排球教学设计方案

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排球教案5篇

排球教案5篇

排球教案5篇老师每一堂课都需要一份完整教学课件,就需要我们老师要认认真真对待。

老师的上课应按照教案课件来实施。

以下是栏目小编为您整理的排球教案经验分享,欢迎阅读,希望对你有帮助!排球教案篇1一、说教材:本课的教材内容为排球的垫球和运输球的接力游戏.均选自人教版中水平四的教学内容,球类运动是是学生都喜爱的体育项目.它具有良好的综合健身的作用,能够培养学生团结协作,积极进取的拼搏精神.水平四的排球垫球教学贯穿整个排球教学内容,作为一个基本技术在整个教学中的比重较大,本次课是排球教学的第2节课,根据七年级学生的生理和心理特点及学生的认知,技能水平特点,确定本课垫球的重点:垫球时的击球部位的固定:难点:两臂伸直,夹紧,提肩.本课的教学目标:1.认知目标:{1}了解本次课的练习方法,明确排球垫球的技术原理及作用.(2)90%以上的学生明确本次课的目标.2.技能目标:(1)通过本次课的学习使85%以上的学生正确掌握排球垫球的用力顺序,60%以上的学生能够较好的进行连续的垫球.(2)发展学生的灵敏性,协调性,提高学生的快速反应能力.3.情感目标:(!)培养学生的积极进取,顽强拼搏力争胜利的竞争意识以及团结协作,吃苦耐劳的优良品质,发展学生的个性,提高学生的心理素质.(2)95%以上的学生对情感目标的接受.二、学情分析:我所认教的是七年级的学生,学生的年龄特点是正处在接受新事物快,热点切换快,身体发育快的三快特点中,他们对排球有很强的新鲜感,好奇心.但对基本技术的学习感到枯燥,容易转移注意力.所以本次课时的教学中尽量的抓住有效的时间内让学生融入到新授内容中.由于已经有过一次排球的接触,学生对垫球的基本手型和击球的点都有了很好的把握,本次课解决的重难点就是在于抬肩,顶肘,压腕动作的强化,因此本次课围绕排球展开了三个环节的教学.三、说教学法教法本课主要采用了:讲解示范法,预防和纠正错误法,积极评价法,分层递进法,教师在教学过程中会经常用这些方法,她是体育教学中常用的基本教学法,这节课我主要采用了分层次的教学法,在学生的垫球教学中,让学生在逐步进行的时候,应该根据不同的学生有不同的要求,学生根据自己掌握的情况,可以采用不同的方式和练习形式进行,对待学生的练习难度的掌握上也可以根据不同的学生有不同的要求。

高中体育排球模块教学设计5篇

高中体育排球模块教学设计5篇

高中体育排球模块教学设计 5 篇通过排球课程的学习使学生了解排球文化,把握排球根本技术和根本理论。

提高学生的身心安康,并能运用适宜的方法调整自身的心情,改善心理状态。

下面是我为大家整理的培育学生对排球运 5 篇,期望大家能有所收获!高中体育排球模块教学设计 1一、指导思想:排球运动是《体育与安康》教学内容不行缺少的组成局部,是学生格外宠爱的学习内容之一。

通过排球根本理论学问和根本技术的学习,了解排球运动的文化,懂得排球运动的特点,把握简洁的排球技术原理。

逐步提高根本技术的动作质量和综合运用所学各项根本技术的力量,使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值,不断提高排球运动技术和参与竞赛的力量。

同时进展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素养;对于提高身体机能,培育勇于竞争,坚韧拼搏,乐观进取团结合作等精神。

二、教材分析本课教学内容是排球运动中的发球技术,此技术在竞赛可直接作为进攻,发球质量的好坏,直接影响着对方的一传,一传质量不好会大大影响技战术的发挥。

所以学好发球技术是我们初中排球教学的重点之一。

激发学生主动、乐观的学习,通过学习正面上手发球的技术和方法,明确正面上手发球对自身进展的价值。

依据学生表现出来的不同力量,通过设置不同的教学目标,实行“进退法”教学方法,引导学生自主、探究学习。

本课是正面上手发球的第一节课,着重从正面上手发球技术中的抛球、挥臂,手型、击球点为关键,为以后的教学训练和学生的终身体育打下良好的根底。

三、学情分析本课为正面上手发球单元教学中的第一次课,本次课所授班级为九年级学生,有 40 人,经过初中两年根本技术的学习,学生对排球把握已经有了肯定的技能根底。

并且九年级学生具有较强的仿照力量、观看力量和理解力量,及班级的学习气氛深厚,但是学生体育根底水平很不平衡,存在两极分化的现象。

通过本次课的教学,让 80%的学生初步理解和把握正面上手发球的技术,所以本次课练习以理解和把握正面上手发球技术为主要目的,充分发挥学生的主体作用,挖掘每个学生的潜能。

排球的教学设计(精选5篇)

排球的教学设计(精选5篇)

排球的教学设计(精选5篇)排球的教学设计(精选5篇)作为一位不辞辛劳的人民教师,总不可避免地需要编写教学设计,借助教学设计可使学生在单位时间内能够学到更多的知识。

那要怎么写好教学设计呢?以下是小编帮大家整理的排球的教学设计(精选5篇),希望对大家有所帮助。

排球的教学设计篇1教学目标:1、知识与技能目标通过学习双手正面垫球,激发学生的学习兴趣,培养学生积极参加体育活动的态度,并主动参与锻炼。

2、过程与方法目标通过学习双手正面垫球,可以发展学生的力量,灵敏,协调等身体素质。

3、情感态度与价值观目标在排球教学过程中,培养学生克服困难、顽强拼搏、与他人密切合作的良好品质及团结协作的能力。

教学重点垫球时的姿势,击球点,身体与手臂的协调动作的连贯性,协调性。

教学难点垫球时全身的动作协调和对垫球部位的控制。

教学工具(或教学准备):排球(一人一个)教学过程(一)开始部分:3分钟左右时间完成。

环节包括:整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。

(二)准备部分:15分钟左右时间完成。

教师带领学生做徒手操,带学生做排球基本步法。

徒手操:(1)头部运动(2)扩胸运动(3)振臂运动(4)体转运动(5)俯背运动(6)弓步压腿(7)侧压腿步法练习:排球准备姿势和基本移动步法的练习,学生四列横队成体操队形散开,在教师口令的指挥下,做各种不同的移动步法练习。

(三)基本部分:(1)教师讲解示范:双手正面垫球:两脚前后开立,双手成叠掌式,击球部位位于腹前一臂距离处,击球点为手腕上10厘米处。

击球时,重心放在前腿上,两臂加紧,蹬腿,提肩,压腕。

(2)学生练习:1、徒手无球模仿练习:学生成体操队形散开做徒手无球模仿练习。

2、击固定球练习:学生两人一组一人拿球,将球放在腹部前20公分处,另一人做原地固定球练习。

3、自垫练习:学生一人一球做自垫练习,垫球时把球垫到自己头顶上方。

4、两人抛垫练习:两个学生一组,距离3米左右。

一人拿球抛给另一名同学做垫球练习。

排球教案5篇

排球教案5篇

排球教案(精选5篇一、教学内容本节课我们将学习排球教材的第三章《发球技术》中的第一小节《正面双手上手发球》。

具体内容包括正面双手上手发球的基本动作、技术要领以及练习方法。

二、教学目标1. 让学生掌握正面双手上手发球的基本动作,形成正确的技术动作定型。

2. 培养学生团队协作意识,提高集体配合能力。

3. 增强学生的体质,提高运动技能。

三、教学难点与重点教学难点:正面双手上手发球时的挥臂动作和击球点的掌握。

教学重点:正面双手上手发球的动作要领和练习方法。

四、教具与学具准备1. 教具:排球、发球机、标志盘、测量尺。

2. 学具:排球、护腕、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)通过组织学生进行简单的排球传球游戏,让学生充分活动身体,激发学习兴趣。

2. 技术讲解与示范(10分钟)讲解正面双手上手发球的基本动作,示范动作要领,强调挥臂动作和击球点的掌握。

3. 学生分组练习(15分钟)学生按小组进行正面双手上手发球练习,教师巡回指导,纠正动作错误。

4. 例题讲解(5分钟)以正面双手上手发球为例,讲解动作要领,分析常见错误。

5. 随堂练习(10分钟)学生进行正面双手上手发球练习,教师给予评价和指导。

六、板书设计1. 正面双手上手发球动作要领站位:两脚前后开立,左脚在前挥臂:双手同时挥臂,击球点在头部右前方身体协调:腰、腿、臂力量传递,身体向上跃起2. 常见错误及纠正方法七、作业设计1. 作业题目:(1)正面双手上手发球动作要领复述。

(2)拍摄一段自己进行正面双手上手发球练习的视频。

2. 答案:(1)见板书设计。

(2)视频内需包含正面双手上手发球的全过程,注意动作要领的掌握。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思:2. 拓展延伸:邀请专业排球教练进行授课,组织学生参加校内外排球比赛,提高学生排球技能。

重点和难点解析1. 教学难点:正面双手上手发球时的挥臂动作和击球点的掌握。

2. 教学过程中的例题讲解和随堂练习。

排球教学设计(通用6篇)

排球教学设计(通用6篇)

排球教学设计排球教学设计(通用6篇)作为一名专为他人授业解惑的人民教师,通常需要用到教学设计来辅助教学,借助教学设计可以让教学工作更加有效地进行。

那么什么样的教学设计才是好的呢?下面是小编收集整理的排球教学设计,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

排球教学设计篇1学情分析:高中学生在一个生理和心理上处于人生发展的关键期,而本课的授课对象是高二学生,男女不分班上课,因此在课堂安排上要考虑部分女生对排球运动的喜爱程度没有男生高的特殊性。

技能上,高一学生在小学和初中阶段都曾接受过一定的排球基本技术、基本技能和基本知识的教学,此模块的教学是为了让他们在原有的基础上得到继续的提高。

改版同学的身体素质总体较好,而且组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力、创造能力,善于学习。

在课的安排上抓住学生创新、好学的求知心里,通过教师指导,学生自学,小组练习竞赛等方式培养学生的自主学习能力和团队合作精神。

同时小组间的比赛也可以满足学生的表现欲望,加强学生的自信心,学生的智力、体力、技能、创造能力和评价能力以及团队合作意识都在学练中得到了潜移默化的发展。

教材分析:排球运动具有运动量适中,锻炼效果全面,具有竞技性、娱乐性的特点,在我国的群众基础和影响力都较大。

由于学生在过去的学习中对排球技术有一定的掌握,因此在课堂安排上加入游戏竞赛以增加课堂的趣味性,也调到学生的学习积极性。

本课的第一个内容是复习排球正面双手下手垫球,通过联系巩固学生的垫球动作,提高学生的垫球技术;第二个内容是学习正面双手上手传球,主要是让学生对传球动作有一个初步的了解,知道传球的手形,通过教师讲解示范,学生分组练习,教师对各组进行技术指导,纠正错误动作,最后学生在垫球、传球游戏中完成教学任务体会排球带来的乐趣,在玩中学好技术,从而培养学生对排球的兴趣。

教学目标:运动参与:使学生深入了解排球的垫球技术,初步掌握正面双手上手传球,培养学生对排球的兴趣和爱好,使学生能积极参与到排球运动中去,体会排球运动来了额乐趣。

排球教案范文集锦五篇

排球教案范文集锦五篇

排球教案范文集锦五篇排球教案篇1一、指导思想:现代教育很重视学生个性能力的发展,在体育教学中,要不断更新观念,引入新的教学思想和方法,加强对学习规律的研究,创造出新的学习模式,“以书本为中心,以课堂为中心”,转向以学生发展为中心。

注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣,让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能,提高自我锻炼的能力,学会学习、学会生存、学会做人。

养成终身体育态度和习惯,将增进学生健康贯穿于课堂实施的全过程,确保“健康教育第一”思想落实到实处,使每位学生都能健康成长。

本课《软式排球》遵循体育课堂基本理念,以学生发展为中心,软式排球贯穿于全课,采用形散而神不散的组织形式,以趣味化、台阶式的教学手段,调动学生的学习积极性,增强学生体质,发展学生个性,培养学生自主学练、合作进取、勇于质疑、大胆探究创新,以及表现力和终身体育能力。

二、教材选择:软式排球教学目标:1、学习排球正面双手垫球技术,掌握垫球的基本方法和动作要领,提高垫球的技能;2、初步掌握和运用所学技术,发展灵敏、协调以及快速反应的身体素质。

3、培养集体主义、团结协作精神及参加排球运动的兴趣。

三、教材分析:排球比赛是隔网进行的,排球运动可以发展人体的多种身体素质还能培养果断、自信、坚韧、协作等心理素质。

而软式排球是刚刚兴起的一项体育运动,它体积大、重量轻、质地柔软,不易挫伤手指,不受体质技术水平的限制,本课用软式排球进行教学,激活学生兴趣,而且能够开动学生的思维。

软式排球能给课堂带来生机,充满活力,又能促进学生身体协调发展。

软式排球作为技术动作的学习,自然有一种美感,学动作没有危惧,能很好地让学生去体会垫球技术。

软式排球不受场地的限制,运动量可大可小,既能培养学生优良品质,又能把教师的目标变成学生尝试的结果,融娱乐,知识趣味为一体,很容易在教学实践中见效。

掌握软式排球技术动作,最终达到强身健身的真正目的。

更能促使学生小组自学、质疑探究、创新,又能体现体育道德精神,在配合各种形式的游戏活动,更能激发学生对软式排球的兴趣。

2024年全部排球详细教案

2024年全部排球详细教案

2024年全部排球详细教案一、教学目标1.让学生掌握排球的基本技巧和规则。

2.培养学生的团队合作精神,提高团队协作能力。

3.增强学生的身体素质,锻炼学生的意志力。

二、教学内容1.排球基本技巧:传球、垫球、发球、扣球、拦网。

2.排球比赛规则:比赛场地、比赛时间、得分制度等。

3.排球战术训练:进攻战术、防守战术、二传战术等。

三、教学重点与难点1.教学重点:传球、垫球、发球、扣球、拦网等基本技巧的掌握。

2.教学难点:进攻战术、防守战术、二传战术的应用。

四、教学步骤第一步:课堂导入1.教师简要介绍排球运动的起源、发展及在我国的发展状况。

2.引导学生关注排球运动的魅力,激发学生学习的兴趣。

第二步:基本技巧训练1.传球训练:(1)教师示范传球动作,讲解传球要领。

(2)学生分组练习,教师逐一指导。

(3)组织小型比赛,检验学生传球能力。

2.垫球训练:(1)教师示范垫球动作,讲解垫球要领。

(2)学生分组练习,教师逐一指导。

(3)组织小型比赛,检验学生垫球能力。

3.发球训练:(1)教师示范发球动作,讲解发球要领。

(2)学生分组练习,教师逐一指导。

(3)组织小型比赛,检验学生发球能力。

4.扣球训练:(1)教师示范扣球动作,讲解扣球要领。

(2)学生分组练习,教师逐一指导。

(3)组织小型比赛,检验学生扣球能力。

5.拦网训练:(1)教师示范拦网动作,讲解拦网要领。

(2)学生分组练习,教师逐一指导。

(3)组织小型比赛,检验学生拦网能力。

第三步:比赛规则讲解与训练1.教师讲解排球比赛场地、比赛时间、得分制度等基本规则。

2.学生进行模拟比赛,教师纠正比赛中出现的违规动作。

第四步:战术训练1.进攻战术训练:(1)教师讲解进攻战术的基本原理。

(2)学生分组练习,教师逐一指导。

(3)组织小型比赛,检验学生进攻战术应用。

2.防守战术训练:(1)教师讲解防守战术的基本原理。

(2)学生分组练习,教师逐一指导。

(3)组织小型比赛,检验学生防守战术应用。

排球教案(精选5篇

排球教案(精选5篇

排球教案(精选5篇教案名称:排球基本技巧教学一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材,第4章第3节“排球基本技巧”。

具体内容包括:排球的基本姿势,如站立、移动、传球、发球等;排球比赛的规则简介。

二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技巧,提高学生的排球运动水平。

2. 培养学生团队合作精神,增强集体荣誉感。

3. 增强学生的体育兴趣,提高学生的身体素质。

三、教学难点与重点1. 教学难点:排球传球和发球技巧的掌握。

2. 教学重点:排球基本姿势的正确运用,团队配合的培养。

四、教具与学具准备1. 教具:排球若干,排球场地,音响设备。

2. 学具:学生自备排球。

五、教学过程1. 实践情景引入:教师示范排球比赛,引导学生了解排球运动。

2. 基本技巧学习:(1)教师讲解并示范排球基本姿势,如站立、移动等。

(2)学生跟随教师练习,教师纠正动作不规范的地方。

(3)教师讲解并示范排球传球技巧,学生分组练习。

(4)教师讲解并示范排球发球技巧,学生分组练习。

3. 团队配合训练:(1)学生分组进行排球比赛,培养团队配合意识。

(2)教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。

4. 教学巩固:(1)教师组织学生进行排球比赛,巩固所学技巧。

(2)教师点评比赛,给予学生鼓励和指导。

六、板书设计排球基本技巧1. 基本姿势2. 传球技巧3. 发球技巧4. 团队配合七、作业设计1. 作业题目:排球比赛规则问答。

(1)排球比赛有多少人参加?(2)排球比赛如何计算得分?(3)排球比赛中,如何进行换人?答案:(1)排球比赛每队有6人参加。

(2)排球比赛采用五局三胜制,每局25分。

(3)排球比赛中,每次换人必须在比赛暂停时进行。

2. 作业题目:排球基本姿势自评。

请学生对照教材,对自己的排球基本姿势进行自我评价,并找出需要改进的地方。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思:本节课学生掌握了排球基本技巧,团队配合有所提高。

但在传球和发球技巧方面,部分学生仍需加强练习。

排球教案6篇

排球教案6篇

排球教案6篇(实用版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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排球教案初中6篇

排球教案初中6篇

排球教案初中6篇一、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技巧,如传球、垫球、扣球和发球。

2. 培养学生团队合作精神,提高集体协作能力。

3. 增强学生的身体素质,提高运动能力。

4. 培养学生积极参加体育活动的兴趣,提高体育素养。

二、教学内容1. 排球基本技巧训练:传球、垫球、扣球和发球。

2. 排球比赛规则讲解。

3. 排球团队战术训练。

三、教学过程1. 准备活动(5分钟)1.1 学生集合,进行热身活动,如慢跑、拉伸等。

1.2 教师检查学生装备,确保安全。

2. 基本技巧训练(20分钟)2.1 传球训练:教师引导学生进行传球练习,讲解传球手法和技巧。

2.2 垫球训练:教师讲解垫球姿势和动作要领,学生进行垫球练习。

2.3 扣球训练:教师示范扣球动作,学生跟随练习。

2.4 发球训练:教师讲解发球技巧,学生进行发球练习。

3. 团队战术训练(15分钟)3.1 教师引导学生进行团队配合练习,讲解战术运用。

3.2 学生进行实战演练,提高团队协作能力。

4. 比赛环节(15分钟)4.1 学生分组进行排球比赛,教师担任裁判。

4.2 比赛过程中,教师指导学生运用所学技巧和战术。

5. 结束部分(5分钟)5.1 学生进行总结,分享收获和不足。

5.2 教师点评,鼓励学生继续努力。

四、教学评价1. 学生掌握排球基本技巧的情况。

2. 学生在比赛中的表现,如团队合作、战术运用等。

3. 学生对排球运动的兴趣和参与度。

五、教学建议1. 注重基本功训练,保证学生动作规范。

2. 鼓励学生积极参与,培养团队合作精神。

3. 增加实战演练,提高学生比赛能力。

4. 注重培养学生兴趣,提高学生体育素养。

5. 教师应不断提高自身专业水平,以满足学生需求。

通过本节课的学习,希望学生能够掌握排球基本技巧,提高团队合作能力,培养积极参加体育活动的兴趣,为我国排球事业贡献力量。

排球教案(精选5篇

排球教案(精选5篇

排球教案(精选5篇一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”中的排球内容。

详细内容包括:排球的基本技术(发球、接球、扣球、拦网)、比赛规则、战术配合及体能训练。

二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技术,提高运动技能。

2. 培养学生团队合作精神,提高比赛策略运用能力。

3. 增强学生体能,培养勇敢、顽强、自信的品质。

三、教学难点与重点教学难点:排球基本技术中的扣球和拦网技术。

教学重点:排球基本技术(发球、接球、扣球、拦网)的掌握和运用。

四、教具与学具准备教具:排球、教学视频、音响设备。

学具:运动服装、运动鞋、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)通过播放排球比赛视频,激发学生对排球的兴趣,引导学生观察并分析比赛中的基本技术。

2. 基本技术教学(10分钟)(1)发球技术:示范、讲解并指导学生进行练习。

(2)接球技术:示范、讲解并指导学生进行练习。

(3)扣球技术:示范、讲解并指导学生进行练习。

(4)拦网技术:示范、讲解并指导学生进行练习。

3. 例题讲解(5分钟)通过具体比赛场景,讲解排球战术配合及运用。

4. 随堂练习(10分钟)学生分组进行发球、接球、扣球、拦网等基本技术练习,教师巡回指导。

5. 比赛实践(15分钟)学生进行分组比赛,教师观察并进行点评。

六、板书设计1. 排球基本技术:发球、接球、扣球、拦网。

2. 排球比赛规则及战术配合。

七、作业设计1. 作业题目:(1)熟练掌握排球基本技术(发球、接球、扣球、拦网)。

(2)了解排球比赛规则,分析并运用战术。

2. 答案:(1)通过课后练习,熟练掌握排球基本技术。

(2)观看排球比赛,分析比赛中的战术运用。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思:本节课通过实践情景引入、基本技术教学、比赛实践等环节,使学生掌握了排球基本技术,培养了团队合作精神。

但在教学过程中,要注意个别学生技术动作的纠正和指导。

2. 拓展延伸:(1)组织学生参加校内排球比赛,提高竞技水平。

排球球教学设计方案

排球球教学设计方案

一、教学目标1. 知识目标:- 学生了解排球的基本规则和比赛形式。

- 学生掌握排球的基本技术动作,如传球、垫球、扣球、发球等。

2. 技能目标:- 学生能够正确进行排球的基本技术动作。

- 学生能够在实战中灵活运用所学技术。

3. 情感目标:- 培养学生对排球运动的兴趣和热爱。

- 增强学生的团队合作意识和集体荣誉感。

二、教学内容1. 排球基本规则和比赛形式介绍。

2. 传球技术:正手传球、背手传球。

3. 垫球技术:正面垫球、侧面垫球。

4. 扣球技术:正面扣球、背飞扣球。

5. 发球技术:正面上手发球、侧面下手发球。

6. 排球基本战术:进攻战术、防守战术。

三、教学过程1. 准备阶段- 教师简要介绍排球运动的历史、特点和规则。

- 学生进行热身活动,包括慢跑、关节活动等。

2. 实践阶段- 传球技术教学:- 教师示范正手传球和背手传球动作,讲解动作要领。

- 学生分组练习,教师巡回指导。

- 垫球技术教学:- 教师示范正面垫球和侧面垫球动作,讲解动作要领。

- 学生分组练习,教师巡回指导。

- 扣球技术教学:- 教师示范正面扣球和背飞扣球动作,讲解动作要领。

- 学生分组练习,教师巡回指导。

- 发球技术教学:- 教师示范正面上手发球和侧面下手发球动作,讲解动作要领。

- 学生分组练习,教师巡回指导。

- 战术教学:- 教师讲解进攻战术和防守战术的基本原则。

- 学生分组进行实战演练,教师巡回指导。

3. 总结阶段- 教师对本次课程进行总结,强调重点和难点。

- 学生分享学习心得,提出疑问,教师解答。

四、教学评价1. 学生对排球基本规则和比赛形式的掌握程度。

2. 学生对排球基本技术动作的掌握程度。

3. 学生在实战中的表现,包括技术运用和团队合作。

4. 学生对排球运动的兴趣和热爱程度。

五、教学资源1. 排球场地和器材:排球、网、裁判椅等。

2. 教学视频:排球基本技术动作示范视频。

3. 教学书籍:排球运动教学书籍。

六、教学时间本次教学设计共分为三次课,每次课1.5小时。

2024年排球教学计划教案中班下学期

2024年排球教学计划教案中班下学期

2024年排球教学计划教案中班下学期教学目标:1.通过排球教学,使学生掌握排球的基本技能和规则,提高学生的身体协调性和团队协作能力。

2.培养学生的体育精神和竞技意识,增强学生的自信心和抗压能力。

3.引导学生形成良好的体育道德和团队合作精神,促进学生全面发展。

教学内容:1.排球基本知识:介绍排球的历史、规则、场地、器材等基本知识。

2.排球基本技能:包括发球、接球、传球、垫球、扣球、拦网等技能的训练。

3.战术配合:学习简单的排球战术,如一传、二传、三传、进攻等。

4.比赛规则:讲解排球比赛的基本规则和裁判手势,让学生了解比赛流程。

5.体能训练:结合排球运动的特点,进行力量、速度、耐力、柔韧性和协调性的训练。

教学方法:1.讲解法:通过教师的讲解,使学生了解排球的基本知识和技术要点。

2.示范法:教师通过示范,让学生直观地学习排球动作。

3.分解练习法:将复杂的排球动作分解成若干部分,逐一进行练习。

4.完整练习法:在分解练习的基础上,进行完整的排球动作练习。

5.游戏法:通过排球游戏,提高学生的学习兴趣,增强学生的团队协作能力。

6.实战训练法:通过模拟比赛和实际比赛,提高学生的实战能力。

教学进度安排:1.第一周:排球基本知识介绍,学生初步了解排球运动。

2.第二周:发球和接球的分解练习。

3.第三周:发球和接球的完整练习。

4.第四周:传球和垫球的分解练习。

5.第五周:传球和垫球的完整练习。

6.第六周:扣球和拦网的分解练习。

7.第七周:扣球和拦网的完整练习。

8.第八周:简单的排球战术配合练习。

9.第九周:比赛规则的学习和裁判手势的模仿。

10. 第十周:体能训练,结合排球运动的特点进行综合训练。

1 1.第十一周:实战训练,模拟排球比赛。

1 2.第十二周:总结复习,准备期末排球比赛。

教学要求:1.每位学生必须积极参与排球训练,认真完成各项练习。

2.尊重教练和队友,遵守排球比赛规则和体育道德。

3.注重团队合作,培养集体荣誉感。

基本功大赛排球教案初中

基本功大赛排球教案初中

基本功大赛排球教案初中一、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技巧,如传球、垫球、扣球等。

2. 培养学生团队合作精神,提高集体协作能力。

3. 增强学生的身体素质,提高运动能力。

二、教学内容1. 排球基本技巧训练:传球、垫球、扣球。

2. 团队配合训练:分组对抗练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点:排球基本技巧的掌握。

2. 教学难点:团队配合能力的提升。

四、教学过程1. 热身活动(5分钟)组织学生进行跑步、拉伸等热身活动,确保学生在正式训练前充分活动身体,预防运动损伤。

2. 技能训练(20分钟)(1)传球训练:引导学生掌握传球的手势和技巧,进行分组练习。

(2)垫球训练:讲解垫球的动作要领,让学生进行自垫球和互相垫球练习。

(3)扣球训练:教授扣球的基本动作,让学生进行扣球练习。

3. 团队配合训练(15分钟)组织学生进行分组对抗练习,培养学生的团队配合能力。

4. 总结与反思(5分钟)让学生谈谈自己在训练中的收获和不足,教师进行总结,为下一节课的教学做好准备。

五、教学评价1. 学生掌握排球基本技巧的程度。

2. 学生在团队配合方面的表现。

3. 学生对排球运动的兴趣和参与度。

六、教学建议1. 注重个体差异,因材施教。

对于身体素质较好的学生,可以适当提高训练难度,对于身体素质较差的学生,要耐心指导,提高他们的自信心。

2. 强化团队精神,鼓励学生互相支持、互相帮助,形成良好的团队氛围。

3. 增加趣味性,让学生在轻松愉快的氛围中学习排球,提高他们对排球运动的热爱。

4. 注重实战演练,组织学生进行多次分组对抗练习,提高他们的实战能力。

5. 定期进行教学评价,了解学生掌握情况,及时调整教学方法和策略。

排球大神教学设计方案

排球大神教学设计方案

1. 知识与技能目标:(1)了解排球的基本知识、规则和比赛形式。

(2)掌握排球的基本技术动作,如传球、垫球、扣球、发球等。

(3)学会排球比赛的基本战术和配合。

2. 过程与方法目标:(1)通过实践操作,提高学生的排球技能水平。

(2)培养学生的团队协作精神和竞争意识。

(3)提高学生的身体素质和运动能力。

3. 情感态度与价值观目标:(1)激发学生对排球运动的兴趣,培养学生对体育运动的热爱。

(2)培养学生的团队精神,增强集体荣誉感。

(3)培养学生的拼搏精神,提高自信心。

二、教学内容1. 排球基本知识:排球起源、发展历程、比赛规则、比赛形式等。

2. 排球基本技术:(1)传球:正面上手传球、背手上传球、侧手传球等。

(2)垫球:正面双手垫球、侧面双手垫球、背面对角垫球等。

(3)扣球:正面扣球、背面对角扣球、跳发球等。

(4)发球:正面发球、侧面发球、跳发球等。

3. 排球基本战术:(1)进攻战术:快攻、强攻、调整攻等。

(2)防守战术:接发球、接扣球、接拦网等。

1. 导入新课通过视频、图片等形式,展示排球运动的精彩瞬间,激发学生的学习兴趣,导入新课。

2. 基本知识讲解教师详细讲解排球的基本知识,包括起源、发展历程、比赛规则、比赛形式等,让学生对排球运动有一个全面的了解。

3. 技术教学(1)示范:教师进行排球基本技术的示范,让学生直观地了解动作要领。

(2)分解动作教学:教师将技术动作分解成若干个步骤,逐一进行教学。

(3)学生练习:学生在教师指导下进行技术动作的练习,教师巡回指导,纠正错误动作。

4. 战术教学(1)讲解战术:教师讲解排球基本战术,包括进攻战术和防守战术。

(2)示范战术:教师进行战术的示范,让学生了解战术配合。

(3)学生练习:学生在教师指导下进行战术的练习,教师巡回指导,纠正错误配合。

5. 游戏与比赛组织学生进行排球比赛,让学生在实践中运用所学知识和技能,提高学生的竞技水平。

6. 总结与评价教师对本次课程进行总结,评价学生的学习成果,并提出改进意见。

排球跨学科教学设计方案

排球跨学科教学设计方案

一、教学目标1. 知识目标:(1)了解排球的基本规则、技术和战术。

(2)掌握排球运动的基本技能,如发球、传球、扣球、拦网等。

(3)了解排球运动的历史和发展。

2. 能力目标:(1)培养学生团队合作精神和竞争意识。

(2)提高学生身体协调性和灵活性。

(3)培养学生观察能力和决策能力。

3. 情感目标:(1)激发学生对排球运动的兴趣和热爱。

(2)培养学生勇敢、顽强、拼搏的精神。

(3)增强学生的集体荣誉感和责任感。

二、教学内容1. 排球基本规则与术语2. 排球基本技术:发球、传球、扣球、拦网3. 排球基本战术:进攻、防守、配合4. 排球运动的历史与发展5. 跨学科内容:与数学、物理、历史、文化等学科的融合三、教学过程1. 导入新课通过观看排球比赛视频,激发学生对排球运动的兴趣,引入新课。

2. 理论讲解1)讲解排球基本规则与术语,让学生了解排球运动的基本知识。

2)讲解排球基本技术,让学生掌握排球运动的基本技能。

3. 实践操作1)分组练习,让学生在教练的指导下进行发球、传球、扣球、拦网等基本技术的练习。

2)进行简单的战术配合练习,提高学生的团队协作能力。

4. 跨学科教学1)结合数学知识,讲解排球比赛中如何计算得分、胜负等。

2)结合物理知识,分析排球运动的力学原理。

3)结合历史知识,介绍排球运动的发展历程。

4)结合文化知识,探讨排球运动在不同文化背景下的影响。

5. 总结与评价1)总结本节课的学习内容,让学生回顾所学知识。

2)对学生的表现进行评价,鼓励学生积极参与、勇于挑战。

四、教学评价1. 过程评价:观察学生在课堂上的参与程度、学习态度、团队合作精神等。

2. 结果评价:通过测试、比赛等方式,评价学生对排球运动基本技能的掌握程度。

3. 反馈评价:收集学生对教学过程的意见和建议,不断优化教学方案。

五、教学资源1. 排球场地、器材2. 教学视频、图片、文字资料3. 数学、物理、历史、文化等相关学科资料六、教学反思在教学过程中,教师应注重以下几点:1. 调动学生的学习积极性,激发学生对排球运动的兴趣。

排球规则教学设计方案

排球规则教学设计方案

一、教学目标1. 让学生了解排球的基本规则和比赛流程。

2. 培养学生对排球运动的兴趣和爱好。

3. 提高学生的排球技能,为今后参加排球比赛打下基础。

二、教学对象初中一年级学生三、教学时间4课时四、教学地点学校体育馆五、教学内容1. 排球的基本规则2. 排球比赛流程3. 排球基本技能训练六、教学步骤1. 第一课时:排球基本规则讲解(1)导入:通过观看排球比赛视频,激发学生对排球运动的兴趣。

(2)讲解排球基本规则,包括比赛场地、比赛时间、得分方式、犯规情况等。

(3)设置问题,引导学生思考,加深对规则的理解。

2. 第二课时:排球比赛流程讲解(1)讲解排球比赛流程,包括发球、接发球、进攻、防守等环节。

(2)通过实际操作,让学生了解比赛过程中的战术运用。

(3)设置模拟比赛,让学生体验比赛氛围。

3. 第三课时:排球基本技能训练(1)讲解排球基本技能,如发球、传球、扣球、拦网等。

(2)进行分组练习,让学生在教练的指导下进行技能训练。

(3)组织小比赛,检验学生训练成果。

4. 第四课时:总结与反思(1)回顾本节课所学内容,总结排球规则和比赛流程。

(2)引导学生反思自己在学习过程中的收获和不足。

(3)鼓励学生在课余时间加强练习,提高自己的排球技能。

七、教学方法1. 讲解法:通过讲解排球规则和比赛流程,让学生了解排球运动的基本知识。

2. 演示法:通过教练演示排球基本技能,让学生直观地学习。

3. 练习法:通过分组练习和小比赛,让学生在实际操作中提高技能。

4. 反思法:通过总结和反思,让学生认识到自己的不足,激发学习动力。

八、教学评价1. 学生对排球规则和比赛流程的掌握程度。

2. 学生在练习过程中的参与度和进步情况。

3. 学生对排球运动的兴趣和爱好程度。

九、教学准备1. 教学课件、排球、球网、标志盘等教学器材。

2. 比赛场地布置,确保比赛顺利进行。

3. 教练员:具备排球专业知识和教学经验。

通过本教学设计方案,使学生了解排球规则、比赛流程和基本技能,为今后参加排球比赛打下坚实基础。

排球教学活动设计方案模板

排球教学活动设计方案模板

排球教学活动设计方案模板一、活动简介本次排球教学活动旨在提高学生的团队协作能力、运动技巧和体能水平,培养学生的体育兴趣和意识。

通过系统的排球教学,使学生能够掌握正确的技术动作和比赛规则,提高比赛水平,为学生提供良好的体验和学习环境。

二、活动目标1. 提高学生的排球技术和战术水平;2. 培养学生的团队协作精神和沟通能力;3. 提升学生的身体素质和运动能力;4. 增强学生的体育意识和兴趣。

三、活动内容1. 排球基本技术训练通过针对排球基本技术的专项训练,包括发球、接发球、传球、扣球、拦网等,使学生能够掌握正确的技术动作和基本技术要领。

2. 战术训练通过教学视频和实战训练,介绍常用的排球战术,如进攻战术、防守战术、变化战术等,使学生能够灵活运用战术,提高比赛的效果。

3. 小组对抗训练将学生分为小组进行排球对抗训练,通过实际比赛的方式让学生锻炼团队协作和竞技能力,提高比赛经验和技巧。

4. 比赛与评测组织学生进行排球比赛,考察学生的技术水平和比赛技巧。

根据比赛表现,进行评测与回顾,总结经验教训,并针对不足之处进行强化训练,进一步提高水平。

四、活动时间和地点1. 活动时间:每周三下午3:00-5:00;2. 活动地点:学校排球场。

五、活动组织与管理1. 活动负责人:体育教师;2. 各班级指派一名学生担任排球活动小组长,负责协调组织活动;3. 活动期间,严格遵守学校体育活动管理规定,确保学生的安全。

六、教学方法与手段1. 组织集体课堂教学,讲解排球基本知识和技术要领;2. 制定细化的训练计划和训练课程,有计划地进行技能训练;3. 利用教学视频和实际比赛,让学生模仿和感受高水平选手的表现;4. 鼓励学生自主学习和探究,提高学习兴趣和动力。

七、活动评估通过观察学生的参与程度、技术表现和比赛成果,结合学生的自我评价和互评结果,进行全面的评估和反馈。

评估结果将作为考察学生成绩的重要依据,同时也为后续活动的改进提供参考。

初中体育排球教案模板

初中体育排球教案模板

教案名称:初中体育排球教学年级:八年级教材内容:1. 排球基本知识介绍2. 排球垫球技术教学3. 排球传球技术教学4. 排球发球技术教学5. 排球比赛规则介绍教学目标:1. 让学生了解排球的基本知识,培养学生对排球运动的兴趣。

2. 掌握排球垫球、传球和发球的基本技术。

3. 培养学生的团队合作精神,提高学生的竞技水平。

教学重点与难点:教学重点:1. 排球基本技术的掌握。

2. 团队合作精神的培养。

教学难点:1. 排球技术的正确运用。

2. 学生在比赛中的配合与协调。

教学过程:一、开始部分(5分钟)1. 课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,宣布本节课内容。

2. 热身活动:慢跑两圈,做一些关节活动,如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

二、基本部分(30分钟)1. 排球基本知识介绍:教师向学生介绍排球的发展历史、比赛规则等。

2. 排球垫球技术教学:a. 教师示范垫球动作,讲解垫球的技术要领。

b. 学生分组练习,教师个别指导。

c. 学生进行垫球比赛,提高技术水平。

3. 排球传球技术教学:a. 教师示范传球动作,讲解传球的技术要领。

b. 学生分组练习,教师个别指导。

c. 学生进行传球比赛,提高技术水平。

4. 排球发球技术教学:a. 教师示范发球动作,讲解发球的技术要领。

b. 学生分组练习,教师个别指导。

c. 学生进行发球比赛,提高技术水平。

三、巩固部分(15分钟)1. 教师组织学生进行排球比赛,如垫球接力、传球接力等。

2. 学生在比赛中运用所学的技术,教师巡回指导。

3. 比赛结束后,教师总结讲评,指出学生的优点和不足之处。

四、结束部分(5分钟)1. 学生进行简单的拉伸放松活动,如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 教师总结本节课的学习情况,给予鼓励和表扬。

3. 学生回收器材,整理场地。

教学反思:本节课通过讲解、示范、练习和比赛等方式,让学生掌握了排球的基本技术,培养了学生的团队合作精神。

在教学过程中,要注意个别学生的技术指导,提高他们的技术水平。

八年级《排球》教案、教学设计

八年级《排球》教案、教学设计
-团队协作在排球比赛中的重要性体现在哪些方面?
2.教师巡回指导:教师巡回指导各小组讨论,解答学生的疑问,引导学生深入思考。
(四)课堂练习
1.教学活动:学生按照分组,进行以下练习:
-发球、接球、扣球、拦网等基本技术练习。
-进攻、防守、配合等基本战术练习。
-小组内进行团队协作活动,培养团队意识。
2.教师指导:教师巡回指导,纠正学生的动作不规范之处,提醒注意团队合作的重要性。
五、作业布置
1.技术练习:学生需在课后自主进行排球基本技术练习,包括发球、接球、扣球、拦网等,每个动作至少练习20次,并录制练习视频,以便教师在下次课堂上进行点评和指导。
-分组练习:学生按照教师的要求,分组练习各项技术,教师巡回指导,纠正动作不规范之处。
-比赛环节:设置比赛环节,让学生在实际比赛中运用所学技术,提高技术水平。
2.排球基本战术教学:
-实例分析:教师通过分析经典比赛案例,让学生了解战术运用的方法和时机。
-模拟训练:设置模拟比赛场景,让学生在实践中学习战术运用,提高应对比赛的能力。
四、教学内容与过程
(一)导入新课
1.教学活动:教师通过播放一段精彩的排球比赛视频,让学生感பைடு நூலகம்排球运动的魅力,激发他们的学习兴趣。
2.提出问题:观看视频后,教师提出以下问题引导学生思考:“排球比赛中,有哪些基本技术和战术?这些技术和战术在比赛中的作用是什么?”
(二)讲授新知
1.排球基本技术:教师详细讲解发球、接球、扣球、拦网等技术的动作要领,并通过示范,让学生直观地了解各项技术。
3.团队协作培养:
-小组讨论:组织学生进行小组讨论,分析团队协作的重要性,分享协作经验。
-团队活动:设计团队协作活动,培养学生的团队意识和协作精神。
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排球正面教学设计方案模板
林贤忠
教学设计方案
课题名称:排球正面双手垫球技术
姓名:
林贤忠
工作单位:
学科年级:
七年级
教材版本:
人教版
一、教学内容分析
1.本课为人教版中学体育与健康八年级第二学期,掌握一项球类运动的基本动作之“排球垫球技术”。主要内容是排球垫球的上肢基本技术,解决手型及上肢用力顺序。学习的重点是肘关节用力方式,一开始就要预防学生曲肘。使学生掌握插、夹、提的要点。
3、巡回指导,发现问题并及时纠正
1、学生将皮筋套在触球位置上模仿5-6次。
2、一人拿球,另一人模仿垫球,体会击球动作。
3、两人相距2米进行一抛一垫。
4、两人相距3米进行一抛一垫。
目标:通过练习,
使每个学生的动
作技术都有不同
程度的提高。

过程
教学内容
教师主导
学生主体
组织形式、要求及目标
强度
4、引导学生思考通过增加距离如何正确垫球。
4、学生在练习过程中逐渐总结得出其动作要领。
5、学生在教师的启发下和语言引导下,再次尝试体验动作要领。
6、同伴之间互相将皮筋套于对方的触球部位处(前臂腕关节10CM处)。
7、同学之间能够相互进行评价,发现问题并相互进行指导。
组织形式:
按照教师提前分好
的四个小组,在小
组长的带领下到各自
的挂图前根据挂图进
行讨论、模仿练习。
目标:培养学生
自觉合作、认真积
极思考的习惯。提
高学生的观察力
和分析问题的
能力。
要求:分组协作,
积极探究,理论与
实践相结合,注意
动作的连贯和身体
上下肢的协调配合。

掌握技能12‘
1、垫击固定球练习
2、对抛垫球
1)近距离一抛一垫
2)加大距离一抛一垫
1、教师指导学生进行垫球的动作要领。
2、教师提醒学生注意相应的动作要点。
5、学生做出明显的插手于球下的动作完成插、夹、压、送的完整动作。
要求:抛球同学要抛的到位,垫球的同学要动作准确。
尊重差异分层教学
6’
3、根据自己现有垫球水平选择练习小组
A组:初学组(垫击固定球)
B组:巩固组(相距2-3米垫球)。
C组:提高组(相距3-4米垫球)
D组:挑战组(相距4-5米垫球)
1、设置不同的练习站让学生自主选择。
2、理解规则进行喊数抱团游戏。
3、注意力集中,反映敏捷。
4、学生尽情地融入游戏中。
5、认真观察老师并模仿老师的移动技术的示范。
6、根据老师的手势指令进行移动技术练习。
组织:1.学生两路纵队。
2.规定范围内散点。
目标:天正身体热度。充分把各关节活动开。
要求:学生注意力集中。
发挥自己的协作能力。
组织:♀♀♀♀
4、教师在学生通过“体验-思考-顿悟-”的基础中传授正确的正面双手垫球的动作要领。
5、指导学生进行垫球的练习。
6、教师示范引导练习。
7、教师巡回指导,语言提示及时评价鼓励。
1、学生分组进行观看挂图。
2、根据挂图,先进行尝试模仿练习,并进行积极思考。
3、在教师的口令下集体徒手模仿原地动作、看教师手势做前后移动的徒手垫球动作练习。
♀♀♀♀
♂♂♂♂
♂♂♂♂


过程
教学内容
教师主导
学生主体
组织形式、要
求及目标






6’
一、 看图模仿,探究释疑
问题1:垫球的手型是怎样的?
问题2:手臂是直的还是弯的?
3、问题3:手臂触球的部位在哪里?
二、教师进行适当的启发引导后指导练习
三、引导学生进行双手垫球的动作体会。
四、正面双手垫球的动作要领
二、教学目标
认知目标:了解最基本的竞赛规则,懂得如何欣赏排球比赛。
技能目标:使学生能够掌握基本技术。促进学生的灵敏、协调的发展。
情感目标:培养学生的判断能力、分析能力、应变能力,以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。
三、学习者特征分析
学习者为初中七年级,在小学阶段有接触过排球,但技术层面的掌握不强。对于排球运动有一定的了解,观看过正规的排球比赛,但对比赛的场地和规则了解还不透彻。
插:判断来球,手臂迅速插入球下。
夹:手臂插入球下时,两手臂要夹紧。
提:击球时,两脚向前上方蹬地并抬臂、提肩、送臂、身体重心前移。
五、先徒手、后持球练习。
1、教师提出问题,让学生带着问题进行尝试模仿练习。
2、教师集体指挥学生进行准备姿势、移动和徒手模仿练习。
3、教师进行适当的启发引导后,再次指导学生练习。
过程
教学内容
教师主导
学生主体
组织形式、要求
及目标


身心准备
2’
课堂常规
1、体委整
队2、师生问好3、导入课的内容、任务要求4、安排见习生
1、教师检查出勤人数
2、教师通过提问导入本课的学习内容
3、语言激励学生树立信心
4、引导学生进入情景
1、体委整队、报告出勤情况。
2、明确本节课的内容、目标与要求
3、布置见习生随堂见习,做力所能及的活动。
3、激发学生身体运动因子,尽快进入课堂气氛
4、移动练习
以迎球姿势,目视前方,看老师手势进行前后左右移动。
1、语言提示:教师以篮球场的各种线为路径引导学生进行图形跑。
2、简介喊数抱团的规则。布置场地要就,并负责指示口令。
3、学生一起融入游戏。
4、讲解并示范移动技术的要求。
5、用手势指挥学生移动练习。
1、学生根据要求进行S形跑进。
预习安排,以排球的标准技术动作演示进行导入,用图形跑进行热身,以集体看手势移动和接球预备预习导入课主题。
四、教学过程
以徒手模仿练习开始技术学习,以两人一组一抛一垫和抗阻力练习进行技术强化,通过一抛一练体验实战技术要求。具体流程如下:
图形跑(热身)→喊数抱团(反应、协调、协助能力)→移动练习(排球技术复预习)→标准技术演示→集体徒手模仿→个人徒手练习→分组练习并评价纠错→两人一组一抛一垫练习(强调有力次序和插、夹、提的要点)→巩固练习→纠错→小结
组织:♀♀♀♀
♀♀♀♀
♂♂♂♂
♂♂♂♂

目标:激发学生兴
趣,唤醒学生上课
意识。
要求:集合快、静、


激发






6’
热身部分
1、图形跑。
2、喊数抱团
(教师可令学生站成一个圆圈,沿逆时针方向慢跑,当教师突然喊:“4个”、“2个”、“6个”时,学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团,最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。)
2、教师巡回指导,适பைடு நூலகம்点拨。
3、提醒学生注意同伴之间的互助互学。
4、对表现好的同学及时表扬,对学生普遍存在的错误集中讲解。
1、学生客观地实事求是地估计自己的水平,合理选择适合自己的练习小组。
2、学生进行分析和评价、相互取长补短。
3、积极主动参与,为本组争创佳绩。
组织形式:学生在散点规定场地时行散点自由练习。
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