【美联英语】双语阅读：帮你成长的10个残酷事实
原文加翻译Growingpains
牛津高中英语模块一第二单元Growing painsGrowing painsMany teenagers feel lonely, as if no one understands them and the changes they are going through. Day by day, everything seems different, yet the same. Life never seems to be going fast enough; yet, in other ways, like a race car, life seems to be rushing too fast and even going out of control. Has anyone else ever felt this way? These feelings are a common part of adolescence—the time of life between child and adult. And, though it may some times be difficult to believe, you are not alone—every adult has gone through adolescence, and your friends are going through it right now along with you. It is common for teenagers to feel lonely and misunderstood. These feelings can be thought of as growing pains—the difficulties that teenagers face as they grow to adults.As teenagers grow, it is normal for them to become confused with the changing world both inside and outside of them. During adolescence, teenagers go through great physical changes. They grow taller and their voices get deeper, among many other developments. Along with these physical changes, there come many psychological changes. Boys and girls tend to be different in this regard. Many boys become risk-takers—they want to find their own limits and the limits of the world around them, but may not have the wisdom to make good choices in their behavior. At the same time, girls often want someone—anyone—to talk to, as they try to deal with their strong feelings. In the social world, as teenagers get older, they struggle to depend on themselves. They may badly want and need their parents’love, yet feel distant; they may want to be part of the group, yet desire independence. Since teenagers have difficulty balancing these needs, they often question who they are and how they fit in society. The good news is that these kinds of growing pains do not last. In the end everything turns out OK—the teenager becomes a healthy adult, and this period of change and challenge is traded for the changes and challenges of grown-up life.好在这些成长的烦恼并不会持久。
优美英语文章帮你成长的10个残酷事实
帮你成长的10个残酷事实In the game of life, if it often seems like you’re on the losing end of things, you’re not alone. Life can be one giant conundrum filled with ups and downs. When you feel like you’re experiencing more downs than ups, sometimes it helps to get a little tough love once in a while. That’s why we put together this list of 10 harsh truths that will help you grow.在人生游戏中，总会感觉自己总在经历失败。
你并不是一个人。
人生就是一个巨大的谜题，充满了起起伏伏。
如果你觉得你经历的失败多余成功，偶尔感受一点严厉之爱也许会有帮助。
所以我们总结了会帮助你成长的10个残酷事实。
1. Life isn’t fair.人生是不公平的Life will hand you lemons, often when you least expect it. The sooner you embrace this harsh truth, the better prepared you’ll be to handle tough situations that are sure to arise.往往在你最意想不到的时候，人生会让你尝到柠檬的酸味。
你越早明白这个残酷的事实，在处理这些必将出现的麻烦事时，你就会准备得越好。
Let’s face it: ch anging bad habits is tough. Research proves it. Chinese philosopher Lao Tzu once said, “The journey of a thousand miles begins with a single step.” So if you want to change something, start with baby steps. Take a small action–any action–and grow from there.让我们面对这个事实：改掉坏习惯非常困难。
人生中十件无能为力的事英语素材
人生中十件无能为力的事Ten things in life that incapable of action1.不可避免的死亡 Can not avoid death2.别人的嘲笑The ridicule of others3.永远的过去Always in the past4.无可奈何的遗忘 The forgotten existence5.莫名其妙的孤独Be rather baffling loneliness6.没有选择的出身No choice for birth7.流逝的时间The passing of time8.离你而去的人The people away from you9.倒向你的墙The side of your wall10.不可救药的喜欢Hopeless love1岁月在身上留下暗暗地痕迹，让人不易察觉，只是那么平淡无奇的活着，日复一日、年复一年。
某个阳光明媚的早晨，忙碌的间隙里对镜理红妆，才发现，哦，我已经好长时间没有这么清晰地看过自己了，眼角什么时候悄悄爬上了细纹，额头也不似曾经那么光滑了。
凌乱的头发，黯淡的嘴唇，脑海里浮现出化妆品商人奸诈的嘴脸，那句经典的不算广告的广告词：化妆品是女人装在瓶子里的梦想。
就这么老去了，一步步看自己靠近死亡那黑暗的羽翼，一直都知道生命就是一个过程，死亡才是不可避免的、永恒的主题。
曾经把自己包裹在抑郁心魔中挣扎的时候，一再的在那个有关死亡的怪圈里徘徊：既然已经知道在某个时刻会有死亡的降临，那又何必去挣扎呢？一切的努力、一切的奋斗都将归于虚无，金钱、绝色的容貌、旷世的才情、睥睨天下的王权……一切的一切终将归于虚无，不可避免的被埋进死亡的坟墓。
多么悲伤啊，世间的人们“天下熙熙，皆为利来；天下壤壤，皆为利往”为了死而努力，终究是一死，不那么辛苦可以吗？既然都要死，结局和归途都是一样的，努力就变得没有任何的意义。
死亡已经既定，为什么还要活着呢？心血来潮，但愿没有打扰到各位的好心情。
高中英语包含3500个单词的200个句子 纯中文带四线三格线(作为翻译练习用)
1. 我们应该牢记：如果我们为了晋升而忽略了我们的健康，疾病便会借助疲劳2.我当时在找一本历史书，因为我想知道美国是何时建立的，最终我在一间昏暗的房间里找到这本布满灰尘的书。
3.有那么多关于这位浪漫诗人的参考书可供选择，我无法决定选择哪一本。
4.这名帅气的演员似乎一点也不着急，事实上他非常担心调查结果，因为这也许会毁了他的光明前途。
5.不幸的是，这位代表觉得很困很快就睡着了，并没有意识到他把自己的护照和演讲稿忘在了出租车上。
6. 据报道，在2014年年底前，上海迪士尼主题公园将正式向全世界的游客开放。
7.这位工程师指出：“某种程度而言，计算器的功能越多，它越有可能出故障。
”8.自从他离开这个机构后我们再也没有联系了，但幸运的是我仍可以毫不犹豫地在电视智力竞赛节目里认出他。
9.这对快乐的老夫妻是1949年结得婚，到现在已经结婚60年了，这令无数年轻夫妇羡慕不已。
10.出乎我们意料的是，这位年轻的职员信心满满地表达了他能胜任这个高要求的任务。
11.他很渴望成功，于是请教一名成功的CEO如何成功运转一个合资公司。
12.这水手有丰富的经验，每次我们受邀去参加他的聚会，他都给我们讲他有趣的经历。
13.在快速擦了擦桌子之后，服务员给我拿来了一份菜单并建议我品尝下新出的菜肴然后再告知他我对这些菜的态度。
14.这家优秀的公司由12个部门组成，每个部门又由20名名校毕业生组成。
15.援引总统的话来说，他被这个基于真人真事的感人电影深深感动了。
16.这位体贴的妻子对自己做的菜感到很满意，因为菜尝起来不错，而且她肯定她丈夫会喜欢。
17.那个淘气的男孩撒谎说树下的母鸡生了两个蛋。
因此，他的父母决定斥责而不是原谅他。
18.市长受邀所发表的评论不仅针对已发生的事件，包括一些市民和警方的冲突，也针对即将发生的事情，包括一场有关全球贸易的国际性会议。
19.在如此短的时间内完成了老板强加给我的那么多工作之后，我受不了这样的压力，便请了两天的假来调整自己。
美联英语：智能时代,我们失去了这10种技能
美联英语提供：美联英语：智能时代，我们失去了这10种技能小编给你一个美联英语官方试听课申请链接：/?tid=16-73374-01. Memorizing phone numbers记电话号码的能力It was a hassle remembering numbers. Now we simply add them to our contacts list. That usually works well unless our device is lost, stolen, or damaged. No one can be expected to remember all their contact numbers. What we can do is memorize 5 of our most important contact numbers. This should include a mixture of family, friends and business. If you’re really ambitious you can memorize 5 contacts for each category.记数字是个麻烦，现在我们只需将11位的电话号码添加到联系人列表。
如果我们的手机不出现丢失、被盗或损坏的情况，这种做法通常还很好用。
没有人会记得所有的联系号码。
我们能做的就是记住5个最重要的联系号码。
应包括家庭、朋友和生意上的联系人的电话号码。
如果你真的想自己记住电话号码，记住每个分组中的5 个联系人即可。
2. Map reading skills看地图的技能The convenience and effectiveness of GPS guidance systems and digital maps generated by search engines is undeniable. They’ve definitely made our lives easier. What we don’t get from using these devices and applications are the increased ability to understand spatial orientation, representative symbolism, andnavigation.GPS导航系统和搜索引擎生成的数字地图，其便利性和有效性是不可否认的，确实使我们的生活变得更加轻松。
外国名人励志故事5则
外国名人励志故事5则遇到挫折，要有勇往直前的信念，马上行动，坚持到底，决不放弃，成功者绝不放弃，放弃者绝不会成功。
下面由小编与大家分享外国名人励志故事，希望你们喜欢!励志故事1：越过耻辱这道坎富兰克林·罗斯福出生于纽约一个显贵家庭。
大学毕业后，曾当过7年海军助理部长。
1920年被民主党提为副总统候选人。
当他在政治上炙手可热时，他却因骨髓灰质炎而导致下肢残疾，每天必须坐在轮椅上。
行动十分不方便。
这对他的打击太大，他几乎心灰意冷，差点退隐田园，从此不问政治。
开始时，他一点儿也不能动，整天坐在轮椅上，上楼、下楼由别人抬上抬下，甚至穿衣服、上厕所、散步等都需要别人帮忙。
他十分苦恼。
他决心改变这种现状，要靠自己去单独面对生活，迎接一切困难和挑战。
于是，每天晚上他都背着家人。
偷偷地练习运动、他经常摔倒。
身上伤痕累累。
但他从未停止过。
慢慢地能自己动手了。
手臂也有了足够的力气，经过8年的苦练，他终于能够独立行动了。
有一天，罗斯福兴奋地告诉大家，他发明了一个上楼梯的方法，以后就可以不用别人帮忙了，说完他就表演给大家看：他先借助手臂的力量把身体撑起来。
挪到台阶上，然后把腿拖上去，就这样一个台阶一个台阶艰难地向上爬。
当他爬上去的时候，笑了笑对大家说：“我的办法很好吧，我终于成功了!”他的母亲则阻止他说：“你这样在地上、台阶上拖来拖去的，别人看见多难看啊!以后不要这样做了，有这么多人会帮助你的。
”罗斯福说：“我这样做，是为了把我的丑态公布于众，我不需要掩盖我的丑态，我必须敢于面对现实，面对自己的耻辱。
”1933年。
罗斯福竞选成为美国第33届总统，他不仅把美国从经济大萧条中解救出来，后来他又领导美国参加了第二次世界大战，为反法西斯战争做出了巨大贡献。
罗斯福连任四届美国总统，打破了美国总统连任不得超过两任的惯例。
拿破仑·希尔说过：“自我超越就是向自己挑战。
”人生就是一个不断挑战自我、不断超越自我的过程。
美联英语：盘点 10个令人奇怪的国际习俗
美联英语提供：美联英语：盘点10个令人奇怪的国际习俗小编给你一个美联英语官方试听课申请链接：/?tid=16-73374-0导学：一些在本国可接受的习俗可能会不适应于其他国家，当你在领略别样异国风情的时候一定不要忘了尊重对方的习惯，不要犯了禁忌哦。
别出洋相10 Unusual International Customs You Never Knew 10个不为人知的国际习俗Gift-giving, table manners: what's acceptable at home doesn't necessarily apply in other countries. Here are 10 distinctive customs to use as your passport to new experiences and friendships.送赠礼物、餐桌礼仪：在本国可接受的习俗不代表适应于其他国家。
当你带着护照探索新体验，拾获新友谊的时候，就要记住以下10种与众不同的习俗。
When traveling, it's important to brush up on the customs and etiquette of the global village.旅游时，有必要重新学习关于“地球村”的习俗和礼仪。
1. Avoid giving certain flowers in Russia. 在俄罗斯，不要送赠某种鲜花。
Be careful when presenting flowers to a friend or business associate in Russia. Yellow blooms signify deceit or a relationship break-up. Skip red carnations, too. Traditionally, red carnations are placed on the graves of the dead.在俄罗斯，送赠鲜花给朋友或商业合作伙伴要谨慎。
英语短文-英语短文：人生路上的十道坎
英语短文英语短文：人生路上的十道坎新概念英语延伸阅读--人生路上的十道坎。
人生的每个阶段都会遇到不同的苦难，让我们来看看下面的这些坎坷在你的人生道路上有没有出现过呢。
1. Our miserable, detestable, deplorable jobs1. 可怜可憎可悲的工作If you love your job, great news. If you’re like the other 95% of the population, then it sucks. Our jobs, although we may only be there for 40 hours a week, can feel like a life-without-parole prison sentence. Like with prison, we feel trapped, hopeless, and doomed to a life we don’t want.假如你热爱你的工作，那么恭喜你。
如果你和95%的人们一样，那么糟透了。
我们或许一周只花40个小时工作，但感觉上却像是被判了无期徒刑。
就像蹲监狱一样，我们觉得受束缚，绝望，注定要过一辈子我们不想要的生活。
2. Family stress2. 家庭压力Having children is a true blessing and is the most wonderful thing in the world, but can also be and usually is the cause of an enormous amount of stress. Kidnapping, pedophiles, traffic accidents, injuries, and home invasions are all major concerns for any parent, but it’s the whining, disrespectful behavior, tantrums, hitting, and lack of sleep that really gets to us.拥有孩子是真正的恩典，是世界上最美好的事情，但同时也可能成为并且通常是源源不断地压力的根源。
7个“残酷”事实,生活并不容易
“忙碌”并不代表你完成了什么事情
If you like to brag about how great you are at multitasking, stop it, because you are only kidding yourself. Changing tasks without rhyme or reason is wasting your productivity, stressing you out, and possibly causing you to make mistakes.
下次你再说“明天再做”时，请提醒自己：明天是不确定的。说不定你就会遇到交通事故、心脏病或暴力行为。所以，活在当下，今天就去行动，这样才能取得进步。
6. Just Because You’re "Busy" Doesn’t Mean You’re Accomplishing Something
相比一次只完成一个任务而言，同时反复处理两个任务或许要花更多功夫。如果你想节约时间，与其同时处理多个任务，不如尝试分批处理类似任务。是不是要发多封邮件?那就一次发出去吧。
ห้องสมุดไป่ตู้
Have an article or essay you need to write? Get it done before moving onto anything else. Different tasks require different mind-sets, so focus on one thing at a time. Being “busy” does not guarantee that you are doing something useful (it probably just means you are doing a lot of things badly).
【美联英语】双语阅读：会让你很开心的14件事
小编给你一个美联英语官方免费试听课申请链接：/test/waijiao.aspx?tid=16-73675-0美联英语提供：会让你很开心的14件事Do you ever come across those people who are always upbeat and no matter what life throws at them, they just seem to roll with the punches? It’s quite possible they’re following a formula for happiness–right now. You can increase your own happiness quotient by doing these 14 things proven to make you happy.你曾遇到过这样的人吗？无论把他们丢在什么样的生活境况下，貌似他们总能从容面对。
他们可能是在遵循某个幸福公式，你同样也可以提高自己的幸福指数，做下面这14件经过证明可以让你开心的事情。
1. Start with a Good Dose of Gratitude以一颗感恩的心开始一天的美好生活Being consciously aware of what you’re thankful for can actually change your level of happiness. When you wake up each morning, spend time recalling all the things for which you feel grateful. Start with simple things: Do you have a roof over your head? Enough to eat? It might be helpful to start a gratitude journal.自觉地意识到你的感激之情实际上会改变幸福感受。
六个让你变得强大的残酷事实
六个让你变得更强avid Wong 如果你的职业道路非常顺利，你的生活美满感情顺利，你可以不用读这篇文章。祝你一天愉快，这篇文章不是为你写的。你做的非常出色，我们都为你自豪。 对于其余的人来说，我希望你做一件事情：说出5件你引以为豪的事情。写在纸上也好，或者喊出来也好都可以。但这里有一个条件：你不可以列出你“是”怎样的人（比如，我是一个温柔的人，我很诚实），只能列出你“做”的事情（比如，我刚获得了全国象棋冠军，我做的chili是全麻省最好的）。如果你发现很难列出五件事情，这篇文章就是为你所写的。而且你他x娘de肯定一边听一边心里会不舒服。我的感受是，如果有人在1995年的时候跟我讲这些事情就好了。 #6：这个世界只关心你能给予什么 ----------------------------------------- 我们假设一下你最爱的亲人在大街上被枪击了。TA一边失血一边尖叫。一个路人冲上来说“让一下”。他仔细检查了伤口并拿出一把小刀准备在大街上动手术取出子弹。 你问他：“你是医生吗？” 他回答说：“不是” 你说：“你知道你要做什么，对吧？你是不是退伍的军医，还是……” 这个时候那个路人感觉有点不快了。他告诉你说他是一个好人，是一个诚实的人，他上班从来不迟到。他告诉你说他是一个孝顺的儿子。业余生活丰富，生活非常富足。他还说他从不说脏话。 你有点疑惑，说：“这ta吗的和我亲人被枪击躺在马路上有什么关系？我需要一个可以在伤口上动手术的人！你到底能不能做？” 现在这个路人非常生气了——为什么你就那么自私肤浅呢？你难道不在乎他的那些优良品德么？他刚才不对你说他总是记住女友的生日吗？他有那么多优良品质，你为什么就抓着他会不会外科手术这个事实不放呢？ 在那个疯狂的情形下，你会用你沾满鲜血的双手用力摇晃他的肩膀，大喊道：“废话！你说的那些优良品质都是屁话，因为在当前情况下我只需要一个可以止血动手术的
【美联英语】双语阅读：戒去这十条陋习摆脱困境
小编给你一个美联英语官方免费试听课申请链接：/test/waijiao.aspx?tid=16-73675-0美联英语提供：戒去这十条陋习摆脱困境1. Remarkable people give up playing it safe.1. 杰出人士行事不会打保险球。
No one has ever achieved greatness by playing it safe. And ironically, in this very rapidly changing world, playing it safe is one of the riskiest things you can do. To get back on track means being brave and fearless, because playing it safe is deciding you don't want to grow anymore.行事讲究万全之人难以创造伟大。
而且讽刺的是，在这个瞬息万变的世界，小心谨慎、不敢冒险可算是一件最为冒险的事。
东山再起意味着勇敢无畏，因为谨慎得不敢冒险正表现出你决定不再有任何成长。
2. Remarkable people give up self-doubt.2. 杰出人士不会自我怀疑。
The truth, of course, is that everyone experiences self-doubt at times. But you can't allow your doubt to keep you stuck. Remind yourself of how far you've come, remember everything you've been through and had to face, think about the battles you've won and all the fears you've overcome. Don't give doubt room to take hold.当然事实是，每个人都有怀疑自我的时候，可是你不能深陷自我怀疑而止步不前。
六个残酷的事实告诉你
六个残酷的事实告诉你：这就是人生6 Harsh Truths That Will Improve Your LifeTruth hurts, but someone has to say it. Your life is what you make of it and the only person who can help you is yourself. If you’re ready to take personal responsibility and improve your life, I invite you to apply these six harsh truths today.事实是残酷的，但人们必须揭露。
命运掌握在自己手里，而且唯一能帮助你的只有自己。
若你已做好准备去肩负个人责任，提升个人生活，我今天就告诉你怎么运用这6个残酷的现实。
No One Is Going to Fix You没有人可以治愈你的伤痛If you are waiting for a knight in shining armor to gallop into your life and heal your broken heart, you will be waiting forever. The only person who can help you is yourself. Be happy for the other people in your life, but do not become dependent on them for happiness unlike you like to be on a never-ending emotional roller coaster that is far beyond the realm of your control. Are you alone? No, far from it. But no one is going to fix you, so it is in your best interest to take personal responsibility for your own life. When you do that, you’ll discover you are more powerful than you ever thought possible.如果你在等待一个身穿银色盔甲的骑士拯救你的人生，为你流血的心灵疗伤，那么你永远也等不到他。
第二十条观后感及收获100字
第二十条观后感及收获100字英文回答：After watching the twentieth episode, I was deeply moved and gained some valuable insights. The episode focused on the theme of forgiveness and redemption, which resonated with me on a personal level. It made me reflect on my own experiences and relationships.One of the key takeaways for me was the power of forgiveness. In the episode, the protagonist faced a difficult decision whether to forgive someone who had deeply hurt them in the past. Through their journey ofself-discovery and growth, they eventually found the strength to let go of the anger and resentment, and chose to forgive. This reminded me of a saying, "holding onto anger is like drinking poison and expecting the other person to die." It made me realize that forgiveness is not only beneficial for the person being forgiven, but also for our own well-being and peace of mind.Another lesson I learned from the episode was the importance of second chances. The character who had made mistakes in the past was given an opportunity to redeem themselves and make amends. This reminded me of the phrase, "everyone deserves a second chance." Sometimes, people make mistakes or act out of character, but it doesn't define who they truly are. Giving them a chance to change and grow can lead to a positive transformation. It made me reflect onhow I approach forgiveness and redemption in my own life, and whether I am willing to give others a second chance.中文回答：看完第二十集后，我深受感动，也获得了一些宝贵的启示。
亲身糟糕经历并从中获得启发的英语作文
亲身糟糕经历并从中获得启发的英语作文I believe that everyone has experienced something unpleasant or frustrating in their lives. These experiences can be a source of inspiration and growth, despite the initial pain they may cause. Personally, I have had my fair share of bad experiences that have taught me valuable lessons.我相信每个人都经历过生活中的不愉快或令人沮丧的事情。
尽管最初可能会带来痛苦，但这些经历可以成为启发和成长的源泉。
就我个人而言，我也经历过许多不好的经历，但它们给了我宝贵的教训。
One particularly difficult experience I had was when I failed a crucial exam that I had put in a lot of effort to prepare for. It was a devastating blow to my self-esteem and confidence, as I had always prided myself on my academic achievements. However, instead of wallowing in self-pity, I decided to use this setback as a learning opportunity.我尤其困难的经历是我考试不及格，我为这次考试做了很多准备。
这对我的自尊和信心是一个毁灭性的打击，因为我一直以我的学业成就为傲。
然而，我没有沉湎于自怜之中，我决定把这次挫折当作一个学习的机会。
双语阅读：新闻少读竟然更快乐（2）
双语阅读：新闻少读竟然更快乐(2)过去几十年，我们有幸认识到过量饮食的危害(例如导致肥胖和糖尿病)，进而开始改变饮食结构。
但是，大多数人并不知道新闻之于思维，如同糖类之于身体。
媒体奉上的逸闻趣事、琐碎信息其实与我们的生活无甚关联，但易于理解，读起来并不费脑。
因此我们对新闻从未有过饱足感。
与阅读书籍和长篇杂志文章(这些都需要边读边思考)相比，无数闪现在眼前的小段新闻更加易于“吞噬”。
对于思维，它们就像五彩缤纷的糖果。
如今，新闻对于我们来讲如同20年前的食物一样，人们逐渐意识到，新闻可能也是有害的。
新闻产生误导。
下面借用纳西姆·塔勒布[1]的一个例子：一辆车驶过一座桥，结果桥塌了。
这则新闻的重点是什么呢?是这辆车，是车里的人—他从哪里来，要到哪儿去?(如果他幸免于难)这场事故经过是怎样的?然而，这些都无关紧要。
什么才是至关重要的呢?是大桥的结构稳定性。
它暗含着重大风险，而同样的风险还可能存在于其他桥梁。
但是新闻中却充斥着这辆车如何光鲜亮丽，遭遇如何扣人心弦的信息，甚至把它刻画成一个人物(非抽象的)。
如此报道，毫无价值。
新闻给大脑一张全然错误的风险地图，让我们偏离了重点。
正因如此，恐怖主义、雷曼兄弟破产以及宇航员这类主题被过度渲染，而慢性精神压力、财政失责以及医护人员这类主题却报道不足。
面对媒体，我们尚不够理性。
看到电视里报道飞机失事，也不管这种概率实际有多大，人们很容易就改变自己对此类风险的看法。
如果你以为能通过内心的深思熟虑抵消这种影响，那么你错了。
事实表明，银行家和经济学家纵然利用强大的手段也无法弥补新闻导致的危害。
唯一解决之道是：与新闻完全隔绝。
新闻无关紧要。
在你最近一年中阅读的上万条资讯中，很难找出这样一条新闻：因为读了它，让你面临人生、职场或事业的重大问题时做出了更好的决定。
原因在于，你所读的新闻与你自身毫无关系。
人们很难辨别哪些新闻与自己有关系，但是很容易知道哪些是新的。
当今时代，关联度和新颖性是一对基本矛盾。
cold truths课文翻译
冷酷的真相引言在生活中，我们经常会遇到一些令人不愉快的事实，这些事实可能让我们感到震惊、无助甚至绝望。
这些被称为”冷酷的真相”，是我们不愿意面对的现实。
然而，只有勇敢地面对这些真相，我们才能更好地理解世界、成长并找到解决问题的方法。
冷酷的真相之一：人类的有限性首先，让我们直面一个冷酷的真相：人类是有限的。
无论是在智力、体力还是寿命方面，人类都有着明显的限制。
我们不可能无限延长自己的寿命，也无法掌握所有知识和技能。
这个事实可能让我们感到沮丧和无助，但它也提醒着我们要珍惜时间、努力学习和成长。
冷酷的真相之二：生活中的不公平生活中存在着很多不公平现象。
有些人天生具备了更好的条件和机会，而另一些人则处于劣势地位。
这种不公平可能来自于社会背景、财富分配、种族歧视等各种因素。
面对这个冷酷的真相，我们不能选择逃避或抱怨，而是要努力改变不公平现象，争取公正和平等的社会。
冷酷的真相之三：环境危机我们生活在一个面临着严重环境危机的时代。
全球变暖、自然资源枯竭、生物多样性丧失等问题日益严重。
这些冷酷的真相提醒着我们，我们必须采取行动来保护地球和未来的后代。
减少碳排放、推动可持续发展和环保意识的普及成为了当务之急。
冷酷的真相之四：人际关系复杂性人际关系是我们生活中不可避免的一部分，但它们往往是复杂而难以理解的。
有时候我们会发现，即使是最亲近的人也可能背叛我们；有时候我们会发现，与他人建立起深厚的友谊需要时间和努力。
这个冷酷的真相教会了我们珍惜身边那些真心对待我们的人，并学会与他人建立健康、互惠互利的关系。
冷酷的真相之五：生命的脆弱性最后一个冷酷的真相是生命的脆弱性。
无论我们多么努力地保护自己和他人，我们都无法完全摆脱疾病、意外和死亡的威胁。
这个事实让我们意识到生命是宝贵的，每一天都应该珍惜并过得充实有意义。
如何应对冷酷的真相面对这些冷酷的真相，我们可能会感到困惑和无助。
然而，我们可以采取一些措施来更好地应对它们：1.接受现实：首先，我们需要接受这些冷酷的真相，并不回避或否认它们。
使你痛苦者必使你强大双语阅读
使你痛苦者必使你强大双语阅读摘要：一项研究中发现，那些在生活中经历了一些困难人总体上表现得更加紧张和忧虑，但一些没有经历困苦的人其实也一样。
Small amounts of trauma can make us moreresilient, a new study has foundHe said what doesn’t kill you makes you stronger –and it seems that philosopher Friedrich Nietzschewas right.新的研究表明，少量的创伤能够增强我们的心理复原能力哲学家弗里德里希?尼采曾说过：没有杀死你的只会让你更强大---现在看来尼采是对的。
Scientists have found that although traumaticexperiences such as losing a loved one can bepsychologically damaging, small amounts oftrauma can make us more resilient.科学家发现，一些诸如失去爱人之类创伤性经历会给心理造成一定损害，少量的创伤反而能增强我们的心理复原能力。
使你痛苦者必使你强大In one study, those who experienced many difficult life events were found to be moredistressed in general –but the same was true of some who had not faced any.一项研究中发现，那些在生活中经历了一些困难人总体上表现得更加紧张和忧虑，但一些没有经历困苦的人其实也一样。
Those who had experienced some difficulties were the best off.那些经历过困苦的人通常健康状况是最好的。
你需要变强大：关于生活的14个事实
你需要变强大：关于生活的14个事实难度：容易作者：笔译实务译来源：lifehack“We spend much of our lives going about completely blind to reality, and yet we still have the gall to act victimized when it invariably catches up to us.”– Nenia Campbell“我们完全不顾生活现实白白浪费了很多生命时光，既然避免不了要面对现实生活，那么我们仍要有胆量来面对。
”——作家奈尼尔-坎贝尔1. You cannot always rely on friends你不可能一直靠朋友帮忙You will need certain life skills when nobody else is around. In this way you can rely on yourself to get out of trouble. It is a sad fact of life that we cannot count on other people most of the time. Make sure you have the following skills:在你周围没人可以依靠的日子里，那就需要你掌握一定的生活技能，这样你可以靠自己走出困境。
大部分时间我们无法指望别人，这个悲哀的生活事实是我们要面对的。
你要保证自己掌握以下技能：You can cook会做饭You can drive会开车You know about the power switches in your home知道你家里电源开关的位置You have a spare set of keys in a secret place for when you get locked out有一套备用钥匙放在隐秘地方以备自己锁在外面时用You can manage your time自己把握好时间You learn something new about information technology every day to become computerate.每天学习一些新的信息技术丰富自己的电脑知识2. Make time for your passion找时间去做自己爱做的事情Whatever you love doing, make sure you do it at a set time. This is important because you find that friends, family, your boss, and your pet will be constantly yapping at your heels trying to steal your time. You have to build in the following defense mechanisms to stop people making unreasonable demands at the wrong moment:无论你喜欢做什么，都要保证你在自己设定的时间内做完。
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小编给你一个美联英语官方免费试听课申请链接：/test/waijiao.aspx?tid=16-73675-0美联英语提供：帮你成长的10个残酷事实In the game of life, if it often seems like you’re on the losing end of things, you’re not alone. Life can be one giant conundrum filled with ups and downs. When you feel like you’re experiencing more downs than ups, sometimes it helps to get a little tough love once in a while. That’s why we put together this list of 10 harsh truths that will help you grow.在人生游戏中，总会感觉自己总在经历失败。
你并不是一个人。
人生就是一个巨大的谜题，充满了起起伏伏。
如果你觉得你经历的失败多余成功，偶尔感受一点严厉之爱也许会有帮助。
所以我们总结了会帮助你成长的10个残酷事实。
1. Life isn’t fair.人生是不公平的Life will hand you lemons, often when you least expect it. The sooner you embrace this harsh truth, the better prepared you’ll be to handle tough situations that are sure to arise.往往在你最意想不到的时候，人生会让你尝到柠檬的酸味。
你越早明白这个残酷的事实，在处理这些必将出现的麻烦事时，你就会准备得越好。
2. The first step is always the hardest.万事开头难Let’s face it: changing bad habits is tough. Research proves it. Chinese philosopher Lao Tzu once said, “The journey of a thousand miles begins with a single step.”So if you want to change something, start with baby steps. Take a small action–any action–and grow from there.让我们面对这个事实：改掉坏习惯非常困难。
研究证实了这一点。
中国的哲学家老子说过，“千里之行，始于足下。
”如果你想要做出改变，就从第一步开始。
做出一点小的行动，任何一种行动都行，然后就从这里开始。
3. Good things usually don’t come quickly.好事情不会来得很快Great accomplishments in our lives normally don’t come easy. And if you think about it, would you have it any other way? There’s a basic psychological principle called instant gratification, which means that we expect to get rewards instantly. But sometimes you need to fight the impulses your brain throws at you and trust that the journey you’re on is the right one.我们认识中的伟大成就都来之不易。
想想看，你还有别的办法吗？有一个基本的心理学原理，叫做即时满足，意思是我们期待立刻获得回报。
但有时候你要和大脑中的这种冲动作斗争，要相信你正在走一条正确的路。
4. Not everyone will support you along the way.人生路上不是每个人都会支持你In life, there’s no shortage of doubters, haters, and pessimists. Overcoming this harsh truth is simple: don’t listen. Choose to stick with your guns, trust your instincts, and forget about people who don’t support your goals and passions.你的人生中从来不缺乏怀疑者、嫉妒者和悲观主义者。
克服这个残酷的现实很简单：别听他们的。
坚守自己，相信你的直觉，忘掉那些不支持你的目标和激情的人。
5. You can’t always be in control of everything.你无法永远掌控每件事Listen, letting go is hard, especially if you’re a go-getter. But if you want to continue to grow, there are times when you need to relinquish your control on everything and let things unfold how they’re meant to be. This doesn’t mean your mentality for everything should be “wait and hope.”You can still strive for greatness, but put the work in and then let go with complete faith that the universe will make things right for you. You’ll be amazed at how well it works.听着，放手不是件容易的事，尤其如果你还是一个能干的人。
但如果你想继续成长，有时候你需要放弃对某些事的掌控，让一切顺其自然。
这并不意味着你对待事情的态度是“静观其变”。
你依然可以为了成就伟大而奋斗，只不过在努力之后，就可以放手，要相信上天会为你安排妥当。
你会惊讶地发现一切都很顺利。
6. You can’t accomplish great things without taking great risks.不入虎穴焉得虎子Here’s another harsh truth many people have trouble grasping: if you don’t take risks you will have a lot harder time accomplishing what you want in life. People who truly change the world are the biggest risk takers. They’re the ones who are willing to put everything on the line and fail for something they believe in. And they treat each failure as an opportunity to grow and get better.这又是一个很多人不能领会的残酷现实：如果你不能冒险，想实现你所追求的就会更加困难。
那些真正改变世界的人都是最大的冒险家。
他们情愿让一切出于危险之中，也肯为了他们所信仰的事而失败。
他们认为每一次失败都是一次成长、变得更好的机会。
7. You may be better off without some of the people you currently care about.没有了你眼下在乎的某些人，你的生活也许更美好This one is tough to hear, I know. But chances are, there’s someone in your life you care about deeply who is holding you back. That’s not to say you should give up on the people you love. However, there comes a time when you need to make the tough decision to say no to people who aren’t helping you grow.我知道这一点听起来很难以接受。
但有可能你生命中某个你特别在乎的人阻碍了你前进。
这不是说你要放弃那些你爱的人。
可是有时候你需要作出艰难的决定，对那些不能帮助你成长的人说不。
8. Death is a part of life.死亡是人生的一部分Nothing can prepare us for the earth-shattering pain of losing a loved one. The harsh truth of life is that it’s a viscous cycle. However, there’s something you can do to make losing someone you love a lot less painful: make them a part of your life right now. Don’t put off making that phone call or paying a random visit to a friend or family member you haven’t seen in a while. Treat every moment with your loved ones as if it’s your last, and you won’t have any regrets.面对失去所爱之人的巨大痛苦，我们总是无所适从。
残酷的现实在于，这是一个黏性的循环。
但是你可以做一些事情，让这种痛苦减轻一些：从现在起就让他们成为你人生中的一部分。