45天TOEFL词汇红宝书记忆计划表

可保无忧！

背一页红宝书单词10个需要5分钟。在背下一页前，立即返回第一个单词，迅速复习一遍。第二页也是如法炮制。用这种方法背过6页以后，立即从第一页开始复习。由于这些单词刚刚背过这一遍复习只需要三分钟。然后用同样的方法背1～12页。整个List大约一个小时。

最佳记忆时间上午9-11、下午3-4. 晚上 7-10

本方法进行到中间阶段地时候，是最为关键也是最为痛苦地时候，极其容易半途而废，请一定咬牙挺过去。如果实在坚持不下去了。把一天3个List减少到2个List。从本质上来讲，背单词就是一个与遗忘不断的奋斗的过程，正可谓逆水行舟，不进则退。

人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个是5分钟。

第二个是30分钟

第三个是12个小时

这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

重要的周期。

第四个周期是1 天

第五个周期是2 天

第六个周期是4 天

第七个周期是7 天

第八个周期是15天