武术单元计划和课时教案

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武术大单元18课时计划

摘要：

1.课程概述

2.课程目标

3.课程内容

4.课程安排

5.教学方法

6.课程评价

正文：

一、课程概述

武术大单元18 课时计划旨在通过系统的武术训练，培养学生良好的身体素质、武术技能和竞技水平，同时传承和发扬中华传统武术文化。本课程适用于中小学生，以基本武术动作、套路和竞技技巧为主要教学内容。

二、课程目标

1.提高学生的身体素质，如力量、速度、柔韧性、协调性等。

2.培养学生掌握基本的武术动作、套路和竞技技巧。

3.培养学生良好的武术竞技心理素质和团队协作精神。

4.传承和发扬中华传统武术文化，增强学生的民族自豪感。

三、课程内容

1.基本武术动作：包括手型、步型、腿法、身法等。

2.武术套路：如长拳、太极拳、南拳等。

3.竞技技巧：如散打、推手、擒拿等。

4.武术文化：介绍武术的历史、发展、流派、名家等。

四、课程安排

本课程共18 课时，每课时45 分钟。具体安排如下：

1.第1-6 课时：基本武术动作的学习。

2.第7-12 课时：武术套路的学习。

3.第13-16 课时：竞技技巧的学习。

4.第17 课时：武术文化讲座。

5.第18 课时：课程总结和汇报表演。

五、教学方法

1.采用示范、讲解、练习相结合的教学方法，使学生快速掌握武术技能。

2.运用分组教学，让学生相互观摩、学习和帮助，提高学生的团队协作精神。

3.安排定期的武术比赛，提高学生的竞技水平和心理素质。

六、课程评价

1.学生出勤率和课堂表现。

2.学生完成武术动作、套路的熟练程度。

3.学生在武术比赛中的表现。

4.学生对武术文化的理解和认识。

武术大单元18课时计划

（原创版）

1.武术大单元概述

2.课时计划具体内容

3.课时计划实施建议

正文

【武术大单元概述】

武术大单元是我国传统体育项目之一，以强身健体、防身自卫为主要

目的，兼有竞技、表演等多种功能。其内容丰富、形式多样，包括拳、器械、对练、集体等项目，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。

【课时计划具体内容】

本次武术大单元课时计划共包括 18 个课时，每个课时时长 90 分钟，具体内容如下：

1-3 课时：武术基本功，包括马步、弓步、仆步、虚步等基本步型，以及冲拳、摆拳、勾拳、崩拳等基本拳法。

4-6 课时：学习太极拳，掌握其基本动作和要领，理解太极拳的运动

规律和健身原理。

7-9 课时：学习八卦掌，了解其起源、特点和基本掌法，掌握单换掌、双换掌、顺掌等基本动作。

10-12 课时：学习长拳，包括长拳的基本动作、组合动作和套路，提

高身体的协调性和灵活性。

13-15 课时：学习南拳，掌握其基本拳法和腿法，了解南拳的技击特

点和实用价值。

16-18 课时：进行武术器械的学习，包括刀、枪、剑、棍等常见器械的基本使用方法和技巧。

【课时计划实施建议】

在实施课时计划时，建议教练员注意以下几点：

1.根据学员的年龄、身体状况和武术基础，适当调整教学进度和难度，确保教学效果。

2.注重基本功的训练，强调动作的准确性和规范性，防止学员养成错误的动作习惯。

3.在教学过程中，注重培养学员的武术兴趣和爱好，提高学员的学习积极性和主动性。

4.定期进行教学质量检查，及时发现和纠正学员在训练中出现的问题，确保教学质量。

武术长拳18课时大单元教学计划高一上学期体育与健康人教版

中小学体育课大单元教学计划

（剪刀）马步（布）路两脚并拢站立，眼看两手握拳，屈肘抱于两体侧，拳心朝上；脸向左转，眼向左侧同时两拳从腰侧伸向腹前错臂交叉，左拳在里，右拳在外，拳心两腿屈膝半蹲成马步．同时两拳向左右拳眼朝上。左脚跟和右脚掌同时碾地使上身左转，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步。在上身左转的同时，右拳先收抱于右腰侧（拳心朝上），继而臂内旋，使拳眼朝上，用力向拳路比肩高；左拳和左臂外旋使拳组织：四列横队如下图 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× 动作方法图示预备式

要点：挺胸、直腰、两肩后张、两拳紧贴腰侧

要点：开步、抡劈和半蹲的动作，必须同时进行。形成马步之后，两大腿要坐平，脚尖里扣，两膝里合。要挺胸、塌腰、两肩松沉，两拳与肩乎行

范，名称、路线、方向及顺序

心朝上，屈肘收抱于左脚不动，右脚屈膝提起，用脚跟向前平直蹬出，脚尖勾起。同时右拳外旋使拳心朝上，屈肘收抱于右腰侧；左拳随之成直拳向前冲出，拳眼朝）右脚向前落步，脚尖里扣；同时左脚前脚掌碾地使脚跟里转，上身随之左转，两腿屈膝半蹲成马步。在形成马步的同时，左拳和左臂外旋，使拳心朝上，屈肘收抱于左腰侧；右拳随即向右侧方成立拳平直冲出，路比肩高，拳眼朝上。眼看右拳（图前四动与后四动相同根据所学动作的掌握情况及老师提出的具体要求，选择两演练。并由学生和老师

共同评出掌握最好的

要点；上述两个动作必须连贯。冲拳要用力，右肩前顺，

左肩后牵。两脚脚掌全部着地

要点：收拳、冲拳、蹬腿三个动作必须同时进行，协调一致。立地腿

武术课教学计划(共6篇)

武术课教学方案〔共6篇〕

第1篇：武术教学方案

幼儿武术教学方案

通过学习武术，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育工程，经常参加武术锻炼，可以进步人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能，武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使孩子们掌握一项运动技能，丰富文化生活的目的。

武术兴趣班将根据幼儿的实际身体素质的情况，选择合适的教学内容分期进展。

一、教学目的：

培养孩子对武术运动的兴趣，鼓励参与这项运动。

掌握武术工程的根本动作，并通过参与武术运动的训练增强体质、进步体能。

理解科学锻炼身体的方法，自觉地自我锻炼。

二、教学内容：

9月份：

第一周：冲拳、架拳、马步

游戏：老鹰抓小鸡

第二周：推掌、弓步

游戏：老狼老狼几点了

第三周：弓步搂拳冲拳

游戏：请你跟我这样做

第四周：复习一、二、三周的内容10月份：

第一周：正踢腿

游戏：长高了变矮了

第二周：提膝穿掌、砸拳

游戏：看谁能追上我第三周：侧踢腿游戏：接力赛

第四周：复习

五、六、七周的内容

11月份：武术操《八面威风》

12月份：

武术操完好动作

1 月份

总复习

三、教学方法及要求：

方法：必须遵循老师的主导作用与孩子们的自觉积极性相结合，直观教学与启发思维相结合，系统性与武术的兴趣教学相结合，稳固进步与训练相结合的根本原那么。

要求：

准确连接的完成全套动作；

动作标准，节奏明显；

熟悉单个动作的名称。

第2篇：武术教学方案

武术教学方案中班〔上期〕

一、指导思想

少儿正处于武术打根底和积极进步的有利时期。所以，在进展少儿武术教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进少儿身心全面开展，安康成长。

武术大单元18课时计划

摘要：

一、前言

二、课程目标

三、课程内容

1.基本功

2.套路学习

3.实战技能

4.武术文化

四、教学安排

1.课时分配

2.教学方法

五、课程评价

1.考核方式

2.成果展示

六、总结与反思

正文：

【前言】

武术是我国传统文化的重要组成部分，拥有着悠久的历史和丰富的内涵。本课程旨在通过18 个课时的教学，帮助学生掌握武术的基本技巧和实战技能，了解武术文化，培养学生的兴趣和爱好。

【课程目标】

1.熟练掌握武术基本功，如站桩、步法、手法等。

2.学会至少一套武术套路，理解套路中的攻防含义。

3.具备一定的实战技能，能在实际对抗中运用所学。

4.了解武术的历史、文化及其在我国传统文化中的地位。

【课程内容】

1.基本功：通过站桩、步法、手法等基本技巧的训练，为学生打下良好的武术基础。

2.套路学习：选择一套典型的武术套路进行教学，使学生熟悉套路动作，理解套路中的攻防含义。

3.实战技能：教授学生在实际对抗中运用的技巧，如躲闪、防守、进攻等，提高学生的实战能力。

4.武术文化：介绍武术的历史、文化、流派等知识，让学生了解武术在我国传统文化中的地位和价值。

【教学安排】

1.课时分配：基本功4 课时，套路学习6 课时，实战技能4 课时，武术文化4 课时。

2.教学方法：采用讲解、示范、练习、纠错、考核等多种教学方法，确保学生掌握所学内容。

【课程评价】

1.考核方式：采用平时成绩、课堂表现、实战演练、文化知识问答等多种方式综合评价学生的学习成果。

2.成果展示：组织学生进行实战演练、套路表演等成果展示活动，以检验学生的学习效果。

武术大单元18课时计划

一、教学目标

通过18课时的武术学习，使学生初步掌握武术的基本步伐和拳法，能够根据音乐进行创编，提高身体的灵活性和协调性，增强自信心和团队意识，同时培养对武术的兴趣。

二、教学内容

本单元教学内容主要包括基本步伐、拳法以及音乐创编和小组合作等综合练习。具体内容如下：

1. 弓步、马步、歇步；

2. 冲拳、架拳、弹拳；

3. 综合练习：根据音乐进行武术表演。

三、教学重难点

教学重点：初步掌握武术的基本步伐和拳法；培养学生学习武术的兴趣。

教学难点：根据音乐进行武术表演的协调性。

四、教学方法

本单元教学主要采用游戏法和示范法，通过游戏激发学生的学习兴趣，提高教学效果；示范法则主要用于展示武术的动作要领，帮助学生更好地理解和掌握动作。

五、教学过程

1. 准备部分（6课时）

（1）课堂常规：整队、点名、宣布本课内容；

（2）准备活动：通过热身操、小游戏等，使学生身体各部位活动起来，避免运动损伤。

2. 基本部分（10课时）

（1）学习武术基本步伐：弓步、马步、歇步；冲拳、架拳、弹拳；教师示范讲解，学生练习；

（2）教师巡回指导，纠正错误；

（3）学生分组练习，互相帮助，共同进步；

（4）学习过程中穿插小游戏，提高学生的学习兴趣和参与度。

3. 结束部分（2课时）

（1）整理放松：教师播放舒缓音乐，学生跟着做舒展动作，放松身心；

（2）对本课进行小结，表扬表现优秀的同学，鼓励有进步的同学；

（3）回收器材：整理场地器材，收拾器材归放。

六、教学评估

在武术单元教学结束时，进行一次综合性评估，了解学生的学习情况和进步程度，以便更好地调整教学计划。评估内容主要包括学生对武术基本步伐和拳法的掌握情况、学生的参与度和学习兴趣等方面。评估方法可以采用测试、观察、问卷调查等多种形式。评估结果将作为下一阶段教学的参考依据，以便更好地满足学生的学习需求。

武术教案10篇

武术教案10篇教案标题：武术教案10篇

教案1：介绍武术的起源和发展

目标：了解武术的历史背景和文化意义

年级：初中

课时：1课时

教案2：基础武术动作练习

目标：掌握武术的基本动作和姿势

年级：小学

课时：2课时

教案3：武术套路训练

目标：学习并表演一套武术套路

年级：中学

课时：3课时

教案4：武术器械的使用

目标：了解不同武术器械的特点和使用方法

年级：高中

课时：2课时

教案5：武术与身体协调性训练

目标：提高学生的身体协调性和灵活性

年级：小学

课时：2课时

教案6：武术与道德教育

目标：探讨武术与道德的关系，培养学生的品德素养

年级：初中

课时：1课时

教案7：武术与身心健康

目标：了解武术对身心健康的益处，并进行相关训练

年级：中学

课时：2课时

教案8：武术比赛技巧训练

目标：提高学生在武术比赛中的技巧和竞技水平

年级：高中

课时：3课时

教案9：武术与舞蹈结合

目标：将武术动作与舞蹈元素相结合，创作舞蹈作品

年级：小学

课时：2课时

教案10：武术与表演艺术

目标：学习武术表演技巧，进行武术表演

年级：中学

课时：3课时

以上是针对不同年级和教育阶段的武术教案建议，每个教案都有明确的目标和课时安排，以帮助学生全面学习和发展武术技能。根据具体的教学情况和学生

需求，可以适当调整教案内容和课时安排。

武术教案及计划范文模板

一、教学目标

1. 让学生掌握武术的基本动作和技巧。

2. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。

3. 增强学生的身体素质，提高免疫力。

4. 培养学生尊重师长、热爱武术的精神。

二、教学内容

1. 武术基本动作：拳法、腿法、摔法等。

2. 武术套路：如五步拳、太极拳等。

3. 武术礼仪：如行礼、鞠躬等。

三、教学过程

1. 准备活动

- 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。

- 学生跟随教师进行简单武术动作的模仿练习。

2. 基本动作教学

- 教师讲解拳法、腿法、摔法等基本动作要领。

- 学生分组练习，教师巡回指导。

- 学生展示所学动作，教师点评。

3. 武术套路教学

- 教师讲解套路动作要领，示范套路。

- 学生跟随教师学习套路，教师巡回指导。

- 学生分组练习套路，教师点评。

4. 武术礼仪教学

- 教师讲解武术礼仪知识，示范礼仪动作。

- 学生分组练习礼仪动作，教师点评。

5. 结束活动

- 学生进行放松运动，如拉伸、深呼吸等。

- 教师总结本节课所学内容，布置课后作业。

四、教学评价

1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与度。

2. 评估学生在基本动作、套路和礼仪方面的掌握程度。

3. 评价学生的团队合作精神和集体荣誉感。

五、教学计划

1. 第一周：武术基本动作教学，如拳法、腿法、摔法等。

2. 第二周：武术套路教学，如五步拳、太极拳等。

3. 第三周：武术礼仪教学，如行礼、鞠躬等。

4. 第四周：综合复习，进行模拟比赛。

六、课后作业

1. 学生课后练习所学动作，巩固所学内容。

2. 家长协助监督学生练习，关注学生进步情况。

七、教学资源

小学武术教学计划及教案模板

一、教学目标

1. 让学生了解武术的基本概念、起源和发展。

2. 培养学生对武术运动的兴趣和热爱，增强体质。

3. 使学生掌握武术的基本动作和套路，提高运动技能。

4. 培养学生的团队协作精神和纪律意识。

二、教学内容

1. 武术基础知识：武术概念、起源、发展、武德等。

2. 武术基本动作：手型、手法、步型、步法、腿法等。

3. 武术套路：初级套路、中级套路等。

三、教学时间

1. 每周2课时，共计32课时。

2. 课时分配：武术基础知识2课时，基本动作10课时，初级套路10课时，中级套路10课时。

四、教学方法和手段

1. 讲解法：通过讲解武术的基本概念、动作要领等，使学生了解武术。

2. 演示法：教师亲自演示武术动作，让学生直观地学习。

3. 练习法：让学生反复练习，掌握武术动作。

4. 游戏法：通过游戏活动，提高学生的学习兴趣和积极性。

五、教学过程

（一）第一课时

1. 导入：教师简要介绍武术的基本概念、起源和发展。

2. 基本动作学习：讲解手型、手法、步型、步法、腿法等基本动作。

3. 练习：让学生跟随教师一起练习基本动作。

（二）第二课时

1. 基本动作巩固：复习上一课时的基本动作，并进行巩固练习。

2. 武术套路学习：讲解初级套路的基本动作和套路结构。

3. 练习：让学生跟随教师一起练习初级套路。

（三）第三课时

1. 初级套路巩固：复习上一课时的初级套路，并进行巩固练习。

2. 中级套路学习：讲解中级套路的基本动作和套路结构。

3. 练习：让学生跟随教师一起练习中级套路。

（四）第四课时

1. 中级套路巩固：复习上一课时的中级套路，并进行巩固练习。

武术教学计划教案模板范文初中

一、教学目标

1. 知识目标：了解武术的基本概念、起源与发展，掌握武术的基本动作和要领。

2. 技能目标：培养学生对武术的兴趣，提高学生的身体素质，增强学生的自我保护能力。

3. 情感目标：激发学生的爱国情怀，培养学生坚韧不拔、团结协作的精神。

二、教学内容

1. 武术基础知识：武术的概念、起源与发展、武术的分类、武术的特点等。

2. 武术基本动作：拳法、掌法、腿法、步法等。

3. 武术套路：简化太极拳、初级长拳等。

三、教学时间

共8课时，每周1课时。

四、教学对象

初中一年级学生。

五、教学过程

第一课时：武术基础知识

1. 导入：通过播放武术视频，激发学生的学习兴趣。

2. 讲解：讲解武术的基本概念、起源与发展、武术的分类、武术的特点等。

3. 实践：让学生观看武术表演，感受武术的魅力。

第二课时：武术基本动作

1. 导入：复习上一课时的武术基础知识。

2. 讲解：讲解拳法、掌法、腿法、步法等基本动作。

3. 实践：教师示范，学生跟随练习。

第三课时：武术基本动作（续）

1. 导入：复习上一课时的武术基本动作。

2. 讲解：讲解武术基本动作的要点和注意事项。

3. 实践：学生分组练习，教师巡回指导。

第四课时：武术套路

1. 导入：复习上一课时的武术基本动作。

2. 讲解：讲解简化太极拳的套路。

3. 实践：教师示范，学生跟随练习。

第五课时：武术套路（续）

1. 导入：复习上一课时的武术套路。

2. 讲解：讲解初级长拳的套路。

3. 实践：教师示范，学生跟随练习。

第六课时：武术实战技巧

1. 导入：复习上一课时的武术套路。

2. 讲解：讲解武术实战技巧，如防守、进攻等。

武术教学计划教案模板范文初中

一、教学目标

1. 知识目标：使学生了解武术的基本知识，掌握武术的基本动作要领。

2. 技能目标：通过学习，学生能够熟练掌握所教授的武术套路，并具备一定的实战能力。

3. 情感目标：培养学生对武术运动的兴趣，增强民族自豪感，培养勇敢、坚韧、自信的品质。

二、教学对象

初中学生

三、教学课时

2课时

四、教学内容

1. 第一课时：武术基本理论及基本功训练

2. 第二课时：武术套路学习与练习

五、教学准备

1. 武术器材：武术服装、武术器械（如剑、棍等）

2. 教学场地：宽敞的室内或室外场地

3. 教学资料：武术教材、教学视频

六、教学过程

第一课时：武术基本理论及基本功训练

1. 导入新课

- 教师简要介绍武术的历史、文化及健身价值，激发学生学习兴趣。

2. 武术基本理论讲解

- 讲解武术的基本概念、分类、特点等，使学生了解武术的基本知识。

3. 武术基本功训练

- 教师示范并讲解基本动作要领，如马步、弓步、仆步、虚步等。

- 学生跟学，教师个别指导，纠正动作错误。

4. 练习与巩固

- 学生分组练习，教师巡回指导，确保每个学生都能掌握基本动作。

第二课时：武术套路学习与练习

1. 复习上节课内容

- 教师带领学生复习上节课学习的基本功。

2. 武术套路学习

- 教师示范所教授的武术套路，讲解动作要领和注意事项。

- 学生跟学，教师个别指导，纠正动作错误。

3. 练习与巩固

- 学生分组练习，教师巡回指导，确保每个学生都能掌握套路动作。

- 学生进行套路练习，教师观察并给予评价。

4. 课堂小结

- 教师总结本节课学习内容，强调武术运动的重要性。

- 学生分享学习心得，教师给予鼓励。

武术大单元教学计划学习收获

一、教学背景

武术是中国传统文化中的瑰宝，源远流长，集中体现了中华民族的智慧和力量。学习武术可以培养学生的意志品质、身体素质和团队合作精神等，是一门非常有益的体育课程。在学校教学中，我们将结合武术的传统技艺和现代体育健身理念，设计一套武术大单元教学计划，让学生在学习中收获身心的全面提升。

二、教学目标

1. 知识与技能：学会基本的武术招式和技巧，掌握武术套路的要领，提高武术综合能力。

2. 身心健康：通过武术锻炼，增强学生的体质和体能，提高自我保护和自我调适能力。

3. 志愿品质：培养学生的意志坚定、勇敢果敢、自律自省、团结协作等品质。

4. 文化传承：通过学习武术，了解中国传统武术文化，培养对传统文化的热爱和尊重。

三、教学内容

本次武术大单元分为多个阶段，每个阶段包含不同的武术项目和教学内容。

第一阶段：基础训练

1. 武术基本动作：包括扎马步、转体、抽打、起手、踢腿等基本动作的训练。

2. 柔术训练：学习柔术基本动作，包括翻滚、翻腾、跌打、摔跤等。

3. 器械训练：学习武术器械如刀、枪、剑、棍等的基本使用和练习。

第二阶段：套路练习

1. 基本套路：学习传统武术套路，包括太极拳、形意拳、八卦掌、长拳等。

2. 组合套路：学习将不同的单式动作组合成套路，提高动作的连贯性和流畅度。

3. 对抗练习：进行模拟对抗练习，提高学生的实战能力和应变能力。

第三阶段：武术表演

1. 编排演练：学生利用所学技术，编排武术表演节目，进行演练和排练。

2. 创意表演：鼓励学生进行创新表演，发挥个性和创意，展示独特的武术魅力。

武术教学课时计划

一、引言

武术作为中国传统文化的重要组成部分之一，其在身心锻炼、自我保护以及培养毅力和意志力方面具有重要作用。作为一项综合性的体育活动，武术教学在学生的身心发展中扮演着重要的角色。本文将介绍一个1200字的武术教学课时计划，旨在提供一个系统、全面的武术教学计划，帮助教师和学生更好地理解和掌握武术。

二、课时计划

1. 第一课时：武术基本概述（60分钟）

- 介绍武术的定义和起源

- 介绍武术的分类和特点

- 引导学生对武术的兴趣和热情

2. 第二课时：基本功训练（60分钟）

- 介绍武术的基本功训练的重要性

- 指导学生学习基本功的正确姿势和动作

- 指导学生进行基本功的练习

3. 第三至第五课时：套路训练（180分钟）

- 介绍武术套路的概念和作用

- 教授学生简单的套路动作

- 引导学生进行套路的练习和演示

4. 第六课时：对抗训练（60分钟）

- 简要介绍武术对抗训练的重要性和原则

- 指导学生进行基本对抗技巧的练习

- 引导学生进行友好的对抗演练

5. 第七至第八课时：武术器械训练（120分钟）- 介绍武术器械的种类和使用方法

- 指导学生进行简单器械的操作和练习

- 引导学生进行器械的演示和展示

6. 第九课时：武术养生知识（60分钟）

- 介绍武术养生的概念和原理

- 分享武术养生的常见方法和技巧

- 引导学生学习并实践养生方法

7. 第十课时：综合实践与总结（60分钟）

- 组织学生进行武术综合实践活动

- 学生进行武术综合演示和表演

- 总结武术教学的重点和难点，对学生进行个人评价和鼓励

三、总结

通过本文所提供的武术教学课时计划，学生能够逐步掌握武术基本概念、基本功、套路训练、对抗技巧和器械使用。此外，他们还能了解武术养生的重要性，并在实践中体会。该课时计划能够全面培养学生的身心素质，提高其自我防身和自信心。教师可以根据实际情况进行适当的调整和补充，以更好地满足学生的需求。通过坚持练习和实践，学生将能够在武术教学中受益匪浅。希望本文对于教师和学生们的武术教学有所帮助。

小学体育与健康二年级下册武术大单元教学计划教学设计

3.体育品德：学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。
武术基本功——后压腿、仆步
1.教师讲解示范动作
2.小组合作互帮互学
3.自我挑战与评价鼓励
7
1.运动能力：了解武术动作中的动作名称，掌握武术弹踢、摆掌基本动作。
2.健康行为：发展身体柔韧性、提高腿部肌肉和韧带的弹性，提高身体的灵敏性和协调性。
3.体育品德：调动学生的积极性和主动性，培养学生克服困难的勇气，发展学生自主合作学习能力。
1.武术基本功-马步、马步推掌
2.游戏：武林高手
1.教师讲解示范动作
2.小组合作互帮互学
3.自我挑战与评价鼓励
11
1.运动能力：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
2.健康行为：在练习中保持正确的身体形态，发展柔韧性、灵敏性、速度和力量等素质。
3.体育品德：培养学生认真学习和刻苦锻炼的态度，以及吃苦耐劳、坚忍顽强的意志品质。
1.复习武术基本功复
2.复习旭日东升武术操1-3节
1.教师讲解示范动作
2.小组合作互帮互学
3.自我挑战与评价鼓励
9
1.运动能力：学会弓步，熟练掌握冲拳的技术动作，能做弓步冲拳动作。
2.健康行为：在练习中保持正确的身体形态，提高上肢力量和出拳速度，发展柔韧性、灵敏性、速度和力量等素质。