过量服用维生素C的副作用

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维生素C过量的副作用

维生素C过量的副作用在众多的营养素中，维生素C是最常见也最有效的营养补充剂。

人们每天都会通过饮食摄入维生素C，但维生素C并不是越多越好，过量补充维生素C对人体有害无益，那么维生素C过量对人体有什么副作用呢?人体每天维生素C摄入标准根据中国营养学会编著、由国家卫生部推荐的《中国居民膳食指南》中的“水溶性维生素C 每日摄入量参考表”显示，0岁婴儿宝宝每天维生素C摄入量为40毫克。

半岁婴儿每天维生素C摄入量为50毫克。

1岁儿童每天维生素C摄入量为60毫克。

4岁以上儿童每天维生素C摄入量为70毫克。

7岁以上儿童每天维生素C摄入量为80毫克。

11岁以上儿童每天维生素C摄入量为90毫克。

18岁以上成年人每天维生素C摄入量为100毫克。

50岁以上中年人每天维生素C摄入量也为100毫克。

孕妇人群，在孕早期每天维生素C摄入量标准应为100毫克，孕中期和孕晚期妇女每天维生素C摄入量标准应为130毫克。

哺乳期妇女每天维生素C摄入量标准也应为130毫克。

维生素C摄入过量会出现恶心、腹泻、肠绞痛等症状维生素C的安全指数为33～83，安全范围极高，即合理建议日用量100毫克，最小中毒剂量2000～5 000毫克。

每天维生素C摄入2克，对人体仍不一定会有毒性作用但超过2克则必须小心，超过8克可能有危害。

具体表现为：首先，每天维生素C摄入过量会产生负面反应。

出现恶心、腹泻、肠绞痛的症状。

铁吸收过量、骨无机盐移出增加、干扰维生素B12代谢、红细胞破坏、尿路结石形成等。

其次，每天维生素C摄入过量会破坏红细胞。

过量维生素C会引致红细胞破坏，特别是蚕豆病( G-6-PD)，更易出现溶血现象。

再次，每天维生素C摄入过量会引起尿路结石。

过量摄取维生素C，可增加草酸盐的排出，提高尿路结石的机会维生素C过量还会引起反弹性坏血症除此之外，过量摄入维生素C还会引起反弹性坏血症。

如长期服用过量维生素C后突然中断，可能产生反弹性坏血症。

孕妇服用大量维生素C，亦可令新生儿产生此种效应。

维生素C过量的弊端

维生素C过量的弊端关于《维生素C过量的弊端》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

我们大伙儿了解维他命是我们身体所需要的人体的营养元素之一，大量的是我们自身的维他命要维持平衡，上边称为平衡，我们了解便是均衡，不必过多，为何那么说，由于维他命过多便会造成我们维他命出現剩下，下边我们就以维C为例子，来为大伙儿详细介绍详细介绍有关维他命C过多的缺点。

长期性很多服食，会造成恶心想吐、呕吐、腹痛、腹泻。

若忽然降低使用量，比未吃药前更易患坏血病，另外尿里碱化，草酸盐急增，非常容易产生肾结石。

用大使用量维他命C开展迅速静脉注射，会产生血细胞融解或静脉堵塞，有致命性的风险。

宝宝很多服食维他命C，经常出现睡眠质量躁动不安、消化不良、水肿、腹泻、荨麻疹等。

数次静脉注射维他命C，还会继续产生全身发痒性丘疹，乃至产生过敏性休克而至死。

维他命C在摄入时要兴利除弊，务必留意下列关键点：维他命C不必与别的维他命另外服食，不然会丧失原来的生理学功效；维生素b22为莹光物质，如与维他命C同屏，会使维他命C溶解，丧失功效；食虾后不必服食维C，不管小河虾、海龙虾，壳中都带有五价砷。

五价砷不含毒性，如与维C同食，因为维C有复原氧化作用，可将虾的五价砷复原为三价砷，就相当于喝下了毒药，长期性这般，可造成漫性砒霜中毒，出現困乏、肢麻、皮炎、贫血、肾脏功能减低等病症。

除此之外，维他命C 还不可以与荼叶、牛乳等碱性饮料同食，不然可使维C丧失功效；餐后不必马上服用含有维C的新鲜水果，因菜中的肉类食品多带有铁和铜(如牛肝、猪瘦肉、牛羊肉)。

若餐后马上吃苹果，因为维C复原的氧化作用，可影响对铜和铁的消化吸收，进而造成贫血和心脏作用的变弱；服食维他命药品时不必过多，服用含有维C的新鲜水果也应掌握分寸。

如长期服用过多的维他命C和无度地吃含有维他命C的新鲜水果，可造成肾脏功能阻碍，或缺铁性贫血，出現肢麻、皮炎等症。

过多服食维他命C，还会继续影响医师对糖尿病的确诊；维他命C缺乏可靠性，非常容易在空气中空气氧化和受紫外光毁坏。

过量服用维C有害健康.doc

过量服用维C有害健康作者：谭英杰来源：《亚太传统医药·都市健康人》2013年第06期维生素C是维生素家族的主要成员之一，又名抗坏血酸。

维生素C在人体内参与氧化还原过程及糖代谢，具有防治坏血病、减少毛细血管通透性、刺激造血、促进铁吸收、参与解毒等功用。

以前，它只用于预防坏血病，后来广泛用于各类病人，可以防治感冒、动脉硬化、抗过敏、抗癌等。

也正因为维生素C的多种功用，很多人就将其作为所有药物的“搭车药”。

曾经，两届诺贝尔奖的得主、活了93岁的杰出科学家鲍林把维生素C吹捧为灵丹妙药。

然而维生素C虽然应用广泛，但并非绝无副作用，过量服用也会引起一系列不良反应。

但研究发现，大剂量服用维生素C反而对健康有害。

服维C过量可致腹泻和肾结石维生素是人体代谢所必需的营养素，但生理需要量不大，一般人只要饮食均衡，无须额外补充，只有在某些疾病状态下才有必要按医生的建议进行补充。

维生素C又称抗坏血酸，是一种具有重要生理功能的维生素，人体必须从外界获得，缺乏时可导致坏血病。

在医学上，成人的维生素C每日推荐摄入量为60毫克。

由于维生素C是水溶性的，摄入量超过一定的阈值便会被排出体外。

美国生物化学家查尔斯·W·马歇尔指出，大剂量服用维生素C可导致慢性腹泻，增加肾结石的风险。

原来，维生素C口服或静脉注射500毫克或以上，尿中的草酸和尿酸浓度就会显著升高，可促进尿路结石的形成。

过量摄入维生素C还会增加人体对它的需要，从而形成依赖。

维C或减慢感冒康复鲍林称，每日服用1000毫克维生素C可以减少大多数人45%的普通感冒，少数人需要更大的剂量。

他推荐在感冒症状初起时就应每小时服用500-1000毫克维生素C，持续数小时。

如果症状没有消失，剂量增加至每日4-10克。

为了测试维生素C对感冒的疗效，科学家进行了大量研究。

至少有16个双盲研究显示，补充维生素C不能预防感冒，充其量只能稍微缓解一点感冒的症状，这可能是维生素C的抗组胺作用使然。

维C,吃维C每天别超过2000毫克.docx

维C,吃维C每天别超过2000毫克
前段时间，某南方媒体以“毒药”为题报道了某机构对各种维生素的研究结果。

难道维生素C真的不安全吗？对此，上海市健康教育协会与拜耳医药保健有限公司维生素C与健康研究中心对维生素C的安全性进行了解释。

美国哈佛大学公共健康学院的Balz Frei教授说：“维生素C又被称为抗坏血酸，是人体内重要的抗氧化剂，也是合成胶原、神经递质、肉碱等物质的必需反应物。

”
科学研究显示，维生素C摄入剂量每天少于2000毫克是安全的。

对于那些大剂量服用维生素C可能导致的不良反应，包括草酸盐和肾结石形成增多、尿酸浓度升高、过量铁吸收、维生素B12水平下降等，在进行详细验证后，并没有发现足够的证据。

维生素C副作用，主要是大剂量服用后，出现的胃肠不适。

“维生素C能协助铁吸收，所以适当补充维生素C能降低贫血患病率，同时补充较大剂量维生素C（每日200毫克～500毫克或更多）还可预防感冒。

”上海新华医院教授、中国医学微量元素研究会主任委员洪昭毅教授介绍说。

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维生素c吃多了会怎么样-维生素c的副作用

维生素c吃多了会怎么样维生素c的副作用
日常生活中，维生素c是我们人体中比较重要的一个营养物质。

补充一定量的维生素c对我们的身体是有好处的，经常吃可以预防感冒、美容养颜。

那么，事物总是相克的，维生素c吃多了会怎么样呢？有什么副作用呢？下面跟本文一起来了解一下吧。

维生素C吃多了会怎么样
1、出现腹胀、腹痛，胃肠道的疾病，并且伴有恶心、呕吐等，在临床上比较常见。

2、容易诱发痛风，维生素C过量的补充会导致新陈代谢出现问题，体内能产生大量的尿酸，无法及时的排出体外，蓄积时间长了就会出现痛风。

3、刺激胃中的胃液分泌，导致胃液分泌过多对胃黏膜造成伤害，引起胃黏膜的水肿、出血等，从而诱发了胃炎、胃溃疡等。

维生素c的副作用
1、短期内服用维生素c过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。

2、长期服用过量维生素c，可引起尿液的PH 值降低，尿中草酸盐、尿酸盐明显增加，容易形成肾结石。

3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

4、一次性摄入维生素c2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

温馨提示：
1.研究表明，每日维生素C的用量在1～4克时，就会引起各类不良反应。

2.用量超过5克，就会有溶血现象，甚至有生命危险。

3.孕妇大量服用，还可能发生流产或死产的可能。

过量服用维生素C的副作用

过量服用维生素C的副作用
或许大家都清楚维生素对人体有很多功效和作用，但也不要忽略了长期服用维生素C的副作用，以健康为己任的健十小编为大家介绍维生素c的副作用：
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；
2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

注意：滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。

5､引起胃肠道反应
素C可致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等，还可引起胃溃疡疼痛加剧甚至出血。

为减轻以上反应，宜饭后吃药或减少剂量。

6、引起泌尿系统的损害
如果产气服用大剂量维生素C可引发泌尿系结石，所以千万不要盲目服用维生素C，一定要在医生的指导下服用。

7、影响生育能力
长期大量服用维生素C还会影响女性的生育能力，若每天给予维生素C2g 以上的用量，则可降低女性的生育能力。

假性糖尿:维生素C大剂量静脉给药，可出现假性糖尿。

因维生素C是一种还原剂，当大剂量应用时，在体内以还原型和脱氢型两种形式存在、可从尿中排出，使斑氏试剂中的高价铜还原成低价铜，而出现类似尿糖阳性的砖红色沉淀。

假阳性的结果有碍于糖尿病患者的生化检验和确切掌握降糖药物的剂量。

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维生素C的副作用切勿忽视!

维生素C的副作用切勿忽视！说到各种营养元素。

人们第一个想到的总会是维生素C，而对于维生素C的作用的认识大家也应该了解的比较多了。

在肯定了维生素C的作用的同时，我们也不能忽视了维生素C 也有副作用的存在。

首先，过量服用维生素C是尿路结石的诱因之一。

大量维生素C进人人体，绝大部分被肝脏代谢分解，最终产物为草酸和二氧化碳，其中草酸易形成尿酸盐自尿中排泄，极易形成尿路结石。

因维生素C呈酸性，可导致尿液酸度增高，维生素C的副作用对结石形成起推波助澜的作用。

其次，大量服用维生素C可能加速动脉硬化的发生。

研究发现，定期服用维生素C的人，其颈部大动脉增厚的速度比一般人快。

事实上，服用维生素C的剂量越大，动脉壁增厚的速度越快。

每次服用500毫克维生素C，并且至少连续服用1年的人，其动脉壁增厚的速度是不服用者的2.5倍。

如果这些服用维生素C的人同时又是吸烟者，那么其动脉壁增厚的速度是正常人的5倍以上。

再次，维生素C的副作用还表现在过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。

英国生物化学家最近讲行了一项有关维生素C用量对比的实验。

结果发现，过量服用维生素C可破坏免疫细胞。

最后，在服用维生素C期间，有些诊断性试验可能出现误差，如大便隐血出现假阳性、尿葡萄糖试验假阳性等。

维生素C也可影响维生素B12的吸收和利用，维生素C与维生素K3可发生氧化还原反应而降低疗效，故两药不宜联用。

同时，应用维生素C尚可增加对维生素B1的需求。

维生素c对人体的生理作用不可低估，但这并不等于维生素C多多益善。

若是不合理的、过量的补充维生素C，也会引起维生素C的副作用，危害人体的健康。

吃维生素c一般有什么副作用呢？

吃维生素c一般有什么副作用呢？维生素C是很常见的一种营养物质，如果人体缺少维生素C 的话会引起败血病等严重的疾病，所以很多人平时都会额外的购买很多的维生素C片来吃，但是其实人体的维生素C含量是有限制的，如果太多的话会让身体受不了，反而引起不适，那么具体维生素C会有什么副作用呢?维生素C的副作用1、长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。

2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3.大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。

好处：一、胶原蛋白的合成胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。

人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。

胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。

如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。

二、治疗坏血病血管壁的强度和VC有很大关系。

微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。

当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。

这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。

严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。

三、预防牙龈萎缩、出血健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。

牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

所以不管是什么营养物质都要注意适量，不然就会引起反作用，除此之外就是建议你可以经常吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是像柠檬或者是山楂之类的，其中的维生素C含量很高，所以不用额外再吃很多的维生素C片了，除此之外就是不能光补这一种维生素，其他的营养也都要摄取。

维生素c 副作用

维生素c 副作用维生素C，又称抗坏血酸，是一种对人体健康有益的营养素。

它具有抗氧化作用，可帮助提高免疫力，促进胶原蛋白合成，促进铁的吸收等等。

但是，如果过量摄入维生素C，就可能引发一系列副作用。

首先，过量摄入维生素C可能引发胃肠道不适。

维生素C是一种水溶性维生素，摄入过量后，超过人体摄取量的部分会通过尿液排出。

然而，在过量摄入时，维生素C会引起胃部不适，例如胃痛、恶心、呕吐等症状。

同时，它还会加重胃溃疡等胃肠道疾病，增加胃酸分泌，导致胃部不适。

其次，过量摄入维生素C还可能导致泌尿系统问题。

在维生素C大量摄入的情况下，体内会形成大量的草酸钙结晶，增加结石形成的风险，容易引发泌尿系统疾病，例如肾结石。

此外，长期大量摄入维生素C还会增加尿液酸度，对泌尿系统造成刺激和损害。

另外，过量摄入维生素C还会对口腔健康产生不良影响。

维生素C的酸性会对牙齿产生腐蚀作用，过量摄入时会增加酸蚀牙齿的风险，导致牙釉质受损，出现牙齿敏感、龋齿等问题。

此外，维生素C的过量摄入可能干扰铜的吸收和代谢，导致铜缺乏。

铜是人体必需的微量元素，参与体内多种酶的合成和活性调节。

长期摄入过多的维生素C可能导致铜缺乏，进而影响机体的正常代谢和生理功能。

总之，维生素C作为一种对人体有益的营养素，适量摄取能够提高免疫力，促进健康，但是过量摄入维生素C可能引发一系列副作用，如胃肠道不适、泌尿系统问题、口腔健康问题以及铜缺乏等。

因此，在补充维生素C时，应遵循适量原则，不要过量摄取，以免出现副作用，如有需要请咨询医生或专业人士的建议。

维生素C片的服用注意事项

维生素C片的服用注意事项维生素C片的服用注意事项一、过量服用维生素C片的危害维生素C片，适应症为用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。

不良反应1.长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。

2.长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3.过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600毫克以上）、恶心呕吐、胃痉挛。

药物相互作用1.口服大剂量维生素C可干扰抗凝药的抗凝效果。

2.与巴比妥或扑米酮等合用，可促使维生素C的排泄增加。

3.纤维素磷酸钠可促使维生素C代谢为草酸盐。

4.长期或大量应用维生素C时，能干扰双硫仑对乙醇的作用。

5.水杨酸类能增加维生素C的排泄。

6.如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。

二、维生素C片的药理作用本品参与机体内抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，并促进非血红素铁的吸收。

注意事项1.不宜长期过量服用本品，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。

2.本品可通过胎盘并分泌入乳汁。

孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。

3.下列情况应慎用：（1）半胱氨酸尿症（2）痛风（3）高草酸盐尿症（4）草酸盐沉积症（5）尿酸盐性肾结石（6）葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症（7）血色病（8）铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血（9）镰形红细胞贫血（10）糖尿病（因维生素C干扰血糖定量）。

4.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。

5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

6.本品性状发生改变时禁止使用。

7.请将本品放在儿童不能接触的地方。

8.儿童必须在成人监护下使用。

9.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

三、维生素C片的服用方法维生素C片，主要成分是维生素C，市面上有两种产品，一种是维生素类非处方药药品，一种是保健食品，这两种产品虽然基本功效差不多，但是前一种是药，后一种是食品。

维生素c的作用与副作用

维生素c的作用与副作用众所周知，我们人体的正常运作和维持是需要大量的维生素的。

而维生素就是一种抗氧化剂，不仅能够保护我们的身体免于受到自由基的威胁和影响，另外维生素还能有助于防止感冒，发烧等疾病的产生。

但是如果摄取了过量的维生素c，对于我们的身体同样会存在一定的副作用。

那么到底维生素c的副作用是什么呢?其实无论是成年人，还是儿童，孕妇等，每天摄取的维生素C 量都有一个特定的数值，如果超过了这个量不但不利于我们的人体正常运作，还会带来明显的副作用和不良的反应等。

那么到底维生素c的副作用包括了哪些呢?维生素C的摄取量：1.成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d。

2.中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。

注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。

有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。

过量服用维生素c的副作用：维生素c是水溶性，这意味着身体能将多余部分通过尿液排泄掉，因此达到中毒水平是很困难的。

但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果。

其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量，敏感的人很容易因此而肾结石。

有过肾结石病史的人应该避免服用维生素C营养品，只通过天然食物获得这种营养素。

1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石;3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

注意：滥用维生素c会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。

维生素c副作用总结：1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。

摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。

有以上症状时，必须减量。

2、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。

3、白癜风患者不宜用维生素C。

维生素C的副作用

维生素C的副作用
常吃维生素C可以美白皮肤，常吃维生素C可以有助于牙齿的坚固，常吃维生素C可以防止牙床出血等作用。

可见维生素C是可以常吃的，可是有些人就会问，维生素C的副作用有吗?既然我们知道了维生素C有着很多的作用与功能，难道维生素C就不会给人体带来副作用吗?
维生素C的副作用是很少被人们知道的，人们只是看到了维生素C的作用与功效，而却忽视了它的副作用，所以我们就来给大家讲讲维生素C的副作用有哪些?
1.腹泻：服用过量或者长期服用维生素C后，大便次数明显增多，粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭。

大便时有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。

长期服用维生素C极有可能导致以上副作用的发生，科学服用维生素C，将大大减少腹泻的发生。

2.胃痉挛。

胃痉挛是一种症状，不是疾病，胃痉挛是以剧烈的、神经性的腹部及胸部激痛。

有时急性过敏反应也会引起胃痉挛，大约有九成的所谓胃痉挛，并非胃本身发生了痉挛，胃本身引起的痉挛是不会感觉到疼痛的。

维生素C导致的胃痉挛现象往往较少，一般只要合理的服用维生素C，胃痉挛也就不会发生了。

3.维生素C具有酸性，所以长期大量的服用后，容易出现尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石的副作用。

这些都是过量服用维生素C的原因。

维生素C的副作用还体现在头痛、尿频、皮肤潮红发亮，呕吐现象也有发生。

如果大量长期服用后，会引起停药坏血病的发生，这点需要注意。

不要一味着就是补维生素C而忽略了它的副作用，有的时候还会起到事倍功半的效果，所以对于维生素C的补充，一定要合理的应用，一定要适可而止，不能盲目的服用。

过量摄入维生素C的危害

过量摄入维生素C的危害现代社会，由于生活水平的提高，人们的食谱越来越宽泛，水果成为人们日常生活中必不可少的食物之一。

相当多的水果中含有丰富的维生素C，但是，白癜风病要求病人避免维生素C的过量摄入，一些经常食用的水果受到限制，这给许多青少年和中年妇女带来很大的困惑和不舒适。

为了有利于疾病的尽快痊愈和恢复，我们还是要遵从避免维生素C过量摄入这一饮食禁忌的。

我们不仅要明白维生素C对白癜风病情和治疗的影响，同时还要清楚过多摄入维生素C事实上对正常健康人也是有危害的，只有这样，我们才能自觉地施行减少维生素C过量摄入这一饮食禁忌。

首先，维生素C对白癜风的病情和治疗有什么不利影响呢？一、维生素C对白癜风的病情和治疗的不利影响我们知道，在黑色素的代谢过程中，酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴，接着多巴进一步氧化成多巴醌，在这一反应中如果加入维生素C，则将已形成的多巴醌又还原成多巴。

也即维生素C阻止了多巴醌氧化成多巴色素而中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。

再者，服用维生素C既会影响肠道吸收铜离子，又能降低血中血清铜氧化酶(铜蓝蛋白，一种含铜的蛋白质)的含量，从而影响酪氨酸酶(一种以铜离子为辅基的酶)活性，阻碍黑色素的生物合成。

因此，白癜风患者应尽量避免服用维生素C，特别是大剂量服用。

在日常生活中要避免过多摄入富含维生素C的食物。

有资料统计分析的904例白癜风的各种诱发因素中，11例(占1．22％)有过量使用维生素C的病史(每日1～3克)，经1~6个月后发生白癜风。

由此推测维生素C可使部分患者，特别是血清铜氧化酶活性偏低的人诱发白癜风。

目前在我院的住院患者中，就有一位女孩，因服用较多的维生素C，而导致爆发性白癜风，使白斑泛发全身体表面积70%以上。

二、过量服用维生素C对健康人有的危害事实上，既使不是白癜风患者，正常人过多摄入维生素C也是有害的。

1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石，当摄入量小于1克时，一般不引起高尿酸症，当超过1克时，尿酸排除明显增加。

维生素c过多有什么坏处

维生素c过多有什么坏处
维生素c是人体机能不可缺少的元素之一，因为它会给身体带来诸多好处，但并不是吃越多维生素c越好，因为维生素c吃多了是有副作用的。

一、增加患结石的几率
维生素c代谢后会产生草酸，假若每天服用4000mg以上的维生素c，并且没有补充适量的水分，那么过多的草酸容易与体内的钙质结合，形成难以被溶解的草酸钙，增加了结石的风险。

二、导致腹泻
维生素c属于酸性食物，如果过量服用会刺激胃肠道粘膜，使肠道果酸，进而导致腹泻。

对于患有胃炎、胃溃疡的病人，服用维生素还可能会加重症状，使病情进一步恶化。

三、产生戒断症状
长期服用高剂量的维生素c，会改变身体对维生素c的调节机制，加速维生素c的分解和排泄，一旦剂量突减（例如本来长期天天服用2000毫克，突然减少为1000毫克），则可能出现戒断反应，从而出现早期维生素缺乏的症状，具体表现为：齿龈肿胀、出血，牙齿松动。

建议：采取递减的方式服用维生素c，这样可以有效减轻戒断反应的症状。

四、导致血液系统损害
1.人工流产后的妇女每天给6g维生素C，共计3天，即可出现
月经性出血；
2.维生素C大剂量静注可引起血栓形成。

每天服用维生素C达5g以上可能引起溶血，并能降低白细胞的吞噬能力；
3、小儿长期给子维生素C，可引起血小板增多；。

超量服用维C的五大危害

超量服用维C的五大危害作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2013年第10期□文/司徒冰（广州医科大学附属第三医院药学部主任药师）维生素C是人体每天需要量最多的维生素，在大多数人的观念中，服用维生素C安全性高，不会有副作用，因此每天摄入维生素C的量多多益善。

其实，维生素C并非绝对的“安全，无副作用”。

如果每天都以大于1g的剂量服用，会带来五大危害。

首先，长期大量服用维生素C会使血尿酸增高，有诱发痛风的危险。

其次，会使血液中草酸盐和半胱氨酸盐增高，易形成泌尿系统结石。

第三，长期过量服用还会引起胃酸增多、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱。

第四，对于那些长期大剂量服用的人，如果突然停药，容易导致体内的维生素C浓度骤然下降，易引发坏血病，其临床表现有牙龈出血、皮肤紫癜及心功能受损等。

第五，美国最新研究表明，过量服用维生素C可能会加速动脉的硬化。

病理状态下才需额外补充新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的天然维生素C，如果饮食合理，又没有特殊需要，就没有必要额外补充。

只有当人体处于某些疾病状态下，如坏血病、各种急慢性传染病、胃肠道疾病等，对维生素C的摄取、吸收不足或消耗、排泄增多时，才需要额外补充。

而且，合成的维生素C肯定不如天然的好。

在水果和蔬菜中，天然维生素C是以抗坏血酸和芸香甙共同协助发挥作用的，而人工合成的维生素C是纯药物制剂，在效果上远不如天然维生素C。

感冒后并非所有人都适合服维C维生素C有调节机体功能、提高人体免疫力和抗感染等作用，所以很多人都认为，无论什么人群只要感冒就可以服用，其实未必。

维生素C对减轻鼻塞、流涕症状会有帮助，尤其是人在感冒发热时往往胃口不好，从饮食中摄取的维生素C不足，可以适当补充维生素C。

但并非所有人都适合补充维生素C。

患有下列疾病的人群要慎用：半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、尿酸盐性肾结石、有胃溃疡史、血色病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血、镰状细胞贫血等。

用开水溶解维C或令药性丧失维生素C应该在饭后1～2小时服用，切莫空腹服用，也别用茶水送服。

维生素C过量服用也有害

维生素C过量服用也有害
佚名
【期刊名称】《武警医学》
【年(卷),期】2004(15)3
【摘要】“非典”流行期间，卫生部公布了几种“快速提高免疫力”的药物，其中之一为维生素C。

维生素C价格低廉，服用方便，故许多人为提高免疫力，长期当作补品而滥用维生素C．最大剂量达到一天几十片，结果出现血尿、腹痛和腹泻等副作用。

过量服用维生素C，到底有什么副作用?
【总页数】1页(P239-239)
【关键词】维生素C;药物过量;副作用;血尿;腹痛;腹泻
【正文语种】中文
【中图分类】R977.23
【相关文献】
1.过量服用维生素有害健康 [J], 马明芳
2.过量服用维生素有害健康 [J], 马明芳
3.过量服用维生素药片有害无益 [J], 蔡艳琴
4.过量服用维生素有害? [J], 克劳迪娅·沃利斯; 贾明月(翻译)
5.维生素C过量服用有害 [J], 陆基宗
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维他命C服用过量的危害

维他命C服用过量的危害
很多食物中都蕴含了非常丰富的维他命C，对于这种营养素很多人都是知道的，也是很多
人都会用的。

因为人们知道维他命C对身体健康有好处，但是如果过量的服用了维他命C，也会对身体健康产生危害。

1、生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维他命C会损害
成骨细胞的形成过程。

2、每日口服维他命C达到4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可
致血尿和肾绞痛。

因过量维他命C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。

3、大剂量维他命C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑
血管病者更易发生脑梗塞（中风）。

4、摄入大剂量维他命C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍
于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。

5、大剂量维他命C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。

因大剂量维他命C易使体
内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。

6、每日维他命C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。

虽然维他命C是维持人体代谢所必需的物质，也是人体必不可缺的物质，但是服用维他命
C的时候也要注意适量，否则只会适得其反喔。

过量服用维生素c有哪些危害

过量服用维生素c有哪些危害一些人服用维生素c，维生素c能够预防口腔溃疡等情况的发生，因此出现了问题的人可以在医生的指导下服用维生素c，这样才能够保证患者的病情得到很好的控制，避免因为过量服用导致出现危险，那么过量服用维生素c有哪些危害?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。

提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。

水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。

有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。

以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。

香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。

据测定，成人一天需要60毫克维生素C，假如要从维生素C 含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个，梨需要14个，葡萄需要1.5公斤左右。

因此，只吃一两个维生素C含量少的水果，实际上并没有什么帮助。

可是，如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够了。

如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素C。

所以，要想补充足够的维生素C，吃水果时应有所选择。

另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。

比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少;夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少;现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果出现了上述的问题，那么应该注意及时的治疗来保证身体的健康问题，避免因为上述长期服用维生素c导致患者出现危险的情况发生，尤其是要避免影响到身体的健康，那么最后祝患者能够早日康复。

过量服用维C可致心脏受损

过量服用维C可致心脏受损*导读：维生素C片是一种药源充足的非处方药。

在大多数人的观念中，服用维生素C安全性高，不会有副作用，故而认为服用维生素C时不必过分计较剂量。

维生素C的安全摄入量为每次1000mg，而超量服用维生素可能导致一些毒副作用。

……维生素C有助于维持皮肤黏膜的完整性，促进组织修复、增强抗氧化能力和机体抵抗力，因此，维生素C被广泛应用于维生素C 缺乏症、感染性疾病，心血管病和贫血等疾病的防治。

维生素C 片是一种药源充足的非处方药。

在大多数人的观念中，服用维生素C安全性高，不会有副作用，故而认为服用维生素C时不必过分计较剂量。

有的人在服用维生素C时不细数，胡乱抓起几粒就放进口中。

其实，这些观念和做法并不正确。

研究表明，维生素C的安全摄入量为每次1000mg，而超量服用维生素的害处在于：①过大剂量时可致血尿酸及血草酸浓度增高，而血尿酸增高有诱发痛风的危险，血草酸增高在肾小管内形成结晶，宜形成尿结石。

②过量服用维生素C，可导致胃肠功能紊乱，引起腹胀、腹泻等症状。

③长期大剂量应用时，突然停药易导致体内的维生素C浓度骤然下降，可引发坏血病的临床表现，如出现牙龈出血、皮肤紫癜及心功能受损等。

因此，医学专家指出，除了在用于治疗克山病、心肌炎等危重疾病和严重的维生素C缺乏症时，可以在短期内超过1000mg这一上限，并在病情稳定后及时调整为安全剂量之内，其他疾病的治疗应从一开始就不要超过这一上限，尤其是在用于心血管疾病的预防性治疗时，维生素C的剂量不可太大，以多吃些新鲜蔬菜和水果作为维生素C的主要来源，在此基础上每日加服200~300mg(维生素C片2~3片)即可，以防止超量服用维生素C。