12-运动性病症
体育保健学复习习题 二
体育保健学复习习题二、名词解释1、健康：健康不仅仅是没有疾病和不衰弱状态，而是一种在身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好的完好状态。
2、营养：营养是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一部分营养。
3、生长发育的一般规律：生长发育的一般规律是指儿童少年在生长发育过程中，所共同具有的一般现象。
4、运动性病症：在从事体育活动过程中，或由于体育活动本身的安排，造成机体出现各种特殊的生理、病理性变化，通过调整体育活动方式，这种变化可以得到缓解或消除。
5、肌肉拉伤：由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤，称为肌肉拉伤。
6、营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分称为营养素，营养素是维持人类生命活动和健康的最根本物质。
7、心理健康：具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明8、肌肉痉挛：是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。
9、理疗：应用自然或人工的各种物理因子作用于机体以达到预防和治疗疾病的方法。
10、急救：急救是指在运动现场对受伤的人员进行紧急处理，属于损伤救治过程中一个非常重要的环节。
11、运动缺乏：指慢性非传染病的一级危险因素。
12、能量：是指人体维持生命活动所需要的热能。
13、身体素质：指人体各器官系统的机能通过肌肉活动所表现出来的基本活动能力。
14、运动性贫血：运动员发生贫血，除有一般人的发病原因之外，由于训练因素引起血红蛋白低于正常值称为运动性贫血。
15、关节脱位：凡相连两骨之间失去正常的连接关系，称为关节脱位。
16、生长：指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为人体各组织器官，各部分的大、小、长、短及重量的增加，一个量的渐变过程。
17、衰老：是一切多细胞生物随着时间的推移，自发的必然过程，它表现为一定的组织改变，器官衰老及其功能、适应能力和抵抗力的减弱。
《体育保健学》教学大纲
《体育保健学》课程教学大纲（适用于专业）课程编码：学时：36 学分：2开课学期：第学期课程类型：专业主干课先修课程：无教学手段：课堂讲课、自学、辅导答疑及实验实践。
一、教学目的与任务：教学目的：1、通过教学使学生理解影响体育运动参加者身心健康和运动水平的各种内外因素，并能制定相对应的体育保健措施。
2、理解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。
3、掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。
4、掌握按摩的基本知识、手法和应用；医疗体育的基本知识、手段和应用。
教学任务：通过学习使学生掌握相关体育卫生的基本知识，具有自我监督和在教学、训练中实行医务监督的水平，且能根据不同性别、年龄人群的身体特点，合理组织体育教学与训练，为体育教学与训练的顺利展开提供有力的保证。
二、课程的基本内容：绪言（一) 目的要求：熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育保健学的方法和要求。
（二）教学内容：1、体育保健学的意义2、研究体育保健学的目的3、体育保健学的任务4、体育保健学的内容（三）重点、难点：体育保健学学科概念、任务、内容。
学习体育保健学的学习方法和要求。
“学习方法和要求”中，使用辩证唯物主义的思想、观点、方法，准确树立人体结构与机能的对立统一观点；部分与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。
第一章健康概述（一）目的要求：使学生队健康有一个全面理解和理解，能够分析影响健康的基本因素。
（二）主要内容：1、现代健康观2、现代体育健康观3、运动队个体健康的影响（三）重点、难点：现代健康观。
第二章运动与环境（一）目的要求：理解并掌握体育锻练的卫生原则；环境对人体健康和运动水平的影响及运动建筑设备卫生的基本理论知识。
（二）主要内容：1、体育锻炼卫生2、环境对人体及运动水平的影响3、运动建筑设备卫生（三）重点、难点：环境对人体运动水平的影响，高原环境对人体运动水平的影响。
运动医学2011考试
9.瘦体重（LBM）指去脂体重加身体基本脂肪
10.最大吸氧量（VO2max）是指在极限的肌肉活动情况下，呼吸循环功能达到最高水平时，单位时间所能摄取和利用的最大氧量。
11.兴奋剂：“DOPE”原意“供赛马使用的一种鸦片麻醉混合剂"。如今通常所说的兴奋剂不再是单指那些起兴奋作用的药物，而实际上是对禁用药物的统称。
网球肘：又称肱骨外上髁炎，其特点是肘外侧及肱骨外上髁疼痛，是一种肘外侧疼痛综合征。多发生于网球运动员故得名。
食物的特殊动力作用：即食物的生热效应（TEF），是指进餐后数小时内发生超过RMR的热能消耗。
冷疗法：是运用比人体温度低的物理因子刺激来进行治疗的一种物理疗法
运动性病症：指由于运动训练或比赛安排不当而出现的疾病或机能异常。
7.运动员减体重常见的医学问题：
快速减体重的医学问题：指比赛前1-3天内将体重减少到预定目标方式（1）脱水（2）肾负荷加重（3）体蛋白质与无机盐丢失（4）体液调节过程受到损害（5）肌肉和肝糖原储备耗损（6）对运动能力的影响（7）对睾酮水平的影响
长期减体重的医学问题：（1）生长发育减缓（2）月经紊乱（3）营养不良（4）精神负担及压力（5）便秘（6）自我感觉无力（7）对运动能力影响（8）造成运动员骨密度减少和钙丢失
④对发生急性胃肠症候群者，尤其是发生胃出血者，应暂停专项训练，休息观察，必要时服用止血药物，吃流食、半流食和易消化食物。
运动与健康：体育运动中常见的生理现象、病症及其防治
第十二章 体育运动中常见的生理现象、 病症及其防治
二、 极点和第二次呼吸 1. 极点 人体在剧烈运动时， 由于内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要， 从而产生了一种特殊的机能障碍。特别是运动器 官缺氧， 酸性物质堆积在血液中， 从而引起呼吸和循环系统活动失调， 使人产生一种非常难受的感觉， 如呼吸困难、 胸闷难 忍， 下肢沉重、 动作迟缓， 并伴有恶心等现象， 这种运动生理反应称为“极点”。 2. 第二次呼吸 极点出现后， 适当减慢运动速度， 并注意加深呼吸， 坚持下去， 上述生理反应可以逐步缓解消失， 随后功能重新得到 改善， 氧供应增加， 运动能力又将提高， 动作变得协调和有力。这种现象在运动生理学上称之为“第二次呼吸”。第二次呼 吸出现后， 循环机能将稳定在新的较高的水平上。 极点与第二次呼吸是长跑运动中常见的生理现象， 无需焦虑和恐惧， 只要坚持经常锻炼， 处理得当， 极点现象是可以得 到缓解和减轻的。 三、 肌肉痉挛 肌肉痉挛是肌肉不自主地强直性收缩， 俗称抽筋。运动过程中肌肉痉挛最易发生在小腿腓肠肌， 其次为足底部的屈趾肌。 1. 症状与体征 痉挛的肌肉疼痛难忍， 触之僵硬， 邻近关节因疼痛会出现暂时性功能障碍。 2. 产生痉挛的原因 （1） 低温刺激。在未做准备活动或准备活动不充分的情况下， 处于低温环境中运动、 训练， 肌肉会因低温寒冷的刺激 而兴奋性增高， 以致引起肌肉强直性收缩， 发生痉挛。这种现象多见于游泳时受到冷水刺激， 以及冬季户外活动时受到了冷 空气刺激的情况。 （2） 电解质的过多丢失。维持肌肉的应激性是电解质的主要生理功能之一。体内电解质的平衡可维持正常的肌肉兴奋性， 当在运动中大量出汗， 如高温环境中运动、 长时间剧烈运动时或运动员急性减轻体重， 使体内的电解质随汗液大量流失， 造 成体内电解质平衡失调， 肌肉兴奋性增高而发生肌肉痉挛。
运动性病症(一)
4.胸内和肺内压增加
妨碍静脉回流，导致心输出量减少，脑部供血不足。
运动晕厥
• 运动晕厥的发生机制 5.其他
低血糖 中暑 心脏节律紊乱 心脏病 颈动脉窦受压
运动晕厥
• பைடு நூலகம்例
男，15岁，既往身体健康，考试前查体未发 现有心血管及呼吸道疾病。在做“仰卧起坐” 动作做到26个时，突然神志不清，四肢瘫软， 面色苍白，呼之不应，脉微弱。立即放平躯体、 解开衣领，按摩挤压四肢，指掐人中、合谷、 内关，约1 min后神志缓慢清醒。随后给口服糖 盐水250ml， 面色好转，精神恢复。20min后， 患者参加下一项目的考试。
常见运动性疾病
运动性病症（概述）
• 运动性病症一般是指因机体运动应激因子 不适应运动强度或训练安排不当而造成机 能紊乱所出现的一类病症。 • 比如过度训练综合症、过度紧张、运动性 高血压、运动性贫血、晕厥、运动中腹痛、 运动性消化功能紊乱、肌肉痉挛、低血糖、 运动性血尿、运动性血红蛋白尿等等。
运动性疾病的分类
2.带病或者未完全恢复参加训练或比赛
过度训练综合症
• 过度训练综合症的发病原因 3.比赛或训练过多（频率大），缺乏足够 休息，体能未恢复，又继续比赛或训练。
4.生活不规律，营养未及时补充，不良环 境，不良心理等等。
过度训练综合症
• 过度训练综合症的发生机制
过度训练综合症的发病基础是由于运动员的 神经过度紧张，造成兴奋和抑制之间的平衡失 调所致。所以一直把过度训练视为一种特殊的 “神经官能症”。过度训练与神经内分泌系统、 免疫系统及某些生物指标的改变有关。
过度训练综合症
1.教育学(运动方法学)的恢复手段
教育学的恢复手段是指在运动训练过程中，针对训 练的目的和任务合理安排训练内容、训练手段、运动负 荷、恢复时间、恢复方式以促进恢复过程的方法。如力 量训练后，对承受负荷的肌群做一些伸展放松性练习； 速度和耐力练习后做一些慢跑和徒手操练习：训练结束 时，结合整个活动安排一些慢跑、基本体操、游戏、游 泳等。也可采用心理学的恢复手段，包括睡眠暗示、放 松训练、呼吸调整、心理调节、气功等。
常见运动性病症急救与防护
运动应激综合征：运动性腹痛与运动性胃肠道综合征
原因： 1.准备活动不足； 2.精神过度紧张； 3.运动前吃的过多或过饱； 4.饥饿状态下运动； 5.运动强度过大、速度过快；
运动应激综合征：运动性腹痛与运动性胃肠道综合征
运动性腹痛症状： 运动中或运动后出现腹痛，多在右上腹； 疼痛的程度与负荷量和运动强度成正比； 深呼吸或按压腹部可减轻疼痛；
运动应激综合征：晕厥
晕厥是一种症状，为短暂的、自限性的意识丧失，常导致晕倒。其发生机制是短暂脑 缺血，发生较快，随即自动恢复。有些晕厥有先兆症状，但更多的是意识丧失突然发 生，无先兆症状。晕厥发生的危险性并不是晕厥本身，而是晕厥发生刹那间摔倒所致 的外伤，如颅脑外伤、骨折等。 原因： 发病原因较多，与身体健康水平低、训练前饥饿、疲劳，以及精神过度紧张或亢奋有 关。带病参加训练或比赛，运动前没有做好热身准备，运动量过大、时间过长，长时 间站立或久蹲后突然站起等，也都可能导致晕厥。此外，出现晕厥可能与基础性疾病 有关，如高血压、冠心病、高
1）空腹血糖≥7.0mmol/L； 2）口服糖耐量试验（OGTT）2小时血糖≥11.1mmol/L； 3）有高血糖典型症状或高血糖危象的患者，随机血糖≥11.1mmol/L；
糖尿病分类：
1型糖尿病：主要由于自身免疫抗体存在，逐渐破坏了本应产生 胰岛素的胰岛细胞，导致胰岛素分泌量逐渐降低。 2型糖尿病：胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足。
运动应激综合征：单纯性虚脱
处理： 卧位休息、保暖、饮用热水或电解质饮料，患者能很快恢复正常。重者应采取吸氧、 静脉输液等手段，促进恢复。
预防： 遵守循序渐进的训练原则，做好运动前热身和运动后的放松活动；运动时注意呼吸与 动作的配合，避免过度疲劳和紧张；保证充足的营养与休息，长时间运动时，应注意 运动过程中电解质饮料的合理补充。
大学生常见运动性病症的调查研究
４ ０１） ０ ０ ６
以重 庆 医科 大学 各 个 年级 、 同性 别 、 同专 业 学 生 共５ ０ 不 不 ０ 名 为 研 究对 象 。
１３ 究 方 法 ．研
１ ．文献 资 料 法 －１ ３ 查 阅大 量 相 关 文 献 资料 和 报 纸 杂 志 等 。 １３２ ．． 问卷 调 查 法
一
设 计调 查 问卷 ，主 要 针 对 学 生 几 种 运 动 性 疾 病 出 现 几 率 和 预 防措 施 等 方 面 问 题 进 行 调 查 。 发 出 调 查 问 卷 ５０ ， 回 ０分 收 有 效 问卷 ４ ０ ， 效 率达 到９ ％。 ８份 有 ６ １ Ｉ 理 统 计 法 －３ ３数 运 用ｓ ｓ ｌ ．统 计 软 件对 问卷 调查 结 果 进 行 统 计 ， 对 处 ｐｓ ７０ 并 理 后 的数 据 进 行 统计 ， 取 有 关 图 表 。 获
更 多 的肌 肉 ， 且 能 消耗 更 多 的热 量 ， 次 数 练 习 加 上 短 的 组 并 高 间 休 息 能 消耗 更 多 的热 量 ，合 理 利 用 以上 两 点 组 成 一 个 大 型 复 合 动作 为 主 的高 次 数 的全 身 锻 炼 计 划 。这 不 仅 可 以 提 升 身 体 的代 谢 速 度 ， 可 以 改 善肌 肉 和脂 肪 的组 成 比例 ， 加 必 要 还 增 的 瘦 体 重 以提 高 基 础 代 谢 和 肌 肉 的质 量 和 耐 力 。其 中抗 阻 力 训 练 则 依然 是 帮 助 增 加 必 要 的瘦 体 重 ， 中低 强 度 的有 氧 运 动 则 是脂 肪燃 烧 的杀 手 。 ４２ 议 ．建 所 以本 研 究 认 为 健 身 人 群 在 减 脂 过 程 中要 注 意 以上 几 点 问 题 ； 方 面 运 动 形 式 以 有 氧 和 无 氧 （ 阻 力 运 动 和 最 大 摄 氧 一 抗 量 的８ ％一 ０ ％的运 动 ） 合 为最 科 学 ， 样 可 以 在 减 少 脂 肪 ０ １０ 结 这 含 量 的 同 时 提 高基 础 代 谢 和激 素 水 平 ，能 有 效 地 解 决 减 脂 后 的体 重 反 弹 。 一 方 面要 有 科 学 合 理 的 营 养摄 人 ， 另 以维 持 人 体 正 常 生 理 和 有效 地 燃 脂 。
12-运动性病症
4、腹外疾病
如右肺下叶肺炎、胸膜炎、肾结石以及腹 肌损伤等。
腹肌损伤中以腹直肌损伤并不少见，却容 易被忽略。
四、处理
1、针对原发病进行治疗 2、对于仅在运动时加快速度后才出现腹痛的运动
员，首先要全面身体素质训练。 3、运动中出现腹痛，可适当减慢速度，并作深呼
足三里
足三里：对肠胃功能、 精神紧张有确切疗效。
百会
百会穴：头痛、头晕、
晕厥、中风、失语。
四、预防
重视身体检查 科学锻炼，循序渐进 加强医务监督、医学观察和自我监督 重视心脏的保健
运动性病症---晕厥(215) 一、定义
• 晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化 所致的意识短暂紊乱和意识丧失的一种过度紧张 的表现形式。
主要介绍
1
运动应激综合征
2
晕厥
3
运动性猝死
4
运动中腹痛
5
肌肉痉挛
运动性病症---运动应激综合征(211)
一、定义
• 过度紧张(运动应激综合症)是在训练或比赛时， 运动负荷超出了机体所能承受的能力而引起的病 理状态。
• 特点：常在一次训练或比赛后即刻或短时间内发 病。
• 多发生于训练程度不够的的中长跑、马拉松、中 长距离滑冰、自行车、划船等项目的运动员，以 急性心血管损害为最多见。
掐穴位、腹部热敷。
腹内疾病 腹外肌病
牵扯性疼痛， 疼痛部位多与病变部位一致
依据病因进行相应治疗， 如药物、理疗、局部封闭
运动性病症---肌肉痉挛(227) 一、定义
• 俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。
五、其他 胸腺淋巴体质、肾上腺机能不全使应激能力下降而猝
运动医学
1、运动医学：是用医学来研究运动过程中出现的医学问题的学科。
主要内容与任务；运动医务监督、运动型疾病防治、运动营养学、运动创伤防治、体疗康复。
2、运动损伤：是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。
预防和治疗运动中的损伤，研究损伤发生的原因、机制、规律，并和教练员、运动员一起改进技术和训练手段，以提高运动成绩，延长运动寿命，是运动医学的主要任务之一。
分类：①按照伤后皮肤或粘膜完整与否分类：开放性损伤、闭合性损伤②按伤后病程长短分类：急性损伤、慢性损伤。
③按受伤的组织结构分类④按伤情轻重分类：轻伤、中等伤、重伤⑤按损伤与运动技术和训练的关系分类：运动技术损伤、非运动技术损伤潜在因素：一是运动项目的特殊技术要求；二是运动员身体某部存在的解剖生理弱点。
当这两个因素由于某种原因同时起作用时，即易发生运动损伤。
克服运动损伤潜在因素的措施；①强易伤部位的准备活动及专项辅助活动。
②加强易损部位的肌肉、韧带的力量练习。
③科学安排运动量。
④采取支持带保护。
运动损伤的原因。
①运动损伤的预防认识不足②训练水平差③教学、训练及比赛安排不合理。
包括准备活动不当以及未遵守科学的训练原则。
④运动参加者自身状态不良。
⑤缺乏义务监督⑥场地、器材、服装不符合卫生要求。
⑦训练中缺乏保护与帮助运动损伤的预防原则与方法：人体合理的运动生物力学结构式预防损伤的最主要因素。
另外还有：准备活动；伸展；合理安排训练（遵守原则：周期性、特定性、超负荷、个体性原则）；充分的恢复；心理；营养；运动保护器材；贴扎术；预防损伤的功能锻炼。
3、贴扎术作用：运动中必要的保护和帮助可避免意外事故的发生，增强运动员的信心。
贴扎术对保护运动员和治疗运动损伤具有非常重要的作用。
4、损伤的修复：损伤造成机体部分细胞和组织丧失后，机体对所形成的缺损进行修补恢复的过程称为修复，修复后可完全或部分恢复原组织的结构和功能。
修复分为两种不同的过程和结局①再生。
由损伤周围的同种细胞来修复②纤维性修复。
体育教学中常见运动性疾病概述
体育教学中常见运动性疾病概述作者：魏勇来源：《体育教学》2008年第06期运动性疾病是指在体育锻炼、训练或比赛时出现的体内紊乱现象或功能异常。
它广泛存在于体育运动中，多发生在体育锻炼基础差，身体素质状况不良，运动比赛经验不足等情况下，由方法不当的运动和过量运动引起，如过度紧张类的胃肠功能紊乱、腹痛、昏厥、脑血管痉挛；过度训练引起的运动能力下降、食欲不振、失眠、消瘦以及运动性的贫血、低血糖、血尿等。
学校体育教学虽然不像竞技体育运动那样由于大运动量过度训练而经常出现相关运动性疾病，但由于学校体育教学涉及的对象年龄小、身体机能差、运动水平低以及体育教师教学安排得不得当，也时有运动性疾病的发生。
而这些运动性疾病也同样会对青少年学生的身体健康带来重要的影响。
为此，本文就国内该领域的现状予以分析阐述，旨在引起广大体育教师的重视，并在日常工作中采取相应的措施予以防治，以保证广大学生的身体健康。
一、学校体育教学中运动性疾病的发生率及类型分布国内有关学校体育中运动性疾病的研究多为理性论述，少有实验研究，更缺少权威的流行病学统计依据。
仅有散在的数篇文献涉及某局限性区域内某些特殊人群的相关资料。
宋述雄[1]在对142名大学生的运动性疾病的统计过程中发现运动中腹痛最为常见，约占总数的34%，其次是低血糖，占12%。
李伟等[2]对3151名大学生的统计发现，发生各种运动性疾病与损伤者累计达1152人，占参加体育活动大学生的36.6%，其分布见表1。
徐叶彤等[3]对甘肃天水市1819名大中专学生的调查详细探讨了其流行特征，具体见表2和表3。
厉彩虹[4]以四平师院体育系102名学生为研究对象，其运动性疾病分布如表4所示。
如上所述，目前现有的学校体育运动性疾病调查研究主要局限在大学生群体，而对中学、小学及幼儿园人群尚无确切数据。
另外，由于各学者的研究对运动性疾病的界定、调查方法及数据处理方法不一致，故各研究之间无可比性，各研究结果无确切代表性。
运动性病症之
内关穴: 位于人体的前臂掌侧，从近手腕之 横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。
足三里：在小腿前外侧，当犊 鼻下3寸，距胫骨前缘一横 指（中指）。
人中穴：鼻下，上嘴唇沟的上三分之一与下三分之 一交界处。
百会穴：位于人体的头部，头顶正中心， 可以通过两耳角直上连线中点。
3趾趾缝纹头端与足跟连 线的前三分之一处。
运动性病症之——运动应激综合症
目录
※概念 ※原因和发病机理 ※类型和征象 ※治疗 ※预防
一、概念
运动应激综合症是指运动员在训练或比 赛中，体力负荷超过了机体的潜力而发生的 生理功能紊乱或病理现象。
它常在一次剧烈的训练课或比赛后即刻发生， 一般多发生在训练水平低经验较少的新手身上。 在中长跑、自行车、划船、足球等运动项目多 见。
3、心跳、呼吸骤停者应立即做人工呼吸和胸外心 脏按压。
五、预防
1、运动前做好身体检查； 2、遵守循序渐进的原则，锻炼或比赛做 好充分的准备活动； 3、加强自我监督和训练、比赛中的临场 医务工作。
课堂教学内容小结：
主要讲述了运动应激综合症的概念、病 因、病理、征象、处理和预防。 掌握这种运动性病症的征象及处理和 预防。
3．脑血管痉挛型
运动中或后即刻出现一侧肢体麻木，动作 不灵活，常伴有剧烈的恶心、呕吐。
4．急性胃肠综合征
剧烈运动后很快发生恶心、呕吐、头痛、 头晕、面色苍白等症状。
四、治疗
1、对单纯虚脱型主要是卧床休息、保暖，周 围安静、通风；较重者可以吸氧、静脉注 射葡萄糖液。
2、轻症者点掐内关、足三里等穴位，昏迷者 点掐人中、百会、涌泉等穴位。
二、原因和发病机理
1、训练水平差和生理状况不良。 2、停训后恢复训练时，运动量过大。 3、患病时参加剧烈运动，主要是心血管疾病， 如高血压、各种心脏病人，严重引起猝死。 运动负荷>机体耐受程度
(A)教师资格认定考试高级中学体育与健康-6
(A)教师资格认定考试高级中学体育与健康-6(总分：150.00，做题时间：90分钟)一、{{B}}单项选择题{{/B}}(总题数：35，分数：70.00)1.从分子水平上分析，______是构成粗肌丝和细肌丝的收缩蛋白(肌球蛋白和肌动蛋白)互相作用的结果。
∙ A.肌肉收缩∙ B.肌肉扩张∙ C.肌肉纤维∙ D.原动机（分数：2.00）A. √B.C.D.解析：[解析] 从分子水平上分析，肌肉收缩是构成粗肌丝和细肌丝的收缩蛋白(肌球蛋白和肌动蛋白)互相作用的结果。
2.人体有氧工作能力决定于机体氧运输系统功能和______利用氧的能力。
∙ A.呼吸∙ B.消化∙ C.淋巴∙ D.肌肉（分数：2.00）A.B.C.D. √解析：[解析] 人体有氧工作能力决定于机体氧运输系统功能和肌肉利用氧的能力。
3.细胞的核心结构是什么?______∙ A.细胞核∙ B.细胞质∙ C.细胞膜∙ D.细胞间质（分数：2.00）A. √B.C.D.解析：[解析] 细胞核是细胞的核心结构。
除成熟的红细胞外，所有的细胞都有细胞核。
4.武术比赛每位队员的成绩是______。
∙ A.最高分∙ B.最低分∙ C.平均分∙ D.去掉最高分和最低分后的平均分（分数：2.00）A.B.C.D. √解析：5.“正踢腿”练习可发展______的伸展性。
∙ A.股四头肌∙ B.股二头肌∙ C.大收肌∙ D.小腿三头肌（分数：2.00）A. √B.C.D.解析：6.灵敏素质的训练，其实是对大脑皮质神经过程灵活性及各器官______的训练。
∙ A.敏感性∙ B.适应性∙ C.惰性∙ D.应急性（分数：2.00）A. √B.C.D.解析：[解析] 灵敏素质的训练，其实是对大脑皮质神经过程灵活性及各器官敏感性的训练。
如通过各种手段，包括利用声、光等信号刺激来提高各种感受器的敏感性，并进行重复性训练，以巩固视动反射和听动反射的神经联系。
7.以下运动技能的形成过程叙述正确的是______。
军队文职人员招聘《体育学》模拟试卷三
军队文职人员招聘《体育学》模拟试卷三[单选题]1.二次世界大战后初期，对资本主义国家学校体育影响最大的体育思想是（）。
A.自然（江南博哥）体育思想B.主智主义体育思想C.终身体育思想参考答案：A[单选题]2.新中国成立前，我国高等学校体育系、科开设过体育概论课，其体系主要是（）。
A.美国式的B.日本式的C.英国式的D.苏联式的参考答案：A[单选题]5.跟腱及其周围组织的创伤性炎症被称为（）。
A.跟腱损伤B.跟腱破坏C.跟腱受损D.跟腱创伤性炎症参考答案：A参考解析：跟腱及其周围组织的创伤性炎症称为跟腱损伤，主要表现为跟腱部疼痛，踏地提踵时加剧，如发生跟腱断裂，在跟腱处可触及裂隙，多见于田径跑跳项目和体操运动中。
[单选题]6.在一定范围内超量恢复的程度受（）影响。
A.运动时间B.运动负荷强度C.恢复状态D.运动总量参考答案：B参考解析：超量恢复也称超量代偿，是有关运动时和运动后休息期间能量物质消耗和恢复过程的超量恢复学说。
在一定范围内，超量恢复的程度受运动负荷强度的影响[单选题]7.兴奋过程加强它周围的抑制过程称为（）A.同时正诱导B.同时负诱导C.相继负诱导参考答案：B[单选题]8.灵敏素质的训练，其实是对大脑皮质神经过程灵活性及各器官（）的训练。
A.敏感性B.适应性C.惰性D.应急性参考答案：A参考解析：对大脑皮质神经过程灵活性及各器官敏感性的训练称灵敏素质的训练。
[单选题]9.（）是现代常用的一些宣传手段，如广播、报刊、杂志、电视、电影等。
A.大众传播B.宣传C.广播D.电视参考答案：A[单选题]10.乒乓球正手攻球技术的动作要点是（）。
A.来球上升期击球中上部B.来球上升期击球中部C.来球高点期击球中上部D.来球的下降期击球中部参考答案：C参考解析：正手攻球要领：手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原。
《体育保健学》教案
3.游泳时发生肌肉痉挛，处理方法同上
四、预防
第七节运动性血尿
（略讲，借助幻灯片采用举例法进行教学）（5分钟）
一、定义
二、原因与发病原理
㈠肾静脉高压㈡肾脏缺血、缺氧
㈢肾损伤㈣膀胱损伤
三、症状和特点
1.症状：多在一次大强度训练或比赛后突然发现肉眼血尿。多无不适，个别运动员可能伴有乏力，食欲下降、头痛等。
3．先天性心脏病
4．马方综合征
（二）病因
1．冠状动脉急性供血不足
2．相对性局部缺血
3．冠状动脉急性栓塞或阻塞
4．心肌代谢障碍
5．心肌传导系统的急性紊乱
6．血管先天畸形、动脉瘤
（三）预防
二、脑源性猝死
三、中暑
四、其他
第三部分：课末小结
总结本节课内容。（启发学生回忆重点内容）（10分钟）
复习思考题、作业题：
2.特点：在训练或比赛后骤然发生血尿；血尿强度与运动负荷和运动强度关系密切，运动负荷和运动强度大是运动性血尿的诱因，若调整运动负荷或停止运动1-2天，血尿迅速消失，多数患者血尿在3天内消失，最长也不超过7天。
四、鉴别诊断
五、处理
1.停训（肉眼血尿）
2.调整运动负荷和运动强度
3.定期检查
4.药物治疗
六、预防
（二）表现
高热、无汗、昏迷。开始出现全身软弱、乏力、头晕、头痛、恶心、出汗减少，继而体温迅速升高。可达41℃以上，出现嗜睡或昏迷，皮肤干燥，呈潮红→苍白→紫绀。脉搏加快，血压下降，呼吸快而浅，四肢肌肉抽蓄。严重者可出现休克，甚至合并心、肺、脑水肿和肾功能衰竭而死亡。
（三）处理
单项选择题
Z1104030e000012
试题类型
单项选择
试题难度
较易
试题水平
综合运用
知识点
基础营养
试题结构
第三章运动与营养
题干
某运动员比赛前因感冒一直服用抗生素和麻杏止咳糖浆,运动会医疗监督组查体后,不允许该运动员参加比赛,其原因是( )
答案
参考答案
D
A
感冒有一定的传染性
B
该运动员体质太差
C
出于某种政治目的
答案
参考答案
C
A
中上1/3交界处
B
中点
C
中下1/3交界处
D
剑突
47_WIN_DX_47
试题编号
Z1104030m000019
试题类型
单项选择
试题难度
易
试题水平
理解
知识点
试题结构
第八章按摩
题干
用指量法取穴时大拇指的宽度为( )寸。
答案
参考答案
A
A
1寸
B
1.5寸
C
2寸
D
3寸
48_WIN_DX_48
试题编号
较易
试题水平
综合运用
知识点
基础营养
试题结构
第三章运动与营养
题干
下列哪一种营养素不是宏量营养素( )
答案
参考答案
C
A
脂肪
B
氨基酸
C
碘
D
碳水化合物
10_WIN_DX_10
试题编号
Z1104030e000009
试题类型
单项选择
试题难度
较易
试题水平
综合运用
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（五）血液中化学成分的改变
低血糖或低炭酸血症也可以引起意识丧失。
持续深快呼吸，发生过度通气，二氧化碳过多
排出，引起低炭酸血症。
当血糖处于低水平时，脑组织对葡萄糖摄取减
少，对样的利用能力下降。
（六）心源性晕厥
剧烈运动心肌需氧量增加，原已狭窄的冠状动 脉不能满足心肌供血。 剧烈运动心肌处于特殊易损期，心肌血流灌注 不稳定，心肌缺血、心输出量减少、脑供血不 足而发生晕厥。 运动可激发没有器质性心脏病的人发生心动过 速而发生晕厥。
二、病因
训练水平差和生理状态不良，比赛经验少；
患病长期中断训练后突然参加剧烈运动或比 赛； 患心血管病的人参加剧烈运动。
其征象常为明显的头晕、 面色苍白、恶心呕吐、全 身无力，严重者可出现发 绀、呼吸困难，咯红色泡 沫样痰，右季肋部疼痛， 肝脏肿大，心前区疼痛等 急性心功能不全现象。 检查时可见脉快而弱或节 律不齐，血压降低等，甚 至昏迷或死亡。
非创伤性意外死亡。
研究发现
美国一家权威科研机构曾对1985年至 1995年全美猝死的158名运动员进行了统 计研究 有134人是因心血管疾病而死，当中仅有1 人确诊患有心脏病，4人曾经查出有心脏隐 患。 也就是说，在死亡降临前，运动员一般无法 知道自己身上隐藏着“杀手”。
青年运动员猝死原因
处理
减慢速度，并做深呼吸，
调整呼吸不动作节奏，必
要时用手按压疼痛部位， 弯腰跑。疼痛严重则停止 运动，口服解痉药物、点 掐穴位、腹部热敷。
2、呼吸肌痉挛
此时多感到季肋部和下胸部锐痛，与呼吸 活动有关，患者往往不敢做深呼吸。 主要是由于运动中未注意呼吸节律与动作 的协调，以至于呼吸肌功能紊乱，发生痉 挛或微细损伤。
3、胃肠道痉挛或功能紊乱
剧烈运动使血液重新分布，胃肠道缺血、 缺氧或各种刺激。 如吃得过饱、运动前吃了难以消化的或易 产气的食物、空腹时空气的刺激都可引起 胃肠痉挛。从而引起疼痛。
检查可见运动员意识丧失，或模糊不清。心率
可增快，血压可降低，呼吸增快或缓慢。
一般经短时间休息神志迅速恢复
四、治疗
一般治疗：
• 运动员平卧休息，头可稍低，这可增加脑血流量。
• 松解紧身衣服，头转向一侧，以免舌后坠堵塞气道。
• 注意保暖，自小腿向大腿做重推摩和全身揉捏。嗅以氨水、急
救穴（人中、合谷、内关、涌泉等）点掐。
（三）重力性休克
主要是运动员疾跑后立即站立不动所引起。
运动员在进行运动时，下肢肌 肉内毛细血管大量扩张，循环 血流较安静时增加了30倍，肌 肉有节律地收缩及胸膜腔内负 压的吸引作用，血液得以流入 心脏。 当突然中止活动时，血液在下 肢淤滞，循环血量骤然减少， 同时血压下降。此时，虽有心 脏代偿性加速搏动，但搏血量 很少，造成脑缺血。
• 晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化 所致的意识短暂紊乱和意识丧失的一种过度紧张 的表现形式。
• 可发生在日常生活中，也可发生在体育运动中。 发生在体育运动中的晕厥被称为“运动性晕厥”
运动晕厥现场
二、病因病理
精神和心理状态不佳 体位（直立）性低血压 重力性休克 胸内和肺内压增加 血液中化学成分改变 心源性晕厥 运动员中暑晕厥
（一）精神和心理状态不佳
常由受惊、恐怖等引起。 例如赛前过分紧张，或见到别人出血，都可 能引起晕厥。 这是由于神经反射使血管紧张性降低（主要 是骨骼肌血管）引起广泛的小血管扩张，血 压下降，导致脑部供血不足。
（二）体位（直立）性低血压
长时间站立或下蹲稍久后骤然起立（例如在 体育检阅中长时间站立），即可发生晕厥。 这是由于植物神经功能失调，引起体位性低 血压所致。
合谷穴：因中暑、中风、虚 脱等原因导致晕厥、不省人 事、面色苍白、大汗淋漓时 疗效显著。
足三里
足三里：对肠胃功能、 精神紧张有确切疗效。
百会
百会穴：头痛、头晕、 晕厥、中风、失语。
四、预防
重视身体检查
科学锻炼，循序渐进
加强医务监督、医学观察和自我监督 重视心脏的保健
运动性病症---晕厥(215) 一、定义
五、预防
平时坚持体育锻炼，增加体质，运动员经过系 统的训练，心血管功能改善，可以有效地克服 这种循环障碍。 疾跑后不要立即停止，应继续慢跑，并作深呼 吸。 训练水平较差的运动员和青少年，憋气时间不 宜过长。
运动性猝死
运动性猝死的知名运动员
海曼
乔伊纳
朱 刚
1986
1998
2001
2011年12月17日，NBA亚特兰大鹰队球员 科利尔猝死训练场，他可能死于心脏扩大症；
常在剧烈运动后不久出现恶心、呕吐、头痛 、头晕、面色苍白、腹痛，有的呕吐咖啡样 物，大便潜血试验（+） 嘴唇青紫、呼吸困难、咯粉红色泡沫痰、血 压下降、剧烈头痛、意识障碍、昏迷。 左右季肋部疼痛、肝脾肿大、心脏扩大。心 肌缺血：心前区疼痛、心律不齐、心脏骤停
做脑部检查，其他同上
停训、止血药、注意饮食
4、腹内疾病
如慢性阑尾炎、急慢性肝炎、胆道疾病、 溃疡病、肠结核等。 运动时由于病变部位受到牵扯和震动而产 生疼痛，其疼痛部位多与病变部位一致。
4、腹外疾病
如右肺下叶肺炎、胸膜炎、肾结石以及腹 肌损伤等。 腹肌损伤中以腹直肌损伤并不少见，却容 易被忽略。
四、处理
1、针对原发病进行治疗 2、对于仅在运动时加快速度后才出现腹痛的运动 员，首先要全面身体素质训练。 3、运动中出现腹痛，可适当减慢速度，并作深呼 吸，调整呼吸与运动的节奏，必要时用手按压 痛部，弯腰跑。 4、疼痛严重，停止运动，口服阿托品、颠茄等解 痉药物。针刺或点掐足三里、内关等穴位，进 行腹部热敷。
复苏成功机会与时间
100 90 80 70 60
每延迟一分钟减少成功机会7 — 10%
%成功
50
*非线性
40 30
20
10
0 Adapted from text: Cummins RO, Annals Emerg Med. 1989, 18:1269-1275.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Time (minutes)
主要介绍
1 2 3 4 5
运动应激综合征 晕厥 运动性猝死 运动中腹痛
肌肉痉挛
运动性病症---运动应激综合征(211) 一、定义
• 过度紧张(运动应激综合症)是在训练或比赛时， 运动负荷超出了机体所能承受的能力而引起的病 理状态。 • 特点：常在一次训练或比赛后即刻或短时间内发 病。 • 多发生于训练程度不够的的中长跑、马拉松、中 长距离滑冰、自行车、划船等项目的运动员，以 急性心血管损害为最多见。
（三）预防
1.运动前的体检
2.严格鉴别运动员长期训练引起的心脏生理变 化与病理变化 3.密切观察运动时出现的各种症状 4.科学训练，注意训练卫生 5.注意运动员的选材，注意马方综合症 6.加强调查研究
三、脑源性猝死 主要为脑血管畸形、动脉瘤或高血压、动脉硬化所 致脑卒中。 四、中暑 尤其是在热环境下进行耐力项目的运动。 五、其他 胸腺淋巴体质、肾上腺机能不全使应激能力下降而猝 死。急性出血性胃炎导致运动猝死。
（七）运动员中暑晕厥
炎热夏季、长时间，尤其无风或湿度过高时 运动，容易发生运动中暑。 中暑使循环血量减少，引起脑组织供血减少 和意识丧失。 运动员运动水平低、过度疲劳易发生中暑晕 厥。
三、症状与诊断
晕厥时，病人突然失去知觉。 发病前病人可感到全身软弱无力，头昏，眼前
发黑，耳鸣、恶心，出虚汗和面色发白等。
肺 心脏
膈 肝脏 胆囊 大肠 盲肠 脾 胃 小肠
阑尾
膀胱
二、原因
1、缺乏锻炼或训练水平低
2、准备活动不充分
3、身体情况不佳、劳累、精神紧张
4、运动时呼吸节奏不好，速度太快，运动
前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和
比赛。
三、发病机理
1、肝脏淤血
与运动中血管功能不协调有关，准备活动不充 分。
以致脏器功能还没有提高的情况下就承担了过 分的负荷，肝静脉回流受阻，引起肝脏淤血， 体积增大，被膜张力增加，引起肝区疼痛。
过度紧张现场
三、运动应激综合征的类型、征象、处理
类型 单纯 虚脱型 晕厥型 征象
头晕、面色苍白、恶心、呕吐和大汗淋漓等 症状。 举重时晕厥、重力性休克、强刺激
处理与治疗
休息、保暖，饮用热水或 咖啡 平卧，头稍低，保持呼吸 道畅通，给氧
脑血管 痉挛型 急性胃肠 综合症
急性心功 能不全和 心肌损伤
运动后突发一侧肢体麻木，动作不灵，伴有 头痛、恶心、呕吐等症状
心脏骤停的严重后果以秒计算
10秒--意识丧失，突然倒地
30秒--全身抽搐
60秒--自主呼吸逐渐停止
3分钟--开始出现脑水肿
6分钟--开始出现脑细胞死亡
8分钟--脑死亡、植物状态
运动性病症---运动中腹痛(225) 一、定义
• 指由于体育运动而引起或诱发的腹部疼痛.
• 腹痛是运动中的一种常见症状，在马拉松、中长跑、自 行车等运动项目中常见。 • 其中部分人查丌出发分准备活动
3、合理膳食
4、针对发病原因进行预防
运动腹痛的原因、病理、类型、征象、处理
原因、病理类型 运 肝淤血 动 性 呼吸肌痉挛 腹 痛 胃肠道痉挛 或功能紊乱 征象
左.右季肋部钝痛.胀痛.牵扯性痛 呼吸急促、表浅，伴随右上腹部 疼痛。 季肋部或下胸部锐痛，丌敢深呼 吸，呼吸表浅急促。 上腹部.脐周围.左右下腹部 钝痛.胀痛.绞痛
2011年5月11日，34岁的前NBA球星罗 伯特· 特雷勒家中死于心脏病发作；