游泳初级教练员考试试题

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游泳初级教员模拟题含参考答案

游泳初级教员模拟题含参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,其技术动作要求是(),直腿上抬。

A、屈膝下打B、屈髋下打C、直腿下打D、其它选项都不对正确答案：A2.一般而言,以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在()以内。

A、5 分钟B、2 分钟C、1 分钟D、30 秒正确答案：D3.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制()。

A、2 分钟B、3 分钟C、1 分钟D、4 分钟正确答案：A4.一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项目是()A、步行B、风球C、乒乓球D、慢跑正确答案：A5.普遍运用于运动员选材、体质评价及心肺功能的检查指标是()A、体重B、肺活量C、升高D、最大摄氧量正确答案：D6.全民健身计划实施的重点对象是()A、青年人B、幼儿C、老年人D、中年人正确答案：A7.运动系统由骨、 .和骨骼肌三部分构成。

A、股骨头B、关节窝C、关节D、骨连结正确答案：C8.生命活动最直接能量来源是()。

A、磷酸肌酸B、一磷酸腺苷C、三磷酸腺苷D、二磷酸腺苷正确答案：C9.以下选项中正确的是A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤,并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤,脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤在体操、举重、网球、排跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见D、脊柱损伤不属于轻度损伤正确答案：A10.身体位置指:人体在游进过程中,()的相对深度A、身体与水平面B、腿与水平面C、头与水平面D、肩与水平面正确答案：B11.以下健身方法中,属于重复练习法的是()。

A、连续上下楼梯 10 分钟B、连续爬山小时C、用泳姿势和仰泳姿势连装慢游 20 分钟D、同一姿势跳绳 100 次正确答案：D12.波浪式蛙泳游进时,当手臂向内划水时,肩部自然(),嘴露出水面吸气。

A、升高B、紧张C、放松D、降低正确答案：A13.放松活动可以使脉搏输出量和.恢复正常,心率逐渐下降,对血管系统起到保护作用加快身体的恢复A、心输出量B、动脉压C、摄氧量D、静脉回流量正确答案：D14.纠正蛙泳部技术没有()动作的方法是:让学员建立动作节奏。

游泳初级教练员考试试题汇总

游泳专项理论试题（初级）一、填空题（共2题，每空3分，共15分）；1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。

2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。

二、是非题（共5题，每题5分，共25分）；1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对）2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错）3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错）4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对）5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.为什么游泳运动可以强身健体？答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。

2.简述蛙泳平收腿的特征？答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不好。

3.简述游泳教学中循序渐进的原则？答：1）手段，动作的难度安排由易到难 2）按照游泳教学的规律 3）先教基本的再教先进的 4）循序渐进地增加运动负荷四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。

2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。

2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。

直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。

在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。

游泳初级教练员模拟试题(附答案)

游泳初级教练员模拟试题（附答案）1、仰泳手臂出水时,应伸直,()首先出水A、肩部B、上臂C、手D、前臂答案：A2、在深水池进行蛙泳腿教学,教员可以坐在池边,用自己的(),让学员做动作。

A、双手支撑住学员的身体B、双腿支撑住学员的身体C、双腿支撑住学员的头部D、双手支撑住学员的头部答案：B3、爬泳腿打水动作的阶段不包括A、向内打水B、向上打水C、上下交替打水D、向下打水答案：A4、游仰泳时,身体纵轴与水平面构成一个()。

A、15--30 度的俯角B、15--30 度的仰角C、5--10 度的俯角D、5--10 度的仰角答案：B5、肌肉的()方式对发展最大力量的效果最为显著。

A、等动性工作B、动力性离心退让性工作C、动力性向心克制性工作D、静力性等长工作答案：A6、有固定间歇的练习方法是()A、游戏法B、重复法C、比赛法D、变换法答案：C7、最佳的体育锻炼时间应在()。

A、上午 8:00-10:00B、下午 13:00-16:00C、上午 5:00-8:00D、下午 16:00-21:00答案：D8、爬泳手臂入水时,应有大拇指领先,手掌朝向()方,斜插入水,以减少入水时的波浪阻力A、内下B、外上C、内上D、外下答案：D9、以下属于人动力性基本活动能力是()。

A、爬行B、走C、攀登D、支撑答案：B10、游泳分辨教学方法是把完整的动作,合理地(),一次进行教学,最后掌握完整动作。

A、拆分成上下肢动作和呼吸动作B、分为上肢动作和下肢动作C、划分为手,腿,呼吸三个部分D、分解成几个部分答案：C11、当确定受伤者为骨折,并准备为其固定时,应当将()。

A、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处要填紧B、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处不能填紧C、骨折远近两端的关节固定D、只需固定一端的关节12、长期进行游泳锻炼,能使血管壁(),弹性(),心血管系统的效率得到提高A、变薄,减小B、变薄,加大C、增厚,加大D、增厚,减小答案：C13、以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是.A、对于女运动员,在月经来临的 2~5 天,运动量应减少,因为运动量过大,可产生月经前应激反应而引起腹痛。

游泳初级教员模拟考试题+答案

游泳初级教员模拟考试题+答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1、维生素 A 属于()。

A、脂溶性维生素B、微量营养素C、水溶性维生素正确答案：A2、游泳者进行健康诊断目的是为了保证A、游泳者的健康B、运动员的科学选材C、游泳教学指导D、游泳场馆管理正确答案：A3、波浪式蛙泳游进,手臂向内划水时,()自然升高,使嘴露出水面吸气A、头部B、臂部C、肩部D、腰部正确答案：A4、主动行为模式的个体应付压力的表现是()A、自我忍受B、总结过去的经验C、考虑多种变通方法D、向专家求救正确答案：A5、常量元食与必需微量元素的根本区别在于()A、前者日需量比后者少B、前者日需最比后者多C、前者日需量与后者日需量一样D、前者体内存量比后者多正确答案：B6、常用的体质测量指标主要包括形态指标、机能指标和()。

A、运动技能指标B、身体素质指标C、身体结构指标D、心理健康指标正确答案：B7、仰泳手臂出水时,手掌应指向大腿外侧,使()领先出水A、大拇指B、小拇指C、中指D、手掌正确答案：A8、路上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员分手抬头吸气,收手低头憋气A、收手呼气B、双手伸手吸气C、双手前伸呼气D、收手吸气正确答案：C9、蛙泳配合教学中,推拉板练习的动作是:肘关节()。

A、快伸直时,蹬腿B、快伸直时,收腿C、开始弯曲时,蹬腿D、开始弯曲时,收腿正确答案：A10、爬泳手臂从()开始,身体前进速度开始加快,到向上划水时达到最高速度。

A、向外划水和抓水B、向内划水C、向下划水和抓水D、入水和伸臂正确答案：C11、以下健身方法中,属于重复练习法的是()A、连续上下楼梯 10 分钟B、连续爬山小时C、用蛙泳资势和仰泳资势连续慢游 20 分钟D、同一资势跳绳 100 次正确答案：D12、关于抗阻训练保护要点正确的是()。

A、杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护B、哑铃坐姿推举练习需要保扩C、在进行杠铃训练时需要施加保护D、在进行哑铃训练时需要施加保护正确答案：B13、游泳基本上可以分为两类,一类是(),一类为大众游A、娱乐游泳B、健身游泳C、康复游泳D、竞技游泳正确答案：D14、纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误动作应让学员了解()。

游泳初级教员模考试题(含参考答案)

游泳初级教员模考试题（含参考答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.呼吸练习时,鼻子进水的纠正方法是()练习。

A、水中鼻子呼气B、陆上鼻子呼气C、水中口鼻呼气D、陆上口鼻呼气正确答案：A2.摩擦阻力的产生与()有关。

A、游进速度B、身体姿势C、肢体动作方式D、水位正确答案：A3.心理学研究表明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切,学习效率较高的是()A、低焦虑者B、高焦虑者C、无焦虑者D、中等焦虑者正确答案：A4.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()A、俯卧撑B、引体向上C、屈膝仰卧起坐D、握力正确答案：C5.爬泳游进中,身体左右摇摆会产生()阻力。

A、表面B、摩擦C、波浪D、形状正确答案：D6.路上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员分手抬头吸气,收手低头憋气A、收手吸气B、双手伸手吸气C、收手呼气D、双手前伸呼气正确答案：D7.蛙泳部技术练习时,可采用的顺序是()。

A、卧蛙泳腿模仿→翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿B、翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿→俯卧蛙泳腿模仿C、翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿→坐撑蛙泳腿模仿D、坐撑蛙泳腿模仿→翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿正确答案：C8.当进行中等强度及以下的运动时,运动所需的 ATP 主要由()供能A、磷酸肌酸的分解B、肌糖元的糖酵解C、糖、防的氧化D、以上都是正确答案：D9.熟悉水性的教学目的不包括()。

A、适应水环境B、提高划水效果C、改变陆上动作习惯D、消除怕水心理正确答案：B10.在教学中,凡是存在安全隐患的地方,应该()。

A、回避B、勇敢面对C、设置明显的警示标志D、向领导报告正确答案：C11.教学中,凡存在安全隐患的地方,应该A、勇敢面对B、设置明显的警示标志C、向领导汇报D、回避正确答案：B12.将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳技术有(),侧泳等。

A、潜水B、蛙泳C、仰泳D、反蛙泳正确答案：D13.要正确评价一个人的体质,应该综合考虑身体形态发育水平、生理功能水平、身体素质和运动能力发展水平、心理发育水平以及()。

游泳初级教员资格考试题库(全真题库)

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C、呼吸系统 D、免疫系统答案：A 53.心脏有 4 个腔。在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通;每侧又分为上下两腔,以下说法正确的是() A、右边称为心房,左边称为心室 B、上面称为心房,下面称为心室 C、上面称为心室,下面称为心房 D、左边称为心房,右边称为心室答案：B 54.游泳课为了安全,要求教员必须在学员进入(),达到游泳池边 A、游泳池后 B、游泳馆后 C、练习场前 D、练习场后答案：C 55.以下选项中不属于社会体育指导员的主要内容是() A、指导人们学习掌握体育健身知识和技能 B、组织人们进行运动健身活动 C、运动损伤的治疗与康复 D、对教学场地设施的安全性进行检查答案：C 56.个人承受挫折和战胜逆境的能力,称为() A、智商(Q) B、逆境商(AQ) C、情商(EQ) 答案：B 57.人体内各种酶跟激素的主要成分是() A、单糖
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43.中学生的耐力评定常采用()。 A、400m 跑 B、800m 跑 C、1500m 跑 D、3000m 跑答案：B 44.蛙泳初学者不官采用晚呼吸,原因是双手划到肩的部位才抬头,() A、没有了支撑,头抬不起来 B、没有了支撑,腰抬不起来 C、支撑力过大,头拍不起来 D、支撑力过大,腰抬不起来答案：A 45.下列属于亚健康状态的是 A、发烧 B、心悸 C、呕吐 D、健忘答案：D 46.蛙泳部技术练习时,可采用的顺序是()。 A、翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿→坐撑蛙泳腿模仿 B、卧蛙泳腿模仿→翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿 C、翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿→俯卧蛙泳腿模仿 D、坐撑蛙泳腿模仿→翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿答案：A 47.在水中漂浮时,人体的()一般靠近于人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端。 A、浮力,重力 B、浮心,重心 C、重力,浮C、脂肪 D、多糖答案：B 58.仰泳打腿时,()柔韧性对打腿效果影响较大。 A、髖关节 B、踝关节 C、膝关节 D、趾关节答案：B 59.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()。 A、引体向上 B、俯卧撑 C、屈膝仰卧起坐 D、握力答案：C 60.肌肉拉伤是由()所致。 A、肌肉突然猛烈地主动收缩超过它的负担能力 B、肌肉被动突然被动牵张,超过它的伸展性时 C、运动前没有做准备活动 D、以上都是答案：D 61.进行动作评价时,从技术上看()。 A、动作是否准确 B、动作是否完整 C、动作是否完成规定动作 D、动作是否符合技术规格要求答案：D 62.以下属于人动力性基本活动能力是()。

游泳初级教练试题及答案

游泳初级教练试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 游泳运动中，以下哪个泳姿是奥运会比赛项目之一？A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 所有选项都是答案：D2. 游泳时，正确的呼吸方式应该是：A. 用嘴呼吸B. 用鼻子呼吸C. 同时用嘴和鼻子呼吸D. 不需要呼吸答案：A3. 对于初学者来说，学习游泳的第一步应该是什么？A. 学习游泳姿势B. 学习如何在水中漂浮C. 学习如何潜水D. 学习如何使用游泳圈答案：B4. 游泳时，以下哪个动作是正确的踢腿动作？A. 膝盖弯曲B. 腿部伸直C. 腿部随意摆动D. 腿部紧贴身体答案：B5. 游泳时，如何判断一个人是否溺水？A. 观察其是否在水中挣扎B. 观察其是否在水面上大声呼救C. 观察其是否有异常行为D. 所有选项都是答案：D二、判断题（每题1分，共10分）1. 游泳是一项全身性的运动，可以锻炼到身体的各个部位。

（正确）2. 游泳时，应该穿着专业的泳衣泳裤，以减少水阻。

（正确）3. 游泳初学者可以直接学习蝶泳。

（错误）4. 游泳时，可以在水中长时间憋气。

（错误）5. 游泳是一项危险的运动，需要在专业教练的指导下进行。

（正确）6. 游泳时，应该避免在饭后立即进行。

（正确）7. 游泳可以提高心肺功能，增强身体素质。

（正确）8. 游泳时，可以随意在水中嬉戏打闹。

（错误）9. 游泳是一项适合所有年龄段的运动。

（正确）10. 游泳时，应该避免在雷雨天气进行。

（正确）三、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述游泳运动对身体健康的益处。

答案：游泳是一项全身性的运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力。

它有助于改善身体协调性，促进血液循环，减少关节压力，预防和缓解多种慢性疾病。

此外，游泳还能帮助减轻压力，提高睡眠质量。

2. 请描述游泳初级教练在教学过程中需要关注的几个关键点。

答案：初级教练在教学过程中需要关注以下几个关键点：确保学员的安全，教授正确的呼吸技巧，指导学员掌握基本的漂浮和踢腿动作，鼓励学员逐步克服对水的恐惧，以及根据学员的进度调整教学计划。

游泳初级教练员考试试题

游泳专项理论试题（初级）一、填空题（共2题，每空3分，共15分）；1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。

2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。

2.简述蛙泳平收腿的特征？答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不好。

2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。

直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。

在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。

游泳初级教员试题及答案

游泳初级教员试题及答案一、单项选择题（每题2分，共10分）1. 游泳时，正确的呼吸方式是：A. 一直憋气B. 用鼻子呼吸C. 用嘴巴呼吸D. 交替使用鼻子和嘴巴呼吸答案：C2. 对于初学者来说，学习游泳的第一步应该是：A. 直接跳入水中B. 先在浅水区练习C. 先学习潜水D. 先学习自由泳答案：B3. 下列哪种泳姿是初学者最容易掌握的？A. 蛙泳B. 自由泳C. 仰泳D. 蝶泳答案：A4. 在水中保持平衡的关键是：A. 用力踢腿B. 用力划手C. 保持身体水平D. 快速移动答案：C5. 游泳时，正确的腿部动作是：A. 双腿并拢B. 双腿分开C. 双腿交替踢水D. 双腿同时踢水答案：C二、判断题（每题1分，共5分）1. 游泳时，可以随意在水中潜泳。

答案：错误2. 游泳时，应该保持身体放松，不要紧张。

答案：正确3. 游泳时，应该使用鼻子进行呼吸。

答案：错误4. 学习游泳时，可以先学习蝶泳。

答案：错误5. 游泳时，应该避免在深水区游泳。

答案：错误三、简答题（每题5分，共10分）1. 请简述游泳时如何正确地进行呼吸换气？答案：游泳时，正确的呼吸换气方式是在水下用鼻子呼气，出水时用嘴巴吸气。

在蛙泳中，当头部露出水面时，迅速吸气；在自由泳中，通过转头来吸气。

2. 游泳时，如何防止抽筋？答案：游泳时，为了防止抽筋，应该在下水前做好充分的热身运动，保持身体温暖，避免突然进入冷水。

同时，保持正确的游泳姿势，避免过度用力。

四、论述题（每题10分，共20分）1. 论述游泳的好处。

答案：游泳是一项全身运动，可以锻炼心肺功能，增强肌肉力量和耐力。

它有助于减肥，提高身体的灵活性和协调性。

游泳还可以缓解压力，改善睡眠质量。

2. 论述游泳教学中如何提高学生的自信心。

答案：在游泳教学中，提高学生的自信心可以通过以下方式：首先，鼓励学生，让他们相信自己能够学会游泳；其次，根据学生的能力设定合理的目标，让他们逐步实现；再次，提供正面的反馈，表扬学生的进步；最后，创造一个安全和支持的学习环境，让学生在没有压力的情况下学习。

游泳初级教员习题含参考答案

游泳初级教员习题含参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()A、血乳酸含量B、血糖高低C、心率快慢D、有氧耐力与无氧耐力正确答案：D2.“全民健身 121 工程”中第一个“1”的具体含义是()。

A、倡导全民至少购买 1 种健身器材B、倡导全民学会 1 种健身方法C、倡导全民每天进行 1 次以上体育活动D、倡导全民每年进行 1 次体质测定正确答案：C3.游泳呼吸练习中延长吐气的时间是纠正()错误动作的方法。

A、“假呼吸”B、过度呼吸C、鼻子进水D、揣气动作过猛正确答案：A4.下列肌肉中可使脊椎屈的是()。

A、竖脊肌B、骨大肌C、股四头肌D、髂腰肌正确答案：D5.在游泳教学中,运用分层累加法,应注意控制()。

A、教学进度B、学员人数C、控教学时数D、教具的使用正确答案：C6.人体内各种酶跟激素的主要成分是()A、单糖B、多糖C、脂肪D、蛋白质正确答案：D7.纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误的方法是:让学员了解蹬水路线是()A、弧形B、三角形C、梯形D、椭圆形正确答案：A8.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()A、运动计划指导能力B、经管管理能力C、技能指导能力D、健身咨询能力正确答案：B9.人体靠着()维持与外界的物质和能量交换,保持正常的生命活动。

A、九大系统B、七大系统C、八大系统D、六大系统正确答案：A10.以下不属于身体机能及身体素质评价指标的是()。

A、身体成分B、血液脂蛋白状况C、既往病史D、最大摄氧量正确答案：C11.以下选项中,属于常见踝关节运动损伤的是()A、前交叉韧带损伤B、大转子下滑囊炎C、踝关节不稳与周围韧带损伤D、后交叉韧带损伤正确答案：C12.打腰时()对踢水效果起著重要的作用A、踝关节的灵活性B、踝关节的稳定性C、膝关节的稳定性D、膝关节的灵活性正确答案：A13.《全民健身条例》第三十一条第三款规定,国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行A、职业资格证书制度B、职业等级制度C、定期培训制度D、国家管理制度正确答案：A14.柔韧性是指人体()的最大活动幅度或范围。

游泳初级教练员考试题

游泳专项理论试题（初级）一、填空题（共2题，每空3分，共15分）；1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。

2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。

二、是非题（共5题，每题5分，共25分）；1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对）2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示（错）3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错）4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对）5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.为什么游泳运动可以强身健体？答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。

2.简述蛙泳平收腿的特征？答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不好。

3.简述游泳教学中循序渐进的原则？答：1）手段，动作的难度安排由易到难2）按照游泳教学的规律3）先教基本的再教先进的4）循序渐进地增加运动负荷四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。

2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。

2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。

直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。

在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。

游泳初级教员练习题含答案

游泳初级教员练习题含答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1、间歇练习法中,健身者有较好的体质和体育锻炼基础,又是青年人,则负荷强度达到.A、60%-70%B、80%-90%C、70%-80%D、50%-60%正确答案：C2、循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60 秒钟,每个循环间歇为 2-3 分钟.A、2-11B、1-10C、4-16D、5-12正确答案：C3、仰泳身体绕纵轴转动,能够A、使得呼吸动作轻松完成B、利于移臂时减小阻力C、保持较高的身体位置D、扩大视野正确答案：B4、可以通过提醒学员(),来纠正蛙泳腿撅屁股的错误动作A、控制收大腿的幅度B、控制两膝宽度C、翻脚D、提高收腿速度正确答案：A5、波浪式蛙泳游进时,尽管肩和髋呈规则的波浪起伏,但()应保持相对稳定。

A、身体重力B、身体纵轴C、身体重心D、身体浮心正确答案：C6、熟悉水性教学中,漂浮练习的目的之一是()A、保持良好的身体姿势B、减少身体移动时阻力C、保持身体平衡D、保持身体俯卧平衡正确答案：D7、蛙泳游进中,身体姿势随臂腿动作A、变化B、降低C、不变D、升高正确答案：A8、游泳过程中由于()而受到伤害,伤害原因属于生理原因。

A、心血管系统疾病B、怕水C、肌肉痉挛D、入水方法不当正确答案：A9、由于世界各国的地理环境不同,各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯各有差异,尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别,以健身养生休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的(),地域性特征。

A、民间性B、时代性C、民族性D、继承性正确答案：C10、儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。

A、维生素 BB、维生素 DC、维生素 AD、维生素 E正确答案：B11、一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项目是()。

A、风球B、步行C、慢跑D、乒乓球正确答案：B12、人体靠着()维持与外界的物质和能量交换,保持正常的生命活动。

游泳初级教员练习题库(含参考答案)

游泳初级教员练习题库（含参考答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.从运动技能形成的规律看,健身指导者纠正错误动作的关键时机在().A、泛化和分化阶段B、泛化阶段C、分化阶段D、动作定型阶段正确答案：B2.()以提高心肺功能为主,用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官疾病的防治、康复及健身。

A、预防性运动处方B、心脏体疗运动处方C、康复性运动处方D、运动器官体疗运动处方正确答案：B3.蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成()。

A、抬头蛙泳动作B、“芭蕾脚”C、平收腿D、撅臀正确答案：B4.在组织教学时,游泳指导员下水示范前,不应该()。

A、清点人数B、将身体冲洗干净C、补充营养品D、尝试水温正确答案：C5.以下不属于循环系统的主要功能的()A、分泌激素B、运输代谢产物C、运输营养物质D、维持内环境的稳定性正确答案：A6.人体内钾的总量减少可引钾缺乏症,就会出现()。

A、肾功能障碍B、皮肤干燥C、坏血病D、佝偻病正确答案：A7.仰泳移臂(),身体向划水臂一侧转动。

A、后半部分B、到头上时C、入水前D、前半部分正确答案：C8.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,打腿幅度为()厘米。

A、20--30B、40--50C、25--35D、30--40正确答案：D9.熟悉水性教学主要内容包括A、池边打水练习B、扶池边打水练习C、水中蛙泳手模仿D、水中行走正确答案：D10.蛙泳平收错误动作的特征是(.。

A、小腿收得多B、大腿收于小腹C、小腿收得少D、大腿收得少正确答案：B11.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,其技术动作要求是(),直腿上抬。

A、屈膝下打B、屈髋下打C、直腿下打D、其它选项都不对正确答案：A12.()是游泳社会体育指导员的职责之一。

A、监督管理B、指导游泳活动C、水质处理D、培养冠军正确答案：B13.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制在()A、3 分钟B、1 分钟C、2 分钟D、4 分钟正确答案：C14.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()。

游泳初级教员模拟题(含参考答案)

游泳初级教员模拟题（含参考答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.游泳教学中,水中呼吸练习时,要(),造成被动吸气。

A、用力吸足气B、用力吐尽气C、连续吸气D、连续呼吸正确答案：B2.体育锻炼的心理效益是()A、缓解紧张B、提升活力C、降低玻劳D、改善心境状态正确答案：D3.()年是实施《全民健身计划纲要》的第二期工程。

A、2001-2005年B、2005-2015年C、2001-2010年D、2005-2010年正确答案：C4.编写游泳课教案时,教学组织要严密,示范、练习场地应使用合理,尽量()。

A、减少学员的负荷数量B、减少队伍的调动C、减少学员的练习数量D、增加队伍的调动正确答案：B5.动作的优美性是以动作的()为基础的。

A、经济性B、协调性C、舒展性D、准确性正确答案：D6.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。

A、有氧耐力B、速度耐力C、力量耐力D、无氧耐力正确答案：A7.在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()A、便于纠正错误动作B、便于锻炼者模仿学习C、便于指导员观察D、便于锻炼者找到适合自己的角度正确答案：C8.全民健身计划实施的重点对象是()A、中年人B、幼儿C、青年人D、老年人正确答案：C9.在组织教学时,游泳指导员下水示范前,不应该()。

A、补充营养品B、清点人数C、尝试水温D、将身体冲洗干净正确答案：A10.推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是A、锻炼目B、锻炼动机C、锻炼需求D、锻炼态度正确答案：B11.身体位置是指人体在游进过程中身体与水平面的()。

A、绝对深度B、相对深度C、深度D、距离正确答案：B12.仰泳移臂到头上时,身体开始向()一侧移动A、移臂B、划水臂C、左侧D、右侧正确答案：B13.游泳教学中,水中呼吸练习中,造成被动吸气的原因是()。

A、用力呼尽气B、吸气过快C、吸气不足D、呼气过快正确答案：A14.下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同()。

游泳初级教练试题及答案

游泳初级教练试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 游泳时，人体在水中的浮力主要取决于：A. 肌肉力量B. 肺活量C. 身体密度D. 游泳技巧答案：C2. 游泳时，正确的呼吸方式是：A. 用鼻子吸气B. 用嘴巴吸气C. 同时用鼻子和嘴巴吸气D. 屏住呼吸答案：B3. 蛙泳中，腿部动作的顺序是：A. 收腿、翻脚、蹬腿、滑行B. 蹬腿、翻脚、收腿、滑行C. 翻脚、收腿、蹬腿、滑行D. 蹬腿、收腿、翻脚、滑行答案：A4. 在游泳教学中，以下哪个因素对初学者最为重要？A. 速度B. 耐力C. 安全D. 技巧答案：C5. 游泳时，为了减少阻力，身体应该保持：A. 直立B. 弯曲C. 伸展D. 倾斜答案：C6. 游泳时，手臂划水的正确动作是：A. 直臂划水B. 弯曲手臂划水C. 手臂划水时保持不动D. 手臂划水时上下摆动答案：A7. 游泳中，自由泳的手臂动作是：A. 同时划水B. 交替划水C. 同时划水和踢腿D. 交替划水和踢腿答案：B8. 游泳时，为了保持身体平衡，头部应该：A. 向上抬起B. 向下看C. 保持水平D. 左右转动答案：C9. 游泳时，为了增加推进力，踢腿动作应该：A. 快速而有力B. 缓慢而有力C. 快速而无力D. 缓慢而无力答案：A10. 游泳时，身体转动主要是为了：A. 增加速度B. 减少阻力C. 保持平衡D. 增加耐力答案：A二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些因素会影响游泳时的浮力？A. 身体密度B. 身体体积C. 游泳速度D. 呼吸方式答案：A B2. 游泳时，正确的呼吸技巧包括：A. 用嘴巴吸气B. 用鼻子呼气C. 保持头部稳定D. 呼吸时身体保持不动答案：A B C3. 游泳教学中，教练应该关注学生的哪些方面？A. 游泳姿势B. 游泳速度C. 安全意识D. 体力状况答案：A C D4. 以下哪些是游泳时的常见错误？A. 身体过于紧张B. 呼吸不协调C. 腿部动作过快D. 手臂划水不充分答案：A B D5. 游泳时，为了提高效率，应该：A. 保持身体伸展B. 减少身体转动C. 保持身体平衡D. 减少阻力答案：A C D三、判断题（每题2分，共20分）1. 游泳时，身体越放松，浮力越大。

游泳初级教练试题及答案

游泳初级教练试题及答案一、选择题（每题5分，共20分）1. 游泳时，正确的呼吸方式是什么？A. 用鼻子呼吸B. 用嘴巴呼吸C. 同时用鼻子和嘴巴呼吸D. 不需要呼吸答案：B2. 在水中保持浮力的关键是？A. 放松身体B. 用力踢腿C. 快速划手D. 屏住呼吸答案：A3. 游泳时，正确的踢腿动作应该是？A. 直腿踢B. 弯曲膝盖C. 脚跟朝上D. 脚尖朝下答案：D4. 下列哪种泳姿适合初学者学习？A. 蝶泳B. 自由泳C. 蛙泳D. 仰泳答案：C二、判断题（每题5分，共20分）1. 游泳时，应该始终将头部保持在水面上。

（）答案：×解析：初学者在游泳时，可以练习将头部保持在水面上，但随着技巧的提高，应该学会在不同泳姿中适当地将头部浸入水中。

2. 游泳时，应该用鼻子进行呼吸。

（）答案：×解析：游泳时，正确的呼吸方式是用嘴巴呼吸，以防止水进入鼻腔。

3. 游泳时，踢腿动作越用力越好。

（）答案：×解析：踢腿动作应该保持节奏和力度的平衡，过猛的踢腿可能会导致腿部疲劳和动作不协调。

4. 游泳时，应该穿救生衣以保证安全。

（）答案：×解析：救生衣适用于不会游泳的人或在开放水域游泳时使用。

对于学习游泳的人来说，应该在教练的指导下进行练习，而不是依赖救生衣。

三、简答题（每题10分，共20分）1. 描述一下自由泳的基本动作要领。

答案：自由泳的基本动作要领包括：- 身体保持水平，头部稍微向下，视线看向池底。

- 手臂交替划水，划水时手臂伸直，手掌朝下，划水动作要有力。

- 腿部进行交替踢腿，膝盖不要弯曲过多，脚尖朝下。

- 呼吸时，一侧手臂划水时，另一侧头部转向呼吸。

2. 游泳时如何防止抽筋？答案：游泳时防止抽筋的方法包括：- 游泳前做好充分的热身运动，包括拉伸和轻微的活动。

- 保持适当的游泳强度，避免过度疲劳。

- 保持身体水分，避免脱水。

- 学会正确的游泳技巧，避免肌肉过度紧张。

- 如果感到肌肉紧张或不适，应立即停止游泳并寻求帮助。

游泳初级教员考试模拟题(附答案)

游泳初级教员考试模拟题（附答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.人体的中枢神经系统由大脑,脑干,间脑,()组成A、小脑和脊髓B、脑神经和脊髓C、脑神经和脊柱D、小脑和脊柱正确答案：A2.进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面A、提肘B、提气C、提臂D、提肩正确答案：D3.下列含镁量较高的食物有()。

A、土豆B、核桃C、红薯D、鸡蛋清正确答案：B4.在单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。

A、扶池边、池槽、同伴B、陆上模仿C、扶打水板D、各种分解及配合游正确答案：A5.无氧耐力训练过程中,采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力,一般训练时间控制在()A、30 秒以内B、2-3 分钟C、3 分钟以上D、30 秒-2 分钟正确答案：A6.形状阻力是游进中,有形状造成的身体前后()进而产生的阻力A、压力差B、压强差C、浮力差D、距离差正确答案：A7.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()A、运动计划指导能力B、技能指导能力C、健身咨询能力D、经管管理能力正确答案：D8.人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、形状阻力B、表面阻力C、波浪阻力D、摩擦阻力正确答案：A9.下列有关折与心理健康关系的描述中,错误的是A、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能B、挫折对人的心理健康有明显的酒极作用C、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能D、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害正确答案：B10.全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连,称之为()A、关节B、关节囊C、关节面D、关节腔正确答案：A11.社会体育按照参与人群的年龄与性别划分,常分婴幼儿体育、少年儿童体育、 ()、老年人体育和妇女体育等。

A、青壮年体育B、中老年体育C、老年人体育D、婴幼儿体育正确答案：A12.以下不属于身体机能及身体素质评价指标的是()。

游泳初级教员资格考试题库(含答案)

游泳初级教员资格考试题库（含答案）一、单选题1.《中华人民共和国体育法》规定,在城市组织居民开展体育活动,应当发挥作用的主体是()。

A、居民委员会等社区基层组织B、学校C、国家机关D、社团答案：A2.带领学员进行爬泳呼吸模仿练习时,要求学员转头吸气时很睛()。

A、看上面B、看后面C、看前面D、看下面答案：B3.以下选项中,明确了职业社会体育指导员定义和职业等级、职业概况、基本要求、工作要点和比重表的是.A、《社会体育指导员技术等级制度》B、《社会体育指导员职业标准》C、《全民健身条例》D、《国家职业技能标准》答案：B4.将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳技术有(),侧泳等。

A、仰泳B、反蛙泳C、蛙泳D、潜水答案：B5.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60秒钟,每个循环间歇为2-3分钟.A、1-10B、2-11C、5-12D、4-16答案：D6.蛙泳腿部教学时,有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子,压住(),用一点力往前拖。

A、学员腰部B、学员头部C、打水板后沿D、)打水板前沿答案：D7.蹬地滑行的方法应两脚前后开立,两臂并线前伸,()在水面上滑行。

A、深呼气后,低头脚蹬地,身体仰卧B、深呼气后,低头脚蹬地,身体平卧C、深吸气后,低头脚蹬地,身体仰卧D、深吸气后,低头脚蹬地,身体平卧答案：D8.波浪式蛙泳游进时,尽管()呈规则的波浪起伏,但身体重心应保持相对稳定。

A、头和肩B、肩和髋C、腰和髋D、胸和腰答案：B9.运动系统由骨、.和骨骼肌三部分构成。

A、关节B、骨连结C、关节窝D、股骨头答案：A10.开始游泳时每次时间不超过()分钟A、10B、20C、30D、40答案：A11.食物蛋白质的营养价值,取决于蛋白质、成分和在体内的消化、吸收A、含量B、质量C、摄入量D、分量答案：A12.水中呼气练习换气时,猛抬头,头后仰,总是抬身体是()的表现。

A、换气动作过猛B、呼气不充分C、吸气不充分D、划水动作不对称答案：C13.仰泳手动作的四个主要部分为()。

游泳初级教练员模拟习题(含答案)

游泳初级教练员模拟习题（含答案）1、力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的()含量。

A、肌红蛋白B、肌糖原物质C、三磷酸腺苷D、肌凝蛋白答案：D2、在教学中,凡是存在安全隐患的地方应该()A、设置明显的警示标志B、勇敢面对C、回避D、向领导报告答案：A3、蛙泳游进中身体姿势随臂腿动作()。

A、降低B、变化C、升高D、不变答案：B4、进行练习效果评价时,动作力量大小要以()A、动作的有效性B、动作的经济性C、动作的协调性D、动作的准确性答案：A5、体育锻炼能有效地降低焦虑,要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()A、20 分钟B、10 分钟C、15 分钟D、5 分钟答案：A6、下列项目中,一般不适合中年人参加的是()。

A、短跑B、游泳C、骑自行车D、长跑答案：A7、爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是()A、向上打水B、向下打水C、向内打水D、向外打水答案：B8、氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳,但()是错误的。

A、吸氧可以增大血液中的氧饱和度B、减少乳酸继续氧化C、吸氧可以加大肺泡的氧分压D、有利于氧债的偿还答案：B9、个人承受挫折和战胜逆境的能力,称为()A、智商QB、情商EQC、逆境商AQ答案：C10、保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是()A、首先是头颈部,其次是下肢,要免头部直接着地和直臂手撑地B、首先是头颈部。

其次是上肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地C、首先是下肢,其次是头颈部,要避兔头部直接着地和直手撑地D、首先是上肢,其次是头项部,要避免头部直接着地和直臂手撑地答案：B11、扶池边,加呼吸的蛙泳腿的练习方法是A、3 次腿 2 次呼吸-2 次腿 1 次呼吸-1 次腿 1 次呼吸B、3 次腿 3 次呼吸-2 次腿 1 次呼吸-1 次腿 1 次呼吸C、3 次腿 1 次呼吸-2 次腿 1 次呼吸-1 次腿 1 次呼吸D、3 次腿 1 次呼吸-2 次腿 2 次呼吸-1 次腿 1 次呼吸答案：C12、当进行中等强度及以下的运动时,运动所需的 ATP 主要由()供能A、磷酸肌酸的分解B、肌糖元的糖酵解C、糖、防的氧化D、以上都是答案：D13、 ()不能够有效减小游进中的摩擦阻力A、刮体毛B、涂抹阻力油C、穿着快速鲨鱼皮泳衣D、保持身体流线型答案：D14、身体位置指:人体在游进过程中,()的相对深度A、身体与水平面B、头与水平面C、腿与水平面D、肩与水平面答案：C15、社会体育的()是统一的,是人身心合一特点的反映。