小动作,大学问

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与人交谈小动作说明

与人交谈小动作说明
1.敲奏节拍
谈话时，一个人用手在桌上挑出单调的节奏，或者用笔杆敲打桌面，或者用脚跟在地上打拍子，或抖动脚尖，这些动作是在告诉你，他对你讲的话已经不耐烦了。

当然，如果是一个人在看书、看报、看电视或文艺节目时有这种动作，则表示他对看到的内容非常欣赏，是一种性格乐观的人。

2.解开外衣
一个人在沟通时，解开外衣的纽扣，甚至脱掉外衣，表示他的内心真诚友善。

如果是在谈判现场，对方这样做，则预示着达成协议的可能性非常大。

一个人在问题尚未解决或尚未达成协议的时候，是不会解开纽扣、脱掉外套的。

那些一会儿解开纽扣、一会又系上纽扣的人，比较优柔寡断，犹豫不决。

3.摊开双手
谈话时摊开双手，是一个真诚与公开的姿势，表达了开放的个性。

这种人在遭遇挫折时，会将摊开的双手放在胸前，表示“你要我怎么办”？如果同时伴随着耸肩的姿态，则表示“我也没有办法”。

4.手摸脑后
一个人习惯用手摸脑后或者颈部，是一种表达恼恨或者懊悔的防卫攻击姿态。

人在遇到危险的时候，会不由自主地用手护住脑后，做出防卫的姿势。

同样情况下，女士通常会把手伸向脑后，撩起头发，做出毫不在意的样子。

5.抖腿抖脚
有的人喜欢用腿或者脚尖使整个腿部颤动，或者以脚掌拍打地面。

这种人凡事从利己主义出发，性格保守，自我欣赏，很少考虑别人，尤其是对配偶的占有欲强烈。

不过，当朋友遇到困难时，他们通常会提出一些好建议。

小“动作”,大学问

XIAOXUE SHIDAI ·2019年第23期（下转22页）21知行合一·学之路·【摘要】感知音乐是听觉记忆不断加深的过程。

音乐是流动的，转瞬即逝。

小学生的听觉记忆能力还不是很强，在需要音乐记忆的教学环节中总会遇到一些问题，如：音乐前奏起唱、间奏起唱、相似乐句的分辨与演唱、复杂旋律的学唱等等。

教学中，我根据课堂中学生遇到的问题，不断尝试运用PPT 软件，将抽象的音乐元素转换成简单的图谱直观地呈现在大屏幕上，并且让它们随音乐“动”起来，让学生在轻松、有趣的学习过程中有效地把握音乐元素，提高了学习效率。

【关键词】动态；同步；音符【案例描述】片段一：……师：我们一起来听音乐，仔细观察，想一想音乐中的小朋友是在哪个拍点闪动时开始起唱的？（播放音乐前奏，多媒体同步播放动态拍点）生：在绿色的拍点上开始唱的。

师：数一数这些拍点一共有含有几个三拍？（再次播放音乐前奏，随乐演示动态拍点）师：绿色拍点在第几个三拍里？生：在第四个三拍里。

师：观察第四个三拍，绿色的拍点排在第几个？生：排在第三个。

师：我们数四个三拍，在绿色之前的拍点上开始吸气准备，第四个三拍的最后一拍开始演唱。

听着歌曲前奏，跟着动态拍点数一数，准确起唱。

……片段二：……师：点一点下面四个乐句，听一听有没有完全相同的旋律，再唱一唱。

（1）Sol，sol，la ti do mi （2）Sol，sol，la ti do do （3）Sol，sol，la ti do mi （4）Sol fa mi re do do生点一点、听一听、唱一唱（在每个乐句上点击都能同步传出钢琴的声音）。

生：一、三两句相同。

（请生个别点，大家唱）师：点一点、听一听，第二句的旋律跟哪些乐句相似？（请一名生点，其余生听）生：跟一、三两句相似，最后一个音不同。

（请一位同学上来点一点这两个音，大家一起唱一唱，边唱边做手势）师生接龙唱，师唱sol，sol，la ti 生接do mi；师再唱sol，sol，la ti，生再接do do。

100个养生小动作

100个养生小动作中，人们越来越关注养生的话题，那么日常该如何养生呢?其实一些小细节小动作就是养生的“法宝”，下面就给大家介绍日常7个养生小动作，为你的健康加分，一起来看看。

100个养生小动作1踮脚跟练亚衡抬起后脚跟再落下，如此反复颠足，让后脚跟有节奏地轻震地面。

抬脖颈血流畅新拔伸颈部，挺胸抬头，同时柔和缓慢地吸气;下颔向前下探出，低头含胸，配以细匀深长的呼气。

这招相当于下颔向上、向前、向下绕了个圈，带动颈椎的拔伸、前屈。

除此以外还有两个动作。

扩胸膛调肺功两手从小腹前抬起，掌心向上，约与两乳同高。

然后两臂外旋，两肘下垂，立掌于肩前，两掌心相对。

展肩扩胸，缓缓吸气，两肩朋骨向脊柱靠拢，仿佛后背能夹支笔:同时脖子后缩，稍稍抬头，小腹紧收。

然后，两臂向前推掌，肩膀要松，手腕要紧;吐气结束时，两臂顺势下落垂于体侧，自然呼吸，重复上述动作30次左右。

揉腹侧肝气舒用两手掌侧面沿乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感觉该区域微微发热为好;用手掌在两侧腹部顺时针按揉，速度要柔缓，约做30次;从两胁肋部的上方，斜向下推摩到肚脐下方，30次左右。

击命门固肾气全身放松，两膝微屈;两手握空拳，转腰的同时带动两臂，一只手臂砸在腹部肚胶附近，另一只手臂砸在背部命门处。

此动作以腰为轴，利用腰部转动的.惯力带动两臂交替叩打，忌动作僵硬。

绕臂肩避酸痛自然盘坐，两手握拳放在腰后，左拳屈腕提至肩前。

左拳向左前下方绕动，同时腰向右转，让腰身和左肩臂形成一个对拉的劲儿，手臂仿佛握住辘软把一样上下摇转。

常叩齿健牙齿一种是咬叩，上下牙要有咬东西的劲儿，叩齿速度比较慢;另一种是轻叩，上下牙轻轻碰撞，叩齿速度比较快。

练习时两种方法可以结合，但不能太过使劲，以免损伤牙齿。

慰双眼能明目灵目，两手搓热后，用两掌心轻捂眼睛，掌心自然的凹陷正好覆盖在微突的眼睛上，不要按压，两眼在掌心内自然闭合，眼球按照顺时针的方向转动数周，再反方向转动数周，稍停片刻后，再从上转到下从左转到右。

刘墉《小动作大学问》阅读答案

刘墉《小动作大学问》阅读答案小动作大学问刘墉有位美国朋友到韩国谈生意，我问他访韩的感想，他毫不考虑地讲：“韩国男人不尊重女性!”我说：“你不过停留三天，怎么看得出来?你接触了很多韩国的妇女吗?”“几乎一个也没有接触，但是从韩国男人上厕所，就能得到证明!”他说，“有好几个韩国客户，到我旅馆房间来谈生意，上厕所小便时，居然都没有掀起马桶坐垫，就让尿液滴在上面，表示他们没有掀的习惯，更显示了他们对女性的不在意，不关心，这就是不尊重!”一位美国教授在旧历年时请中国学生聚餐，第二天对我说：“虽然我没去过东方，但是由这些学生身上，也可以猜到几分，譬如大陆的民生工业恐怕并不怎么好!”“何以见得呢?”“我发现一个特殊的现象，大陆留学生关水龙头和瓶罐，不知干嘛用那么大的劲儿。

而且有个学生居然把我料理台上的每个插头都拔了下来，说是这样安全!”美国教授说，“我想了半天，想通了!在大陆，水龙头一定容易漏水，表示里面的橡皮不是容易坏，就是坏了不好换。

瓶子里的软垫也必然材料不佳，非用力就会透气。

至于拔插头，更显示了他们的电器容易出问题，否则时时在用的东西，何必插上拔下呢?”“那么由香港的留学生身上，你感觉到什么?”“我想香港的人口密度一定很高!”“不错!可是你怎么猜到的呢?”“大凡人挤人的地方，由于吵闹，声量不得不大，香港留学生说话声量不小，可见地窄人稠!”美国教授说，“这跟纺织厂工人说话声音较大，是同样的道理，不是他们故意，而是自然的表现。

”他的这番话，使我想起自己初到美国，好几次朋友开车送我，当我下车回头挥手致谢时，都看见对方异样的眼神。

直到有一天，朋友忍不住地问：“你关车门都是那么重吗?我还以为你不高兴呢!”我才惊觉自己无意间的举动，居然会引起别人那么大的误会。

问题是，从小坐车，总见大人把车门重重地关上，还用力推一推，甚至把门锁也按下去。

自己也曾遭遇车门没关好，而在转弯时打开的惊险情况。

几十年下来，对车门不要说是不信任了，甚至有些恐惧感，怎能怪我关车门的动作重呢。

6个做做就健康的小动作

ＳＨＥＮＧＨＵＯ生活
ｉ
作
起床前伸展把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交月，效果就会很明显。注意，若￣Ｉｆ－］局部感染、痔疮急性发炎或肛周脓肿，不要做提肛运动。
穿衣时扩胸双手自然下垂，在背后交握，然后
叉，伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。注意，动作一定要柔和、缓慢，不然很可能伤到肌腱。做伸展运动前可以揉搓一下关节，热热身，不要让身体一下子紧张起来。如厕时叩齿叩齿运动即上下牙相互轻轻叩击，
伸直手臂，挺起胸部。此动作一般重复１Ｏ次即可，能够锻炼胸部肌肉，增加肺活量，帮助人体呼出更多废气，吸入更多氧气，而且还可以放松脊柱和背部肌肉。注意，有心脑血管疾病的老年人，做扩胸运动时可能会加快心率，应放慢速度，幅度也不要太大。
・
夺・夺・专・夺・专・・争・牵・・争・专・
存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹
时，肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故食醋通便，

也可以用淡盐水代替白开水。
洗澡巧揉肚
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针
来拍打一下腹部、臀部、腿部等部位，通过外力作用促进皮肤、皮下血管的舒张，并且可以疏通经络。拍
打完还可以踮踮脚，促进下肢血液回流，锻炼身体的平衡能力。
工作间隙转转眼球

仿照摔跤那一刻把大动作分解成小动作,作文

仿照摔跤那一刻把大动作分解成小动作,作文全文共8篇示例，供读者参考篇1分解大动作成小动作你们知道吗?有时候我们想做一些很酷很厉害的大动作,但就是做不好。

比如说,我最近就被摔跤这项运动迷住了。

摔跤选手在场上翻滚、扭打、用各种姿势将对手按倒在地,看起来真是太帅了!我也想学,可是一上手就觉得好困难啊。

那怎么办呢?其实,只要把这些很酷的大动作,拆解成一个个简单的小步骤,然后一步步地去练习,就会发现原来并不像看起来那么难。

就拿"过肩摔"这个动作来说吧。

第一步,我们要先学会怎么抓住对手。

不能乱抓乱扯,而是要用正确的抓法,一只手抓住对手的腰带,另一只手抓住对手的手腕。

这样才能有力气把对手摔倒。

第二步,我们得找准时机,用自己的身体去撞对手的身体。

对方一个不稳,就赶紧出手,把他的平衡打乱。

第三步,在对方失去平衡的那一瞬间,我们要蹲下身子,把对手的身体架到自己的肩膀上。

注意,这时要用上自己的全部力气。

第四步,再站起身来,同时把对手的身体过肩摔出去!重点是要用力把对手摔在地毯上,自己的身体也要保持平衡,别被对手带着一起摔倒了。

看,把这个酷炫的过肩摔动作拆解开来,就变成了四个小步骤了。

每个步骤都不算太难,我们一点点地练习,渐渐就能做好整个大动作了。

不光是摔跤,很多其他复杂的事情也可以这样分解。

比如写一篇长作文,我们可以先列个大纲,把想写的内容分成几个部分。

然后每个部分再细分成几个小段落,每个小段落写一点点,最后就可以完成整篇文章了。

再比如做数学题,有的题目看起来好长好难,把它拆解成几个小步骤:第一步是把已知条件列出来,第二步是确定未知数,第三步是根据已知求解未知数......就能一步步地解开这个曾经很困难的题目了。

所以,当我们遇到一个看起来很艰巨的大目标时,不要被它吓住了。

只要沉下心来,用这种把大动作分解成小步骤的方法,就一定能慢慢地,一点一点地,最终实现梦想。

加油!那么长的一篇文章就写到这里啦。

希望大家能get到里面的窍门,把复杂的事情想办法简单化,就会变得易于理解和完成。

小动作,大学问

这些动作你常做吗转颈茶余饭后的休闲时间，经常做做转颈运动，既能收到提神的效果，又能防止颈椎疾病的发生。

具体方法是：坐在椅上，先抬头，尽量后仰，再把下颏俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，并向左右两旁侧倾10～15次，再将腰背贴靠椅背，两手在颈后抱拢片刻。

握拳每天进行握拳锻炼，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增，并保持旺盛的精力。

方法如下：将双手紧握成拳，全身同时稍稍用力，然后放开，重复进行50～80次，每天早晚各做一次。

平时感到注意力不集中及精力不足者，可采用此法。

摩鼻鼻子是人体呼吸的一道门户，它外与自然界相通，内与很多重要器官相连。

经常按摩鼻子，有增强局部气血流通、润肺、防感冒之功效。

具体方法是：用两手大拇指的指背中间一节，相互擦热后摩擦鼻尖24次，用两手手指摩擦鼻旁各12次，用手指刮鼻梁，从上向下10次。

上述3个动作可同时做。

咽唾液唾液与长寿有着密切的关系。

中医认为，唾液充盈，常含而缓缓咽之，能润五脏，养肌肤，使人长寿。

具体方法是：先平心静气，轻轻吐气3口，再将舌伸出齿外唇内，上下左右搅动;当津液满口时，鼓漱5～10次，分3次把唾液徐徐送入丹田。

每日练生津3～4次。

踮脚经常站立和久坐的老年人常会感到下肢酸胀，重者出现下肢静脉曲张，这是下肢血液回流不畅所造成的。

不妨每小时做一次“踮脚”活动，方法是：不断地抬起两脚脚跟，使下肢血液回流良好。

因为人体血液下肢回流，主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压，每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每次跳动排出的血量。

远眺登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。

具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。

长年坚持，必有好处。

张嘴在学习、做家务或看电视的间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动面部全部肌肉，进行有节奏的运动，可以加速血液循环，延缓局部各组织器官的老化，使头脑清醒、精神振奋。

小动作看心理面试中不要有的小动作

小动作看心理_面试中不要有的小动作*导读：你会从小动作看心理么？小动作是人内心感受的形体表现，学会从小动作看心理你就能更深入的了解他的内心想法。

*小动作1、边说边笑动作心理分析：这种人与你交谈时你会觉得非常轻松愉快。

他们大都性格开朗，对生活要求从不苛刻，很注意知足常乐，富有人情味。

感情专一，对友情、亲情特别珍惜。

人缘较好，喜爱平静的生活。

2、掰手指节动作心理分析：这种人习惯于把自己的手指掰得咯嗒咯嗒地响。

他们通常精力旺盛，非常健谈，喜欢钻牛角尖。

对事业、工作环境比较挑剔，如果是他喜欢干的事，他会不计任何代价而踏实努力地去干。

3、腿脚抖动动作心理分析：这类人总是喜欢用脚或脚尖使整个腿部抖动；最明显的表现是自私，很少考虑别人，凡事从利己出发，对别人很吝啬，对自己却很知足。

但是很善于思考，能经常提出一些意想不到的问题。

4、拍打头部动作心理分析：这个动作是表示懊悔和自我谴责。

这种人对人苛刻，但对事业有一种开拓进取的精神。

他们一般心直口快，为人真诚，富有同情心，愿意帮助他人，但守不住秘密。

5、摆弄饰物动作心理分析：这种人多为女性，一般都比较内向，不轻易使感情外露。

她们的另一个特点是做事认真踏实，大凡有座谈会、晚会或舞会，人们都散了，但最后收拾打扫会场的总是她们。

6、耸肩摊手动作心理分析：这种动作是表示自己无所谓。

这类人大都为人热情，而且诚恳，富有想象力，会创造生活，也会享受生活，他们追求的最大幸福是生活在和睦、舒畅的环境中。

7、抹嘴捏鼻动作心理分析：习惯于抹嘴捏鼻的人，大都喜欢捉弄别人，却又不敢敢做敢当，爱好哗众取宠。

这种人最终是被人支配的人，别人要他做什么，他就可能做什么，购物时常拿不定主意。

8、常常低头动作心理分析：慎重派。

讨厌过分激烈、轻浮的事，孜孜勤劳，交朋友也很慎重。

9、托腮动作心理分析：服务精神旺盛，讨厌错误的事情，工作时对松懈型的合作对象会很反感。

10、两手腕交叉动作心理分析：对事情保持着独特的看法，常给人冷漠的感觉，属于易吃亏型的人，稍微有些自我主义。

简单手势畅通气血

简单手势畅通气血
以下这些手部简单小动作，经常做做，可使全身气血畅通。

“含苞未放”法。

这个动作是模拟花开的过程，先将五指弯曲、握拳，然后从小指开始，依次快速而有力地张开五指，等五指全部张开后全力地伸展五指；然后从大拇指开始，依次弯曲手指，直至握拳，大拇指被其他四指握住。

然后前后左右旋转手腕加以活动，再次从小指开始依次伸展。

经常这样活动双手可以促进手部经络的气血流动，增强五脏六腑的功能，能有效预防心脑血管疾病、消化系统障碍和老年痴呆症的发生。

左右互搏法。

左手伸出拇指和食指作“八”字型，同时右手伸出拇指和小指作“六”字型。

然后再同时换手，左手作“六”字，右手作“八”字。

这样反复练习，能牵动整个手臂的筋脉肌肉，活动手腕和肘关节，而对手部经络的舒活能更有效调理气血，增强心脏和大脑供血。

摩拳擦掌法。

左手手掌完全伸展，另一手半握拳，以除大拇指外其他四指的第二关节去摩搓左手的整个掌面。

然后右手伸展，以左手摩搓。

之后双手掌互搓。

再用右手搓左手背，左手搓右手背。

这样可以有效刺激手上的所有经络穴位、肌肉筋骨，以疏通经络、调理气血、养护五脏六腑。

击鼓法。

用五根指头轻轻敲打桌边、棍子等东西，可以食指、中指、无名指、小指同时敲击(用指肚)，大拇指单独敲击，也可以每根手指单个地敲击(用侧指或指肚都行)，就像用鼓槌敲鼓一样。

此方法可以振动每根手指上的经络穴位，促进手部末端的气血流通，同时也刺激了手指上五脏的对应反射区，可以调理五脏功能，促进气血充盈。

林芳华。

小动作暗藏养生大学问

小动作暗藏养生大学问
养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如在坐、行、
卧、立的状态下做些小动作，
握力都是健康的晴雨表，握力越大则说明越健康。现代研究表明，手指越灵活，头脑越不容易“ 生锈” 。握力是有效的长
寿特征，而握拳正是最易操作的提高握力的方法。具体做法是：翘起手腕，
按劳官穴３秒钟，重复动作。３．卧时练提肛。提肛是传统的养生手段。中医认为，肛
门附近有三条经脉：任脉、督脉和冲脉。任脉总任一身之阴，督脉总督一身之阳，冲脉为血海。提肛运动可以促进
也能达到养生效果。１。坐着捏膝盖。俗话说 “ 人老腿先老” ，而“ 腿老 ” 是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复
五指向前，掌心向下，然后从前向后旋转手腕，并顺，二是中指点按劳
阴阳之气的循环。其中，会阴
穴是非常重要的长寿要穴，经常练习提肛这个动作，可以对会阴穴起到很好的按摩
杂的一个结构，也是最容易受伤的一个部位。膝盖处多为韧带组织和骨骼，肌肉较少，即 “ 筋多肉少 ” ，所以此处的血液循环相对较差，我们平时触摸膝盖也总是感觉凉凉的。因此，养护膝关节的一个重点，就是增加它的热度和

“小提问”,“大学问”

“小提问”，“大学问”发表时间：2011-01-18T10:24:00.860Z 来源：《中国校园导刊》2010年第12期供稿作者：王红娟[导读] “夫子循循然善诱人”，这是人们对孔子教学方法的赞美。

课堂提问既是一门科学，又是一门艺术。

———利用巧妙提问，促成数学课堂有效生成摘要：“夫子循循然善诱人”，这是人们对孔子教学方法的赞美。

课堂提问既是一门科学，又是一门艺术。

恰到好处的提问能揭示学生的实际与所学知识之间的差距，引起学生探究知识的欲望，使学生的情绪处于最佳状态，有利于激发学生的思维，开发学生的智力，挖掘学生的潜能，让课堂变得更有效。

关键词：数学教学，提问，有效在数学教学中，提出问题的艺术比解答问题的艺术更为重要。

而随着课改的深入，课堂提问已作为一项重要的数学教学技能，这就要求我们教师重视数学课堂提问。

通过设计真实、复杂、具有挑战性、开放性的问题情境，引导学生探究、思考，让学生通过一系列问题的解决来进行学习，强调的是要给学生留下问题，没有问题的课不能算是成功的课。

如何针对学生的学习状态设计有效的课堂提问？怎样提问才能科学有效？怎样提问才能促进学生积极参与课堂教学活动，达到理想的教学效果呢？一、课前预设巧问。

课堂提问必须要有明确的目的，教师应根据不同的教学目标设计相应的问题，安排好提问顺序。

所提问题应该为课堂教学内容服务，每一次提问都应有助于启发学生思维，有助于学生对新知识的理解，有助于对旧知识的回顾，有利于实现课堂教学目标。

1、课堂提问要面向全体、照顾大多数。

若问题太难,只有优等生才回答出来,那么中等生及后进生将会失去学习的兴趣和积极性。

但是,若问题太容易,连后进都不用动脑筋就知道答案,那么在优等生看来,这样的问题肯定是索然无味的。

好的提问能体现教学的层次性，使学生经历由不懂到懂，不会到会，由会再到运用的过程。

切忌：“只顾数量，不求质量”。

2、兴趣是最好的老师。

对少年儿童来说，没有兴趣的学习是一种苦役，当他对学习毫无兴趣时，就不能主动参与到学习中去。

立秋防病小动作

捶背法可补养肺气冬季易患许多肺部疾病，如慢性支气管炎、哮喘、反复感冒等，这往往与秋季肺阴受损有关。

因此，秋季最应注意养肺。

这里介绍几种简便易行、有助于补养肺气的方法。

1.捶背：端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。

捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。

这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，同时有健肺养肺之功效。

2.摩喉：上身端直，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩直至胸部。

按摩时，拇指与其他四指分开，虎口对住咽喉部，向下按搓，可适当用力。

这种方法有止咳化痰的功效。

3.浴鼻：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，可增强鼻的耐寒能力，有助增肺气，亦可治伤风、鼻塞不通。

如果用冷水浴鼻则效果更好。

将鼻浸在冷水中，闭气不息，少顷，抬头换气后，再浸入水中，如此反复3至5遍。

亦可用毛巾浸冷水敷于鼻上。

用手揉脸可防感冒立秋后，又进入了伤风感冒的高发季节。

特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在办公室之间迅速传播。

在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室，经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒预防。

一些简单的自我保健小方法也能预防感冒：1.擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

2.浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。

3.摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。

4.擦涌泉：取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

老师的小动作也能解决学生的大问题

茅坪场中心小学老师的小动作也能解决学生的大问题
通讯员汪玉明
“我的孙子在二（2）班，昨天早上一直叫肚子疼，我给他弄了药，好了一点就到学校来了，不知道中午会怎么样？”上班时，就看到一位陈姓家长在远安县茅坪场中心小学门口张望，她的孙子已经到学校，由于放心不下，她久久不愿意离去。

了解了情况以后，班主任李昌菊老师把学生拉到跟前，仔细地询问了一下，那个孩子一直叫肚子疼。

“来，我给你揪一下。

”说着，李老师把手伸到学生的背部上，找到某个地方揉捏起来，一圈二圈…….捏了5多分钟以后，学生再也不叫疼了，一直到中午，再也没犯过，家长带着药到学校看到学生已经健康，一个劲地谢谢李老师。

比较神奇的是从昨天中午到今天发稿为止，学生一直正常，没有肚子疼，学生也没有用药。

李老师说：“我们在小学呆的时间长了，学生哪里有问题，一见就分晓，小动作解决了大问题，解决学生肚子疼的方法也很简单，只要对学生背部把揉捏，一段时间就见效，看起来像民间偏方，其实都是老祖宗留下的好方法，效果立竿见影。

大家不妨试试。

”。

养生小动作大全

养生小动作大全养生小动作大全养生小动作大全，养生的方式在我们生活中是有很多的技巧，养生对我们健康也是有很大的价值体现，养生动作有很多价值，下面介绍养生小动作大全。

养生小动作大全11、随时深呼吸平时的短浅呼吸每次大约5-600毫升的量，但真正换气只有3-400毫升。

换句话说，其实每次呼吸，约留下1-200毫升的废气。

深呼吸的好处：增大肺活量，比较不容易喘，提高唤起效率，肺泡更健康强韧。

2、伸懒腰电脑族，白领族经常坐很长时间不运动。

其实，在办公桌前，趁计算机下载档案室，可举起双手往后伸懒腰。

不仅顺势深呼吸，还可锻炼肩胛骨周边肌肉群，有效促进脂肪燃烧。

同时还能收紧腹肌，矫正歪斜的盆骨腔。

3、梳头梳头可刺激头部穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。

经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。

此外，梳头还可治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。

平时每天可梳头3-5次，每次不少于3-5分钟，每次不少于3-5分钟，晚上睡前最好梳头一次，对缓解大脑疲劳非常有好处。

4、踮脚尖上班族久坐或久站后，容易出现下肢酸胀、乏力的现象，这时就可以双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2-3秒，可重复多次。

人在踮脚是，由于双侧小腿喉部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，既可以缓解下肢酸胀，又可以防止下肢静脉曲张，还可以预防皮肤色素沉着还肌肤清白。

5、转眼球将眼球从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，在迅速睁开眼睛。

常年坚持，可使眼睛灵活运转，矫正近视、远视。

6、弹脑坐在床上，两手掌心分别按紧两耳，用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑，反复3-4次，可解疲乏，防头晕、强听力、治耳鸣。

白领养生吃什么好1、核桃核桃所含的油性为多不饱和脂肪酸以及单不饱和脂肪酸，这些物质不会造成动脉阻塞。

常吃核桃不仅不会造成肥胖，反而会降低体重增加和患肥胖症的.风险。

核桃是抗氧化之王，对于白领养生防衰老有着不可忽视的作用。

课堂小动作

课堂小动作导读:当你在课堂上听到别的声音时，那就是同桌在弄小动作了。

虽然内心反感，久而久之也会成为难忘的回忆。

下面是小编采集的资料：课堂小动作(一) 我估计有好多人都有过上课做小动作经历，我同桌就是其中之一。

“铃铃……”，上课铃响了，同学们都陆续走入教室，这节是数学课。

我同桌是一名语文尖子，而我是一名数学尖子，因为我们俩的爱好不同，也因此常常打架。

同桌觉得上数学课好无聊，就开始向数学老师比画起来。

顿时同学们的目光全集中在他的身上，同桌一看样就更来劲了。

数学老师却毫不知情，继续讲着课，有的同学在下面开始咯咯咯的笑。

我也曾劝过他，可是他就是不听。

其中数学老师也有一定的责任，要不是数学老师的偏向，我同桌至于如此吗?数学老师光是给学习好的尖子生开小灶，对于中等生总是爱理不理的，还歧视差生。

我还清楚的记得，有一次，老师让没有带作业的同学站起来，尖子生宋佳旭站起来了，老师二话没说就让他坐下了。

同学们对这一举动都很生气，但是老师还阵阵有词。

这小动作不仅仅只是单纯的小动作，它其中蕴涵着同学们对老师的看法。

虽然同桌不应该不尊重老师，但是老师要是不偏心于好学生也不会有这样的事情发生了。

同桌作小动作固然不对，但是老师也不应该偏向好同学啊。

如果老师对中差生多一些关心和帮助，不但他们的学习会上去，连心理都会感谢你的。

课堂小动作(二)今天下午，上语文课时，阳阳拿新买的三角板玩，说是新买的，是因为昨天下午放学后刚刚买的。

阳阳上课做小动作，是阳阳的不对，回来后我也批评他了。

只是班主任老师做的也有点过分了，老师拿起阳阳的三角板，两手向上一抬，三角板就成了好几片不规则的碎片了，阳阳才买了不到一天的三角板就这样被毁了。

阳阳回家后对我说了在学校做错事了，我就先批评了阳阳。

紧接着阳阳又说了三角板的最后归宿，我就对阳阳的姥姥说：“阳阳做的不对，我们批评阳阳，老师批评阳阳这都是应该的。

只是老师不该折了阳阳的三角板，这就是老师的不对了。

”阳阳姥姥说：“这应该向老师提一下，如果总是毁学生的学习用具，还怎么学习呀，应该点到为止，批评做小动作的学生以下就够了。

12种小动作的心理含义

12种小动作的心理含义漫画：老品子与人交流时，有些话，还得揣摩言外之意，而时不时的小动作，信息量更大、更真实、更直接。

想在人际关系中不那么木讷，就不能忽略这些肢体语言的潜台词。

常见的肢体动作，被总结为11种，它们分别代表了一定心理意义：1、手握手臂绝对是个保守派，因为不太会拒绝别人，而有吃亏的可能。

这类人应该学会与人交流，这样才能根本意义上，了解自己、他人和社会的关系。

2、四处张望型具有社交性格的乐天主义者，有顺应性，什么都感性。

但是嫉恶如仇，对人有明显的好恶感。

稍微有些极端，但是很单纯。

3、靠着物体习惯性的靠着某样物体的人，具有冷酷的而性格，有责任感和韧性，属于肚子奋斗型的人。

书法：墨安4、双手抱臂这样的人，是拒绝与人交流的，他们自我感觉很好，貌似在听，其实内心，在否定你的建议呢，抱着臂膀，代表着保护自己，也是一种拒绝的姿态。

5、腿脚抖动这一部分的人，喜欢腿部抖动，比较明显的特征，是有一些小自私，较少考虑他人感受，而最自己很在乎、很知足。

有点是善于思考，能提出不同的建议和问题。

6、拍打头部往往出现这个动作，都是表示懊悔和自我否定谴责的。

这类人对人要求高，近乎苛刻，但做事有开拓精神。

他们一般比较心直口快，为人真诚而富有同情心。

你有这种类型的朋友么？转给他！7、摆弄手边饰物多数为女性，她们内向，不轻易感情外露，比较踏实，为人善良。

往往在活动结束后，还能看到她们忙碌收拾的身影。

8、耸肩摊手这种动作不止外国人有。

这个动作表示自己不在乎无所谓，这类人大都为人热情而且诚恳，心机少。

极富想象力，会享受生活，追求在和谐、舒畅的生活坏境中生存。

9、摸头发除了真的在痒的情况下，习惯性的、频繁的摸头发的人，是一个比较情绪化，常常感到郁闷焦躁的任务。

性格忽冷忽热，对流行触觉很敏感。

心思细腻，才会特别在意别人对自己的看法，也会导致自己变成容易受伤的人。

10、把手放在嘴上属于敏感型、秘密主义者，往往爱嘴上逞强，内心却是善良柔软。

心理学与读心术（六）

心理学与读心术（六）第6部分小动作，大发现头部属于人体的“司令部”，是语言和肢体语言的领导。

因为头部集中了所有表情器官和神情，因此往往是人们关注、观察身体语言的重点。

从某种意义上说，观察头部所得到的信息是最为准确的。

首先是头的直观感觉。

有关专家对动物头部的形状做过分析，结果发现，动物的性格与它头部的大小有很大的联系。

头部大的动物一般都很好斗，而头部小的动物一般都比较温驯。

美国心理学家还提出了这样一个观点：头部越大越饱满的人，他的智商可能就越高。

除了头部的形状之外，头部的动作往往能让人得到一些重要信息。

下面就解释一下头部动作的内涵：1.头部猛然上扬然后回复平常动作如果是初识或不熟悉的人，头部上扬代表很吃惊的样子。

如果是在彼此熟悉的场合时，则表示当事人突然明白了某事物的要旨，是猛然醒悟的表现。

将头部垂下呈低头的姿态：它所表示的基本信息是屈居人下，如果是居上位者做此动作时则表示消极。

在商务交往中，低头这种身体语言是非常不受人欢迎的。

2.摇头大多数情况表示否定，但也有不同。

把头猛力转向一侧，再使它迅速回复原来的位置，这是单侧的摇头，表示“不”的信息。

把头部半转半倾斜向单方一侧是一项友善的表示，仿佛同路人在打招呼，它传递的信息是“见到你非常高兴”。

晃动头部，常被用来表示惊奇和震惊、惊讶的思想，隐含了刚得到的消息是那么不寻常，事情出乎预料，以至于必须晃动头部来表示确信这不是做梦。

3.头部僵直是心里觉得无聊、苦闷的表现。

在现代商务活动中，头部挺得笔直说明在与谈判的对话人之间持中立态度。

4.头部往侧面方向移开基本上属于一项保护性的动作，比如把脸部移开以回避对身体有威胁或者造成伤害的事物。

在特殊情况下，这个动作伴随掩饰脸部而隐藏自己的身份和表情。

从头部动作阅读人心（2） 5.头部向前伸并朝向感兴趣的方向这个动作表示心中满怀爱意，也可以表示满怀恨意。

前一种情况是两个相爱的人，伸长脖子并神情专注地凝视对方的眼睛，沉醉于美好的感情之中；后一种情况是两个冤家或者仇家探出头部，表示他们不畏惧或者藐视对方，而且瞪视对方如同洞察对方的眼睛来表示仇恨。