嗑瓜子带来的管理启示

合集下载

从嗑瓜子谈绩效管理

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------从嗑瓜子谈绩效管理从嗑瓜子谈绩效管理有一家饭店，生意很不错，来往的人也特别多，所以等着吃饭要等很长的时间，很多顾客都愿意等等，而且是心甘情愿的等待。

笔者注意到这家店的特点是，顾客在等待上菜的时间过程中，除了准备好的茶水，还准备了一碟瓜子，所以顾客都是很有耐烦心的在嗑瓜子，不吵也不闹、井然有序的等待着上菜。

其实仔细一研究为什么能收到这样的效果，从嗑瓜子的这个过程就是需求管理、沟通管理、激励管理、资源管理有效结合等过程。

一）嗑瓜子这样的事情是很容易完成的，每个顾客都可以去做的事情，所以可以不花多少时间和精力就能完成事情，特别是在等菜的那段无聊的时间里。

二）顾客每次嗑一个瓜子就是完成一个动作，就能享受瓜子仁的这个结果。

嗑得越多得到的瓜子仁也越多，从而很享受这个过程，都是积极主动自动自发的去完成的。

三）不管是上菜前、上菜中、上菜后，或是上厕所后都可以继续的享受这个嗑瓜子的过程，随着嗑出的瓜子仁越来越多，瓜子壳也越来越多堆放在旁边，看着心里也会有满足感和成就感。

1/ 3为什么嗑瓜子这样的事情可以让顾客心甘情愿的等待而享受呢？那么在管理活动中如何借鉴这个经验，可以落实到员工实际过程中，让员工简单而高效的完成上级交代的事情能很好的完成呢？这样简单重复的动作交给下属去做从而快速的去完成呢？其实仔细深究不难发现这个嗑瓜子的过程就是管理者激励、沟通、协调与分配的过程，上级交给下属一件事情或是任务时候，不能太难也不能太容易，难度太大，造成员工压力太大容易产生抵触心理，从而完不成任务；难度太低，员工很容易完成，管理者也收不到很好的成效。

总之要达到人才匹配，合适的马拉合适的车才能将人的才能实现最大的效能，满足人与事的最佳组合。

嗑瓜子理论,帮你做好管理!

嗑瓜子理论，帮你做好管理！瓜子是一个日常小吃，很多人都喜爱此物，笔者也是个爱嗑瓜子之人，拿起来，就停不下。

一个简单的嗑瓜子，原来也不简单，和我们高大上的“管理”有千丝万缕的联系，我们先来看看如何嗑瓜子有什么现象。

嗑瓜子是一件很简单的事情，很多人都喜欢的，一般有以下规律。

1、很容易拿起瓜子来嗑，不论你是在哪里，在干什么？如果身边有瓜子的话；2、一旦吃起了，就很难停下，就会一颗一颗吃下去；3、一般嗑瓜子的时候，不容易被打断，可能你回去上厕所、打电话或者去做别的事，只要你回到座位，很自然的又会嗑起来，不需要别人提醒；4、最好，一般会把瓜子全部吃完才算罢休。

为什么会出现这些现象呢？主要有以下原因：1、嗑瓜子是一个很简单的行为，不需要付出很多努力。

因为简单，所以很容易开始，也容易重复这个动作。

另外，在不断嗑瓜子的过程中，很容易改进嗑瓜子的方法，以提升嗑瓜子的速度，这些行为都是在不经意间完成的。

2、付出了行动，立刻会得到奖励。

这是很重要的一点，我们嗑开瓜子后，马上就可以吃到香香的瓜子仁，是对嗑瓜子的一种即使汇报，从而激励着我们继续这个行为，一直不停的嗑瓜子。

2、能够得到成就感。

在嗑瓜子的过程中，慢慢的盘子里的瓜子越来越少，而桌面上的瓜子壳越来越多，慢慢会堆成一座小山。

这是让我们嗑瓜子感到一种成就感，会鼓励我们继续嗑瓜子，从而让这种行为得以继续。

这样就和管理有关系了，在日常的工作中，经常会出现工作不主动、效率低下、不能按时完成任务等等，作为管理者，不是去埋怨下属这不是那不是。

是该多想想自己的不足，是不是管理方法有问题，这次就借这一颗小小的瓜子来说说。

说道嗑瓜子这种现象，我马上想到了海底捞，为什么呢？因为只要你去海底捞，一般都会面临排很长的队（人家生意好嘛），海底捞的员工肯定不会让你无聊的等待的。

男的会有人给你擦鞋，女生有人给你做指甲，当然还有很多小吃，上网等等免费服务，让你的等待不再无聊，自然也就愿意等，下次也还愿意来。

吃瓜子的启示

吃瓜子的启示企业管理中流传着一个“瓜子管理理论”。

这个理论是这么表述的：和一家川菜馆，由于价钱公道、口味地道、服务周到，吸引了许多回头客。

这家川菜馆有一个特点，就是在客人落座之后，给每一位客人端上一盘炒好的葵花子。

客人吃着葵花子，品着花茶，等待上菜的时间会显得很短。

有人专门对嗑瓜子进行了一番研究，发现了一些规律：无论什么人，不管他喜欢不喜欢吃瓜子，只要面前摆上一盘瓜子，他就会下意识地拿起瓜子嗑起来，一旦吃上第一颗，就会吃第二颗，第三颗……在吃瓜子的过程中，人们可能会做一些别的事情，比如去洗手间等等，但是，回到座位以后，还会继续嗑瓜子，不需要他人提醒、督促；大多数情况下，人们会一直吃下去，直到把一盘瓜子嗑光。

为什么会是这样呢？原因大概有三：一是嗑瓜子“简单”。

嗑瓜子比起吃核桃、水果什么的要简单得多，不需要刀锤之类的工具，也没有净手消毒之尖的卫生要求。

拿起来就嗑，既无需准备，也不费劲；二是一嗑便有结果。

每嗑开一颗瓜子，人们马上就会享受到一粒香香的瓜子仁。

这一点至关重要。

这对嗑瓜子的人来说是一个即时回报，就是这种即时回报微妙地发挥着作用----激励着人们不停去嗑下一颗瓜子；三是有成就感。

一盘瓜子一颗一颗嗑着，瓜子渐少，瓜子皮渐多，能够即时看到嗑瓜子的“成就”。

“瓜子管理理论”和嗑瓜子的过程对我们转化学习困难生有很大的启示。

作为教师，如果有办法让学生像嗑瓜子一样愉快地从事学习活动，那么，这个教师肯定是个成功的教师。

我们常听到一些老师完不成课堂教学任务，便归罪于学困生脑子反应迟钝，上课注意力分散，上课纪律不好，学习不主动，课堂不听话，学习拖沓，素质低下等等。

事实上，一些教师课堂教学效率低，完不成教学任务，学困生学习兴趣不高等等，多数情况下原因在于教师。

许多教师不知道如何给学困生制定课堂学习目标，如何分解、分配学习任务，用什么方式对学困进行课堂学习评价，用什么方法激励学困生等等。

“瓜子管理理论”给了我们启发，转化学困生可从以下几方面入手。

嗑瓜子效应教师的激励与管理

J I C H U J I A O Y U L U N T A N基础教育论坛（中旬刊）2020年第5期摘要：激励机制是学校教师团队建设的重要法宝，是促进教师敬业、乐业的有力推手。

通过分析生活中的实例——嗑瓜子效应，引申出教师队伍管理的策略，提高教师的幸福感、成就感和归属感。

关键词：嗑瓜子效应；激励；教师嗑瓜子效应：教师的激励与管理王弦恒（河南省汝州市实验中学）作为学校的管理者，在与同行交流时，总会听到教师团队不好引领的议论。

例如，年级主任不主动，班主任不作为，教师们拖沓、效率低下，等等。

认真思考这些问题，不难发现，多数原因在于学校管理层，许多学校的业务校长不知道怎么考核激励教师。

事实上，教师团队的总体素质是比较高的，略加激励，可能会有意想不到的收获。

下面我们将通过生活中“嗑瓜子”的一些启示，探讨教师队伍管理的策略。

一、“嗑瓜子效应”及其原因分析1.嗑瓜子效应生活中有这么一种现象：一个人买了一包瓜子，只要嗑起第一颗瓜子，往往会潜意识地嗑下一颗瓜子，不需要人督促便会一直嗑下去，直到磕完所有瓜子。

管理学中称之为“嗑瓜子效应”。

2.原因分析为什么会出现这种现象呢？主要有以下三种原因.（1）嗑瓜子行为简单。

因为方法简单，正常人不需要付出非常多的努力，就可以进行这种行为，而且越磕越熟练，成为熟手。

这个过程增强了嗑瓜子者的自信，使其很享受这个成功的过程。

（2）付出马上就有回报。

人们嗑开瓜子皮后立马会得到奖励，那就是一个瓜子仁。

同时，这个反馈非常及时，嚼了瓜子仁香气满口，导致嗑瓜子者很愉悦，很期待。

正是这种及时反馈、及时回报发挥了重要的作用，激励嗑瓜子者去嗑下一颗瓜子。

（3）增强成就感。

瓜子被一颗一颗地嗑开，人们发现盘子里的瓜子在不断减少，瓜子皮却不断增多，一会儿就堆起了一座小山。

这种变化使得嗑瓜子者能够感受到嗑瓜子的成就，人们总是会情不自禁地渴望增加自己的成就。

二、运用“嗑瓜子效应”管理教师队伍的策略作为学校教师团队的管理者，如果能想方设法使所有教师像嗑瓜子一样心情愉悦地完成日常教育教学工作，整个教师团队建设就成功了。

班主任管理班级的“嗑瓜子效应”

班主任管理班级的“嗑瓜子效应”“嗑瓜子效应”指的是人们在从事某些活动时，往往会期待并倾向于立即得到反馈和奖励。

这种即时的满足感会促使人们不断重复该行为。

在班级管理中，班主任可以利用这一心理机制，通过即时的正面反馈和奖励来激励学生，以提升管理效率和学生的积极性。

1.设定明确的目标与奖励为学生设定清晰、可达成的短期和长期目标。

这些目标可以是学习上的，也可以是行为表现上的。

对于达成目标的学生，及时给予奖励，如表扬、小奖品或积分等。

奖励的即时性能够增强学生的成就感，激发他们继续努力的动力。

2.即时反馈与鼓励班主任应密切关注学生的学习和行为表现，一旦发现学生的进步或优点，立即给予正面反馈和鼓励。

这种即时的认可会让学生感到自己的努力得到了重视，从而更加自信地面对学习和生活。

对于学生的错误或不足，班主任也应及时指出，但应注意方式方法，避免打击学生的积极性。

同时，可以为学生提供改进的建议和支持，帮助他们逐步克服困难。

3.分解任务与逐步推进将复杂的学习任务或班级活动分解为若干个小任务，每个小任务都设定明确的目标和奖励。

这样，学生可以更容易地看到自己的进步和成果，从而保持持续的动力。

班主任可以引导学生逐步完成这些小任务，并在每个阶段给予及时的反馈和奖励。

这种逐步推进的方式有助于培养学生的自律性和自我管理能力。

4.创造积极的班级氛围班主任应努力营造一个积极向上、相互支持的班级氛围。

通过组织各种班级活动、小组合作等方式，增强学生的归属感和凝聚力。

在这种积极的氛围中，学生更容易受到他人的影响和激励，从而更加积极地参与学习和班级活动。

同时，这种氛围也有助于培养学生的团队精神和合作意识。

在应用“嗑瓜子效应”时，班主任应注意奖励的多样性和个性化，以满足不同学生的需求。

同时，要避免过度依赖奖励机制，而应注重培养学生的内在动机和自主学习能力。

此外，班主任还应关注学生的心理健康和成长需求，为他们提供必要的支持和帮助。

“嗑瓜子效应”在班主任班级管理中具有重要的应用价值。

瓜子理论带来的管理启示

瓜子理论带来的管理启示作为企业管理顾问，我们经常听到林林总总的有关下属难以管理的议论，诸如下属如何不主动，如何不听话，如何拖沓，素质如何低下等等。

但是，事实上，企业里出现效率低下，完不成任务等问题，多数情况下原因在管理者身上。

身为管理者，许多人不知道如何给下属制定工作职责，如何分解、分配任务，用什么尺度考核下属的工作绩效以及用什么方法激励、约束下属等等。

其实，要掌握这些管理技术并不难，我们通过分析下面的生活中的一些现象，给我们一些启示，帮助我们掌握管理技术。

在我们公司附近有一家川菜馆。

由于该菜馆价钱公道、味道地道、服务周到，于是我便成了那里的常客，几乎每天的午餐都在那里解决。

这家川菜馆还有一个特点，就是在客人落座之后，给每一位客人端上一盘炒好的葵花子。

吃着葵花子，品着花茶，等待上菜的时间就会变得很短。

天天嗑瓜子，对嗑瓜子就产生了兴趣，后来专门对嗑瓜子研究了一番，发现了一些规律：1、无论人们喜欢与否，很容易拿起第一颗瓜子；2、一旦吃上第一颗，就会吃起第二颗、第三颗…..停不下来。

3、在吃瓜子的过程中，人们可能会做一些别的事情，比如，去洗手间等等，但是，回到座位上以后，都会继续吃瓜子，不需要他人提醒、督促。

4、大多数情况下，人们会一直吃下去，直到吃光为止；为什么会是这样呢？总结一下，我认为有三大原因：1、嗑瓜子这种行为很简单；因为简单，人们很容易开始这种行为；因为简单，人们很容易掌握技巧，成为熟手；并且不断改进嗑瓜子的方法，这个过程增强了人们的自信，在潜意识中人们期望享受这个过程。

2、每嗑开一颗瓜子人们马上就会享受到一粒瓜子仁。

这一点至关重要。

嗑开瓜子后马上享受到香香的瓜子仁，这对嗑瓜子的人来说是一个即时回报；就是这种即时回报微妙地发挥着作用——激励着人们不停地去嗑下一颗瓜子。

3、一盘瓜子一个一个嗑起来，过一会就有一堆瓜子皮——能够看到嗑瓜子的成就：作为管理者，如果谁有办法能够让他的下属像吃瓜子一样愉快地完成工作，那么他就成功了。

今日食普836期：瓜子理论，心理效应中的动植物（28）

今日食普836期：瓜子理论，心理效应中的动植物（28）嗑瓜子，大概只在中国、俄罗斯、西班牙和土耳其等极少数国家流行，其他大部分国家不会嗑，是用来榨油或喂鸟的。

瓜子又小又带壳，没有闲工夫是不会去嗑的。

即便有人发明了嗑瓜子机，恐怕在中国也没有市场，本来就是借嗑瓜子来消磨时间的。

瓜子有西瓜子、南瓜子和葵花籽多样，大多数场合是葵花籽。

不少菜馆客人一落座，就端上盘炒好的瓜子。

嗑着瓜子，品着粗茶，可使等待上菜的时间显得变短。

有人还总结出，简单的嗑瓜子行为蕴藏着人生哲理！叫做“瓜子理论”。

瓜子理论主要应用于管理学中，作为管理者，要想办法让下属像吃瓜子一样愉快地完成工作。

咱们把吃瓜子的过程掰扯掰扯：•一般的人，无论是否喜欢瓜子，但都有可能很容易地随手拿起一颗来；•一旦吃了第一颗，就会继续吃第二颗、第三颗……然后停不下来。

吃瓜子可能会让人在其他事情上思维涣散，但对瓜子却难以丢舍，时不时手上又抓了一把。

很多情况下，人们会一直吃下去，直到把瓜子吃光为止。

这种情况好不好呢？有好，有不好，看体现在什么方面了。

瓜子理论之道先分析一下瓜子一嗑就不容易停下来的原因：1.嗑瓜子行为简单。

正因为简单，因而容易开始（启动）。

也因为简单，人们容易掌握并熟练，还可以逐渐改进和提升方法；2.每嗑开一颗瓜子，立刻能享受到一粒瓜子仁的即时回报。

等于每嗑一颗瓜子就能获得一次“奖赏”，这一过程很符合人们潜意识中的享受期望，不知不觉地地激励着人们不断地重复下去；3.一包瓜子嗑完，最终产生的一堆瓜子壳，一种莫名的成就感油然而生。

很多事情与嗑瓜子很类似。

比如：•刷抖音，一刷就难以停下来了；•玩游戏，一玩就想一局接一局玩下去；•浏览微信、QQ、朋友圈，一看就是很久的时间•……吃饭、开会、乘地铁、等公交，时不时地低头看手机，这是不是很像打发时间的嗑瓜子？网络游戏，以及抖音等短视频的魅力就在于每一段节目都很短，最多只有几分钟，而且不需要动脑筋。

倘若是像电影或电视剧那样花费较长时间，就不会多少人有耐心玩了。

嗑瓜子引发的教学反思

学知识，而积累成功经验，从总结失败教
中考中分值最大的当属阅读理解和
完形填空，这两项的分值高达５分。如Ｏ果把英汉对比起来学习，不但用时少，而
和练习，重点看基础性的题目，看懂弄透
其中的知识点和解答的方式。
２听磁带，课本，的是加强对已．看目
一
自己的教学行为，相信你会有所收获。
差如何搞好初中英语总复习
般来说，英语学不好的学生，
一
强语感，确保做题速
度和正确率。
３．要求学生将平
｝
河南省濮阳市南乐县谷金楼中学
前复习时间很紧，在这样的情况下记牢
更多的单词尤为重要。首先，要打破思维定势改变记忆单词的方法。其次，导学生将英语与中文指作比较，要求他们用英语进行思维，进而
复经常使用，深印象。发学生记单词以加启
要多方面串联起来，以旧带新地记。二、英汉对比，提高阅读理解及综合
运用能力
对学生进行中考实战演练，融会贯通所训，使学生进入考前最佳状态。
三、经常回顾性地复习１．要求学生回头看以前做过的试卷
道如何给学生制定学习计划，何分解、如分配任务，用什么尺度考核学生的学习绩效以及用什么方法激励约束学生等等。其实，生活中的一些现象，就能给我们一些启
信，在潜意识中人们期望享受这个过程。２．每嗑开一颗瓜子人们马上就会享受到一粒瓜子仁。这一点至关重要。嗑开

嗑瓜子中得到的启示作文

“嗑瓜子”中得到的启示作文嗑瓜子中得到的启示“嗑瓜子”这个词在我们生活中相信是非常常见的了。

它不仅是一种零食，更是一种生活方式和文化传承。

那么，我们在“嗑瓜子”的过程中，是否能够从中得到一些启示呢？首先，嗑瓜子需要耐心。

如果你在嗑瓜子的时候心急，会很容易把瓜子的外壳咬碎，却找不到瓜子的心。

反之，如果你耐心地细细品味每颗瓜子，你会发现瓜子的味道和口感是如此的美妙。

这也告诉我们，生活中有时候需要耐心等待，才能得到我们想要的结果。

其次，嗑瓜子需要控制自己的欲望。

瓜子是一种美味的零食，大多数人都能一下子吃掉好几颗。

但是，嗑瓜子也需要有度。

如果你贪心地吃太多瓜子，不仅会影响健康，还容易引起其他问题。

同样，生活中也需要有度，不能太贪心，什么都想要，否则很容易失去自己的方向。

再次，嗑瓜子需要注重细节。

每一颗瓜子都是有自己的特点的，有些是很大的，有些是很小的，有些是很鲜美的，有些是不那么好吃的。

但是，只有把每个瓜子看作是独一无二的，才能享受到瓜子带来的美妙和乐趣。

同样，在生活中，我们也需要注重细节，只有把一件件细节做好，才能让生活更加完美。

最后，嗑瓜子需要有良好的人际关系。

在有好朋友的陪伴下，嗑瓜子不仅更加有趣，而且还能增进彼此的友谊。

同样，在生活中，我们也需要有良好的人际关系，只有和身边的人相互支持和理解，才能共同创造更加美好的生活。

总之，在嗑瓜子的过程中，我们能够得到很多启示。

嗑瓜子需要耐心、需要控制欲望、需要注重细节、需要有良好的人际关系。

当我们把这些启示运用到生活中，相信我们的生活会变得更加美好。

上课嗑瓜子的检讨书_检讨书

上课嗑瓜子的检讨书_检讨书恭敬的老师：我写这封检讨书是为了反思和检讨我上课嗑瓜子的行为。

我深刻意识到这种行为对我的学习和班级的学习氛围造成为了负面影响。

在此，我向您表示我对我的行为感到非常抱歉，并向您和全班同学道歉。

我也希翼能够通过这封检讨书来表达我对我的错误的认识和改正的决心。

一、上课嗑瓜子的行为的不当之处1.1 分散注意力：上课嗑瓜子会分散我的注意力，使我无法专心听讲。

这不仅会影响我的学习效果，还可能导致我错过重要的知识点和讲解。

1.2 扰乱课堂秩序：上课嗑瓜子的声音和动作会干扰到周围同学的学习。

这会破坏课堂的秩序和学习氛围，给其他同学带来困扰。

1.3 缺乏尊重和礼貌：上课嗑瓜子不仅是一种不文明的行为，还表现出我对老师和同学的不尊重。

这种行为会给人留下不好的印象，影响我的人际关系和人格形象。

二、上课嗑瓜子的原因分析2.1 缺乏自律能力：我承认自己在上课时容易分心，缺乏自我约束力。

这导致我无法抵制住嗑瓜子的诱惑，从而影响了我的学习表现。

2.2 不了解后果的严重性：在过去，我没故意识到上课嗑瓜子的行为对学习的不良影响。

我没有认识到这种行为会给自己和他人带来困扰和损失。

2.3 对学习的态度不端正：我必须承认，过去我对学习的态度不够端正。

我没有将学习放在首要位置，而是将娱乐和满足个人欲望放在了前面。

三、上课嗑瓜子行为的改正措施3.1 提高自律能力：我将努力培养自己的自律能力，通过设定目标和制定计划来控制自己的行为。

我将告诫自己在上课期间专注于学习，再也不嗑瓜子。

3.2 培养正确的学习态度：我会重新审视自己对学习的态度，并意识到学习的重要性。

我将努力将学习放在首位，将娱乐和个人欲望放在适当的时间和场合。

3.3 接受惩罚和补偿：我愿意接受学校和班级对我上课嗑瓜子行为的惩罚，并愿意通过积极参预班级活动和匡助他人来补偿我的错误。

四、对上课嗑瓜子行为的反思和认识4.1 意识到错误的严重性：通过反思和检讨，我深刻认识到上课嗑瓜子行为的不当和危害。

初中生上课嗑瓜子检讨书_检讨书

初中生上课嗑瓜子检讨书_检讨书初中生上课嗑瓜子检讨书引言概述：在学校上课期间，我不应该嗑瓜子，这是一种不良的行为。

我深刻意识到了这个问题，并决心改正自己的错误。

在此，我写下这篇检讨书，向老师和同学们诚恳地道歉，并承诺以后不再犯同样的错误。

一、不良行为的危害1.1 分散注意力：嗑瓜子会分散我的注意力，导致我无法专心听课。

1.2 影响他人学习：嗑瓜子会发出噪音和散发出味道，干扰到周围同学的学习。

1.3 缺乏礼貌：嗑瓜子是一种不文明的行为，缺乏对他人的尊重和关注。

二、健康问题2.1 手部卫生：嗑瓜子时，我需要频繁地用手触摸瓜子，导致手部容易沾染细菌。

2.2 呼吸道问题：嗑瓜子时，我会吸入瓜子的尘埃，对呼吸道造成刺激。

2.3 牙齿问题：长期嗑瓜子会导致牙齿损伤，增加牙齿疾病的风险。

三、学习成绩下降3.1 分心：嗑瓜子会让我分心，无法专注于老师的讲解，从而错过重要的知识点。

3.2 阅读困难：瓜子壳会掉在课本上，影响我阅读时的舒适度。

3.3 作业质量下降：嗑瓜子时，我很难集中注意力完成作业，导致作业质量下降。

四、改正措施4.1 增强自律：我会自觉遵守学校的规定，不再嗑瓜子上课。

4.2 寻找替代品：我会寻找其他可以帮助我集中注意力的方法，如专注听讲、做好笔记等。

4.3 向老师请教：如果我发现自己无法抑制嗑瓜子的冲动，我会向老师请教，寻求帮助和建议。

五、总结与展望5.1 检讨反思：我意识到嗑瓜子对学习的负面影响，并深感后悔。

5.2 努力改正：我会积极采取措施，改正这个不良习惯，提高自己的学习效果。

5.3 向他人道歉：我会向受到干扰的老师和同学们真诚道歉，表达我对他们学习的影响的歉意。

在未来的学习生活中，我将严格遵守学校的规定，不再嗑瓜子上课。

我相信通过自己的努力，我能够改正这个错误，并取得更好的学习成绩。

同时，我也希望其他同学能够引以为戒，珍惜上课时间，共同营造良好的学习氛围。

上课嗑瓜子的检讨书_检讨书

上课嗑瓜子的检讨书_检讨书恭敬的老师：我写这篇检讨书是为了反思和检讨自己上课嗑瓜子的不良行为。

我深刻意识到这种行为的不当，并对给您和其他同学带来的困扰表示深深的歉意。

我将认真反思自己的错误，并采取积极的措施来改正这个不良习惯。

一、对不良行为的认识1.1 珍惜学习机会：上课是获取知识的重要途径，应该珍惜每一次上课的机会，专注听讲，积极参预。

1.2 尊重他人：上课嗑瓜子不仅会分散自己的注意力，还会干扰到周围同学的学习。

应该尊重他人的学习权益，不做影响他人的事情。

1.3 培养良好习惯：嗑瓜子上课不仅会引起噪音，还会影响课堂纪律和学习氛围。

应该培养良好的学习习惯，保持课堂秩序。

二、影响和后果2.1 分散注意力：上课嗑瓜子会使我的注意力不集中，导致无法专心听讲和理解老师的讲解内容。

2.2 影响他人学习：嗑瓜子的声音和动作会干扰到周围同学的学习，影响他们的学习效果。

2.3 形成不良习惯：长期嗑瓜子上课会形成不良习惯，导致学习效果下降，甚至影响到其他场合的表现。

三、改正的措施3.1 自律意识：我意识到自己的错误，会自觉节制住上课嗑瓜子的冲动，保持专注和肃静。

3.2 制定计划：我会制定一个每天的学习计划，合理安排时间，确保充足的歇息和饮食，以减少上课嗑瓜子的欲望。

3.3 寻求支持：我会向身边的同学和朋友寻求匡助和监督，让他们提醒我不要嗑瓜子，匡助我养成良好的学习习惯。

四、对未来的期望4.1 提高学习效果：通过改正上课嗑瓜子的行为，我相信我的学习效果会得到明显的提高，更好地掌握知识。

4.2 增强集中力：专注听讲是提高学习效果的关键，我会通过节制住上课嗑瓜子的冲动，提高自己的集中力。

4.3 培养良好习惯：改正上课嗑瓜子的行为是培养良好学习习惯的一部份，我希翼通过这个过程，能够养成良好的学习和生活习惯。

五、总结上课嗑瓜子是我犯下的一个错误，我深感愧疚并对给您和其他同学带来的困扰表示诚挚的歉意。

我会认真反思自己的错误，并采取积极的措施来改正这个不良习惯。

严禁在教室内吃瓜子果脯

严禁在教室内吃瓜子果脯在教室内养成良好的学习和生活习惯对于学生来说至关重要。

然而，在一些学校和教室内出现了一种不良的行为，即吃瓜子果脯。

这不仅会给教室环境带来噪音和脏乱的问题，还可能影响到其他学生的学习积极性和健康状况。

因此，我认为禁止在教室内吃瓜子果脯是非常必要的。

首先，吃瓜子果脯会在教室内制造噪音，干扰其他学生的学习。

当学生在上课或者自习时咀嚼瓜子或果脯时，会发出咯吱咯吱的声音，这不仅会分散自己的注意力，还会让周围的同学无法专心听课或备考。

教室是学生学习的场所，应该是一个安静的环境，让大家能够集中精力学习。

因此，应该限制在教室内吃瓜子果脯这样会制造噪音的行为。

其次，吃瓜子果脯会造成教室内的脏乱问题。

瓜子果脯的外壳和渣滓会散落在地上，形成一片杂乱。

这些残余不仅使教室变得不整洁，还可能导致别人不小心踩到滑倒。

此外，由于瓜子果脯的食物残渣遗留在教室内，容易滋生细菌，给课堂卫生带来负面影响。

为了维持良好的教学环境，禁止在教室内吃瓜子果脯是必要的。

此外，吃瓜子果脯还可能对学生的健康造成影响。

瓜子和果脯大多数含有较高的脂肪和盐分，过量摄入会对身体健康产生负面影响。

而在教室内吃瓜子果脯的情况下，学生很容易控制不住自己的摄入量，长期下去，可能会导致肥胖和其他健康问题。

为了维护学生的身体健康，教育部门有责任禁止在教室内吃瓜子果脯。

对于那些习惯在教室内吃瓜子果脯的学生，学校可以通过多种方式来促使他们改变这一不良行为。

首先，可以开展相关的宣传教育活动，向学生宣传吃瓜子果脯的危害和不良影响，让他们认识到这种行为的不妥之处。

其次，学校可以在校规中明确规定，严禁在教室内吃瓜子果脯，并对违规行为进行相应的处罚。

最后，学校还可以提供一些替代品，如坚果或健康零食，以满足学生对零食的需求，同时也保持教室的整洁和安静。

综上所述，严禁在教室内吃瓜子果脯是有必要的。

这一规定有助于维持教室的学习氛围和卫生环境，保障学生的健康和学习效果。

初中生上课嗑瓜子检讨书_检讨书

初中生上课嗑瓜子检讨书_检讨书初中生上课嗑瓜子检讨书引言概述：上课时嗑瓜子是一种常见的不良行为，不仅会影响自己的学习效果，还会打扰到其他同学的学习。

因此，作为一名初中生，我深感自己的错误，特此撰写这份检讨书，反省自己的行为，以期改正错误，争取更好的学习环境。

一、影响自身学习效果1.1 分散注意力：嗑瓜子会让我分心，无法集中精力听讲，导致错过重要知识点。

1.2 影响记忆力：吃瓜子时需要分心剥壳，会干扰到大脑的记忆过程，导致学习效果不佳。

1.3 影响思维逻辑：上课时嗑瓜子会让我思维变得混乱，无法清晰地理清楚问题，影响解题思路。

二、影响他人学习环境2.1 噪音干扰：瓜子的咀嚼声会干扰到周围同学的学习，影响他们的注意力。

2.2 引起不适：有些同学可能对瓜子过敏或者不喜欢瓜子的味道，我的行为可能会让他们感到不适。

2.3 影响课堂秩序：上课时吃瓜子会让老师和同学觉得我不尊重课堂纪律，影响整个课堂的秩序。

三、对健康的影响3.1 导致消化问题：长时间吃瓜子可能会导致消化不良，引起胃部不适。

3.2 伤害牙齿：瓜子的硬壳可能会损伤牙齿，导致牙齿问题。

3.3 影响口腔卫生：吃瓜子容易残留在牙缝中，影响口腔卫生，容易引发口腔问题。

四、改正措施4.1 停止嗑瓜子：我决定在上课时不再吃瓜子，以避免影响自己和他人的学习。

4.2 集中注意力：我会努力集中注意力听讲，认真对待每一堂课，争取取得更好的学习效果。

4.3 尊重课堂纪律：我会遵守课堂纪律，不再做出影响他人学习的行为，保持良好的课堂秩序。

五、总结在此我郑重承诺，以后不再在上课时嗑瓜子，严格遵守学校的规章制度，努力学习，争取取得更好的成绩。

希望老师和同学们能够原谅我的过错，共同营造一个良好的学习氛围。

感谢学校给予我的教育和培养，我会珍惜这份机会，努力学习，成为一个优秀的学生。

初中生上课嗑瓜子检讨书_检讨书

初中生上课嗑瓜子检讨书_检讨书初中生上课嗑瓜子检讨书引言概述：作为一名初中生，我深感自己在上课期间嗑瓜子的行为是不正确的。

这种行为不仅会分散我的注意力，还会对我的学习成绩产生负面影响。

因此，我写下这份检讨书，希望能认识到自己的错误，改正这种不良习惯。

一、对上课嗑瓜子的认识1.1 分散注意力：上课嗑瓜子会让我分心，无法专心听讲，错过老师的重要讲解和知识点。

1.2 影响他人学习：嗑瓜子会发出噪音，打扰到周围同学的学习，给他们带来困扰。

1.3 彰显不良形象：上课嗑瓜子给人留下不好的印象，让人觉得我不尊重老师和学习。

二、上课嗑瓜子的后果2.1 学习成绩下降：由于分心嗑瓜子，我无法集中精力学习，导致学习成绩下降，错过重要知识点。

2.2 错失学习机会：上课时嗑瓜子会错过老师的提问和互动，错失了与老师和同学交流学习的机会。

2.3 影响学习态度：上课嗑瓜子会让我产生对学习的不重视态度，影响我对知识的学习热情和积极性。

三、改正上课嗑瓜子的方法3.1 意识到错误：我要意识到上课嗑瓜子的错误，认识到这种行为对学习的负面影响。

3.2 制定规定：我会制定自己的规定，例如在上课期间不再嗑瓜子，专心听讲。

3.3 寻求帮助：如果我发现自己无法自控，我会寻求老师和家长的帮助，让他们监督和引导我。

四、培养良好的学习习惯4.1 提前预习：我会在课前预习相关知识，提高对课堂内容的理解和掌握。

4.2 积极参与：上课时，我会积极回答问题、参与讨论，与同学和老师互动。

4.3 做好笔记：我会认真做好课堂笔记，整理和总结课堂内容，巩固所学知识。

五、总结与展望5.1 检讨与反思：通过这次检讨，我意识到上课嗑瓜子的不良行为，深感自责和后悔。

5.2 改正与行动：我会立即行动起来，改正这个不良习惯，努力提高自己的学习态度和成绩。

5.3 展望未来：我相信通过自己的努力，我能够摆脱上课嗑瓜子的困扰，取得更好的学习成绩。

总之，上课嗑瓜子是我不正确的行为，我深感自责和后悔。

瓜子效应的心得和体会

瓜子效应的心得和体会嗑瓜子可是咱生活中再常见不过的事儿啦，可你知道吗，这里面藏着一个超有意思的“瓜子效应”。

你想想看哈，拿起一颗瓜子，轻轻一咬，“咔嚓”一声，那香香的瓜子仁就蹦出来了，然后你就会不自觉地再去拿第二颗、第三颗……根本停不下来呀！这就像我们做很多事情一样。

比如说学习吧，要是每学一点知识，就像嗑开一颗瓜子吃到美味的仁一样，马上能得到一点小收获、小满足，那我们是不是也会像嗑瓜子一样上瘾，不停地学下去呢？可惜很多时候学习并不是这样，往往要经过长时间的努力才能看到成果，这可就没那么容易让人坚持啦。

再看看玩游戏，为啥那么多人爱玩游戏呢？不就是因为在游戏里，每过一关、每打败一个对手，马上就能得到奖励和反馈嘛，这多像嗑瓜子呀，一颗接一颗，爽得很呢！但咱也得明白，光玩游戏可不行呀，生活中还有好多重要的事儿等着咱去做呢。

工作也是这样啊，要是老板能时不时地给点小鼓励、小奖励，让咱觉得自己的努力马上就有了回报，那工作起来肯定更带劲，就像嗑瓜子停不下来一样。

可要是干了半天啥也没有，那多泄气呀。

咱还可以把嗑瓜子和减肥联系起来呢！每次看到好吃的，就像看到那一颗颗诱人的瓜子，总是忍不住想吃。

可是吃多了就会胖呀，减肥可就难啦！这时候就得忍住那“嗑瓜子”的欲望，不能放纵自己呀。

那怎么利用好这个瓜子效应呢？咱可以把大目标分成一个个小目标，每完成一个小目标就给自己一个小奖励，这不就跟嗑瓜子一样啦，一点一点地积累，慢慢地就离大目标越来越近啦。

而且呀，我们得学会享受这个过程，不能光盯着最后的结果，就像嗑瓜子，不只是为了最后把所有瓜子仁都吃到嘴里，享受每一颗瓜子带来的乐趣也很重要呀。

其实生活中有很多这样的小事，都藏着大道理呢。

嗑瓜子这么个小小的举动，都能让我们思考好多。

所以呀，别小看了生活中的这些细节，它们就像一面面小镜子，能照出我们自己的行为和心态。

我们要善于从这些小事中发现问题，改进自己，让自己变得越来越好。

你说是不是呢？咱可不能光知道嗑瓜子，还得从里面悟出点人生道理来呀！这样我们的生活才会更有意思，更有意义呀！。

2018-学会嗑瓜子,员工管理就简单了-word范文 (5页)

本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==学会嗑瓜子，员工管理就简单了嗑瓜子也能悟出员工管理的道理?一起跟着小编来了解一下吧!瓜子，大家都嗑过，无聊时嗑瓜子，时间就过得有滋有味。

即使被打断了，回来还会继续嗑，丝毫不影响。

从嗑瓜子这件事，我们联想到企业的管理问题。

对于员工，老板总是存在这样那样的不满，比如员工做事不积极、不听话、懒惰等等，如果谁有办法让他的下属像嗑瓜子一样愉快地完成工作，那么他就成功了。

作为企业管理顾问，我们经常听到林林总总的有关下属难以管理的议论，诸如下属如何不主动、如何不听话、如何拖沓、素质如何低下等等。

但是，事实上，企业里出现效率低下、完不成任务等问题，多数情况下原因出在管理者自己身上。

身为管理者，许多人不知道如何给下属制定工作职责，如何分解、分配任务，用什么尺度考核下属的工作绩效以及用什么方法激励、约束下属等等。

其实，要掌握这些并不难，通过分析下面的一些生活中的现象，给我们的一些启示，应该可以帮助我们掌握一些管理技术。

在我们公司附近有一家川菜馆。

由于该菜馆价钱公道、味道地道、服务周到，于是我便成了那里的常客，几乎每天的午餐都在那里解决。

这家川菜馆还有一个特点，就是在客人落座之后，给每一位客人端上一盘炒好的葵瓜子。

吃着葵瓜子，品着花茶，等待上菜的时间就会变得很短。

天天嗑瓜子，对嗑瓜子就产生了兴趣，后来专门对嗑瓜子研究了一番，发现了一些规律：1.无论人们喜欢与否，很容易拿起第一颗瓜子;2.一旦吃上第一颗，就会吃起第二颗、第三颗……停不下来;3.在吃瓜子的过程中，人们可能会做一些别的事情，比如去洗手间等等，但是，回到座位上以后，都会继续吃瓜子，不需要他人提醒、督促;4.大多数情况下，人们会一直吃下去，直到菜上来或者将瓜子吃光为止。

为什么会是这样呢?分析一下，我认为有主要有三大原因：1.嗑瓜子这种行为很简单因为简单，人们很容易开始这种行为;因为简单，人们很容易熟练掌握技巧，成为熟手;还有,嗑瓜子的人们很容易不断改进嗑瓜子的方法，使得嗑瓜子的速度和质量不断得以提高(例如,嗑瓜子高手可以保证嗑开后,瓜子皮和瓜子壳都很完整。

嗑瓜子效应悟摒弃低级快乐追求高级快乐

何为“嗑瓜子效应”所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕，等回过神，几个小时已经不见了。

其实在生活中这种现象屡见不鲜睡前打算看十分钟短视频一晃眼却已到深夜两点半本想吃两口炸鸡解解馋一不小心却吃掉半个全家桶我们一边享受低成本无价值的快乐一边懊恼无法保持自律掉进“低级快乐”的陷阱“低级快乐”的影响低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。

这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。

从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。

如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。

而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。

于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。

看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。

“高级快乐”让人获得成长的动力真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。

经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。

经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。

这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的"多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，持久的毅力。

“低级快乐”→“高级快乐”一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的"嗑瓜子快乐”所诱惑。

当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。

不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。

关于嗑瓜子的教案反思

关于嗑瓜子的教案反思教案标题：培养学生正确嗑瓜子的教案反思教学目标：1. 了解嗑瓜子的历史和文化背景。

2. 引导学生了解嗑瓜子的正确方法和礼仪。

3. 培养学生正确嗑瓜子的习惯，注重卫生和环保。

教学内容：1. 嗑瓜子的历史和文化背景介绍。

2. 嗑瓜子的正确方法和礼仪。

3. 嗑瓜子的卫生和环保意识培养。

教学步骤：1. 导入：通过展示图片或视频，引起学生对嗑瓜子的兴趣，并了解他们对嗑瓜子的认知和经验。

2. 知识传授：a. 介绍嗑瓜子的历史和文化背景，包括嗑瓜子的起源、传统习俗和在不同地区的流行程度。

b. 讲解嗑瓜子的正确方法和礼仪，例如如何选择瓜子、如何嗑瓜子、如何处理瓜子壳等。

c. 强调嗑瓜子时应注意的卫生和环保问题，如不乱扔瓜子壳、勿与他人共用瓜子等。

3. 实践操作：a. 分发瓜子给学生，让他们亲自体验嗑瓜子的过程，并纠正他们可能存在的错误操作。

b. 组织学生进行小组讨论，分享自己的嗑瓜子经验和感受，并总结出正确的嗑瓜子方法和礼仪。

4. 总结反思：a. 引导学生回顾本节课所学内容，总结出正确嗑瓜子的要点和注意事项。

b. 鼓励学生思考嗑瓜子对个人卫生和环境保护的影响，并提出自己的反思和建议。

教学评估：1. 观察学生在实践操作中的嗑瓜子方法是否正确，是否遵循卫生和环保要求。

2. 通过小组讨论和总结反思环节，评估学生对嗑瓜子的理解和反思能力。

教学延伸：1. 邀请家长参与，分享他们对嗑瓜子的经验和看法，促进家校合作。

2. 组织学生进行嗑瓜子的创意比赛，鼓励他们发挥想象力，设计独特的嗑瓜子方式。

教学资源：1. 图片或视频展示嗑瓜子的过程和相关文化背景。

2. 瓜子和纸杯等实践操作所需材料。

教学反思：本节课通过引入嗑瓜子的历史和文化背景，培养了学生对嗑瓜子的兴趣，并通过实践操作和讨论，使学生掌握了正确的嗑瓜子方法和礼仪。

同时，强调了卫生和环保意识，培养了学生的个人卫生习惯和环境保护意识。

在教学过程中，可以适当增加互动环节，激发学生的参与热情，提高教学效果。

上课嗑瓜子的检讨书_检讨书

上课嗑瓜子的检讨书_检讨书尊敬的老师：我写这封检讨书是为了对我在上课时嗑瓜子的行为进行反思和检讨。

我深刻意识到自己的错误，并为给您带来的困扰和影响表示真诚的道歉。

我明白上课是为了学习和提高自己的知识水平，而我嗑瓜子的行为不仅干扰了自己的学习，也对其他同学和老师造成了干扰。

在此，我将详细阐述我对这个问题的思考和改进措施。

一、嗑瓜子的行为对学习的影响1.1 分散注意力：上课时嗑瓜子会让我分散注意力，无法集中精神听讲。

这导致我错过了老师的重要讲解和学习内容，影响了我的学习效果。

1.2 干扰他人：嗑瓜子会发出噪音，干扰到周围同学的学习。

这不仅对他们的学习态度产生负面影响，还可能导致他们无法专心听讲，进而影响整个班级的学习氛围。

1.3 传递不良行为：作为学生的我，应该以身作则，树立良好的学习风尚。

然而，嗑瓜子的行为传递了一种不专注、不认真对待学习的信息，对其他同学产生了不良的影响。

二、对上课嗑瓜子的反思2.1 缺乏自律意识：我没有意识到嗑瓜子对学习的负面影响，缺乏自律意识，没有及时纠正这个不良习惯。

2.2 忽视他人感受：我没有考虑到嗑瓜子会对周围同学和老师造成干扰，没有意识到自己的行为对他人的影响。

2.3 忽视学习的重要性：我没有认识到学习的重要性，没有将上课视为提升自己的机会，而是将其视为消磨时间的方式。

三、改进措施3.1 建立自律机制：我将制定一个严格的自律计划，包括禁止在上课时嗑瓜子，确保自己能够集中精力学习。

3.2 提高对他人的尊重：我将更加关注周围同学和老师的感受，尊重他们的学习权益，避免干扰他人的学习。

3.3 树立正确的学习观念：我将重新认识学习的重要性，明确上课是为了获取知识和提高自己的能力，树立正确的学习观念。

四、向班级道歉和承诺4.1 向班级道歉：我诚挚地向班级中的同学和老师道歉，对我上课嗑瓜子的行为给大家带来的困扰和影响表示诚挚的歉意。

4.2 承诺改正：我郑重承诺，从现在开始，我将彻底改正上课嗑瓜子的行为，努力做到专心听讲，为班级的学习氛围做出积极贡献。