最新原地侧向推实心球说课教案
原地侧向推实心球教案
原地侧向推实心球教案教案：原地侧向推实心球目标：通过原地侧向推实心球的练习，提高学生的力量、协调性和侧向推动的技术和能力。
教学重点：1.准备动作的正确姿势和步骤2.侧向推实心球的技术要领和动作要求3.加强训练的方法和注意事项教学准备：1.实心球2.空旷的场地教学过程：一、热身活动（5分钟）1.进行热身活动，如跑步、跳绳等，以提高学生的身体热身和灵活度。
二、介绍实心球侧向推（10分钟）1.向学生介绍侧向推实心球的重要性和好处，如提高耐力、力量和协调性。
2.解释侧向推的技术要领，包括站立姿势、动作要领和正确的推球方式。
三、示范动作（10分钟）1.对学生进行示范，展示正确的姿势、侧向推球的动作和A球的推法。
2.重点讲解示范中的细节，如身体的平衡、手臂的动作和推球的力度等。
四、练习实践（20分钟）1.在场地上划出好位置，让学生进行练习。
2.学生两人一组，进行侧向推实心球的练习。
3.每组学生依次进行推球练习，相互观摩和纠正动作。
4.教师巡视指导，给予学生及时的反馈和指导。
五、加强训练（20分钟）1.学生按照教师的指导，加强练习，逐渐增加推球的难度和距离。
2.可以增加时间限制，比赛推球的次数和距离等，激发学生的竞争意识和积极性。
六、复习总结（10分钟）1.教师总结课堂内容，强调学生的学习进展和需要继续努力的方面。
2.学生回答教师提问，巩固学习的知识和技能。
七、放松活动（5分钟）1.进行放松活动，如拉伸身体、放松呼吸等，以缓解学生的疲劳和紧张。
教学延伸：1.可以加入互动游戏，如两人同时推球比赛，增加趣味性和竞争性。
2.可以让学生自由发挥，设计自己的推球动作和技巧，并展示给其他同学。
教学反思：1.对于初学者来说，侧向推实心球可能需要一定的时间来适应和掌握。
因此，教师需要耐心指导和鼓励学生。
2.练习过程中，教师要及时纠正学生的动作和姿势，避免形成错误的动作习惯。
3.在练习过程中，要注重学生的安全，避免相互碰撞和受伤的情况发生。
原地侧向推实心球教案
原地侧向推实心球教案教学目标：1.理解原地侧向推实心球的基本动作要领。
2.掌握原地侧向推实心球的正确动作技巧。
3.提高学生的协调性和反应能力。
教学准备：1.实心球。
2.平坦的场地。
3.学生的体育服装和运动鞋。
教学过程：第一步：热身运动在开始进行原地侧向推实心球之前，先进行适当的热身活动，以充分准备身体。
可以进行一些简单的拉伸运动，如颈部转动、手臂摆动、腰部扭动等。
第二步：介绍动作要领1.将学生分成小组，每组两人。
一人持球，另一人站在对面，相隔约3-5米。
2.站立时，保持身体正直，双脚与肩同宽。
3.将球握在双手之间，手臂伸直，并将球置于头的后方。
4.侧身转动，将上半身和头部转向对方，并用力推动球。
5.推球时，要注意掌握力度和角度，使球以合适的速度和方向推向对方。
第三步：示范演练1.教师首先进行演示，向学生展示正确的动作要领。
2.学生观看演示后，可以进行跟随练习，模仿教师的动作进行推球。
第四步：练习巩固1.让学生自由组合进行练习，同组内的学生进行互相推球练习，每人推两次，然后换位进行下一组练习。
2.在练习过程中，教师可以进行巡视和指导，纠正学生的动作错误并提供有效的改进建议。
第五步：比赛活动1.对学生进行实心球侧向推比赛，按学生的级别进行级别分组。
2.比赛以小组形式进行，每组两人轮流推球，根据推球的距离和准确度进行评分，得分最高的小组获胜。
第六步：总结和展示1.进行总结，回顾本节课学习的内容和技巧要点。
2.在展示环节中，让学生展示他们的推球技巧，鼓励他们展示出自己的特色和创意。
教学延伸：1.可以让学生自己设计一些新颖的推球动作，进行创意展示。
2.可以增加难度，让学生进行原地侧向推实心球的连续推球练习，以提高他们的技术水平和反应能力。
教学反思：本节课通过实心球的侧向推动作，结合小组练习和比赛活动，提高了学生的协调性和反应能力，同时培养了学生的团队合作和竞争意识。
在教学过程中，要注意指导学生保持正确的动作姿势，同时鼓励学生展示个人的创意和特色。
原地侧向推实心球简明教案
原地侧向推实心球简明教案主题：原地侧向推实心球的简明教案引言：一、教学目标：1.了解原地侧向推实心球的训练目的和意义；2.学习正确的动作及姿势；3.增加身体的协调性和平衡能力；4.提高爆发力和推力的控制。
二、教学准备：1.实心球；2.平坦的训练场地；3.运动服装和运动鞋。
三、教学步骤：1.热身：在进行任何训练之前，一定要进行适当的热身运动。
可以进行一些简单的有氧运动，如跑步或者跳绳，来让身体适应运动状态。
2.学习正确的姿势：站立在平坦的训练场地上，双脚分开与肩同宽。
身体保持直立，收腹挺胸，保持平衡。
将实心球握住，双手放在身体前方，准备开始推球。
3.开始练习：（1）提脚控制球：双手握住实心球，在身体前方准备开始推球。
然后，将一只脚提起，尽量保持身体平衡。
向侧方推球，同时保持身体稳定，注意控制推球的力度。
左右脚交替进行，每组推球10次，进行3组。
（2）交叉推球：站立姿势同样，双手握住实心球，在身体前方准备开始推球。
此时，交叉左手到右肩，右手到左肩，快速推球到相应的一侧。
交替进行左右侧的推球，每组推球10次，进行3组。
（3）变向推球：站立姿势同样，双手握住实心球，在身体前方准备开始推球。
向一侧推球之后，迅速转身，转向另一侧推球。
保持动作的连贯性和流畅性，每组推球10次，进行3组。
4.停止运动：在完成练习之后，可以进行一些适当的放松运动，如伸展运动或按摩。
这样可以帮助释放肌肉紧张和恢复身体的舒适状态。
四、教学注意事项：1.保持身体姿势正确：身体挺直，保持平衡，避免身体晃动；2.动作要连续流畅：推球的动作要迅速且连贯，避免停顿和间断；3.控制推力的力度：要根据自己的实际情况来调整推球的力度，避免用力过猛或过轻；4.注意呼吸：在进行训练时，要注意呼吸顺畅，不要憋气。
五、教学总结：通过这一训练，可以提高原地侧向推实心球的技巧和能力。
这项训练不仅适用于各种运动项目，还可以增强身体的协调性和平衡能力，以及爆发力的控制。
体育教案原地侧向推实心球
体育教案：原地侧向推实心球简介原地侧向推实心球是一项体育运动项目，通过运动员在原地侧向推动实心球，旨在提高运动员的协调性、力量和爆发力。
这项运动适用于各个年龄段的人群，既可以在学校体育课上进行，也可作为训练项目进行训练。
动作描述原地侧向推实心球的动作描述如下：1.站立姿势：直立，双脚并拢，身体重心均匀分配在双腿上。
2.准备动作：将实心球放在脚前方，双手握住实心球。
3.弯曲膝盖：弯曲双膝，保持腰背挺直，将臀部向后推。
4.上身旋转：保持上身和臀部的稳定，在腰部轴线上进行旋转，将身体向一侧旋转。
5.侧向推动实心球：在旋转的同时，用一只手将实心球推向旋转的一侧，尽量用力推动实心球。
6.还原姿势：将推动实心球的那只手重新握住实心球，将身体恢复到起始姿势。
7.反向重复：反向旋转上身，将实心球推向另一侧，重复动作。
动作要点原地侧向推实心球的动作要点如下：1.身体平衡：保持双脚稳定，身体重心均匀分配在双腿上，确保身体平衡。
2.腰背挺直：保持腰背挺直，不要弯曲腰背，以避免受伤。
3.下蹲姿势：弯曲双膝，保持膝盖与脚尖保持在同一直线上。
4.轴线旋转：在腰部轴线上进行旋转，保持上身和臀部的稳定，避免身体晃动。
5.手部力量：用一只手将实心球推动到一侧时，尽量用力推动，增加上肢力量的训练。
6.反向重复：反向旋转上身，将实心球推向另一侧，均衡训练左右两侧的力量。
训练建议以下是原地侧向推实心球的训练建议：1.初学者：对于初学者，可以选择较轻的实心球，重点在于练习动作的准确性和身体平衡的掌握。
每次练习可以进行10次左右的动作，每周进行2-3次训练。
2.进阶者：对于有一定经验的运动员，可以选择较重的实心球，增加上肢力量的训练。
每次练习可以进行15次左右的动作，每周进行3-4次训练。
3.高级者：对于高水平的运动员，可以加入时间限制的训练，例如每次训练进行60秒的连续动作。
每周进行4-5次训练。
注意事项以下是原地侧向推实心球的注意事项：1.注意安全：在进行原地侧向推实心球训练时，要确保周围没有杂物或其他人，以避免发生意外伤害。
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的体育精神。
二、教学内容1. 原地侧向推实心球技术动作教学。
2. 投掷实心球练习。
3. 投掷比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推实心球的技术要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹力量运用和投掷角度控制。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛球、掷远等，以调动学生的积极性。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范原地侧向推实心球的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地侧向推实心球练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 投掷练习（10分钟）3.1 学生分组进行投掷练习，每人投掷十次。
3.2 教师观察学生的投掷动作，及时给予指导。
4. 投掷比赛（10分钟）4.1 学生分组进行投掷比赛，比一比谁投得最远。
4.2 教师记录比赛结果，给予表扬和鼓励。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注投掷时的姿势、用力顺序和投掷角度。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其投掷能力和竞技水平。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，不断调整教学方法。
七、教学建议1. 在教学过程中，注重让学生感受投掷实心球的重量和投掷时的力量传递。
2. 针对不同学生的身体素质和投掷水平，给予个别指导，提高教学针对性。
3. 增加一些趣味性练习，如投掷游戏等，提高学生的学习兴趣。
4. 鼓励学生在课后进行自主练习，加强投掷实心球的基本功训练。
六、教学反馈与调整6.1 课程结束后，教师应积极收集学生的反馈意见，了解他们在学习原地侧向推实心球过程中遇到的问题和困难。
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地侧向推实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。
二、教学内容：1. 原地侧向推实心球的基本动作教学。
2. 原地侧向推实心球的练习方法和技巧。
3. 原地侧向推实心球的比赛组织和规则讲解。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地侧向推实心球的基本动作和技巧。
2. 教学难点：原地侧向推实心球的力量和角度控制。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 教学视频或图片。
4. 安全防护用品（如护具）。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，提醒学生注意运动安全。
2. 技术教学（10分钟）：（1）教师示范原地侧向推实心球的动作要领，讲解动作细节。
（2）学生跟随教师模仿练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
3. 练习巩固（10分钟）：（1）学生进行原地侧向推实心球的个人练习，教师观察并给予指导。
（2）学生进行原地侧向推实心球的比赛，教师记录成绩并给予评价。
（2）学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。
（3）教师布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。
六、教学评价：1. 评价学生对原地侧向推实心球技术的掌握程度。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括推球的力量、准确性、协调性和团队合作精神。
3. 评价学生的运动安全意识和运动素养。
七、教学反思：1. 教师应反思教学内容是否适合学生的实际水平，是否需要进行调整。
2. 反思教学方法是否有效，学生是否能够积极参与练习和比赛。
3. 考虑如何在教学中更好地激发学生的兴趣和积极性，提高教学效果。
八、课后练习：1. 学生在家中练习原地侧向推实心球，记录自己的成绩，并尝试改进技术。
2. 学生可以观看教学视频，进一步理解动作要领，提高技术水平。
3. 教师可以通过线上平台了解学生的练习情况，并提供必要的指导和建议。
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 原地侧向推实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的方法和技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推实心球的基本技术动作，投掷实心球的方法和技巧。
2. 教学难点：推实心球时的腰腹用力配合，投掷角度和力量的掌握。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生做投掷实心球的准备动作，如侧向站立、侧向摆臂等。
b. 进行一些投掷游戏，让学生熟悉投掷动作，放松身心。
2. 技术教学（10分钟）a. 讲解原地侧向推实心球的动作要领，强调腰腹用力配合。
b. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生互相观摩、交流，提高投掷技术。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生在投掷区域进行原地侧向推实心球练习。
b. 教师巡回指导，提出改进意见。
c. 学生自主练习，不断提高投掷水平。
4. 游戏环节（5分钟）a. 组织学生进行投掷实心球比赛，增加练习趣味性。
b. 鼓励学生积极参与，培养合作精神。
5. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本次课程的收获，反思自己在投掷过程中的不足。
b. 学生分享自己的感受，表达对下次课程的期待。
注意：教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外伤害。
根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度。
六、教学评价1. 评价学生对原地侧向推实心球技术的掌握程度。
2. 评价学生的投掷能力和投掷姿势的正确性。
3. 观察学生在投掷过程中的协调能力和合作精神。
七、教学反思1. 教师需要反思教学内容是否适合学生的实际情况。
2. 反思教学方法是否有效，学生是否能通过教学活动得到充分的练习。
3. 反思教学过程中是否有足够的安全防护措施，避免学生受伤。
原地侧向推实心球教案初中
原地侧向推实心球教案初中一、教学目标1. 认知目标：学生能够说出原地侧向推实心球的动作要领，理解动作的基本原理。
2. 技能目标：通过练习，使90%以上的学生能够准确做出原地侧向推实心球的动作，提高投掷远度。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容1. 动作要领：原地侧向推实心球的动作要领包括持球、预备姿势、用力顺序和出手动作。
2. 技术分析：学生需要掌握实心球的持球方法，正确的预备姿势，协调的用力顺序，以及合适的出手角度和速度。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）组织学生进行慢跑，活动全身关节。
（2）进行一些简单的热身活动，如拉伸运动、关节活动等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解原地侧向推实心球的动作要领，包括持球、预备姿势、用力顺序和出手动作。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（10分钟）（1）学生分组进行练习，每人一次，轮流进行。
（2）教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
4. 游戏环节（10分钟）（1）组织学生进行“推实心球接力赛”游戏，增强学生的团队协作能力。
（2）游戏过程中，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
5. 总结与反思（5分钟）（1）教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到练习原地侧向推实心球的重要性。
（2）学生分享自己的练习心得，以及在学习过程中遇到的问题和解决方法。
四、教学评价1. 学生能够准确地完成原地侧向推实心球的动作，投掷远度达到要求。
2. 学生能够积极参与游戏，展现出良好的团队协作能力。
3. 学生对原地侧向推实心球的技术要领有深刻的理解，能够在实践中运用。
五、教学建议1. 教师在教学中要注意个体差异，因材施教，针对不同学生的特点进行指导。
2. 增加练习次数，提高学生对原地侧向推实心球技术的熟练程度。
3. 鼓励学生在课后自主练习，加强身体素质的培养。
原地侧向推实心球教案
原地侧向推实心球教案教案标题：原地侧向推实心球教案教案目标：1. 学生能够正确站立、稳定身体并保持平衡的能力。
2. 学生能够正确使用手臂和身体的力量进行侧向推实心球的动作。
3. 学生能够掌握实心球的基本推动技巧和动作要领。
教学准备：1. 实心球（适合学生体型和能力的大小和重量）。
2. 平坦、安全的室内或室外活动场地。
3. 学生的运动服装和运动鞋。
教学步骤：引入活动：1. 介绍实心球的特点和用途，解释侧向推实心球的重要性和应用场景。
2. 带领学生进行热身活动，包括拉伸、跑步等，为后续的实心球推动动作做好准备。
教学主体：3. 示范正确的站立姿势：双脚与肩同宽，身体重心均匀分布在两脚上，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。
4. 示范正确的手臂姿势：双手握住实心球，手臂自然下垂，手心朝内，手指握紧实心球。
5. 解释侧向推实心球的动作要领：身体稍微侧向，手臂向侧方推动实心球，同时转动上半身，将力量传递到实心球上。
6. 让学生进行实心球推动的练习，逐步引导他们掌握正确的动作要领和技巧。
7. 给予学生反馈和指导，帮助他们改正错误动作并提高推动实心球的效果。
巩固练习：8. 设计一系列的练习活动，让学生在不同的距离和难度下进行原地侧向推实心球的练习。
9. 引导学生注意身体的平衡和力量的控制，鼓励他们尝试不同的推动力度和角度，以提高推动实心球的准确性和稳定性。
总结：10. 总结本节课的教学内容，强调正确的站立姿势、手臂姿势和推动技巧的重要性。
11. 鼓励学生在课后继续练习，提高原地侧向推实心球的技能和水平。
教学扩展：12. 引导学生进行实心球推动的比赛或小组活动，增加趣味性和竞争性，激发学生的学习兴趣和动力。
13. 鼓励学生尝试其他实心球推动的变化和技巧，如原地侧向推实心球的变向推动等。
教案评估：通过观察学生的动作是否正确、推动实心球的效果是否准确和稳定，以及学生对教学内容的理解和掌握程度，进行教学评估和反馈。
体育教案-原地侧向推实心球
体育教案－原地侧向推实心球教学目标：通过原地侧向推实心球的训练，提高学生的身体协调能力和手眼协调能力，培养学生的动作敏捷性和反应能力。
教学准备：1. 实心球2. 室外或室内的开放空间教学步骤：1. 热身活动：让学生进行适当的热身运动，如慢跑、跳绳等，以准备身体。
2. 介绍实心球：向学生介绍实心球的特点和用途，解释如何正确使用实心球。
3. 示范动作：向学生展示原地侧向推实心球的正确动作，强调身体的协调性和手眼配合。
4. 练习基本动作：让学生按照示范进行练习，先练习基本的侧向推球动作，逐渐掌握动作要领。
5. 渐进式训练：根据学生的实际情况，逐渐增加难度。
例如，加快推球速度，增加推球的距离等。
6. 变化动作：让学生进行一些变化和创新的动作，如原地左右同时推球，双手交替推球等，以增加课堂的趣味性和挑战性。
7. 练习技巧：引导学生逐渐掌握技巧，如推球的力度控制，推球的角度等，让他们能够更灵活地应对各种情况。
8. 温故知新：回顾一下课堂上学到的知识和技巧，和学生进行互动讨论，加深他们的理解和记忆。
9. 结束活动：进行适当的放松运动，使学生恢复放松，并结束课程。
教学方法：1. 示范教学法：通过向学生展示正确的动作示范，帮助他们理解和模仿。
2. 指导引导法：逐步引导学生进行练习，并给予及时的指导和反馈，帮助他们纠正错误，提高技能水平。
3. 互动讨论法：在课堂上和学生进行互动讨论，促进他们的思考和交流，增加课堂的趣味性和互动性。
注意事项：1. 确保安全：在进行实心球训练时，要确保学生的周围环境干净整洁，没有危险物品，以免发生意外。
2. 适应能力：针对学生的实际情况，调整训练的难度和要求，以确保每个学生都能够参与和受益。
3. 技术指导：在训练过程中，及时给予学生正确的技巧指导和反馈，帮助他们不断进步和提高。
延伸活动：1. 组织比赛：让学生分成小组进行比赛，比赛的内容可以是侧向推球的速度、精度等。
2. 创新动作：鼓励学生创新和发展新的动作，以增加课堂的趣味性和挑战性。
体育教案-原地侧向推实心球
体育教案－原地侧向推实心球介绍原地侧向推实心球是一项体育运动项目，通过用力推动实心球向不同的方向，可以有效锻炼身体的力量、协调性和灵活性。
这个教案将为您介绍原地侧向推实心球的基本技巧和训练方法。
目标•学会正确的原地侧向推实心球的姿势和操作技巧•提高身体的力量、协调性和灵活性•培养团队协作与沟通能力装备•实心球•平整的场地步骤1. 热身在进行任何体育活动前，热身是非常重要的。
进行一些简单的热身活动，例如跑步、拉伸等，来准备身体进行运动。
2. 姿势与掌握实心球站立在平整的场地上，双脚分开与肩同宽。
把实心球握住，双手放在腰部，手臂保持放松。
3. 原地侧向推实心球•步骤一：从初始位置开始，将实心球推向身体的一侧。
同时，将推动一侧的脚移动到该侧，并将另一侧的脚保持不动。
•步骤二：用腰部和腿部的力量推动实心球，并使其沿着身体的一侧滚动。
•步骤三：随着实心球滚动，同时调整身体的姿势和重心，以保持平衡。
•步骤四：在实心球滚动到合适的位置后，停止推动，并将实心球收回到身体的中央位置。
4. 训练方法•单人练习：每次进行10-15次侧向推实心球，并逐渐增加推动的力量和速度。
•分组练习：将学生分成小组，进行轮流侧向推实心球的比赛。
每个小组的成员依次进行推动，比赛时间限制为1-2分钟。
根据推动实心球的距离和准确性，评选出得分最高的小组。
5. 注意事项•在进行原地侧向推实心球时，要保持身体的平衡和稳定，以避免跌倒或受伤。
•注意呼吸，保持放松的状态，并逐渐提高推动实心球的力量和速度。
•在进行分组比赛时，要鼓励团队合作和相互支持，以提高整体的成绩。
结论原地侧向推实心球是一项能够锻炼身体力量、协调性和灵活性的体育运动项目。
通过正确的姿势和训练方法，学生可以提高自己的技巧，并培养团队合作与沟通能力。
希望这个教案能够帮助您更好地教授原地侧向推实心球，让学生收获快乐与成长。
《田径-原地侧向推实心球》教案
《田径-原地侧向推实心球》教案教学目标：知识与技能：1. 理解原地侧向推实心球的基本规则和技术要领。
2. 掌握原地侧向推实心球的正确动作和姿势。
3. 提高学生的协调性和力量控制能力。
过程与方法：1. 通过示范和讲解的方式，让学生了解原地侧向推实心球的基本动作。
2. 通过分组练习和互相观摩的方式，让学生掌握正确的推球技巧。
3. 通过比赛和竞争的方式，激发学生的学习兴趣和积极性。
情感态度与价值观：1. 培养学生积极参与体育活动的态度。
2. 培养学生团队合作和竞争意识。
3. 培养学生尊重规则和公平竞争的价值观。
教学重难点：教学重点：掌握原地侧向推实心球的正确动作和姿势。
教学难点：提高学生的协调性和力量控制能力。
学情分析：学生是七年级的初中生，他们正处于生长发育期，身体素质和协调能力有所提升。
但是，由于长期缺乏锻炼，部分学生的力量控制能力较弱。
此外，由于学生的年龄特点，他们的兴趣爱好多样化，需要采用多种教学方法激发他们的学习兴趣。
教学过程：1. 热身活动在课堂开始前，让学生进行全身热身运动，如跑步、拉伸等，为后续的活动做好准备。
教师可以给出一些简单的热身动作，如高抬腿、跳绳等，让学生进行自由活动，同时提醒学生注意保持呼吸畅通和身体放松。
2. 技术讲解通过示范和讲解的方式，向学生介绍原地侧向推实心球的基本规则和技术要领。
教师使用投影仪或黑板，展示相关图片或示意图，详细说明正确的动作和姿势。
例如，教师可以示范站立姿势，双手握住实心球，身体保持平衡，然后通过侧身推球的动作，强调手臂的摆动和推球的力量控制。
原地侧向推实心球的基本规则和技术要领：①基本规则：-参与者站在原地，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
-实心球位于身体的一侧，双手握住球，手臂自然垂直于身体。
-推球的动作必须是侧向推动，不能进行前推或后推。
-推球的力量和速度需要控制，避免球滚出控制范围。
②技术要领：-站姿：站立时，双脚保持与肩同宽，身体重心均匀分布在两脚上，保持平衡。
原地侧向推实心球教案
原地侧向推实心球教案
教材准备：
- 实心球
- 平整的地面
教学目标：
- 学习原地侧向推实心球的技巧
- 提高平衡和协调能力
教学步骤：
1. 介绍实心球和原地侧向推的概念。
解释实心球是通过侧身的动作来推动球体，而不是正面推动。
2. 让学生站在平整的地面上，双脚分开与肩同宽，保持平衡。
3. 把实心球放在学生的一侧，例如左侧。
确保球与学生身体保持一定距离。
4. 向左转动上半身，将身体的重心移到左侧，同时将右手伸出去，手掌放在球上。
5. 用右手轻轻推动球体，使其滚动。
学生要注意保持平衡，并控制好推球的力度。
6. 练习几次后，让学生换到右侧进行练习。
重复步骤4和步骤5。
7. 学生可以尝试不断地交替练习两侧的侧向推动技巧，以提高协调能力。
教学提示：
- 重点提醒学生保持平衡。
他们可以通过微微弯曲腿部和保持身体稳定来实现。
- 鼓励学生逐渐加大推球的力度，但要确保他们能够控制好球体的滚动速度。
拓展练习：
1. 学生可以尝试在不同的表面上进行练习，例如草地或硬地，以感受球体在不同地面的滚动特性。
2. 学生可以尝试在固定的时间内，看谁能够推动球体滚动的距离更远。
3. 学生可以尝试将侧向推动与其他动作结合起来，例如同时跳跃或转身等。
这将进一步提高协调能力。
侧向滑步推实心球原地侧向推实心球说课稿高二上学期体育与健康人教版必修第一册
3.教师评价：根据学生的表现，给予积极的评价和建设性的建议，强调改进方向和努力目标。
4.成果展示：定期组织成果展示，让学生在展示中看到自己的进步，增强学习动力。
（五）作业布置
课后作业布置如下：
1.视频复习：要求学生观看本节课的教学视频，复习侧向滑步推实心球的动作要领。
（二）新知讲授
在新知讲授阶段，我将采取以下步骤逐步呈现知识点，引导学生深入理解：
1.动作分解：将侧向滑步推实心球动作分解为侧向滑步、用力推球两个部分，逐一讲解和示范。
2.要领讲解：针对每个部分的动作要领，进行详细讲解，强调用力顺序、身体协调性等关键点。
3.互动问答：在讲解过程中，穿插提问环节，鼓励学生主动思考，加深对知识点的理解。
4.成果展示：定期组织成果展示，让学生感受到自己的进步，增强学习动力。
5.榜样激励：邀请优秀运动员或学长学姐进行示范和分享经验，激发学生的学习兴趣和进取心。
三、教学方法与手段
（一）教学策略
我将采用以下主要教学方法，并基于以下理论依据：
1.示范法：通过教师或优秀学生的现场示范，让学生直观地学习侧向滑步推实心球的动作要领。理论依据是观察学习理论，即学生通过观察他人的行为及其结果而习得新行为。
2.家庭练习：布置学生进行家庭练习，要求家长协助拍摄练习视频，以便教师了解学生的练习情况。
3.作业目的：通过课后练习，巩固所学知识，提高动作熟练度，培养学生的自主学习能力和毅力。
五、板书设计与教学反思
（一）板书设计
我的板书设计将遵循清晰、简洁、结构化的原则。板书布局分为三部分：左侧列出本节课的教学目标，中间展示侧向滑步推实心球的关键动作要领，右侧列出练习方法和技巧提示。
七年级体育《原地侧向推实心球》教案
（1）学生沿圆周跑一圈后，以最先跑完的一组为胜。
（2）只能在圆周外侧跑。
（3）超越时必须从其外侧
（4）不得阻碍他人，跑完的同学自动排在本组后。
（5）不得抛棒、谁掉棒谁捡棒。
15’
10’
组织：如图三
(三)
教法：
1、教师分解→完整示范并讲解。
2、学生模仿练习。
3、教师讲明练习要求。
4、学生按要求进行练习。
动作重点：超越器材
动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）
（一）诱导练习：
1、推手击掌练习
2、徒手做推球动作练习
体会蹬地、展体、出手的用力顺序
3、原地徒手做侧向推球动作体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨
（二）持球练习
二、游戏：圆周接力
动作要领：身体向圆周方向倾，右臂Байду номын сангаас动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。
5、巡回指导、个别纠错
要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习；
注意安全。
组织：如图(四)
（四）
教法：
1、教师讲明比赛方法与规则。
2、学生按规则与要求进行比赛。
3、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌）
要求：注意安全、跑动积极。
结
束
部
分
一、放松练习
二、小结
三、师生告别
5’
组织：四列横队。
教法：口令指挥
要求：严肃认真。
课后记载
七年级体育《原地侧向推实心球》教案
教材内容
1、原地侧向推实心球2、游戏：圆周接力跑
本课任务
1、提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术；
侧向滑步推实心球原地侧向推实心球优秀教学案例高二上学期体育与健康人教版必修第一册
4.结合多媒体手段，如视频、图片等，展示优秀运动员的侧向滑步推实心球技术，激发学生的学习动力和追求卓越的精神。
（二）问题导向
1.教师以问题为导向，引导学生主动思考和探索侧向滑步推实心球的技术要领和发力机制。
五、案例亮点
1.技术教学与体能训练相结合：本案例将侧向滑步推实心球的技术教学与体能训练相结合，让学生在掌握技术的同时，提高自身的身体素质和运动能力。通过有针对性的训练，学生的力量、速度、协调性和灵活性得到了显著练习等多种教学手段，帮助学生从不同角度理解和掌握侧向滑步推实心球的技术。同时，教师还采用了问题引导、小组合作等教学方法，激发学生的学习兴趣，提高学生的自主学习能力和团队合作精神。
侧向滑步推实心球原地侧向推实心球优秀教学案例高二上学期体育与健康人教版必修第一册
一、案例背景
侧向滑步推实心球是高中体育与健康课程中的一项重要内容，旨在提高学生的力量、速度、协调性和灵活性。在高二上学期，学生已具备一定的基础体能和运动技能，但对于侧向滑步推实心球的技巧和发力机制仍需进一步学习和掌握。
针对这一教学目标，我制定了一份优秀教学案例，结合学科和课程主要内容，以实心球侧向滑步推射技术为核心，通过一系列有针对性的教学活动，帮助学生提高技术水平，培养团队合作精神，激发学生的运动兴趣。
5.全面评价，关注学生综合素质：在教学评价环节，教师采用了多元化的评价方式，既关注学生的技术水平，也注重培养学生的综合素质。通过总结与反思，学生能够对自身的不足进行认识和改进，为下一步的学习奠定基础。此外，教师还鼓励学生积极参与课外锻炼，培养学生的自主锻炼意识和良好习惯。
2.教师引导学生合理分工、互相配合，确保小组练习的高效性和针对性。
原地侧向推实心球简明教案
名称
技术动作
学习
目标
1.运动认知：初步认识到侧向推实心球蹬地转膝送髋挺胸推臂拨的技术动作。
2.运动能力：初步尝试技术动作，尤其是控制重心起伏，蹬地、拨球等关键环节的不失误。
3.健康行为：认识到侧面推实心球对身体健康的益处，了解到运动时可能造成的安全隐患，并积极排除。
4.体育品德：培养细心、果断、团结协作的意志品质。
纠错
1.出手时拨球，而不是篮球手、投等动作。2.不要习惯性向前走。
准备
请同学们依次拿球后慢跑 ， 玩一个听口令摆实心球的游戏。
专项
准备
1.向前下垂直用力拨球。
2.向上拨球。
3.各种握球、持球。
补偿
体能
搭配下肢力量练习 加速跑+击打保龄球+扶起——到地面
比一比看谁跑得快 比一比看谁打得准 比一比看谁又跑得快又打得准
引入
同学们，投掷项目属于田径里的田赛项目，是人体运用自身能力通过投掷手中规定器械投掷，以远度决定胜负的运动项目。
原地侧向推实心球由原地侧向推铅球转变而来，属于非周期性运动，由不同的单一动作连贯组合而成。
原地侧向推实心球可以增强体质、发展我们的上肢和腰腹力量，发展投掷能力和爆发力，培养遵守纪律、自信、坚毅、果断的意志品质。
课后
反思
单手持球锁骨窝 重心后脚落蹬——转——送——撑——挺——推——拨目送实心球来落
预摆：1——2次，
最后用力：右脚迅速蹬地，脚跟提起，右膝内转，上体向左侧抬起，朝向投掷方向转动，当身体左侧接近地面垂直瞬间，两脚迅速蹬伸，左臂在体前制动，同时，挺胸、送右肩，以右臂快速推球。（要超越器械）
球离手后，降低重心，维持身体平衡。
原地侧向推实心球教学设计
开始部分： 一、课堂常规： 1、整理集合，体委报数 2、师生问好 3、宣布(xuānbù)本次课的内容和要 求 4、安排见习生，检查服装
教法：学生听老师口令完成动作 精品资料
准备部分： 1、弹动2×8拍 2、踮脚尖(jiǎojiān)2×8拍 3、后踢腿2×8拍 4、小跳接开合跳2×8拍 5、侧并步2×8拍 6、左弓步拉伸1×8拍 7、右弓步拉伸1×8拍
精品资料
2、教材(jiàocái)分析
本课选用的教材是人教版2012年七年级第 二单元田径中的投掷内容，投掷对增强体质， 特别是发展躯干和上下肢力量(lì liɑng)有显著 的作用，还可以改善神经与肌肉的协调性来提 高用力的准确性。要使球推得远，初速度、出 手角度、出手高度起决定作用。要使初速度大， 出手角度合理，就必须掌握正确的投掷技术。
精品资料
精品资料
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5、教学(jiāo xué)过程
动作(dòngzuò)要领
重难点
正确的握球
正确的用力
精品资料
动作要领： 侧对投掷方向，右腿弯曲推球时，右腿边蹬地边转体
(zhuǎn tǐ)，随后用力以胸带动臂，挺胸抬头将球推出。 重难点： 超越器材，上下肢协调用力
精品资料
正确的握球： 十指(shí zhǐ)自然分开球放于中间，食指、中指、无名 指受力托球，大拇指和小指放于两侧保持球的稳定 正确的用力： 蹬、转、挺、推、拨
精品资料
4、教学(jiāo xué)目标
1、认知目标：学生通过本次课的学习明白原地侧向推实 心球的动作原理，方法要点，并且能够形成动作表像，理 解用力顺序。 2、技能目标：通过学习使80％的同学能够完整的学会原 地侧向推实心球的动作技术，在推球出手的时候无明显的 停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力。 3、情感目标：学生能自我评价，积极练习培养(péiyǎng) 学生果段品质和吃苦耐劳和团结合作的精神
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姓名：王旭东
侧向滑步推实心球
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”新课程标准的基本理念为依据。
坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的锻炼习惯。
通过教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣。
学习过程体现学生的自主、探究与合作，让学生的思维与活动相结合，真正创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围、
二、学生起点能力分析
这个年龄段正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。
他们都比较活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强。
但是自我约束能力差，绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与他们团结合作，完成活动任务。
三、教材分析
投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体增强力量的锻炼手段，投掷的特点必须是手持投掷物向一定目标投去，其中包括向远处或一定目标投掷。
不同的投掷物投掷的方法不同。
本课时，通过自抛自接、近距离抛接等内容的练习，促进学生判断能力以及身体的协调性、灵活性的发展，为双手前抛实心球奠定基础。
四、教学目标制定
1认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。
2技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。
3情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。
发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的质量和吃苦耐劳的精神五、教学策略选择
五、教学策略选择
1.讲解示范法：老师在讲解动作和游戏的时候运用到了讲解示范法
2分组练习法；老师在练习推实心球时运用分组进行练习
3分解法：老师通过分解推铅球的东西进行分部教学最后再统一串联起来
六、教学过程
开始热身部分(11分钟)
（一）、上课常规(1分钟)
1、教学活动
（1）、集合整队，检查人数，师生问好，
（2）、教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）（3）、检查服装、安排见习生
2、组织措施：四列横队集合
“队列整齐，精神饱满”
3、要求：
快、静、齐
（二）、图形跑（5分钟）
1、组织：如图（二）
××××0000
××××0000
××××0000
（二）
2、要求
静齐
（四）.徒手体操（5分钟）
1、组织措施如图（三）
××××0000
××××0000
××××0000
××××0000
(2).充分活动身体各个关节
预备姿势
（1）腹背运动
（2）左右推手
（3）双人压肩
（4）活动膝、踝、腕关节
(5) 活动指关节
学习提高部分（29分钟）
（一）、“侧向滑步推实心球（19分钟）
动作重点：最后用力和出手角度
动作难点：滑步与最后用力的结合（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）
1、教学活动
1、学生根据图示模仿练习。
2、教师仔细讲解动作要领及完整示范。
3学生按要求进行练习.
4 优秀学生展示
2、组织措施
1、诱导练习如图(三)
2(四)
(四)
3、要求
认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
（二）素质练习游戏千斤顶（5分钟）
两人面对坐，互相脚对脚两手相握，然后同时站起，可以2-3人都可以。
2、组织措施如图(五)
（五）
3、要求
注意安全、跑动积极。
恢复整理部分(5分钟)
（一）、放松练习
两人一组互相抖臂
嘻哈放松
一、教学活动
1.学习按四列横队集合
2.教师讲解
二、组织措施如图（六）
××××0 0 0 0
××××0 0 0 0
××××0 0 0 0
××××0 0 0 0
××××0 0 0 0
（六）
三、要求
放松、调整呼吸
（二）、讲评
（三）、收拾整理器材
七、场地布置
场地：田径场
器材：实心球20个
八、效果预计
（1）预计学生通过本科学习 90%以上的学生能学会推实心球动作
（2）预计本课学生的运动强度为中等最高心率为120次/分左右平均心率为110次/分左右练习密度为35%。