心理健康经典课件
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阳光心态心理健康主题教育图文PPT课件
6 感悟
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。
类是 不好 的,正所 谓人 生不 如意 十 之八九。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出“啪啪”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。
03 前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊 04 由于人的负面情绪占绝对多数，因此
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
01 人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、 02 在这九类基本情绪中，两类是好的，六
原来如此?!
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现 ，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
完整版心理健康ppt
类型：单相抑郁和 双相情感障碍
原因：生物学、心 理学和社会环境等 多方面因素
诊断：通过心理评 估和诊断工具进行 确诊
精神分裂症
定义：一种慢性、致残性疾病，表现为精神活动的异常 症状：幻觉、妄想、思维混乱、行为异常等 类型：偏执型、紧张型、单纯型等 治疗方法：药物治疗、心理治疗、社会支持等
睡眠障碍
均衡饮食：注意营养，避免暴饮暴食 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜 适当运动：进行适量的体育锻炼，保持身体健康 放松心情：学会调节情绪，保持心态平衡
心理健康的预防和治疗
定期检查
预防心理问题：定期进行心理 健康检查，及时发现并解决问 题
及早发现：早期发现心理问题， 及时采取措施
跟踪治疗：对已经出现的心理 问题进行跟踪治疗，确保康复
作用：在遇到心理 压力时，可以向他 们寻求帮助和支持。
方法：与家人和朋友多 交流，分享自己的感受 和困惑；参加支持团体 或心理咨询机构。
意义：建立支持系统 可以帮助我们更好地 应对心理压力和挑战， 提高心理健康水平。
进行心理治疗
找到合适的心理治 疗师
建立信任关系
接受心理治疗
定期进行心理治疗
健康的生活方式
睡眠障碍：失眠、过度睡眠、夜惊 等
行为问题：冲动、自闭、攻击性等
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
情绪问题：抑郁、焦虑、情绪不稳 定等
认知问题：注意力不集中、记忆力 减退、思维混乱等
心理健康问题的原因
遗传因素
遗传因素：基因和心理健康的关系 环境因素：家庭、学校、社会等环境对个体心理健康的影响 心理因素：个体心理特点如自尊、自我概念等与心理健康的关系 生理因素：身体健康状况对心理健康的影响 社会因素：社会文化、经济状况等对个体心理健康的影响
《心理健康讲座》ppt课件(图文)
心理健康讲 座关 注 中 学 生 心 理 健 康 主 题 班 会
心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人
心中的秘密。
目录
01 / 生活中的心理学现象 02 /区别心理健康、不健康与心理异常 03 /关于心理咨询的观念辨析
Part 01
生活中的心理学现 象 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密。
03 /关于心理咨询的观念辨析
另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况 时，也要提醒他们去心理咨询：
经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者； 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。 性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。 轻度性心理障碍者。
张某，女，23岁，高中毕业后在某百货店做营业员，经人介绍结识了男友，他是中学物理教师，两人相爱半年，感情融洽， 但男友之父母嫌她是个营业员，反对他们来往，男友个性软弱，屈服于严命之下，逐渐和她远了，张女深知内情也不过分为 难其恋友，决心忍痛断绝关系，此后心情郁闷，无异常现象出现，工作也能完成，平日沉默少言，孤独好静的她更加变得默 默无言，不愿出门交友，父母深为同情，常加劝慰。
在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人： 一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！
一位美国心理学者的感慨
03 /关于心理咨询的观念辨析
01
来到心理咨询室的人：你们对他 / 她的态度是怎么样的?
02
你能理解他们的痛苦吗？
03
你支持他 / 她来心理咨询室吗?为什么?
04
在别人处于痛苦、悲伤的情况下，你应该讽刺、嘲笑别人吗?
心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人
心中的秘密。
目录
01 / 生活中的心理学现象 02 /区别心理健康、不健康与心理异常 03 /关于心理咨询的观念辨析
Part 01
生活中的心理学现 象 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密。
03 /关于心理咨询的观念辨析
另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况 时，也要提醒他们去心理咨询：
经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者； 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。 性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。 轻度性心理障碍者。
张某，女，23岁，高中毕业后在某百货店做营业员，经人介绍结识了男友，他是中学物理教师，两人相爱半年，感情融洽， 但男友之父母嫌她是个营业员，反对他们来往，男友个性软弱，屈服于严命之下，逐渐和她远了，张女深知内情也不过分为 难其恋友，决心忍痛断绝关系，此后心情郁闷，无异常现象出现，工作也能完成，平日沉默少言，孤独好静的她更加变得默 默无言，不愿出门交友，父母深为同情，常加劝慰。
在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人： 一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！
一位美国心理学者的感慨
03 /关于心理咨询的观念辨析
01
来到心理咨询室的人：你们对他 / 她的态度是怎么样的?
02
你能理解他们的痛苦吗？
03
你支持他 / 她来心理咨询室吗?为什么?
04
在别人处于痛苦、悲伤的情况下，你应该讽刺、嘲笑别人吗?
《心理健康培训》ppt课件
心理治疗
在心理咨询师的建议下，接受适当的 心理治疗，解决深层次的心理问题。
药物治疗
在医生或心理咨询师的指导下，合理 使用药物治疗某些心理疾病。
互助支持
参与心理健康相关的互助小组或支持 团体，与经历相似的人分享经验，获 得情感支持。
心理健康的自我评估
04
自我评估的方法
观察自己的情绪和行 为
留意自己近期的情绪变化、行为模式以及社
生理和心理健康的状态。
睡眠障碍的分类
包括失眠、过度睡眠、睡眠呼 吸暂停综合症等。
睡眠障碍的后果
可能导致疲劳、注意力不集中 、情绪波动等问题，长期睡眠 障碍还可能引发其他健康问题 。
解决睡眠障碍的方法
建立规律的睡眠习惯、避免刺 激性物质和活动、寻求医疗帮
助等。
自我认知与自尊问题
自我认知与自尊问题
自我认知和自尊心是个人心理健康的重要方面，出现问题会影响个体 对自身价值和能力的评价。
自我认知与自尊问题的表现
如自我怀疑、自卑感、自我价值不稳定等。
自我认知与自尊问题的后果
可能导致情绪波动、社交困难、生活满足感降低等问题。
解决自我认知与自尊问题的方法
通过自我探索和认知调整来提高自我认知和自尊心，同时也可以寻求 心理咨询和治疗帮助。
保持心理健康的方法
03
健康的生活方式
规律作息
保持规律的作息时间， 有助于调节身体机能， 提高心理状态。
《压力管理》
全面介绍心理学的基本知识和理论。
介绍如何应对和管理生活中的压力。
《情绪调节技巧》
提供情绪调节的方法和技巧，帮助管 理情绪。
1.谢谢聆 听
《心理健康培训》 ppt课件
汇报人：可编辑
心理健康PPT课件
鼓励学生参与心理健康社团
支持学生自发组织心理健康社团，开展各类心理健康相关 活动，如心理剧表演、心理沙龙等。
建立有效心理危机干预机制
1 2 3
设立心理危机干预热线
为学生提供24小时心理危机干预热线服务，确保 学生在遇到心理危机时能够及时获得帮助和支持 。
建立心理危机预警系统
通过观察学生日常表现、定期开展心理测评等方 式，建立心理危机预警系统，及时发现潜在的心 理问题并采取相应措施。
04
CATALOGUE
心理治疗与干预措施
认知行为疗法
认知重构
帮助患者识别和改变消极的思维模式 和行为习惯。
放松训练
教授患者深呼吸、渐进性肌肉松弛等 技巧，以缓解紧张和焦虑。
暴露疗法
通过逐步暴露患者于恐惧或焦虑的情 境，减少其对特定刺激的恐惧反应。
人际关系疗法
人际沟通技巧
提高患者在人际交往中的沟通和 表达能力。
控制观察
在实验室或模拟情境中， 对被评估者施加某些控制 条件，观察其行为反应。
参与观察
评估者参与到被评估者的 活动中，以更深入地了解 其心理状态。
访谈法
结构式访谈
按照预定的问题和程序进 行访谈，收集被评估者的 信息。
半结构式访谈
在预定问题的基础上，允 许被评估者自由表达，评 估者进行引导。
非结构式访谈
学会应对压力与挫折的方法
01
识别并分析压力来源
02 学习放松技巧，如渐进性肌肉松弛法、瑜 伽等
03
积极应对挫折，调整心态和行动策略
04
寻求专业帮助，如心理咨询或心理辅导等
保持健康生活方式及充足睡眠
均衡饮食，保持适量运 动
培养健康爱好，丰富生 活体验
支持学生自发组织心理健康社团，开展各类心理健康相关 活动，如心理剧表演、心理沙龙等。
建立有效心理危机干预机制
1 2 3
设立心理危机干预热线
为学生提供24小时心理危机干预热线服务，确保 学生在遇到心理危机时能够及时获得帮助和支持 。
建立心理危机预警系统
通过观察学生日常表现、定期开展心理测评等方 式，建立心理危机预警系统，及时发现潜在的心 理问题并采取相应措施。
04
CATALOGUE
心理治疗与干预措施
认知行为疗法
认知重构
帮助患者识别和改变消极的思维模式 和行为习惯。
放松训练
教授患者深呼吸、渐进性肌肉松弛等 技巧，以缓解紧张和焦虑。
暴露疗法
通过逐步暴露患者于恐惧或焦虑的情 境，减少其对特定刺激的恐惧反应。
人际关系疗法
人际沟通技巧
提高患者在人际交往中的沟通和 表达能力。
控制观察
在实验室或模拟情境中， 对被评估者施加某些控制 条件，观察其行为反应。
参与观察
评估者参与到被评估者的 活动中，以更深入地了解 其心理状态。
访谈法
结构式访谈
按照预定的问题和程序进 行访谈，收集被评估者的 信息。
半结构式访谈
在预定问题的基础上，允 许被评估者自由表达，评 估者进行引导。
非结构式访谈
学会应对压力与挫折的方法
01
识别并分析压力来源
02 学习放松技巧，如渐进性肌肉松弛法、瑜 伽等
03
积极应对挫折，调整心态和行动策略
04
寻求专业帮助，如心理咨询或心理辅导等
保持健康生活方式及充足睡眠
均衡饮食，保持适量运 动
培养健康爱好，丰富生 活体验
《心理健康》PPT课件
• （一）、身体方面的因素：如先天脑发育不全；先天 和后天造成的身体残疾；身体器官，特别是脑发生病 变等，都会影响心理健康。
• （二）、心理（意识）方面的因素：如人的认知模式； 情绪与情感的控制能力；意志力、性格类型，以及需 要、动机等也会影响心理健康。
• （三）、行为方面的因素：人的行为总是会得到来自 外界环境和内心的评价，而这种评价反过来又会影响 人的内心，进而影响人的心理健康。
第十二章 心理健康与心理异常
第十二章 心理健康与心理异常
第一节 心理健康
• 什么是健康？ • 你觉得自己健康吗？
• 1948年世界卫生组织（WHO）成立时， 给人类的健康下了一个具有权威性的定 义：“健康不仅仅是没有躯体疾病或残缺， 而是要在生理上、心理上和社会适应能 力方面都处于完好状态” 。
自恋型人格障碍
• 自大，需要赞赏，缺乏共 情能力
• 过分自我关注，自我中心 ，期望特别待遇，自高自 大，不能接受批评，嫉妒 心强/相信别人嫉妒他，不 能理解他人的情感和需要
回避型人格障碍
• 行为退缩，心理自卑，对负性评价过分敏感 • 回避社交，特别是涉及较多人际交往的职业
活动，害怕被取笑、嘲弄和羞辱，自感无能 ，过分焦虑和担心，怕在社交场合被批评或 拒绝
社会性压力源
直接阻碍和破坏个体社会需求的事件，包括纯 社会性的（重大社会变革、重要人际关系破裂 等）和由自身状况造成的人际适应问题（如社 会交往不良）
压力的适应
塞里提出：每一种疾病或有害刺激都有相同的、 特征性的和涉及全身的生理生化反应过程。他将其 称作“一般适应症候群”(GAS)，认为GAS是机体对 有害刺激所作出防御反应的普遍形式，可分为警觉、 抵抗和衰竭三个阶段。
不到愉快，对人冷淡，情感平淡、淡漠 （ 行为怪癖）
• （二）、心理（意识）方面的因素：如人的认知模式； 情绪与情感的控制能力；意志力、性格类型，以及需 要、动机等也会影响心理健康。
• （三）、行为方面的因素：人的行为总是会得到来自 外界环境和内心的评价，而这种评价反过来又会影响 人的内心，进而影响人的心理健康。
第十二章 心理健康与心理异常
第十二章 心理健康与心理异常
第一节 心理健康
• 什么是健康？ • 你觉得自己健康吗？
• 1948年世界卫生组织（WHO）成立时， 给人类的健康下了一个具有权威性的定 义：“健康不仅仅是没有躯体疾病或残缺， 而是要在生理上、心理上和社会适应能 力方面都处于完好状态” 。
自恋型人格障碍
• 自大，需要赞赏，缺乏共 情能力
• 过分自我关注，自我中心 ，期望特别待遇，自高自 大，不能接受批评，嫉妒 心强/相信别人嫉妒他，不 能理解他人的情感和需要
回避型人格障碍
• 行为退缩，心理自卑，对负性评价过分敏感 • 回避社交，特别是涉及较多人际交往的职业
活动，害怕被取笑、嘲弄和羞辱，自感无能 ，过分焦虑和担心，怕在社交场合被批评或 拒绝
社会性压力源
直接阻碍和破坏个体社会需求的事件，包括纯 社会性的（重大社会变革、重要人际关系破裂 等）和由自身状况造成的人际适应问题（如社 会交往不良）
压力的适应
塞里提出：每一种疾病或有害刺激都有相同的、 特征性的和涉及全身的生理生化反应过程。他将其 称作“一般适应症候群”(GAS)，认为GAS是机体对 有害刺激所作出防御反应的普遍形式，可分为警觉、 抵抗和衰竭三个阶段。
不到愉快，对人冷淡，情感平淡、淡漠 （ 行为怪癖）
心理健康培训ppt课件(精)
要性。
技能应用
学员们分享了将所学知识和技能 应用到实际工作和生活中的经验 和感受，表示能够更好地帮助自
己和他人维护心理健康。
成长与收获
学员们认为本次培训是一次宝贵 的学习机会，不仅提升了自己的 专业素养，还促进了个人成长和
发展。
未来发展趋势预测
多元化服务需求
随着社会多元化的发展，心理健康服务需求将更加多样化，需要 提供更多元化的服务内容和方式。
。
有效沟通技巧
明确沟通目标
在沟通前明确自己的目标和期望，确保沟通有 针对性和实效性。
有效倾听
积极倾听他人的观点和反馈，理解对方情感和 需求，促进双向沟通。
非语言沟通
通过肢体语言、面部表情和声音语调等非语言 方式传递信息和情感。
处理冲突和建立合作能力
识别冲突来源
分析冲突产生的原因和背景，明确问 题所在。
03
人际关系与沟通技巧培训
人际关系建立和维护方法
建立良好第一印象
通过积极的自我介绍和展示个人 魅力，与他人建立初步联系。
倾听与理解
耐心倾听他人观点，理解对方情 感和需求，促进相互信任。
表达清晰与准确
用简洁明了的语言表达自己的观 点和想法，避免误解和冲突。
尊重与包容
尊重他人的差异和多样性，包容 不同观点和行为，营造和谐氛围
心理健康培训ppt课件
$number {01} 汇报人：
2023-12-28
目录
• 心理健康概述 • 常见心理障碍及应对方法 • 人际关系与沟通技巧培训 • 情绪管理与自我调节能力培训 • 压力应对与放松技巧培训 • 总结回顾与展望未来发展
01
心理健康概述
心理健康定义与重要性
心理健康定义
技能应用
学员们分享了将所学知识和技能 应用到实际工作和生活中的经验 和感受，表示能够更好地帮助自
己和他人维护心理健康。
成长与收获
学员们认为本次培训是一次宝贵 的学习机会，不仅提升了自己的 专业素养，还促进了个人成长和
发展。
未来发展趋势预测
多元化服务需求
随着社会多元化的发展，心理健康服务需求将更加多样化，需要 提供更多元化的服务内容和方式。
。
有效沟通技巧
明确沟通目标
在沟通前明确自己的目标和期望，确保沟通有 针对性和实效性。
有效倾听
积极倾听他人的观点和反馈，理解对方情感和 需求，促进双向沟通。
非语言沟通
通过肢体语言、面部表情和声音语调等非语言 方式传递信息和情感。
处理冲突和建立合作能力
识别冲突来源
分析冲突产生的原因和背景，明确问 题所在。
03
人际关系与沟通技巧培训
人际关系建立和维护方法
建立良好第一印象
通过积极的自我介绍和展示个人 魅力，与他人建立初步联系。
倾听与理解
耐心倾听他人观点，理解对方情 感和需求，促进相互信任。
表达清晰与准确
用简洁明了的语言表达自己的观 点和想法，避免误解和冲突。
尊重与包容
尊重他人的差异和多样性，包容 不同观点和行为，营造和谐氛围
心理健康培训ppt课件
$number {01} 汇报人：
2023-12-28
目录
• 心理健康概述 • 常见心理障碍及应对方法 • 人际关系与沟通技巧培训 • 情绪管理与自我调节能力培训 • 压力应对与放松技巧培训 • 总结回顾与展望未来发展
01
心理健康概述
心理健康定义与重要性
心理健康定义
心理健康知识ppt课件
心理疾病
心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应（思维、情感、动作行 为、意志）并伴有明显的躯体不适感。是大脑功能失调的外在表现。其特点是： ①强烈的心理反应—可出现思维判断上的失误，思维敏捷性的下降，记忆力下降， 头脑粘滞感、空白感，强烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情绪低落成忧郁，紧张 焦虑，行为失常（如重复动作，动作减少，退缩行为等），意志减退等等。 ②明显的躯体不适感—由于中枢控制系统功能失调可引起所控制人体各个系统功 能失调：如影响消化系统则可出现食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻（或便秘-腹 泻交替）等症状；影响心血管系统则可出现心慌、胸闷、头晕等症状；影响到内 分泌系统可出现女性月经周期改变、男性性功能障碍……等等。 ③损害大—此状态之患者不能或勉强完成其社会功能，缺乏轻松、愉快的体验， 痛苦感极为强烈，“哪里都不舒服”、“活着不如死了好”是他们真实的内心体 验。 ④需心理医生的治疗—此状态之患者一般不能通过自身调整和非心理科专业
大学生心理健康标准
能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。 能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人 对自己与周围世界关系的认识和体验。 能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、 自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪 稳定性好。 能保持和谐的人际关系，乐于交往。 能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完 整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和 理想、信念、人生观等各方面平衡发展。 能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的 关系。 心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的 年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤是在特定情境和特定时段由不良刺激 引起很远的心理异常指导现象属于正常太贵心理活动中暂时不动性的局部异 常状态例如当人们遭遇重大挫折或面临重大抉择时会表现出情绪焦虑恐惧或 者抑郁有的表现沮丧退缩自暴自弃或者表现愤怒甚至冲动报复往往是过度应 用防卫机制来自我保护且表现出一系列适应不良的行为如果长期持续的心理 障碍得不到适当的调适或从中解脱出来大量易导致精神疾病的产生 心理障碍几乎人人都你们可能继续遇到如失恋落榜人际关系太多冲突造 成的情绪波动失调副作用一段时间其他内不良心境造成的兴趣减退觉得生活 规律紊乱甚至行为异常性格临床偏离等等这时候危险就需要找心理咨询认识 首先医生寻求大量帮助 患了心理障碍之后患者因为的第一个情绪反应往往是自卑控制觉得自己 被划到软弱无能的那类人中去了其实一一年个人是否患心理障碍是不由好坏 个人的意志决定的而是由一个人童年的成长环境决定的换句话说是“命运” 性的它只反映和门诊代表了一个人对待的成长环境和发育背景而不代表博士 一代表个人是否坚强是否有价值
健康心理学 PPT课件
第二单元
心理正常与心理异常的区分
一、常识性的区分： 至今没有公认的统一判断标准，是 依据日常生活经验来区分正常与异常心 理。 （一）离奇怪异的言谈、思想和行为 （二）过度的情绪体验和表现 （三）自身社会功能不完整 （四）影响他人的正常生活
二、非标准化的区分 李心天（1991）对依据人们看问题角度不同 ，粗略地将非标准化的区分，归纳如下：
3.精神分析理论对心理异常现象的说明
（1）合理地度过“性心理”发展的每个阶段 , 是未来心理健康的充分和必要条件。 （ 2 ）“自我”学习外部世界理性地处理“本 我”与“超我”之间的冲突和矛盾，体验焦 虑。 （ 3 ）为防止、抵御和消除焦虑，我们必须克 制、压抑非理性冲动。
4.简评 弗洛伊德：
弗洛伊德的历史功绩，首先不在心理学方面， 而是在哲学方面；更主要地影响和波及到社会学、 人类学、文学、艺术、历史学等。
具体内容
第五节 心理健康与心理不健康
第一单元 关于心理健康的描述性定义 第二单元 评估心理健康的标准 第三单元 相关概念的区分及内涵
第六节 关于健康心理学
具体内容
第七节 心理不健康状态的分类
第一单元 概述 第二单元 心理不健康的分类
第八节 压力与健康
第一单元 从心理学角度看压力 第二单元 压力的适应 第三单元 压力的临床后果和中介系统
主要内容主要内容第五节心理健康与心理不健康第六节关于健康心理学第七节心理不健康状态的分类第八节压力与健康ppt精选版具体内容具体内容第五节心理健康与心理不健康第一单元关于心理健康的描述性定义第二单元评估心理健康的标准第三单元相关概念的区分及内涵第六节关于健康心理学ppt精选版具体内容具体内容第七节心理不健康状态的分类第一单元概述第二单元心理不健康的分类第八节压力与健康第一单元从心理学角度看压力第二单元压力的适应第三单元压力的临床后果和中介系统ppt精选版第二单元评估心理健康的标准第三单元相关概念的区分及内涵ppt精选版第三届国际心理卫生大会1946年曾为心理健康下过一个定义
《心理健康培训》ppt课件
认知调整
改变消极的思维模式，培养积极的思维习惯，提 高自我认知能力。
行为疗法
通过行为训练，如暴露疗法、行为抑制法等，改 善心理问题。
支持与互助系统
家庭支持
建立良好的家庭关系，与家人沟通交流，获得情感支持。
朋友互助
与朋友分享自己的感受和经历，互相支持和鼓励。
社区资源
利用社区提供的心理援助和互助平台，获得更多的支持和帮助。
Part
05
心理健康培训的意义与价值
提高个人心理素质
增强自我认知
01
通过培训，帮助个人更深入地了解自己的情绪、需求和价值观
，从而更好地管理自我。
培养积极心态
02
鼓励个人以积极、乐观的态度面对生活中的挑战和困难，提高
心理韧性。
提升情绪调节能力
03
教授有效的情绪调节技巧，帮助个人更好地应对压力和负面情
饮食障碍的治疗方法
治疗饮食障碍的方法包括营养治疗、心理治疗和药物治疗等。心理治疗如认知行为疗法等 是治疗饮食障碍的有效手段。同时，家庭和社会支持也是治疗成功的关键因素之一。
Part
03
心理健康的维护与促进
保持积极心态
乐观
积极面对生活中的挑战和 困难，保持乐观的态度， 有助于缓解压力和焦虑。
自我肯定
睡眠障碍的治疗方法
治疗睡眠障碍的方法包括改变生活习惯、调整睡眠环境、 使用助眠药物等。同时也可以尝试认知行为疗法等心理治 疗方法来改善睡眠问题。
饮食障碍
饮食障碍的表现
饮食障碍表现为异常的进食行为和饮食习惯，如厌食症、贪食症等，影响身体健康和心理 健康。
饮食障碍的原因
饮食障碍的原因可能与心理压力、家庭环境、社会文化等多种因素有关。了解饮食障碍的 原因有助于针对性地进行治疗和管理。
改变消极的思维模式，培养积极的思维习惯，提 高自我认知能力。
行为疗法
通过行为训练，如暴露疗法、行为抑制法等，改 善心理问题。
支持与互助系统
家庭支持
建立良好的家庭关系，与家人沟通交流，获得情感支持。
朋友互助
与朋友分享自己的感受和经历，互相支持和鼓励。
社区资源
利用社区提供的心理援助和互助平台，获得更多的支持和帮助。
Part
05
心理健康培训的意义与价值
提高个人心理素质
增强自我认知
01
通过培训，帮助个人更深入地了解自己的情绪、需求和价值观
，从而更好地管理自我。
培养积极心态
02
鼓励个人以积极、乐观的态度面对生活中的挑战和困难，提高
心理韧性。
提升情绪调节能力
03
教授有效的情绪调节技巧，帮助个人更好地应对压力和负面情
饮食障碍的治疗方法
治疗饮食障碍的方法包括营养治疗、心理治疗和药物治疗等。心理治疗如认知行为疗法等 是治疗饮食障碍的有效手段。同时，家庭和社会支持也是治疗成功的关键因素之一。
Part
03
心理健康的维护与促进
保持积极心态
乐观
积极面对生活中的挑战和 困难，保持乐观的态度， 有助于缓解压力和焦虑。
自我肯定
睡眠障碍的治疗方法
治疗睡眠障碍的方法包括改变生活习惯、调整睡眠环境、 使用助眠药物等。同时也可以尝试认知行为疗法等心理治 疗方法来改善睡眠问题。
饮食障碍
饮食障碍的表现
饮食障碍表现为异常的进食行为和饮食习惯，如厌食症、贪食症等，影响身体健康和心理 健康。
饮食障碍的原因
饮食障碍的原因可能与心理压力、家庭环境、社会文化等多种因素有关。了解饮食障碍的 原因有助于针对性地进行治疗和管理。
心理健康知识普及PPT课件
精选课件
20
压力的分类
2
叠加性压力，同时叠加(若干压力事 件同时发生)，继时性叠加压力（接
连发生）
02
1 一般单一性生活压力，日
01
常生活事件。工作、恋爱、
婚姻、生病
3
03
破坏性压力，战争、灾 难、遭受攻击等极端事
件
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21
压力调节系统
认知系统
感受评估压力，通 过调适行为、认知、 改变环境来适应压 力
心理健康知识普及
精选课件
1
心理健康概念及标准
概念：心理健康是 指心理形式协调、 内容与现实一致和 人格处在相对稳定 的状态
标准：1.智力正常 2.人际关系和谐 3.情绪积极稳定 4.意志品质坚强 5.自我意识正确 6.个性结构完整 7.环境适应良好
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2
• 判断心理健康的基本原则： • 1）主观世界与客观世界统一（心理与环境） • 2）认知、情感、意志统一（心理与行为） • 3）人格相对稳定
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13
情绪调控
1.运用积极、合理、现实的语言描述我们面临的处境，进 而进行有效调节 2.转移注意，暂时转移注意使心理状况恢复 3.宣泄法，通过情绪表达、言语倾诉、体育运动释放心理 压力 4.升华，舍弃现实无法满足的需要，转而追求更能接受的 现实目标
精选课件
14
人际关系
personal relations
精选课件
9
常见的心理问题
1.适应障碍 2.自我意识问题 3.人际关系问题 4.工作压力问题 5.个人情感问题
自我调适方法
培养健康的生活方式，理性对待并接纳自己 及时宣泄心理压力，积极参加社会交往活动
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心理健康PPT课件
心理疾病
精神障碍 病人都是受害者
理解 关心 支持
帮助
携手
共同拥有温暖的家
关爱
我国精神卫生工作 指导原则
工作原则：
1. 预防为主 2. 防治结合 3. 重点干预 4. 广泛覆盖 5. 依法管理
工作机制：
1. 政府领导 2. 部门合作 3. 社会参与
建立健全精神卫生服务网络 把防治工作重点逐步转移到社区和基层
当出现不寻常的行为方式和态度变化时，应及早就诊
防治策略：提供以患者为中心的医院、社区一体化的连 续治疗和康复
抑郁症
我国当前重点防治的精神疾病
1. 可发生于各年龄段，以显著而持久的①心境低落、 ②思 维迟缓和身体的③疲劳衰弱为主要特征，常伴有焦虑和 无用、无助、无望感，部分患者可出现自伤和自杀倾向
健康与疾病
影响精神疾病发生的生物学因素
1. 年龄 2. 性别 3. 遗传 4. 产前产后的发育情况 5. 躯体疾病 6. 成瘾物质
……
➢ 如有精神疾病家族史的人要 比没有精神疾病家族史的人 容易患精神疾病
精神疾病和躯体疾病相互影 响，精神疾病会加重躯体疾 病，患有躯体疾病也会增加 患精神疾病的危险性
➢ 对五保户等困难群众，实施最低生活保障和医疗救助
小结
心理健康
1. 一个人心理不健康，这个人就不健康 2. 心理健康是生物、心理和社会3因素的共同作用 3. 要自我重视和维护 4. 我国当前重点防治的精神疾病有4种 5. 怀疑有心理（精神）问题，就要及早去医院问询、诊治 6. 可防可治 7. 要关爱病人，帮其回归家庭、社会 8. 要想社会和谐发展，就要承担起社会责任
较为常见 发生于6岁以前 影响学业和人际关系
表现
① 明显的注意力集中困难 ② 注意持续时间短暂 ③ 活动过度或冲动 ④ 影响学业和人际关系
心理健康PPT
关于个体面对社会生存压力应 具备的健康人格品质，如独立 性、进取心、耐挫能力。
04 我们该怎么做？
04 我 们 该 怎 么 做 ？
建立心理健康制度
健康教育卡
一周内，学校、家庭对学生实 施了哪些方面的心理健康教
育，采取了什么样的方法
指定任务
根据学生的年龄、性格特征、 社会教育的大环境指定任务。
制定下一周施救任务
敏 感 调研中420人有敏感表现。感觉敏锐神经 上比较敏感的部分
嫉 妒 调研中255人有嫉妒表现。心胸、气量见 识等不宏大或非常局限
心理健康调研
600
420
255121104 Nhomakorabea自卑
敏感
嫉妒
狭隘
残暴
02 心 理 疾 病 分 类
心理问题的表现
焦虑倾向
有焦虑倾向学生们的表现是总干到 莫名的紧张，坐立不安，心神不 定，心理不踏实等情况出现。
—
—
01
什么是心理健康
02
心理疾病分类
03
增进健康的途径
04
我们该怎么做
01 什么是心理健康
01 什 么 是 心 理 健 康
？
什么是真正的健康
01
躯体健康 躯 体 没 有 病 理 性 变 化
01
心理健康 心理活动处于良好状态
01
社会适应 心理上的适应性的改变
01 什 么 是 心 理 健 康
1 智力正常
通过网络、学校专栏、书籍等途径学习获得系统的科学 的心理学基础知识心理健康知识可以了解常见心理问题
03 增 进 健 康 的 途 径
积极与人交流
与长辈、老师们多多交流，可以得到帮助和指引方法，有利于保持心理健康。与朋友们倾诉，可以 排解心理的烦恼，释放压力及解决成长的烦恼。
04 我们该怎么做？
04 我 们 该 怎 么 做 ？
建立心理健康制度
健康教育卡
一周内，学校、家庭对学生实 施了哪些方面的心理健康教
育，采取了什么样的方法
指定任务
根据学生的年龄、性格特征、 社会教育的大环境指定任务。
制定下一周施救任务
敏 感 调研中420人有敏感表现。感觉敏锐神经 上比较敏感的部分
嫉 妒 调研中255人有嫉妒表现。心胸、气量见 识等不宏大或非常局限
心理健康调研
600
420
255121104 Nhomakorabea自卑
敏感
嫉妒
狭隘
残暴
02 心 理 疾 病 分 类
心理问题的表现
焦虑倾向
有焦虑倾向学生们的表现是总干到 莫名的紧张，坐立不安，心神不 定，心理不踏实等情况出现。
—
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01
什么是心理健康
02
心理疾病分类
03
增进健康的途径
04
我们该怎么做
01 什么是心理健康
01 什 么 是 心 理 健 康
？
什么是真正的健康
01
躯体健康 躯 体 没 有 病 理 性 变 化
01
心理健康 心理活动处于良好状态
01
社会适应 心理上的适应性的改变
01 什 么 是 心 理 健 康
1 智力正常
通过网络、学校专栏、书籍等途径学习获得系统的科学 的心理学基础知识心理健康知识可以了解常见心理问题
03 增 进 健 康 的 途 径
积极与人交流
与长辈、老师们多多交流，可以得到帮助和指引方法，有利于保持心理健康。与朋友们倾诉，可以 排解心理的烦恼，释放压力及解决成长的烦恼。
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第三章 心理健康
（Mental health）
第一节 概述
一、健康(HEALTH)
健康到底是
什么样？
"A complete state of physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity." Physical well-being Mental well-being Social well-being
的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快
的情绪。
心理卫生运动的开端
（A Mind That Found Itself)
三、心理健康标准
智力正常
情绪良好 意志品质良好 人格完整与稳定 人际关系和谐
（一）智力发展正常
智力正常是心理健康前提，是一切 社会人学业成功、事业有成的基础。
（四）人格完整
各结构要素无明显偏差 清醒的自我意识 积极进取的人生观
（五）人际关系和谐
一定的交际圈（横向/纵向） 人际交流中有独立思考的能力
以情动人 准 则
以理服人 以诚待人 以信做人
四、心理健康与疾病的关系
不健康的心理 疾病的发生。
器官功能失常
心理 应激 状态
机体免疫功能下降 神经内分泌功能的失调
五、心理健康的维护和促进
心理卫生活动的两大主题
心理疾病的防治
健全人格的培养
心理卫生
注意：IQ高≠人才 IQ高≠高成就，IQ≠心理健康 。
24
百 分 比
20
16 12 8 4
偏低
正常
超常
70
100
130
智商（IQ）
智商分布曲线
（二）情绪良好
情绪稳定、心情愉快是情绪健康 的标志 能自如地调节、控制与转移 情感是人际交流的信号（平和）
（三）意志品质良好
目的性
果断性
坚强性 自控性
21世纪的整体健康
生理健康 ↑ ← → 社会适应良好 ↓ 道德健康
心理健康
重用
弃用
有德有才为精品
无德无才为废品
Hale Waihona Puke 有德无才为次品慎用有才无德为毒品
勿用
二、心理健康概念
心理健康又称心理卫生：是以积极的、有效 的心理活动，平稳的、正常的心理状态，对当前
和发展着的社会、自然环境以及自我内环境的变
化具有良好的适应功能，并由此不断地发展健全
（Mental health）
第一节 概述
一、健康(HEALTH)
健康到底是
什么样？
"A complete state of physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity." Physical well-being Mental well-being Social well-being
的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快
的情绪。
心理卫生运动的开端
（A Mind That Found Itself)
三、心理健康标准
智力正常
情绪良好 意志品质良好 人格完整与稳定 人际关系和谐
（一）智力发展正常
智力正常是心理健康前提，是一切 社会人学业成功、事业有成的基础。
（四）人格完整
各结构要素无明显偏差 清醒的自我意识 积极进取的人生观
（五）人际关系和谐
一定的交际圈（横向/纵向） 人际交流中有独立思考的能力
以情动人 准 则
以理服人 以诚待人 以信做人
四、心理健康与疾病的关系
不健康的心理 疾病的发生。
器官功能失常
心理 应激 状态
机体免疫功能下降 神经内分泌功能的失调
五、心理健康的维护和促进
心理卫生活动的两大主题
心理疾病的防治
健全人格的培养
心理卫生
注意：IQ高≠人才 IQ高≠高成就，IQ≠心理健康 。
24
百 分 比
20
16 12 8 4
偏低
正常
超常
70
100
130
智商（IQ）
智商分布曲线
（二）情绪良好
情绪稳定、心情愉快是情绪健康 的标志 能自如地调节、控制与转移 情感是人际交流的信号（平和）
（三）意志品质良好
目的性
果断性
坚强性 自控性
21世纪的整体健康
生理健康 ↑ ← → 社会适应良好 ↓ 道德健康
心理健康
重用
弃用
有德有才为精品
无德无才为废品
Hale Waihona Puke 有德无才为次品慎用有才无德为毒品
勿用
二、心理健康概念
心理健康又称心理卫生：是以积极的、有效 的心理活动，平稳的、正常的心理状态，对当前
和发展着的社会、自然环境以及自我内环境的变
化具有良好的适应功能，并由此不断地发展健全