演说心理学-如何更好的演说

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演讲技巧-演讲时的技巧及窍门_演讲的方法

演讲时的技巧及窍门_演讲的方法一个演讲者都希望自己的演讲具有很强的说服力与感染力。

如果演讲者能站在听众的角度思考问题、分析问题，那么这样的演讲往往更能以情感人。

下面给大家分享一些关于演讲时的技巧及窍门，希望对大家有帮助。

演讲的10个技巧1、“收”比“放”重要演讲需要做到“收”和“放”，当进入演讲状态时，其实最难把握的就是“收”，而不是“放”。

其中，有两点非常重要：一是情绪的控制，二是行为的控制。

比如在演讲中设置一个“高潮”，在这之前要让自己的情绪不失控，而在高潮时集中爆发，可以在达到高潮之前停顿一下，这样对观众的感染力会很强。

2、演讲要“具象”，即要有“画面感”在讲故事时，不要干巴巴地陈述，而要把细节讲出来，这样故事自然就呈现出来了。

比如写演讲稿时，比起“父亲对我说”，改用“父亲用双手捧着我的脸对我说”，画面感更强，会让自己回到当时的状态中，也将观众带入你的情绪中。

3、“短句”比“长句”有力演讲和分享有个区别：分享不会在意语句的长短，把观点或事情表达清楚就好了。

而在演讲中，短句适合递进的表达，非常适合表达强烈的观点和情感。

4、避免官方语言好的演讲，不拐弯抹角、从不云里雾里、从不旁敲侧击，而是直来直往、开诚布公、一针见血。

从听众的角度讲，这样的信息传达是有效的、是重点突出的、是有记忆点的。

从信息传播的规律而言，这恰恰符合当下信息爆炸时代人们对信息获取的需求，更重要的是，直给的表达方式在这个时代是自带语言魅力附加值的。

5、演讲之前首先要“了解”自己演讲如果想有大成，首先是要认识自己，其次才是学会说话，学会与人沟通，然后是学会演讲。

要成为一个演讲者的第一步，既不是敢不敢在众人面前开口，也不是掌握那些花哨的说话技巧，而是对自己的洞见与突破，对自己本色的自剖，这叫叫“打碎后的重塑”。

首先要了解自己的性格。

其实，无论学习什么，最先学习的应该是如何找到自己;而无论做什么，最先选择的应该是做自己。

6、接纳自己的不完美，善于和缺点相处人致命的弱点，就是不知道自己的优势;更加致命的弱点，是不知道自己的不足和劣势。

专业演讲技巧9篇

专业演讲技巧9篇专业演讲技巧1专业演讲技巧绝招一：亲切感使用第一人称，使用简单生动的主动语态，而不是复杂乏味的波动结构，这样好像是演讲者自己直接和观众说话，拉近了双方的距离，促进双方的相互交流。

绝招二：应对意外一般来说，演讲时可能遇到三种倒霉事：1、结巴。

不用掩饰，否则会更加失态。

相反，停顿一下，笑一笑，把这个句子再说一次，再继续说下去。

2、技术故障，如话筒出了问题等。

等待人员修理，或者冷静发言。

3、事实错误，如把珍珠港事件说成是1941年9月7日。

在合适的地方停下来改正错误，不要急躁而导致精力分散，出现更多错误。

绝招三：语调的抑扬顿挫演讲时的语调的起伏不仅能使演讲更生动，而且还能传达演讲者丰富的感情信息。

试想如果总是用一种平板的语调，不仅演讲者本身显得无精打采，听众也会很快产生疲倦厌烦的心理。

一般来说，升调传达着激昂的情绪，如兴奋、愤怒、谴责、疑问；降调则表达灰暗的情绪，如悔恨、伤心、失望和郁闷等。

本篇演讲就是善于运用语调的变化的优秀范例，抑扬顿挫折，张弛结合，尤其是后半部分，通过语调的激越高亢以及反复的手段，将演讲推至最高潮。

绝招四：使用身体语言身体语言包括人的面部表情、手足动作、作立姿势等。

这种无声的语言不仅会传递信息，而且会影响到交流的各方。

演讲时，表情要自然，面带微笑，不要紧张得面部肌肉都僵硬子；眼睛要直视听众，与他们作眼神的交流；在演讲时适当地加入一些姿势，以强调你的讲话但不要过分夸张。

绝招五：正确发音发音正确、清晰、连贯、优美是吸引听众的最有力的法宝。

英语和美语有许多地方口音，这是不值得模仿的。

发音不准会引起误解，影响演说的效果。

尤其要注意区别以下几个音：其次，要注意在正确的位置连读。

绝招六：事前准备在战场上，知已知彼方能百战百胜；演讲也不例外。

首先要客观地了解和评估点自己，选择适当的演讲题目；其次要根据主题搜集材料，并将这些材料按一定的顺序排列；最后设定讲稿框架，尤其是精心设置演讲的开头和结尾。

如何成为一位优秀的演说家

如何成为一位优秀的演说家成为一位优秀的演说家，不仅需要有话语能力，还需要善于交际、具有领导力、知识广博、观察细致等品质。

1. 基础能力首先，成为一位优秀的演说家必须有一定的话语能力。

对于这一点，我们可以通过多阅读、多写作来提高。

书籍是丰富我们的语言库存的好资源，亦可通过朗读来练习口语表达技巧。

在写作方面，不要追求华丽的词藻，而要注重语言的准确和简洁。

当你能将复杂的概念简单明了地表达出来时，你就掌握了一种成功的演说技能。

2. 社交能力演说家需要善于交际，因为在演说的过程中，你需要和观众建立互动关系，使他们更容易理解你的意思。

演说家还需要具备一定的社交技巧，比如处理团队内部关系，和别人建立信任关系等等。

这一点可以通过社交、交友以及参与团队活动等途径来提高。

3. 领导力演说家应具备一定的领导力，因为演说是为了在某种程度上影响观众，使他们成为行动的支持者。

如果演说家没有一定的领导力，那么他们就难以影响人们的观念和行动。

领导力可以通过参与学校或社区的活动，建立和维护团队积极向上的氛围来培养。

4. 知识面不仅是艺术、文学、历史，甚至是科学、技术、经济等领域，演说家需要拥有广泛的知识面。

世界上的任何一件事件都有大量的知识可以挖掘。

当您熟悉某个事件时，您就可以比别人更清楚地解释它，因为您的知识背景更广泛。

广泛阅读是获取知识的好方法，还可以通过网上课程、视频或公开课等途径来扩展自己的知识。

5. 观察细致要成为一位优秀的演说家，观察细致也是非常重要的。

如果你无法感知到听众表情、声音、姿势或氛围的变化，就无法了解他们的需求，也无法为他们带来有效的演说体验。

观察细致需要在生活中多与人互动。

与人交往的多与少取决于您的行动，而且互动的质量也非常重要。

最后，演说是一种社交的能力，如果你想要在演说中表现得更好，就要努力学习、积累经验。

不断的思考、实践、反思，才能使自己不断进步。

克服上台演讲紧张,克服当众讲话紧张

无论是正式的演讲，还是仅仅是在很多人面前讲话，紧张会让你难以表达自己想要表达的意思，面对听众常常会精神紧张，心跳加速，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控。

几乎每个演讲者都曾有过这些症状。

世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。

演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。

为什么会造成上台演讲时心里紧张呢，根据心理学研究，大概有一下一些原因：1．完美主义怕出错很多人都有追求完美的心态，完美主义是一个陷阱，它将使你对于一切事物的认识过于执著，以至于对自己和演讲的内容过度关注。

于是，的时候，（美）人，什么叫完人，那就是完蛋的人！大家都哄堂大笑。

事实上没有完人，站在台上还想着自己准备得不够完美，当你这样想时你在演讲时就会有所顾忌，不能完全放开，那么也就不会有力量。

换句话说，难道怕就不会讲错吗应该抛弃完美，站在台上就不要想这些，即使错了也要当对的讲，否则就不要讲，应该有这种心态才对。

如果站在台上还想着自己准备得不够完美，势必在演讲过程中就会有所顾忌，不能完全放开，也不会有壮胆的力量。

2．“恐高”如果演讲者面对的听众比自己的地位高，或者被认为比自己懂得还多，我们在讲话时可能会感到更加紧张，表现往往很不自然。

如求职者在评估小组面前，下级在上级面前，普通人在专家面前等。

3．太在意听众的看法人们把当众说话产生的恐惧心理称之为“怯场”。

怯场心理会带来相应的生理变化，这些生理变化表现为：轻度的，心跳加快、呼吸急促、颜面赤热；中度的，手脚发软、肌肉抖颤、小便频繁；重度的，当场晕倒。

著名演讲学家戴尔•卡耐基在总结他毕生从事演讲教学生涯的体会时说：“我一生几乎都在致力于协助人们消除恐惧、培养勇气和信心。

”而“评价忧虑”是造成怯场心理的最主要因素。

现代心理学认为，在任何存在评价的场合中，人们一般很难发挥自己原有的水平。

演讲时如何才能不紧张6篇

演讲时如何才能不紧张6篇演讲时如何才能不紧张 (1) 爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。

”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。

心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。

而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。

既然紧张恐惧的心理是存在的，不可避免的。

那么，如何处理好紧张心理直接影响着演讲的成功与否。

针对演讲中的紧张心理，以下介绍几种“药剂”以供参考：1、充分的准备。

林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。

”这话说得很深刻。

要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。

对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。

只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。

同时，对演讲者来说，平时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。

2、端正演讲动机，减轻心理负担。

不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。

如果把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。

带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越积越强烈，到了发挥时却事违人愿。

因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。

3、保持积极的情绪体验。

有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担心，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对演讲的信心。

面对这种情况发生，可以使用积极自我暗示的方法。

暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。

克服上台演讲紧张_克服当众讲话紧张(全面)

很多年以前，美国做了一项调查，询问了许多美国人，你一生中最怕的事情是什么？什么事情让你最恐惧？让每个人写出10件，最终得出了一个结论：排名第二的，最怕的事情是死。

什么排名第一呢？就是在众人面前表达自己的观点，或者在众人面前演讲。

所以对于任何人，开始演讲之前，首先遇到的问题就是非常地紧张，非常地害怕。

调查显示，很多人说我宁可死也不当众演讲，所以说如何克服紧张情绪是一个演讲者在演讲表达之前所必须要解决的问题。

几乎每个演讲者都曾有过这些症状。

世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。

演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。

于是，一个小差错就会使你的演讲毁于一旦。

我经常在为学员做培训的时候，就会举例说到生活当中很多人都希望自己做一个完（美）人，什么叫完人，那就是完蛋的人！大家都哄堂大笑。

事实上没有完人，站在台上还想着自己准备得不够完美，当你这样想时你在演讲时就会有所顾忌，不能完全放开，那么也就不会有力量。

换句话说，难道怕就不会讲错吗？应该抛弃完美，站在台上就不要想这些，即使错了也要当对的讲，否则就不要讲，应该有这种心态才对。

如果站在台上还想着自己准备得不够完美，势必在演讲过程中就会有所顾忌，不能完全放开，也不会有壮胆的力量。

2．“恐高”如果演讲者面对的听众比自己的地位高，或者被认为比自己懂得还多，我们在讲话时可能会感到更加紧张，表现往往很不自然。

演说心理学

演说心理学演说心理学，又称演讲心理学、演说艺术心理学等，是研究演说（包括口头、文字、表情等）过程中涉及的心理现象、行为表现以及影响力的学科。

它是心理学和传播学的交叉领域，对于理解、分析和提升演说效果具有重要意义。

演说心理学包含了多个要素，其中最关键的就是演说者与听众之间的关系。

演说者需要通过言语、表情及姿态等手段来与听众沟通交流，从而获得其信任和认可。

这其中包含了言辞、声线、肢体语言等多种方面。

言辞是演说中最基本的表达方式，言辞的选用、组织、呈现等方面都会对演讲效果产生直接的影响。

演说者应该注意用简练、生动的语言来表达观点，同时还要适当地采用比喻、排比、夸张等修辞手法突出重点。

此外，演说者的语速、语调、停顿等也应该得到把握。

声线是演讲过程中很容易被忽略的一个方面，但却是十分关键的。

声线可以表达出演说者的态度、情感和氛围等。

演说者应该注意控制自己的音量、节奏、语调等方面，用不同的技巧来呼应演讲的内容和效果。

肢体语言也是演说中不可缺少的部分。

肢体语言包括身体姿势、动作、面部表情等，这些都可以增强演讲效果，使演讲更加生动、有趣、易懂。

演说者可以利用举手、点头、眼神等肢体动作来引导听众的注意力，加强演讲效果。

以上这些方面都会影响演说者的形象和表现，进而影响听众对他的印象和情感上的认同感。

一个成功的演说需要演说者做到自信、专业、有吸引力，同时又不失真诚、自然和亲切。

此外，了解听众的心理特征也是演说者需要掌握的要素之一。

听众心理特征包括他们的信仰、背景、心理预期等等。

演说者应该根据听众的特点来调整自己的演讲策略，使之更加能够引导听众的情感反应，进而达到演说的目的。

总之，演说心理学是研究演说过程中涉及的心理现象、行为表现以及影响力的学科，其中最关键的就是演说者与听众之间的关系。

演说者需要从言辞、声线、肢体语言以及了解听众的心理特征等多方面入手，从而提高演说效果，达到演说的目的。

即兴演讲的技巧方法

即兴演讲的技巧方法即兴演讲的技巧方法1.克服心理障碍即兴演说之难，首先就在于演讲者不能克服自己的心理障碍。

有一个学员曾苦恼地对我说：“你让我写的话，顷刻之间我也能提起笔来扬扬万言，但若在短短的五分钟之内让我说一串道理来，我可是说不出什么，讲起话来都结结巴巴的。

”这是演讲者缺乏自信的表现，因此，日常除了要积累知识、提高个人素养，还要善于自我调节，敢于说话，勇于说话，大胆地与周围各阶层的人聊天，甚至主动与他们对话，从中学习即兴演说的技巧。

不要不敢说，也不要说“我不会说，说得不好”等之类的丧气话，越是这样就越不敢说、说不好，很容易给人留下哼哼唧唧、唯唯诺诺的印象。

2.讲话前做好准备即兴演讲往往是突如其来的，即使是见过大场面的人，内心也不可能是静如止水的，有点紧张情绪是在所难免的。

如王小丫做开心辞典前要喝啤酒壮胆，央视名嘴也常因上节目失眠。

所以讲话前紧张并没什么，关键是要学会放松心情，我教大家几招舒缓神经的方法。

(1)深呼吸，眼睛微闭，在心中默默数数。

科学研究已证实，这个方法可减慢人体的血液循环，放松神经。

(2)凝视某个物体，尽量专注，甚至可以试着分析它的形状和远近。

这个方法有助于转移人的注意力，丢掉包袱。

(3)喝一点儿饮料。

这个方法一方面可以增加唾液分泌，保证喉部的湿润;另一方面，也可起到稳定情绪的作用。

(4)适当做轻微的活动。

紧张会让人体产生大量的热能，讲话前若能稍微活动一下，有助于热量的散发，减轻神经的紧绷和疲劳。

3.快速构思腹稿在做稳定情绪的活动时，演讲者要试着理清讲话思路，打好腹稿。

讲话主题的确定是最关键的。

主题是即兴演讲的灵魂，也是整个表达的重心所在，出色的即兴演讲，哪怕只有几句话，听众也能抓住它的核心。

所以只有先确定了主题，讲话时的每一段、每一句、每个词语才有着眼点。

主题，就是整个演讲内容的统帅。

至于怎样确定主题，根据我的总结，我认为可以从以下方面寻找：(1)临场发挥。

现场发生了什么事，有什么人，什么物，演讲者都可以着眼于它的特点与本质进行主观联想，再用合适的语言把它讲出来。

怎样上台讲话不紧张_上台演讲紧张办法

怎样上台讲话不紧张_上台演讲紧张办法每个人的状况是不同的，假如你能依据详细状况，协作心理辅导，那转变就会加快许多。

一旦演讲心理关突破了，那么再把握肯定的演讲技能，可以提升演讲水平。

下面给大家共享一些关于怎样上台讲话不紧急，盼望对大家有关心。

怎样上台讲话不紧急1、目光回避法作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧急，特殊是听众的一些偶然因素会人为地造成紧急。

例如，当一名听众发出噪音时，就会导致演讲者的心情波动。

此时，应转移目光，或实行流淌式的虚视方法，有意识地避开目光接触，以保持良好的心境。

2、呼吸放松法在演讲前，采纳深呼吸放松紧急的方法简洁可行。

要做到这一点，你需要站起来，望向远方，放松并深呼吸，这将可以减轻在演讲时的紧急感。

3、自我沉醉法在演讲时，面对全场观众，有时会因心理紧急而发生语言错误的状况。

此时可以想象自己获得胜利的心情，就会有信念倍增。

4、自我调整法为了消退紧急，可以在演讲前制造一个良好的外部环境，让你的心情得到放松。

例如，在演讲之前，听一段轻松的音乐，看一些好玩的故事等等。

5、留意转移法为了在演讲前消退大脑中的紧急心情，可以有意识地将留意力转移到特定的目标上。

例如，可以享受会场的环境，也可以和人谈天，从而冲淡紧急。

6、言语示意法语言的示意有许多种，包括自我示意和他人示意。

例如，在演讲之前，告知自己：“这是特别熟识的听众，没有必要紧急”、“我做好了充分的预备，也很有信念”等言语，用于来消退紧急。

如何克服当众讲话紧急的心情接纳自己对公开演讲的恐惊美国心理学家曾对3000人做过一次心理测试:你最担忧什么?令人惊异的是，大约40%的人说最令人担忧和苦痛的事情是在公共场合演讲，死亡排在第六位。

甚至很多宏大的演说家在第一次学说话的时候也会紧急。

马克吐温第一次演讲时口中像塞满了棉花，脉搏快得如百米冲刺;印度的英迪拉·甘地发表了她的第一次演讲时“不是在讲话，而是在尖叫”;被誉为“世纪演说家”的英国首相温斯顿·丘吉尔在开头他的演讲时都会有些紧急。

巧用心理效应提高演讲效果

巧用心理效应提高演讲效果巧用心理效应提高演讲效果在演讲活动中，听众对演讲信息有着自己独特的心理需要。

一般地说，如果听众对演讲内容有极大兴趣，便会采取积极、热情的合作态度；反之，则会采取冷漠甚至排斥的态度，演讲就不会成功，因此，只有那些了解听众的心理要求和希望，善于灵活运用“心理效应”杠杆的演讲者，才能使演讲更加生动感人，达到事半功倍的效果。

蝴蝶效应，充分运用细节掀起波澜据传，在南半球的一只蝴蝶偶尔扇动翅膀所带出来的些微气流，几星期后竟变为了席卷美国德克萨斯州的一场龙卷风！于是，科学家把它称作“蝴蝶效应”。

意思就是一件表面上认为非常微小的事情，可能将增添非常大的发生改变。

在演说中，独有的细节就像是一只美丽的蝴蝶，能引起听众情感的滚滚波澜。

洪战辉在《只要脊梁不弯，就没有扛不住的大山》的演讲中，向听众讲述了这样一个细节：“出门的时候，我走得很慢、很慢。

心头老是浮现出死去妹妹的影子，到了村子的十字路口。

我极不情愿地将小孩放到地上，她突然“哇”地哭了起来，这哭声深深地牵动着我的心，我舍不得她，放下，抱起来，抱起来，又放下来，这样连续重复了好几次，她的哭声也越来越大，到最后，我实在不忍心把她一个人丢在路上，无人看管，决定再一次把她抱回家去。

”在这里，洪战辉防止了报告式的嘲弄和无趣的陈述，充分运用细节有声有色地重现了他尊母命欲放走妹妹，却因正直而不忍心最终又把妹妹抱著回家的情境，将自己因困窘现实、认同母意与正直之心的矛盾、左右为难的心态与行为表现得淋漓尽致。

正是这样情真意切而又扣人心弦的细节描述产生了非常大的感染力，获得了听众的新鲜感，使听众不知不觉地跟著他一同伤感，一同痛苦，一同思索，产生了如闻其声、如临其境的效果。

对比效应，升华主题见深刻在生活中，把鲜艳颜色的物体与模糊颜色的物体放在一起，鲜艳的颜色更鲜艳，模糊的颜色就显得更模糊，心理学上把这种现象称为“对比效应”。

在演讲中，用对比法唤起事物之间的对比能更清楚、更深刻地显示各自的特征，从而升华、突出演讲的主题，引起听众的高度重视，使之与演讲者产生心理的交融。

演讲不紧张技巧6篇

演讲不紧张技巧6篇演讲不紧张技巧6篇演讲不紧张技巧11.熟悉演讲场地。

争取熟悉你要发表演讲的环境。

提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施，提前调好话筒音量。

2.熟悉听众。

在听众进入会场时向他们致意，拉近和听众的距离。

向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。

3.熟悉你的讲稿。

如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。

演练你的演讲稿，并且做必要的修改，但是临近演讲前演讲稿最好不要做大幅改动，以免难于记忆。

4.放松自己。

做些准备活动松弛紧张的神经，比如深呼吸。

5.设想你自己成功演讲时的情景。

想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。

倘能设想自己成功，你就一定会成功。

6.要意识到在场的人们希望你成功。

听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。

演讲时多看友好、善意、赞同的目光。

7.不要道歉，说错的话不要重复或者再修改。

假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。

对此绝口不提就是。

8.集中注意力于内容上，而不是形式。

全身心投入演讲，把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。

9.学会微笑。

微笑会给你带来良好的情绪，并且能在一定程度上消除你的紧张感。

10.积累经验。

多参加比赛，多锻炼自己，经验会带来自信。

演讲不紧张技巧2很多人都希望演讲的时候能完全不紧张，可是你知道吗，不紧张才是不正常的。

当你感到紧张的时候，肾上腺激素会增多，流遍你的整个循环系统。

关键就在于如何让这股肾上腺激素为你工作，而不是妨碍你工作。

紧张并不讨厌，它是你准备进行一项重大事务时在身体内引起的一种自然生理反应。

如果你在演说时不知所云，那你活该紧张得一片茫然;如果你没有进行正确的准备，那也无药可治;如果是因为准备不充分，使你感到紧张，那就要事先进行扎扎实实地演说设计、计划和材料准备工作了。

大部分人在演说前的准备工作往往做得不够充分彻底，而一些著名的表演明星，以及家喻户晓的电视节目主持人，他们从来不会违反充分彻底进行准备和排练这一条规则。

好好说话的书

好好说话的书
1.《所谓高情商就是会说话》：作者是佐佐木圭一，他从一个不
善言辞的人变成了一位日本超人气沟通专家。

这本书用作者的亲身经历总结出如何说话的“7个突破口”和“8个技巧”，教读者怎样更有亲和力地措辞，怎样让周围的人更愿意和你说话。

2.《非暴力沟通》：这本书强调在沟通时应该用心聆听，减少语
言上的暴力和伤害。

作者马歇尔·卢森堡博士发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。

3.《演讲的艺术》：作者是戴尔·卡耐基，被誉为20世纪美国
成功学大师。

这本书讲述了演讲中的普遍适用的原则和方法，帮助读者克服当众讲话紧张的心理，并揭示出演讲的真谛——与听众分享。

4.《高效演讲》：作者在20多年的实践中总结出了演讲中普遍
适用的原则和方法，同时科学解释了当众讲话紧张的原因，并揭示出演讲的真谛——与听众分享。

5.《演说心理学》：这本书是国内第一本从心理科学角度阐述演
讲技巧的著作，其中的科学规律和心理学研究涵盖演说的内容组织、语言表达、催眠暗示和非语言信息等领域，并提供了丰富的实战案例。

演讲技巧大全：善于举例说明-精品

演讲稿演讲技巧大全：善于举例说明演讲技巧大全：善于举例说明如果你在讲话中善举例子，经常用“例如”这个短语，听者的兴趣立刻就会被吸引住了。

他们知道你要以一种更形象、直观的方式来说明你的意图。

当众讲演是一门精致的艺术，必须谨遵修辞法与优雅的原则，但是在现实生活中，没有哪个人是天生的大众演说家，也不可能要求每个都能拥有林肯、丘吉尔那种富有感染力的雄辩口才。

对于现代领导而言，应通过什么样的途径来提高自己的口才呢？要想成为一个善于言说和沟通的人，一是要克服当众说话的惧怕心理，二是要借鉴他人的成功经验，三是要掌握一些必要的说话技巧。

怯场是可以克服的美国的演说家、成功学大师卡耐基曾经作过一个调查，即让人们说说希望从口才演讲训练课中获得什么。

调查发现，大多数人的中心愿望与基本需要都是一致的。

他们的回答是这样的：当人们要我站起来讲话时，我觉得很不自在，很害怕，使我不能清晰地思考，不能集中精力，不知道自己要说的是什么。

所以，我想获得自信，能泰然自若，能随心所欲地思考，能依逻辑次序归纳自己的思想，能在公共场合侃侃而谈、让人信服。

由此可见，怯场是人们当众说话的普遍障碍，就连经常在电视上亮相的官员们真正拥有高超沟通能力和交流水平的也不多见。

怯场作为一种心理障碍，是如何产生的呢？当人们感到自己被说话场合气氛、形势所压迫，顾虑自己讲得不好或者说错话的时候，都会畏首畏尾、诚惶诚恐。

《领导讲话艺术》一书，就给出了控制怯场心理的几个办法。

豁出去的心理。

任何人都不是天生就敢在公众场合自如说话，都有很艰难的“第一次”。

美国总统罗斯福说过，每一个新手常常都有一种心慌病。

心慌并不是胆小，而是一种过度的刺激。

古罗马演讲家希斯洛第一次演讲时就脸色发白、四肢颤抖；美国雄辩家查理士初次登台时两个膝盖抖得不停地磕碰在一起；印度前总理英·甘地首次演讲时不敢看观众，脸孔朝天。

可见，怯场是一个不可避免的过程，但是只要抱着豁出去的心态，就自如了。

演讲技巧怎样提高你演说震撼力三篇

演讲技巧:怎样提高你的演说震撼力所谓干货，就是一讲就懂、一用就灵，能产生立竿见影的效果的东西。

如何提高你的演说震撼力每个人都希望自己的讲话有号召力、有影响力，那我们怎么样做到这点呢给你一个提示：声音大一点，语速慢一些，语气诚一些，感觉要兴奋，手势要大气。

按照上述说法，我们来看一个例子。

比如说，我们在一个宽阔的广场里，当主持人说“请李真顺先生给大家做报告”的时候，我精神饱满、热情洋溢地走上讲台，然后给大家说这样一段话：“亲爱的朋友们，大家上午好！我是李真顺，见到各位很高兴。

应该说，泱泱中华，上下五千年，人口13亿，960万平方公里的土地。

中国文化讲究缘分，古语说得好——百年修得同船渡，千年修得共枕眠。

今天我们在这里相识相聚，这样的机会、这样的缘分，至少也是xx年修来的。

让我们彼此珍惜，共同拥有，一起度过这美好的上午时光。

”当我做了这样一个讲话的时候，立即会让所有的观众感觉到今天的演讲嘉宾不一样。

切记刚才的提示——大大方方地讲话，大声地讲话，即使你的口才没有这么好，语言组织得也不够顺畅，但当你上台以后，以真挚的情感，一字一顿地说：“亲爱的朋友们，我是李真顺。

很高兴认识大家，我没有良好的口才，但我带着一颗真心跟大家交流，首先谈第一点……”我相信，在你作出这样一个讲话的时候，你就会立即走进观众心里。

有句话说得好：真感情就是好文章。

在以下的课程里，我真心地与大家交流，希望每一位读者都能仔细去体会口才的重要性。

我们知道：一句话兴邦，一句话亡国。

说到这里，我们就会想到我们敬爱的周恩来总理。

在当年的万隆会议上，当外国记者向周恩来总理提问：“请问周总理，中国人为什么管自己走的路叫马路”周恩来总理一琢磨，很大方地回答道：“我告诉你，中国人民走的是马克思列宁主义道路，简称马路。

”这令那个外国记者当即羞愧难当，无地自容，慌忙中又问道：“中国人走路为什么低头哈腰的我们国家的人都是挺胸抬头、昂着阔步地走路。

”周总理一琢磨说出这样一句话：“这说明中国人民在走上坡路啊。

演讲的技巧和方法

演讲的技巧和方法演讲技巧方法篇一一、发音演讲在这方面的要求是字正腔圆，悦耳动听。

所谓字正腔圆，是就读音和音质而言的。

字正，是演讲语言的基本要求，它要求咬字准确，吐字清晰，读音响亮，送音有力，使听众明白易懂。

所谓腔圆，就是要求演讲的声音清亮圆滑，婉转甜美，流利自然，富有音乐美。

二、语调在这方面的要求是起伏有致，灵活多变。

三、节奏演讲时抑扬顿挫、轻重缓急的声音，形成了回复往返，构成了语言的节奏。

它是演讲中的一切要素的有秩序、有节拍的变化。

离开变化，节奏便无从谈起，离开了内容，节奏就毫无意义，所以节奏不是速度。

演讲中节奏的因素包括：结构的疏与密、起与伏，情感的浓与淡，激与缓，速度的快与慢、行与止。

好的声音，不仅能准确恰当地表情达意，而且能声声入耳，娓娓动听。

所以，要讲究发声的方法和技巧，如音准和音变、吐字和归音、呼吸和换气、停顿和重音、语速和节奏等。

要想在演讲中有动听的语音和语调，需要注意以下几方面内容。

一、控制好说话的速度说话的速度是演讲需要注意的`一点。

为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点很重要。

标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。

所以，要根据演讲的内容调整说话的速度，做到有快有慢，快慢结合，这样的语速才能吸引听众的注意力。

二、演讲的语言要流畅演讲是一种口语表达艺术，它不仅要求声音清晰、准确，而且要求演讲者的语言流畅自然，婉转甜美，以充分显示严谨的逻辑力量和语言魅力。

语言流杨度训练重在加强语言实践，多读、多讲。

“读”，就是多读演讲名篇，包括默读、朗读、快读。

“讲”，就是只要条件允许，就不要放过机会，理清思路，不停地讲下去，甚至参加辩论，以提高话语的流畅度。

三、注意语气的交错性在演讲过程中，语气要随着演讲内容的发展变化而变化，有时在表示其中一种感情基调的同时，又出现其他的感情色彩，于是就有了语气的交错和重叠。

闻一多先生的《最后一次的讲演》，整篇的基调是愤怒、激越的，但其中也渗透着对李公朴先生及其家属的强烈的爱以及对光明未来的期待和追求。

演讲技巧说服别人六种方法你知道吗

演讲技巧说服别人六种方法你知道吗演讲又叫讲演或演说，是指在公众场所，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。

下面小编分享了演讲技巧说服别人六种方法，一起来了解吧。

演讲技巧说服别人六种方法一、调节气氛，以退为进在说服时，你首先应该想方设法调节谈话的气氛。

如果你和颜悦色地用提问的方式代替命令，并给人以维护自尊和荣誉的机会，气氛就是友好而和谐的，说服也就容易成功;反之，在说服时不尊重他人，拿出一副盛气凌人的架势，那么说服多半是要失败的。

毕竟人都是有自尊心的，就连三岁孩童也有他们的自尊心，谁都不希望自己被他人不费力地说服而受其支配。

二、争取同情，以弱克强渴望同情是人的天性，如果你想说服比较强大的对手时，不妨采用这种争取同情的技巧，从而以弱克强，达到目的。

三、善意威胁，以刚制刚?很多人都知道用威胁的方法可以增强说服力，而且还不时地加以运用。

这是用善意的威胁使对方产生恐惧感，从而达到说服目的的技巧。

在一次集体活动中，当大家风尘仆仆地赶到事先预定的旅馆时，却被告知当晚因工作失误，原来订好的套房(有单独浴室)中竟没有热水。

为了此事，领队约见了旅馆经理。

领队：您有两个办法：一是把失职的锅炉工召回来;二是您可以给每个房间拎两桶热水。

当然我会配合您劝大家耐心等待。

这次交涉的结果是经理派人找回了锅炉工，40分钟后每间套房的浴室都有了热水。

威胁能够增强说服力，但是，在具体运用时要注意以下几点：第一，态度要友善。

第二，讲清后果，说明道理。

第三，威胁程度不能过分，否则反会弄巧成拙。

四、消除防范，以情感化一般来说，在你和要说服的对象较量时，彼此都会产生一种防范心理，尤其是在危急关头。

这时候，要想使说服成功，你就要注意消除对方的防范心理。

如何消除防范心理呢?从潜意识来说，防范心理的产生是一种自卫，也就是当人们把对方当作假想敌时产生的一种自卫心理，那么消除防范心理的最有效方法就是反复给予暗示，表示自己是朋友而不是敌人。

上台演讲紧张的解决方法

上台演讲紧张的解决方法上台演讲紧张的解决方法1.忍受视线演讲一般不会只面对一个人，也就是说，演讲者必须忍受众目睽睽。

但是，并不是每一位听众都会用善意的目光面对你。

即便如此，演讲者也不可以避开听众的视线进行演讲。

克服这种来自视线的压力的秘诀就是一边演讲，一边从听众当中找寻对自己投以善意目光的人，并且要尽量无视那些冷漠的目光。

此外，演讲者还需要将自己的视线主动投向那些以点头示意肯定你的观点的听众，这样做既可以使他们感受到演讲者关注并且在意他们的想法和感受，又可以巩固演讲者的自信心。

2.控制面部表情演讲时，紧张情绪会表现在面部表情上。

即使演讲的内容再精彩，如果演讲者的表情总是缺乏自信，演讲也很容易变得没有说服力。

控制面部表情有两种方法，一是不可低头，一旦低头就会给人没有信心之感，而且如果视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意;二是放慢讲话速度，这样做可以缓解和稳定情绪，面部表情也得以放松，全身也会随之放松，演讲会更自然。

3.控制语速演讲的语速标准大致为每5分钟讲3张左右的A4纸质原稿。

这个标准需要视情况而定，如果从头至尾一直以相同的语速演讲，听众可能会产生听力疲惫。

演讲如何克服紧张的心态一、熟悉讲稿并非像人们想像的那样死记硬背。

逐字逐句地记诵总是弊多利少，甚至可能导致演讲失败。

一心只背讲稿，老想着下一句是什么，紧张时就会“卡壳”。

即便能从头背到尾，整个过程也会平淡无奇，因为演讲者根本没有心力照顾现场。

其实，通过认真、反复的思考去把握演讲的内容和讲稿的结构，才是最适当有效的方法。

首先想想自己要讲的涉及几方面的问题，哪个问题是中心，演讲稿中先说什么，后说什么，哪里详，哪里略，心中要有讲稿的大体框架。

其次，想想l临场的情况，作些必要的设想。

比如，现场发生了出乎意料的情况应该怎样应变，怎样一上台就控制场面，吸引听众。

有经验的演讲者，常常要设计一个或几个开场白，供临场选用。

熟悉讲稿，认真思考，把演讲的准备工作推进了一步，紧接着便是讲练。