武术专业课教案
大学生武术选修课教案
一、课程名称：大学生武术选修课二、课程代码：XXX三、教学目标：1. 知识目标：使学生了解武术的基本知识，包括武术的起源、发展、流派、分类等。
2. 技能目标：使学生掌握武术的基本动作和套路，提高身体的协调性、柔韧性和力量。
3. 情感目标：培养学生对武术运动的兴趣，增强民族自豪感，提高道德修养。
四、教学对象：大学生五、教学时间：16周六、教学内容：第一周至第四周：武术基础理论1. 武术的起源与发展2. 武术的分类与流派3. 武术的基本功：手型、步型、腿法、身法、眼法第五周至第八周：基本拳法教学1. 教学内容：五步拳、初级拳2. 教学方法：分解动作教学、示范讲解、分组练习、纠正错误第九周至第十二周：器械练习1. 教学内容：短器械（刀、剑）2. 教学方法：分解动作教学、示范讲解、分组练习、纠正错误第十三周至第十四周：武术套路学习1. 教学内容：太极拳、长拳2. 教学方法：分解动作教学、示范讲解、分组练习、纠正错误第十五周至第十六周：综合实践与考核1. 综合实践：组织学生进行武术表演、比赛、交流等活动2. 考核：动作规范度、动作熟练度、身体素质测试七、教学方法：1. 讲授法：讲解武术的基本理论、动作要领2. 示范法：教师进行动作示范，使学生直观了解动作3. 练习法：分组练习，纠正错误，提高动作质量4. 比赛法：组织学生进行武术比赛，激发学习兴趣八、教学手段：1. 教学视频：播放武术教学视频，使学生直观了解动作2. 实物教具：使用武术器械，使学生亲身体验武术动作3. 网络资源：利用网络资源，丰富教学内容九、教学评价：1. 学生自评：学生对自身学习情况的评价2. 同伴互评：学生对同伴学习情况的评价3. 教师评价：教师对学生的学习情况进行评价十、教学反思：1. 教师在教学过程中要注重学生的个体差异，因材施教2. 教学内容要结合学生的兴趣和需求，提高学生的学习积极性3. 加强教学互动，提高学生的参与度4. 注重学生的身体素质和道德修养的培养通过本课程的学习，使学生掌握武术的基本知识和技能，提高身体素质，增强民族自豪感，为传承和弘扬中华武术文化贡献力量。
武术教案20篇
武术教案20篇武术教案20篇：1. 基础动作练习教案：- 目标：学习基本武术动作并提高身体灵活性和协调性。
- 内容：站姿、踢腿、拳法和基本步法。
2. 武术套路教案：- 目标：通过练习武术套路提高技术和动作的流畅度。
- 内容：选择一至两个适合初学者的套路进行讲解和练习。
3. 散打基础技巧教案：- 目标：学习散打的基本技巧，提高攻防能力。
- 内容：拳法、踢腿技巧、应对技战术。
4. 投技和摔技教案：- 目标：学习投技和摔技的基本原理和技巧。
- 内容：控制技术、投技动作、摔技姿势。
5. 器械功教案：- 目标：学习器械功的基本技巧和应用。
- 内容：刀、枪、棍、剑等武术器械的基本动作和套路练习。
6. 武术拼搏教案：- 目标：提高竞技意识和心理素质。
- 内容：对抗训练、拼搏动作、多人作战技巧。
7. 格斗对抗教案：- 目标：学习基本格斗技巧和防身术。
- 内容：应对常见攻击方法、反制技巧。
8. 内家拳教案：- 目标：学习内家拳的基本理论和内功练习方法。
- 内容：太极拳、八段锦、五禽戏等内家拳的基本动作和套路。
9. 外家拳教案：- 目标：学习外家拳的基本理论和技术。
- 内容：形意拳、螳螂拳、咏春拳等外家拳的基本动作和套路。
10. 功夫表演教案：- 目标：学习舞台武术的基本技巧和演练方法。
- 内容：空翻、倒立、武器表演等舞台武术的技巧练习。
11. 动作节奏控制教案：- 目标：学习控制动作节奏的方法，提高表现力。
- 内容：慢动作练习、快节奏练习等节奏控制技巧。
12. 武术冥想教案：- 目标：学习武术冥想的基本方法，提高身心平衡。
- 内容：正念冥想、呼吸调控和身心放松练习。
13. 辅助训练器械使用教案：- 目标：学习辅助训练器械的使用方法，提高训练效果。
- 内容：沙袋、木人桩、草人靶等辅助训练器械的练习。
14. 武术哲学教案：- 目标：了解武术的哲学思想和价值观。
- 内容：武德教育、武术精神和修身养性的讲解。
15. 武术比赛规则教案：- 目标：了解武术比赛的规则和裁判要点。
大学武术专项课程教案
课程类型：体育选修课课时安排：16周，每周2课时教学对象：大学本科生教学目标：1. 使学生掌握武术的基本理论、基本知识和基本技能。
2. 培养学生坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。
3. 提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。
4. 传承和弘扬中国武术文化。
教学内容：1. 武术基本理论：武术的起源、发展、流派、技法等。
2. 武术基本技能：拳术、器械、对练、散打等。
3. 武术文化：武术与哲学、历史、文学等的关系。
教学重点：1. 武术基本动作的规范性和技巧性。
2. 武术技法的实战应用。
3. 武术文化的内涵。
教学难点：1. 武术动作的协调性和连贯性。
2. 武术技法的运用和实战应对。
教学过程：第一周：1. 导入：介绍武术的基本概念、起源和发展。
2. 课堂讲解：讲解武术的基本动作和技巧。
3. 课堂练习：学生跟练基本动作，教师巡回指导。
第二周至第八周：1. 课堂讲解：深入讲解拳术、器械、对练、散打等技法。
2. 课堂练习：学生分组练习，教师巡回指导。
3. 实战演练：学生进行实战演练，教师点评和指导。
第九周至第十四周：1. 课堂讲解：讲解武术与哲学、历史、文学等的关系。
2. 课堂练习：学生进行武术表演和创作，教师点评和指导。
3. 课堂讨论：学生分组讨论武术文化的内涵，教师总结。
第十五周至第十六周：1. 课堂总结：回顾本学期所学内容，总结武术的基本理论和实践技能。
2. 课堂测试：进行武术技能测试，检验学生的学习成果。
3. 课堂展示：学生进行武术表演，展示学习成果。
教学评价：1. 学生对武术基本理论、基本知识和基本技能的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的表现。
3. 学生对武术文化的理解和感悟。
教学资源：1. 武术教材和教学参考书。
2. 武术教学视频和图片。
3. 实战演练场地和器材。
教学注意事项：1. 注重学生个体差异，因材施教。
2. 强调安全意识，确保学生在练习过程中的人身安全。
3. 鼓励学生积极参与，提高学生的团队协作能力。
武术理论课教案
武术理论课教案一、教学目标：1.了解武术起源及发展历程，培养对武术的兴趣。
2.掌握武术基本理论知识，学习武术技巧。
3.提高学生的身体素质和协调能力，培养学生的自信心和自律精神。
二、教学内容：1.武术的起源和发展1.1 古代武术的源头1.2 武术在不同朝代的发展1.3 现代武术的流派与特点2.武术基本理论2.1 武术的内在精神与哲学2.2 武术的基本原理与核心技术3.武术技巧与实践3.1 基本拳法与腿法的练习3.2 简单器械的使用与训练3.3 自我防卫技巧的学习与应用三、教学过程：1.导入（10分钟）介绍武术的魅力和重要性，激发学生对武术的兴趣。
同时，询问学生对武术的了解程度和期望，为接下来的教学做好铺垫。
2.武术的起源和发展（20分钟）通过图片展示和简短的讲解，介绍古代武术的起源，包括中国古代的拳法、剑术等。
然后讲解武术在不同朝代的发展，引导学生了解武术的演变和流派的形成。
最后，简要介绍现代武术的流派和特点，如太极拳、少林功夫等。
3.武术基本理论（30分钟）3.1 武术的内在精神与哲学讲解武术强调的精神境界，如尊师重道、忍耐和毅力等。
同时，讲解武术哲学的核心理念，如以柔克刚、追求和谐等。
3.2 武术的基本原理与核心技术介绍武术的基本原理，如重心稳定、力的传导等。
然后重点讲解武术的核心技术，如拳法的出拳、腿法的踢腿等。
通过示范和让学生模仿练习，巩固学习效果。
4.武术技巧与实践（60分钟）4.1 基本拳法与腿法的练习通过指导学生进行基本拳法和腿法的练习，如直拳、勾拳、正踢腿、侧踢腿等。
先进行基本动作的单独练习，然后逐渐组合起来，形成简单的武术招式。
4.2 简单器械的使用与训练引导学生了解简单器械的种类和用途，如棍、剑、刀等。
然后指导学生正确地使用不同的武器进行基本动作的练习，如刀法、剑法等。
4.3 自我防卫技巧的学习与应用介绍一些实用的自我防卫技巧，如解脱技巧、摔倒技巧等。
通过示范和模拟情景练习，让学生掌握基本的自我防卫能力。
大学生武术教案10篇怎么写
教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念和特点。
2. 掌握太极拳的基本动作和呼吸方法。
3. 培养学生的柔韧性、平衡性和协调性。
教学内容：1. 太极拳的起源和发展。
2. 太极拳的基本手型、步型和动作。
3. 太极拳的呼吸方法。
教学步骤：1. 导入：简要介绍太极拳的起源和特点。
2. 讲解：详细讲解太极拳的基本手型、步型和动作。
3. 示范：教师进行太极拳动作示范，并强调动作要领。
4. 练习：学生跟随教师进行太极拳动作练习。
5. 指导：教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
6. 总结：回顾本节课所学内容，强调太极拳练习的重要性。
大学生武术教案篇二：少林拳基本套路教学教学目标：1. 让学生了解少林拳的基本特点和历史背景。
2. 掌握少林拳的基本套路和动作要领。
3. 培养学生的爆发力和反应能力。
教学内容：1. 少林拳的起源和发展。
2. 少林拳的基本套路和动作。
3. 少林拳的呼吸方法和节奏。
教学步骤：1. 导入：介绍少林拳的起源和历史背景。
2. 讲解：详细讲解少林拳的基本套路和动作。
3. 示范：教师进行少林拳动作示范，并强调动作要领。
4. 练习：学生跟随教师进行少林拳套路练习。
5. 指导：教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
6. 总结：回顾本节课所学内容，强调少林拳练习的注意事项。
大学生武术教案篇三：武术散打基本技巧教学教学目标：1. 让学生了解散打的基本概念和规则。
2. 掌握散打的基本防守和进攻技巧。
3. 培养学生的实战意识和应变能力。
教学内容：1. 散打的基本概念和规则。
2. 散打的基本防守和进攻技巧。
3. 散打的实战演练。
教学步骤：1. 导入：介绍散打的基本概念和规则。
2. 讲解：详细讲解散打的基本防守和进攻技巧。
3. 示范：教师进行散打技巧示范。
4. 练习：学生进行防守和进攻技巧练习。
5. 指导：教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
6. 总结：回顾本节课所学内容，强调散打练习的实战性。
大学生武术教案篇四：武术健身操教学教学目标：1. 让学生了解武术健身操的特点和作用。
武术专项理论课教案
• 1、拳法
• 1.1冲拳：拳从腰间旋臂向前快速击出，力达拳 面。
• 1.2砸拳：臂上举，而后屈臂下砸，拳心向上， 力达拳背。
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劈拳：拳自上向下快速劈击，臂伸直，力 达拳轮；抡劈时臂要抡成立圆劈击。
栽拳：：臂由屈到伸自上向下或向前下栽，速度要 快，臂伸直，力达拳面。 2、掌法
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3、短兵：两人手持一种用腾、皮、棉 制作的短棒似的器械，在16市尺直径的 圆形场地内，按照一定的规则，使用劈、 砍、刺、崩、点、斩等方法进展决胜负 的竞技工程。
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第三节 武术的特点和作用
• 一、武术的特点 • 1、寓技击与体育之中 • 2、内外合一，形神兼备的民族风格 • 3、广泛的适应性 • 二、武术的作用 • 1、提高素质，健体防身 • 2、锻炼意志培养品德 • 3、竞技欣赏，丰富生活 • 4、交流技艺，增进友谊
复习，然后在与前组所学动作一起复习稳 固。 • 6 . 为提高学习效率，可以三人一组，起中 一人阅读图解，一人做动作，一人检查。 然后相互传授。
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• 二、常用动作术语及动作要求 〔一〕手型： 1、拳：五指卷紧，拳面要平，拇指压于食指、 中指第二指节上。 2、掌：拇指外展或屈曲，其余四指伸直并拢向 后伸张。
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• 5、歇步：两腿穿插靠拢全蹲，左脚全脚着地， 脚尖外展。右脚脚前掌着地，膝部贴近左腿外 侧，臀部坐于右脚跟处，两手抱拳于腰间。眼 视左前方。
• 6、丁步：右脚前脚掌着地，左脚脚尖虚点在 右脚脚弓处，两腿屈膝半蹲，重心在右腿上。 两手抱拳于腰间，两眼平视。 〔四〕步法 1、上步：后脚向前迈步。 2、退步：前脚向后退步。
武术教案10篇
武术教案10篇教案标题：武术教案10篇
教案1：介绍武术的起源和发展
目标：了解武术的历史背景和文化意义
年级：初中
课时：1课时
教案2：基础武术动作练习
目标：掌握武术的基本动作和姿势
年级：小学
课时：2课时
教案3：武术套路训练
目标：学习并表演一套武术套路
年级：中学
课时：3课时
教案4：武术器械的使用
目标：了解不同武术器械的特点和使用方法
年级：高中
课时：2课时
教案5：武术与身体协调性训练
目标：提高学生的身体协调性和灵活性
年级：小学
课时：2课时
教案6：武术与道德教育
目标：探讨武术与道德的关系，培养学生的品德素养
年级：初中
课时：1课时
教案7：武术与身心健康
目标：了解武术对身心健康的益处，并进行相关训练
年级：中学
课时：2课时
教案8：武术比赛技巧训练
目标：提高学生在武术比赛中的技巧和竞技水平
年级：高中
课时：3课时
教案9：武术与舞蹈结合
目标：将武术动作与舞蹈元素相结合，创作舞蹈作品
年级：小学
课时：2课时
教案10：武术与表演艺术
目标：学习武术表演技巧，进行武术表演
年级：中学
课时：3课时
以上是针对不同年级和教育阶段的武术教案建议，每个教案都有明确的目标和课时安排，以帮助学生全面学习和发展武术技能。
根据具体的教学情况和学生
需求，可以适当调整教案内容和课时安排。
武术教案10篇
武术教案10篇标题：武术教案10篇教案1：基础功训练教学目标：通过基础功训练，学生能够掌握正确的站立姿势、基本的呼吸技巧和身体平衡。
教学内容：站立姿势、呼吸技巧、身体平衡训练教学方法：示范、指导、练习评估方法：观察学生的站立姿势、呼吸技巧和身体平衡的表现教案2：基本拳法练习教学目标：通过基本拳法练习，学生能够掌握基本的拳法动作和拳击技巧。
教学内容：直拳、钩拳、勾拳、上勾拳等基本拳法动作教学方法：示范、指导、练习、对练评估方法：观察学生的拳法动作的准确性和技巧的运用情况教案3：腿法练习教学目标：通过腿法练习，学生能够掌握基本的腿法动作和踢击技巧。
教学内容：直踢、侧踢、回旋踢、膝撞等基本腿法动作教学方法：示范、指导、练习、对练评估方法：观察学生腿法动作的准确性和技巧的运用情况教案4：套路训练教学目标：通过套路训练，学生能够掌握武术套路的基本动作和连贯性。
教学内容：选择适合学生的武术套路进行训练教学方法：示范、指导、练习、演示评估方法：观察学生套路动作的准确性、连贯性和整体表现教案5：应用技巧训练教学目标：通过应用技巧训练，学生能够将所学的拳法、腿法和套路技巧应用于实战情境中。
教学内容：实战技巧、应对策略教学方法：示范、指导、练习、对练评估方法：观察学生在实战情境中的技巧应用和应对策略的灵活性教案6：武术哲学与道德教育教学目标：通过介绍武术哲学和道德教育，培养学生的道德品质和精神修养。
教学内容：武术哲学、道德教育教学方法：讲解、讨论、案例分析评估方法：学生对武术哲学和道德教育的理解和应用情况教案7：武术器械训练教学目标：通过武术器械训练，学生能够掌握常见武术器械的使用技巧和基本动作。
教学内容：剑、刀、棍、鞭等武术器械的基本动作教学方法：示范、指导、练习、对练评估方法：观察学生武术器械动作的准确性和技巧的运用情况教案8：身体柔韧性训练教学目标：通过身体柔韧性训练，学生能够提高身体的柔韧性和灵活性。
教学内容：拉伸训练、关节活动、身体平衡训练教学方法：示范、指导、练习、对练评估方法：观察学生身体柔韧性和灵活性的提高情况教案9：武术表演与比赛准备教学目标：通过武术表演与比赛准备，学生能够展示所学武术技巧并提高比赛表现水平。
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凯里学院专业技术课教案第六周课时：90分钟
基本部分二、学习
歇步抡砸拳
仆步亮掌
弓步劈拳
换跳步弓步冲拳
马步冲拳
弓步下冲拳
叉步亮掌侧踹腿
虚步挑拳
型；4、做错的学生多加
练习
组织：1、保持四列横队
成广播体操队形
要求：学生认真观察，
认真学习，记住动作要
领，多加练习。
教法：1、教师示范并讲
解动作要领；2、学生跟
学3、学生自行练习，教
师口令提示；4、教师纠
错，学生再练习；5、教
师口令指挥，学生练习
40分钟
分解
练习3
遍，成
套动作
练习10
遍，结
合第二
节内容
练习2
遍；
起势、
第一、
二、三
节内容
整体练
习一
遍。