最新0310.[大学生心理素质发展][丁亚平][基础课][一B].第三讲人际关系

互补性—在人格方面互补，但态度和价值观可能相
似；相互满足需要
你遇到过这些情境吗？
（讨论）
情境一
我是宿舍长，宿舍里有个同学不太注意环境 整洁，比如说不爱叠被子。每次查宿舍卫生时我 都很头痛，开始时提醒他还行，后来他都烦了， 帮他收拾他又不高兴，好象我和他之间除了卫生 就没有别的事情，我很是无奈，我真不想这样。 我该怎么办？
0310.[大学生心理素质发 展][丁亚平][基础课][一B].第三
讲人际关系
活动
你了解自己的人际交往状况吗？
我
交往需要与独处需要的平衡
不同的人对交往和独处的需要是不同的 不同的人有不同的人际关系期待 不同的人有不同的人际交往模式
性别差异
同性友谊
男女大学生的需求程度几乎是相等的 男女大学生侧重的方面有所差异
交往状况？
如何与性格不合的人相处？
在人际关系里，不要试图改变别人的性格； 接纳别人的性格特点和行为，不等于自己喜欢和
同意这样的性格特点和行为； 做自己觉得可以做的事情； 接受自己努力后的结果。
尝试站在对方的角度思考
如何向别人提要求？
先批评自己再要求别人； 要求别人重在表达自己的感受； 要选择合适的场合； 学会使用强化。
学习表达 学习合理表达
黄金法则
象你希望别人对待你那样对待别人。
“你希望别人肯定你，就去真诚地赞赏对方。”
反黄金法则
我对别人怎样，别人必须对我怎样。
“我喜欢别人，别人必须喜欢我。”
人际冲突
不可避免 正确了解冲突
学会体验别人的言行，有助于正确理 解，避免错误体验和行为。
冲突的处理方式
坚持
什么因素决定喜欢和吸引(cont’d)
物理的临近性
– 座位
– 同一楼层上宿舍的距离
– 不同楼层减少交友的可能性
为什么
– 容易了解
– 适应环境的期望
– 使自己愉快
– 预测他人的行为
– 熟悉本身会产生喜欢
拥挤的作用
– 加剧社会情景
– 愉快
更愉快
– 不愉快 更不愉快
– 性别差异
什么因素决定喜欢和吸引(cont’d)
什么因素决定喜欢和吸引(cont’d)
报答
– 相互性 – 得失现象 – 受尊重需要 – 迎合
什么因素决定喜欢和吸引(cont’d)
认识一致性
– 四种认识结构是平衡的
什么因素决定喜欢和吸引(cont’d)
相似性:文化、人口、态度、信仰、兴趣、背景等
– 中国人喜欢中国人 – 东北人喜欢东北人 – 网络速配的基础 – U. Michigan的研究 – 夸大与自己相似的人之间的相似性
男生强调兴趣、爱好一致； 女生倾向情感依恋，更多细腻、亲和。 男生更多独来独往，女生失去友谊更加悲伤。
异性友谊
绝大多数渴望，对自尊心影响更大，烦恼 更多。
两大难题
异性友谊
绝大多数渴望，对自尊心影响更大，烦恼 更多。
宿舍关系
最难相处，对心理健康影响最大。
什么因素决定喜欢和吸引
临近性 个人品质 熟悉 报答 认识上的平衡 相似性
←←←←←←←
坚
竞争(赢-输)
统合(双赢)
持
程
妥协(双赢)
度
退避(输-输) 顺应(输-赢)
不坚持 不合作
→ → → → → → → → → → → → 合作 合作程度
思考
通过这堂课，你获得了哪些新的经验？ 从现在开始，你可以做的一点点改善是什
么？你愿意试试吗？
Байду номын сангаас
情境二
我们宿舍的同学关系不错，就是大家的生活 习惯不太一样。特别是现在有的同学买了电脑， 上网到很晚。每晚我躺半天都睡不着，转天上 课昏昏沉沉的。我该怎么办？
建立良好的关系
沟通
听 说
制度（system/regulations）
讨论
你对自己的人际交往状况满意吗？ 你认为什么样的情形是理想中的人际
个人品质
– 热情 – 诚实
身体的吸引力
– 男女差别 – 光环作用
仰巴脚效应（小布什vs.克里）
什么因素决定喜欢和吸引(cont’d)
熟悉
– 见到次数越多,越高兴,如和女友约会的咖啡馆、对
品牌的忠诚等等。
– 但数量不能过量,如某些广告(感叹号,知道么?)
– 对喜欢的或中性的事物而言
例外
– 对讨厌的事物则相反