新西兰最新研究：健康成年人不用补充维生素：

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膳食指南(包括国外)

褪黑素（松果体素）燕麦、甜玉米、大大蒜
保健作用抑制癌瘤生长、调节血脂（降低胆固醇），缓解动脉粥样硬化；提高机体免疫力，抗菌及抗传染病
功效成分多糖（香菇多糖、人参多糖、甘蔗多糖、薏苡仁多糖、灵芝多糖、黑木耳多糖、猴头多糖、紫菜多糖、昆布多糖、银耳多糖、山药多糖）
坚持谷类为主，就是为了保持我国膳食的良好传统，避免高能量、高脂肪和低碳水化合物膳食的弊端。人们应保持每天适量的谷类食物摄入，一般成年人每天摄入250～400g为宜。另外要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮和全谷类食物，每天最好能吃50～100g。稻米、小麦不要研磨得太精，否则谷类表层所含维生素、矿物质等营养素和膳食纤维大部分会流失到糠麸之中。
1992年，联合国粮农组织/世界卫生组织联合专家会议报告文件《编制与应用以食物为基础的膳食指南》强调，各国应着眼于怎样将传统的营养素转变为当地所有的食物，进一步明确了通过引导食物消费结构的改变来改善居民的营养状况。
膳食指南是营养工作者根据营养学原理提出的一组以食物为基础的建议，以指导大众合理地一组以食物为基础的建议，选择与搭配食物。它是倡导平衡膳食、合理营选择与搭配食物。它是倡导平衡膳食、养，以减少与膳食有关的疾病，促进健康的通以减少与膳食有关的疾病，俗易懂的宣传材料。俗易懂的宣传材料。
食物多样化，才能摄入更多有益的植物化学物除已明确的营养素外，植物性食物中还有许多其他成分，其中一些已被发现有生物活性，在心血管疾病和癌症等慢性病的预防方面发挥作用。
功效成分类黄酮物质
食物来源
保健作用
水果、蔬菜、茶、可可、葡抗氧化作用，保
（花青素、黄萄酒、果酒及啤酒，富含于护细胞膜不受损酮醇、黄烧醇山楂、番石榴、草莓、猕猴伤，延缓衰老，等）桃、桑椹、石榴、桔子、橙预防动脉粥样硬子、柑子、油菜、姜、豇豆、化，调节血脂。大蒜、菠菜、韭菜、西兰花、山药等。

研究显示一般人没有必要服用营养保健品

研究显示一般人没有必要服用营养保健品芬兰东部大学和美国明尼苏达大学的营养学研究人员收集了近4万名美国妇女自上世纪80年代以来的健康信息。

这些妇女中65%的人服用保健品，研究人员分析了她们服用的15种不同保健品对死亡风险造成的影响。

结果发现，这些保健品中只有钙和维生素Ｄ具有一定的保健作用。

大多数保健品与死亡率上升有关，长期服用叶酸、维生素Ｂ6等任何一种维生素以及铁、镁、锌、铜等保健品都有可能增加死亡的风险。

目前营养保健品的消费在芬兰和美国等发达国家都有上升趋势，人们服用保健品的目的是预防心血管疾病等慢性病，增强体质，但收效甚微。

对此，芬兰专家指出，各种维生素和矿物质是人体必需的营养物质，最好从多样化的日常饮食中摄取，一般人没有必要服用营养保健品。

只有老年人等特殊群体因无法从饮食中摄取足够的维生素和矿物质，才需要服用保健品作为营养补充，但还要注意不能过量。

芬蘭東部大學和美國明尼蘇達大學的營養學研究人員收集瞭近4萬名美國婦女自上世紀80年代以來的健康信息。

這些婦女中65%的人服用保健品，研究人員分析瞭她們服用的15種不同保健品對死亡風險造成的影響。

結果發現，這些保健品中隻有鈣和維生素Ｄ具有一定的保健作用。

大多數保健品與死亡率上升有關，長期服用葉酸、維生素Ｂ6等任何一種維生素以及鐵、鎂、鋅、銅等保健品都有可能增加死亡的風險。

目前營養保健品的消費在芬蘭和美國等發達國傢都有上升趨勢，人們服用保健品的目的是預防心血管疾病等慢性病，增強體質，但收效甚微。

對此，芬蘭專傢指出，各種維生素和礦物質是人體必需的營養物質，最好從多樣化的日常飲食中攝取，一般人沒有必要服用營養保健品。

隻有老年人等特殊群體因無法從飲食中攝取足夠的維生素和礦物質，才需要服用保健品作為營養補充，但還要註意不能過量。

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月见草：调节内分泌，滋润皮肤，改善经期综合症，延缓更年期，调节更年期综合症，治疗湿疹，内分泌引起的青春痘和粉刺，促进脂肪代谢有减肥功效，抗发炎，将三高等等。

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4．活化表层细胞，防止皱纹产生，延缓衰老。

令人失望的研究结果 “抗氧化”营养品是无益有害.doc

令人失望的研究结果“抗氧化”营养品是无益有害-一系列研究表明，食用添加维生素C、维生素E等所谓“抗氧化”的食品、营养品，不但无益，甚或有害。

你听说过服用一些药丸可以延缓衰老吗？这些耳熟能详的产品有绿茶精、维生素C、维生素E、石榴浓缩汁、β胡罗卜素、硒、葡萄籽精和蜂王浆等。

这些营养品有一个共同的名字：抗氧化剂。

据统计，在美国约有一半的成年人每天都服用各类抗氧化剂药丸，因为他们坚信，这些药丸能够祛病延年，促进健康。

但是，这些药物真的对人有好处吗？近年的研究证据显示，抗氧化剂添加剂非但对我们的健康好处甚微或基本没有好处，甚至可能不利于健康。

“抗氧化剂”概念如何诞生抗氧化剂有这样大的名声并不奇怪。

早在20世纪50年代，科学家就发现很多种类的疾病，比如心脏病、中风、癌症、糖尿病、白内障、关节炎，以及神经退化失调症——包括帕金森病和阿尔兹海默综合征（老年痴呆）等，都与一种叫做自由基的高度破坏性物质有关。

自由基是一种具有未配对电子的化合物，它们通过氧化其他分子，如蛋白质、碳水化合物、脂类和DNA来稳定自己。

在这个过程中，它们会产生出更多的自由基，导致一连串的破坏。

人们认为自由基是导致很多疾病，比如肺癌、动脉硬化和老年痴呆症的直接原因。

自由基是生存不可避免的危害。

我们生活在一个富氧的大气环境中，一些自由基、特别是活性氧，是氧分子的部分还原代谢产物的总称,是呼吸的自然副产品。

生物学家巴里·哈里维是新加坡国立大学的生物学家。

他说：“我们吸入的氧有1%变成了活性氧。

听起来好像并不多，但人是较大型的动物，呼吸量很大。

一年中单个人体可以产生1.7公斤的活性氧。

”接触X光、臭氧、吸烟、空气污染物、微生物感染、工业化学物质和过度锻炼也诱发自由基的产生。

1980年，一种可能对付自由基的武器浮出水面。

长期以来，科学家一直认为那些采用富含水果和青菜饮食的人较少患心脏病、糖尿病、痴呆、中风和某种特定癌症，而这些疾病都和自由基带来的损害有关。

维生素不要乱补，小心身体越补越差

维生素不要乱补，小心身体越补越差长期服用维生素好吗？医生提醒：盲目补充维生素就是在自毁健康，补得越多身体越容易出毛病。

随着生活水平的提高，越来越多人在关注养生，而补充维生素也被很多人认为是最好的养生方法。

所以很多人都会坚持每天给自己补充一颗维生素C或维生素E等，坚持了很长时间不但起不到防病的效果还把病养出来了。

盲目补充维生素就是无病找病据芬兰的最新研究显示，服用维生素的人，在同样的时间段里可能比不服用的人死得更早，这些研究可能很多人都不相信，因为大多人都认为维生素是百利而无害的，特别是保健品类的维生素E或维生素C更是纯天然无毒副作用的，如果你真的是这样想那岂不是把古人总结出来的“是药三分毒”的理论给推翻了？“是药三分毒”这说法并不完全正确，但药都是有偏性的，绝大多数的药吃多了对人体都是有害的，维生素也不例外。

维生素可以分为水溶性和脂溶性两种，其中脂溶性维生素（维生素A、D、E等）在体内停留的时间比较长可存储在肝脏和脂肪组织中，所以如果长期服用这类维生素就会产生慢性中毒。

婴幼儿如果平均每日摄入维生素A超过2.5万单位（7.5毫克）以上，连续服用8个月即可引起慢性中毒。

维生素A有预防夜盲症，促进骨骼生长、抗衰老、预防肥胖、抑制肿瘤生长等作用，但长期使用就会导致慢性中毒，造成脱发、高血钙、厌食、骨头肿胀，严重的还会导致肝脾肿大甚至会出现脂肪肝，所以盲目补充这类维生素对人体的危害是非常大的。

维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛黄褐斑，抑制血小板聚集，可降低心肌梗死和脑梗塞的风险，很多人都想通过维生素E来美容、预防心脑血管疾病，但长期服用也会造成中毒，可造成高血压、头痛、恶心、男性乳房发育，女性出现乳腺肿瘤、阴道出血等症状。

以上这两种是脂溶性的维生素，虽然水溶性的维生素（维生素C、B族维生素）不易在体内累积，但如果使用不当一样会造给身体造成危害，维生素C是常用的一种水溶性维生素，如果超大剂量服用可引起腹胀、皮疹、胃酸过多，严重者可致溶血。

部编版四年级道德与法治上册第7课《健康看电视》优质课件(共52张PPT)

通过电视，我们可以很快了解世界各地一些重要的事件的发生、发展情况。
• 你从电视中还获得了什么？
我还了解天气预报、新闻、广告、电视剧、电影、动画片、学习等内容。
你喜欢哪些电视节目？说出你喜欢的原因。我喜欢的电视节目有_____因为_________。
这样的电视节目能看吗？为什么? 还有哪些我们不宜收看的节目？
电视之歌小学生爱科学，观看电视要合理。勤思考善动脑，健康向上有活力。看电视有选择，学习知识乐无穷。巧安排有节制，精彩生活任遨游。
7健康看电视第二课时
小小一间房，只有一扇窗，唱歌又唱戏，天天翻花样。
（打一电器）
关于“看电视”，我有话说：
在平常的生活中，你喜欢看什么节目？
调查问卷
1.要先安排户外活动的时间，再安排看电视的时间。 2.家人不应该在孩子读书时间看电视……
看电视“三字歌”
小电视，大世界，看电视，学问多。选内容，要慎重，科技片，长知识。看新闻，知天下，动画片，乐轻松。作业毕，才去看，控时间，很重要。四十分，不超时，护眼睛，不疲劳。
7、健康看电视第一课时
1、孩子是个电视迷，一看起电视来跟他说话都听不见。所以我觉得看电视不好，直接影响学习，甚至孩子的性格，因为他若看上瘾，你和他说话，他就会烦。
2、有些电视不适合小孩看。 3、看电视太多，对眼睛不好。 4、作业都做不完，怎么能看电视？ 5、看电视能有什么收获？不如看书。
讨论：你认为大人们限制小
播出时间喜爱原因
电视可以增长知识、开阔视野、带来快乐……
小调查
你一般什么时间看电视？看多长时间?
假期看电视情况小调查
1.放假期间，你每天看几小时电视？ 1小时（） 2小时（） 3小时（） 4小时以上（）

中国石化校园招聘考试完整版真题试卷及答案

中国石化招聘笔试内容历年真题题目实际上是不难的，但要有针对性的复习，多练题目是肯定的！建议报考的同学提前做好复习准备，考试资料可以到“易壹考”上面找找，资料确实不错，都是上届参加考试的学长们精心整理出来的，比较有针对性，大家可以去了解一下！按照《中国石化毕业生招聘公告》,毕业生招聘统一初选考试将于组织实施。

有关事项公告如下：一、参加考试人员各招聘单位根据招聘条件，对应聘毕业生进行资格审查,审查通过的由考试机构通知参加考试。

二、考试时间和地点（一）考试时间（二）考试地点：由考试机构根据毕业生所选城市统一安排。

具体考试地点以准考证为准。

如有变化另行通知。

三、考试方式和内容（一）考试方式：机考。

（二）考试内容：四、注意事项（一）考试机构通过手机短信向毕业生发送考试通知，请保持通讯畅通。

毕业生按通知提示下载打印准考证。

考试有关安排和具体要求见准考证。

（二）统一初选考试结束，系统自动评分判卷，在屏幕显示考生考试成绩总分。

（三）各招聘单位在中国石化人才招聘网站公布测试面试入围人选。

（四）应聘毕业生应确保提交信息真实无误，并严格遵守考试纪律。

如有弄虚作假、考试舞弊等行为，取消应聘或录用资格。

五、考试监督我公司将成立监督小组，对考试有关环节进行监督。

欢迎广大毕业生和社会各界监督祝应聘毕业生考试顺利！一、前言大家好，我是一名普通本科院校2017届毕业生。

这次参加中石化考试有幸被中石化某子公司录取，故在此将个人备考经验与大家分享。

我是大三上学期从学长那里得知中石化招聘的信息。

学长建议我至少提前3～5个月准备中石化笔试，题型和公务员类似。

当时我所获得的信息只有这么多，为了增加自己被录用的几率，我决定笨鸟先飞，从大三暑假开始准备中石化考试。

从暑假开始准备相对来说时间比较充裕。

大部分同学因为信息或者其他原因，在笔试前2个月左右开始准备，这也来得及。

虽然每年都有一些裸考80、90+的大神，但是建议大家还是好好准备，毕竟大神只是少数。

额外补充维生素并无必要

和芬兰的研究人员共同对美国艾奥瓦州３７２平均年龄为６岁的妇８７名２
女进行调查。结果发现，她们服用维生素保健品的比例从１８年的９６
６％上升至２０年的８％。而且．服用保健品的妇女与不服用保健品６０４５
此，研究人员建议，对于营养良好的人来说，不要将服用维生素和
无机盐补充剂作为预防疾病的手段。
科学家研究发现，冰山融化可以增加海洋中的铁含量。促进浮
游植物生长。从而减少大气中的二氧化碳。
研究人员在南极半岛东部海域进行了３月的实地研究。为取得＋－详细可靠的数据，研究人员尽量靠近冰山，并启用了多种先进的科
的晶体结构．而这种玻璃态盼分子排列是无序的。科学家研究这类物质已经十几年，但由于很难在实验室得到玻璃态的水，因此水在何种温度转化为玻璃态一直存在争议。
最近。意大利研究人员在一项研究中找到了问题的答案。与直接测量转化温度不同．研究人员通过研究水的动力学推测出了转化
光合作用清除大气中
的二氧化碳．把碳储
存在海水中。冰山周
围方圆３千米的海域０内碳含量是其他海域
的２。这表明，冰山倍
的妇女相比．死亡的风险更高研究人员指出，目前还未发现任何必须服用保健品的理由．而

世界各国的保健食品监管

世界各国的保健食品监管保健食品是指声称具有特定保健食品功能或以补充维生素矿物质为目的的食品，介于普通食品和药品之间。

与普通食品相比，保健食品可以声称特定的保健功能，有每日服用量。

又不同于药品，保健食品主要用于调节人体机能，不能宣称以治疗为目的。

鉴于保健食品的特殊地位，各国对其监管各不相同。

有的国家按特殊食品监管，有的国家按药品监管，还有的国家将保健食品一分为二，分别按普通食品和药品监管。

但有一点是相同的，各国对保健食品的监管严于普通食品，但较西药和中成药宽松。

为方便大家了解各国对保健食品的监管现状，食品伙伴网简要汇总了各国的保健食品监管机构和主要法规。

1.美国1994年，美国颁布《膳食补充剂健康教育法》(The Dietary Supplement Health and Education Act, DSHEA)，建立了一个新的膳食补充剂安全和标签监管框架。

法规规定，膳食补充剂是一种旨在补充膳食的产品，包含一种或多种膳食原料，如维生素、矿物质、中草药、氨基酸或其它生物活性物质。

美国FDA食品安全与应用营养中心（CFSAN）负责膳食补充剂的监管。

FDA 指出，膳食补充剂是一种食品，但如果某种膳食补充剂符合药品的定义，将会作为药品管理。

另外，《美国药典-处方集》（USP-NF）规范了膳食补充剂辅料，包括产品和成分的特性、效力、质量和纯度。

2.欧盟2002年，欧盟发布膳食补充剂法令DIRECTIVE 2002/46/EC，规定了可用于膳食补充剂的维生素和矿物质。

法令规定，膳食补充剂属于食品，由维生素、矿物质及其他物质组成，不含过多的热量，目的是补充正常膳食供给的不足，但不能替代正常的膳食，其销售的剂量形式上可以是胶囊、锭剂、片剂、丸剂或其他相似形式，如包状粉剂、液体安瓿剂和滴剂等小单位量形式的一类物质。

3.澳大利亚在食品和药品之间存在着一类在安全和功效方面与药品有交叉的产品，澳大利亚把这类产品归类为补充药品(Complementary medicines)，包括草药、维生素、矿物质、营养补充剂、芳香性植物油和顺势疗法产品。

健康人群血清维生素A和锌水平

通过火焰原子吸收光谱分析法（ｏｅｍｄｌ
Ｐ］ＯＰｉｉｓ测定血清样本中锌的水平。ｕｇＯＸ，ｈｌｐ）ｌ
收稿日期：０７一Ｏ —２２０４８作者简介：海韵（９３一，。Ｊ烟台人，泼硕ｌ研究，刘】８）男Ｊ尔Ｊ在 ‘ Ｊｉ主要从事营养因子功能因子的研究。ｊ审校者：呵．玲教授，ｆｌ硕：导师．生主要从＿＿ｉ菏养ｆ０功能ｐ子ｊ｝日子＝＝Ｉ的研究。
锌是构成过氧化物歧化酶和赖氨酰氧化酶的必需的微量元素。它能保护细胞免遭氧化。饮食习惯及环境因素在一定程度上都可能影响锌在组织和体液中的水平，响锌参与多种生化反应。重要的是，影
比容）以及尿检都在正常范围内，便化验无寄生粪
１９，份泰国东部及东北部的营养状况调９７年一
素的血清水平，为泰国东北部健康人群血清维生素
Ａ和锌的浓度建立一个基线值。以表观健康的１１名城市居民为研究对象，１３且通过个体健康状况检查。研究期间采集血样，中其
血压、血糖、血清尿酸、质谱（油三脂、脂甘总胆固醇、低密度脂蛋白、密度脂蛋白）肝功酶类（高、天冬氨酸
维普资讯
・
１８・０
国外医学医学地理分册２０年９０７月笫２第立期８
健康人群血清维生素Ａ和锌水平
刘海韵（评）周玲（介审校）

反对补充维生素预防心血管病和癌症！美国声明

反对补充维生素预防心血管病和癌症！美国声明6月21日，美国预防服务工作组（USPSTF）发布声明，明确反对健康成年人通过补充维生素E和β胡萝卜素来预防心血管病和癌症，其他单一或成对营养素、复合维生素则没有充足的获益证据。

USPSTF通过系统回顾84项相关研究后发现，目前的证据不足以确定复合维生素用于预防心血管病和癌症的获益和危害，而补充维生素E没有任何益处，补充β胡萝卜素则会增加高风险人群的肺癌风险，包括吸烟者和职业石棉暴露人群。

数据显示，大约一半的美国人每天补充各种维生素，30%补充维生素和矿物质的复合补充剂。

述评专家指出，在2014年的基础上，这项新声明又积累了来自52项新研究的证据。

目前证据显示，复合维生素在降低死亡率方面有潜在获益，但获益可能也是很小的。

例如，一名65岁的健康女士，9年估算死亡风险为8%，补充复合维生素5~10年后，其估算死亡率仅降低至7.5%（根据OR为0.94计算）。

专家们强调，针对预防慢性病的生活方式咨询应继续聚焦于循证方法，包括平衡饮食和身体活动。

与其把金钱、时间、注意力放在补充剂上，不如多强调低风险、高收益的活动，例如锻炼、维持健康体重、避免吸烟、遵循健康的饮食模式。

在另一篇评论中，美国杜克大学Peter A. Ubel指出，人们服用维生素或为了保持健康，或觉得吃了更有活力，或为了获得内心平静，而这些藐视证据的信念来自于巧妙的营销活动的鼓吹，牢牢抓住人们倾向于用“非黑即白”的二分法来看待世界、忽略剂量对某种产品健康益处的影响、对天然物质的偏好、医学外行等心理。

Ubel指出，很多人在热衷于补充维生素的同时，却拒绝接种有益的疫苗。

人们认为维生素是天然的、必需的、没有争议的，而疫苗是人造的、可选的、政治性的。

另外，接种疫苗后手臂会酸痛，有时还会出现流感样症状，人们不知道疫苗是否会防止他们生病。

而服用维生素却有安慰剂效应：感觉更有能量、更健康。

Ubel认为，要想改观这个现象，需要解决导致人们接受证据不一致信念的心理（和政治）因素。

服用钙片或有害心脏

服用钙片或有害心脏服用钙片或有害心脏不少人以服用钙片方式增强骨骼，预防骨质疏松症。

但新西兰研究人员说，钙片强健骨骼效果不明显，却会增加中老年人患心脏病风险。

研究报告７月３０日由《英国医学杂志》周刊网络版发表。

增风险新西兰奥克兰大学医学与卫生科学系研究人员分析先前１１项研究所获涉及大约１.２万人的数据。

他们发现，４０岁以上经常服用钙片者罹患心脏病的风险增加３０％，罹患中风和死亡的风险则略有升高。

排除年龄、性别和钙片种类等多种因素后，研究人员所获结论仍然相同。

美国健康生活网站７月３０日引述研究负责人伊恩·里德的话报道：“分析那些对比实验时，我们发现，实验中钙片服用者患心脏病的风险大于安慰剂服用者……风险增加足以完全抵消钙片的积极作用。

”里德说，３０％严格意义上不是一个大增量，但钙片服用者众多，构成的隐患不可小觑。

缺实效里德认为，钙片可能会增加血液中钙含量，改变血液化学成分，威胁心脏健康。

研究人员说，钙片对骨骼健康作用不大，对预防骨折更是效果甚微；因此建议想借助服用钙片预防骨质疏松的中老年人重新考虑。

英国赫尔大学博士约翰·克莱兰在随同研究报告发表的评论中说：“钙片可能不会减少骨折几率，肯定无法降低死亡率，可以视为无效。

当前不清楚钙片是否真会增加心脏病或中风几率。

不过，（服用钙片）费时又费钱，人们应该停止这样做。

”里德及其同事承认研究存在不足，如没有涉及同时服用维生素Ｄ和钙片的效果。

饮食补里德建议人们借助合理饮食摄取足够钙元素。

“依据现有证据，我们认为，钙补充剂不是好东西，”他说，人们应该尽可能从食物、如富含矿物质的食品中获得钙。

先前研究没发现吃这类食品可能引发心脏问题。

“我们建议病人放弃钙片，改吃含钙高的食物，以保持身体健康，”他说，人们以检测骨密度方式评估患骨质疏松症的风险。

“如果风险高，应该考虑使用药物，而不是吃钙片”。

美国营养补充剂生产厂家协会“负责任的营养理事会”副理事长达菲·麦凯认为，里德及其同事的结论站不住脚，因为他们研究的这些实验没有一项是专门针对钙片与心脏病风险而设计。

人教版小学道德与法治四年级上册《健康看电视》名师课件

有人说电视是最有吸引力的“家庭成员”，你同意这种观点吗？
小资料：由著名传播者张同道教授组织进行的。社会调查显示：城市居民一天消磨在电视机前的时间平均为3小时左右，有的则高达5至6小时。
四、专家建议：
1.合理安排看电视的时间。 2.看健康、有益于成长的电视节目。 3.不影响我们的学习。 4.保护好视力。 5.要注意不要整日沉迷于电视，注意培养自己更多健康的兴趣、爱好。 6.与家长做好沟通。
健康看电视
通过电视，我们可以很快了解世界各地一些重要的事件的发生、发展情况。
你从电视中还获得了什么？
我还了解天气预报、新闻、广告、电视剧、电影、动画片、学习等内容。
你喜欢哪些电视节目？说出你喜欢的原因。我喜欢的电视节目有_____因为_________。
这样的电视节目能看吗？为什么？还有哪些我们不宜收看的节目？
一些暴力、凶杀等节目会给少年儿童的身心健康造成不良后果。来自新西兰的一项最新研究报告指出，儿童和青少年时期每天看电视的时间超过2小时，易染上一些不良生活习惯，增加吸烟、身体超重、高胆固醇血症等危险因素，影响成人后的健康。
讨论：
1.你认为我们应当怎样合理地安排看电视的时间？
内容上：健康时间上：适当习惯上：良好
电视病
一些媒体专家研究发现，儿童过多看电视，其行为和思维方式逐渐脱离现实世界，在适应社会方面产生障碍。这些儿童常常表现得懒散、麻木、消极和自闭。这类症状被称为“电视痴”或“电视病”。
不良的收视行为
长时间看电视；趴着看电视；离电视距离太近；一边吃饭，一边看电视；模仿电视节目中的不良形象。
看电视可以融洽家庭成员之间的关系，如果没有电视，很难枯燥的坐到一起，交流也会生硬乏味。

研究：缺乏维生素D健康出问题亚裔人可高达90%

研究：缺乏维生素D健康出问题亚裔人可高达90%研究：缺乏维生素D健康出问题亚裔人可高达90%有研究显示，维生素D的缺乏会增加糖尿病，老年痴呆、肺结核以及多发性硬化症等病症的危险。

维生素D是一种脂溶性维生素，它存在于部分天然食物中，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。

英国数据显示，白人中有约一半人存在维生素D缺乏问题，但这个比例在黑人及亚裔人中却高达90%。

日晒是摄取维生素D的最主要来源英国专家称，保证更多的人能够低价获得维生素D营养素，可以显着改善人群健康状况。

维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮，而维生素D缺乏则会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。

也有研究显示，维生素D的缺乏会增加糖尿病，老年痴呆、肺结核以及多发性硬化症等病症的危险。

维生素D是一种脂溶性维生素，它存在于部分天然食物中，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。

这意味着如果居住地日照不足，那么人群就会出现维生素D不足的问题。

因此北方地区以及由于种种原因经常出现雾天的地区容易出现居民维生素D不足问题。

而部分城市地区因污染而导致日照缺乏的话也可能导致这一问题。

以英国为例，由于日照不足，最新数据显示儿童中有高达25%的人患有维生素D缺乏症。

不同肤色的人对维生素D的需求似乎也有不同，其中肤色较深的人对日照的需求量要高于肤色较浅的人。

英国数据显示，白人中有约一半人存在维生素D缺乏问题，但这个比例在黑人及亚裔人中却高达90%。

英国专家建议民众除了摄入营养素外，还应该多摄入富含维D的食物，例如油性较高的鱼类，鸡蛋和菌类等。

但专家指出，普通人每天建议的维D摄入量仅有10%能从日常饮食中摄取，其余90%仍要依靠日照光合作用。

维生素不能随便吃

维生素不能随便吃
佚名
【期刊名称】《农村新技术》
【年(卷),期】2022()11
【摘要】在超市、药店里,常可看到软糖、口含片、泡腾片等各种类型维生素补剂颇受欢迎。

在我们身边,每天坚持服用各种维生素补剂的也大有人在。

不久前,一名男子因连续每日服用8粒维生素吃出肝衰竭的消息引发关注。

这名男子因为经常生病,认为自己缺乏维生素,没想到大量补充维生素却带来了其他疾病。

还有人称喝维生素C泡腾片喝出了肾结石。

那么,我们必须补充维生素吗?如何正确补充?长期服用维生素补剂是否有害健康?
【总页数】3页(P72-74)
【正文语种】中文
【中图分类】TS2
【相关文献】
1.野菜不能随便吃2015年全国有89人死于吃野菜
2.漏吃的药不能随便补服
3.不能随便吃的"苦"
4.漏吃的药不能随便补服
5.奥美拉唑肠溶片转为非处方药也不能随便吃
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美国科学家对服用维生素保健品意见不一

美国科学家对服用维生素保健品意见不一
佚名
【期刊名称】《食品科学》
【年(卷),期】2006(27)12
【摘要】美国流行着这样一句话：“每天一粒维生素，没有保险不发愁。

”意思
是说每天补充维生素能强身健体和预防疾病，自然就不需要买医疗保险了。

然而，一些美国科学家最近对此提出了不同看法，他们认为现在得出上述结论还为时过早。

【总页数】1页(P307-307)
【关键词】美国科学家;维生素;保健品;服用;医疗保险
【正文语种】中文
【中图分类】S685.12
【相关文献】
1.维生素保健品不一定都有益 [J], 新华
2.日本人的"吃法" 保鲜膜难保健康常食空心菜防癌长期喝牛奶,骨质疏松可推迟
低盐饮食不一定利于养生维生素不宜空腹服用婴幼儿慎服中草药牙周炎患者"心梗"几率高后天因素是诱发癌症的主因适当饥饿延长寿命常游泳好处多 [J],
3.维生素和保健品需科学服用 [J], 谭明
4.服用维生素或保健品增早亡风险 [J], 无
5.食品药品监管总局：食用含维生素保健品勿与同类产品同时服用 [J],
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DHA相关问题回答话术

DHA相关问题回答话术1）有些奶粉里ARA和DHA要按一定比例，那只补充DHA有效果吗？答：1、ARA和DHA都是人体必须脂肪酸。

DHA是主要有利于大脑发育和视网膜神经系统发育，ARA 主要有利于脏器（包括眼睛和脑部）和体格的发育。

2、DHA在膳食中比较难获取，故要额外添加，而ARA在膳食用比较容易摄取，一般情况下不需要额外添加补充。

3.现在有报道人体不但不缺ARA，反而由于ARA太多了，需要控制摄入。

故额外补充DHA可以更好保持ARA和DHA的比例，效果更佳。

（ARA和DHA的比例比例是配方奶粉的膳食推荐量，美国是2:1，新的欧盟法规是1:1，其他为1-15:1，如果是作为特殊营养补充物质，首先是安全性、有效性的核准（美国FDA).自然膳食结构富含ARA,但DHA 却稀少.我们的产品就是满足自然饮食无法保证足够量DHA的人群。

）2）长期服用和连续服用4个月，效果有多大区别？能否看到直观效果？如何观察？答：1、经过大量的临床实验证明，哺乳期补充DHA(200MG/天)，提高了婴儿的精神智力发育。

孕期和哺乳期补充长链不饱和脂肪酸提高孩子4岁的智力。

在Kan Fan儿童系列测试中补充DHA的儿童和不补充DHA儿童有明显差别。

母体补充DHA孩子到5岁时持续注意力得分比不补充的明显更高。

2、上海医科大学营养医学研究中心主人邵玉芬教授介绍，足量的海藻油DHA促进婴幼儿智力，视力发育。

相关资料显示，连续4个月每天补充DHA300mg左右，可将婴儿的智商提高7分，视力提高1.5行。

3）如果宝宝视力或脑部有一定缺陷，服用DHA是否有较大帮助？答：造成宝宝缺陷的原因有很多种，建议根据不同的原因进行治疗。

而DHA作为人体必须脂肪酸有助于大脑和视网膜细胞的发育，但并不能代替药物进行治疗。

4）到底孕妇从孕期第几个月开始吃DHA最好？宝宝从多大补充，补充多久最好？之前没吃过现在补充还有用么？答：按照人体需求，从怀孕或者准备怀孕前6个月就开始服用，效果更好。

红印章高浓度维生素C的作用

一个朋友的反馈红印章高浓度维生素C的作用刚才看到一个朋友给我的反馈。

说是她在我这里购买的红印章维生素C效果显著。

前段时间新西兰的新闻节目里报道过，新西兰的科学家研究出来维生素C对癌症抑制作用，他们发现有这个案例，但是一直没有得到合理的解释。

这篇文章我也写过大剂量的维生素C算是癌症患者的福音吗？。

下面是朋友的反馈，我看到了真是高兴啊。

青鸟维C有没有再大些瓶的，就是里面颗粒再多些的想给姥姥也买些姥姥2周前做了烤电，反应大，吃不下饭，妈妈都感到害怕，怕姥姥挺不过去，我给姥姥拿了盒（是从你这里买的最后一盒）红印维C，让姥姥含，还拿瓶葡萄籽和松树醇及蜂胶各一瓶让姥姥吃，结果姥姥只吃维C，就其他就有药味只吃了几次不想吃，但是妈妈昨天说姥姥可以吃饭了，而且腿不再疼了。

我是星期天去看的姥姥，这简直是不可思议青鸟姥姥是宫颈癌，家里人都没有告诉她，这已经是第6年了所以想再买些维C，过年时给姥姥带去青鸟妈妈说姥姥是水米不进，吃什么吐什么，很吓人，但想不到现在能吃东西，真是让人惊喜！我想这里面维C功不可没太感谢你了大头妈！！！！红印章维生素C120片的是高含量的，价格非常合适，效果还好，朴实无华，值得癌症朋友拥有哦。

为了方便起见，我把那篇文章再复制一下给大家看。

大剂量的维生素C算是癌症患者的福音吗？实在很巧，今天我才推出高含量的维他命C，今天新西兰电视一台的新闻里就特别报道了大剂量的维生素C对癌症的抑制作用。

新西兰奥塔哥大学的研究小组十年前就开始研究维生素C对癌症的抑制作用，他们已经知道维生素C的确在癌症人群里发挥了作用，但一直不知道维生素C是如何发生作用的，机理是什么。

而在临床上目前也没有强有力的例子来证明这个观点，但，在现实中，的确有相当多的癌症病人因为大剂量服用维生素C而抑制了癌症的转移，甚至肿瘤有了萎缩的迹象。

奥克兰一个女人在2009年发现了乳腺癌，已经是晚期，经过手术切除化疗，到了2013年癌症扩散到肺部和脊椎甚至口腔。