听声音知五脏健康
从声音等辨别人体气血
从声音等辨别人体气血如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。
这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。
气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
1、听声音人的声音也是气血的代表。
气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。
气血不正常，人的声音也会表现出来。
如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。
2、看眼睛主要看眼睛的色泽和清澈度。
小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。
眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
3、看耳朵耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。
耳朵大有福，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。
耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
4、看头发头发与肝、肾有密切的关系。
肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
中医五音疗疾，听音乐调五脏值得收藏！
中医五音疗疾，听音乐调五脏值得收藏！
《黄帝内经》中提出“五音疗疾”，《灵枢·五音五味》详细论述了宫、商、角、徵、羽等五种音阶调治疾病的理论，并把五音归属于五行，即木、火、土、金、水，与人体内相应的脏器（肝、心、脾、肺、肾）的功能活动，人的五志（怒、喜、思、忧、恐）相连。
五音-五志-五脏的紧密联系，是五行音乐疗法的理论基础。
下面小编就带大家一起来聆听中国的五行音乐。
角音
角调阴（肝属木）
角音条畅平和、亲切爽朗，具有“木”之特性，对应五脏之“肝”，可疏肝解郁，调畅情志，用以治疗肝气郁结、易怒暴躁等肝胆疾病。
徵音徵调阴（心属火）徵音旋律热烈明快、轻松活泼，具有“火”之热情奔放，主入“心”，可用于治疗过伤心所致的心气不足、心神涣散病症。
宫音宫调阴（脾属土）宫音悠扬沉静、淳厚庄重，如“土”般宽厚包容，入“脾”，可健脾胃，助消化，可治疗思虑过度导致的脾胃虚弱，食欲不振。
商音商调阳（肺属金）商音高亢悲壮、铿锵有力，如“金”般肃杀，萧瑟，对应“肺”脏，可治疗过度悲伤所致的肺气虚弱、肺失宣降所致病症。
羽音羽调阳（肾属水）
羽音风格清幽柔润、凄切哀恋，如水般婉转流淌，对应五脏之“肾”，可引阳入阴治疗极度恐惧引起肾气虚弱，肾不纳气所导致的病症。
中医教你通过声音判断脏腑健康
中医教你通过声音判断脏腑健康
是否处于健康状态，只要通过歌声、哭泣、呻吟、喊叫来判断，根据脏腑的健康情况来进行调理。
中医教你通过声音判断脏腑健康，快快学起来！1、喜欢大喊大叫一般肝阳上亢或者肝火旺盛的人群会发怒并且大喊大叫，肝气郁滞的人群会叹气不止。
肝火旺盛患者可以多嘘的声音来调节自己的情绪，保持平和的心态，防止伤害到肝脏。
也可以把适量的甘草、柴胡炒制做成茶饮来服用，柴胡具有镇痛消炎及疏肝气的功效，甘草能够益气生津，两者相结合具有防气结、疏肝郁的功效。
2、过度大笑笑一笑十年少，适当笑笑能够疏通心气，保证其健康，但是过度的话会伤害心脏。
心情不好的人群可以多发出呵的声音来补充心气，适当的吃酸味食物来保护心脏。
推荐桂圆粥，需要150克桂圆肉和120克糯米，糯米淘洗干净加入适量的水煮半熟，然后再放入桂圆肉煮熟就可以了，此方法具有养心安神以及美容养颜补血的功效，在桂圆里面含有大量的糖分以及蛋白质，容易被身体消化和吸收。
3、唱歌没底气脾气旺盛的人群说话洪亮而且唱歌嘹亮底气足。
说话声音小、唱歌没底气说明脾虚，这类人群可以多吃一些具有补脾益气的食物，比如山药或者蜂蜜等。
推荐选择山药粥，把山药去皮洗干净切成丁，和大米一起放在锅里面煮成粥，此方法具有健脾益胃的功效，帮助食物的消化，山药里面含有的多酚氧化酶以及淀粉酶，能保护脾胃。
4、总是哭泣不止总是哭泣不止的话会伤害到肺气，养肺就应该保持情绪的开朗，每天可以咀嚼两颗核桃仁。
中医诊断学闻诊
第一节：听声音
（二）语言
言为心声—语言异常—心神病变
沉默寡言，语声低微，时断时续— 虚证，寒证 烦燥多言，语声高亢有力— 实证，热证
1、谵语：神识不清，语无伦次，声高有力—属热扰心神之实证，可见于温病 热入心包，或阳明腑实证、痰热扰乱心神。
可见于
温病热入心包 阳明腑实证 病热扰乱心神第ຫໍສະໝຸດ 节：听声音2、音哑、失音：
金实不鸣— 金破不鸣—
外感风寒 外感风热 痰湿壅肺
肺失清肃——新病、多实证 邪闭清窍——声多重浊
阴虚火旺
久病—多虚证——声多嘶哑
肺肾精气内伤
第一节：听声音
3、鼻鼾：
鼾声不绝昏睡不醒 神识昏迷
高热神昏 鼾声不绝
中风入脏之危候
4、惊呼——痛、惊、恐
痫病——口中如作猪羊叫声——风痰随 气上逆
第一节：听声音
（三）呼吸
病人呼吸正常，是形病气未病；呼吸异常，是形气俱病。 一般规律：呼吸气粗，疾出疾入者，多属热证、实证、常见于外感病。
呼吸气微，徐出徐入者，多属寒证、虚证、常见于内伤杂病。 病态呼吸：喘、哮、短气、少气。
哮与喘的联系和区别： 喘不兼哮——以气息急迫，呼吸困难为主（“喘以气息言”） 哮必兼喘——以喉间哮鸣声为特征 （“哮以声响名”）
呼吸长度 正常、呼吸自然 短促，不自然
虚实
虚证
虚证或实证
第一节：听声音
（四）咳嗽： “五脏六腑皆令人咳，非独肺也”
第一节：听声音
陈氏，素阴虚，患咳嗽。以自知医，用发表化痰之剂，不应；用清热化痰等药，其证 愈甚。余曰：“此脾肺虚也。”不信，用牛黄清心丸，更加胸腹作胀，饮食少思，足三阴虚 证悉见。朝用六君，桔梗、升麻、麦冬、五味补脾土以生肺金。夕用八味丸，补命门火以 生脾土，诸症渐愈。经云：“不能治其虚，安问其余？”此脾土虚不能生肺金而金病，复用 前药而反泻其火，吾不得而知也。
听声音知健康
而无力 ， 这就是肝郁气虚的表现 。
度， 千万不可 以过分 ， 如果过分 了就可 能伤害身体。平常注意多
龙眼 肉、 莲子等 ， 可达到补心气、 养心神的作用。 生活 中精神正 常的人 ， 如果表现 出以上这 两种情况 ， 也并 吃些大枣、
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我 们 从 林 黛 玉 的 身 世 也 可 以解 释 这 一 关 联 ，
一
如果宝宝哭声特别响亮 ， 那么妈妈爸爸就会很放
种提醒。有这种现象 的人 ， 平时不妨 多吃一 些
林 黛 玉 经 常 哭 哭 啼 啼 ，结 果 最 后 是 得 了肺 病 而 羊 肉、 菜 、 眼 、 韭 龙 山药 等 补 肾 的食 物 。
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｜｜ ｜ 趣
昕声 音知 康 健
◆文 ／吕 斌
在 你 的 朋 友 当 中 ， 许 有 的 人 很 爱 笑 ， 笑起 来 就 没 完 没 不一定就是精神 出了问题 ， 也 一 往往是肝 的阴阳失去 了平衡 。肝 阳
了， 但笑过之后 会感觉心 脏有种悲 伤的抽搐感 ； 许有 的人 爱 上亢者 ， 了大呼小 叫以外 ， 也 除 一般 还伴有眩 晕耳鸣 、 心悸健 忘、
没 有 光 泽 。 于 那 些 爱 哭 的 人 平 时 不 妨 多 吃 一 些 对 声 音 出 不来 。 所 以 若 想 把 自己 的歌 声 练 好 听 一 点 ， 脾 进 白 木 耳 、 合 、 蜇 、 饼 、 杷 、 荠 、 花 果 等 对 百 海 柿 枇 荸 无 行 调 理 可 以 起 到 一定 作 用 ， 熟 练 运 用脾 这 一 中 补 肺 食 物同情绪反应 ， ， 反之 ， 绪又会 影响 疏肝 行气 的食物来调理。 情
闻“五声”观五脏，根据声音看健康
闻“五声”观五脏，根据声音看健康中医诊病讲究“望、闻、问、切”，其中的闻不仅包括闻气味，还包括听声音。
中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别对应五脏，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。
高明的医生能从人发出的声音，听出他的哪一个脏器出现问题。
肝对应的声音是呼·肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，同时大呼小叫。
肝气郁滞的人，常常会长吁短叹。
这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外呼气发声来减少肝气的郁滞。
因此，肝火旺者可多发“嘘”字音，有助于调节情绪，以免怒气伤肝。
柴胡、苏叶、玫瑰花等中药也可以疏肝郁、防气结，可以适量应用。
推荐药茶：柴胡甘草茶【材料】柴胡、甘草各3克。
【功效】柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。
心对应的声音是笑适度的笑可以疏通心气，增进健康，笑得过多、过度则会耗伤心气。
《说岳全传》中就讲过：牛皋抓住老对手金兀术后大笑而亡，这可能就是笑让他的心气一下散掉了。
平时可以吃些山楂干，酸味的食物有收敛作用，能阻止心气太过涣散，保护心脏。
枸杞枣仁茶【功效】养心。
枣仁、枸杞可养心血，五味子可敛心气。
【做法】将枸杞30克、炒枣仁40克、五味子10克泡茶。
脾对应的声音是歌如果一个人脾的正气特别强，说话的声音就会很洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足。
如果一个人脾气虚，那么他说话的声音非常低微，唱起歌来也就很没底气。
因此爱唱歌的人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。
推荐药膳：山药粥【功效】健脾益胃，也可以帮助消化。
山药是一种很容易消化的食材，大米做成粥以后更容易消化，同时山药还是一种含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶的一些物质，常吃山药粥对于脾胃消化吸收都是有好处的。
肺对应的声音是哭一个人肺气强盛，他哭的声音就非常洪亮，一个人肺气虚，那么他哭的声音会很低微。
哭泣流泪是一种正常宣泄，对健康有利，但如果经常哭，就会损伤肺气。
爱哭的人平时可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿饼、枇杷、无花果等补肺的食物。
听一个人的声音，就知晓一个人的病症！
听一个人的声音，就知晓一个人的病症！武侠小说中高手们总是有闻声辨人的能力，而其实医生也是有闻声辨病的能力。
中医四诊中的闻诊包含听声音，本文通过五脏对五声、以及临床中的判断标准，谈论如何通过听声音判断病人的身体状况。
文末附有六字诀，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，临床医生可教导病人练习，辅助治疗！闻五声观五脏我们经常说，声音是表达情感的，而情感又是从身体里发出来的。
一个肝气虚的人，就会狂呼乱喊，因为“肝声为呼”，呼是舒解的象。
如果是被压抑的，在办公室里挨训了，肯定不能狂呼乱喊，只能轻经地嘘口气而已。
现在在日本，有一些专门供人发泄的地方，在那里面，人可以冲着另外一个人拼命地扔标枪、摔东西或者说一些骂人的话，这个时候人肯定是发出“啊”的声音，或者是说一些骂人的话。
这些其实都是人自己在疏解。
心声为笑，如果人老呵呵笑，就是心神将散。
脾的正气是唱歌嘹亮，邪气是“登高而歌”，就像有精神症状的人一样。
我们经常会发现有精神症状的人力大无穷、本领高强，不管多高的墙，他们“噌”一下子就能上去，然后在上面发疯。
一般正常人如果要想爆发，除非有武功，才会突然一下蹿到墙上，否则做不到。
而有精神症状的人能做到，就是因为身体内部阳邪盛。
肺声为哭，如果一个人总是哭哭啼啼，或者他的声音里老带着悲气，就是肺有毛病。
肾声为呻，如果人总是哼哼唧唧，肾肯定不好。
总结口诀为：肝心脾肺肾，呼笑歌哭呻临床上的判断标准中医四诊中闻诊包含了听声音和闻气味，对于临床医生来说，如何通过听一个人的声音判断他的身体状况呢？人体发出声音，是口、舌、齿、唇、鼻、喉、会厌以及肺等器官协调工作的结果，健康人的声音都有一个共同的特性，那就是发音自然、音调和畅、刚柔相济，其中又因性别、年龄、体质、情绪的不同，在发出的声音上也存在差异。
发音器官病变当发音器官本身出现病变，那发出的声音也就会相应地发生变化，如中风病人由于舌体僵硬或口舌歪斜，常会导致语言謇涩、话语含混不清；声带疾病(如声带息肉、声带小结等)会导致声音嘶哑；牙齿缺失的患者讲话时会因漏风而导致语音异常等等，这些是由于发音器官本身病变而导致的声音异常。
“闻声”观五脏，根据声音看健康
“闻声”观五脏，根据声音看健康
要说中医就是神奇，根据声音就能揣度一个人的身体健康状态，是不是听上去有些神话了？
其实不然，古书里早就说过，五脏对应五声，咱们脏腑和五行生化、天地万物，都是紧密联系，是和天地造化是一起的，一个小小的人体里，就有无穷的奥妙和变化，难怪修行界常说：人身难得。
咱们简单来说说这声音和健康的联系吧：
就先说肝吧，大家知道，如果一个人肝阴不足、肝阳上亢，那往往血压是偏高的，这种人有什么特点？脸红脖子粗是不是，而且声音非常高亢宏亮，吵起架来绝对没人敢和TA彪；
这种人一般要小心，千万不要和TA们吵架，万一吵到兴头上，嘎巴一下脑血管破了，中风脑梗了，你还得负责。
那如果一个人反过来，肝气郁滞了，这个人讲话绝对不会嗓门大的，往往是唉声叹气居多，动不动就一个“哎。
”字冒出来，似乎生活中事事不如意，有意无意之间，气机闷在里面，身体怎得康泰？心情如何愉悦起来？
那反过来再说，如果一个人老是特别高兴，天天开怀大笑个不停，也不见得是好事，因为心声笑，适当开怀一笑，可以舒缓血脉、松弛精神，但是一直笑的停不下来，那像啥？疯子呗！你看那些疯癫痴傻之人，失心失神，是不是经常乐开怀，在大街上也会旁若无人的大笑起来。
不过这种人的快乐，咱们普通人的确不懂。
刚说到声音宏亮，除了血压高、肝火旺的人，还有一类人就是脾肺气特别足的人，讲话嗓门特别大，打个电话能把窗户震碎了。
此类人很少脾肺气虚，做起事情来很劲儿，唱歌也宏亮；
但是你看常年在讲台上讲课的老师们，往往就相反，大多数人脾肺气虚不足，因为上课时间长了耗气，往往讲话有气无力的样子，声音越来越低，这就是没劲儿了，体内的气不足了，可以吃点补气的中成药、补补气。
你知道吗，脑鸣的声音对应人体五脏之音
你知道吗，脑鸣的声音对应人体五脏之音咱们都知道脑鸣耳鸣的声音是各种各样的，但你知道吗，这些声音都与五脏有关系，他们都能对应中医中的五音：”角徵宫商羽”，对应人体五脏“肝心脾肺肾”。
那么让我们来详细了解一下吧先来介绍鸣声与五脏五音的对应关系，《四诊抉徵·闻诊》记载：“脾应宫，其声漫以缓；肺应商，其声促以清；肝应角，其声呼以长；心应徵，其声雄以明；肾应羽，其声沉以细”一、肝主角音脑鸣——鸟鸣状肝主疏泄，主藏血。
若肝阴亏虚，或肝血不足，不能制约阳气，阳亢过急，升发太过，脑神被扰，则产生病理角音脑鸣。
这类病人常见伴有的症状：头晕、胀痛、食物模糊、烦躁易怒、口苦、目干涩，在严重时会出现颧赤。
治疗方法：以滋养肝之阴血为主，同时制约肝阳防止其上亢，疏肝理气帮助肝恢复其正常功能二、心主徵音脑鸣——吹风音心为阳脏，五行属火，主持阳气而恶热，心火主降，心火必须下降于肾使肾水不寒。
若瘀血阻络或伤于情志，五志过极化火，使心阳气机运行失常，不降反升，上扰脑神，则产生病理徵音脑鸣。
常伴病症：心胸烦热、口渴面赤、喜冷饮、失眠多梦、狂躁。
治疗方法：以清泻心火、化瘀安神为主，补血活血三、脾主宫音脑鸣——如人劳后喘息声脾是全身营养物质输布的中枢，若脾气不足，推动乏力，则全身上下五脏六腑、形体百骸均失所养，饮食水谷也停滞中焦，湿聚痰生，随上升之气机上蒙清空，则产生宫音脑鸣。
常伴病症：体倦乏力、四肢沉重、喜卧、饮食欠佳、头重如裹、便溏。
治疗方法：以健脾祛湿、化痰开窍为主，补气升阳使清阳之气上升以荣脑窍四、肺主商音脑鸣——如抽泣声肺主气司呼吸，主行水，朝百脉主治节，为水之上源，调节全身气机，血液运行及津液代谢。
若肺气不利，水湿不行，湿聚成痰，清阳不升，脑神失养，浊阴不降，上蒙清空，则产生商音脑鸣，常伴病症：头晕、身重疼痛、胸闷气短、少气懒言、口鼻干燥、咳嗽有痰。
治疗方法：以滋阴润肺、化痰理气为主，疏通经络助肺朝百脉五、肾主羽音脑鸣——如潮水声，时断时续肾中所藏先天之精，精化气，促进和资助其他脏腑的功能活动，为五脏六腑精气之本，同时也需要后天之精的充养。
呼笑歌哭呻发声也能调五脏
健康一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一“捂双脚”——穿凉鞋要穿袜，睡觉不妨也穿袜轻叩双耳好处多□文/胡万里2023·09家庭科学·新健康身体管理身体管理·养生之道呼笑歌哭呻发声也能调五脏□文/张湖德中医将人常发出的声音概括为呼笑歌哭呻五种声音，并分别对应五脏肝心脾肺肾，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。
五音通五脏，音乐亦养生
54快乐养生 2013.06第二次世界大战时，在美国一所野战医院里，有一个医生用留声机播放《念故乡》、《苏珊娜》等士兵们熟悉的歌曲，不仅很快令伤兵们的情绪稳定下来，让人意外的是，手术后的感染率大大下降，死亡率也随之下降，甚至手术后的愈合期也明显缩短。
这一发现受到医生的重视，很多医院开始雇用音乐家参与治疗工作，并发现音乐对人的情绪、新陈代谢、血压等都能产生积极的影响。
音乐是养生“良药”其实，我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中就已探讨了音乐与人体生理、病理、养生益寿及防病治病的关系。
《内经·灵枢邪客篇》里说：“天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑。
”认为角为木音通于肝，徵于火音通于心，宫为土音通于脾，商为金音通于肺，羽为水音通于肾，且五音、五脏和气的5种运动方式存在联系，音乐不仅能改善外部环境的美好气氛，也能调节人体的内心世界与机体性能。
金代医家张从正就明确指出，对于情志、精神郁闷不舒所引起的疾病，只要不断给予“笙笛”一类的音乐“良药”，就能治愈。
从生理层面上讲，人体由许多有规律的振动系统构成，人的脑电波运动、心脏搏动、肺的收缩、肠胃的蠕动和自律神经活动都有一定的节奏。
当人患病时，体内节奏处于异常状态，选择适当的乐曲，借音乐产生的和谐音频，可协调人体各种振频活动，从而有益于患者恢复健康。
并且，这种和谐的振动，可直接对细胞起到一种微妙的按摩作用，从而增进细胞的新陈代谢，促进内分泌系统释放出多种生理活性物质，达到增强机体免疫力的目的。
从心理层面上讲，对于整日生活在紧张节奏中的现代人来说，身心长期处于应激状态，而欣赏音乐、歌唱，可以宣泄心理的压力，消除紧张，治疗疾病。
此外，疾病往往使人不同程度地与外界减少交流，这会使人产生孤独感。
音乐作为一种手段，恰恰可以起到交流的作用，减少患者的不安全感，达到治疗目的。
选择音乐，增进健康音乐治疗虽然属于专业范畴，但普通人完全可以借助音乐医学成果，将一般性的音乐养生科学原则和方法运用到日常生活之中，学会选择音乐，以倾听欣赏或歌唱的方式来以提高健康质量。
听声音知五脏健康
听声音知五脏健康作者：钟家台来源：《人民文摘》2014年第02期中医看病讲究望、闻、问、切，其中闻不仅指闻气味，还包括听声音。
《黄帝内经》提出：呼、笑、歌、哭、呻为五声，分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏，仔细倾听五声，便能大概了解五脏的情况，可以说五声是脏器健康的窗口。
发怒爱喊肝火旺肝，在志为怒，在声为呼。
如果一个人动不动就发脾气，还大呼小叫，可能是肝出了问题，一般是肝火太盛，可以适当吃些有助于清火的寒凉食物，菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。
平常习惯“长吁短叹”的人，可能为肝气郁结，柴胡、薄荷、苏叶可以疏肝郁、防气结。
吐纳养生法“六字诀”中提到，常发“嘘”字音，对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用。
马上就要发怒的人多念几遍嘘字，也有助于自己调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。
狂笑不止有心病心，在志为喜，在声为笑。
心气足的人就会爱笑，笑声听上去也很爽朗，适度的笑可以疏通心气。
如果一个人经常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出现了问题。
同时，过多、过度的笑会耗伤心气。
如果多笑一会儿、多说一点话，就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，就要注意保养心气了。
养心的关键是学会慢生活，工作时间特别紧张，下班了就要刻意放慢节奏。
食补方面，桂圆、莲子、百合、黑木耳，都能益心气养心阴。
“六字诀”中，常读“呵”字音可以补心气，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。
情绪波动、喜怒无常时可以吃些山楂干，酸味的东西有收敛作用，能阻止心气太过涣散，保护心脏，又能疏肝解郁，让心情平静下来。
唱歌没底气脾虚脾，在志为思，在声为歌。
因此，如果一个人歌声洪亮，脾就应该比较健康。
相反，如果一个人脾胃有病，唱起歌来就会声音低微，没有底气。
生活中，饮食不规律会把脾气打乱。
养脾的关键时期在长夏（7月初～8月初），结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。
“六字诀”中，常读“呼”字音可以培养脾气，对脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
听声音识健康
龙源期刊网 听声音识健康作者：张湖德来源：《保健与生活》2019年第05期中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五种，并分别对应五脏“肝、心、脾、肺、肾”，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。
可以根据人发出的声音，来判断哪个脏腑出现了问题，然后进行对症调理。
发怒爱喊肝火旺肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，大呼小叫。
肝气郁滞的人常会长吁短叹，发出“呼呼”声音。
其实这是人体一种不自觉的自救功能，通過向外发声来减少肝气郁滞。
因此，肝火旺的朋友可多发“嘘”字音，有助于调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。
柴胡、薄荷、苏叶等中药也可以疏肝郁、防气结，可以适量应用。
笑太多耗心气适度的笑可以疏通心气、增进健康，但笑得过多、过度，则会耗伤心气。
如果多笑、多说点话就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，要注意保养心气。
平时常发“呵”字音，可以补心气，对治疗心悸、失眠、健忘有好处。
情绪波动、喜怒无常时，可以吃些山楂干，其有收敛作用，能阻止心气太过涣散，保护心脏。
唱歌没底脾气虚若人体脾气旺盛，说话声音会非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足;脾气虚时，说话声音低微，唱起歌来也没底气。
其实，歌唱多了、话说多了，会耗伤脾气，因此，喜欢唱歌的老人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。
平时常发“呼”字音，对预防脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振有好处。
哭泣不止肺气弱人体肺气强盛时，哭的声音非常洪亮;若肺气虚，哭声会很低微，只能呜咽。
悲伤时，哭泣流泪是一种正常宣泄，对健康有利。
但如果经常哭，会损伤肺气，肺主皮毛，肺虚了皮肤也不会好。
因此，养肺重在保持情绪乐观，平时多发“啊”音。
另外，每天早晚细嚼核桃仁2颗，能养肺气。
总是哼唧肾不好。
哭笑唱呻呼对五脏的影响
哭笑唱呻呼对五脏的影响中医自古就很重视声音对于诊病的意义。
中医诊病讲究“望、闻、问、切”，其中的闻不仅包括闻气味，还包括听声音。
中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别对应五脏，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。
高明的医生能从人发出的声音，听出他的哪一个脏器出现问题。
肝对应的声音是呼呼有两层含义，一是呼喊，二是呼气。
肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，同时大呼小叫；肝气郁滞的人，常常会长吁短叹，发出“呼呼”的声音。
这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外呼气发声来减少肝气的郁滞。
如果您身边有人喜欢大呼小叫或脾气不好，不要认为这只是修养问题，也许是因为肝气郁结。
建议可常吃山楂、萝卜、茴香、莲藕等行气的食物。
心对应的声音是笑如果一个人心气特别足，就会爱笑，而且笑得很爽朗。
适度的笑可以疏通心气，增进健康；笑得过多、过度则会耗伤心气。
《说岳全传》中就讲过，牛皋抓住老对手金兀术后，“大笑而亡”，这可能就是笑让他的心气一下散掉了。
因此，笑也不要过度，否则就会有害健康。
脾对应的声音是歌这里的歌就是我们平时说的歌唱。
如果一个人脾的正气特别强，说话的声音就会非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足；如果一个人脾气虚，那么他说话的声音非常低微，唱起歌来也就很没底气。
唱歌多了也会耗伤脾气，因此爱唱歌的人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。
肺对应的声音是哭如果一个人肺气很强盛，他哭的声音非常洪亮；如果一个人肺气虚，那么他哭的声音会很低微，常爱哭哭啼啼的女孩子多半肺气虚，只能“呜咽”。
悲伤的时候哭泣流泪是一种正常宣泄，对健康有利。
但如果经常哭，就会损伤肺气。
肺主皮毛，肺虚了皮肤会不好，所以女孩子更应该注意这一点。
爱哭的人平时可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等补肺的食物。
肾对应的声音是呻呻就是指呻吟。
在现实生活中，我们可以看到，人疼痛了会呻吟，这其实是人体在调元气，而元气藏于肾。
比如，在疼得无法忍受时，人就会发出呻吟之声。
听说话声音能测病，来查查自己的健康情况吧~
听说话声音能测病，来查查自己的健康情况吧~通过说话声音，检测健康情况，叫闻音辩证。
每个人说话时，自然显示习惯从哪个脏腑发音，也顺带把脏腑盛衰的气息显示出来，据此可以听出身心健康情况。
这几天，把这半年6期八段锦提高班，大家在学习班上的经典诵读、太极八段锦锻炼效果，做了统计。
其中经典诵读统计，按照五脏分类出来，一方面，便于教学时单独指导每个学员如何练习腹式呼吸、如何调正身形、如何借着诵读调整心态、最主要的是学会如何气沉丹田，用丹田力锻炼太极八段锦出效果快；另一方面，也便于大家根据自己声音查出哪个脏腑问题，然后再重点调整过来。
通过诵读显示出来的，五脏身心健康情况汇总心（火）1、嗓子发音，语速比较快，气虚气短，平时内心容易着急，心气不足，容易焦虑。
2、诵读比较快，用脑思虑重，容易着急上火，说话多嗓子疼，消耗心气大，容易疲劳。
3、胸口下不去，心脏供血不足，肾气不足。
自述冠状动脉有点堵，晚上睡得晚，中途醒几次。
4、声音发紧，胸口发紧，心脏不好，遇到高温天气心慌的厉害，建议多配合按摩膻中穴。
5、胸闷，上夜班的时候睡眠不好，爱生闷气，自己按摩腋下比较疼，建议多练习深呼吸和自我按摩。
6、气脉瘀滞上焦，血压高，心脏供血不足，睡眠不好，等练到胸口气脉打开了，声音就洪亮了。
肺（金）1、诵读比较快，气息短促，声音穿透力差，心脑血管供血不足，睡眠质量不高。
自我感觉做深呼吸时，气吸不下去，气卡在横膈膜那。
2、诵读时还会大喘气，声音比以前有力，感觉丹田力足了些，比以前气足，有点穿透力。
3、诵读时腰着腰，平时看书学习弯腰驼背，压迫胸腔，声音没打开。
4、诵读时容易气短，不够绵长，肺气不足，深呼吸不能下达丹田，最多在横膈膜往下一点。
肝（木）1、原来声音往下塌，发紧，提不起劲，肺气虚肝气郁结，诵读时流眼泪打哈欠。
通过自我按摩腋下与胸口膻中，现在感觉心胸容量打开了，声音有力些。
2、诵读高亢，肝火旺，容易头晕，气脉郁结在胸口，下不去。
3、刚开始读在肚子里，但慢慢上飘了，刻意大声，肝阳上亢，嗓子干发痒。
听声音就能辨健康？你还不知道吧
听声音就能辨健康？你还不知道吧肝呼总爱大呼小叫，常常急躁易怒，面红目赤，舌边尖红。
小心了，这是肝火太旺！肝主藏血，中医也有“肝主疏泄”的说法。
肝有疏通和宣泄的作用，直接影响着人体气机“升降出入”的调畅。
在情志方面，若肝气舒畅，则气血调顺，就是人们常说的“心平气和”；若肝气疏泄不顺，则气血絮乱，可表现为郁郁寡欢，或急躁易怒。
养肝护肝一定要保持平和的心态，少发怒。
肝气旺盛者还可以多发“嘘”字音，有助于调节情绪，疏发肝气。
此外，平时可以多吃一些清肝火的蔬菜，例如苦瓜、芹菜、百合等。
脾歌在唱歌的时候，是否会疑惑为什么发不出洪亮的声音？为什么高音总是上不去？或者是在说话的时候，总是感觉底气不足？其实，这可能是脾虚的表现。
脾为“气血生化之源”。
脾虚者气血不足，唱歌时容易出现中气不足。
此外，脾在食物的消化和吸收中起着十分重要的作用，几乎所有的肠胃疾病都伴有脾虚。
所以，在日常生活中一定要做好健脾的工作。
饮食上，多吃五谷杂粮有健脾的作用。
展开剩余37%肺哭肺气旺盛的人，哭声是洪亮的。
如果哭声低微，经常发出“呜咽”短促的哭声，大多是肺气虚。
伤心时的哭泣是情感的一种宣泄，有利于身心健康。
但是，如果一个人经常性地哭泣，不但无益，反而会损伤肺气。
中医认为，“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，即是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的。
所以，养肺要多加注意，多吃一些滋阴润燥，生津养肺的食物，例如火龙果、枇杷等。
肾呻元气藏于肾。
人在疼痛的时候，呻吟一下是在调节元气。
而有些人平日里总爱叽叽咕咕地呻吟，可能是肾脏出了问题。
肾位于腰部，脊柱之两侧，左右各一。
补肾要护好腰，平时要注意腰部的活动，另外韭菜、龙眼、山药等都是补肾的食物。
闻声辨病——听声音可以判断脏腑疾病
闻声辨病——听声音可以判断脏腑疾病“望闻问切”是传统医学的四种诊断方式，最早出自《难经》第六十一难。
相较于广为人知的望诊、问诊和切脉，闻诊显得“默默无闻”，使用频率也更低一些。
其实，四诊各有其重要作用，用好闻诊即便做不到“闻而知之谓之圣”，也有助于及早发现病情。
闻诊，包括闻气味和听声音。
从闻字来看，门内有耳，本义即是用耳朵听，后世才逐渐广泛用于表达嗅觉作用。
因此，在《难经》书中，闻诊是指听声音，“闻而知之者，闻其五音，以别其病”。
古代音律中的五音是指宫、商、角、徵、（zhǐ）、羽，而闻诊所听的五音，严格来讲是五声，即呼、笑、歌、哭、呻。
《黄帝内经》载，肝五行属木，在音为角，在声为呼；心五行属火，在音为徵，在声为笑；脾五行属土，在音为宫，在声为歌；肺五行属金，在音为商，在声为哭；肾五行属水，在音为羽，在声为呻。
五脏通过经络与喉咙、口腔紧密相连，五脏的气血充盈、气机调畅是发出各种声音的先决条件，即“五脏外发五声”。
有经验的医者通过倾听患者说话、呼吸等声音的异常，就可以辨别相应脏腑的疾病。
肝声为呼。
肝病的人容易脾气急躁，喜欢通过高声呼喊来舒缓肝气。
人发怒的时候狂叫，也是因为动了肝气。
心声为笑。
心主藏神，如果心脏的功能良好，会神思敏捷，精神充沛。
如果邪气在心，很可能会不分场合的呵呵傻笑，严重的情况还会精神失常。
脾声为歌。
脾胃为气血生化之源，如果脾虚会导致唱歌气短无力。
有的精神病人整天唱歌不停，甚至非要“登高而歌”，往往是邪气在脾。
肺声为哭。
肺病的人很容易哭哭啼啼，或者声音里带有悲气。
同时，如果经常悲泣，难免要伤肺。
肾声为呻。
呻就是呻吟，有的病人躺在床上呻吟，说明疾病已经伤到了他的肾脏，通过呻吟会令他感觉舒服一些。
喜欢哼哼唧唧的人，也可能是肾出了问题。
“有诸内必形诸外”，内在的疾病必然会有外在的病象，高明的医者不仅擅长把脉，也一定精通“察言观色”。
后世医家在“闻五音”的基础上将闻诊发扬光大，如《伤寒杂病论》一书，就广泛运用到了闻诊，有“鼻息必鼾，语言难出”、“腹中雷鸣”、“噫气”、“谵语”、“郑声”、“短气”、“语声寂然，喜惊呼”等声音描述。
【老中医辩证——闻声观五脏，一症对一方】...
【老中医辩证——闻声观五脏，一症对一方】...
【老中医辩证——闻声观五脏，一症对一方】
五声对五脏，中医将人常发出的声音概括为呼、笑、歌、哭、吟五种，它们各自对应了人的肝、心、脾、肺、肾。
我们可以通过声音来判断我们的脏腑是否健康。
1. 爱呼喊——肝火旺
黄金蚬炖豆腐：清热解毒、和中益气、养肝明目。
食材：豆腐半斤、蚬子一两、姜片三到五片、水两斤。
做法：将新鲜的蚬子泡在清水中吐出泥沙备用，豆腐切块，生姜切丝后放入锅中，加水烧开后放入适量调味料食用即可。
2. 笑太多——耗心气
龙眼粥：宁心安神、补血润肤。
食材：龙眼肉二两、糯米二两。
做法：现将糯米洗净，放入锅中加水煮至半熟，加入龙眼肉煮熟即可。
3. 声音低微——脾气虚
小米大枣粥：清热止渴、健胃除湿。
食材：红枣一两、小米二两。
做法：将小米和红枣洗净放入清水中浸泡一小时左右，放入锅中，加水煮沸后，改成小火煮成粥，加入白糖调味即可。
4. 哭不停——肺气弱
百合粥：清心安神、化痰止咳。
食材：百合六钱、粳米二两、冰糖适量。
做法：将粳米、百合一同放入锅中煮粥，快熟时加入冰糖，搅拌均匀即可。
作用：
5. 总哼唧——肾不好
百合枸杞甲鱼汤：滋阴养肾、宁心安神。
食材：百合三钱、枸杞一钱、甲鱼一只、鸡肉二两、生姜两片、盐、料酒适量。
做法：将百合、枸杞洗净清水浸泡一小时，鸡肉切成块，甲鱼洗净后，除去内脏。
将以上食材一同放入锅中，加入调料，炖至甲鱼熟烂即可。
#湖南医聊超能团##清风计划##超能健康团#。
能从声音中判断身体健康状况吗？（附语音）
能从声音中判断身体健康状况吗？（附语音）
【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之二百一十六。
）】
“南方生熱，熱生火，火生苦，苦生心，
心生血，血生脾，心主舌。
其在天為熱，在地
為火，在體為脈，在臟為心，在色為赤，在音
為徵，在聲為笑，在變動為憂，在竅為舌，在
味為苦，在誌為喜。
喜傷心，恐勝喜，熱傷氣，
寒勝熱，苦傷氣，鹹勝苦。
”——《黃帝內
經·陰陽應象大論》
（接前文）再往下“在音为徵”，大家还记得肝木系统在音是什么吗？音指的是五音，宫商角徵羽五音，这个字不能念角（jiao），虽然跟角的写法一样，但是这地方古人叫做角（jue）。
火的音是徵，商对应的是金，羽对应的是水，宫对应的是土，所以宫商角徵羽就是五音。
有很多人说五音不全，古人经常说的五音不全，讲的是什么？讲的是这个人发音当中，五个音有一个音是不全的，代表他内脏的气不足，所以有一些中国古代的医生就是通过听声音来判断这个人的五脏的系统是否健康，（请关注微信：pengxinboshi）我以前有一个中医老师，一个老中医，大概二十年前我跟他学习的时候，他就曾经给我们分析了好多不同人的声音所代表的身体状况，他就说有一个著名的歌星，他这个声音，他一听就发现肺气是压抑、抑郁的，这样的话时间长了之后，她的肺气受郁，就容易得病，后来这个女歌唱家就是因为得了肺相关的一些疾病而去世的。
不同的声音有不同的代表，宫商角徵羽五音，每个音代表的音色，还有信息是不一样的，以后我们要
是有时间给大家专门展开这个话题分享。
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听声音知五脏健康
中医看病讲究望、闻、问、切，其中闻不仅指闻气味，还包括听声音。
《黄帝内经》提出，呼、笑、歌、哭、呻为五声，分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏，仔细倾听五声，便能大概了解五脏的情况，可以说五声是脏器健康的窗口。
发怒爱喊肝火旺。
肝，在志为怒，在声为呼。
如果一个人动不动就发脾气，还大呼小叫，可能是肝出了问题，一般是肝火太盛，可以适当吃些有助于清火的寒凉食物，菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。
平常习惯“长吁短叹”的人，可能为肝气郁结，柴胡、薄荷、苏叶可以疏肝郁、防气结。
吐纳养生法“六字诀”中提到，常发“嘘”字音，对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用。
马上就要发怒的人多念几遍嘘字，也有助于自己调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。
狂笑不止有心病。
心，在志为喜，在声为笑。
心气足的人就会爱笑，笑声听上去也很爽朗，适度的笑可以疏通心气。
如果一个人经常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出现了问题。
同时，过多、过度的笑会耗伤心气。
如果多笑一会儿、多说一点话，就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，就要注意保养心气了。
养心的关键是学会慢生活，工作时间特别紧张，下班了就要刻意放慢节奏。
食补方面，桂圆、莲子、百合、黑木耳，都能益心气养心阴。
六字诀中，常读“呵”字音可以补心气，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。
情绪波动、喜怒无常时可以吃些山楂干，酸味的东西有收敛作用，能阻止心气太过涣散，保护心脏，又能疏肝解郁，让心情平静下里。
唱歌没底气脾虚。
脾，在志为思，在声为歌。
因此，如果一个人歌声洪亮，脾就应该比较健康。
相反，如果一个人脾胃有病，唱起歌来就会声音低微，没有底气。
生活中，饮食不规律会把脾气打乱。
养脾的关键时期在长夏(7月初~8月初)，结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。
六字诀中，常读“呼”字音可以培养脾气，对脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
哭个没完肺气弱。
肺，在志为忧，在声为哭。
和脾类似，如果一个人哭声洪亮，说明肺气强盛。
相反，如果总是声音很小地哭哭啼啼，就可能是肺气虚弱的表现，《红楼梦》中的林黛玉就是如此。
另外，即使哭能宣泄情绪，但还是不要经常哭，哭得涕泪交加会伤肺气，哭得浑身是汗会动了心气，就连流眼泪本身都会动肝气。
养肺的首要工作是保持情绪开朗，别像林黛玉那样悲悲凄凄。
另外，每天早晚细细嚼食核桃仁1~2枚，生姜2片，也能养肺气。
六字诀中，常读“四”字音有助于外感伤风、发热咳嗽、呼吸急促而气短等症状的治疗。
总是哼唧肾不好。
肾，在志为恐，在声为呻。
一个人如果总是哼哼唧唧，可能是肾出了问题，由于元气藏于肾，人的总体健康状况也不会太好。
不过，人在极度痛苦或快乐时呻吟，是身体在调元气的表现。
补肾要注意腰的保养，久坐伤肉，上班族要勤活动，伸个懒腰，搓搓腰背，都助于养肾。
补肾的食物有羊肉、韭菜、龙眼、山药等。
六字诀中，常念“吹”字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状。