖在肚子上，这也是男子比妇
女容易得心脏病的原因之一。

长时闲坐着工作，易令脂肪累积在肚腩。

而三十岁以上者体内新陈代谢能力减低，热量消耗不足时，会积聚脂肪，形成肚腩。

大肚腩人士须保持均衡饮食，减少热且过量及高脂食物。

另外，要多做腰腹运动，以下的运动有助消除腰腹脂肪，每日做l5至20分钟。

看了上面的介绍，想必大家肯定了解了肚腩太大的危害。

所以建议那些有肚腩的朋友平时要多做运动，尽可能把肚腩减掉。

这样不但对我们的形象有利，还能帮我们避免一些肥胖带来的疾病，建议有肚腩的朋友赶紧运动起来吧。

什么是中心型肥胖？中心型肥胖有什么危害？

什么是中心型肥胖？中心型肥胖有什么危害？随着肥胖问题越来越严峻，大家都能意识到肥胖的危害。

减肥也就成为一种健康时尚。

其实，肥胖的危害大不大，关键要看脂肪长在哪里，假如你身体其他部位都瘦，只是手臂上有些拜拜肉，这样的肥胖问题并不至于危及性命。

但是假如你是属于中心型肥胖，脂肪主要积累在腹部，那可要当心啦。

中心型肥胖是危害最大的一种肥胖类型，问题严峻甚至危及生命。

什么是中心型肥胖？中心型肥胖也叫腹型肥胖或向心型肥胖。

主要特征为其他部位肥胖不明显，但是腹部脂肪积累严峻。

中心型肥胖反映的主要是内脏脂肪过多问题。

国际上判定人胖瘦的综合标准是BMI，但是BMI主要反映的是人体全身脂肪问题，而非内脏脂肪问题。

世界卫生组织以腰围男性ge;102cm，女性ge;88cm或腰围/臀围：男性1.0，女性0.9时为中心性肥胖。

但是这个标准对于中国人来说有些差距。

在我国，男性腰围ge;85cm，女性腰围ge;80cm就已经算是中心型肥胖。

我国男性肥胖大多属于中心型肥胖，而女性肥胖也多是腹部、腰部肥胖。

中心型肥胖有多要命？1.中心型肥胖易致脂肪肝腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。

当腹部肥胖，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，导致脂肪肝。

2.中心型肥胖导致糖尿病腹部肥胖会影响新城代谢，影响糖分的消耗汲取，简单导致糖尿病。

3.中心型肥胖增大患癌症的风险哈佛医学院副教授Giovannucci及其他讨论人员曾对40～75岁之间的健康男性(n=47732)进行前瞻性队列调查讨论发觉，腰围与大肠癌的发病率相关，腰围ge;109cm较89cm者大肠癌危急增高2.56倍。

也就是说，腰腹肥胖的人群更易患得大肠癌。

除了大肠癌，中心型肥胖还会增加子宫癌、肝癌等癌症的患病风险。

4.中心型肥胖增大患心脏病可能性《英国医学杂志》刊登的一个报告表示，腹部肥胖可能会引起突发的致命心脏病。

腹部肥胖会影响心脏功能，影响体内供血，其中包括大脑供血。

现代人腹部赘肉难减的四大诱因

现代人腹部赘肉难减的四大诱因肥胖可以说是许多人想要摆脱的健康问题，而腹部肥胖更是引发慢性疾病的原因之一。

近期，专家探讨了腹部脂肪难减的主要原因，与饮食、作息、运动、甚至压力息息相关。

腹部脂肪一般可分为皮下脂肪和内脏脂肪，内脏脂肪对人体器官起到保护作用，但是过量的内脏脂肪却会危害健康。

内脏脂肪不只是肥胖人士可能面对的问题，身材偏瘦的人也可能有同样的问题。

器官周围的脂肪过多能够导致高血压、2型糖尿病、心脏疾病和癌症的患病几率增高。

不爱运动储存腹部脂肪日常生活少运动、不活跃的人最难击退腹部肥胖；要铲除腹部脂肪，强度较高的锻练是有必要的。

来自加利福尼亚的私人教练娜塔莉．吉尔透露，强度高的锻练能够帮助燃烧更多卡路里。

除此之外，肌肉的锻练也是消除腹部肥胖的方法之一。

吉尔建议采用俯卧撑姿势锻练腹部肌肉，因为体内肌肉占比率越高就能够燃烧越多热量。

睡眠不足瘦身难成功根据福布斯2012年的报导，熬夜会扰乱人体的生理时钟，导致食量大增。

人体疲累时特别馋高糖、高热量的食物，而这些食物正是导致腹部囤积脂肪的元凶。

一则研究发现每晚睡足6～7个小时的人在五年内囤积的内脏脂肪要比那些每晚只睡5个小时的人少，显然充足的睡眠是维持健康身材的步骤之一。

另一项长达16年的研究则发现，在70,000名参与研究的女性中，睡眠少于5个小时的比每晚睡足7个小时的女性体重增加的几率高三成。

专家建议一个成年人每晚要有7～8小时的睡眠。

压力大体重增现代人压力大不用说，但是压力大却可能导致腹部脂肪迟迟不去。

原因不只在于人压力大时爱好高热量食物，压力荷尔蒙能够增大脂肪细胞，导致内脏脂肪增加。

处理压力成了减重的步骤之一。

《福布斯》（Forbes）专栏作者珂蘅（Jennifer Cohen）建议，在感到压抑时放松腹部并放缓呼吸，呼气时要比吸气更慢些，减压的效果显著。

WebMD则建议压力大时和家人朋友欢聚，打坐或运动都是健康的解压方法。

高糖饮食囤积腹部脂肪加工食品吃太多会导致腹部肥胖。

女人腹部发胖什么原因

女人腹部发胖什么原因女人腹部是一个比较容易发胖的地方，特别是对于久坐族来说，容易造成“小肚子”。

那么，女人腹部发胖的原因有哪些呢？下面就由店铺告诉大家女人腹部发胖的原因吧！女人腹部发胖的原因1、常吃零食和甜品吃零食等于吃能量。

有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其看电视时吃过多的零食。

零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。

含蛋白质丰富的食物都含高脂肪，蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。

以上就是几种常见的腹部脂肪堆积的原因，所以，如果想让腹部脂肪不再纠缠你，首先要做的就是尽量改善以上情况的发生，少喝酒，少摄油，少吃零食。

2、经常过度喝酒一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。

酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。

3、摄“油”太多我们知道，脂肪的堆积会使人肥胖，所以脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。

专家建议，在保持营养平衡的前提下，宁可吃素菜也别多吃肉类。

植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。

腹部肥胖的危害1、增加血糖及血脂。

如果人体并不算过胖，却拖着一个大肚子。

又或者个人已经属肥胖者，再加上有一个无敌大肚腩，那就要更加小心，大肚腩会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素的敏感度降低，即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪，令体内的血糖及血脂升高，导致血管硬化，形成冠心病及Ⅱ型糖尿病。

2、易患冠心病、糖尿病。

一般人体重指数与腰围数据成正比，肚腩愈大，危险因素增加，腰围超标者较正常体重者患冠心病及糖尿病的几率高两倍。

肚腩越大，其心脏负荷越大，肥胖的原因以及危害引发心脏病的机会就越大。

而过胖者亦容易患关节磨损，致使退化性关节炎(即风湿病)恶化。

”大肚腩”在医学上有什么具体定义和原因？

”大肚腩”在医学上有什么具体定义和原因？一、大肚腩的定义大肚腩，俗称“啤酒肚”或“中年肥胖”，是指腹部脂肪堆积过多，造成腹部凸出的情况。

临床上，常根据腰围来判断是否存在大肚腩，男性腰围超过90厘米，女性超过80厘米即可被视为大肚腩。

二、大肚腩的原因1. 饮食因素：长期的高能量饮食和高脂肪食物摄入过多，容易导致脂肪在腹部堆积。

过量摄入的能量无法完全被消耗，造成脂肪的储存增加。

2. 缺乏运动：缺乏适量的运动会导致能量消耗不足，脂肪无法完全被消耗掉，从而产生腹部脂肪堆积。

3. 代谢问题：一些人由于代谢异常或内分泌失调，造成脂肪的减少变得困难，容易导致腹部脂肪的堆积增加。

4. 生活方式：长期的久坐不动、缺乏运动的生活方式，易导致腹部肌肉松弛，促使脂肪在腹部堆积。

三、大肚腩的危害1. 增加心血管疾病的风险：大肚腩代表着腹部脂肪过多，这种内脏脂肪，亦称为“内脏肥胖”，会增加心血管疾病的患病风险，如高血压、冠心病等。

2. 提高糖尿病的发病风险：大肚腩会干扰胰岛素的正常分泌和作用，容易导致胰岛素抵抗或胰岛素不足，从而增加糖尿病的发病风险。

3. 影响呼吸机能：大肚腩会挤压膈肌和肺部，影响肺活量，使呼吸机能下降，容易导致呼吸急促、气短等症状。

4. 引发腰背疼痛：大肚腩的存在会增加腰部压力，导致腰背肌肉劳损，出现腰痛等不适症状。

四、预防和改善方法1. 饮食调理：合理控制饮食摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄入量，增加膳食纤维摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

2. 增加体育锻炼：坚持进行中等强度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于减少腹部脂肪堆积。

3. 规律作息：保持充足的睡眠，保持健康的作息规律，避免长期熬夜，有助于代谢正常，减少脂肪堆积。

4. 积极处理压力：长期的精神压力会导致肾上腺皮质醇分泌增加，进而使脂肪在腹部堆积。

应通过积极的心理调节方法，缓解压力，有助于控制大肚腩。

总结起来，大肚腩不仅仅是外观上的美观问题，更是与健康息息相关。

肥胖肚子肉多什么原因

肥胖肚子肉多什么原因夏天到了，想去游泳，却又因为游泳圈止步，为什么会肥肚子呢?有没有什么方法瘦肚子呢?以下就是店铺给你做的整理，希望对你有用。

肚子肉多的原因：1、便秘在人的身体中，最容易囤积脂肪的地方便是腹部和腰部以及臀部，一旦出现这种现象就很难消除，因此要想赶走肚子上面的肥肉，必须要多加一把劲。

一般来说，大部分肚子上有肥肉的朋友们都会出现便秘。

因此，除了要进行运动和节食以外，还需要定期的进行spa，这样才能够解救小腹，这样不但能够让皮肤更加光滑，还能够加强身体代谢，令全身更加舒畅。

2、不爱动很多朋友长期会呆在办公室的椅子上进行办公，却没有时间进行运动，反而令肚子上面的肥肉一圈圈的增长。

但是，很多人一想到要起身运动又觉得特别艰难，从而让身材越来越肥胖。

因此，对于懒惰的朋友们来说，就算不进行运动，也需要多进行散步，有空的时候可以爬爬楼梯，做一做俯卧撑或者仰卧起坐，这样才能够让肚子上面的肥肉瘦下来。

3、高血脂，心脑血管现在的年轻人在“三高”的路上越走越远，一系列疾病，都与内脏脂肪有关!内脏脂肪是衡量一个人的身体年龄的重要指标，一个20岁的小伙子，如果内脏脂肪过高，可能身体年龄还不如一个30多岁的健康成年人。

而内脏脂肪和身体健康息息相关，最健康的减肥，就是把内脏脂肪减掉!肚子肉多怎么办：1、每天吃水果和蔬菜想要消除腹部脂肪，肯定离不开全身的减肥，所以每天控制总热量摄入是相当必要的，平时多吃蔬菜和水果，不仅能缓解你对甜食的欲望，而且还能有效防止便秘，因为便秘是产生小肚子的首要元凶。

2、时刻保持腹部紧张状态在平时的时候要注意保持腹部紧张，可以做些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等，或者时刻记住保持腹部紧张，注意收紧腹部、抬头挺胸，每天都坚持这样的状态，就能够轻轻松松地甩掉腹部的赘肉。

3、远离酒类无论是白酒、啤酒、红酒，还是鸡尾酒，只要是酒精饮料，都是造成腹部产生赘肉的主凶，虽然说酒精内不含脂肪，但是它的热量极高，而且酒会提高身体的皮质醇水平，让你的腹部堆积更多的脂肪赘肉。

警惕!腹部脂肪过多危害健康

警惕！腹部脂肪过多危害健康*导读：脂肪，是生活中经常会提起的事情。

尤其对胖人来说，更是想尽办法想要减掉一身的脂肪。

脂肪不仅影响人的整体美观，而且还会危害健……脂肪，是生活中经常会提起的事情。

尤其对胖人来说，更是想尽办法想要减掉一身的脂肪。

脂肪不仅影响人的整体美观，而且还会危害健康。

究竟脂肪长在什么地方最伤身呢?小编马上告诉大家。

研究人员发现，脂肪种类的不同及堆积地方的不同，对健康的影响也会有所差异。

脂肪有两种颜色。

人体内有两种脂肪：白色脂肪和褐色脂肪。

白色脂肪是造成我们肥胖的罪魁祸首，褐色脂肪却是一种非常神奇的组织，它的代谢极其活跃，一旦被激活，就能将白色脂肪像燃料一样烧掉。

既往观点认为，褐色脂肪多存在于婴儿体内，成年以后人类将不再拥有褐色脂肪。

然而，哈佛大学医学院的研究人员最新发现，褐色脂肪虽然会随着年龄增长而逐渐减少，但仍能在成人身上发现。

其规律大致是女性比男性多，瘦人比胖人多。

积极运动可以让皮下白色脂肪代谢更快、更活跃，有助于变成褐色脂肪。

脂肪堆积位置不同对健康的影响。

大约10%～30%的肥胖人群似乎没受到过多脂肪的影响，代谢依然正常，没有炎症、胰岛素不耐受及糖尿病等问题。

这其中的一个重要原因是，脂肪的分布位置直接影响到肥胖的人是否健康。

以下分别针对脂肪堆积的部位一一说明。

1.腹部。

这是最糟糕的情况，腹部脂肪会导致体内产生过多炎性蛋白，流向血液、肝脏、肌肉和大脑，有害健康。

2.心脏。

容易引发高血压、高胆固醇、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停，提高心脏病的发作几率，甚至死亡的风险。

3.肝脏。

肝脏周围若有脂肪堆积，不仅会影响肝脏功能，还会产生胰岛素抵抗，增加糖尿病的风险。

4.肠道。

肠道内的微生物与维持正常的新陈代谢功能有关，若肠道有脂肪堆积，将会扰乱正常的微生物平衡，并导致胰岛素抵抗等问题。

5.肺部。

研究显示，由脂肪或其他细胞所产生的小液囊或囊泡，会转移至肺部和其他器官，传递有害物质，引发气喘或其他疾病。

备孕肚子变大的原因是什么？解密孕前肥胖的影响

备孕肚子变大的原因是什么？解密孕前肥胖的影响备孕肚子变大的缘由是什么？解密孕前肥胖的影响肚子变大是备孕过程中常见的现象，但它是由什么缘由引起的呢？备孕肚子变大的缘由可以归结为以下几个方面。

1. 脂肪积累：备孕前肥胖会导致脂肪在腹部积累，从而使肚子变大。

肥胖的人体内多余的能量会转化为脂肪，而这些脂肪往往会在腹部积聚。

因此，假如备孕前体重过重，特殊是腹部脂肪过多，肚子就会看起来更大。

2. 肌肉松弛：备孕前缺乏运动和熬炼会导致肌肉松弛，尤其是腹部肌肉。

腹部肌肉的松弛会使肚子看起来更大，没有紧致的肌肉支撑，腹部就会有松弛下垂的感觉。

3. 消化问题：备孕前饮食不规律、吃得过多或者吃不健康的食物，可能会导致消化问题。

消化问题会使胃肠道产生气体，进而使肚子看起来更大。

消化不良还可能引起腹胀和水肿，进一步增加肚子的大小。

4. 激素变化：备孕过程中，女性体内的激素水平会发生变化。

其中，雌激素的水平增加可能导致体内水分潴留，使肚子看起来更大。

此外，激素变化还可能影响代谢率，使体重增加，进而使肚子变大。

备孕前的肥胖对孕前的影响也不容忽视，以下是一些备孕肥胖的影响：1. 生育力量降低：备孕肥胖会影响女性的生育力量。

过重的体重和脂肪积累可能干扰正常的卵巢功能，导致排卵问题和月经不规律，从而降低受孕的可能性。

2. 孕期并发症风险增加：备孕肥胖会增加孕期并发症的风险。

例如，妊娠期糖尿病、妊娠高血压等疾病在肥胖女性中更常见。

这些并发症可能对母体和胎儿的健康造成影响。

3. 诞生缺陷风险增加：备孕肥胖还会增加胎儿诞生缺陷的风险。

肥胖女性怀孕时，胎儿受到的环境影响可能更不抱负，因此发生胎儿神经管缺陷、心脏畸形等问题的概率更高。

4. 分娩困难：备孕肥胖还可能增加分娩困难的风险。

过重的体重和脂肪积累会使子宫肌肉功能受到影响，可能导致难产或需要剖腹产。

综上所述，备孕肚子变大的缘由主要包括脂肪积累、肌肉松弛、消化问题和激素变化。

备孕前的肥胖会对孕前的影响包括生育力量降低、孕期并发症风险增加、诞生缺陷风险增加以及分娩困难。

腹部肥胖对中老年人健康的多方面影响

腹部肥胖对中老年人健康的多方面影响腹部肥胖，指的是在腹部区域积累过多的脂肪。

随着人们生活水平的提高和久坐不动的现代生活方式的普及，腹部肥胖已成为中老年人常见的健康问题之一。

腹部肥胖不仅会影响人的外貌，更重要的是它还会对中老年人的健康产生多方面的影响。

本文将从心血管系统、代谢疾病、消化系统以及心理健康等多个方面探讨腹部肥胖对中老年人健康的影响。

1. 对心血管系统的影响腹部肥胖与心血管疾病之间存在着密切的关系。

脂肪细胞在腹部积聚会释放大量的脂肪酸，并产生一系列有害的化学物质，如TNF-α、IL-6等，这些物质会对血管内皮细胞造成损害，导致动脉粥样硬化和高血压的发生。

此外，腹部肥胖还会增加心肌梗塞和冠心病等心脏疾病的风险。

因此，中老年人应该重视腹部肥胖对心血管系统的不良影响。

2. 对代谢疾病的影响腹部肥胖与2型糖尿病密切相关。

过多的腹部脂肪会干扰胰岛素的正常功能，导致胰岛素抵抗。

胰岛素抵抗是2型糖尿病的主要病因之一。

此外，腹部肥胖还会增加患高血脂、高胆固醇、脂肪肝等代谢性疾病的风险。

这些代谢疾病一旦发生，会给中老年人的健康带来严重的影响。

因此，中老年人应该关注腹部肥胖对代谢疾病的危害，并采取相应的措施加以预防和治疗。

3. 对消化系统的影响腹部肥胖会导致中老年人出现消化系统问题。

腹部积聚的脂肪会给脏器带来压力，影响胃肠蠕动的正常运动，进而导致胃肠功能紊乱、消化不良、胃胀等症状的出现。

此外，过量的腹部脂肪还会增加胃食管逆流和胆囊结石的风险。

因此，中老年人应该注意饮食搭配，适当控制热量摄入，减少腹部脂肪积累，保持消化系统的健康。

4. 对心理健康的影响腹部肥胖还会对中老年人的心理健康产生负面影响。

腹部肥胖不仅给人带来外貌上的困扰，还会引发自卑情绪和心理压力，降低自尊心和自信心。

这些心理问题可能导致情绪不稳定、焦虑和抑郁等心理疾病的发生。

因此，在对待腹部肥胖问题时，中老年人不仅要重视外在的健康问题，还要关注内心的平衡和心理健康。

腹型肥胖诊断标准

腹型肥胖诊断标准腹型肥胖是指人体脂肪主要堆积在腹部的一种肥胖类型，也被称为中心性肥胖。

腹型肥胖是一种常见的肥胖类型，它不仅影响外貌，还会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。

因此，对腹型肥胖的准确诊断至关重要。

腹型肥胖的诊断主要依据腰围和腹部脂肪堆积情况。

目前，世界卫生组织（WHO）和国际肥胖学会（IASO）联合制定了腹型肥胖的诊断标准，主要包括以下几个方面：1. 腰围。

腰围是评估腹型肥胖的重要指标之一。

一般来说，男性腰围大于102厘米，女性腰围大于88厘米，即被认为存在腹型肥胖的风险。

腰围的测量应该在呼吸停止时进行，测量位置应该位于肋骨下缘和髂嵴之间的最小周长处。

2. 腹部脂肪堆积。

除了腰围外，腹部脂肪的堆积情况也是诊断腹型肥胖的重要指标。

通常情况下，腹型肥胖者腹部脂肪明显增多，腹部呈现圆润、凸出的形态。

医生可以通过观察患者的腹部形态以及测量腹部皮下脂肪厚度来判断腹型肥胖的程度。

3. 身体质量指数（BMI）。

身体质量指数是一种评估人体肥胖程度的常用指标，它是体重（公斤）除以身高（米）的平方。

腹型肥胖者的BMI值通常会偏高，超过30kg/m²。

虽然BMI不能直接反映腹部脂肪的堆积情况，但它可以作为诊断腹型肥胖的参考指标之一。

4. 其他相关指标。

除了上述指标外，医生在诊断腹型肥胖时还会考虑患者的年龄、性别、体脂含量、血脂水平、血糖水平等因素。

综合考虑这些指标，可以更准确地判断患者是否存在腹型肥胖。

总之，腹型肥胖的诊断标准是多方面的，需要综合考虑腰围、腹部脂肪堆积情况、BMI值以及其他相关指标。

对于存在腹型肥胖风险的人群，及时采取有效的减肥措施，如合理饮食、适量运动等，可以有效预防和控制腹型肥胖，降低患慢性病的风险，提高生活质量。

因此，对腹型肥胖的早期诊断和干预显得尤为重要。

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生活常识分享将军肚的危害
导语：将军肚也成为“啤酒肚”或者是“罗汉肚”主要是发生在中老年人的男性朋友上，因为随着年龄的增长，身体的荷尔蒙缺乏而导致体内的脂肪增加并
将军肚也成为“啤酒肚”或者是“罗汉肚”主要是发生在中老年人的男性朋友上，因为随着年龄的增长，身体的荷尔蒙缺乏而导致体内的脂肪增加并且聚集在腹部上，从而变成了将军肚。

而且也有些人在工作压力大的时候，会暴饮暴食，经常熬夜，导致消化不良，最终就导致了将军肚的出现。

1.啤酒肚，又叫“罗汉肚”。

随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。

此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。

在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。

2.属于腹部肥胖。

世界卫生组织认为，腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。

3.腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。

此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍;脑溢血和脑梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。

4.当然，每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。

一般来说，青少年有“啤酒肚”往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。

随着年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少，。

小腹肥胖怎么回事？小腹肥胖的原因

小腹肥胖怎么回事？小腹肥胖的原因小腹肥胖如今成为了男人们的一种常见现象，很多男人之所以被戏称为“孕妇”，就是因为腹部堆积了大量的脂肪，不论用什么方法都无法消除。

要想彻底解决小腹肥胖的问题，就应该从原因入手。

★1.压力过大时间紧迫、财务问题、操心孩子……不论压力来源是什么，都会使你难以减掉多余的脂肪，尤其是腹部脂肪。

这不只是因为有压力时更容易吃高脂肪、高热量的食物，压力激素皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量，扩大脂肪细胞。

★2.爱吃“长肚子”的食物以下4类食物尤其容易让人“长肚子”。

第一类食物是烹调油。

烹调油中含有的几乎全是脂肪，被人体消化吸收后，会无限制地储存为肚腩。

此外，还有油条、油饼、酥性饼干、方便面等油脂多的食物。

第二类食物是精制谷物，如白米饭、白馒头、白面条等，它们会刺激胰岛素大量分泌，促使脂肪向肚子集中。

第三类食物是饮料和甜食，它们含有大量的糖，会促使肚腩形成。

第四类食物是酒类，酒精会导致能量过剩，堆积在腹部，加速肚腩形成。

★3.锻炼方式错了只做跑步或骑自行车等有氧运动对腹部减肥没有太大帮助。

克利夫兰诊所内分泌学家桑吉塔·迦叶波说：“需要力量训练和有氧训练相结合。

这样会增加肌肉，能比肥肉燃烧掉更多的热量。

”此外，锻炼强度不够也会使减肥效果大打折扣，研究表明：进行高强度锻炼的人减掉的腹部脂肪比那些做低强度锻炼的人要多。

建议大家每周做250分钟中等强度或125分钟高强度的锻炼。

★4.睡眠不足研究发现：夜间睡眠5小时及更少的人，体重增加13.6公斤或以上的可能性比睡7小时的人高30%。

美国国立卫生研究院建议成年人每天保证睡7~8小时。

为什么先胖肚子,肚子容易肥胖的原因

为什么先胖肚子，肚子容易肥胖的原因大部分人长胖时会发现自己是肚子先胖起来的，这是因为人体的腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。

如果因为过度饮食或者生活压力刺激而引起脂肪快速生长，那就很容易出现腰肚增肥的现象。

尤其是随着年龄的增加，脂肪就更容易生长。

为何这种“压力脂肪”老是更简单堆集在你的腹部而不是身体的别的部位？原来是因为压力发生的高水平的激素――可的松，做了脂肪的“搬运工”。

它影响了一种酶的开释，这种酶专门担任将脂肪贮存到腹部深处的细胞中去，所以“压力脂肪”和小腹就尤其有缘。

★肚子容易长胖的原因脂肪首要挑选储存在腹部也是因为腹部的脂肪比别处的更简单转化为人体所需的即时热量。

当身体遭到各种激素（如可的松）的影响而堕入一种“紧迫发动”状况时，即时热量是身体所需求的。

不过，大家的“紧迫发动”状况，常常是像爬上两层楼梯，而不是像跑1000米那样的剧烈运动，那样腹部的脂肪就不会被消耗掉，而是呼呼地像“救生圈”在腹部长出来。

“救生圈”效应并不仅仅肥胖的女人才会有。

体型纤瘦的女人相同也也许因为较高的可的松水平而患上该死的腹部肥胖。

关于体型纤瘦的女人来说，腰腹部积肥恰恰阐明她们对压力极为灵敏。

而关于超重妇人来说，腰腹部的肥胖也许会有各种因素，可的松的影响仅仅其中之一罢了。

★为什么胖都胖在腰部1. 人种影响脂肪的形成在中国，大多数发福的同志们都会呈现出茁壮成长的啤酒肚下两条并不粗的细腿，像一个个大“苹果”；而西方国家更多的是“梨”。

在 2013 年发布的对于肥胖病理生理学的更新中，确定了亚裔相对于白人和黑人更加容易积聚深层皮下脂肪和内脏脂肪，而后者浅层皮下脂肪的比例更高，这也是为何亚洲人更加倾向于形成“苹果”的原因。

至于具体机制则是众说纷纭尚无定论，一种被引用较多的说法认为，尽管三种脂肪的形成并无固定的先后顺序，但多余的热量总是相对优先形成浅层皮下脂肪，而亚洲人种的浅层皮下脂肪“吸收”热量能力较差，被迫尽早动用深层皮下脂肪和内脏脂肪，因此会有更多的“苹果”出现。

小腹肥胖的原因及减肥的方法

小腹肥胖的原因及减肥的方法小腹肥胖在生活中,是一件让人很困扰的事情.不仅体重严重超标仿佛随身携带救生圈,让人感觉你怀孕.并且太肥胖也会引起一系列的肥胖病,痛苦不堪，为什么小腹肥胖呢?以下就是店铺给你做的整理，希望对你有用。

小腹肥胖的原因：有氧运动强度不够想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。

你必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动，例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。

需要注意的是，还应当加入间歇的腰腹训练，因此，不要光是跑步，加入其他运动让成效来的更加迅速。

只做仰卧起坐而不配合有氧运动各种健身运动只会塑造身体核心肌肉群的线条，但对于覆盖在这些肌肉群上的脂肪却没有任何作用。

有氧运动是必须的，因为这是唯一让你燃烧多余脂肪的方法，能够以此来降低身体的脂肪含量，减掉腰腹部多余脂肪，重塑腹部线条。

不吃早餐尽管，吃得越少越有助于减肥，但是你绝对不应忽略正餐，特别是每天的第一顿饭。

早餐能够促进新陈代谢，平衡血糖浓度，并且为早餐到午餐这段时间提供身体必须的能量。

应确保早餐是含有高蛋白和高纤维的食物，这样才能让你感到饱足，并且打消想吃M&M豆之类零食的念头。

饮食习惯不良一日三餐在许多年前就是饮食标准，但这带来的问题就是，你会一直挨饿到正餐时间，而用餐时就会吃得比平时多。

最佳的饮食是每日三餐加上1-2次健康零食。

将卡路里分几次摄入，每3个小时左右吃一些零食，可以保持血糖，控制胰岛素的释放，这样才能防止身体将更多的能量以脂肪的形势贮存起来。

过度饮酒少量或者不饮酒有利于健康，同时也有利于腰腹曲线的塑造。

饮酒会让你额外的摄入几百卡路里的热量，因此，如果你正在减肥，停止饮酒1个月左右，就会有显著的效果。

小腹肥胖怎么办?一、中药荷叶灰调理荷叶灰是由明代医学家戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法：中药里面有一味药材，减肥效果非常强大，名字叫做荷叶灰，荷叶灰是一个明代的古方，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题，而且如果荷叶灰能和炒白术一起搭配使用，减肥效果更为明显。

女生肥胖的危害有哪些

女生肥胖的危害有哪些对于女生来说，肥胖肯定是不想要的，要知道现在可是一个流行以瘦为美的时代，所以对于肥胖不但是不想要还更是讨厌的吧，其实肥胖并不只是对女性朋友的外形有所影响，而对于身体的各个方面的影响都是不能小视的，所以一定要正确了解女生肥胖的危害，下面就一起来了解一下这方面的知识。

1、乳腺癌一般女性患乳腺癌多数是与肥胖和高热量饮食有关，大量数据证明，肥胖者比正常人群患乳腺癌的几率要高3-3.5倍。

因此，乳腺癌的发生与雌激素有着密切的关系，原因是雌激素在肥胖女性体内除了卵巢分泌之外，脂肪中另外还含有一种可以转变为雌激素的物质，脂肪越多转变为雌激素就多，然而雌激素水平含量越高，就更容易患乳腺癌。

2、冠心病、脂肪肝、糖尿病、脑血管疾病等另外肥胖还有可能会导致高脂血症、冠心病、脂肪肝、糖尿病、脑血管疾病等。

然而肥胖女孩长大后得糖尿病的机会更高。

3、中年女性更加容易患胆石症，腹部型肥胖的女性更加容易患痛风等等。

4、女性肥胖，除了带来肥胖的共同危害之外，还有其特殊性。

肥胖妇女体内的雌激素水平比普通妇女要高，恰恰是雌激素的水平越高，就越增加患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌的危险。

5、影响日常生活质量和寿命肥胖会让你休的病假更长，也会影响日常生活质量和寿命。

太多坐在电动轮椅上的肥胖患者，当他们的髋骨不堪重负，下肢发生关节炎时，他们不得不坐上这种轮椅代步。

由于缺乏运动，这反而造成恶性循环，让他们变得更胖。

上面给大家说了女性肥胖的危害，相信大家看后是不是大吃一惊了，原来肥胖不光只是看上去让人行动有所不便这么的简单，而是能给身体带来很多的并发症，对于日常生活产生了很多的不便，也对人的寿命有所影响，所以一定要对肥胖问题提高警惕。

男人肚子大的危害

男人肚子大的危害
男人一到了中年，就会出现啤酒肚，大腹便便的样子是很多男人的真实写照。

男人肚子大肥胖的危害有很多，男人们不应该纵容自己，并且接受自己的肥胖，而是想办法来解决自己的肥胖问题，因为男人肚子大肥胖不堪，对身体的危害远超出我们的想象，下面我们就来一起谈一谈。

男人的肥胖主要在腹部，医学上称为腹形肥胖或“苹果形肥胖”。

相对的，女性的肥胖大多是臀部肥胖，被称作“梨形肥胖”。

相较于女性的“梨形肥胖”而言，男人的“苹果形肥胖”危害更大。

因为腹腔积聚的大量脂肪压迫内在器官，容易导致器官功能的障碍。

在众多的减肥药品都把目光投向女性的今天，男性所受到的
关于身材的压力似乎要比女性少一些，因而对于自己的身材十分注意的男性就比女性要少得多，也正因为如此，所以男性极易患由于肥胖而引起的疾病。

减肥并不只是女性的事，男性也应像女性一样多关注自己的体重。

男人太胖，不仅会导致勃起无力，还会影响性爱自信，而女人太瘦则会导致雌激素水平下降，让性爱大打折扣。

肥胖男人性爱很难堪.“心宽体胖”的男人，生活其实并不如意——至少他们在性生活方面会比其他人面临更多问题。

从生理方面来说，肥胖者体内存在大量的“芳香化酶”，它会促使雄激素向雌激素转化，从而导致男性体内的雌激素蓄积过多，而雄激素水平相对低下。

可以说，雄激素的分泌量是随着体重增加而逐渐减少的。

而雄激素的减少，势必会导致男性性欲减退、性功能障碍等问题。

此外，肥胖男性往往体能不好，肢体的协调功能也会差一些，这些都会使性生活的成功率下降。

在心血管和脂肪代谢等几种主要的内科多发病的检出率上，“腹胖型”都高于“非腹胖型”，更普遍高于正常体重者。

女人变得肥胖要怎么办

女人变得肥胖要怎么办
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

一、肥胖的原因
1、遗传与环境因素
2、物质代谢与内分泌功能的改变
3、脂肪细胞数目的增多与肥大
4、神经精神因素
5、生活及饮食习惯
6、药物性肥胖
7、肠道问题，吸收不了的残余
二、肥胖的危害
1、增加心血管疾病的危险
2、影响消化系统的功能
3、影响内分泌系统的功能
4、增加癌症发生的危险性
5、关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍、心脏病、糖尿病、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿、痛风等。

三、女人肥胖的类型
1、束带状肥胖
脂肪堆积区主要分布于背部、下腹部、髋部、臀部及大腿，似肥胖生殖列能综合征患者的体型。

2、大粗隆型肥胖
脂肪主要分布于股骨大小转子区域及乳、腹、阴阜，更年期后的肥胖多属此型。

3、下肢型肥胖
脂肪贮布区域从髋部而下至踝部，有时局限于腿部及踝部，如进行性脂肪营养不良症，形成下半身极度肥胖而上半身极度消瘦。

4、上肢型肥胖
脂肪贮存主要是在背、臀、乳房、颈项、颜面区域，肾上腺皮质增长，肿瘤及垂体嗜碱性瘤（柯兴氏病）所致的肥胖属此型。

5、臀部肥胖
脂肪主要堆积于臀部，形成臀部特别肥大，为某些民族的特征，属于一种遗传性疾病。

有的合并乳房脂肪堆积，形成巨大乳房肥大型。

四、女人肥胖的减肥方法
1、灌肠减肥法
2、渗透压减肥法
3、桑拿减肥法
4、吸脂减肥法
5、奶粉减肥法
6、跳绳减肥法
7、普洱茶减肥法。