坐月子用眼过度的缓解方法
月子后眼睛疼补救方法
月子后眼睛疼补救方法
如果未接受任何医学治疗，眼睛疼痛可能会持续数天或更长时间。
下面是一些可尝试的方法：
1.冷敷：轻轻地把一湿毛巾或冰袋放在眼睛上，每日2-3次，每次约10-15分钟。
2.暖敷：用热毛巾或热水袋轻轻地放在眼睛周围，每日2-3次，每次约10-15分钟。
3.眼罩：戴上眼罩以帮助眼部放松。
4.保证足够的休息和睡眠，以便眼睛有足够的时间恢复健康。
5.避免长时间凝视电子屏幕。
6.使用眼药水：如果眼睛疼痛伴有痒或灼热感，可以尝试购买非处方药或儿童温和的眼药水。
如果以上方法无效，或眼睛疼痛持续时间超过5天，建议及时就医。
坐月子用眼过度的缓解方法
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坐月子用眼过度的缓解方法
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文章导读：坐月子的时期由于身体比较敏感，经常看电视和玩手机，都是给自己的眼睛造成伤害，比如说很容易出现的，坐月子用眼过度，那么这样很容易给自
坐月子的时期由于身体比较敏感，经常看电视和玩手机，都是给自己的眼睛造成伤害，比如说很容易出现的，坐月子用眼过度，那么这样很容易给自己带来近视，和眼前模糊的现象，对于这些，我们又该如何治疗呢。
以中医的角度来看，产后全身各器官功能受损，眼睛也不例外，妊娠9 个月对母体的改变很大，新妈妈在产后需要经
过4~6 周的恢复，身体才能复原到孕前的状态。
产后新妈妈的机体本来就处于疲劳状态，加之要照顾新生宝宝，很
难保证充足的睡眠，应以休息为主。
如果感到无聊，偶尔一个小时左右的读书、看电视或玩电脑是不会对视力造成影响的。
如果是长达几个小时或是通宵地集中用眼，即使是正常人也会对视力有损害。
新妈妈可以以自身的感觉作为衡量标准，感觉眼睛疲劳了，及时停止用眼，就没有问题。
月子妈咪护眼按摩法
眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些)，拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。
坐月子五大禁忌变通法
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生活常识分享坐月子五大禁忌变通法
导语：精神科医师在罹患产后忧郁的妈妈身上发现：坐月子期间的种种限制，常令妈妈感到困扰、不快乐、与家人争执，甚至为这些禁锢抓狂！究竟在老
精神科医师在罹患产后忧郁的妈妈身上发现：坐月子期间的种种限制，常令妈妈感到困扰、不快乐、与家人争执，甚至为这些禁锢抓狂！
究竟在老禁忌的制约下，现代妈妈应该如何变通遵循坐月子的禁忌，才能拥有一个方便、轻松又可充分休养的产后6周呢？
禁忌1 不能碰水
推测原因：古时候没有自来水，只有不太干净的地下水，这对刚生产完的产妇的确有威胁。
产房护士长李秋桂表示：“产妇（即便是自然产）应被视同经历手术后的人，身体虚弱加上器官复旧未完成前，妈妈全身毛孔容易扩张，稍有不慎，恐有受凉感冒、伤口感染之虑。
”
从中医角度讲，产妇子宫内的废血若没有排干净，会使女性体内的激素及内分泌失调，导致日后衍生出一些并发症。
尤其头皮一旦受凉，子宫内的瘀血会凝结，影响恶露排出，所以尤其不赞成产妇在月子期间洗头。
变通方法
1.洗头：干洗、洗后马上吹干、善用帽子
“市面上有洗头专用的干洗剂（用喷的即可），不妨试试。
如果不习惯，或者身体复原良好、无其他异常，可量力洗头，但洗完必须马上吹干。
”
另外，坐月子期间的洗发间隔时间可以稍微拉长，若是长发，妈妈可以挽起，或善用帽子。
2.洗澡：淋浴、留意水温及保暖、使用淋浴器。
生完孩子后眼睛干涩怎么办
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生活常识分享生完孩子后眼睛干涩怎么办
导语：我们常说，眼睛是心灵的窗户，眼睛的不适是非常痛苦的。
很多孩子的妈妈都反应，生完宝宝后会出现眼睛干涩的症状。
但是有很多妈妈由于忙或者
我们常说，眼睛是心灵的窗户，眼睛的不适是非常痛苦的。
很多孩子的妈妈都反应，生完宝宝后会出现眼睛干涩的症状。
但是有很多妈妈由于忙或者其它原因没有及时到医院治疗，眼睛不适时间长了又会担心是不是生了什么大病。
生完孩子后眼睛干涩到底要怎么办呢？我们首先要知道眼睛干涩的原因是什么，才能对症处理。
引起眼睛干涩，痛痒的原因很多，注意有环境因素，眼睛器质性病变，体内缺乏某些物质等.临床上比较常见的原因是维生素A的缺乏.维生素A缺乏的发生率相当高，在非洲和亚洲的某些地区甚至呈地方性流行.一些疾病如麻疹，血吸虫，肺结核，肺炎，胆囊炎，肝硬化，胰腺炎，慢性腹泻等慢性或者消耗性疾病皆能引起维生素A的缺乏.维生素A缺乏最早症状是暗适应能力下降，严重时可致夜盲症；可引起干眼病，眼睛干涩，痛痒等，进一步发展可致失明.
此外，还会引起机体不用组织上皮干燥，增生，角化，食欲降低，易感染等.维生素A缺乏诊断主要依靠血清维生素A水平测定和暗适应能力测定等.维生素A膳食最好来源是各种动物肝脏，鱼肝油，全奶等，植物性食物主要是深绿色或黄绿色的食物如西兰花，菠菜，胡萝卜等，但过分摄入维生素A也会引起中毒，成人推荐摄入量是3000微克。
如果生完孩子后感觉眼睛干涩，一定要及时到医院咨询医生，做一些相关的辅助检查，明确病因。
如果是由于缺乏维生素A引起的，可以通过食物慢慢调理，如果是由于其它原因引起的，也能及时对症治疗。
但是需要注意的是不要有病乱投医。
月子里眼睛干涩应该怎么办
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导语：可能有一些产妇在坐月子的时候会出现眼睛干涩的症状，这有可能是因为月子期间你们用眼过度，没有好好休息引起的，也有可能是因为体内的激素
可能有一些产妇在坐月子的时候会出现眼睛干涩的症状，这有可能是因为月子期间你们用眼过度，没有好好休息引起的，也有可能是因为体内的激素影响导致了眼睛的视力，所以你们应该要多注意休息。
在做月子的时候我们应该要注意饮食均衡，并且我们需要注意眼睛干涩的处理方法。
由于女性产后的激素水平处于一个极其不稳定的阶段，激素水平的波动就会影响到泪腺的功能，从而影响到泪液的正常分泌。
泪液分泌的异常就会造成眼球表面的泪膜质量变差。
虽然激素对泪腺分泌调节机制还不是很清楚，但性激素对分泌确有重要影响，特别是雄激素对泪腺的形态、生理和免疫都有调节作用。
其它还有黄体生成素、卵泡刺激素、泌乳素、甲状腺刺激素、孕激素、雌激素对正常和病变泪腺似乎也都有作用。
泪膜是由外至内由三部分组成，依次为脂质层、水液层和粘液层，其中任何一层产生异常都会影响到泪膜的质量，长期泪膜质量不好就会形成干眼症。
合理科学的饮食是每一个坐月子的都需要的，对于高蛋白、高纤维素这些高营养的食物要多吃一些，高蛋白的食物如牛奶，鸡蛋，鱼类，肉类，家禽类，豆制品类，高纤维的如动物的肝脏、胡萝卜、番茄，柠檬、水果等，特别是有抗癌效果的如胡萝卜，香菇，木耳，豆类，麦角，黄花菜，芦笋、甲鱼等可以多吃些。
以上是一篇关于月子里出现眼睛干涩应该怎么办的介绍，相信你们看完这篇文章介绍的月子里眼睛干涩的处理方法有一定的认识了吧。
产后头晕眼花怎么办
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生活常识分享产后头晕眼花怎么办
导语：很多产妇在产后都会出现头晕眼花的现像，这让我们大家都很担心产妇们的身体健康。
产妇们在产后身体的气血有很大的损耗，因此我们就要更好的
很多产妇在产后都会出现头晕眼花的现像，这让我们大家都很担心产妇们的身体健康。
产妇们在产后身体的气血有很大的损耗，因此我们就要更好的保护孕妇的身体健康。
我们就要了解一下处理产后头晕眼花的方法。
那么到底产后头晕眼花怎么办？下面我们就来看看权威的专家是怎么样解答这一问题的吧。
首先我们都知道在怀孕期间容易发生贫血的加上生产的过程中又出血，导致了不少的产妇出现了不同程度的贫血，产妇的身体比较虚弱了，若休息不好，容易过度引起疲劳，从而更加容易引起头晕，产妇出现头晕的现像，严重影响产妇的身体健康。
步骤/方法：
1、首先产妇要保证足够的体力才来下床活动，所以应该先食饱之后再下床活动，以免加重头晕的情况，同时起床做时，先坐靠后起身，很多产妇起身时特别容易感到头晕，这是因为血气供不上身体突然活动的需要，所以为安全起见，下床前先在床头坐5分钟，确定没有头晕再起身，家属或护理人员应陪伴协助。
2、如果产妇下床之后出现了头晕的还必须况，就先要原地休息一会儿，再回床上，可以给刀子喝点热水，观察她的脸色，待到血色恢复了，再移动回到床上。
家人应该在厕所等地方装置紧急呼唤灯或铃声，这样若是有突发头晕事件可以及时进行处理。
3、产妇生完小孩之后，不但出现头晕的情况，而且身心还很疲惫的，家里人应该贴心照顾她，这时家人应该给予最温暖的关爱，转移。
月子里眼睛疼补救方法
月子里眼睛疼补救方法对于许多产妇来说，月子期间可能会出现眼睛疼痛的情况。
这可能是由于产后身体虚弱，免疫力下降，睡眠不足，用眼过度等原因导致的。
眼睛疼痛不仅会给产妇带来不适，还会影响到产后恢复和照顾宝宝的能力。
因此，我们有必要了解一些月子里眼睛疼的补救方法，以便及时缓解疼痛，保持良好的身体状态。
首先，产妇在月子期间要保证充足的休息。
产后身体虚弱，需要更多的休息来恢复体力和免疫力。
不良的睡眠质量会导致眼睛疼痛，因此产妇要尽量安排好作息时间，保证每天有足够的睡眠时间，可以适当安排白天小憩来补充精力。
其次，产妇在月子期间要注意用眼卫生。
长时间盯着电脑、手机等电子产品屏幕，容易导致眼睛疲劳和疼痛。
因此，产妇要尽量避免使用电子产品，或者每隔一段时间就适当休息一下，远离屏幕，眺望远处，缓解眼部疲劳。
此外，产妇可以进行适当的眼部保健操。
例如，闭目轻轻按摩眼睛周围的穴位，可以有效缓解眼部疲劳和疼痛。
另外，产妇可以进行适量的眼部保健操，比如眼球转动操、眼部按摩操等，来促进眼部血液循环，缓解眼部不适。
除此之外，产妇还可以通过热敷来缓解眼睛疼痛。
可以用温热的毛巾敷在闭上的双眼上，每次持续约5-10分钟，可以有效缓解眼睛疼痛。
热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和不适。
最后，产妇在月子期间要保持良好的饮食习惯。
多摄入一些富含维生素A、C、E等对眼部健康有益的食物，比如胡萝卜、西红柿、菠菜、柑橘类水果等，有助于维持眼部健康，缓解眼睛疼痛。
总之，月子期间眼睛疼痛是一种常见的不适症状，产妇可以通过保证充足的休息、注意用眼卫生、进行眼部保健操、热敷和良好的饮食习惯来缓解疼痛。
希望产妇们能够在月子期间保持良好的身体状态，顺利度过这一特殊阶段。
月子里眼睛疼补救方法
月子里眼睛疼补救方法在产后的月子里，许多产妇都会出现眼睛疼痛的情况。
这可能是因为产后身体虚弱，抵抗力下降，加上长时间照顾宝宝，导致眼睛疲劳和不适。
那么，应该如何缓解月子里的眼睛疼痛呢？下面就为大家介绍一些简单易行的方法，希望能帮助到有需要的产妇们。
首先，保持良好的睡眠习惯非常重要。
产后的新妈妈们常常因为宝宝的哭闹而夜不能寐，长时间的睡眠不足会导致眼睛疲劳和疼痛。
因此，产妇们应尽量利用宝宝的小睡时间来休息，保证自己有足够的睡眠，这对缓解眼睛疼痛有很大的帮助。
其次，适当的眼部保养也是很重要的。
产妇们可以使用温水浸湿的毛巾敷在眼睛上，每天坚持做眼部按摩，有助于缓解眼睛疼痛和疲劳。
另外，产妇们还可以选择一些温和的眼部护理产品，如眼部按摩霜或眼膜，来帮助缓解眼睛不适。
同时，保持良好的用眼习惯也是非常重要的。
产妇们在月子期间要尽量避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，同时要保持室内光线的柔和，避免眼睛受到刺激。
在哺乳宝宝的间隙，产妇们可以适当闭目养神，让眼睛得到休息。
另外，饮食方面也要注意。
产妇们在月子期间要多摄入一些富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、番茄、猕猴桃等，这些食物有助于保护眼睛，缓解眼睛疼痛和疲劳。
最后，产妇们还可以尝试一些简单的眼部按摩操，比如闭目轻轻按摩太阳穴和眉间，有助于促进眼部血液循环，缓解眼睛疼痛。
总之，月子里眼睛疼痛是很常见的现象，但是产妇们可以通过一些简单易行的方法来缓解。
保持良好的睡眠习惯，适当的眼部保养，良好的用眼习惯，合理的饮食，以及简单的眼部按摩操，都可以帮助产妇们缓解眼睛疼痛，让自己在月子期间更加舒适和放松。
希望以上方法能够对有需要的产妇们有所帮助。
祝愿所有的新妈妈们都能健康快乐地度过月子！。
缓解眼部疲劳的按摩方法
缓解眼部疲劳的按摩方法眼部疲劳是现代社会中普遍存在的问题之一。
长时间的使用电子设备、工作压力的增加、生活作息不规律等因素都会导致眼睛疲劳，影响我们的生产和生活。
然而，我们可以通过一些简单的按摩方法来缓解眼部疲劳，恢复眼睛的健康。
1. 双眼按压法先闭上眼睛，用双手的无名指轻轻按下眼窝的鼻梁处，然后轻轻往下滑动至眼袋处，再由内向外慢慢滑动，最后再沿着颧骨往上滑动至太阳穴，重复以上动作至少10次。
此方法可以刺激眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
2. 眉毛提拉法用双手的中指和无名指，轻轻按压眉毛下方的穴位，然后带动眉毛往上提拉，维持10秒钟后放松。
此方法有助于调整眼部肌肉，缓解眼部压力，放松眼睛。
3. 眼球旋转法先闭上眼睛，然后慢慢向左旋转眼球，再向右旋转，每次旋转10次。
此方法可以锻炼眼球运动的灵活性，缓解眼部疲劳。
4. 热敷法用温水或热毛巾敷在双眼上方，保持约5分钟。
热敷可以促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。
5. 足压法按摩足部有助于缓解眼部疲劳。
用拇指按压足底的中央部位，可以刺激眼部血液循环，并通过足底的反射区缓解眼部疲劳。
6. 远离电子设备长时间使用电子设备对眼部健康有很大的影响，最好每隔一段时间离开电子屏幕，眺望远处的景物。
这样可以让眼睛得到休息，缓解眼部疲劳。
7. 补充眼部营养饮食中摄入足够的维生素A、C和E等抗氧化物质，可以保护视觉系统的健康，减少眼部疲劳的发生。
总之，眼部按摩是缓解眼部疲劳的有效方法之一，在工作和学习之余，我们可以适当进行眼部按摩来放松眼睛，恢复视力。
此外，注意良好的生活和用眼习惯，也是保护眼部健康的重要因素。
让我们从现在开始重视眼部健康，让双眼重现明亮！。
月子里用眼过度的原因
月子里用眼过度的原因
很多正处于坐月子的女性朋友们，由于这段时间身体比较脆弱，可是往往大家就不注意经常会玩手机看电脑而你的话也会造成月子里用眼过度的发生，那么接下来就为大家来介绍一下。
导致眼睛干涩的常见原因有：
1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现.
2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.
3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.
建议及时去医院做个检查,明确病因后再对症治疗.在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物,维生素A对眼睛的发育和
保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用,含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等.
针对于月子里用眼过度，大家要在平时的生活当中检点，也是正处于，坐月子的女性朋友们，这个时候身体比较脆弱加上长时间的看手机玩电脑真的会对于自己的眼睛带来一定的伤害。
产后新妈用眼8个建议
孕妇分娩后该怎么样调养呢？让自己恢复迅速，那么下面介绍一些产后新妈的八大用眼建议。
有些产后妈咪抱怨自己的视力远不如产前时候，这是由于分娩带来体内的变化，如：血液中有助于维持晶状体透明度的营养物质的降低；或者在坐月子时流了过多的眼泪；月子里过度用眼或经常受强光的刺激等。
都有可能造成产后妈咪的视力减退。
对于产后妈咪恢复视力的方法，有以下几点用眼建议。
产后新妈的八大用眼建议建议1：采用适当的照明室内的灯光以双眼感觉舒适为原则，过亮或过暗的灯光环境容易使眼睛疲劳。
桌面灯光不要直射到眼睛，室内屋顶灯要打开，不要只用一盏灯。
建议2：选取正确的姿势如果工作需要阅读或写东西时，应选用合适的桌椅，椅子宜有椅背提供背部良好的支撑。
需要时可加上腰靠使用。
坐下时大腿与地板平行，脚平放地板时膝盖成直角。
桌面高度需使您能舒适；姿势需端正，不要趴在桌上阅读东西，更不宜躺在床上读书看报。
建议3：不宜长时间地读书、看报和紧盯电脑屏幕休息是为了走更长的路，月子里的妈咪不宜长时间地读书、看报。
同时也不要长时间地看电脑屏幕。
对于产后妈咪来说，坐在电脑前每隔5~10分钟，视线应当从荧光屏上移开1~2秒，每天最长上机时间以15~20分钟为宜。
建议4：外出时最好戴墨镜根据研究，专家发现光线中的紫外线会形成自由基，对组织产生伤害，使眼睛经常引起白内障及老年黄斑病变，这两种疾病最后都可能导致失明。
外出时戴墨镜是个不错的保护眼睛方法，不过墨镜要选择那种能防紫外线的。
建议5：避免熬夜，按摩眼睛周围、不可直接按压眼球眼睛疲劳时最好适度休息，也可以使用热毛巾或手帕闭眼热敷温度以洗澡水温度即可，不要太烫。
或是以双手摩擦生热后用手掌来热敷眼部。
眼部按摩也可尝试，沿着眼眶周围做指压按摩，但是不可按压眼球本身。
建议6：眼睛干涩要马上处理对于迫不得已，必须有大量阅读的产后妈咪，阅读时多眨眼可避免干涩疲劳，但不可随意购买眼药水点用。
如果容易感到眼睛干涩可请医师协助选购人工泪液点用。
新妈妈如何在月子期间保护好眼睛
新妈妈如何在月子期间保护好眼睛
有相当一部分新妈妈都有这样的困惑:她们产前视力很好，可是生了宝宝后觉得眼睛变得不那么好了，并且还怕强光，在灯光下做事或看书报眼睛有干涩的感觉，到医院眼科检查，又发现不了什么问题.这究竟是怎么回事呢?
专家认为，这种情况主要是由于新妈妈产后气血两亏造成的。
这是因为女性在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，因此大多会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，个别新妈妈还因产后失血过多而造成贫血，这些情况都会对视力有较大的影响。
中医认为，肝开窍于目，肝肾不足可影响到视力，所以新妈妈常感觉眼睛容易疲劳，视物时间稍长就头晕眼花。
有此种症状的新妈妈要注意让眼睛适当休息，静心养目，视力一般是可以很快恢复的。
新妈妈可以在产后服用维生素E和维生素B1来预防视力下降。
同时不要在强光和光线阴暗处看书报，有利眼睛的养护。
如果原来就患有近视眼的新妈妈，产后还应复查一下视力，以防产后屈光度发生变化。
如果已发生了改变，就应重新验光，重配眼镜，这对产后眼睛的康复保健尤为重要。
生完宝宝后的新妈妈们都比较虚弱，所以保护眼睛刻不容缓。
不要经常对着电视、电脑和手机看，也不要在光线强的灯光下看
书，要好好地呵护自己的眼睛。
舒缓眼睛的操作方法有那些
舒缓眼睛的操作方法有那些
以下是一些舒缓眼睛的操作方法：
1. 推拿眼睛：用指尖轻轻按摩眼睛周围的区域，包括眼眶、眉毛和额头。
可以按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴和眼眶下方的穴位。
这可以促进血液循环和放松眼周肌肉。
2. 热敷眼睛：用温热的湿毛巾或热水瓶轻轻敷在闭上的眼睛上，持续10-15分钟。
热敷可以舒缓眼睛的疲劳和干涩感。
3. 冷敷眼睛：用凉爽的湿毛巾或冰袋轻轻敷在闭上的眼睛上，持续10-15分钟。
冷敷可以缓解眼睛的肿胀和疼痛感。
4. 眼保健操：通过眼球转动、眨眼、左右转动眼球等眼部运动，可以减轻眼睛疲劳。
可以选择一些简单的眼保健操动作，并定期进行。
5. 远离电子屏幕：长时间盯着电脑、手机或其他电子屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩感。
应该每隔一段时间休息一下，避免过度使用电子设备。
6. 用眼间断：长时间进行近距离用眼，可以每隔一段时间眯一下眼睛或用远眺的方式放松眼睛。
7. 睡眠充足：保持充足的睡眠可以缓解眼睛疲劳和干涩感。
建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
8. 眼药水：使用适量的眼药水可以缓解眼睛的干涩和刺痛感。
但使用过多眼药水可能会产生依赖性，应遵循医生的建议使用。
请注意，如果眼睛不适或有严重问题，请立即就医并咨询专业医生的建议。
月子期间看电视需要注意什么？
月子期间看电视需要注意什么？坐月子期间可以看电视吗？一般情况下，产后前10天，不宜看电视。
因为产妇的视网膜会水肿，一定要等视网膜水肿吸收后再看电视。
过后坐月子，偶尔是可以看电视的，当然也不要一下看太久，毕竟坐月子期间不能伤神。
坐月子期间可以看电视吗？1、坐月子期间，产后10天不要看电视。
为什么在产后10天之内最好是不要看电视呢，这有什么具体的原因？那是因为产妇的视网膜会水肿，一定要等视网膜水肿吸收后再看电视，所以即使在无聊也要过了10天后在看电视，当然不是说过了10天后就可以肆无忌惮的看电视，要适宜。
不管是自然生产还是剖腹产的妈妈们，视网膜都会有水肿的现象出现，一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。
而且眼睛疲劳也会造成视力下降，所以产妇在月子后半期虽然可以看书或看电视，要注意的是当看到电视看到兴头上的时候也要给眼睛多休息，不要过度劳累，连夜看电视就更不可以了。
2、月子期间，偶尔看电视还是可以的。
产妇的身体慢慢恢复好了，除了给宝宝喂食物，自己也合理的休息了，一些休闲活动是可以参加的，如：看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等，这样可以放松一下紧张的情绪，保持开心愉快的心情，对保证充分泌乳、更好地进行母乳喂养、预防产后抑郁症都有很好的帮助，而且看电视也可以打发一些无聊的时间，放松自己的心情，让自己保持愉快是很重要的。
坐月子期间看电视需要注意事项1、看电视的时候不要一直坐着，要隔15分钟就起来走动一下，也要给眼睛缓解下疲劳。
2、看电视的时候眼睛不要离电视机太近，最好要有2米以上。
3、摆放电视机的位置不要太高，以免看的时候脖子酸痛，也不要关灯看电视。
4、产妇看电视不要太上瘾，要在睡眠充足的情况下看电视，也不要饭后立即就看电视，这样会影响肠胃的。
5、看电视不要开太大声，以免影响到宝宝，宝宝的神经系统还未发育完善。
6、看电视以温和、搞笑的为主，比如太伤感的、恐怖的就不适合看了，会影响产妇的心情，要预防抑郁症的出现。
产后哭了怎样恢复眼睛
产后哭了怎样恢复眼睛
如果产后哭了，可以尝试以下方法来帮助恢复眼睛：
1. 使用冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在眼睛上，可舒缓眼部肿胀和疲劳感。
2. 保持眼部卫生：保持眼睛的清洁，用温水轻轻清洗眼睛周围的皮肤和睫毛。
避免使用过热的水。
3. 保持充足的水分摄入：喝足够的水可以保持眼球和眼周组织的水分平衡，减少眼部干涩和疲劳。
4. 保持良好的睡眠质量：尽量保证足够的睡眠，有利于眼睛的修复和恢复，减少眼部浮肿和疲劳。
5. 避免过度用眼：减少长时间盯着屏幕或其他眼部疲劳的活动，适当休息眼睛。
6. 使用眼药水：如果眼睛感觉干涩或不适，可以使用一些人工泪液来帮助保持眼球湿润。
如果以上方法不能有效改善眼睛的状况，建议咨询眼科医生或产后护理专家，获得专业的建议。
产后眼睛干涩怎么办
产后眼睛干涩怎么办
由于在产后会流失非常多的营养，所以对于产妇来说如果说用眼的时间过长，所以会造成眼睛干涩的症状，那么出现这么现象该怎么办好呢？以下我们就来详细的说一下。
一、空调、电风扇、暖气不要直接对着眼睛吹：
保持居家或工作环境的清洁，外出时最好使用宝石眼镜和挡风等，减少眼睛暴露在恶劣环境中的机会。
二、增加环境湿度：
降低室内温度、增中环境中的温度，及和好眼部防护，都能减少泪液蒸发。
至于在同边放一杯水的方式，的确可增中湿度，不过若空间太大，效果可能有限。
三、没事儿眨眨眼：
眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少。
而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。
据了解，正常的眨眼次数是每分钟10-15次，而看电脑时会减少到4-6次，开车时减少到 2-3次。
因此要防治干眼症就要有意识地多眨几次眼睛。
四、生活作息正常：
眼睛劳累、睡眠不足的时候，容易影响泪液的分泌，使干眼症的问题更加恶化，因此平日应尽量维持作息正常。
五、眼睛热敷：
眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。
方法相当简单，只要将热毛巾盖在眼皮上，一次5-10分钟，一天进行两次即可。
轻微的干眼症患者因为症状下
午时会比较明显，建议下午、晚上各敷一次。
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生活常识分享坐月子用眼过度的缓解方法
导语：坐月子的时期由于身体比较敏感，经常看电视和玩手机，都是给自己的眼睛造成伤害，比如说很容易出现的，坐月子用眼过度，那么这样很容易给自
坐月子的时期由于身体比较敏感，经常看电视和玩手机，都是给自己的眼睛造成伤害，比如说很容易出现的，坐月子用眼过度，那么这样很容易给自己带来近视，和眼前模糊的现象，对于这些，我们又该如何治疗呢。
以中医的角度来看，产后全身各器官功能受损，眼睛也不例外，妊娠9 个月对母体的改变很大，新妈妈在产后需要经
过4~6 周的恢复，身体才能复原到孕前的状态。
产后新妈妈的机体本来就处于疲劳状态，加之要照顾新生宝宝，很
难保证充足的睡眠，应以休息为主。
如果感到无聊，偶尔一个小时左右的读书、看电视或玩电脑是不会对视力造成影响的。
如果是长达几个小时或是通宵地集中用眼，即使是正常人也会对视力有损害。
新妈妈可以以自身的感觉作为衡量标准，感觉眼睛疲劳了，及时停止用眼，就没有问题。
月子妈咪护眼按摩法
眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些)，拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。
1.闭上眼睛，张开双肘，以双手的中指支撑鼻梁上方的发际，以双手拇指指腹用力揉压眉头凹陷处，稍微用力压、揉，但不可压倒眼珠。
2.双手中指仍然维持支撑在发际处，拇指则沿着眉骨，由眼内侧到眼外侧按压，直到眼尾上方。
以上了解了坐月子用眼过度，生活当中，建议各位刚刚生产玩的朋。