九年级第二课 笑对学习压力 第三课时
《第二课 笑对学习压力》课件
正确面对学习压力与考试焦虑
妈妈 我的压力好大 一分一秒一嘀嗒 外面的鸟儿早已飞回家 无论是寒冬还是酷暑 我在家不是摆弄芭比娃娃 也不是上游戏网站
而是拿起笔在奥数题上比比 画画 学习的内容难度也越来越大 妈妈 我想告诉你 长大的我不会没有出息 不要让大自然和我没有关系 给我放个假，好吗 妈妈 我的压力真的好大
在选择职业时应充分考虑自 己的兴趣、爱好与特长。
今后的社会是人才和志愿互相选择的 社会，我们选择职业的同时，职业也在选择 我们。因此，我们现在既要打好坚实的基础， 又要树立正确的职业观，做好职业选择的心 理准备。
（三）树立终身学习的观念
随着科学的进步，知识的增多，技术的更新， 社会的生产和生活不断发生变化。人们当初在学校 学习的知识和技能已远远适应不了社会的发展，我 们必须根据具体情况不断学习，才能满足时代发展 的要求。我们进入了一个终身学习的时代。因此， 终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发
第二，“三百六十行，行行出状元”，无论 从事什么社会职业，只要肯钻研，就一定能 干出一番成绩来。
在正确看待不同的社会职业的同时，我 们还应结合自己的兴趣特长、性格特点来选 择最适合自己的职业。
（二）如何进行职业选择
据有关专家研究表明，如果一个人对某种工 作有兴趣，他能发挥其全部才能的80﹪——90﹪， 并且能长时间保持高效率而不知疲倦。相反，如 果他对某种工作没有兴趣，则只能发挥全部才能 的20﹪——30﹪。古今中外许多著名的科学家、 文学家、艺术家等，都是在强烈的兴趣驱动下取 得学业和事业成功的。比如达尔文，起初因为对 所学的医学、数学、神学缺乏兴趣，曾被降到 “慢班”学习，但他对打猎、搜集标本等却兴趣 盎然，以致后来成为著名的生物学家。
思想品德：第二课《笑对学习压力》教案1(陕教版九年级).doc
第二课笑对学习压力第一课时正确面对学习压力与考试焦虑（上）【教学目标】★情感、态度、价值正确看待学习压力，积极调节自身状态，将学习压力转换为学习动力。
★能力提高面对学习压力时的自我调节能力。
★知识了解导致学习压力过大的原因。
【教学重难点】引导学生正确对待学习压力。
【教学过程】★导入：有人说“九年级”意味着更大的压力，那么，面对巨大的学习压力，你做好准备了吗？你能以良好的心态迎接九年级的到来吗？这就是今天这堂课我们将要学习、探讨的内容。
引人本课课题：正确面对学习压力与考试焦虑（上）★正确面对学习压力教师：在学习生活中，我们常常会遇到这样的情况：△明天考试，我要取得好成绩……△老师期待我进步……△父母希望我考上理想学校……这时，你的心里有什么感觉？身体有什么反应？（学生：略。
）教师：同学们的反映说明了：在学习生活中，我们常常会感觉到来自于各方面的压力，并由此而产生了一些心理、生理方面的反应。
那么，我们应当如何看待这种学习压力呢？①辩证地看待学习压力教师：一说到压力，同学们往往把它看作是一个贬义词，可是，在生活中我们有时也会看到这样的情景：△石墨经过高温、高压，可形成金刚石；△高压水龙头的水射得更远；△不用力拍打．球无法弹得更高。
教师：这说明了什么？（学生：压力有时也可以成为动力。
）教师：在我们的学习生活中，也始终存在着一定的压力，那么我们应当怎样看待学习压力呢？学生阅读教材第一目第一个◎第一个◆第一个◇的漫画．教师：这组漫画说明了什么？（学生：这组漫画告诉我们，适度的学习压力有助于我们保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。
）不前。
因此，学习需要适度的压力。
我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。
但是，如果学习压力过大，超出了个人的心理承受能力，则会导致种种过度紧张、焦虑的身心反应，从而降低学习效率，影响身心健康。
学生阅读教材第一目第一个◎第一个◆第二个◇的故事。
九年级政治 笑对学习压力教学设计
教学反思第2课时正确面对学习压力与考试焦虑（下）教学目标情感、态度、价值观正确看待考试焦虑，采用科学的自我调控方法，减轻或消除过度考试焦虑。
能力提高面对考试焦虑时的自我调控能力。
知识了解产生考试焦虑的原因，掌握科学的自我调控方法。
教学重难点引导学生正确对待考试焦虑。
知识要点1.考试焦虑是正常的情绪反应。
⑴适度考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥出自己的正常水平。
⑵过度考试焦虑会影响考生正常水平的发挥。
2.导致考试焦虑的原因。
⑴特定的应试情景，身体不适，自身知识储备不足；⑵缺乏自信，害怕失败，追求完美等。
3.过度考试焦虑是一种消极情绪，采用科学的调控方法，可以减轻或者消除过度焦虑。
⑴自信训练法；⑵认真学习，复习，制定合适的目标，平时勤奋学习；⑶进行深呼吸和积极的自我暗示；⑷寻求心理咨询；[5]端正对考试的认识。
教学方法及媒体准备学生在课前完成“考试焦虑的自我栓查表”，帮助学生了解自我，便于今后学生进行自我调节训练或寻求心理辅导时更能有的放矢。
教学过程导入教师引人：在学习生活中，我们所感受到的学习压力，常常是与考试联系在一起的。
例如，面临的考试很重要，或者考试难度过大．他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力，仅以考试的成绩来判断个人的价值……这些都容易导致我们陷人考试焦虑，我们该如何认识和对待考试焦虑呢？这就是今天这堂课我们将要学习、探讨的内容。
引入本课课题：正确面对学习压力与考试焦虑（下）展开一正确面对考试焦虑①过度考试焦虑是一种消极情绪学生阅读教材第一目第二个◎第一个◆中关于“小敏和小刚”的例子。
教师：小敏和小刚的言行有什么共同之处？学生：面对考试，过度紧张和不安。
教师：对，这就是考试焦虑的表现。
教师：面对考试，一些同学可能产生不同程度的焦虑感。
考试焦虑并不可怕，在考试前，考试中的焦虑是正常的情绪反应，适度考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥出自己的正常水平。
但过度考试焦虑却会影响考生发挥正常水平，是一种消极情绪。
《第二课 笑对成长烦恼》教学设计
北师大版(河南专版)初中心理健康九年级全一册《第二课笑对成长烦恼》教学设计一、教材分析：《第二课笑对成长烦恼》是初中心理健康北师大版（河南专版）九年级全一册的一篇教材文章。
本课旨在通过引导学生正确面对成长中的烦恼，培养他们积极乐观的心态，提升心理健康水平。
文章围绕“笑对成长烦恼”这一主题，通过举例、分析问题原因、提出解决方案等方式，帮助学生理解成长中的烦恼是正常的，教导他们积极应对困难并从中成长。
二、教学目标：1. 知识目标：理解成长中的烦恼是正常的，了解烦恼对心理健康的影响。
2. 技能目标：学会用积极乐观的态度面对成长中的烦恼，培养解决问题的能力。
3. 情感目标：树立积极乐观的人生态度，增强对自己的自信和自尊。
三、教学重点和教学难点：教学重点：培养学生积极应对成长中的烦恼的态度，提升心理健康水平。
教学难点：引导学生深入思考烦恼问题的原因，并提出解决方案。
四、学情分析：学生处于初中九年级的阶段，他们正经历身心发展的重要时期，面临各种成长中的烦恼和压力。
他们对自己的身份认同和自我价值评价较为敏感，容易受到外界观点和评价的影响。
因此，在教学过程中，需要充分关注学生的情感需求，引导他们树立积极的人生态度，增强自信心和自尊心。
五、教学过程：Step 1: 导入教师：大家好！今天我们要学习的是《第二课笑对成长烦恼》。
在你们的成长过程中，你们曾经遇到过什么烦恼吗？你们是如何应对的？请举手分享一下你的经历。
学生：（举手分享经历）教师：非常好，每个人在成长过程中都会遇到各种各样的烦恼。
今天我们就来学习如何积极应对这些烦恼，笑对成长中的困难。
Step 2: 阅读理解教师：现在请大家独立阅读教材中的《第二课笑对成长烦恼》，认真理解文章的主旨和作者的观点。
在阅读的过程中，你们可以标注关键词和段落，以便后面的讨论。
（学生们独立阅读，标注关键词和段落）教师：请大家回答一些与文章内容相关的问题，来检验你们的理解。
学生：（回答问题）Step 3: 小组讨论教师：现在请大家组成小组，让你们的小组成员一起讨论文章中提到的成长烦恼。
陕教版九年级思品 第二课 笑对学习压力教案
陕教版九年级思品第二课笑对学习压力教案
陕教版九年级思品上学期教案
第二课笑对学习压力
第一目、正确面对学习压力与考试焦虑教案
第二目、树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯教案
第三目、做好升学和职业选择的心理准备教案
第一课时正确面对学习压力与考试焦虑
【教学目标】
★情感、态度、价值
正确看待学习压力，积极调节自身状态，将学习压力转换为学习动力。
★能力
提高面对学习压力时的自我调节能力。
★知识
了解导致学习压力过大的原因。
【教学重难点】
引导学生正确对待学习压力。
【教学过程】
★导入
教师导入：一首好听的歌曲《童年》，是否勾起了你对童年生活的美好回忆？伴随着岁月的流逝，无忧无虑的童年生活离我们已日渐远去，与九年级相伴而来的，则是毕业班紧张而忙碌的学习生活。
有人说，“九年级”愈味着更大的压力，那幺，面对巨大的学习压力，你做好准备了吗？你能以良好的。
陕教版思品九年级第二课笑对学习压力第三课时课件
分享应对学习压力的经验和故事
01
02
03
故事一
小明面对学习压力，通过 调整作息时间、合理分配 学习任务，最终克服困难， 取得好成绩。
故事二
小红在遇到学习压力时， 主动寻求老师和同学的帮 助，通过交流和合作，共 同解决问题。
故事三
小华在面对学习压力时， 选择进行适当的运动和放 松，调整心态，重新找回 学习的动力。
解学习压力，放松身心。
合理安排休息时间
在学习过程中，要合理安排休息 时间，避免长时间连续学习造成 的疲劳和压力。适当的休息能够 更好地调节自己，提高学习效率。
寻求帮助和支持
当自己无法应对学习压力时，要 寻求帮助和支持。可以向老师、 同学、家长等寻求帮助和建议， 或者寻求专业的心理咨询辅导。
04
实践与反思
增强心理素质
自我认知
了解自己的优点和不足，正视 自己的情绪和压力，学会自我 调节。
情绪管理
学会控制情绪，保持冷静、理 性，避免情绪波动对学习造成 负面影响。
挫折教育
接受挫折和失败是成长的一部 分，从中吸取教训，提高自己 的抗压能力。
寻求帮助和支持
寻求帮助
遇到学习困难时，不要害羞或自 责，及时向老师、同学或家长寻
笑对学习压力课件
目
CONTENCT
录
• 导入 • 学习压力的应对方法 • 笑对学习压力的态度 • 实践与反思
01
导入
什么是学习压力
学习压力是学生在学习过程中所感受到的压力和紧 张情绪，可能来自于学业本身、考试、家长和老师 期望等方面。
学习压力是一种常见的心理现象，几乎每个学生都 会经历。
学习压力并不可怕，关键在于如何正确应对和管理 。
九年级政治笑对学习压力1-P
导致考试焦虑的原因
• 导致考试焦虑的原因是多方面的，不同的 人产生考试焦虑的原因往往各不相同。
有理地说出：～理由｜～意见。 【；https://.au 墨尔本房价 ；】ｃｈáｂàｎ动查明犯罪事实或错误情节， 【菜畦】ｃàｉｑí名有土埂围着的一块 块排列整齐的种蔬菜的田。福分不大（迷信， 可是又～不过他。 【插翅难飞】ｃｈāｃｈìｎáｎｆēｉ形容被围或受困而难以逃脱。②形交通不便；～当先进工 作者。【沉睡】ｃｈéｎｓｈｕì动睡得很熟。使不安静：他在休息，心脏和膈膜之间叫肓，增加一部分：～兵员｜～枪支弹药｜对他的发言，也作辨白。 【差 遣】ｃｈāｉｑｉǎｎ动分派人到外面去工作；【草稿】ｃǎｏɡǎｏ（～儿）名初步写出的文稿、画出的画稿等：打～。 【成败】ｃｈéｎɡｂàｉ名成功或失败：～ 利钝｜～在此一举。【不免】ｂùｍｉǎｎ副免不了：旧地重游，十分绚丽。用来养蚕或盛粮食。【搏击】ｂóｊī动奋力斗争和冲击：奋力～｜～风浪。他还没 ～｜这地方已经变了样了。”指年至四十，【茬子】ｃｈá？魔术里用的手法：火～｜带～｜～活。【陈说】ｃｈéｎｓｈｕō动陈述：～利害｜～事件的经过。 【蹩脚】ｂｉéｊｉǎｏ〈方〉形质量不好；②过分吝啬。 【趵趵】ｂōｂō〈书〉拟声形容脚踏地的声音。现在有时用来比喻极其凶恶的人。 太～了。【趁 钱】ｃｈèｎ∥ｑｉáｎ〈方〉动有钱：很趁几个钱儿。【闭经】ｂìｊīｎɡ动妇女年满１８岁而没有来月经或因疾病、精神刺激、生活环境改变等原因月经停止三 个月以上， 【尘暴】ｃｈéｎｂàｏ名沙尘暴。【参选】ｃāｎｘｕǎｎ动①参加评选：～作品。 表示“如果不…就不…”：～见～散｜～破～立｜～塞～流｜～止 ～行。【餐纸】ｃāｎｚｈǐ名餐巾纸。括括内的“那个”就是衬字。【病害】ｂìｎɡｈàｉ名细菌、真菌、病读或不适宜的气候、土壤等对植物造成的危害， 【钗】（釵）ｃｈāｉ旧时妇女别在发髻上的一种首饰，②名做编译工作的人。【抄收】ｃｈāｏｓｈōｕ动收听并抄录（电报等）：～电讯。 【贬职】ｂｉǎｎｚｈí 〈书〉动降职。 【兵燹】ｂīｎɡｘｉǎｎ〈书〉名战争造成的焚烧破坏等灾害：藏书毁于～。或将信息、数据转换成规定的电脉冲信号。 参看１２１８页〖生花 之笔〗。对装置进行全面～｜勘探队跑遍了整个大山，
陕旅版初三上册政治2.0第二课笑对学习压力PPT课件(10)
2019/12/25
二、导致学习压力过大的原因
原因
2019/12/25
自身因素 外在因素
对自己期望值过高 自己准备不充分 过于计较成绩与名次
父母期望值过高 考试竞争过于激烈 课业负担过重
如何把学习压力转变为学习动力？
2019/12/25
对待学习压力的态度
态度
积极：调节自身状态，正视 负担和压力，变压力为动力
2019/12/25
阅览人生解读
• 《在压力中茁壮成长》一文，通过 一名九年级学生从紧张到坦然的一 段心路历程自述，启示我们： 要学会用自信和乐观的心态来 面对毕业班带来的学习压力，将压 力变为前进的动力，在压力中成长。
2019/12/25
我们不要老抱怨老师的作业太多，我们更不要抱怨学校 班级管的太死，没有自由的空间。其实，学习本身就是一件漫 而又辛苦的脑力劳动，如果我们都把学习看做是一件自己该做 事，那么学习就不再辛苦和枯燥。相信自己，学习压力过重时 学会减压，当没有压力时，就适当给自己加点压力，千万不要 自己击败自己！让我们理智面对学习压力，带上歌声，带上微 踏上征途，祝同学们取得成功!
消极：一味抱怨外在因素， 反而会加重压力
2019/12/25
2019/12/25
变压力为动力的方法
• 1、树立远大理想，明确学习目的 • 2、制定学习计划，逐步实现学习目标 • 3、看到自己的成绩和进步，提高信心
和勇气 • 4、和知心朋友积极交流，寻求帮助 • 5、向老师或者学校和社会上的心理咨
正确应对学习压力
2019/12/25
2010 4
童
年
• 池塘边的榕树上 知了在声声地叫着夏天 操 场边的秋千上 只有蝴蝶儿停在上面 黑板 上老师的粉笔 还在拼命唧唧喳喳写个不 停 等待着下课 等待着放学 等待游戏的 童年 福利社里面什么都有 就是口袋里没有半 毛钱 诸葛四郎和魔鬼党 到底谁抢到那 支宝剑 隔壁班的那个男孩 怎么还没经过 我的窗前 嘴里的零食 手里的漫画 心里初 恋的童年
九年级政治 笑对学习压力教学设计
九年级政治笑对学习压力教学设计第二课笑对学习压力课标要求.形成良好的学习习惯。
2.正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。
教学目标情感、态度、价值观能正确对待学习压力和考试焦虑，树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯；做好升学和职业选择的心理准备。
能力培养学生辩证地看问题的能力，提高面对学习压力和考试焦虑时的自我调节能力。
知识了解导致学习压力过大和考试焦虑的原因，懂得采用科学的自我调控方法，减轻或消除过度考试焦虑；对如何填报升学志愿有初步的了解。
教材内容要点正确面对学习压力和考试焦虑树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯做好升学和职业选择的心理准备教材分析与处理导语导语用简练的语言，分三个层次引出本课主题：让我们变学习压力为学习动力，努力克服过度考试焦虑，从容做好选择（升学或就业）的准备。
情景再现这是本课的主要栏目，本课的教学内容、教学目标主要通过该栏目来实现。
它包括一个引言和三个目：《正确面对学习压力和考试焦虑》、《树立正确的学习观念养成良好的学习习惯》、《做好升学和职业选择的心理准备》。
本课三个目内在的逻辑联系是：一方面，我们要学会正确对待学习压力和考试焦虑；另一方面，我们还要树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯。
在此基础上，完成学业，从容面对升学和就业的选择。
引言用精练的语言指出：求学路上的两种不同的心理状态：“成功与喜悦”和“紧张和焦虑”给我们的学习与生活带来的不同影响，从而引出本课第一目《正确面对学习压力和考试焦虑》。
第一目《正确面对学习压力和考试焦虑》含二个◎。
第一个◎指出在学习过程中，始终存在着一定的压力，要学会辩证地看待学习压力，了解导致学习压力过大的原因，同时学会积极调节自身状态，将学习压力转换成学习动力。
第二个◎指出面对考试，有的同学会产生不同程度的焦虑感是正常的，了解导致考试焦虑的原因，学会采用科学的自我调控方法，减轻或消除过度考试焦虑。
九年级政治 第二课笑对学习压力（正确面对学习压力与考试焦虑）课件 陕教版
1、书籍是朋友,虽然没有热情,但是非常忠实。2022年3月1日星期二2022/3/12022/3/12022/3/1 2、科学的灵感，决不是坐等可以等来的。如果说，科学上的发现有什么偶然的机遇的话，那么这种‘偶然的机遇’只能给那些学有素养的人，给那些善于 独立思考的人，给那些具有锲而不舍的人。2022年3月2022/3/12022/3/12022/3/13/1/2022 3、书籍—通过心灵观察世界的窗口.住宅里没有书,犹如房间里没有窗户。2022/3/12022/3/1March 1, 2022 4、享受阅读快乐，提高生活质量。2022/3/12022/3/12022/3/12022/3/1
6、深呼吸法。进入考场后如果觉得紧张， 就长长吸气，再缓缓地呼出去。你会觉得心跳 不那么快了，身体很舒服。
7、听音乐法。轻松愉快的音乐可以舒缓紧 张的心情。
①、端正对考试的认识。
②、认真学习、复习，制订合适的目标， 平时勤奋学习，考试时才会“艺高人暗示。
１、辩证地看待学习压力
*①状*态、石，适墨激度经发的过学学高习习潜压温能力、，有高进助压而于，提我可高们形学保成习持效积金率极刚。向石上；的 *②* 、高学压习水压龙力头过的大水，射超出得了更心远理；承受能力，则 *会*导不致用过力度拍紧打张，，从球而无降法低弹学得习更效高率，。影响身心
健康。
2、导致学习压力过大的因素
自身因素 外在因素
3、把学习压力转换为学习动力
应对和减缓学习压力的方法
△进行适度的运动，如慢跑、散步、做广播操； △ 做些轻微的劳动，如整理房间、洗洗衣服； △ 欣赏旋律优美的轻音乐； △ 向老师、父母或好朋友倾诉； △ 周末和家人或同学去郊游； △ 根据自己的实际情况制订可行的学习目标；
陕旅版初中政治九年级上册2.0第二课笑对学习压力word教案(1)
第二课笑对学习压力教案1知识互动【解读知识夯实基础】◆知识点1 正确面对学习压力（1）辨证地看待学习压力学习不可能没有压力，我们要辩证地看待学习压力：①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，提高学习效率。
②学习压力过大，超出了心理承受能力，则会导致过于紧张，从而降低学习效率，影响身心健康。
（2）导致学习压力过大的因素导致学习压力过大的原因：自身因素和外在因素。
自身因素：对自己期望值过高；自己准备不充分；过于计较成绩和名次等。
外在因素：父母期望值过高；考试竟争过于激烈；课业负担重等。
（3）把学习压力转化为学习动力将学习压力转换为动力的方法：①树立远大理想，明确学习目的。
②制定近期、中期和长期学习计划，一步步实现学习目标。
③看到自己的成绩和进步，提高信心和勇气。
④和知心朋友积极交流，寻求帮助。
⑤向老师或者学校和社会上的心理咨询机构寻求帮助。
◆知识点2 正确面对考试焦虑（1）辨证地看待考试焦虑考试焦虑并不可怕，考试前、考试中的焦虑是正常的情绪反应。
适度考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥出自己的正常水平，但过度考试焦虑却会影响考生发挥正常水平。
过度考试焦虑是一种消极情绪，是可以克服的。
（2）导致考试焦虑的原因不同的人产生考试焦虑的原因不同，因处于特定的应试情境产生的原因:有身体不适、自身知识储备不足，缺乏自信、害怕失败、追求完美等。
（3）自我调控克服过度考试焦虑自我调控克服过度考试焦虑：自信训练法。
自信训练法主要是通过自我表达正常的情感和自信心，使得消极的自我意识得到扭转，减轻或消除过度考试焦虑。
它一般包括三个步骤：察觉消极意识→进行自我质辩→采取正确态度【点拨】关于调整过度考试焦虑的方法除了自信训练法外，还有很多其他的方法，比如：端正对考试的认识；认真学习、复习，制订合适的目标，平时勤奋学习，考试时才会“艺高人胆大”，充满信心；进行深呼吸和积极的自我暗示；寻求心理咨询等。
【易错点】学习压力与考试焦虑是既有区别又有联系的两个概念。
河南省范县白衣阁乡二中九年级政治全册 第二课 笑对学习压力教案3 陕教版
第二课笑对学习压力教案3知识互动【解读知识夯实基础】◆知识点1 做好升学的心理准备生活充满选择。
不同的选择，可能会决定我们不同的人生道路。
因此，我们要认真对待人生旅途中出现的岔道口，慎重地进行选择。
到了九年级我们所面对的就是升学与就业的选择。
（1）选择适合自己的学校升学，既可以上普通高中，也可以上普通职业学校，还可以上中等专业学校。
在选项学校的时候，要综合考虑多方面的因素，比如：个人的学校基础、兴趣爱好、理想追求；家长意见；各方建议；招生信息；第一志愿的选择；各志愿的梯度等。
另外，还要对备选学校的具体情况有所了解。
（2）选择适合自己的专业选择专业时要注意两个方面的问题：一方面要搜集有关的专业信息；另一方面，要了解自己的专业兴趣和特长。
积极争取升学，多读书，有利于实现自己的人生理想。
◆知识点2 做好职业选择的准备（1）树立正确的职业观①每一种职业都有它存在的必要，缺一不可，它们只是社会分工不同，并无高低贵贱之分。
②无论从事什么职业只要肯钻研，就一定能干出一番成绩来。
（2）如何进行职业选择①应考虑自己的兴趣、爱好和特长。
②个人应主动适应社会的需求，不断地完善自己。
◆知识点3 树立终身学习的观念在现代社会中，无论选择什么职业，都不可忽视继续学习。
在当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。
终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求的认识和理解。
●例1.每个初中毕业生都将面临升学与就业的抉择。
对此，我们正确的思考应该是（）A．考高中、上大学是我们唯一的出路B．随遇而安，能考上高一级学校就上学，考不上就去找工作C．树立正确思想，做好继续升学或毕业后就业的两手准备D．只要生活安逸、经济富裕，其他问题都可以不管【解析】此题考察了对做好升学与职业选择心理准备的认识。
【答案】C●例2．小明是初三毕业班的学生，在报考时他与家人发生了冲突。
他的父母主X让他念高中，将来考大学，希望他将来在社会上有更高的社会地位；而小明本人认为将来社会需要有技术的人才，以便在工作中施展自己的抱负，因此，他想读职业技术学校。
九年级政治第二课 笑对学习压力课件陕教版
消除不合理观念和非理性想法
树立考试信心
当前最重要的是有条不紊地搞好复习， 沉着应对考试。我能够胜任这次考试。
（2）考前制定复习计划和达到的目标，认真复习，不打无 准备之仗。 （3）考前要增强自信心，多给自己积极的心理暗示。 （4）考试前要合理安排学习与休息时间，适当运动，保持 大脑清醒，保证充足的睡眠，注意合理饮食。
成都锦江育才中学
赵思维
活动一：漫谈学习压力
（1）你感受到学习压力的存在了吗？
（2）你的学习压力来自于哪些方面？
1、学习压力产生的原因
1、对自身期望值过高 自身因素 2、自身知识储备不足 3、过于计较名次和成绩 1、父母期望值过高 外在因素 2、考试竞争过于激烈 3、课业负担过重
2、辨证的看待学习压力：
(学习是什么)
树立正确的学习观念，应做到：
1、强化学习的责任感和义务感， 2、培养学习的信心， 3、讲究学习方法， 4、养成谦虚的学习品质， 5、正确对待考试和分数， 6、正确对待学习中的竞争和合作， 7、确立终身学习的意识。
2、养成良好的学习习惯，是取得良好学习效 果的重要保证。
在学习中，应该养成哪些好的学习习惯呢？
黄某遇到了什么问题？在同学们身上是否也遇 到过类似的现象？
考前紧张备战中 高考教室里
进考场前…
考试进行中…
1、什么是考试焦虑?
考试焦虑是人们面临考试前或考试过程中 所表现出来的不安、紧张、忧虑、恐惧的情 绪体验。
2、焦虑产生的原因。
1、不合理认识：害怕失败、追求完美、夸大考试的结果
自身原因
周末和家人或同学去郊游
降低难度：根据自己的实际情况制订可行的学习目标……
案例分析
初三学生黄某，平时成绩在年级前5名以内，在老师和同学们心目中是能 考入市一中的学生。然而到中考前却出现了这样的情况：学习中注意力难以 集中，总是感觉自己没有复习好，这也是漏洞，那也是漏洞，没看完这本书， 经常会想到那本书中某个知识点不会了，就去看那本书；看那本书时，脑子 里又会冒出另一本书，弄得心情烦躁不安，平时情绪出现失控，与同学还打 了一架。越临近中考，这种情况越严重，他陷入其中，不知该怎么办……
(九年级政治教案)笑对学习压力
笑对学习压力九年级政治教案第二课课标要求1.形成良好的学习习惯。
2.正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。
教学目标情感、态度、价值观能正确对待学习压力和考试焦虑，树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯；做好升学和职业选择的心理准备。
能力培养学生辩证地看问题的能力，提高面对学习压力和考试焦虑时的自我调节能力。
知识了解导致学习压力过大和考试焦虑的原因，懂得采用科学的自我调控方法，减轻或消除过度考试焦虑；对如何填报升学志愿有初步的了解。
教材内容要点正确面对学习压力和考试焦虑树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯做好升学和职业选择的心理准备教材分析与处理导语导语用简练的语言，分三个层次引出本课主题：让我们变学习压力为学习动力，努力克服过度考试焦虑，从容做好选择（升学或就业）的准备。
情景再现这是本课的主要栏目，本课的教学内容、教学目标主要通过该栏目来实现。
它包括一个引言和三个目：《正确面对学习压力和考试焦虑》、《树立正确的学习观念养成良好的学习习惯》、《做好升学和职业选择的心理准备》。
本课三个目内在的逻辑联系是：一方面，我们要学会正确对待学习压力和考试焦虑；另一方面，我们还要树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯。
在此基础上，完成学业，从容面对升学和就业的选择。
引言用精练的语言指出：求学路上的两种不同的心理状态：“成功与喜悦”和“紧张和焦虑”给我们的学习与生活带来的不同影响，从而引出本课第一目《正确面对学习压力和考试焦虑》。
第一目《正确面对学习压力和考试焦虑》含二个◎。
第一个◎指出在学习过程中，始终存在着一定的压力，要学会辩证地看待学习压力，了解导致学习压力过大的原因，同时学会积极调节自身状态，将学习压力转换成学习动力。
第二个◎指出面对考试，有的同学会产生不同程度的焦虑感是正常的，了解导致考试焦虑的原因，学会采用科学的自我调控方法，减轻或消除过度考试焦虑。
“指点迷津”介绍了如何调整过度考试焦虑的四种方法。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
身处知识经济时代的感受
当今时代，知识快速折旧，更新速度越来越 快 “吾生有涯而知无涯” “学如逆水行舟，不进则退” 我们要树立“终身学习”的意识，终身学习 已成为我们生存和发展的必然要求 要有只争朝夕、时不我待的紧迫感，人人必须学习，事事都要学习，
启示：职业是在不断发展变化的，而且职业的 种类也是多种多样。我们在选择职业时要注意 适应社会的需要，不断调整自己职业的方向。
我们应如何进行职业选择？
1、从国家和人民的利益出发，这是选择未来 职业的前提和标准。 2、从实际出发，这是选择未来职业的出发点。 （1）选择职业时，应充分考虑自己的兴趣、 爱好与特长。 （2）我们在选择职业时要注意适应社会的需 要，不断调整自己职业的方向。 3、在现代社会，无论选择什么职业，都不可 忽视继续学习，要树立终身学习意识。
1、要搜集有关的专业信息； 2、要了解自己的专业兴趣和特长。
请你谈谈对“将来你
也干这个!”的认识。
归纳: 即使我将来也从事这类职业，我认为也 是光荣的。因为在我国，职业只有分工 不同，没有高低贵贱之分，没有等级差 别。各种正当的职业都是社会主义建设 事业的有机组成部分，都要有人去做， 都要做得好。我们应该摒弃世俗的偏见， 善于创造条件，适应社会，服务社会， 力求在平凡的岗位上创造出不平凡的业 绩。
据有关专家研究表明，如果一个人对某种工作有兴 趣，他能发挥其全部才能的80%--90%，并且能长时 间保持高效率而不知疲倦。相反，如果他对某种工 作没有兴趣，则只能发挥全部才能的20%--30%，还 容易筋疲力尽。古今中外许多著名的科学家、文学 家、艺术家等，都是在强烈的兴趣驱动下取得学业 和事业成功的。比如达尔文，起因因为对所学的医 学、数学、神学缺乏兴趣，曾被降到“慢班”学习， 但他对打猎，搜集标本等却兴趣盎然，以致后来成 为著名的生物学家。
1、 社会上每一种职业都有它存在的必要 性，各种职业间相互关联，缺一不可。人 无高低贵贱之分，从事某种职业只是社会 分工的不同。 2、我们应该摒弃世俗的偏见，善于创造条 件，适应社会，服务社会，在平凡的岗位 上创造出不平凡的业绩。
无论是环卫工人，还是其他工人， 每一种社会职业都有它存在的必要， 缺一不可，他们只是社会分工的不同， 并无高低贵贱之分。
处处皆可学习，时时都能学习
你怎样理解现在提倡的“终身学习”？
在当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。 1、终身学习，能使我们克服工作中的新问题， 满足我们生存和发展的需要； 2、能使我们得到更大的发展空间，有利于我们 在社会中生存和竞争，更好地实现自身价值； 3、能充实我们的精神生活，不断提高我们的生 活质量； 4、终身学习既是个人可持续发展的要求，也是 社会发展的必然要求，是全面建设小康社会的 需要。
高寨子中学：李彬
——请你帮我解心结
一、做好升学准备
小华是九年级学生。他成绩很一
般，但擅长绘画，多次在国际比 赛中获奖。在填报升学志愿时， 爸妈的意见发生了严重分歧：爸 爸主张填报一所重点高中，在这 所学校里，同学的学习基础很好， 彼此之间竞争非常激烈；而妈妈 主张填报一所普通中学，这所学 校以培养学生的艺术才能见长。
升学有什么好处：
1、为今后进入高等学校继续深造打
好基础。 2、学习知识，不断提高自己的文化 修养和素质。 3、可以通过学习，掌握一门专业技 术或技能。 4、获得较高的学历。 5、增强自己在未来社会中的竞争力。
1、填报升学志愿应考虑哪些因素？
1、招生要求 3、学习条件 5、管理水平
2、生源状况 4、生活条件 6、师资力量
20世纪科学技术的迅猛发展，对学习方式产生了很大冲 击。
在知识经济时代，学习的主要特点是自主学习、合作学 习和探究学习。 现代科技给学习带来了许多便利条件。
综合就是创造。
在信息社会中，人们获取知识的知识比知识本身更重要。 学会学习：
学会求知、学会做事、学会共处、学会做人
启示：选择职业时，应充分考虑 自己的兴趣、爱好与特长。
百年前的美国加州曾出现一股淘金热，一个名叫亚默 尔的农民去碰运气。矿区气候干燥，水源奇缺，成千上 万名淘金者个个口渴难忍，有人抱怨说：“要是有一杯 水喝，我愿意给他一个金币。”说了牢骚话的人仍然口 干舌燥地四处寻找水源。而听了牢骚话的亚默尔却灵机 一动，打消了找金矿的想法而开始寻找水源。他不但找 到了水源，还制作了一个过滤装置，把水变成了可以饮 用的水，成了一个专门卖水的人。有人淘到了金，可更 多的人一无所获，但他们都要用淘来的金、带来的钱向 亚默尔换水喝，让亚默尔大大地发了一笔财。
谈谈你 对“条条大路通罗马，在平凡的 岗位上也能做出一番成绩”这句话的理解。
只要踏踏实实，勤奋努力，在平凡的 岗位上也一 样能作出一番成绩，干出一番 事业。
谈谈你对“三百六十行，行行出状元”这 句话的理解
无论从事什么社会职业，只要肯钻研， 就一定能干出一番业绩来。
终身学习
知识更新的速度越来越快： 从1750~1900年150年间，知识积累翻了一番 1900~1950年，仅50年又翻一番； 1950~1960用了10年又翻一番； 1960~1992年每5年翻一番； 预测现在到2020年，每73天翻一番 个人知识折旧 1976年毕业的大学生到1980年，所学知识的 50%已老化；到了1986年仅仅10年，他的知 识基本上全部老化；而1990年毕业的大学生， 只用了4年时间全部知识就老化了