七年级政治上册第三单元《过富有情趣的生活》复习提纲
中考政治总复习 七上 第3单元 过富有情趣的生活课件
消极情绪 D. 我们可以改变自己的态度来控制自己的情绪
【解析】考查点：消极情绪的危害、调控情绪。 解题思路：根据题意，对于“路怒症”问题，要 正确认识，消极情绪会不利于人的身心健康，要 学会控制自己的情绪，所以ACD正确。B说法错 误，该高兴的时候还得高兴。
如何避免盲目从众？（2014. 3涉及；2013. 5涉 及）
①努力学习，增强独立思考、明辨是非的能力； ②全面发展自我，增强自主选择、勇于负责的能 力；③战胜自己，培养坚定的意志，把握正确的 标尺，抵制不良诱惑。
［联系考点：本考点常结合明辨是非、培养高 雅生活情趣等考点综合考查］
好奇心的含义及作用 （1）含义：好奇心是青少年在成长过程中的心 理特点之一。青少年好奇、好动、好学、好模仿， 对许多问题都感兴趣，碰到新鲜的事物总想知道 为什么、探索其奥秘。 （2）作用：①可以激发我们不断学习和探索的 兴趣；②是学习、科研不断前进的动力；③会造 福于人类，能够产生发明创造。
情趣与 兴趣
情趣的 雅与俗
高雅的生活情趣有益于个人的身 心健康
庸俗的生活情趣，不利于青少年 的⑥身心发展 ，甚至损害身 心健康
追寻高 雅生活
追寻高雅生活乐观、幽默的生活态度， 是陶冶⑦ 高雅生活情趣 的重要 条件
好奇与从众：我们要善于将好奇心转化 为浓厚的兴趣，培养自己高雅的生 活情趣
丰富的文化生活是追求高雅生活情趣、 ⑧ 陶冶情操 的重要途径
如何发展独立思考的能力？ 独立思考能力要求全面、发展地思考问题，能 够透过现象把握事物的本质，并能预见事物的发 展趋势；能够随时检查和调控自己的思维过程， 及时发现错误或不恰当之处，并予以调整。
七年级思想品德复习提纲
七年级思想品德复习提纲（上册）第一单元笑迎新生活2．上中学后，我们需要创建一个新的集体，需要怎样做这个集体才能成为一个优秀的集体? P7⑴共同的目标，前进的动力⑵各尽其能、发挥所长，奉献集体⑶团结协作，互助前行3、如何看待个人在班级中的位置？P8班级的美丽在于我们每个人的独特性。
每个人都能在班级中找到自己的位置，谁都无法替代。
当每个人都把自己的智慧和热情贡献给集体的建设时，班集体就会成为一道亮丽的风景线，展现出彩虹般迷人色彩。
第二课把握学习新节奏1．初中学习生活有哪些新特点？P11我们不仅可以学到更多的知识，而且可以运用已经获得的知识和能力，学习一些课堂上学不到的知识。
2、如何做学习的管理者——学会学习? P12(1)掌握并正确运用学习的有效方法和策略。
①学会自主学习。
作为初中生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖，否则就不能独立的承担学习的任务。
②提高学习效率。
只有把握好学习过程中每个环节的质量(课前认真预习，上课时专心听讲，课后及时复习)，才能从整体上提高学习效率。
③科学安排时间。
初中学习的科目增多，难度加深，如果对学习时间进行合理的安排，就可以做到心中有数，从容不迫。
（2）我们根据自己的学习方式，结合老师的教学实际，找到适合自己的学习方法。
3．如何了解自己的学习方法? P14每个人都有自己的学习方式．种种方式各有特点。
只有结合教师的教学实际，才能在摸索尝试、不断努力的过程中，找到适合自己的学习方法。
4、辨析：创建优秀的班集体，有没有共同目标无所谓。
答：这种观点是错误的。
（1）我们生活在一个班集体中，如果没有共同的期望，各想各的各做各的，班级就像一盘散沙，不可能成为我们为之自豪的班集体。
（2）而当我们有了共同的目标后，我们就有了团结奋进的不懈动力。
5、辨析：班级的美丽在于学习成绩，只有学习好在班级才有位置。
答：这种观点是错误的。
（1）彩虹的美丽在于它的七色光彩，班级的美丽在于每个人的独特性。
（2）每个人都能在班级中找到自己的位置，谁都无法替代。
第三单元 过富有情趣的生活(七年级上册)
考点拓展：调适情绪的方法。 (1)转移。当情绪处于消极状态时 ，适当用情境迁移的办法去做一些自己 喜欢做的事。如散步，以此把情绪转移到平稳积极的状态。 (2)升华。当情绪高涨时不要让它廉价发泄而是让它稳定下来向积极的更 高的层次升华。 (3)自慰。自慰也可以叫做酸葡萄心理。当心理失衡时 ，为了冲淡内心的 不安自己找理由安慰自己，使情绪暂时得到缓解平静下来。 (4)合理宣泄。通过感情的充分表露而改变自己不适当的行为。 (5)幽默。一个得体的幽默可以使一个本来紧张的情况变得比较轻松。 (6)自控。用自我调整法控制情绪 ，从而达到松弛入静的效果 ，使紧张和 焦虑的情绪渐趋平复。
2.情绪对人有哪些影响？ 情绪影响人们的行为和生活；情绪犹如双刃剑，情绪一方面可以充实人 的体力和精力，提高人的活动效率和能力，促使我们健康成长；另一方面 也会使人感到难受，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔 或违法的事情。 误区警示：情绪是天生的，它支配我们的行为。 点拨：人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们就任由情绪支配我们的行为 。如果说情绪是洪水，那么理智就是闸门，我们可以通过改变自己的态度 来控制自己的情绪。因此，这种说法是错误的。
高雅生活情趣( A )
①要有乐观幽默的生活态度 ②要有正当的兴趣爱好
③要追随大众，积极参加各种活动
④要有丰富的文化生活 A．①②④ B．①③④ C．①②③ D．②③④
5．(2014·咸宁)下面是某中学七年级学生张杨在2014年“五一”放假期 间的一些生活片段： 5月1日，爸爸妈妈带我去游隐水洞、陆水湖，通过观光游览，我感受 到了祖国山河的壮丽、景色的迷人。晚上陪爷爷读报纸，练书法，一天 都觉得心旷神怡。 5月2日，上午在小区附近的游戏厅玩游戏，连吃饭都忘记了，真过瘾 ；下午和小学同学一起打麻将、抽烟„„虽筋疲力尽，但我觉得非常刺 激。 (1)请指出张杨同学生活片段中的庸俗情趣，并说说这些庸俗的生活情 趣会对张杨同学产生怎样的影响。 游戏厅玩游戏、打麻将、抽烟。这些庸俗的生活情趣不利于张杨的身 心发展，甚至有害于他的身心健康。
七年级思想品德(人教版_上册)复习提纲与知识点总结
七年级思想品德（人教版上册）复习提纲与知识点总结第一单元笑迎新生活1、走进新学校，面对新同学，应该怎样做？怎样对待初中新生活？P5-P6 （1）我们要珍惜初中生活新起点，体验成为一名初中生的快乐。
（2）踏入这的新班级，我们将认识更多的新同学，结交更多的新朋友，并一起在学习生活中分享成长的快乐。
（3）我们都希望和睦相处，共同进步，生活在一个团结友爱的集体中。
（4）这份成长的友谊，我们宝贵的初中生活更加精彩。
2、如何建设好新的班集体？建设优秀班级应具备的条件？P7-P9(1)、共同的目标，从而拥有团结奋斗的不懈动力；(2)、各尽其能，发挥特长，奉献集体；(3)、团结协作，互助前行。
3、初中学习新特点？P11(1)、可以在课堂上学到更多的知识，而且可以运用已经获得的知识和能力，学习一些课堂上学不到的知识。
4、如何做自己学习的管理者？搞好初中学习的有效方法和策略？P12-P13 (1)、学会自主学习，应学会逐步减少对父母和老师的依赖；（2）提高学习效率，做到课前预习、课后及时复习、上课专心听讲、并善于思考，才能从整体上提高学习效率。
(3) 科学安排时间，有一个合理的规划，有计划的学习。
(4)总：学会自主学习，提高学习效率，科学安排时间，是搞好初中学习的有效策略和方法。
正确运用这些策略和方法，我们就会在学习中游刃有余，事半功倍。
7、为什么学习是苦乐交织的？怎样理解学习中的苦与乐？P18-P21(1)学习，对我们每个人来说都是苦乐交织的。
(2)学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。
（3）也正是在这个过程中，我们不断地发现自己的潜能，获得一种不断超越自己的快乐。
(4)享有学习的权利和机会，这是多么令人快乐。
(5)留心周围的世界，我们会发现生活中还有更多有趣的现象和问题，需要我们不断地思考和探索。
(6)在想有学习的过程中，我们从无知走向有知，从知之甚少走向知之更多，不断提升着我们的精神境界。
(7)初中三年的学习我们终身学习的重要基础，把握好初中的学习生活，将使我们终生受益第二单元认识新自我1、生命存在的意义？P25生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得生动和精彩。
版1A4纵左 七年级上《思想品德》复习提要 第三单元 过富有情趣的生
11七年级《思想品德》（上册）复习提要第三单元过富有情趣的生活第六课做情绪的主人1．情绪的含义？情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。
从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。
2．情绪的四大基本类型？P61情绪产生的原因是什么（情绪与情境的关系？）？P61人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种，但最基本的情绪只有四类，即：喜、怒、哀、惧。
（其中“喜”是积极情绪，“怒、哀、惧”是消极情绪）生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情、处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪。
3．情绪的作用P63（情绪对人会产生什么不同的作用？如何理解情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活？）答：⑴情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用，情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
情绪还会影响人们正常水平的发挥，影响着人们的身体健康。
⑵情绪是把“双刃剑”，有积极作用和消极作用：①积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
（使人精神焕发，干劲倍增）②消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
（使人无精打采、萎靡不振）4．情绪与态度有什么关系?P65答：情绪与个人的态度是紧密相联的。
一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
在生活中．我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
25、青少年的情绪需要调控的原因？P66青少年阶段是人生的花季。
我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。
情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。
所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。
6、调节情绪有哪些具体的方法？（注意应用，用来解决一些实际现象）P66答：（1）注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于爆发难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去。
人教版七年级上册政治复习提纲与知识要点归纳
人教版七年级上册政治复习提纲与知识要点归纳初中政治的复习资料已经新鲜出炉啦，初中政治的知识点比较多，为了方便同学们更好的复习，下面是店铺分享给大家的人教版七年级上册政治复习提纲与知识要点归纳的资料，希望大家喜欢!人教版七年级上册政治复习提纲一第一单元笑迎新生活1、走进新学校，面对新同学，应该怎样做?P5-P6a、珍视新友谊b、与新朋友结伴成长2、如何建设好新的班集体?优秀班级应具备的条件?P7-P9a、要有共同的目标，从而拥有团结奋斗的不懈动力;b、各显其能，发挥特长，奉献集体;c、团结协作，互助前行。
d、我们还要为这个班级添砖加瓦，参加各种比赛活动，为班级增添荣誉。
3、如何做自己学习的管理者?搞好初中学习的有效方法和策略? P12-P13a、学会自主学习b、提高学习效率c、科学安排时间4、制定科学的学习计划遵循的原则?P13a、弹性原则;b、自然原则;c、增强原则5、初中学习新特点?P11a、课堂学习知识的增多;b、运用已学知识和技能学习课外知识。
6、最有效的学习方法是什么?P14符合自己的个性特点和认知规律，就是最有效的学习方法，即最适合自己的才是最好的。
7、为什么学习是苦乐交织的?怎样理解学习中的苦与乐?对学习的理解?P18-P21a、学习对我们每个人来说都是苦乐交织的。
b、因为学习是一个…. …获得一种不断超越自己的快乐。
c、失学给人生留下了沉重的阴影和不可弥补的遗憾。
d、学习中有苦更有乐。
如果在放弃学习的权利… …这是多么令人快乐。
e、当我们从学习中逐渐了解世界奥秘的时候，… …，学习的快乐就洋溢在我们心中。
f、可见，学习中有苦也有乐，只要我们养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，取得优异的学习成绩，学习就会由苦转化成无限的快乐。
人教版七年级上册政治复习提纲二第二单元认识新自我1、生命存在的意义?P25生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得生动和精彩。
2、如何与地球上其他生命相处?为什么生命需要相互关爱?P25-P26 国策a、生命是顽强的，也是脆弱的。
人教版初中政治思品七年级上册第三单元 过富有情趣的生活复习巩固
人教版初中政治思品七年级上册第三单元过富有情趣的生活复习巩固第1题【单选题】情趣与兴趣的关系是( )A、兴趣以情趣为基础产生的B、兴趣通过情趣表现出来C、情趣以兴趣为基础产生的D、二者之间无必然联系【答案】：【解析】：第2题【单选题】要杜绝不良嗜好，就要做到( )①不断提高自己的判断能力、独立思考和自我控制能力②杜绝一切兴趣爱好③对干扰我们学习、影响我们正常生活的不健康的东西说“不” ④学会拒绝A、①②③B、①②④C、①③④D、②③④【答案】：【解析】：第3题【单选题】我们每个人都爱玩，爱玩是我们的天性。
可有的父母和老师对玩的理解却不一样，下列理解有误的是( )A、过度的玩会影响学习，影响健康B、玩要适可而止C、玩是不务正业D、有些玩法会影响身心健康，甚至会导致违法犯罪【答案】：【解析】：第4题【单选题】横看成岭侧成峰, 远近高低各不同”, 苏轼这句话告诉我们可以通过____方法调节情绪：A、合理宣泄B、理智控制C、改变认知D、转移注意力【答案】：【解析】：第5题【单选题】小明现在经常因为一点小事而冲动，就在昨天，因为一句玩笑，差点动手和同学打架。
现在他十分苦恼，需要得到你的帮助。
请你告诉他，解决心理冲动时的正确方法( )A、谁怕谁，先“较量”一下再说B、多想想冲突的后果，我们应该遵守的道德规范、法律的要求，提高自己的控制能力C、把对方臭骂一顿D、找朋友来替自己出气【答案】：【解析】：第6题【单选题】“择其善者而从之，其不善者而改之。
”这句话给我们的启示是( )①要学会鉴别不同的情趣②情趣有高雅和庸俗之分③不同的情趣对我们产生不同的影响④我们应追求高雅情趣A、①②③B、②③C、①③④D、①②③④【答案】：【解析】：第7题【单选题】2012年9月，程堂中学开展了丰富多彩的迎新活动，如京剧进课堂、集体诵读温总理诗作《仰望星空》、接力赛等，使同学们增长了见识。
从中可以看出，培养高雅情趣的重要途径是( )A、培养正当的兴趣爱好B、丰富的文化生活C、学习科学文化知识D、培养乐观、幽默的生活态度【答案】：【解析】：第8题【单选题】关于兴趣、情趣、情操三者之间的关系，以下说法中不正确的是( )A、兴趣是情趣产生的基础B、情趣通过兴趣表现出来C、情趣是与生俱来的，不用培养D、情操是在追求情趣的过程中提升而来【答案】：【解析】：第9题【单选题】韩国电视剧《来自星星的你》播出后，男主角都教授的扮演者金秀贤在中国迅速拥有了大量粉丝。
初三中考总复习七上第三单元《过富有情趣的生活》课件
初三中考总复习七上第三单元《过富有情趣的生活》
课件
初三中考总复习
七上第三单元
过富有情趣的生活
【课标要求】
1、理解情绪的多样性，学会调控情绪
2、陶冶情操，形成良好的习惯
3、正确认识从众和好奇心理，杜绝不良爱好
【重点难点】
1、情绪的作用
2、学会调控情绪
3、高雅生活情趣的积极作用
4、追求高雅的生活情趣
5、学会鉴别不同的情趣，正确认识好奇与从众行为
【知识框架】
第三单元过富有情趣的生活
第六课做情绪的主人
一、丰富多样的情绪
1、情绪的基本类型
基本类型：喜、怒、哀、惧
2、情绪产生的原因
（1）不同情境（2）人的需要。
人教版七年级思想品德上册第三单元_0过富有情趣的生活0综合复习PPT课件
7
知识点
第七课 品味生活
★2.高雅的生活情趣的作用？
不但能使我们因学习紧绷的神经得以放松，疲 劳得以解除，还能使我们充分感受到生活中的美， 使我们即使在艰苦的环境中也能让生活充满欢乐。 P72
高雅的生活情趣，有益于个人的身心健康，符 合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的 要求。它对个人的发展有促进作用，能够形成乐观 自信、活泼开朗的健康心理，从而使人更加热爱生 活。P73
8
知识点
第七课 品味生活
★2.庸俗的情趣的作用？P74
生活情绪低级、庸俗的人，往往看不到生活的 丰富多彩，也看不到生活的美好远景，只看到眼前 的事物，只图暂时的感官快乐。低级、庸俗的生活 情趣，不利于青少年的身心发展，甚至损害身心健 康。
9
知识点
第七课 品味生活
★3.如何追寻高雅生活P75-79 （1）乐观、幽默的生活态度，是陶冶高雅生活 情趣的重要条件P76 （2）善于将好奇心转化为深厚的兴趣；P76 （3）丰富的我们的文化生活，是陶冶情趣、追 求高雅生活情趣的重要途径； （4）在追求生活情趣的过程中，提升情趣，陶 冶情趣。P78
响
C3．．有情人绪把对人人C的有情积绪极比影喻响是和奔消腾极的影“响洪水D”．，情而绪把对理人智没比有作影是响
一道坚固的“闸门”。这种比喻说明（）
A．情绪和理智是互不相干的 B．情绪是可以通过理智来
调适的 C．调控情绪不需要用理智
A
D．人的理智是完全受情绪
控制的
12
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
七年级思想品德上(3)过富有情趣的生活
七年级思想品德上册
第三单元）情趣渗透在全部的人生过程中。 陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径是 （ A） A.丰富的文化生活 B.乐观、幽默的生活态度 C.好奇与从众的心理品质
七年级思想品德上册
第三单元 过富有情趣的生活
强化训练： 单项选择：
七年级思想品德上册
第三单元 过富有情趣的生活
主干知识 一、做情绪的主人
1.情绪的基本类型有哪些？不同的情绪对人会 产生什么样的影响？ （1）喜、怒、哀、惧。 （2）情绪是一把双刃剑。积极情绪可以充实人 的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使 我们健康成长。消极情绪会使人感到难受，抑制人 的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出 一些令后悔甚至违法的事情。
七年级思想品德上册
第三单元 过富有情趣的生活
知识辐射 2.追寻高雅生活
与“注重精神消费”结合思考。
在满足基本的物质消费需求后，我们更应注重自 己精神上的需求，在消费的过程中提升自己精神境界。 一本有益的书、一部精彩的电影、一次愉快的旅游， 都会给我们带来更多的快乐，使我们的生命更加精彩。
七年级思想品德上册
七年级思想品德上册
第三单元 过富有情趣的生活
考题回放： 单项选择：
3.（2010灌输南通）高雅的生活情趣，有益于个人的 身心健康，符合现代文明的要求。下列属于高雅生活情 趣的是 （ D） A.经常上网玩“偷菜”游戏 B.经常扮“酷”，学模特走“猫步” C.追求时髦，在着装上与从不同 D.利用节假日饱览祖国的大好河山
第三单元 过富有情趣的生活
强化训练： 简答 7.中国人口宣传教育中心对部分省市大学生和中小学 生进行的人格状况浓度访谈和问卷调查显示：受访初中学 生中，有84%的人表示近期有过难过、压抑、焦虑等情绪； 受访小学生中，有将近50%的人近期都感受过愤怒、羞愧、 委屈等情绪，而且，这些不良情绪主要来自父母、老师给 予的负面评价。 （1）小学生的不良情绪主要来自父母、老师给予的负面评 价，这说明了人的情绪具有什么特点？ （2）不良情绪对我们的学习和生活会带来怎样的影响？ （3）我们可以通过哪些方法来调控不良情绪？
七年级政治上册第三单元《过富有情趣的生活》复习提纲
1、情绪的有哪些特性？p60；p682、情绪的分类？p61 喜、怒、哀、惧。
3、影响情绪变化的因素？p61；p65a、情境的变化（情绪与情境的关系：情绪随情境的不同而变化）；b、个人的态度4、情绪的影响和作用？p62-p63情绪是双刃剑，有积极作用和消极作用：a、情绪可以充实人的体力和精力。
提高个人的活动的效率和能力，促使我们健康成长；b、情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
5、情绪与个人态度的关系？p65情绪与个人态度是紧密相连的。
一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
6、情绪需要调控的原因？为什么青少年要学会调控情绪？p66a、情绪对人的生活和学习有重要影响；b、情绪与个人的态度是紧密联系的；7、怎样调控情绪？调控情绪的方法？p66-p67a、注意转移法。
包括改变注意焦点，分散注意力；做自己感兴趣的事；改变环境，像野外散步等。
b、合理发泄法。
包括适当场合哭一场；向他人倾诉；剧烈运动；唱歌或大叫；8、怎样做到喜怒哀乐不忘关心他人？p68a、人的情绪具有相通性和感染性。
应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
b、学会给予与别人更多关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。
9、情绪与兴趣的关系？p7110、情趣有雅与俗之分，各自的作用与危害？p71；p73-p74a、高雅的生活情趣，体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理，有利于个人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活要求。
他对个人的发展有促进作用，能够形成乐观自信、活泼开朗的健康心理，从而使人更加热爱生活。
b、生活情趣低级庸俗的人，往往看不到生活的丰富多彩，也看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，只图暂时的感官快乐。
低级、庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至损害身心健康。
湖南省中考思想品德 教材知识梳理 七上 课时2 过富有情趣的生活
课时2 过富有情趣的生活(第三单元)第六课做情绪的主人1. 为什么情绪需要调控？(P66)(1)不正常的、消极的或不良的情绪影响我们的身心健康，妨碍我们的学习、工作和生活。
(2)对于青少年来说，情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德和法律的事情。
所以，情绪需要调控，对情绪多变的青少年来说更应如此。
2. 宣泄情绪的方法(1)倾诉。
在情绪低落时，把自己的情感、思想、感受以及接下来的打算向亲人、好友、老师、同学倾诉，以达到宣泄情绪、舒缓心情的目的。
例如，认真复习，但考试却没有考好，可以向好朋友说说，也可以和老师交流、沟通。
(2)转移。
在情绪低落时，采用转移注意力的方式，把给自己带来不良情绪的事情暂时放下，改做别的事情，或者思考别的问题，以达到宣泄情绪、调整心态的目的。
例如，①军军没有被选上“优秀学生”，心情低落，去操场打球，借此转移注意力，释放不良情绪。
②心情不好时，听听音乐，放松心情，或者去环境优美的地方散步。
(3)换位。
在情绪低落时，可以采用换位思考的方式，站在别人的角度思考问题，或者换个角度思考问题。
这样有助于情绪宣泄，使自己以一个良好的精神面貌投入到学习和工作之中，享受快乐的生活。
例如，当朋友因为考试失败对自己有所冷落时，自己可以换位理解一下朋友的心情，原谅朋友的态度。
(4)自我宽慰。
在情绪低落时，可以劝慰自己，自我平息不良情绪、调整心态，换一种心情投入到工作和学习中。
例如，①高考没考上自己心仪的大学，我们可以宽慰自己，只要好好学习，将来都可以为国家作贡献。
②运动会上接力比赛由于自己掉棒而没有获得名次，可以宽慰自己已经尽力了，重在参与，掉棒也是运动会上的风景。
3. 保持乐观健康的心态有什么作用？有助于我们保持良好的自我感觉；建立有价值的人际关系；获得成功的人生。
4. 如何保持乐观健康的心态？(1)培养宽广的胸怀，树立积极健康的生活态度。
(2)勇敢面对挫折和失败。
河南中考政治 七上 第一部分 教材知识梳理 第三单元 课时16 过富有情趣的生活
过富有情趣的生活一、请你选择▲单项选择１．（’１５商丘模拟）近年来，一些学校开始注重学生素质的全面发展，积极组建合唱团、话剧社、文学社、英语俱乐部、舞蹈队、巧手社、书画社、动漫制作社等学生社团，让学生在学校除完成规定的必修文化课之外，积极参加形式多样的社团活动，在活动中体验生活，在实践中增长才干，继而使学科知识在活动与实践中灵活运用、拓展延伸。
对开展学生社团活动认识正确的是（）Ａ．繁荣校园文化，丰富学生情感体验Ｂ．形式大于实效，社团活动毫无意义Ｃ．耽误学生学习，影响学生成绩提高Ｄ．盲目追求时尚，增加学生课业负担２．（’１５学业与检测）据调查，目前超半数的中小学都有自己制作的微电影，这些电影由师生们利用课余时间在校内外取景拍摄完成。
因微电影与校园生活息息相关，贴近学生生活，深受学生们的喜爱。
微电影进入中小学校园（）Ａ．影响学生学习成绩提高Ｂ．能丰富学生的课余生活Ｃ．加重中小学生课余负担Ｄ．表明素质教育已经实现３．（’１５郑州模拟）因学生哈日哈韩，发型怪异，某校把几十名长发男生集合一起，进行“暴力剪发”，并广播通知其他师生前来围观。
对此，下列网友的说法你认为正确的是（）Ａ．围观·２２：哈日哈韩不可取，强制剪发理应当Ｂ．风也醉了：亮丽个性有原则，大方得体显自尊Ｃ．就是任性：我的发型我作主，只有刑法能维护Ｄ．义正严辞：维护校风我有责，发型统一是必须４．（’１５洛阳模拟）随着《奔跑吧，兄弟》综艺节目的热播，节目中最激烈、最具悬念的“撕名牌”游戏火遍全国，许多城市的中小学生竞相模仿。
对此，多所学校表示，由于游戏过程中会发生激烈撕扯，因此并不提倡。
对此，下列认识正确的有（）Ａ．游戏低俗无意义，高雅情趣应培养Ｂ．学校担心有道理，游戏激烈应取缔Ｃ．玩耍游戏要适度，自主自律要注意Ｄ．模仿媒体善学习，时尚流行任我追▲多项选择５．（’１５洛阳模拟）２０１４年９月２９日，广电总局下发了禁止劣迹艺人参与电视、电影和广告活动的通知。
七年级政治上册 第三单元过富有情趣的生活同步复习提纲 试题
第三单元过富有情趣的生活第六课做情绪的主人1．情绪的含义情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。
从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口〞。
2．情绪的四大根本类型P61人的情绪种类有很多种，但最根本的情绪只有四类，即：喜、怒、哀、惧。
3．情绪的作用P63(1)积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，进步个人的活动效率和才能，促使我们安康成长。
〔使人精神焕发，干劲倍增〕(2)消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动才能，降低人的自控才能和活动效率，做出一些令自己懊悔甚至违法的事情。
〔使人无精打采、萎靡不振〕4．情绪与态度有什么关系? P65情绪与个人的态度是严密相联的。
一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极安康的情绪表现。
在生活中．我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
5．青少年的情绪具有多变的特点(1)半外露、半隐蔽性。
(2)高度的兴奋性、冲动性、紧张性及冲动性。
(3)情绪、情感体验不平衡，往往出现矛盾的状态。
6、青少年的情绪需要调控的原因？P66青少年阶段是人生的花季。
我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。
情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违犯道德与法律标准的事情。
所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，那么更应如此。
7．排解不良情绪的详细方法P66(1)注意转移法。
(2)合理发泄法。
(3)理智控制法。
说喜怒哀乐，还要不忘关心别人呢？P68人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应学会在适宜的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。
应在生活中对别人的情绪给予更多的关心。
假如我们也可以对别人给予更多的关心，一共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，我们互相之间的友谊也将更加深沉。
第七课品味生活1．情趣与兴趣的关系P71联络：情趣是以兴趣为根底而产生的，没有兴趣就谈不上情趣，同时，情趣通过兴趣表现出来。
人教版七年级上第三单元过富有情趣的生活
人教版七年级上第三单元过富有情趣的生活自主复习一、做情绪的主人1. 丰富多样的情绪（1） 情绪的四大基本类型：喜、怒、哀、惧。
（2） 情绪跟情境的关系：不同情境会产生不同情绪，相同情境也会产生不同情 绪。
2. 情绪犹如双刃剑（2）调控情绪的具体方法Q ②合理发泄法（3）我们在表达自己的情绪时应注意的控制法。
① 在合适的场合，用合理的方式表达情绪。
② 应该在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体 的利益。
二、品味生活1. 情趣的分类及作用（1） 高雅的生活情趣：有益与个人的身心健康；符合现代文明的要求，也符 合科学精神和科学生活的要求：对个人的发展有促进作用，能够形成乐观自信， 活泼开朗的健康心理，从而使人更加热爱生活。
（2） 庸俗的生活情趣：不利于青少年的身心发展，甚至损害身心健康；使人 眼界狭隘，丧失远大志向；使人道德水平低下。
2. 追寻高雅生活的正确途径 （1）培养乐观幽默的生活态度――陶冶高雅生活情趣的重要条件。
（2） 培养正当的兴趣爱好，增强好奇心，避免盲目从众一一追求高雅生活情 / 趣的起点。
（3） 丰富的■—追求高雅生活情趣的重要途径。
（4）提升情趣，陶冶情操——一种价值追求的情感。
满分挑战一、选择题 ▲单项选择1. （2010 •济宁市中考）近来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领， 在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干、 方便面捏碎，给可乐饮料放放气。
“最有意思的就是去开碳 酸饮料，呲,,的一声叫人听了那叫心里踏实啊！ ”一名“捏 捏族”在网上这样发帖写到。
据称，此举是为了释放压力、 减缓焦虑。
“捏捏族”的做法（）A. 值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式（1）积极影响:情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力, 促使我们 会调附情和活动效 态度来调控自己的情绪。
绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自 …....... . 以通过改变自己的广①注意转移法。
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七年级政治上册第三单元《过富有情趣
的生活》复习提纲
1、情绪的有哪些特性？P60；P68
a、情绪具有丰富多样性；
b、情绪具有相通性；、情绪具有感染性。
2、情绪的分类？P61喜、怒、哀、惧。
3、影响情绪变化的因素？P61；P6
a、情境的变化（情绪与情境的关系：情绪随情境的不同而变化）；
b、个人的态度
4、情绪的影响和作用？P62-P63
情绪是双刃剑，有积极作用和消极作用：
a、情绪可以充实人的体力和精力。
提高个人的活动的效率和能力，促使我们健康成长；
b、情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
、情绪与个人态度的关系？P6
情绪与个人态度是紧密相连的。
一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
6、情绪需要调控的原因？为什么青少年要学会调控情
绪？P66
a、情绪对人的生活和学习有重要影响；
b、情绪与个人的态度是紧密联系的；
、青少年处于身心发育的关键时期，经历着丰富的情绪变化。
情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。
所以情绪需要调控。
7、怎样调控情绪？调控情绪的方法？P66-P67
a、注意转移法。
包括改变注意焦点，分散注意力；做自己感兴趣的事；改变环境，像野外散步等。
b、合理发泄法。
包括适当场合哭一场；向他人倾诉；剧烈运动；唱歌或大叫；
、理智控制法。
包括自我解嘲，自我安慰；自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华。
8、怎样做到喜怒哀乐不忘关心他人？P68
a、人的情绪具有相通性和感染性。
应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
b、学会给予与别人更多关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。
9、情绪与兴趣的关系？P71
a、情趣是以兴趣为基础而产生的，情趣源于兴趣；
b、情趣通过兴趣表现出来。
0、情趣有雅与俗之分，各自的作用与危害？P71；P73-P74
a、高雅的生活情趣，体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理，有利于个人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活要求。
他对个人的发展有促进作用，能够形成乐观自信、活泼开朗的健康心理，从而使人更加热爱生活。
b、生活情趣低级庸俗的人，往往看不到生活的丰富多彩，也看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，只图暂时的感官快乐。
低级、庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至损害身心健康。
1、高雅情趣的？P7于对生活的热爱、对生活积极的和美的感受。
2、陶冶、培养高雅情趣的重要条？P76乐观、幽默的生活态度
3、陶冶、培养高雅情趣的重要途径？P78丰富的文化生活
4、盲目从众的危害？如何避免盲目从众心理？P77
a、盲目从众，跟着“群体”参加无意义甚至对身心健康有害的活动，会使我们陷入庸俗的生活情趣中，不利于我们身心的健康发展。
b、要学会鉴别不同的情趣，“择其善者而从之，其不善
者而改之”。
、怎样处理堂学习与丰富文化生活的关系？P78
“丰富的文化生活，是陶冶情操、追求高雅情趣的重要途径。
……领略生活的真正意义和情趣。
”整段话。
6、怎样追求和培养高雅的生活情趣？P7-P79
a、
b、
、
d、
e、
7、情操是什么？情趣与情操的关系？P79
追求生活情趣的过程中，我们的情感世界被陶冶，提升为情操——一种价值追求的情感，如热爱祖国、爱护集体、承担责任、匡扶正义等情感都是高尚情操的表现。
8、好奇心、兴趣、情趣、情操的关系？
先有好奇心，后发展为兴趣，兴趣变得专一和深入后成为情趣，在追求情趣的过程中不断陶冶最后提升为情操。