三文鱼火腿蛋炒饭的制作方法
二十种炒饭的做法总有一种适合你
二十种炒饭的做法总有一种适合你1.火腿蛋炒饭材料火腿丁30克，葱碎10克，鸡蛋2个，米饭1碗，色拉油20毫升。
调味料盐适量，白胡椒粉适量做法1.鸡蛋打散拌匀成蛋液，备用。
2.热锅，加入色拉油（分量外），轻轻摇动油锅身使表面都覆盖上薄薄一层色拉油后，倒除多余色拉油，接着再重新倒入20毫升的色拉油。
3.用大火热油锅，待油温至约80℃时，加入蛋液拌炒，炒至蛋液略干后加入火腿丁炒香。
4.将米饭加入做法3材料中拌炒，待米饭炒散与蛋液、火腿丁一起混合均匀时，续加入葱碎与所有调味料快炒拌匀即可。
2.百变米饭，001 坛肉米饭原料带皮猪五花肉250克，大米饭200克，胡萝卜适量，黄瓜适量，红干椒适量，调料葱花少许，葱段少许，姜片少许，桂皮1片，八角1粒，草果1粒，冰糖1小匙，味精1小匙，料酒2大匙，酱油2大匙，植物油1大匙制作步骤1.胡萝卜去根，去皮，洗净，切成5厘米长的小条，放入沸水锅中焯烫一下，捞出过凉，沥去水分；黄瓜去皮，洗，切成小条；红干椒去蒂，切成小段。
2.带皮猪五花肉刮净绒毛，洗净，切成大块，放入沸水锅中焯烫出血水，捞出擦净水分。
3.放入碗中，用少许酱油抹匀肉块，入热油锅中炸成金黄色，捞出沥油。
4.锅中加入植物油烧热，下入葱段、姜片、红干椒炒出香味，再放入五花肉炒匀，加入桂皮、八角、草果及适量清水拌匀。
5.然后用旺火烧沸，倒入坛中，加入料酒、酱油、冰糖、味精调匀。
6.坛置火上，用小火烧焖约1小时至肉块熟烂，取出肉块装碗。
7.米饭扣入盘中，用胡萝卜条、黄瓜条码边点缀，撒上葱花，配烧好的坛肉一起上桌，食用时将坛肉浇淋在饭上即成。
3.什锦蛋炒饭材料米饭1碗，鸡蛋2个，猪肉100克，什锦蔬菜丁100克，葱2根，蒜头2个，红辣椒1/2根。
调味料盐少许，香油1小匙，酱油1小匙，白胡椒粉少许做法1.猪肉切成小丁状；蒜头、红辣椒切片；葱切碎，备用。
2.鸡蛋敲开至小碗中搅拌均匀备用。
3.热锅，倒入1大匙色拉油，加入切好的猪肉丁以中火爆香。
厨房美食菜谱：三文鱼炒饭的做法
厨房美食菜谱：三文鱼炒饭的做法
三文鱼对于幼童来说，是很好的食材，所以每周末带孩子去超市，都会买一块三文鱼排回来，一份可以吃两次。
孩子们最近钟爱炒饭，我也乐得给她们炒饭，炒饭可以加很多蔬菜，避免偏食。
可以把你想让孩子吃的食材都加入进去。
而且比炒菜更健康，因为少油烟，没作料。
对于幼童这种颜色控，五彩缤纷的炒饭是无法拒绝的，而且一份炒米饭加一份汤，孩子自己吃的很方便。
食材
主料：
三文鱼
米饭
鸡蛋2个
乳黄瓜1根
胡萝卜1块
香葱2根
盐适量
步骤
1.原料图。
2.三文鱼切丁，黄瓜胡萝卜切丁，鸡蛋不用打散，直接
炒散。
黄白分明。
3.炒鸡蛋剩下的油一点点沾在锅上即可，把三文鱼和胡萝卜丁炒一下，不要很勤快的翻炒，翻一下等一下，三文鱼变色撒香葱翻炒几下。
4.倒入黄瓜，米饭，翻炒均匀，调入盐。
5.倒入鸡蛋，翻炒均匀。
6.蛋白，蛋黄，三文鱼，黄瓜，胡萝卜，五彩缤纷，鲜美无比。
小贴士：米饭给孩子吃最好不要隔夜的。
冷米饭可以微波炉中高火转1分钟，颗粒分明。
黄瓜和胡萝卜可以根据家里的食材换掉。
厨房美食菜谱：三文鱼蛋白炒饭的做法
厨房美食菜谱：三文鱼蛋白炒饭的做法
一个人的晚餐，忘记是做什幺饼干或得蛋糕了啊，余下两个蛋白，哈哈，给儿子蒸了一大块三文鱼也没吃完，他老爹晚上又有饭局，我只好把家里有限的材料打发了来“犒劳”自己！
真实感觉到带个孩子不容易呢，睡睡不好，吃吃不好，哈哈！不过也是幸福的！
食材
主料：
三文鱼50g
鸡蛋白
米饭1碗
油适量
酱油适量
香菜适量
步骤
1.把蒸好的三文鱼肉撕成小碎块备用；
2.热油锅，把鸡蛋白下锅炒熟炒碎盛起备用；
3.重新热油锅，倒入米饭炒匀炒松散；
4.加入酱油翻炒均匀；
5.加入炒好的蛋白和三文鱼炒匀；
6.上锅前加入香菜或者葱花再次炒匀即可！
小贴士：没什幺技巧可言，因为没有蔬菜，如果有蔬菜丁可以事先炒熟一起再炒匀，会更美味有营养！。
厨房美食菜谱：三文鱼炒饭的做法
厨房美食菜谱：三文鱼炒饭的做法
炒饭炒饭，顾名思义就是饭一定是主角，在不能忽略米饭质量的同时。
配料也是很重要的，可以把冰箱里能吃的食物按自己口味搭配色彩营养都面面俱到的炒饭，就是一锅好炒饭了。
上一款色彩漂亮，营养丰富的三文鱼炒饭，一起分享~
食材
主料：
三文鱼1大块
胡萝卜
白米饭1豌
油适量
盐适量
胡椒粉适量
小豌豆50g
洋葱小半只
步骤
1.准备好食材，三文鱼切丁，胡萝卜洗净切丁，洋葱洗净切丁，新鲜小豌豆去壳
2.起锅放油，油热后放三文鱼丁
3.炒香三文鱼后盛出
4.用剩油炒熟豌豆盛出，
5.然后再炒香洋葱和胡萝卜
6.加入白米饭炒散后加豌豆和三文鱼炒匀
7.加鲜磨黑胡椒，盐调味就可以出锅了
8.装盘就可以享用啦
小贴士：也可以放自己喜欢的时蔬~。
鸡蛋火腿炒饭的做法【养生健康食谱大全】
鸡蛋火腿炒饭的做法
文章导读
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炒饭是很常见的佳肴，对炒饭在吃的时候，都是可以放心进行，这样食物可以多吃，
多吃对身体没有任何影响，而且长期选择这样食物，对身体各方面有很好帮助，炒饭的含
有的热量比较高，它能够快速缓解身体饥饿，鸡蛋火腿炒饭就是不错之选，对鸡蛋火腿炒
饭的做法如何呢?
鸡蛋火腿炒饭的做法：
材料：菠萝半个，冷饭1大碗，虾仁5-8只，鸡蛋2只，火腿肉适量。
做法
将鸡蛋打拌均匀，菠萝、火腿、虾仁分别切成粒。
菠萝在切粒后用盐水泡一分钟左右，泡好后沥干水。
一、把火腿稍炒一炒，盛起;
二、将虾仁切粒，再用麻油、胡椒粉、盐、生粉、料酒抓匀，再在锅里爆至八成熟左右，收火，盛起;。
三文鱼炒饭 (2)
三文鱼
胡椒粉
米饭
芦笋
盐
三文鱼炒饭的做法
1
三文鱼切丁
2ห้องสมุดไป่ตู้
芦笋盐水煮开汆烫后放冰水中，保持脆爽
3
炒香三文鱼后盛出
4
用剩油炒散冷饭，
5
加芦笋和三文鱼，加胡椒，盐调味。
三文鱼炒饭
#乐购TESCO优鲜下厨房-海鲜#早上迎来了网上定的一堆食材，看着三文鱼好新鲜，决定立马吃掉。家人都不吃生鱼片，所以做了“三文鱼炒饭”。把三文鱼切丁，芦笋盐水煮开汆烫后放冰水中，保持脆爽。炒香三文鱼后盛出，用剩油炒散冷饭，加芦笋和三文鱼。最后用盐和黑胡椒调味即可。营养丰富，色彩绚丽，开饭啦！
厨房美食菜谱：蛋炒饭(火腿)的做法
厨房美食菜谱：蛋炒饭（火腿）的做法
一个人在外地工作三年了，也一转眼二十三岁了。
学会了习惯孤独，学会了品尝人生百味。
即使一个人，也要善待自己的胃。
食材
主料：
米饭
鸡蛋
火腿
葱
蒜
大豆油
食盐3g
步骤
1.准备食材如图
2.锅大火加热放入葱花蒜，热到七成出味。
3.放入在冷冻室放了两小时取出后捣开的米饭，翻炒一分钟。
4.加入蛋液翻炒半分钟。
5.加入双汇王中王骨香火腿，翻炒半分钟。
6.加入食盐翻炒一分钟。
7.出锅。
小贴士：米饭是中午剩下的放凉后置冰箱冷冻室两小时后取出。
厨房美食菜谱：三文鱼蛋炒饭的做法
厨房美食菜谱：三文鱼蛋炒饭的做法
三文鱼蛋炒饭，颜色看着就很诱人，三文鱼不仅营养很丰富，生食、熟吃都可以，不管用西餐，还是中餐的做法，味道都特别的好吃，不过我还是喜欢用中餐的做鱼方法来做。
食材
主料：
米饭
三文鱼
鸡蛋
油适量
盐适量
熟豌豆50g
洋葱半个
味素适量
步骤
1.食材：米饭、三文鱼、豌豆、洋葱、鸡蛋。
2.洋葱切成小丁。
3.鸡蛋打入碗里，用打蛋器打成蛋液。
4.三文鱼里倒入黄酒略腌制一会。
5.锅烧热放少量的油，放入三文鱼。
6.用中火煎熟后取出，放凉后。
7.用手顺纹理撕成小块备用。
8.把洋葱放入锅里炒熟，变透明取出。
9.锅里放入油，放入米饭，用中小火把米饭炒散。
10.把蛋液倒在米饭上面，炒蛋液凝固。
11.在放入三文鱼、洋葱、豌豆。
12.放入盐、味素充分翻炒均匀即可。
13.装盘即可食用。
小贴士：蛋液凝固后，在放入三文鱼、洋葱、豌豆。
厨房美食菜谱：火腿丝鸡蛋炒饭的做法
厨房美食菜谱：火腿丝鸡蛋炒饭的做法
1. 火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；
2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质；
3. 火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。
食材
主料：
剩米饭200g
火腿丝
鸡蛋1个
油适量
盐适量
葱花多量
青椒半个
步骤
1.把大葱切葱花，青椒切小丁。
2.鸡蛋摊了备用。
3.锅里放油，放火腿丝。
4.放葱花。
5.放米饭。
6.放青椒粒。
7.放盐放鸡蛋。
8.出锅。
小贴士：大火快炒。
厨房美食菜谱：鸡蛋火腿炒饭的做法
厨房美食菜谱：鸡蛋火腿炒饭的做法
儿子爱吃蛋炒饭，而且只爱吃鸡蛋火腿炒饭，说是这款米饭虽然食材比较简单，但是却很香很香！
食材
主料：
蒸好的米饭
鸡蛋
双汇火腿肠1根
小葱
色拉油适量
盐适量
鸡精适量
步骤
1.鸡蛋打入碗中。
2.小葱切末放入碗中备用。
3.火腿肠切好放入碗中备用。
4.将鸡蛋，小葱，火腿肠搅拌均匀。
5.锅中倒入适量的色拉油。
6.油热后倒入鸡蛋，火腿，小葱翻炒。
7.炒到鸡蛋快熟的时候倒入米饭。
8.翻炒均匀，米饭都是散开的一粒粒的撒入适量的盐，鸡精。
最后将撒入的调料翻炒均匀。
9.美味来了！
小贴士：炒米饭的时候用小伙炒，炒到米饭一粒粒的，这样米饭才有味道。
好吃的火腿炒饭要如何做
好吃的火腿炒饭要如何做火腿炒饭好吃做法一火腿炒饭的材料虾仁8只，火腿丁25g，鸡蛋1颗，白饭1碗，三色蔬菜25g，洋葱丁20g，盐适量，糖适量，黑胡椒适量火腿炒饭的做法1.热油锅，先放入洋葱丁、虾仁爆香后捞起。
2.另热一锅，加入蛋液和白饭其作法1的所有材料、调味料一同放入，用锅铲向下压的方式将白饭用散炒匀。
3.作法2锅内材料炒至约2分钟后即可盛盘。
火腿炒饭好吃做法二火腿炒饭的材料菠萝半个，冷饭1大碗，虾仁5-8只，鸡蛋2只，火腿肉适量。
火腿炒饭的做法将鸡蛋打拌均匀，菠萝、火腿、虾仁分别切成粒。
菠萝在切粒后用盐水泡一分钟左右，泡好后沥干水。
一、把火腿稍炒一炒，盛起;二、将虾仁切粒，再用麻油、胡椒粉、盐、生粉、料酒抓匀，再在锅里爆至八成熟左右，收火，盛起;三、放2汤匙菜油下锅，倒入白饭，白饭最好煮稍硬些，而且在盒子里放入冰箱隔夜，这样比较好炒，把饭稍炒热炒干些;四、倒入鸡蛋液，迅速用铲子搅拌均匀，点入精盐、少量白胡椒粉和白兰地(料酒也可)，再翻匀;五、搅拌均匀后，倒入炒过的火腿粒和虾仁粒，然后稍翻炒几下;六、倒入菠萝粒，兜均匀。
然后倒入挖好孔的菠萝里。
火腿炒饭好吃做法三火腿炒饭的材料白米2杯，火腿120公克，玉米粒120公克，红萝卜80公克，洋葱100公克，水2杯，葱花少许，盐1/2小匙，红葱油2大匙火腿炒饭的做法1.火腿切小片;红萝卜、洋葱洗净去皮切小丁，备用。
2.白米洗净沥干水份，放入电子锅中加入水和所有调味料，舖上作法1火腿片、红萝卜丁以及洋葱丁，按下煮饭键煮至熟。
3.待作法2煮熟后打开电子锅拌匀，撒上少许葱花即可。
火腿炒饭好吃做法四火腿炒饭的材料过夜米饭1碗，粟米粒，火腿，鸡蛋，葱，番茄酱适量火腿炒饭的做法1、锅里下少许油，爆香粟米和火腿粒、葱花。
2、爆香后把配料盛起待用。
3、过夜米饭放入锅里，先不用开火，把米饭用铲子压散，使其松散。
4、开火后不停的翻炒，如果沾锅从锅边加适量的油，继续翻炒。
厨房美食菜谱：火腿鸡蛋炒饭的做法
厨房美食菜谱：火腿鸡蛋炒饭的做法
今天做了寿司，结果，鸡蛋火腿都是剩了挺多的，用不想冻入冰箱。
刚好家里有剩点饭，就把它们弄成了炒饭。
食材
主料：
米饭适量
火腿
胡萝卜1个
鸡腿1个
步骤
1.把米饭，鸡蛋火腿，鸡腿准备好（忘记拍全图了，就用烤鸡腿的图片吧）
2.鸡蛋火腿烤鸡腿都切条切片备用。
3.热锅下油，加入所用材料，在放点盐炒均匀。
4.加入米饭，尽量的把米饭炒散出来。
5.加入少许酱油提一下颜色。
6.最后装盘就可以了。
小贴士：零厨艺就可以完成的炒饭，即简单又美味。
厨房美食菜谱：鸡蛋火腿肠炒饭的做法
厨房美食菜谱：鸡蛋火腿肠炒饭的做法
蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。
鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。
食材
主料：
鸡蛋
火腿肠
米饭
油适量
盐适量
生抽适量
五香粉适量
鸡粉适量
葱适量
步骤
1.鸡蛋加入盐打散
2.火腿肠切末
3.锅中加入油，放到鸡蛋
4.炒熟
5.锅中放油，加入火腿肠盐，炒熟
6.再加入米饭，盐生抽，五香粉
7.最后加入鸡蛋葱花，翻炒均匀即可小贴士：炒时火不要太大。
厨房美食菜谱：三文鱼炒饭的做法
厨房美食菜谱：三文鱼炒饭的做法
三文鱼不仅仅可以生吃，也很适合炒着吃哦，对于不吃生鲜的亲来说是一种福利。
食材
主料：
三文鱼
米饭1碗
青豆20g
玉米1个
料酒1勺
盐1勺
酱油1勺
油2勺
黑胡椒粉1勺
步骤
1.三文鱼直接切小块。
2.用一小勺料酒，黑胡椒粉，菁选酱油腌制。
3.青豆玉米做搭配的，不需要太多。
4.锅里入油烧热放入青豆玉米，放少许盐翻炒。
5.倒入三文鱼。
6.翻炒均匀。
7.倒入米饭，加盐继续翻炒。
8.炒好的米饭颜色真美啊，装入碗里，用勺子按紧实。
9.漂亮的成型。
小贴士：三文鱼如果炒熟的话会比较腥，一定要用料酒腌制去腥。