哈佛学生的“倒金字塔”学习能力和时间管理祥解
哈佛学霸的学习方法（共5篇）（精简版）
哈佛学霸的学习方法(共5篇)哈佛学霸的学习方法(共5篇)篇一：学霸学习的方法首先，要养成良好的小习惯： 1.让自己的走路比平时快30%，时间飞逝，热情不减，郁闷时此法很有效。
2.学习之前，把该吃的、该喝的、该干的等等全部做完，手机尽量静音放在书包里，不要在学习过程中因做各种各样的事情而打破自己的学习状态。
此外，不要在学习的时候听音乐。
3.保证6-7小时的晚间睡眠时间，和30分钟-1小时的午休时间。
其次，制定学习计划和时间表。
这样，你可以对自己的学习进度有个整体的把握，知道自己什么时间该干什么。
时间表制定要科学，因为不同时间学习不同的科目是有着内在的规律的，这点可以让你在2个星期完成别人3个星期甚至更长时间可以完成的事情。
下面不妨晒晒我前几个学期的时间安排。
1.周安排：如果有两周的复习时间，那么在倒数第二周的时候，只需要复习数学和专业课（对我来说如会计、财务管理等），其他的科目完全可以在最后搞定，甚至一晚上或是一下午，如果预支倒数第二周的时间，则是在策略上的失误。
对于数学和专业课，是需要较长的复习时间的。
所以，要把这样的课，拉更长的战线，因为这种课一天两天是突击不来的。
2.日安排：早晨7点起床，7点半前完成洗漱工作。
7点半开始读英语，读到8:15，然后去图书馆，开始上午的学习。
上午11:00前适合学习对逻辑思维和计算要求比较高的学科，同时短期记忆能力相对较好，所以可以看数学书、统计之类的课程。
11:30去吃饭，12:00回到图书馆。
中午时间相对垃圾，所以可以做些对脑力要求不高的工作，如核对习题答案、抄英语课文（我们英语老师每个学期都会留的作业）等。
看困了，睡个小觉，13:30—14:00左右的样子起来，然后继续看书，可以看些如会计、财政学（大一的如历史、马政经、社会学等），因为下午的时间相对来说是长期记忆的时间，短期记忆效果查，但同时也更不容易忘。
17:30左右吃饭，18:00回来后，可以开始准备晚上的学习了。
【美梦网】哈佛学生如何学习：图书馆凌晨4点灯火通明
哈佛学生如何学习：图书馆凌晨4点灯火通明人到底有怎样的发挥潜力？人的意志，人的才情，人的理想，为什么在哈佛能兑现？哈佛的学生餐厅，很难听到说话的声音，每个学生端着比萨可乐坐下后，往往边吃边看书或是边做笔记。
我就没见过哪个学生光吃不读的，更没见过哪个学生边吃边闲聊的。
感觉哈佛，餐厅不过是一个可以吃东西的图书馆，是哈佛正宗100个图书馆之外的另类图书馆。
哈佛的医院，同样的宁静，同样的不管有多少在候诊的人也无一人说话，无一人不在阅读或记录。
医院仍是图书馆的延伸。
于是，哈佛产生的诺贝尔奖得主有33位。
哈佛产生的美国总统有7位。
哈佛校园里，不见华丽服饰，不见浓妆异彩，更不见晃里晃荡，只有匆匆的脚步，坚实地写下人生的篇章。
哈佛不是神话，哈佛只是一个证明，人的意志、精神、抱负和理想的证明。
央视《世界著名大学》制片人谢娟曾带摄制组到哈佛大学采访。
她告诉人们：到哈佛大学时，是半夜2点，可让我们惊讶的是，整个校园当时是灯火通明的，那是一个不夜城。
餐厅里，图书馆里，教室里还有很多学生在看书。
那种强烈的学习气氛一下子就感染了我们。
在哈佛，学生的学习是不分白天和黑夜的。
那时，我才知道，在美国，在哈佛这样的名校，学生的压力是很大的。
在哈佛，到处可以看到睡觉的人，甚至在食堂的长椅上也有人在呼呼大睡。
而旁边来来往往就餐的人并不觉得稀奇。
因为他们知道这些倒头就睡的人实在是太累了。
在哈佛，我们见到最多的就是学生一边啃着面包一边忘我地在看书。
你到了哈佛，你就知道中国高校的差距在哪里了。
在哈佛采访，感受最深的是，哈佛学生学的太苦了，但是他们明显也是乐在其中。
是什么让哈佛的学生能以苦为乐呢？我的感觉是，他们对所学领域的强烈兴趣。
还有就是哈佛学生心中燃烧的要在未来承担重要责任的使命感。
从这些学生身上，你能感到他们生命的能量在这里被迸发了出来。
在哈佛学习的一个北大女孩说，哈佛的本科生，每学期至少要选修4门主要课程，一年是8门课，4年之内修满32门课并通过考试才可以毕业。
倒金字塔管理法
倒金字塔管理法
倒金字塔管理法是一种管理方法，它的核心理念是将管理层次结构倒置，让底层员工拥有更大的决策权和责任，而上层管理者则扮演着支持和指导的角色。
传统的管理结构通常是顶层管理者拥有最高的决策权和控制权，而底层员工只需按照上级的指示执行任务。
这种结构可能导致信息不畅通、创新能力受限和员工动力不足等问题。
而倒金字塔管理法则试图通过改变这种结构，让底层员工承担更多的责任和决策权。
这样做的好处包括：
1. 提高员工参与度和动力：底层员工被赋予更多的责任和决策权，能够更好地参与到工作中，因此更有动力和积极性。
2. 促进创新和灵活性：底层员工更接近实际工作和客户，他们更容易发现问题和机会，并提出创新的解决方案。
3. 加速决策过程：由于底层员工拥有更多的决策权，决策过程可以更快速地进行，不再需要等待上级批准。
4. 提高信息流通效率：底层员工可以更直接地获得和分享信息，这有助于加强团队合作和提高工作效率。
倒金字塔管理法并不是适用于所有组织和情况的管理方法，它需要建立在组织文化支持和员工能力充分的基础上。
此外，上层管理者
在倒金字塔管理法中的角色也需要发生改变，他们需要成为支持者和指导者，为底层员工提供必要的资源和支持。
倒金字塔管理法是一种试图打破传统管理结构的管理方法，通过让底层员工拥有更多的责任和决策权，以提高员工参与度、创新能力和工作效率。
倒金字塔原理的例子案例和管理启示
倒金字塔原理的例子案例和管理启示·概念解读传统的管理层级结构是：企业的决策者、总经理居最上层，其次为居于中间层的管理者（部门经理、主管和班组长等），而最下层就是一线人员，First Line Staff，或者称为政策的执行者、一线工作人员。
曾任北欧航空公司总裁的卡尔松提出Pyramid Upside Down（倒金字塔）构架：最上层为一线工作人员（卡尔松将其称之为现场决策者）；中间层为中层管理者；最下层则为总经理、总裁。
按卡尔松的解释，“倒金字塔”管理法的总的含义是“赐予最基层的人以担当责任的自由，可以释放出隐蔽在他们体内的能量”。
·理论应用二十世纪七十年月末，石油危机造成世界范围内的航空业不景气，瑞典的北欧航空公司也不例外，每年亏损2000万美元，公司濒于倒闭。
在这个时刻，一位朝气蓬勃、极具领导才能的年轻人杨·卡尔松受命于危难之中。
此时，公司一片萧条，人心惶惶，员工们不知道公司会走向何处。
卡尔松利用三个月时间认真讨论了公司的状况后向全部员工宣布，他要实行一个全新的管理方法，即把权利和责任下放到一线员工，让一线员工去决策。
北欧航空公司采纳此方法三个月之后，公司的风气就开头转变。
这个管理方法开头让员工感觉到：我是现场决策者，我可以对我分内负责的事情做出打算，有些打算可以不必报告上司。
把权力、责任同时下放到员工身上，卡尔松作为政策的监督者只对企业整体运行进行观看、监督、协调推动。
一年后，北欧航空公司赢利5400万美元。
这一奇迹被广为传颂。
无独有偶，华为以客户为中心来调整组织机构和决策机制，“让听得见炮声的人来决策”，找到了一把提高作战部队效率和后方平台高效服务前方的钥匙。
我们来看看任正非在销服体系奋斗颁奖大会上的讲话，“我们后方配备的先进设备、优质资源，应当在前线一发觉目标和机会时就能准时发挥作用，供应有效的支持，而不是拥有资源的人来指挥战斗、拥兵自重。
谁来召唤炮火，应当让听得见炮声的人来决策。
哈佛时间管理
哈佛时间管理时间是每个人最珍贵的资源之一。
每个人都有相同的24小时，但为什么有些人能够在有限的时间内做更多的事情，而有些人却总是感到时间不够用呢？这其中的关键在于有效的时间管理。
在这篇文章中，我们将介绍哈佛时间管理法，它是一种被广泛认可的时间管理方法，可以帮助我们更好地组织和利用时间，提高工作效率。
哈佛时间管理法是由哈佛商学院提出的一种时间管理方法，它强调将时间分配给高优先级的任务，以确保我们在有限的时间内完成重要的事情。
以下是哈佛时间管理法的几个核心原则：1. 设置明确的目标：在开始一天或一周的工作之前，我们需要明确自己的目标。
这些目标应该是具体、可量化和可行的。
例如，我们可以将目标设置为在一个小时内写完一篇文章或完成五个任务。
2. 识别优先事项：在设定目标后，我们需要识别出哪些任务是最重要的。
哈佛时间管理法建议使用四象限法来进行分类和排序。
四象限法将任务分为四个象限：紧急且重要、重要但不紧急、紧急但不重要、不紧急且不重要。
我们应该首先处理紧急且重要的任务，然后是重要但不紧急的任务，尽量避免花时间在紧急但不重要的事情上，而不紧急且不重要的任务可以放在最后处理。
3. 制定计划：一旦我们确定了优先事项，我们就需要制定一个详细的计划。
这个计划应该包括每个任务的具体步骤和所需的时间。
在制定计划时，我们需要合理估计每项任务所需的时间，并给予自己一些额外的缓冲时间，以防任务耗时超过预期。
4. 集中注意力：在执行计划时，我们需要集中注意力，尽量避免分心和被打断。
哈佛时间管理法建议使用番茄工作法，即每次专注25分钟，然后休息5分钟。
这种工作与休息的交替模式有助于提高专注力和工作效率。
5. 反思和调整：完成一天或一周的工作后，我们应该花一些时间反思自己的时间管理和工作效率。
我们可以回顾一下完成任务的时间和进度，并思考哪些方面需要改进。
通过反思和调整，我们可以逐渐改进自己的时间管理技巧。
哈佛时间管理法对于提高工作效率和组织能力是非常有益的。
哈佛的时间管理术
哈佛的时间管理术1. 简介时间管理是现代社会中越来越重要的技能之一。
在快节奏、高效率的生活中，人们常常感到时间不够用，任务难以完成。
哈佛大学的时间管理术提供了一套科学的方法，帮助人们更好地管理时间，提高效率，从而在生活和工作中取得更好的成果。
2. 哈佛的时间管理术的原则哈佛的时间管理术基于以下原则：2.1 目标导向时间管理的首要原则是明确目标。
在规划时间的过程中，首先要确定自己要达到的目标是什么。
明确目标可以帮助人们更好地设置优先级，从而避免在琐碎的事务中浪费时间。
2.2 时间分配哈佛的时间管理术强调合理地分配时间。
首先要做的是对自己的时间进行分析，了解自己每天都在做什么，哪些活动是浪费时间的。
然后根据自己的目标和重要性，合理地分配时间。
2.3 时间规划时间规划是哈佛的时间管理术中的重要环节。
在时间规划中，可以使用各种工具来帮助管理时间，比如使用日历、计划表、提醒事项等。
时间规划可以帮助人们更好地安排任务和活动，提高效率。
2.4 优先级排序在时间管理中，对任务的优先级进行排序非常重要。
哈佛的时间管理术提倡将任务根据重要性和紧急性进行分类，然后按照优先级进行安排。
这样可以确保在有限的时间内先完成最重要和最紧急的任务。
3. 哈佛的时间管理术的实践方法哈佛的时间管理术提供了一些实践方法，帮助人们更好地管理时间。
3.1 制定计划在一天的开始，制定一个详细的计划，包括要完成的任务、时间安排和优先级排序。
这样可以帮助人们清楚地知道要做什么，不会被琐碎的事情打乱节奏。
3.2 打破任务将大的任务分解为小的任务，每次只专注于一项任务。
这样可以避免同时处理多个任务导致的混乱和效率低下。
3.3 避免拖延拖延是时间管理的大敌，哈佛的时间管理术提倡克服拖延的习惯。
可以通过设定时间限制、制定分配时间的规则等来克服拖延。
3.4 集中注意力在处理任务时，要保持专注和集中注意力。
避免被外界干扰，关闭社交媒体和手机等干扰源，确保专注地完成任务。
思路决定出路,哈佛大学十二张图让你远离负能量,拥有正面思维
思路决定出路,哈佛大学十二张图让你远离负能量,拥有正面思维前段时间有一篇题目为《哈佛大学教授：教育的目的不是学会一堆知识，而是学会一种思维》在网上转的很火热。
主要观点是：“真正的教育不传授任何知识和技能，却能令人胜任任何学科和职业，这才是真正的教育。
”它是启迪人的智慧形成一种思维和磨练一种性格提升学习力和适应环境，改善环境和生命，生存，生活（三生）的能力。
正如人与人的本质差别是思维，也就是我们曾经谈过教育的基本原理在于使人们在孩提时代就建起良好的思维体系。
也是柏拉图在《理想国》中曾经谈到教育时候说过，教育的基本原理在于使人们在孩提时代就建立起良好的思维体系。
教育无需强迫，也不能强迫，更无法强迫。
任何填鸭式的教育方式只会让人们头脑空空，一无所有。
只有在早期教育中融入寓教于乐的成分，我们才能更快地发现孩子的兴趣。
一个孩子从离开母体的那一刻，第一声啼哭，第一个微笑都是宣告自己的降临，在不断形成语言和行为习惯的过程中，孩子也在建立自己的思维体系，也是家长和教师帮助孩子建立正能量的思维的很好的时刻，比如说，进取心，好奇心，积极向上，关心他人，责任感，不能够轻言放弃等都是慢慢地建立起来的。
很多时候孩子都是本能的选择一些轻而易举，垂手而得的机会，比如吃喝玩乐，就是和普通的动物思维是相差不大的，但是正面的思维就是对于自己不喜欢做，但是又可以锻炼自己的事情，不会胆怯退缩而是迎难而上，同时在这些过程中，不管遇到什么困难，都不轻言放弃。
有些对的事情不是很舒服的，但是还是要去做，因为这就是建立学生的正面思维的过程。
很多时候学生和孩子的负面思维都是因为教师和家长不注重细节导致的，比如不及时完成作业，做作业不认真，对于题目一知半解就放在那里，如果教师和家长发现问题，不去和孩子就某一个具体的问题进行有效的沟通甚至不断探讨，听之任之，久而久之就会发现孩子会有一个又一个类似的问题发生，然后演变成一个又一个新生的甚至更大的问题。
今天我们用哈佛大学的十二张图，看看正面思维和负面思维的区别以及如何远离负能量，拥有正面思维，积极拥抱正能量。
《哈佛凌晨四点半 哈佛大学教给青少年的成功秘诀》读书笔记思维导图
3
用行动反击失 败
4
用微笑迎接挫 折
5
为成功付出耐 心
第六章 进取
害怕前进只能停留在 原地
欲望是开拓命运的力 量
每天都是一个新起点
超越自我，和自己比 赛
第七章 自制
1
控制自己让你 更强大
2
不要成为情绪 的奴隶
3
冷静沉着，遇 事应付自如
4
破除陋习，养 成好习惯
5
把时间花在解 决问题上
勇于创新，不要畏惧 失败
第十一章 勇敢
推开虚掩的成功之门
勇于冒险，没有尝试 就没有成功
挑战生命中的“不可 能”
在行动中忘掉恐惧
第十二章 自立
自助者天助
自食其力才能赢得尊 严
学会自己拿主意 品味自己动手的快乐
谢谢观看
5
不要被他人评 价所左右
第三章 行动
只有行动才能 1
让计划变成现 实
2
不要只生活在 梦想里
3
用目标激励行 动
4
做好行动前的 准备
5
不要被想象中 的困难吓倒
第四章 认真
专心致志，一次做好 一件事
精益求精，尽善尽美
不要做差不多先生
对小事认真才能对大 事认真
第五章 坚忍
1
挫折是大自然 的计划
在困难面前你 2
最新版读书笔记，下载可以直接修改
《哈佛凌晨四点半 哈佛 大学教给青少年的成功秘
诀》
思维导图PPT模板
本书关键字分析思维导图
哈佛大 学
时间
哈佛
事
行动
生活 青少年
精英
学子
教给
之门
翅膀
倒金字塔管理法则ppt课件
倒金字塔管理法则
思考力学院讲师：薛老师
倒金字塔管理法则
倒金字塔管理法（Pyramid Upside Down） 最早由瑞典的北欧航空公司(SAS)总裁杨·卡 尔松提出
赋予员工权利
倒金字塔管理法则
作为一名管理者，要适当的授权， 给员工自由，让他们在自由的空间 里发挥主观能动性
倒金字塔管理法则
1、不要总是交付琐碎的小事
倒金字塔管理法则
2、不要授权权限不到
倒金字塔管理法则
3、不要随意收回权利
倒金字塔管理法则
4、建立快速反映的机制
后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用课件设计，文档制作，网络软件设计、 图文设计制作、发布广告等 秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满 意！ 致力于合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、 策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全 网一站式需求
哈佛学霸锻炼大脑的方法
哈佛学霸锻炼大脑的方法标题: 哈佛学霸锻炼大脑的方法正文:哈佛学霸通常被认为是最聪明的学生之一,他们不仅拥有卓越的学术成绩,还拥有强大的思维能力和创造力。
这些能力不仅是通过学习获得的,而是通过日常锻炼和生活方式实现的。
以下是一些哈佛学霸常用的锻炼大脑的方法:1. 挑战自己:哈佛学霸喜欢挑战自己,尝试新的项目和任务。
这有助于增强记忆力、注意力和解决问题的能力。
他们经常参加各种竞赛和活动,比如国际奥林匹克竞赛等。
2. 阅读:阅读是锻炼大脑的最佳方式之一。
哈佛学霸喜欢阅读各种类型的书籍,包括小说、科学、历史等。
阅读不仅可以帮助他们扩展知识面,还可以提高阅读理解和写作能力。
3. 练习逻辑思维:逻辑思维是哈佛学霸必备的能力之一。
他们喜欢思考问题的本质和逻辑关系,并通过解决问题来锻炼自己的逻辑思维。
4. 学习新技能:学习新技能可以刺激大脑,提高认知能力和创造力。
哈佛学霸经常尝试学习新的技能,比如编程、绘画、音乐等。
5. 保持健康的生活方式:健康的生活方式可以保持大脑健康和活跃。
哈佛学霸喜欢运动、健康饮食和睡眠充足。
这些生活方式不仅可以帮助他们保持身体健康,还可以提高记忆力、注意力和思维能力。
拓展:锻炼大脑的方法不仅仅限于以上列举,还包括:1. 经常做挑战性的任务,比如完成不可能的任务、解决难题等。
2. 经常进行思维游戏,比如逻辑游戏、数学游戏等。
3. 经常进行记忆训练,比如背诵诗歌、文章等。
4. 经常进行创造力训练,比如创作艺术作品、设计海报等。
5. 经常进行身体锻炼,比如跑步、游泳等。
锻炼大脑的方法需要多样化,并且需要长期坚持才能取得良好的效果。
什么是倒金字塔管理法 管理资料
什么是倒金字塔管理法管理资料70年代末，石油危机造成世界范围内的航空业不景气，瑞典的北欧航空公司也不例外，每年亏损2000万美元，公司濒于倒闭，卡尔松来到北欧航空公司时，公司一片萧条，人心慌慌，员工们不知道公司会走向何处。
卡尔松利用3个月时间，在仔细研究了公司的状况后向所有员工宣布，他要实行一个全新的管理方法。
他给它起名字叫 "Pyramid Upside Down"，我们简称叫倒金字塔管理法，也有人称之为倒三角管理法。
卡尔松认为：“人人都想知道并感觉到他是别人需要的人。
”“人人都希望被作为个体来对待。
”“给予一些人以承当责任的自由，可以释放出隐藏在他们体内的能量。
”“任何不了解情况的人是不能承当责任的;反之，任何了解情况的人是不能回避责任的。
”卡尔松的“倒金字塔”管理模式就是在这样一种思维的指导下产生的。
传统的管理构架是：最上层：决策者、总经理;中间层：中层管理者(部门经理，车间主任等);最下层：一线工作人员，也叫政策的执行者。
卡尔松的“倒金字塔”构架是：最上层：一线工作人员(卡尔松将其称之为现场决策者)中间层：中层管理者;最下层：总经理、总裁(卡尔松将自己称之为政策的监督者)。
在一般的传统公司管理中是个“正金字塔”，最上面这个人是总经理，或者是叫决策者，中间这一层叫中层管理者，最下面这一层叫"First Line Staff"，就是一线人员，或者称为政策的执行者。
上面是决定政策的人，下面是执行政策的人，概念很清楚，现在很多单位采用的都是这种管理方法。
那么当时卡尔松为什么决定把这个颠倒过来呢?因为他发现要把公司做好关键在于员工，他个人认为是这样，在管理学上认为一个公司能不能好，管理者是最重要的。
卡尔松在这个“倒金字塔”管理法的最下面，他给自己命名为政策的监督者，他认为公司的总目标一旦制定下来之后，总经理的任务是监督、执行政策，到达这个目标。
那么中层管理人员不变，最上面这一层是一线工作人员，卡尔松称他们为现场决策者。
哈佛大学的“时间管理原则”让一天活出48小时
哈佛大学的“时间管理原则”让一天活出48小时作者：桢桢日上wsz对于任何人来说，时间都是终身供给的，又是转瞬即逝的，为什么有的人总是时间充裕，而有的人总是感觉时间不够用呢？因为每个人的时间观念不同，时间管理的能力也不一样。
只有管理好自己的时间，才是真正地拥有时间。
“深夜了孩子的作业还没做完！睡一觉醒来，孩子还在写作业！都凌晨一点了孩子的作业还没写完！”有没有似曾相识的感觉？昨天看到一篇文章写高中生的日常生活的：在如此繁重的学习压力下，为什么有的学生学习轻松自如、井然有序，有的学生却步履艰难、慌乱忙碌？究其原因：是因为那些轻松自如、井然有序的孩子掌握了“时间管理的原则”！那些父母口中“别人家的孩子”、老师赞不绝口的“学霸”，都是时间管理的高手。
在哈佛大学，“时间管理”是最重要的课程，甚至比创新、战略、格局等课程更受学生的喜爱与重视。
美国前总统富兰克林毕业于哈佛大学，他曾经说过：“珍惜今日，你将拥有两倍的明日。
”美国作家达蒙·扎哈里亚德斯写过一本书叫《清晨高效能》，书中描写了他在亚马逊工作时的清晨时间安排：凌晨4点起床，倒上一杯咖啡，认真整理和回顾前一天的销售数据；5点半洗个热水澡，穿好衣服去星巴克写作：7点半吃个简单的早餐，然后去公司。
这样的时间安排，让他轻松地完成了工作任务，并且还抽出时间完成了自己的梦想——撰写时事周刊和出版一本畅销书。
世界上有很多的成功人士，他们身上都有一个共同特点，那就是珍惜时间。
因为他们生活繁忙，每一分、每一秒的时间都无比珍贵。
所以，他们往往会选择早起，利用短暂而高效的清晨时光，去做更多的事情。
很多时候，你只看到别人的成功，却没有看到别人背后付出的艰辛。
成功的人，总会比别人多付出一点点。
无论这“一点点”是时间、精力，或者是努力，都能拉开人与人之间的距离。
哈佛校训里有这样一句话：“我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。
”清华大学校长的薛其坤，年轻的时候第一次考研以失败告终，高等数学只考了39分，哈工大拒收。
一张白纸提高学习的效率，费曼技巧教你成为学习达人！
一张白纸提高学习的效率，费曼技巧教你成为学习达人！生活中，有很多孩子明明学习很努力，但就是看不到什么实际的效果，而有些孩子看上去并不认真地在学，但是知识掌握地竟然还不错。
这很有可能是，他们处于学习效率金字塔的更深层！哈佛学习效率金字塔上图就是美国缅因州的国家训练实验室的研究成果，在1946年由学习专家埃德加·戴尔首先提出，用数学百分比的形式说明了：采用不同的学习方式，学习者在两周之后平均还能记住多少的内容。
图中可以看到，孩子从一般的听讲到阅读，视听，演示，讨论，实践，教授给他人，这样的顺序，学习的效率依次能从5%递增到90%！也就是说，用好了学习方法，能将学习的效率提升18倍！具体来说就是，假设一个孩子只是好好听讲，老师教了10句话，它能够在两周之后，还记得半句，要是他写在纸上，孩子能够记得1句，要是给他解释知识点的来龙去脉，他记得2句，要是通过实验演示这个过程，孩子能记得3句，要是和他谈论这个知识点为什么做错，他记得5句，要是在现实中让他来实践，他记得7句半，如果让他将这个知识点交给别的孩子，他能记得10句。
而这张图体现出，学习效率在30%以下的，都是单人的被动学习，而学习效率在50%以上的都是团队的主动学习，一群人的学习要比一个人学更好。
很多中国的古话其实早就说了这个真理——“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”、王阳明说过“行到极处便是知”，他们都知道学习知识最快的方式绝不是听讲，而是行动和教授别人。
那么我们要如何提高自己的学习效率呢？1.多感官学习。
看一遍，听一遍，说一遍，做一遍，尽可能用多的感官器官来吸收知识，这个从神经科学上说，能被刺激的敢管通道越多，记忆就越深刻。
2.进入好的圈子，群体性学习进入好的学校，好的社群，不知是奔着好的老师，更是要找到好的学习讨论环境。
群体学习的效率比单人学习要高！3.费曼技巧如何能够学的更快，可以尝试一下费曼技巧，就是通过教授别人这个知识，来让自己学会。
《哈佛凌晨四点半》读书笔记及感悟600字
《哈佛凌晨四点半》阅读笔记及感悟600字
第一次知道这本书是西西弗。
在浏览出版次数的时候，看到美面上有推荐的欧洲排名前100的学校，回来下电子书在Kindle上面读，大概花了两个小时左右，总结起来如下。
1.从各方面(学校的历史、学生入教的门槛、学校的教育理念、学生的自学能力、自信能力、未来的发展等)解释哈佛的学生为什么优秀。
2.通过对心理问题和数学及逻辑问题的问答来启发青少年。
3、为青少年今后出国选择学校提供了一些指导。
事实上，我想补充一个前提。
为什么外国学生在这个年龄段如此自律，学习能力如此出色。
这里涉及到学习黄金时期的问题。
人在16岁之前是学习语言的黄金时期。
这时通过左脑直接学习，16 ~ 30岁是记忆力最好的年龄。
也就是说，国外的教育理念在16岁以前重视创新意识的培养，16岁以后培养学习习惯和创新思维后自学能力自然提高。
相反，在国内，小时候不为人知的各种三字经和古诗、填鸭式教育破坏了孩子们的创新能力，进入大学后是形式教育，如果父母不引导，很多人白白浪费了这四年宝贵的黄金学习时间。
整个教育系统的改革不能指望学校而不是早晚。
父母自己不断学习，更新自己的教育系统，给孩子们正确的指导，才能培养优秀的人才。
哈佛最看重的八项素质
哈佛最看重的八项素质托普仕高端留学18小时前哈佛真有人啃书到凌晨四点半吗?答案是很少！顶尖学霸确实都很勤奋，但比勤奋更重要的是——“学习力”。
哈佛教授：排名前5%学生的学习秘诀就3个字，这比勤奋更重要哈佛商学院工商管理系的柯比教授(W·C·Kriby)就提出：唯有学习力，才能让学生真正提升学习效率，成为学习的主人。
柯比教授认为，以传统的方法去学习，是一个迅速减值的过程;而以学习力去获取知识，则是不断增值的过程。
他介绍了“学习力”这个概念：一种学习方法和解决问题的方式，它让学生学会学习、在接受知识的基础上有自己的独到见解、独立地思考问题，并发挥自身的创造力来解决问题。
他把“学习力”分为了学习动力、学习态度、学习能力、学习效率、创新思维和创造能力六个方面，描述了提升学习的有效途径。
哈佛最看重的八项素质学习力就是竞争力。
哈佛有一句格言：“从来没有一个时代，像今天这样需要不断地、随时随地地、深入广泛地、快速高效地学习。
”过去，一个人全部知识的80%是在学校学习阶段获得的，其余20%则依靠在工作阶段的学习;而现在完全相反，在学校学习到的知识不过占20%，而80%的知识就需要你在漫长的一生中通过不断学习和实践获得。
那种依靠在学校时学习到的知识就可以应付一切而受用终身的时代，已经一去不复返!我想你已经意识到了，要想成为哈佛的学生，单单学习好是不行的，还要看它是否是在一个未来社会具有发展潜力和竞争力学生。
因为，我们不愿意看到哈佛的学生有这样的结果：在学校时是一个成绩优秀的学生，门门功课都能得A+;离开学校以后却成为一个低能儿，不懂得学习是要用一生来做的事，不能利用继续学习来使自己不断增值，从而使自身的价值像阳光下的雪人一样——慢慢融化，直至消融得无影无踪。
所以，我们更注重在那些年轻人身上是否具备下面的这些品质：1、Self—confidence 自信心2、Warmth of personality 热情3、Intellectual creativity 创造精神4、Intellectual curiosity 学习的欲望5、Initiative 学习的主动性6、Sense of responsibility 责任感7、Reaction to setbacks 对失败的态度8、Energy 活力我们的终极目的是培养有反思性的、经过良好训练的、有知识的、严谨的、有社会责任感的、具有独立创造能力的人，他们有能力在全美和全球过着奉献性的生活。
哈佛学霸的超强自律学霸有多刻苦
哈佛学霸的超强自律学霸有多刻苦很多人觉得自己计划完不成，拖延，生活中种种恶习的根源在于自制力不强，以为增强了自制力，一切问题就能迎刃而解——这个想法是错的，自制力并不是解决这些问题的关键。
学霸和普通人的差距，其实不在智商，而在于规划和执行。
没错，学霸小哥的秘诀就是这么简单，但是看看他列出的计划清单，从几点起床，几点上课，几点完成作业到几点睡觉，每一个时间点都安排的清清楚楚。
不仅计划详细，连要看50页的书，剪辑当天录制的视频都在他的每日目标里，他还深知身体是革命的本钱，除了日常的学习之外，留出了充足的运动和睡眠时间，妥妥的运动休息两不误。
看完之后，再对比他一天的日程表，再次惊叹他超强的自律意识，除了学习还有生活。
01早睡早起就拿早睡早起这件事来说，7点的闹钟一响，学霸的新一天准时开始了。
早睡早起身体好的概念几乎是从小就被灌输到大的，不夸张的说，早睡可以解决你80%的问题。
据《2021中国睡眠质量报告》数据显示，69.4%的人睡不着觉或睡眠质量不佳，睡眠质量很好的不足1%。
睡眠质量的好坏不仅影响的是第二天整个人的状态，长此以往，还会带来脾气暴躁、注意力不集中、肥胖等长期持续的负面影响。
然而对于现在的很多人来说，排除加班，赶作业等不可抗力因素之外，追剧打游戏聊八卦大大丰富了所有人的夜生活，晚睡几乎成了常态，晚上睡不饱，白天起不来，工作的时候也忍不住哈欠连天，试想日复一日保持这样的状态，工作和学习又如何能取得成效呢？毕竟，人在精神充沛的情况下，因为平心静气，思路清晰，精神饱满，解决问题的能力也会更高效。
苹果公司首席执行官蒂姆库克就以早起出名，苹果公司的员工会在清晨或者接近黎明时分的4点30收到来自库克的邮件，且每日如此，他们已经习以为常。
而且库克还会在5点准时出现在健身房，这些帮助了他头脑更清醒，遇事能提前计划，也帮助了苹果持续称霸手机市场。
02行动力老生常谈的，还是要提一下行动力。
没有执行，再好的计划也是空谈，但是怎么让自己行动起来，却是很多人一直苦恼的问题。
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[转] 哈佛学生的“倒金字塔”学习能力和时间管理2012-5-30 20:22阅读(2)转载自Amy（感恩生活）•赞•评论•转载(50)•分享(3)•复制地址•举报•更多上一篇 | 下一篇：到了哈佛才知道：...很多学者用金字塔来形容中美学生的学习能力。
差别在于，中国孩子的学习能力是正金间越小。
而美国学生的学习是倒金字塔，他们学会的是持续学习的能力。
中国学生的学宽出的教育体制，都让他们觉得上大学是无比轻松的一件事情。
从自身到外在都没有敦放松成为一种普遍的状态，都在讨回他们前12年被克扣的休闲时间，尽情地休闲。
中到大学休闲。
美国学生是“休闲”12年，大学开始刻苦学习，玩命的学。
这是走向社会阶段，这4年，他们在本领与情商的提高上会有质的飞跃。
[/B]在哈佛，教授们会时常提醒学生们要做好时间管理。
在人生的道路上，你停步不前，但当你站立的时候，他还在你的后面向前追赶，但当你再一回望时，已看不到他的身影了前面了，需要你来追赶他了。
所以，你不能停步，你要不断向前，不断超越。
成功与安其一，就必定放弃另一个结局。
今天不努力，明天必定遭罪。
哈佛告诉它的学生：“学学到的痛苦是终生的。
”而我们的大学生，正在品尝这种痛苦，我们民族也在为此付出哈佛的毕业生有一个传统：捐助哈佛。
哈佛的资金三分之一来自捐助。
很多学生的家长一代一代的哈佛人，进入社会上层又把财富反馈给母校哈佛。
每年的捐款，是哈佛收入给予往往是相互的。
是先有哈佛的给予还是先有给予哈佛，这个问题或如鸡生蛋还是蛋有让哈佛告诉你。
哈佛没有高楼大厦，只有新英格兰的红砖墙。
即使诺贝尔奖获得者也不过在校园有一个哈佛最起眼的是100座图书馆，尤其是一个个像图书馆那样的人，或者说，一个人就是人是不需要任何包装的。
有人称史华慈是哈佛的一位类似东方的大儒，在他动过癌症手术的82岁高龄的时候，室工作，即使有时要倒下。
而他办公室里挂大衣的两个衣架，竟是用铁丝胡乱缠绕而成某教授对学生说，你学我这门课，你就一天只能睡两小时。
学生想，那么，我学四门课我就得倒贴睡眠时间了。
哈佛的博士生，可能每3天要啃下一本大书，每本几百页，还要交上阅读报告。
哈佛过系主任张光直在哈佛读博士那几年，没有上过桥没有去过波士顿。
哈佛学生或是哈佛教授，首先不是一份荣誉，而是一种证明。
人到底可以有怎样的意志力，人到底可能有怎样的发挥潜力?哈佛是一种象征，最高智慧的象征，最高学府的象征。
人的意志，人的才情，人的理想，为什么在哈佛能兑现?看一眼哈佛中国你就知道缺什么？作为闻名于世的学府，哈佛大学培养了许多名人，他们中有33位诺贝尔奖获各行各业的职业精英。
究竟是什么使哈佛成为精英的摇篮？哈佛学子接受了什么样的精着成千上万的人去探知其中的答案。
哈佛图书馆墙上的20条训言似乎已经给出了答案。
短短数语，引发深思，给哈佛图书馆的二十条训言：1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。
2.我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。
3.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
4.勿将今日之事拖到明日。
5.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。
6.学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。
7.幸福或许不排名次，但成功必排名次。
8.学习并不是人生的全部。
但既然连人生的一部分―――学习也无法征服，还能做9.请享受无法回避的痛苦。
10.只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
11.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
12.时间在流逝。
13.现在流的口水，将成为明天的眼泪。
14.狗一样地学，绅士一样地玩。
15.今天不走，明天要跑。
16.投资未来的人，是忠于现实的人。
17.受教育程度代表收入。
18.一天过完，不会再来。
19.即使现在，对手也不停地翻动书页。
20.没有艰辛，便无所获。
哈佛老师经常给学生这样的告诫：如果你想在进入社会后，在任何时候任何场合应有的评价，那么你在哈佛的学习期间，就没有晒太阳的时间。
在哈佛广为流传的一句格学习，学习，再学习。
”人的时间和精力都是有限的，所以，要利用时间抓紧学习，而不是将所有的业余时有的人会这样说：“我只是在业余时间打盹而已，业余时间干吗把自己弄得那么紧张“人的差异在于业余时间。
”我的一位在哈佛任教的朋友也告诉我说，只要知道一个青年就能预言出这个青年的前程怎样。
20世纪初，在数学界有这样一道难题，那就是2的76次方减去1的结果是不是人学家都在努力地攻克这一数学难关，但结果并不如愿。
1903年，在纽约的数学学会上，过令人信服的运算论证，成功地证明了这道难题。
人们在惊诧和赞许之余，向科尔问道：“您论证这个课题一共花了多少时间？”科星期天。
”同样，加拿大医学教育家奥斯勒也是利用业余时间作出成就的典范。
奥斯勒对人类研究了第三种血细胞。
他为了从繁忙的工作中挤出时间读书，规定自己在睡觉之前必须碌到多晚，都坚持这一习惯不改变。
这个习惯他整整坚持了半个世纪，共读了1000多成绩。
我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明日闻名于世的约翰霍普金斯学院的创始人、牛津大学医学院的讲座教授、被英国国王勒在年轻时，也曾为自己的前途感到迷茫。
一次，他在读书时看到了一句话，给了他很重要的就是不要去看远方模糊的事，而是做手边清楚的事。
”对此，哈佛提醒学生说“我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明日”。
明天再今天多做点实事。
获得哈佛大学荣誉学位的发明家、科学家本杰明。
富兰克林有一次接到一个年轻人了见面的时间和地点。
当年轻人如约而至时，本杰明的房门大敞着，而眼前的房子里却轻人很是意外。
没等他开口，本杰明就招呼道：“你看我这房间，太不整洁了，请你在门外等候一进来吧。
”然后本杰明就轻轻地关上了房门。
不到一分钟的时间，本杰明就又打开了房门，热情地把年轻人让进客厅。
这时，年景象―――房间内的一切已变得井然有序，而且有两杯倒好的红酒，在淡淡的香气里漾年轻人在诧异中，还没有把满腹的有关人生和事业的疑难问题向本杰明讲出来，本“干杯！你可以走了。
”手持酒杯的年轻人一下子愣住了，带着一丝尴尬和遗憾说：“我还没向您请教呢…“这些……难道还不够吗？”本杰明一边微笑一边扫视着自己的房间说，“你进来“一分钟……”年轻人若有所思地说，“我懂了，您让我明白用一分钟的时间可以多事情的深刻道理。
”珍惜眼前的每一分每一秒，也就珍惜了所拥有的今天。
哈佛的这句话实际上揭示了生要以珍惜的态度把握时间，从今天开始，从现在做起。
觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候安曼曾经是纽约港务局的工程师，工作多年后按规定退休。
开始的时候，他很是失因为他有了一个伟大的想法。
他想创办一家自己的工程公司，要把办公楼开到全球各个安曼开始一步一个脚印地实施着自己的计划，设计的建筑遍布世界各地。
在退休后自己在工作中没有机会尝试的大胆和新奇的设计，不停地创造着一个又一个令世人瞩目亚的斯亚贝巴机场，华盛顿杜勒斯机场，伊朗高速公路系统，宾夕法尼亚州匹兹堡市中当作大学建筑系和工程系教科书上常用的范例，也是安曼伟大梦想的见证。
86岁的时候品―――当时世界上最长的悬体公路桥―――纽约韦拉扎诺海峡桥。
生活中，很多事情都是这样，如果你愿意开始，认清目标，打定主意去做一件事，今天不走，明天要跑在哈佛，教授们会时常提醒学生们要做好时间管理，并列举如下事例：当今世界上最大的化学公司―――杜邦公司的总裁格劳福特。
格林瓦特，每天挤出专门的设备给蜂鸟拍照。
权威人士把他写的关于蜂鸟的书称为自然历史丛书中的杰出作休格。
布莱克在进入美国议会前，并未受过高等教育。
他从百忙中每天挤出一小时到包括政治、历史、哲学、诗歌等方面的书，数年如一日，就是在议会工作最忙的日子里了美国最高法院的法官。
一位名叫尼古拉的希腊籍电梯维修工对现代科学很感兴趣，他每天下班后到晚饭前读核物理学方面的书籍。
随着知识的积累，一个念头跃入他的脑海。
1948年，他提出了的计划。
这种加速器比当时其他类型的加速器造价便宜而且更强有力。
他把计划递交给美又再经改进，这台加速器为美国节省了7000万美元。
尼古拉得到了1万美元的奖励，实验室工作。
在人生的道路上，你停步不前，但有人却在拼命赶路。
也许当你站立的时候，他还当你再一回望时，已看不到他的身影了，因为，他已经跑到你的前面了，现在需要你来停步，你要不断向前，不断超越。
狗一样地学，绅士一样地玩我们说要珍惜时间，努力为实现理想而打拼，但有一点要注意，那就是不要一味地和放松。
对此，哈佛有个很贴切的说法，叫做“狗一样地学，绅士一样地玩”。
话虽略很深刻。
在哈佛，虽然学习强度很大，学生们承受着很大的学习压力，但他们也不提倡学生把他们认为，学要尽力，玩也不能忽视。
哈佛的学生也说，哈佛的课余生活要胜过正规学的课外活动不但不会背离教育使命，而且还会给教育使命以支持。
因此，他们提出要像在哈佛，学生们除了紧张地学习，还会参加学校组织的多种艺术活动，比如音乐会各种艺术展览等，此外，哈佛每年还会举办艺术节，以活跃学生的业余生活。
这些充满仅让学生接受了艺术教育和熏陶，而且提高了学生的艺术修养和审美能力。
哈佛的理念就是要求你在紧张的学习和工作后，能够暂时地完全忘记它们，像投入地放松。
的确，在你尽心休闲的时候，所得到的体力和精力的恢复会为你下一阶段的奋在前进的路上，你不仅要勤奋努力，更要学会放松。
现在流的口水，将成为明天的眼泪成功与安逸是不可兼得的，选择了其一，就必定放弃了另一结局。
正像哈佛所提醒将成为明天的眼泪。
今天不努力，明天必定遭罪。
我的邻居查尔斯曾经在哈佛度过4年的大学时光，他现在就职于纽约的一家软件公理工作,九九读书人。
不久前，他的公司被一家法国公司兼并了。
在兼并合同签订的当“我们不会随意裁员，但如果你的法语太差，导致无法和其他员工交流，那么，不管是得不请你离开。
这个周末我们将进行一次法语考试，只有考试及格的人才能继续在这里散会后，几乎所有的人都拥向了图书馆，他们这时才意识到要赶快补习法语了。
只回家了，同事们都认为他已经准备放弃这份工作了，毕竟，哈佛的学习背景和公司管理而易举地找到另一份不错的工作。
然而，令所有人都想不到的是，考试结果出来后，这个在大家眼中没有希望的人却斯在毕业后来到这家公司后，他在工作中发现与法国人打交道的机会特别多，不会法语的限制，所以，他很早就开始自学法语了。
他利用可利用的一切时间，每天坚持学习，在哈佛，你从来看不到学生在偷懒，在消磨时间。
当若干年后回想起曾经的梦想时欣慰笑容，而不是因蹉跎而流下的悔恨泪水。
投资未来的人，是忠于现实的人作为世界知名的学府，哈佛十分强调要有长远眼光，为未来投资。
要投资未来，就也就是要及早地设定人生目标。
没有目标，就谈不到发展，更谈不上成功。
哈佛大学曾进行过这样一项跟踪调查，对象是一群在智力、学历和环境等方面条件果发现：27%的人没有目标；60%的人目标模糊；10%的人有着清晰但比较短期的目标；远的目标.以后的岁月，他们行进在各自的人生旅途中。