身体素质练习——教学设计
人教版八年级体育与健康身体素质上肢力量练习教案
身体素质--上肢力量练习教学设计一、指导思想根据《体育与健康》的总体要求，遵循“健康第一”的指导思想，通过多种不同方式的身体练习，增强学生体质，提高学生体育锻炼的兴趣。
培养学生爱动、爱学的良好习惯和团结互助的意志品质，充分发挥学生的主观能动性，让学生爱上体育，爱上运动，最终树立终身体育的意识。
二、教学重难点剖析身体素质的练习往往很枯燥乏味。
根据以往教学经验来看，学生通常不喜欢纯粹身体素质的练习，或不情愿，或抵制。
所以在教学过程中如何调动学生的积极性，如何让学生动起来是身体素质练习的关键。
三、学情分析由于八年级学生基本上已经具备了一定的身体素质，又有较强的观察能力、模仿能力，因此对本次课的学习内容将比较容易掌握，多以锻炼为主。
为了中考体育加试奠定基础。
四、教学目标1.运动参与目标：让学生学会利用增强力量的方法进行体育锻炼，通过的练习发展学生身体素质能力；2.运动技能目标：初步建立身体素质的技术概念，了解动作结构和技术特点。
3.心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。
4.社会适应目标：学会在危险的环境下保持清醒的头脑，学会自救，学会与他人合作，培养团结协作精神，建立和谐的人际关系。
五、教学环节1.开始部分：教师介绍身体素质的上肢力量相关知识，使学生能够明确学习对象；2.准备部分：采用当下较为流行的有氧热身方式Tabata，用音乐伴奏的方式将热身环节及关节活动结合起来，提高学生的积极性；3.基本部分：首先对上肢练习的方法进行技术讲解，讲解过程通过视频播放教师示范动作，配合文字叙述，是学生更加明确练习重点、方法等；4.结束部分：安排合适的拉伸环节，对本堂课进行小结。
初中趣味体育身体素质教案
初中趣味体育身体素质教案课时：1课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生在游戏中体验体育运动的乐趣，提高学生对体育运动的兴趣。
2. 发展学生的身体素质，提高学生的速度、力量、柔韧性和耐力等方面的能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
教学内容：1. 游戏名称：接力跑、拔河、跳绳等。
2. 身体素质训练：速度、力量、柔韧性和耐力等方面的训练。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 做一些简单的热身运动，如深蹲、跳跃等。
二、游戏活动（15分钟）1. 接力跑：学生分成若干小组，进行接力跑比赛。
要求每组学生跑完规定的距离，用时最短的小组获胜。
2. 拔河：学生分成两队，进行拔河比赛。
要求两队实力相当，比赛过程中，双方队员要全力以赴，争取胜利。
3. 跳绳：学生分成若干小组，进行跳绳比赛。
要求每组学生在规定时间内跳绳次数最多的小组获胜。
三、身体素质训练（20分钟）1. 速度训练：进行短跑训练，要求学生尽量提高自己的速度。
2. 力量训练：进行俯卧撑、深蹲等力量训练，要求学生尽力完成规定的次数。
3. 柔韧性训练：进行拉伸运动，要求学生尽量拉长肌肉，提高柔韧性。
4. 耐力训练：进行长跑训练，要求学生保持稳定的速度，完成规定的距离。
四、结束放松（5分钟）1. 组织学生进行轻松的游戏，如抓手指、丢沙包等。
2. 让学生自由活动，如跳绳、踢毽子等。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，是否主动参与游戏和训练。
2. 学生表现：观察学生在游戏和训练中的表现，如速度、力量、柔韧性和耐力等方面是否有提高。
3. 团队合作：观察学生在比赛和训练中的团队合作精神，是否能够与队友密切配合。
注意事项：1. 在游戏和训练过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外事故。
2. 对于身体素质较差的学生，教师要适当降低训练难度，给予鼓励和支持。
3. 在教学中，教师要注重培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
九年级《身体素质综合练习》教学设计及教学反思
九年级《身体素质综合练习》教学设计及教学反思成都新世纪外国语学校张进一、教学内容身体素质综合练习二、教学理念按照新的课程标准要求，坚持以人为本，树立“健康第一”为指导思想，以学生身心健康发展为目标，充分体现学生的主体地位，让学生在轻松活跃的学习氛围中，掌握提高身体素质的一些基本方法。
培养学生的参与和合作意识，使每位学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，保障学生身体机能和运动能力得到适度的锻炼和提高，为学生养成终身锻炼的习惯与意识奠定坚实的基础。
三、教材分析身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。
通过设计练习环节有效的对学生的综合身体素质进一步提高。
四、学情分析本次课的授课班级为九年级学生，各项身体素质有改善，但需进一步提高。
学生们的合作意识增强，锻炼的自主性也有改善。
但有些个别同学由于身体原因，无法正常的进行锻炼，需要降低锻炼要求，区别对待。
五、教学目标1.认知目标：通过本课的学习，能够掌握身体素质综合练习的一些方法，为终身体育打下良好的基础。
2.技能目标：通过本课的学习，使80%以上的学生能完成所有的综合练习内容，发展学生柔韧、力量、耐力等身体素质。
3.情感目标：培养学生积极进取，团结协作、密切配合的团队意识。
六、教材重难点重点：各练习内容的动作要领难点：体力的合理分配预计练习密度：80%预计平均心率：130次/分场地器材：田径场标志筒6个标志盘24个。
身体素质训练儿童教案中班
身体素质训练儿童教案中班一、教学目标。
1. 知识与技能目标。
a. 能够理解身体素质训练的重要性和基本知识；b. 能够掌握一些简单的身体素质训练动作；c. 能够正确使用身体素质训练器材；d. 能够培养良好的运动习惯和意识。
2. 情感态度与价值观目标。
a. 培养孩子们热爱运动的兴趣；b. 培养孩子们坚持锻炼的毅力；c. 培养孩子们团队合作的意识。
3. 能力目标。
a. 提高孩子们的身体协调能力；b. 提高孩子们的肌肉力量和耐力；c. 提高孩子们的柔韧性和平衡能力。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点。
a. 身体素质训练的重要性和基本知识；b. 简单的身体素质训练动作；c. 身体素质训练器材的正确使用。
2. 教学难点。
a. 如何引导孩子们培养良好的运动习惯和意识；b. 如何让孩子们正确掌握身体素质训练动作的技巧；c. 如何让孩子们在团队合作中发挥自己的特长。
三、教学过程。
1. 初步引入。
a. 利用图片或视频展示一些身体素质训练的场景，引发孩子们对身体素质训练的兴趣；b. 通过简单的问题引导孩子们思考身体素质训练的重要性。
2. 知识讲解。
a. 介绍身体素质训练的定义和意义；b. 介绍身体素质训练的基本知识，如肌肉力量、耐力、柔韧性和平衡能力的培养方法；c. 介绍一些常见的身体素质训练动作，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等。
3. 示范演练。
a. 教师进行身体素质训练动作的示范，并重点讲解动作的技巧和注意事项；b. 让孩子们跟随教师一起进行身体素质训练动作的练习，纠正他们的动作错误。
4. 器材使用。
a. 介绍一些常见的身体素质训练器材，如哑铃、弹力绳、瑜伽垫等；b. 讲解这些器材的正确使用方法，以及安全注意事项；c. 让孩子们在教师的指导下尝试使用这些器材进行身体素质训练。
5. 团队合作。
a. 将孩子们分成小组，让他们在小组内进行身体素质训练练习；b. 强调团队合作的重要性，鼓励孩子们相互帮助、相互配合；c. 在团队合作中培养孩子们的集体荣誉感和责任感。
我们的身体素质能力体育教案说课稿范文
尊敬的评委老师们，大家好！今天非常荣幸能够在这里与大家分享我设计的一节关于身体素质能力的体育课。
一、分析本课教学目标此课主要通过一系列的练习来提高学生的身体素质和运动技能，达到以下教学目标：1.让学生明确健康的重要性，懂得养好身体对日后的生活有很大的帮助。
2.提高学生的身体素质能力，初步掌握基本的运动技能。
3.在课堂活动中培养学生的团队合作和竞争意识，加强沟通与交流。
二、具体教学内容我们将以五个模块进行教学：1.热身体操：通过简洁明了的动作，让学生的身体慢慢地进入到运动状态；激发运动保健的兴趣；让身体做好为的活动做好准备。
2.体能训练：通过一系列的器材训练，如哑铃、杠铃等，提高学生的力量和耐力等身体素质，同时还能促进身体韧性的增强。
3.运动技能训练：教学不同的运动技能，如瑜伽、跳绳、球类运动等等，通过多种多样的运动使学生的运动能力更加全面。
4.团队合作：开展富有活力和竞争的团队活动，如接力比赛、足球、篮球等，让学生学会与同学的合作、分工，营造欢乐的团队气氛；同时，也传递竞争的快乐，激发学生参与课堂的积极性。
5.放松休息：在活动结束后，鼓励学生进行适量的放松休息，让他们的身体得到恢复，并培养良好的活动习惯。
三、课堂教学设计1.营造气氛：在开场时先给学生放一些短暂的轻松音乐，让学生放松刚开始的紧张情绪，进入课堂气氛。
2.授课方法多样：结合交互式、讲授式、展示式、运动式等，让学生能充分参与到动作之中，全方位的接受教学内容。
3.管理好课堂：在跑步等活动中要提醒学生安全，不要携带贵重物品，以免造成物品损失或影响操作;要把场地和器械处理干净，还原课堂秩序，培养责任心。
四、课堂实施步骤1.探讨习惯：教师与学生讨论好的习惯对于身体健康的影响；让学生自由发挥他们的想法，鼓励他们在参与讨论和交流的过程中互相学习。
2.热身操：进行轻松的热身操，并通过简单的判断，让运动不适合的同学能尽早终止，避免不必要的风险。
3.体能训练：给学生粘贴一份由教师设计的训练计划，并计分，督促学生合理分配时间，完成计划。
初中身体素质力量练习教案
初中身体素质力量练习教案年级：初中一年级教材内容：1. 跑步热身：学生绕操场慢跑两圈；2. 徒手操：活动颈部、扩胸振臂、双臂绕环、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、立位体前屈、踢腿运动、活动膝关、活动踝关节、跳跃运动；3. 力量练习：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上；4. 游戏：大鱼网。
教学目标：1. 知识目标：学生了解跑步热身、徒手操的作用及力量练习的方法；2. 能力目标：学生能够自主完成跑步热身、徒手操和力量练习，并掌握游戏规则；3. 情感目标：学生积极参与体育活动，增强团队协作意识，培养良好的锻炼习惯。
教学重点与难点：教学重点：跑步热身、徒手操的动作要领及力量练习的方法。
教学难点：力量练习的动作规范及游戏的组织与实施。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师组织学生成两列横队集合，检查学生人数及服装；2. 学生进行跑步热身，绕操场慢跑两圈；3. 教师引导学生进行徒手操，活动颈部、扩胸振臂、双臂绕环、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、立位体前屈、踢腿运动、活动膝关、活动踝关节、跳跃运动。
二、基本部分（30分钟）1. 教师讲解力量练习的方法，示范深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上的动作要领；2. 学生按照教师的要求，自主完成力量练习；3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，指导学生掌握力量练习的方法；4. 学生进行游戏大鱼网，培养团队协作意识。
三、结束部分（5分钟）1. 教师组织学生进行简单的拉伸放松运动；2. 学生总结本节课的学习收获，分享锻炼心得；3. 教师点评学生的表现，给予鼓励和指导；4. 学生按照要求整理器材，清理场地。
教学反思：本节课通过跑步热身、徒手操和力量练习，培养了学生的团队协作意识，提高了学生的身体素质。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，给予不同程度的学生适当的指导和支持，使他们在锻炼中取得更好的成果。
同时，要注重教学方法的多样性，激发学生的学习兴趣，让他们在愉快的氛围中进行体育锻炼。
素质练习教学设计及教案
素质练习教学设计及教案一、教学目标1. 提高学生的身体素质，增强体质。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 培养学生积极向上的心态和坚持不懈的精神。
二、教学内容1. 基本运动技能训练：跑步、跳远、投掷、游泳等。
2. 团队协作项目：篮球、足球、排球等。
3. 身体素质练习：力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性等。
三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示动作，引导学生模仿。
2. 实践法：学生亲身体验，反复练习，不断提高。
3. 比赛法：组织学生参加各种体育比赛，提高竞技水平。
4. 激励法：鼓励学生积极锻炼，培养自信心和自豪感。
四、教学步骤1. 准备活动：组织学生进行热身运动，预防运动损伤。
2. 基本技能训练：引导学生掌握各项运动的基本技巧。
3. 团队协作项目：培养学生在团队中的默契与配合。
4. 身体素质练习：针对不同素质进行有针对性的训练。
5. 总结与反馈：对学生的表现进行评价，鼓励优秀，指导改进。
五、教学评价1. 学生体能测试：定期进行体能测试，了解学生进步情况。
2. 学生比赛成绩：关注学生在比赛中的表现，评价竞技水平。
3. 学生自我评价：鼓励学生总结锻炼心得，提高自我认知。
4. 教师评价：根据学生的课堂表现，给予客观、公正的评价。
六、教学环境与资源1. 教学环境：宽敞的操场、体育馆或室内运动场地，配备必要的体育器材。
2. 教学资源：各类体育器材、教学课件、音响设备等。
七、教学时间安排1. 每学期共计30课时，每周2课时。
2. 每课时45分钟，包括准备活动、基本技能训练、团队协作项目、身体素质练习、总结与反馈等环节。
八、教学注意事项1. 确保学生在锻炼过程中的安全，预防运动损伤。
2. 关注学生的个体差异，调整训练难度，使每位学生都能得到锻炼。
九、教学拓展活动1. 组织学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。
2. 邀请专业教练进行授课，丰富教学内容。
3. 开展体育节活动，培养学生团结协作的精神。
《身体素质练习水平一》教学设计.docx
《身体素质练习水平一》教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一” 为指导思想，响应国家体育局“居家锻炼”行动，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平为目标，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。
整节课通过观察示范，练习，让学生掌握居家锻炼的方法，提高学生身体素质。
二、教材分析
本节课是水平一素质练习第一课时，身体素质练习每个阶段必不可少，是发展学生力量和身体协调性的重要部分，教学关键在于规范与科学，重点让学生掌握技术动作要领及坚持体育锻炼的重要性。
本次课通过讲解示范、小老师示范和连麦学生展示，让学生掌握技术动作，达到锻炼效果，养成坚持体育锻炼的好习惯，提高自我约束力。
练习过程中教师连麦随机查看学生练习情况，同时也会让别的学生看到自己同学的展示，调动他们的积极性，从而对内容感兴趣，不会觉得枯燥。
上课时应注意提醒学生着运动服，做好准备活动，避免受伤。
三、学情分析
一年级的小学生活泼、好动、自制力较差、缺乏耐心，对于难度大的动作接受比较慢，所以本次课选用几个简单的锻炼方法，采用小老师视频和连麦看到自己的动作展示，让学生对内容感兴趣，让他们积极模仿、主动练习、开动脑筋，拉近学生与课堂的距离，从而达到学会技术动作的目的，培养他们坚持锻炼的好习惯，提高身体素质。
四、重、难点
重点：掌握居家锻炼的方法动作
难点：跟随教师节奏练习和坚持锻炼的习惯
五、教法、
学法教法：讲
解示范
学法：观察法、展示
六、教学过程
《身体素质练习》教案（水平一）
学校：湾潭民族中小学班级：一一班教师：魏琳
居家锻炼。
身体素质初中教案
身体素质初中教案课时：1课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握身体素质的基本概念，了解身体素质的重要性。
2. 培养学生热爱体育，积极参加体育锻炼的习惯。
3. 提高学生的速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等身体素质。
4. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
教学内容：1. 身体素质的基本概念及其重要性2. 速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等身体素质的训练方法3. 团队合作精神的培养教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，如跑步、跳绳、拉伸等。
2. 教师组织学生进行简单的集体游戏，如“抓手指”、“切西瓜”等，以调动学生的积极性。
二、身体素质知识讲解（5分钟）1. 教师讲解身体素质的基本概念，让学生了解身体素质包括速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等方面。
2. 强调身体素质的重要性，引导学生认识到锻炼身体对身心健康的影响。
三、身体素质训练（15分钟）1. 教师根据学生的实际情况，分别进行速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等方面的训练。
2. 引导学生掌握正确的锻炼方法，注意运动安全。
3. 鼓励学生积极参与，互相鼓励，共同进步。
四、团队合作训练（10分钟）1. 教师组织学生进行团队合作游戏，如“接力跑”、“拔河”等。
2. 引导学生学会配合、协调，培养团队合作精神。
3. 强调集体荣誉感，增强班级凝聚力。
五、结束部分（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调身体素质的重要性。
2. 学生分享自己在锻炼过程中的收获和感受。
3. 教师提醒学生课后继续保持锻炼，养成良好的生活习惯。
教学评价：1. 学生对身体素质的认识和理解程度。
2. 学生在锻炼过程中的积极参与度和配合度。
3. 学生团队合作精神和集体荣誉感的提升。
备注：教师应根据学生的实际情况，灵活调整教学内容和时间安排，确保教学质量。
小学体育与健康五年级下册《篮球--身体素质练习》教学设计
《篮球--身体素质练习》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，我们在本次课的设计上充分发挥学生的主体作用，以激发学生兴趣，培养学生能力，发展学生内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。
结合大学生的特点，让学生在学习体育基础知识、基本技术，发展技能的同时，体验运动的快乐，发展学生个性，培养学生互相学习团结协作的优良品质，教学中围绕着“练中学”、“学中思”“思中练”的教学思想来指导教学。
二、教材分析本次课的内容是以篮球身体素质为主的练习。
由于它是篮球运动中最基本的技术动作之一。
是篮球教学的重要组成部分。
是更好地学习其他技战术的基础。
所以在本次课上我们注意动作学习由易到难，从培养学生的兴趣入手，使学生篮球的运动能力有所提高。
三、学情分析结合五年级学生生理特点和心理特点，孩子们已经具备不断挑战难度的能力，由于男女生在身体形态和体能上的差异。
男生灵敏性较好，动作较为协调，好奇心强，学习的兴趣容易得到激发；女生柔韧性较好，平衡感强，但手臂的力量不足于男生，动作不够灵活。
四、学习目标1.运动能力：引导学生能了解小篮球并熟悉球性，掌握运球、传球的基本要领。
2.健康行为：通过练习，使大部分掌握身体素质练习手段，通过该练习提高学生的动作协调性和灵敏性。
3.体育品德：培养学生自我展示的能力，激发学生对篮球运动的热爱。
五、教学重、难点重点：身体素质练习方法难点：控制练习节奏六、教法与学法指导教法：导入法、游戏法、指导、纠正错误法学法：对比练习法、目标评价法。
七、场地器材篮球场、篮球50个八、安全保障1.充分做好热身活动。
2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业在家长的陪伴下共同进行球性练习。
十、创新之处游戏＋体能练习的创意设计，让学生更好的参与到运动中，全部都动起来。
身体素质课教案6篇
身体素质课教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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人教版体育与健康六年级上册身体素质小练习教学设计
身体素质小练习班级：六年级人数：44人教师：李磊一、指导思想：本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神，提高体育课堂教学效率，树立“健康第一”的指导思想，本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神。
树立“健康第一”的指导思想，以学生的兴趣为导向，面向全体学生，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。
体现可持续发展的战略，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，同时也培养学生的体育兴趣，养成积极自觉锻炼的习惯，形成终身体育。
变教师“教”的要求为学生“学”的需要。
二、学情分析：本节课的教育对象是水平三的学生，他们具有好玩、好思考等特点，学习新知识速度快、模仿力强，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，但是他们具备一定的探索知识，自主创新的能力。
因此，本课我设置了让学生容易接受的主题，来激发学生的学习欲望。
三、教法设计：为了圆满实现教学目标，坚持以“促进发展每一位学生”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略：1、针对小学生心理状态的特点，设计了小组练习策略，发扬集体主义精神。
2、为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略，尽可能的多鼓励学生的练习，肯定学生的练习结果，激励每一位有高质量完成练习的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。
四、学法设计：在学法的选择上，主要是引导学生采用了观察法，自主体验法，比较分析法，合作探究5、学习法等，帮助学生完成教学预定目标，同时为学生今后学习体育，锻炼身体提供学法储备。
五、负荷设计：运动量和运动强度达到中等水平，预计平均心率130——140次/分。
六、本课关注点：1、1、教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。
收放结合，有意识让学生展示自我能力，调动学生学习主动性，积极性。
2、课堂评价的多元化。
评价时采用师生互评、学生自评、学生互评等方式对个人和小组进行评价，更有利于促进学生个体与总体发展的统一。
身体素质练习教学设计
九年级“身体素质练习”教学设计——周琳昆一、指导思想本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。
以“激趣导入、实践与体验、身心调整”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与中，体验运动、创造和合作的乐趣。
二、教材分析发展身体素质是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础。
在《体育与健康》水平三的教学内容中，提高学生身体素质教学的任务主要是向学生介绍提高身体素质练习的基本方法，让学生掌握基本的练习方法，增强学生的各项素质，为各项技能的提高打下基础。
三、学情分析由于九年级学生基本上已经具备了一定的身体素质，又有较强的观察能力、模仿能力，因此对本次课的学习内容将比较容易掌握，多以锻炼为主。
为了中考体育加试奠定基础。
四、教学目标1、运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、通过身体素质的训练全面发展各项身体素质，强健体魄。
3、培养学生吃苦耐劳的精神，提高学生身体素质。
五、教学重难点重难点：下肢柔韧练习的方法六、教学过程（一）准备部分课堂常规1.体育委员整队集合，报告人数。
2.师生问好，检查服装。
3.宣布本课内容及注意事项。
4.安排见习生。
准备活动1.热身跑5圈（田径场）发展耐力素质2.徒手操充分活动身体各个关节、拉伸肌肉（二）基本部分发展耐力、力量、速度、灵敏性素质练习1、高抬腿+30m*2组方法：根据教师拍手速度做高抬腿动作，听到哨声快速冲刺跑。
第二组时，增加难度，变成转身跑。
2、俯卧撑+纵跳（女15个，男20个）方法：根据教师口令完成整套完整动作。
发展柔韧素质练习1、站立式腿部肌肉拉伸2、坐位体前屈肌肉拉伸3、跨栏坐肌肉拉伸4、收腿式单腿肌肉拉伸（三）结束部分1、放松，老是用语言提示，学生根据语言提示放松各个关节；2、简要总结本课情况，学生谈感受；3、布置收拾器材，师生再见；七、教学反思整堂课的前半部分练习强度大、密度大，充分发展学生的耐力、速度、力量、反应的各项身体素质，后半部分主要以练习柔韧素质为主，让学生在充分热身后拉伸肌肉，避免受伤，学生心情愉快，参与活动积极主动。
初中身体素质耐力教案
初中身体素质耐力教案一、教学目标1. 让学生掌握耐力训练的基本方法和技巧，提高耐力素质。
2. 培养学生克服困难的意志品质和团队合作精神。
3. 提高学生的的心肺功能，增强身体素质。
二、教学内容1. 耐力跑训练2. 耐力素质练习三、教学重点与难点1. 教学重点：耐力跑的技巧，耐力素质的提高。
2. 教学难点：学生对耐力训练的适应，耐力素质的全面提升。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高心率。
1.2 进行一些简单的热身活动，如深蹲、跳跃等，准备学生身心。
2. 基本部分（30分钟）2.1 耐力跑训练2.1.1 教师讲解耐力跑的技巧，如步伐、呼吸等。
2.1.2 学生进行耐力跑训练，教师巡回指导。
2.2 耐力素质练习2.2.1 教师展示耐力素质练习的方法，如俯卧撑、仰卧起坐等。
2.2.2 学生进行耐力素质练习，教师巡回指导。
3. 提高部分（10分钟）3.1 学生进行小组合作，探讨耐力训练的心得体会，分享经验。
3.2 教师总结学生的训练情况，对学生的表现进行点评，提出改进意见。
4. 结束部分（5分钟）4.1 学生进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
4.2 教师总结本节课的教学内容，强调耐力训练的重要性。
五、教学评价1. 学生耐力跑的成绩 improvement2. 学生耐力素质的提高3. 学生对耐力训练的兴趣和参与度六、教学反思教师在课后要对课堂教学进行反思，分析教学效果，找出不足之处，为下一节课的教学做好准备。
同时，关注学生的训练情况和进步，调整教学计划，以提高学生的身体素质和耐力素质。
通过以上教学设计，希望能帮助学生提高耐力素质，培养良好的锻炼习惯，增强身体素质，为终身体育打下基础。
高中身体素质集体备课教案
高中身体素质集体备课教案在高中体育教学中，提高学生的身体素质是教学的重要目标之一。
为了更有效地开展体育课程，教师们需要精心设计集体备课教案，确保每一节课都能对学生的体能发展产生积极影响。
以下是一份高中体育课关于提升学生身体素质的集体备课教案范本，供广大教师参考使用。
教案目标本教案旨在通过科学训练方法，全面提高高中生的速度、力量、耐力、灵活性和协调性等基本身体素质，同时培养学生对体育运动的兴趣和自我锻炼的习惯。
教学内容1. 热身运动：包括跑步、拉伸和关节活动，为后续训练做好准备。
2. 基础体能训练：如俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等，增强学生的核心力量。
3. 专项技能训练：依据学校体育设施和学生兴趣，选择篮球、足球等项目进行技能练习。
4. 恢复放松：通过慢跑、深呼吸等方式帮助学生放松肌肉，缓解疲劳。
教学方法- 分组对抗：通过小组竞赛激发学生的积极性和团队协作精神。
- 循环训练：设置不同的训练站点，让学生在各个站点间轮换，保持训练的多样性和趣味性。
- 示范引导：教师现场示范标准动作，指导学生正确进行各项运动。
- 个别指导：针对学生的不同体质和技能水平，提供个性化的训练建议。
安全预防- 确保场地安全无隐患，器械完好无损。
- 强调动作规范，避免因动作不当造成伤害。
- 适时监控学生体能状态，防止过度疲劳。
教学评估- 定期测试学生的基础体能指标，如50米跑、立定跳远等。
- 观察学生在技能训练中的表现，评价其技术进步。
- 通过学生的自我感受和反馈，了解教学效果。
教案反思- 结束每次教学后，教师需记录学生的表现和自己的教学体验。
- 分析教学中存在的问题，调整教学计划和方法。
- 与同事交流教学经验，共同提升教学质量。
总结：。
体育训练教学设计提升学生的身体素质和运动技能
体育训练教学设计提升学生的身体素质和运动技能体育是学校教育中不可或缺的一环，通过科学的体育训练教学设计，可以有效提升学生的身体素质和运动技能。
本文将就如何设计体育训练教学方案，来促进学生的身体素质和运动技能提升进行探讨。
一、体育训练教学的基本原则体育训练教学设计的核心原则是因材施教，根据学生的个体差异、年龄特点和身体素质来制定相应的训练计划。
在教学方案中要注重以下几个方面：1. 综合性：培养学生多方面的身体素质，如力量、速度、灵敏性、耐力等。
2. 渐进性：按照一定的步骤和周期逐渐增加训练强度和难度，循序渐进地提高学生的身体素质和技能水平。
3. 循环性：通过每个周期内的不同阶段的训练，达到训练效果的巩固和提高。
4. 个别性：根据学生的身体和技能水平的差异，制定个性化的训练计划，让每一个学生都能得到适当的训练。
二、体育训练教学设计的内容1. 热身准备热身准备是体育训练的重要环节，通过适当的热身活动可以增加学生的肌肉、关节的温度，提高身体的灵活性和协调性，减少运动受伤的风险。
热身活动可以包括慢跑、拉伸运动、关节活动等。
2. 基础体能训练基础体能训练是提高学生身体素质的关键环节，包括力量训练、肌肉耐力训练、灵敏性训练等。
其中力量训练可以通过举重、引体向上等方式进行；肌肉耐力训练可以通过有氧运动例如徒手操、跳绳等进行；灵敏性训练可以通过蹲起、俯卧撑等动作进行。
3. 技能训练体育训练的目的不仅仅是提高学生的身体素质，还要培养学生的运动技能。
不同项目的体育运动需要不同的技能，例如篮球需要投篮、运球等技能；游泳需要学会蛙泳、自由泳等技能。
通过技能训练，可以提高学生在特定项目中的表现和成绩。
4. 应用训练在掌握了基本技能之后，学生需要在实际运动中将技能应用起来。
例如，篮球比赛中学生需要将投篮、运球等技能运用到实际比赛中。
通过应用训练，学生可以更好地掌握所学技能，并提高在实际运动中的表现水平。
三、体育训练教学设计的方法1. 分组训练在体育训练中，可以根据学生的水平和兴趣进行分组训练。
初中体育_【课堂实录】身体素质练习教学设计学情分析教材分析课后反思
体育与健康课教学设计顺序时间水平目标教学内容教师活动学生活动负荷次数强度六三分钟讲明不足，提出希望，语言鼓励六、1小结讲评2回收器材六、1教法教师对本课进行总结2宣布下课六、组织○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△运动负荷曲线平均心率：140-150次/分钟练习密度：45±5 ％强度指数：1.4-1.5小结本节课同学们都能认真学习，完成各种动作练习，同学们都很棒（鼓掌）；但是，“冰冻三尺非一日之寒”，希望大家在以后的学习之余能够继续发扬吃苦耐劳的精神，为以后的学习和工作做好准备！-----健康的身体是一个人生活和工作的根本！学情分析：本次课的授课对象是初中二年级的学生，去年开学伊始，我们对学生进行了一些项目的测试（立定跳远、50米、引体向上、女子800米和男子1000米），发现：学生的体质真的很差（通过运动表现出来的），针对这个事实，我真的无语。
我是一个运动爱好者，已到不惑之年的我，一直参加锻炼和比赛，运动给了我一个强健的体魄和战胜任何困难的勇气及信心。
而面对学生的测试成绩。
我真的感觉内心有愧，对于这一切，我不能说是什么原因造成的，谁的原因？但是，这真是一个不争的事实，怎么办？怎样才能尽快地提高学生的体质，增强其运动能力才是最重要的。
一个人，如果没有健康的身体，还说什么保家卫国，那一切，都免谈。
课堂上，我尽量充分利用课堂时间，让学生多运动，通过比赛、语言鼓励、课后谈心等方式激发学生的兴趣，引导他们养成好的运动习惯。
每学期的开始，我就把素质练习放在开学之初进行，目的也就是让学生尽快完成体能的恢复，学期中，每进行一段专项练习后，都要穿插素质训练。
我认为：素质是一切运动项目的基础。
效果分析：本节课中，教学过程较为流畅，学生听讲认真，认真练习，通过个人的练习，提高学生的自身素质有明显效果，学生自身的具体感觉就是，接下来的几天，腿部肌肉会有明显的疼感，我告诉学生，有这种感觉是正常的，课后要做放松运动，晚上洗脚或者洗澡时，要对这些部位进行热敷一下，一般过5-6天这种症状就会消失。
身体素质 绳梯练习 教学设计
、
1、使学生初步掌握绳 性的基本步法
2、学习体会脚下技 术，使学生感受到运 动的乐趣
3、分层分组比赛，进 一步提高灵敏的技术
二、
利用绳梯提高脚下 频率，身体灵敏协调 性，发展身体素质。
一、辅助练习
1.原地小步跑 要求：两臂前后自 然摆动配合两腿动 作频率快。
2、原地高抬腿要 求：两臂前后自然 摆动配合两腿动 作，提高重心，两腿 交替抬至水平，足 根提起，前脚掌着 地，踝关节有弹性。3、启动步要求：前 脚掌着地两脚步幅 小而快。
4、“我是王者”比 赛。
二、利用绳梯练习1.正面小步跑绳梯2.正面身抬腿3横向高抬腿.
4.侧向单脚进出
5.正面跳格子
、
1、教师讲解示范
2、语言激励
3、观察分组，巡查纠 正
4、讲解要求提醒安 全
我是王者方法：两人 一组快速完成启动 步10次,每组胜利 者和胜利者再比赛， 直接留下最后一名
“王者”
二、
哨声指挥 四人一组 循环练习
大
20
身 体 素 质
1、发展学生核心及灵 敏性和速度
2、培养学生坚持、拼 搏精神
1、跳绳20次
2、绳梯
3、腹肌
4、折返跑
教师示范带领 语言激励
积极参与，按顺序和要求认 真完成，达到锻炼效果
中
8
结 束 部 分
身心舒展，动作自然， 达到消除疲劳的效 果。
1、集体太极拳
2、小结，师生再见， 回收器材。
1、教师语言引导、组 织放松
、
1、看教师的示范，建立正确 的动作要领。
¥¥¥¥¥¥¥¥早早早早早早早早OOOii
▲2、集中精神练习3、两人一组比赛，全力争夺 “我是王者”的荣誉。
《游戏与身体素质练习》教学设计-2021-2022学年小学《体育与健康》(水平一)二年级上册-人教版
《游戏与身体素质练习》教学设计一、教学目标及重难点1、形式多样的情境教学，让孩子喜欢游戏，对游戏产生兴趣，积极主动参与到活动中。
（重点）2、通过游戏，激发孩子的学习兴趣，并在活动中掌握快速跑技术，发展学生速度、灵敏等身体素质，提高孩子们协调性、灵敏性、快速反应和奔跑能力，以及神经、呼吸、内脏器官的机能。
（难点）3、感受游戏的快乐，培养孩子运动感知觉、自我展示、心里素质，在合作、创新过程中培养团结协作、机智果断、城实自律、拼搏奋进的优良品质。
二、教材分析游戏是小学体育教学中必不可少的一个重要环节，它不但能够激发孩子的学习兴趣，还能让孩子们锻炼身体、学习体育基本知识、技术、技能的目的、陶冶了情操。
让游戏成为孩子们的好朋友，从而使那些重要技术动作练习，而又比较简单的基本动作在游戏活动中得到很好的教学效果。
全面发展了孩子们的身体素质、培养了孩子们各种优良品质。
寓教育于兴趣之中，能很好的完成教学目标。
三、学情分析本节课的授课对象是小学二年学生。
他们的天性是喜欢玩、好奇心强、模仿力强、喜欢表现、好动，但不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。
他们也渐渐产生竞争意识，因为已经能够判断自己的能力大小，所以在发现别人的表现比自己好或者差时，相应地会引起心理的变化。
当别人不如自己时，内心暗暗感到自豪得意。
为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以游戏为活动主形式，以游戏激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
四、设计思路跑是人的基本活动能力之一，人在日常生活、学习、劳动和工作都离不开跑，是各项体育运动的基础、也是小学生体育课学习的主要内容和锻炼身体的重要手段之一。
结合我校的班级多班额大、场地器材有限，所以把学生喜欢的游戏贯穿到跑的教学任务当中来。
让学生“在玩中学，在学中玩”，旨在教学中充分发挥学生的主动性，引导学生自主、合作、探究课堂学习氛围。
最大程度的激发学生运动兴趣，鼓励学生大胆尝试，勇于表现、善于展示。
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素质练习（五年级）---刘君
教学目标：
1、通过课堂练习发展学生的力量和柔韧性，进一步增强其综合体质；
2、逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习环境。
3、培养学生的集体意识，养成良好的体育锻炼习惯。
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教学重难点：
重点：力量和协调性练习的方法
难点：使用正确的动作和方法进行练习
六、教学过程
（一）开始部分
1、课堂常规：
（1）、体委整队、师生问好、安排见习生。
（2）、宣布课的内容和任务及注意事项。
（二）准备部分
1、热身游戏
2、徒手操
头部运动扩胸运动体转运动
弓步压腿仆步压腿手腕与踝关节
学生跟随老师节拍认真练习，把生理机能的活动水平调动起来，为进入学习状态作出准备，并预防和减少伤害事故的发生。
（三）基本部分
素质的练习
《1》、仰卧起坐（腹部力量）《2》、跳绳（腿部力量和协调性）《3》、踢毽子（柔韧性和协调性《4》、投篮（手部力量）
将本班学生分成四个小组，按1、2、3、4编好顺序，并安排一名组长。
每隔5—8分钟依次轮换。
1、教师讲解各个项目的训练方法和要求。
2、巡视、指导、纠正。
要求：根据老师要求认真完成。
（四）结束部分
1、放松，老是用语言提示，学生根据语言提示放松各个关节；
2、简要总结本课情况，学生谈感受；
3、布置收拾器材，组织学生回教室。
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