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2、调整蛋白质的摄入量（20%、10%、5%），就可以 激活或者抑制癌症的发生和发展。
3、以上试验中使用的都是酪蛋白，这种蛋白占牛奶 蛋白的87％
4、植物蛋白质没有促进癌的生长！谷蛋白即使摄入 量达到20％，也没有酪蛋白这种促癌效果。
蛋白质安全摄入量！
• 结论：以植物性为 主的膳食结构最为 安全；动物蛋白质 的摄入比例控制在 10%以下，能有效 预防癌症的发生！
• 粗粮推荐： • 红薯米饭
• 第三部分：情绪与乳腺癌
女人，情绪化的动物！
情绪化的理由（物质基础） • 女孩期：长相 • 青春期：生理期的烦恼/恋爱 • 怀孕期：宝宝 • 少妇期：婚姻、 工作 • 更年期：衰老 • 老年期：疾病
雌激素，女人味
妊娠期，雌激素最高峰
不良情绪是癌细胞的活化剂
• 百病皆生于气 • “怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐
• 10％的蛋白质摄入水 平相当于每天摄入50 －60克的动物蛋白质
• ≈4～5个鸡蛋
• ≈ 6两龙虾或/天
• ≈ 7两鸭/天
• ≈ 6两鸡肉/天
•
（3个鸡腿）
植物蛋白安全；动物蛋白质优
体型
• 第二部分：节食与雌激素
女人永恒的话题——减肥
• 1、细数减肥的辛酸历程：泻、动、抽、节 • 2、减肥的目的？
女性.健康.美
分享女性三大健康问题
美容与 皮肤营养
面子
不老，只是传说 健康的女人最美！
心情
节食与雌激 素
体 型
情绪与乳腺癌
面子
第一部分：美容与皮肤营养
感恩科技为女人说话
• 200百年前如何对待青春痘？100年前如何 看待色斑？
• 轻：肺结核/天花
• 重：梅毒、手淫、性生活过度
• 现在的认识：
.93
.58
F1401
e42
v15
.67
F1701
e43
e23
F410 .63
疼痛
.62
自信满足 .72 F1702
e44
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F1402
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e25
F901 .78
e26
F902 .72 易便秘
.78
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F903
对待情绪的态度
• 取决于：
• 1、价值观：金钱、婚姻 • 2、学会放弃 • 3、过简单的生活 • 4、饮食
1、除取决于皮薄/皮厚 2、还取决于血红蛋白（要素：血红蛋白的数
量和氧气）—节食/少运动
令人失望的结论
• 二、补充胶原蛋白
1、增加胶原蛋白的唯一方式 就是注射胶原蛋白！
2、外用——很好的润肤，但 不被皮肤吸收
3、内服——很好的安慰，但 不直接成为您皮肤中的胶 原蛋白！
蛋白质过多摄入的危害
黄曲霉毒素 ↓
e32
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F1103
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-.14
W1
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F701 .68
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F702 .66 .69
免疫力
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失调
躯体领域
.63 F1901
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社会支持 .32 F1902
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F704 .67
e17
F705 .58
易过敏 .74
SUCCESS
THANK YOU
2020/12/15
可编辑
21
女性新饮食金字塔
分享我的一日三餐
• 主食适量，一半粗粮 • 早餐象皇后，晚餐如小偷 • 应季水果半斤，深色蔬菜加倍 • 牛奶控制少喝，豆浆尽量多喝 • 鸡蛋鱼虾每周有，每月解馋红烧肉
• 营养早餐推荐： • 燕麦葡萄核桃粥/﹢豆浆/﹢鸡蛋
伤肾” • 古罗马：患乳腺癌的妇女常患有忧郁症 • 中医《外科正宗》“忧郁伤肝,思虑伤脾,
积想在心,所愿不得,致经络痞涩，聚结成 核。”
心身共轭图
v1
e1
F101 .72
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F102 .57
疲劳
.63
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F103
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F201 .72
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F202 .64 消化失调
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e8源自文库
F302 .44 睡眠失调
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F501 .61
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F502 .63 机能失调
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抑郁
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心理领域
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F1003
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F1101
e31
焦虑 .66 F1102
•
性激素水平不平衡有关！
去美容院的二个理由
• 一、去角质 • 角质真的要去吗？
• 1、屏障功能
• 稳定的皮肤角质层是保持肌 肤健康的关键！
• 2、防止皮肤水分丢失
手下留“轻”
• 角质细胞的更新周期决定您 去美容的时间
• 20岁，约28天； • 35岁，约35天； • 50岁以上，约42天。
• 肤色红润有光泽的根本
巧用饮食掌控情绪
• 含维生素B1较多的食物 • 含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪
腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、 鸡肝、胚芽米等。 • 含维生素B多的水果有：西红柿（它也可以 算做水果）橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、 栗子，弥猴桃等.
2012中科院营养所的研究成果
• 维生素B1缺乏与抑郁症密切相关！ • 维生素B1缺少表现： 1、很焦虑、记忆力减退、不安、易怒、发生争执 2、经常患感冒、胃炎、肩膊发僵、肌肉疲倦 • 常在外面吃饭的人最容易缺乏维生素B1，因为外
面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零 ！
• 维生素B1的主要膳食来源是全谷类食物！
引发肝癌！
含20%
蛋白质饲料
↓
100%
发生肝癌 或癌前病变
含5%
蛋白质饲料
↓
0%
• 《中国人健康报告》2006年 • 作者： • T·柯林·坎贝尔博士，康奈尔大学终身
教授，被誉为世界营养学界的爱因斯坦
历时27年的研究结论：
1、低蛋白膳食 能抑制黄曲霉毒素诱发癌症；已经 发生癌症，也能显著地遏制癌症病情的恶化。
减肥一族的节食餐
打着“健康”的旗号牺牲掉健康！
• 1、贫血 • 2、免疫力低下 • 3、便秘 • 4、雌激素缺乏现象：月经量少、闭经、不
孕、情绪不稳、提前更年期
对脂肪好一点
• 1、脂肪是营养素 • 2、供能保暖 • 3、人体组成 17%～22% • 4、是雌激素生成的来源 • 5、促进钙在骨中的沉积
.32
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F1301
e37
1.05 社会压力 .44 F1302
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F402 .33 早期衰老
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社会领域
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3、以上试验中使用的都是酪蛋白，这种蛋白占牛奶 蛋白的87％
4、植物蛋白质没有促进癌的生长！谷蛋白即使摄入 量达到20％，也没有酪蛋白这种促癌效果。
蛋白质安全摄入量！
• 结论：以植物性为 主的膳食结构最为 安全；动物蛋白质 的摄入比例控制在 10%以下，能有效 预防癌症的发生！
• 粗粮推荐： • 红薯米饭
• 第三部分：情绪与乳腺癌
女人，情绪化的动物！
情绪化的理由（物质基础） • 女孩期：长相 • 青春期：生理期的烦恼/恋爱 • 怀孕期：宝宝 • 少妇期：婚姻、 工作 • 更年期：衰老 • 老年期：疾病
雌激素，女人味
妊娠期，雌激素最高峰
不良情绪是癌细胞的活化剂
• 百病皆生于气 • “怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐
• 10％的蛋白质摄入水 平相当于每天摄入50 －60克的动物蛋白质
• ≈4～5个鸡蛋
• ≈ 6两龙虾或/天
• ≈ 7两鸭/天
• ≈ 6两鸡肉/天
•
（3个鸡腿）
植物蛋白安全；动物蛋白质优
体型
• 第二部分：节食与雌激素
女人永恒的话题——减肥
• 1、细数减肥的辛酸历程：泻、动、抽、节 • 2、减肥的目的？
女性.健康.美
分享女性三大健康问题
美容与 皮肤营养
面子
不老，只是传说 健康的女人最美！
心情
节食与雌激 素
体 型
情绪与乳腺癌
面子
第一部分：美容与皮肤营养
感恩科技为女人说话
• 200百年前如何对待青春痘？100年前如何 看待色斑？
• 轻：肺结核/天花
• 重：梅毒、手淫、性生活过度
• 现在的认识：
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自信满足 .72 F1702
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F902 .72 易便秘
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对待情绪的态度
• 取决于：
• 1、价值观：金钱、婚姻 • 2、学会放弃 • 3、过简单的生活 • 4、饮食
1、除取决于皮薄/皮厚 2、还取决于血红蛋白（要素：血红蛋白的数
量和氧气）—节食/少运动
令人失望的结论
• 二、补充胶原蛋白
1、增加胶原蛋白的唯一方式 就是注射胶原蛋白！
2、外用——很好的润肤，但 不被皮肤吸收
3、内服——很好的安慰，但 不直接成为您皮肤中的胶 原蛋白！
蛋白质过多摄入的危害
黄曲霉毒素 ↓
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免疫力
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失调
躯体领域
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社会支持 .32 F1902
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易过敏 .74
SUCCESS
THANK YOU
2020/12/15
可编辑
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女性新饮食金字塔
分享我的一日三餐
• 主食适量，一半粗粮 • 早餐象皇后，晚餐如小偷 • 应季水果半斤，深色蔬菜加倍 • 牛奶控制少喝，豆浆尽量多喝 • 鸡蛋鱼虾每周有，每月解馋红烧肉
• 营养早餐推荐： • 燕麦葡萄核桃粥/﹢豆浆/﹢鸡蛋
伤肾” • 古罗马：患乳腺癌的妇女常患有忧郁症 • 中医《外科正宗》“忧郁伤肝,思虑伤脾,
积想在心,所愿不得,致经络痞涩，聚结成 核。”
心身共轭图
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疲劳
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F302 .44 睡眠失调
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心理领域
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焦虑 .66 F1102
•
性激素水平不平衡有关！
去美容院的二个理由
• 一、去角质 • 角质真的要去吗？
• 1、屏障功能
• 稳定的皮肤角质层是保持肌 肤健康的关键！
• 2、防止皮肤水分丢失
手下留“轻”
• 角质细胞的更新周期决定您 去美容的时间
• 20岁，约28天； • 35岁，约35天； • 50岁以上，约42天。
• 肤色红润有光泽的根本
巧用饮食掌控情绪
• 含维生素B1较多的食物 • 含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪
腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、 鸡肝、胚芽米等。 • 含维生素B多的水果有：西红柿（它也可以 算做水果）橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、 栗子，弥猴桃等.
2012中科院营养所的研究成果
• 维生素B1缺乏与抑郁症密切相关！ • 维生素B1缺少表现： 1、很焦虑、记忆力减退、不安、易怒、发生争执 2、经常患感冒、胃炎、肩膊发僵、肌肉疲倦 • 常在外面吃饭的人最容易缺乏维生素B1，因为外
面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零 ！
• 维生素B1的主要膳食来源是全谷类食物！
引发肝癌！
含20%
蛋白质饲料
↓
100%
发生肝癌 或癌前病变
含5%
蛋白质饲料
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• 《中国人健康报告》2006年 • 作者： • T·柯林·坎贝尔博士，康奈尔大学终身
教授，被誉为世界营养学界的爱因斯坦
历时27年的研究结论：
1、低蛋白膳食 能抑制黄曲霉毒素诱发癌症；已经 发生癌症，也能显著地遏制癌症病情的恶化。
减肥一族的节食餐
打着“健康”的旗号牺牲掉健康！
• 1、贫血 • 2、免疫力低下 • 3、便秘 • 4、雌激素缺乏现象：月经量少、闭经、不
孕、情绪不稳、提前更年期
对脂肪好一点
• 1、脂肪是营养素 • 2、供能保暖 • 3、人体组成 17%～22% • 4、是雌激素生成的来源 • 5、促进钙在骨中的沉积
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1.05 社会压力 .44 F1302
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