健康讲座-颈、腰椎病知识
健康讲座-三分钟让你摆脱颈肩腰腿痛
健康讲座-三分钟让你摆脱颈肩腰腿痛颈保健功及腰背保健功为了贯彻预防为主的方针，我们在医疗实践中编制了这套颈保健功及腰背保健功。
颈保健功共分十四步，腰背保健功共分十部。
简便易练，不需任何体育器械。
经过对许多病例的观察，证明它效果优良。
脊椎病的预防以及治愈后防止复发，要考虑很多方面的因素，但坚持锻炼做保健功，将会取得很好的疗效，关键是持之以恒。
此外，练功的时候最好选择在早晨或中午睡醒后。
将枕头平整好，即可按顺序来做，连续做保健功三个月后，可改为隔日。
颈保健功（一）干洗脸（仰卧）--将脸擦热效果较好，如有头昏头胀，可加擦头顶部。
✧擦正面十次。
✧擦侧脸十次。
✧擦耳后十次。
（二）前颈功（仰卧，头转向对侧）✧1.擦前颈，左右各十次。
✧2.拿肩井穴，左右各十次。
肩井穴又名膊井穴，位于肩上，在大椎。
（第7颈椎与第1胸椎棘突之间）与肩峰连线的中点处。
（三）后颈功（侧卧）✧1.擦后颈十次。
✧2.拿后颈，上下移动抓拿十次至二十次，可在痛处多拿。
拿时颈肌要放松。
✧3.点穴：风池、天柱、新设和天鼎，✓重复三次，用拇指在穴位上按摩减压，有轻度酸痛即可，做完后翻身另侧再做。
①风池穴：位于项后枕骨下两侧凹陷处。
②天柱穴：位于风池穴下一横指。
③新设穴：在天柱下一横指。
④天鼎穴：位于颈外侧，胸锁乳突肌后缘处。
（四）侧卧抬头--左右各做五次。
做时用左手中指或右手拇指点按颈部痛处（左侧卧时，如图。
若右侧卧时，则用右手中指或左手拇指点按），将头抬起离枕，等头放回枕后，手指放松。
如果颈无痛处，亦可不按。
做完后翻身，另一侧再做。
（五）仰头摇正法（仰卧）✧做时左手托枕部，右手反掌托下颌，头向右侧旋转并呈上仰位；颈部放松，右手向右上方稍用冲击力，闪动两下即可。
然后同样方法在左侧做此动作（右手托枕部，左手反掌托下颌）。
✧做此动作，关节复位时可有弹响声，无痛感，但如果没有弹响时，不必强求，以免发生损伤。
✧头痛、头昏和失眠的人，除睡醒后做此动作外，每天可多做几次。
颈椎病健康知识讲座
第二， 也不能只根据临床表现,在没有必要 的影像学检查证实相应的颈椎有退行性改 变的情况下作出诊断，因为没有颈椎的退 行性改变就没有颈椎病的发病基础。
坐姿： 保持正确的姿势，自然端坐，胸部 挺直，头部略前倾；避免长时间低头坐位 工作。
枕头 ： 高度7-10cm为宜，宽度以1215cm为宜，形状以圆柱形为好，松软适 宜，有一定弹性。
2、经常锻炼身体，增强体质； 经常参加 体育锻炼，可使肌肉力量增强，关节灵活， 并能帮助钙的吸收，防止骨质疏松
度增加可引起脊髓侧方动脉其分支的痉挛， 也刺激颈椎交感神经反射性引起动脉痉挛，
导致脊髓局部供血差。颈部交感神经来自 脊髓上部， 其末稍神经纤维分布到头、颈、 上肢，也分布到胸、腹部内脏。
3、 颈脊髓血液循环障碍: 颈椎屈曲时脊 髓张力加大，脊髓腹侧受椎体后缘骨赘挤 压变为扁平， 前后径变小， 同时脊髓侧方
电磁波、红外线、激光疗法等
可改善血液循环，使炎症吸收消散，缓解 肌肉痉挛、镇痛；减缓椎间关节、关节囊、 韧带的钙化和骨化过程；增强肌肉张力、 改善小关节功能、减轻或消除颈椎不稳； 改善全身的钙磷代谢及植物神经功能。
中药治疗 根据证型辩证施治 ，常用的有 中成药，汤剂，外用药等
研究表明，中药能显著降低血液粘滞性， 改善血液凝聚现象，使血流变异常的颈椎 病症状得以改善；对改善微循环及脑部血 氧供应有良好作用；颈椎病的发病与自由 基损伤有关，而中药具有清除自由基的作 用，并抑制炎性介质的产生及反应。
颈椎病的治疗除部分脊髓型外，以保守治疗为主。 西医治疗以抗炎镇痛为主，仅仅解决表面问题； 而中医药治疗，尤其针灸推拿等疗法可调节阴阳， 疏通经络，可改善血液循环， 促使局部炎症水肿 减退，增强局部新陈代谢；并可解除痉挛、松解 粘连、恢复关节的正常关系，使其恢复正常的生 物力平衡,从而增强颈椎的稳定性。因而，中医疗 法更能从根本上解决颈椎的问题，比西医有更大 的优势。
健康讲座-颈椎、腰椎病养生
健康讲座-颈椎、腰椎病养生
一、电脑骨骼病形成主因
员工在使用电脑时忽略正确姿势
办公室的设计欠佳，例如键盘摆放位置过高或过低，鼠标的位置不对
工作时间太长，缺乏休息，令身体过于疲劳。
职业及外力作用：长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。
久坐（不当）、驾车、突然负重、腹内压高。
二、劳累的颈椎
颈椎病的十大信号
✧头晕、头痛或者偏头痛；
✧持续耳鸣或听力下降；
✧心律不齐，类似心绞痛的症状；
✧低血压和高血压；
✧内脏神经功能紊乱；
✧失眠多梦，记忆力下降；
✧总是将头歪向一侧，反复落枕；
✧反复发作的颈腰背痛；
✧长期打呼噜；
✧头痛、上肢发麻、
手指发麻、上肢无力。
颈椎病的十大鲜为人知的严重后果
1、截瘫（多见于高位）；
2、中风；
3、脊椎动脉性精神病；
4、顽固失眠，神经衰弱；
5、严重的记忆力下降；
6、颈部僵硬不能转动（歪颈）；
7、植物神经功能紊乱；
8、反复发作的头晕；
9、上肢疼痛无力；
10、耳聋。
颈椎病分型
由刺激与压迫产生的：神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉颈椎病由反射性刺激产生的：交感神经型颈椎病
给颈椎开个小处方
颈椎养生之道——龟息法
颈椎护理方法——自拳枕法
颈椎治疗之法——热烫法
颈椎食疗之法——豆类和山药
颈椎运动之法——对抗操
三、长期腰痛五大危害
1、间歇性跛行
2、疼痛
3、瘫痪
4、脊柱畸形
5、性功能减退
给腰椎开个小处方
护腰法宝（一）：抱膝法、腰部前弓法护腰法宝（二）：蛙泳、双人倒背法。
健康讲座-颈椎病、腰椎间盘突出症患者的护理及日常生活保健
健康讲座-颈椎病、腰椎间盘突出症患者的护理及日常生活保健颈椎病概念--颈椎病是颈部肌肉、韧带慢性损伤、椎间盘退行性变、骨质增生、椎间关节囊、黄韧带增厚、皱叠等病理改变而出现的颈项疼痛、上肢麻木、眩晕等临床症状的疾病哪些情况会得颈椎病？✧颈椎间盘退行性变--一般认为椎间盘是人体最早、最易随年龄而发生退行性变的组织，与劳损、外伤有重大关系，还和生活习惯、职业、全身情况或内分泌有一定关系。
✧慢性劳损--不良睡眠体位、日常生活习惯；工作姿势不良、不适当的体育锻炼。
✧头颈部外伤--交通意外、运动性损伤、 生活和工作中的意外、其他意外。
✧颈咽部炎症--急性和慢性感染时，炎症可直接刺激邻近的肌肉和韧带，致使韧带松弛、肌张力减低，颈椎关节内外平衡失调，破坏了其稳定性，加速和促进退变的发生和发展。
✧发育性颈椎管狭窄--指在胚胎或发育过程中椎弓根过短，使椎管矢状径小于正常（14~16毫米），即使退行性变比较轻，也可出现压迫症状而发病。
西医分型和表现✧1、颈型颈椎病--颈枕部痛，颈活动受限，颈肌僵硬，将头颈限制在一定位置，一侧痛者偏向患侧，有时称为“急性斜颈”，俗称“落枕型颈椎病”✧2、神经根型颈椎病（最常见，约占50~60%）--为颈肩痛，短期内加重，并向上肢放射，皮肤可有麻木、过敏等感觉异常，同时可有上肢肌力下降、手指动作不灵活。
当头部或上肢姿势不当，或突然牵撞患肢即可发生剧烈的闪电样锐痛✧3、后纵韧带骨化型颈椎病--脊髓压迫症状✧4、脊髓型颈椎病（最严重，约占10~15%）--脊髓受压早期，颈痛不明显，以四肢乏力，行走、持物不稳未最先出现的症状。
随病情加重发生自下而上的上运动神经元性瘫痪。
✓椎体束征，临床上多先从下肢无力、双腿发紧、抬步沉重感等开始，渐而出现跛行、易跌倒、足尖不能离地、步态拙笨及“胸部束带感”等症状。
✓肢体麻木✓排便、排尿功能障碍✓植物神经症状，可涉及全身各系统。
✓屈颈试验：突然将头颈前屈，双下肢或四肢可有“触电”样感觉。
办公室人员健康系列讲座颈肩腰腿痛的防治知识
不宜睡过软的床，要睡硬板床。在睡觉时仰卧位并在腰部 垫一个4～5厘米的毛巾；不宜半卧位看书或电视。
第十六页，共三十七页。
5、其他：不宜搬取重物，搬取物品时先双膝 屈曲下蹲，然后再搬取物品，否那么容易损 伤腰部，防止在腰椎侧弯或扭转时突然用力， 必要时白天要用腰围保护，在家时可用热敷。
• 我科坚持“以中为主，中西结合，与时俱进〞的原 那么，在坚持传统疗法的根底上，不断开拓创新， 在开展针灸、小针刀、推拿、点穴、穴位注射、牵 引、中药熏蒸、中药离子透入、整脊、踩跷等中医 特色疗法上，还结合现代医学开展硬膜外腔灌注术 〔液体刀〕、肩关节〔顽固性肩周炎〕松解术、臭 氧、射频消融等技术治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、 老年性骨关节疾病等，并可常规开展骨科疾病的手 术治疗。我科擅长治疗：颈椎间盘突出症、腰椎间 盘突出症、颈椎病、膝骨性关节炎、肩周炎、眩晕、 腰椎管狭窄症、骨质疏松症、顽固性腰背痛、偏头 痛、踇外翻及四肢骨折等。
第三十二页，共三十七页。
第四节，头向右侧靠，尽量将右耳朵贴近右肩，再复原。 第五节，摇头晃脑，要逆时针或顺时针地慢悠悠地摇头晃
脑，要像古人读书那样。在生活中，摇头晃脑还是自得 其乐和心理兴奋的一种反映呢。
就这样连续做2～3次， 也不过3～5分钟。此操要求一 次做完，动作一定要缓慢，早晚各做一遍。
第三十三页，共三十七页。
第十二页，共三十七页。
颈肩腰腿痛疾病，预防胜过治疗。日常生活
中应注意休息，纠正不良姿势，加强户外活动 和体育锻炼，一旦影响工作生活和学习时应及 时去正规医院就诊。
第十三页，共三十七页。
预防保健
颈肩腰腿痛健康讲座
06
颈肩腰腿痛健康讲座总结
重点内容回顾
颈肩腰腿痛的生理病理
总结了颈肩腰腿痛的常见原因和发病机制，包括颈椎病、肩周炎、腰肌劳损和膝关节疼痛 等。
预防与调护
介绍了预防颈肩腰腿痛的注意事项，如保持正确的姿势、加强锻炼和注意保暖等，同时也 分享了一些缓解症状的简单方法。
病例分享
分享了几个成功治疗颈肩腰腿痛病例，探讨了治疗方案、治疗效果和患者反馈等方面的内 容。
增强肩部肌肉力量
通过哑铃推举、俯卧撑等运动来增强肩部肌肉力 量，特别是三角肌和冈上肌。
增强腰部肌肉力量
通过仰卧起坐、平板支撑等运动来增强腰部肌肉 力量，提高腰椎稳定性。
选择合适的运动方式
有氧运动
如快走、慢跑、游泳等，有助 于提高心肺功能，减轻身体负
担。
伸展运动
如瑜伽、太极等，有助于增加 肌肉柔软度，提高关节灵活性
控制每日总热量摄入，避免高热量食物摄入过多 ，预防肥胖。
控制盐分摄入
减少盐分摄入，避免过多的调味品，以降低高血 压风险。
选择富含营养的食物
01
02
03
蛋白质来源
鱼、肉、豆腐、鸡蛋等富 含优质蛋白质，可适量搭 配食用。
碳水化合物
以复合碳水化合物为主， 如全麦面包、燕麦、糙米 等，避免过多摄入精制糖 和添加糖。
同时，年龄、性别、职业、遗传等因素也可能影响颈肩腰腿 痛的发生。
02
颈肩腰腿痛的科学认识
颈肩腰腿痛的预防
1 2
保持正确姿势
在日常生活和工作中，应注意保持正确的站姿 、坐姿和卧姿，避免长时间维持同一姿势，尤 其是低头、弯腰等不良姿势。
增加锻炼
适当的运动和锻炼可以增强肌肉力量和灵活性 ，有助于预防颈肩腰腿痛的发生。
健康巡讲知识-颈腰椎病的预防与保健PPT课件
• 颈腰椎病概述 • 颈腰椎病的预防 • 颈腰椎病的保健 • 颈腰椎病的治疗 • 颈腰椎病预防保健的常见误区 • 颈腰椎病预防保健的案例分享
01
颈腰椎病概述
定义与分类
定义
颈腰椎病是指颈椎和腰椎的退行 性病变，包括颈椎间盘突出、腰 椎间盘突出等。
分类
专业机构2
针对不同年龄段和职业特点，制定个性化的 颈腰椎病预防保健方案，取得了良好的效果
。
社会宣传活动案例分享
要点一
活动1
通过开展健康讲座、义诊等形式，向社区居民普及颈腰椎 病预防保健知识，提高了居民的自我保健意识。
要点二
活动2
利用网络平台和社交媒体，广泛传播颈腰椎病预防保健知 识，吸引了大量网友关注和参与。
详细描述
推荐进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以加强颈部、腰部及全身的肌肉 锻炼。此外，还可以进行针对性的颈部和腰部锻炼，如颈椎操、腰椎操等。
选择合适的枕头和床垫
总结词
选择合适的枕头和床垫对预防颈腰椎病至关重要，可以提供 舒适的睡眠环境，减轻颈椎和腰椎的负担。
详细描述
枕头的高度应适中，能够支撑颈部和头部的重量，使头部和 颈部保持一条直线。床垫应选择软硬适中的，能够提供足够 的支撑力，使身体保持正常的生理曲线。
04
颈腰椎病的治疗
非手术治疗方法
药物治疗
通过口服或外用药物，缓解颈腰 椎疼痛和炎症。
物理疗法
如电疗、热疗、冷疗等，促进局部 血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
按摩与推拿
通过专业的按摩和推拿手法，舒缓 肌肉疲劳和紧张，改善局部循环。
手术治疗方法
微创手术
如椎间孔镜手术，通过小切口进行操作，减 少创伤和恢复时间。
颈肩腰腿痛健康讲座
06
颈肩腰腿痛的健康讲座收获和建议
讲座介绍了颈肩腰腿痛的常见原因和表现，包括坐姿不正确、长期低头使用手机、缺乏锻炼、骨质疏松等。
收获
讲座深入浅出地阐述了颈肩腰腿痛对生活质量的影响，如疼痛、活动受限、工作能力下降等，以及长期疼痛可能导致的抑郁、焦虑等心理问题。
讲座还介绍了颈肩腰腿痛的科学管理方法，如正确的姿势、适当的锻炼、合理用药等，以及及时就医和长期管理的必要性。
忍痛可能会导致病情加重，甚至影响正常生活和工作。如果疼痛难以忍受，应及时就医。
误区一：颈肩腰腿痛不是病，忍忍就过去了
颈肩腰腿痛时，适当的按摩和捶打可以缓解疼痛，但需要掌握正确的方法和力度，否则可能加重病情。
如果自己不熟悉按摩和捶打方法，最好不要随意进行，以免造成伤害。可以寻求专业按摩师或医生的建议。
颈肩腰腿痛定义
主要包括局部疼痛、僵硬、肿胀、麻木、活动受限等症状，病情严重者可伴有全身症状，如发热、头痛、恶心等。
颈肩腰腿痛症状
定义与症状
颈肩腰腿痛的分类
根据病因，颈肩腰腿痛可分为原发性疼痛和继发性疼痛两大类，其中原发性疼痛主要包括颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等，继发性疼痛则主要由颈椎间盘突出、腰椎间盘突出等引起。
社会影响
颈肩腰腿痛患者因病痛反复发作，需要频繁就医，给社会带来一定的医疗负担。同时，由于病痛影响，患者的工作能力下降，给社会带来一定的经济负担。
颈肩腰腿痛对生活的影响
02
颈肩腰腿痛的预防与治疗
坐姿正确
睡姿合理
避免长时间保持同一姿势
保持正确的生活习惯
保证摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，以增强身体的抵抗力。
支持患者积极就医
讲座强调，对于颈肩腰腿痛患者，应支持他们积极就医，听从医生的建议并进行科学治疗，同时也要鼓励患者长期坚持治疗和管理。
颈肩腰腿痛健康讲座PPT
注意控制盐的摄入量
总结词
盐的摄入量过多会导致水肿和血压升 高，不利于颈肩腰腿痛患者的康复。 因此，患者应注意控制盐的摄入量。
详细描述
建议每日盐的摄入量不超过6克，避免 食用高盐食品，如腌制品、咸鱼等。 同时，注意隐形盐的摄入，如调味品 、加工食品等。
避免过度饮酒和吸烟
总结词
过度饮酒和吸烟会对身体造成多方面的损害，不利于颈肩腰腿痛患者的康复。患 者应避免过度饮酒和吸烟。
关节镜手术
对于肩袖损伤、膝关节半月板损伤等， 关节镜手术是一种微创的治疗方法。
其他治疗方法
运动疗法
通过特定的运动来缓解疼痛和恢 复关节功能。
康复疗法
包括康复训练、康复工程等，帮助 患者恢复日常生活和工作能力。
中医疗法
如拔罐、刮痧、艾灸等中医疗法， 可以调节身体气血，缓解疼痛。
04
颈肩腰腿痛的康复与护理
合理饮食
保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养物质， 以支持身体的康复。
心理调适
保持乐观心态
放松心情
积极面对疼痛，不要过度焦虑、抑郁，以 免加重疼痛感。
通过冥想、深呼吸等方式放松心情，缓解 紧张和焦虑。
寻求社会支持
接受专业治疗
与家人、朋友交流，分享自己的感受和经 历，获得情感上的支持和鼓励。
在疼痛无法缓解的情况下，及时寻求专业 医生的帮助和治疗。
多摄取富含抗氧化物质的食物
总结词
抗氧化物质可以帮助抵抗自由基的损害，维持身体健康。颈 肩腰腿痛患者应多摄取富含抗氧化物质的食物，以缓解疼痛 和预防疾病恶化。
详细描述
富含抗氧化物质的食物包括各种新鲜蔬菜、水果、坚果和全谷 物等。这些食物中富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等多种 抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的损害，维持身体健康。
202X年健康讲座-颈腰椎病知识
但切忌推拿，尤其是手法较重的推搬及复位等动作。
第八页，共二十页。
食管 型颈椎病 (shíguǎn)
食管(shíguǎn)型颈椎病主要表现为咽喉干涩、咽喉部疼痛、 明显异物感、吞咽困难、声音嘶哑等咽喉、食管症状。
3.椎动脈型颈椎病：项七针、颈部夹脊穴。
※风府：后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中 ※天柱：后发际正中旁开1.3寸（约2厘米）左右即是此穴。 ※风池：当枕骨(zhěngǔ)之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 ※安眠：在 翳风穴与风池穴连线的中点
第十三页，共二十页。
颈部 运动锻炼 (jǐnɡbù)
第十四页，共二十页。
腰痛
腰痛（lowback pain）又称“腰脊痛”，是以自觉腰部 疼痛为主症的一类病证。本证常见于西医的腰部软组 织损伤、肌肉风湿、腰椎病变及部分内脏病变。
【辨证】疼痛在腰脊中部，为督脉病证；疼痛部位在腰 脊两侧，为足太阳经证；腰眼（肾区）隐隐作痛，起 病缓慢，或酸多痛少，乏力易倦，脉细者，为足少阴 经证，即肾虚腰痛。兼见腰部受寒史，值天气变化或 阴雨风冷时加重，腰部冷痛重着、酸麻，或拘挛不可 俯仰(fǔyǎng)，或痛连臀腿者，为寒湿腰痛；腰部有劳伤 或陈伤史，劳累、晨起、久坐加重，腰部两侧肌肉触 之有僵硬感，痛处固定不移者，为瘀血腰痛。
a.颈百劳:穴位于项部，当大椎穴直上2寸，后正 中线(zhōngxiàn)旁开1寸。
b.新设穴:穴位后发际下1.5寸，与风池穴在同一 条直线上，约当第4颈椎横突端处。
2.神经根型颈椎病：颈部夹脊穴、项根穴。
※项根穴:位于颈与肩交接处,相当于锁骨上的位置
颈肩腰腿痛健康讲座
• 如腰椎间盘突出，臀部肌肉 劳损，膝关节副韧带损伤等， 多因不良姿势，受凉，受潮， 也可由腰部疾病所致。主要 变现为下肢疼痛麻木，膝关 节疼痛，上下楼困难。
• 如跟痛症，风湿或类风湿性关节痛，跖筋膜炎，痛风等。 多与受凉，受潮有关。变现为踝关节或趾关节疼痛，足 跟或足底部疼痛，行走困难。
• 近年来，由于工作节奏的不断加 快，发病年轻化趋势愈发明显。 办公室职员，电脑操作员，会计， 打字员，教师，司机，重体力劳 动者，因长时间保持固定姿势， 脊柱的老化速度加快，发病率极 高，公务员和白领阶层患脊椎病 的日渐增多。
• 对于颈肩腰腿痛疾病，预防胜过 治疗，应注意休息，纠正不良姿 势，加强户外活动和体育锻炼， 一旦影响工作生活和学习，应及 时去正规医院就诊。
• 颈椎病和腰椎病原本是老年人常见病，但随着现代工作压力的不断 加剧，人们的工作节奏越来越快，长时间保持相对固定姿势盯在电 脑前已成为广大上班族每天的必修课。从医学健康角度看，此举危 害甚大：现代医学研究表明，长时间保持固定姿势是诱发颈椎，腰 椎疾病最直接的病因。其根本原因是人体脊柱的退行性变，也就是 脊柱的老化，治疗不及时会诱发高血压，脑卒中，大小便失禁甚至 终身瘫痪。
• 2.仰卧位：双手抱头，用力向前，头后仰做对抗运动。 • 3.倒行（注意安全）
• 4.缓慢向后，向左，向右做腰部活动，不宜向前过度弯腰。 • 5.平时多散步，不宜做剧烈运动。 • 6.双手摩擦后轻叩腰部。
• 除了注意日常保健，杜绝不良姿 势外，还要及早发现，彻底治疗 颈肩腰背部软组织劳损，防止其 发展为颈腰椎病。而且不要迷信 使用哪种药物可以治愈颈腰椎病， 而是要到正规医院诊断，找到病 因再对症治疗。
原理主要是减轻压迫，消除刺激， 增进稳定，防止进行性损害。
腰椎病健康讲座
LOGO
不良体位的影响
— 17 —
• 人在完成各种工作时，需要不断更 换各种体位，包括坐、站、卧及难 以避免的各种非生理性姿势，这就 要求脊椎及椎间盘应随时承受各种 不同的外来压力。如超出其承受能 力或一时未能适应外力的传导，则 可遭受外伤或累积性损伤。例如抬 举重物时的姿势十分重要，不良姿 势常诱发本病的发生。
LOGO
神经功能损害的症状与体征：
— 12 —
3）反射：腰5/骶1椎间盘突出者常有跟腱反射减弱或消失， 腰3/4椎间盘突出者可出现膝反射减弱或消失，腰4/5椎间 盘突出者常有胫后肌腱反射改变。
4）括约肌及性功能障碍：中央型腰椎间盘突出，或纤维环完全破裂 大块髓核碎片脱入椎管进入后纵韧带下或硬膜外间隙者，或髓核破 入硬膜囊者，可出现广泛的神经根和马尾神经损害症状和体征。小 腿和足部肌肉广泛萎缩、无力，甚至完全瘫痪。感觉减退或消失区 广泛，常包括患侧臀部、大腿外侧、小腿和足部，鞍区感觉减退或 消失。跟腱反射也常减弱或消失，二便功能障碍。男性患者可发生 阳痿等性功能障碍
LOGO
— 36 —
谢
谢！
LOGO
— 30 —
• 对腰部酸胀、肩周炎、颈椎病、腰椎病、手指麻木、腰腿疼 痛、头昏、脑胀、失眠、肾亏、肾虚、胃寒、胃胀、痛经、 宫寒等症状有非常显著的疗效。
• 对于缓解疲劳、减肥，排毒养颜、风湿疼痛具有独特疗效。
LOGO
— 31 —
• 2.中药熏蒸：利用中药温 肾壮阳、祛风散寒、除湿 止痛、活血化瘀、通经活 络的药理作用，通过局部 熏蒸，使药物迅速吸收直 达病所，达到经络通、疼 痛止最新最有效的一种治 疗方法。
LOGO
腰痛，中医是什么？
• • •
— 5—
颈腰椎疾病防治知识讲座
健康教育宣传材料颈腰椎疾病防治知识讲座颈椎病疾病简介颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。
主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。
多发在中老年人，男性发病率高于女性。
发病原因颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。
据统计，其发病率随年龄升高而升高。
在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。
外伤是颈椎病发生的直接因素。
不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。
长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。
颈椎的发育不良或缺陷也是颈椎病发生不可忽视的原因之一，另外，颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等等均是先天发育异常，也是本病发生的重要原因。
临床表现<一>好发群体1.长时间低头看书、坐办公室人员:长期保持头颈部处于单一姿势位置,导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。
2.头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。
在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。
3.不良姿势:如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。
4.颈椎结构的发育不良:先天性小椎管也是发病基础。
颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。
颈腰椎病知识宣教
04
腰椎康复锻炼
05
核心肌群锻炼：通过平板支撑、仰卧起坐等动作，增强核 心肌群的力量，稳定腰椎。
06
腰椎伸展训练：通过腰椎的伸展动作，增加腰椎的活动范 围，缓解腰部疼痛和僵硬。
物理治疗
颈部物理治疗
温热疗法：通过热敷或电疗等手段，促进 颈部血液循环，缓解颈部疼痛和僵硬。
牵引治疗：在医生指导下，通过牵引的方法 减轻颈椎压力，缓解颈椎疼痛和压迫症状。
椎疼痛和僵硬。
中药治疗
根据中医辨证施治的原则，口服 或外用中药，以舒筋活血、祛风
散寒、通络止痛。
05
颈腰椎病日常护理
注意保暖
保持室内温暖，避免空调或风扇直接吹向颈部或腰部。 穿戴高领衣物和围巾，以保护颈部不受寒冷刺激。
使用护腰或护颈枕等保暖用品，保持身体温暖。
避免剧烈运动
避免突然的头部或腰部转动，尤 其是在没有充分准备的情况下。
其他治疗方法
封闭治疗
通过局部注射药物，缓解 疼痛和炎症。
神经阻滞疗法
通过阻断疼痛的传导，缓 解疼痛。
温泉疗法
通过温泉的温热作用，缓 解肌肉紧张和疼痛。
04
颈腰椎病康复
康复锻炼
01
颈部康复锻炼
02
颈部肌肉锻炼：通过颈部肌肉的等长收缩和舒张，增强颈 部肌肉力量，改善颈椎稳定性。
03
颈椎活动度训练：通过颈椎的前屈、后伸、左右侧屈和旋 转等动作，增加颈椎的活动范围，缓解颈部僵硬和疼痛。
颈腰椎病知识宣教
汇报人： 2024-01-22
目录
• 颈腰椎病概述 • 颈腰椎病预防 • 颈腰椎病治疗 • 颈腰椎病康复 • 颈腰椎病日常护理
01
颈腰椎病概述
定义与分类
颈椎腰椎病科普讲座
第五十五页，编辑于星期二：十九点 十五分。
二、病机
4.病理性质有虚实的不同，但以虚为多
寒湿
湿热
邪阻腰部，经脉不利——实
瘀血
肾精亏虚——— 不能濡养腰腑 ———虚
第三步：双手按摩头顶，向后拢发10余次；双手心按摩颈椎几 分钟；然后再从上而下摩脸5～6次后收功。
第四十页，编辑于星期二：十九点 十五分。
第四十一页，编辑于星期二：十九点 十五分。
药物：中药、西药
第四十二页，编辑于星期二：十九点 十五分。
牵引
第四十三页，编辑于星期二：十九点 十五分。
第四十四页，编辑于星期二：十九点 十五分。
2.虚劳腰痛——肾气丸。
第四十九页，编辑于星期二：十九点 十五分。
二、沿革
（三）后世续有发展
1.《诸病源候论》指出病因有五； 2.《丹溪心法》认为与湿热、肾虚、瘀血、挫
闪、痰积有关； 3.《七松岩集》（清•郑树珪著）分虚实论治；
4.《证治汇补》以治肾为先，分清标本先后缓
急
第五十页，编辑于星期二：十九点 十五分。
治则：祛湿化痰，散瘀通络方药：导痰丸加味
第二十八页，编辑于星期二：十九点 十五分。
颈椎病中医分型
5、肝肾不足：因经络，气血长期痹阻不通，日久伤 及肝肾，或长期过劳，肝肾亏虚。肝肾不足，精血 亏虚，清窍失养则头晕眼花，耳鸣耳聋。阴血不足 ，阳气偏亢，虚阳上越则头脑胀痛，面部烘热，口 干咽干。肾精亏耗则腰膝酸软，抬举无力，活动牵 强。肝血不足，筋失所养则拒挛，震颤，行动艰难 。脉弦细乃肝肾不足之象。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
食管型颈椎病
食管型颈椎病主要表现为咽喉干涩、咽喉部疼痛、明 显异物感、吞咽困难、声音嘶哑等咽喉、食管症状。
X线侧位片出现颈椎生理曲度变直、反张、前曲度加 大、椎体移位、椎体前缘增生。颈椎椎体前有鸟喙样 增生压迫食管。
食管压迫型颈椎病又称吞咽困难型颈椎病，临床上相 对少见。
食管型颈椎病
治疗原则
治疗:针灸治疗+局部理疗+对症治疗。
脊髓型颈椎病
脊髓型颈椎病是由于颈椎椎体退化及相邻软组织的退 变造成了对脊髓的直接压迫，导致脊髓受压或脊髓缺 血，继而出现脊髓的功能障碍，临床表现如四肢麻木 无力、活动不灵、走路时有踩棉花的感觉等。
脊髓型颈椎病早期可试用非手术疗法，主要是休 息、颈部牵引、颈围保护及药物疗法等。颈部可 行轻手按摩或理疗，但切忌推拿，尤其是手法较 重的推搬及复位等动作。
陷中。 志室：足太阳膀胱经穴。在腰部，当第2腰椎棘下，旁开3
寸。
腰痛
2．其他治疗 （1）刺络拔罐: 选择腰部疼痛部位，用梅花针叩
刺出血，加拔火罐。适用于寒湿腰痛和瘀血腰痛。 （2）穴位注射:用地塞米松5ml和普鲁卡因2ml混
合液，严格消毒后刺入痛点，无回血后推药液，每穴 注射0.5~1ml，每日或隔日1次。
交感型颈椎病
交感神经型颈椎病发生的本质原因是椎间盘组织的退行性病变，交感神经型 颈椎病是由于年龄的增长，颈椎发生老化或因颈部软组织慢性积累性劳损， 炎症刺激或压迫交感神经纤维所引起的一系列反射性植物神经功能紊乱的症 候群。
常见症状:颈肩部疼痛+交感神经受压迫所引起症状,如头痛、偏头痛、耳鸣、 鼻塞、心慌,血压时高时低.心情烦躁、多梦等。
腰痛
腰眼：经外穴。在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸 凹陷中。
大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。 委中：位于腘窝腘横纹正中。 腰阳关 ：督脉穴。在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘下
凹陷中。 膈俞：足太阳膀胱经穴。在背部，当第7胸椎棘突下，旁
开1.5寸。 命门 ：督脉穴。在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘下凹
颈椎病的类型
1.颈型颈椎病 2.神经根型颈椎病 3.椎动脈型颈椎病 4.脊髓型颈椎病 5.交感型颈椎病 6.食管型颈椎病 7.混合型颈椎病
颈型颈椎病
1.颈型颈椎病也称局部型颈椎病，是指具有头、颈、肩、 臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上有颈椎生理曲线 的改变，没有颈椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但 可以出现椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。
谢谢大家！
杭州万承志堂 台湾张医师 关心您的健康腰痛【治疗】 1．基本治疗 治法：活血通经。以局部阿是穴及足太阳经穴为主。 主穴：腰眼、阿是穴、大肠俞、委中 配穴：寒湿腰痛者，加腰阳关；瘀血腰痛者，加膈俞；
肾虚腰痛者，加肾俞、命门、志室。 操作 主穴均采用泻法。寒湿证加艾灸；瘀血证加刺络
拔罐；肾虚证配穴用补法，肾阳虚加灸法。
方义 腰眼、阿是穴、大肠俞可疏通局部经脉、络脉及 经筋之气血，通经止痛。委中为足太阳经穴，"腰背委中求 "，可疏调腰背部膀胱经脉之气血。
【辨证】疼痛在腰脊中部，为督脉病证；疼痛部位在腰 脊两侧，为足太阳经证；腰眼（肾区）隐隐作痛，起 病缓慢，或酸多痛少，乏力易倦，脉细者，为足少阴 经证，即肾虚腰痛。兼见腰部受寒史，值天气变化或 阴雨风冷时加重，腰部冷痛重着、酸麻，或拘挛不可 俯仰，或痛连臀腿者，为寒湿腰痛；腰部有劳伤或陈 伤史，劳累、晨起、久坐加重，腰部两侧肌肉触之有 僵硬感，痛处固定不移者，为瘀血腰痛。
①以保守疗为主。包括颈部制动，控制饮食，避免各 种较大的食物及各种对症疗法。有低热怀疑食管周围 炎者，可给予广谱抗生素。
②单纯型经保守治疗无效者。可考虑行手术切除，
③伴有它型颈椎病需手术治疗者。可在术中将椎间隙 前方骨赘一并切除。
混合型颈椎病
混合型颈椎病是指颈椎间盘及椎间关节退变及其继发 改变，压迫或刺激了相邻的脊髓、神经根、椎动脉、 交感神经等两种或两种以上相关结构，引起了一系列 相应的临床表现。
2.此型在临床上极为常见，是最早期的颈椎病。 3.X-ray检查:颈椎生理曲度改变+颈椎间隙狭窄+骨质增
生
4.治疗:针灸治疗+局部理疗
临床取穴:颈部华佗夹脊穴、新设穴、颈百劳穴、
神经根型颈椎病
临床诊断依据:
1.颈型颈椎病+神经根受压迫 2.常见症状:颈肩部疼痛和手指麻木感 . 3. X-ray检查:颈椎生理曲度改变+颈椎间隙狭窄+骨质增
生 4.治疗:针灸治疗+局部理疗+甲钴胺片
临床取穴:颈部华佗夹脊穴、新设穴、颈百劳穴、项根穴、外关穴、
椎动脈型颈椎病
临床诊断依据:
1.颈型颈椎病+椎动脉受压迫 2.常见症状:颈肩部疼痛和头晕头痛. 3. X-ray检查:颈椎生理曲度改变+颈椎间隙狭窄+骨质增
生. 4.治疗:针灸治疗+局部理疗
临床取穴:项七针、颈部华佗夹脊穴、新设穴、颈百劳穴
颈椎病的治疗(二)
3.椎动脈型颈椎病：项七针、颈部夹脊穴。
※风府：后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中 ※天柱：后发际正中旁开1.3寸（约2厘米）左右即是此穴。 ※风池：当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 ※安眠：在 翳风穴与风池穴连线的中点
颈部运动锻炼
腰痛
腰痛（lowback pain）又称“腰脊痛”，是以自觉腰部 疼痛为主症的一类病证。本证常见于西医的腰部软组 织损伤、肌肉风湿、腰椎病变及部分内脏病变。
杭州万承志堂 张淇淙 医师
什么是颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生 性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的 总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主 要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、 韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压， 出现一系列功能障碍的临床综合征。
颈椎病的治疗(一)
治疗颈椎病常用穴位：
1.颈型颈椎病：颈部夹脊穴、颈百劳穴、新设穴。
a.颈百劳:穴位于项部，当大椎穴直上2寸，后正 中线旁开1寸。
b.新设穴:穴位后发际下1.5寸，与风池穴在同一 条直线上，约当第4颈椎横突端处。
2.神经根型颈椎病：颈部夹脊穴、项根穴。
※项根穴:位于颈与肩交接处,相当于锁骨上的位置