七年级《快速跑》教学设计

七年级《快速跑》教学设计

一、教学内容

1、快速跑

二、教学理念

本课以《体育与健康课程标准》和义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》为依据，以“健康第一”和“终身体育”为指导思想，针对七年级学生身理、心理特征，以发展学生的主动性、自主性、合作性、创造性为设计目标，让教师成为学习的主导，学生为主体，注重培养学生的团队精神和良好的行为习惯。

三、教材分析

短距离跑属于无氧代谢的周期性运动项目。其最大的特点是用最短的时间发挥最高速度，完成较短距离的运动，这就要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。经常进行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。本教材着重培养学生的正确的跑的姿势，重在发展学生的速度素质，并重视短跑对发展无氧耐力水平、上下肢力量、反应灵敏等方面的意义。

四、学情分析

刚进入初中的七年级同学，从小接触过快速跑的技术动作，有一定的技术动作基础，但快速反应能力和竞争意识不强，对于快速跑中身体产生的一些不适应反应的耐受度不够。这些是需要在课堂中需要解决的问题。

五、教学目标

1.认知目标：正确了解和认识快速跑的概念、动作过程和运动特点，了解短跑促进身体发展的作用。

2.技能目标：通过快速跑练习发展学生的速度素质，学生掌握并能够应用多种练习方法提高速度素质

和身体的灵敏性与协调性，增强学生体质，增进健康。

3.情感目标：体验并加深快速跑带给人勇于拼搏的精神和顽强的意志品质，并能够体现在自己的锻炼、

生活与学习中。

六、教材重难点

重点：快速反应与启动

难点：脚后蹬有力、前摆充分，手脚的协调配合

七、教学模式

热身导入——尝试感悟——辨析解疑——演练提高——拓展延伸——恢复评价

预计练习密度：70%预计平均心率：135次/分课后反思：