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《水果大家尝》PPT课件小班社会领域
《水果大家尝》PPT 课件小班社会领域
汇报人:
2023-12-27
目录
• 水果世界概述 • 常见水果介绍 • 水果的食用方法与技巧 • 水果与健康的关系 • 水果文化与历史传承 • 水果创意制作与分享
01
水果世界概述
水果的定义与分类
水果定义
水果是指多汁且主要味觉为甜味 和酸味的植物果实。
水果分类
含有矿物质
水果中富含钾、镁等矿物质,有助于维持心脏和肌肉的正常功能。
促进消化
水果中的纤维有助于改善消化功能,减少便秘等问题。
不同水果的保健功能
苹果
富含纤维和抗氧化物质 ,有助于降低心脏病风
险。
香蕉
蓝莓
橙子
富含钾元素,有助于维 持心脏功能和血压稳定
。
富含抗氧化物质和维生 素C,有助于改善记忆和
认知能力。
富含维生素C和叶酸,有 助于增强免疫力和预防
贫血。
适量食用水果的建议
1 2
每天建议食用量
根据年龄、性别和身体活动水平,每天建议食用 2-4份水果。
选择新鲜、多样化的水果
选择应季、新鲜的水果,多样化选择以确保摄入 各种营养素。
3
注意食用方式
尽量选择直接剥开来吃或者将水果切成小块食用 ,避免果汁等加工品,以减少糖分和营养素的损 失。
食用方法
可生食、榨汁、制作橙子酱等。
葡萄
营养价值
富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素K 和钾,有助于抗氧化和维持心血管健康。
品种与口感
巨峰、夏黑、红提等,口感从爽脆到绵软不等, 味道酸甜可口。
食用方法
可生食、制作葡萄酒、葡萄干等。
03
水果的食用方法与技巧
汇报人:
2023-12-27
目录
• 水果世界概述 • 常见水果介绍 • 水果的食用方法与技巧 • 水果与健康的关系 • 水果文化与历史传承 • 水果创意制作与分享
01
水果世界概述
水果的定义与分类
水果定义
水果是指多汁且主要味觉为甜味 和酸味的植物果实。
水果分类
含有矿物质
水果中富含钾、镁等矿物质,有助于维持心脏和肌肉的正常功能。
促进消化
水果中的纤维有助于改善消化功能,减少便秘等问题。
不同水果的保健功能
苹果
富含纤维和抗氧化物质 ,有助于降低心脏病风
险。
香蕉
蓝莓
橙子
富含钾元素,有助于维 持心脏功能和血压稳定
。
富含抗氧化物质和维生 素C,有助于改善记忆和
认知能力。
富含维生素C和叶酸,有 助于增强免疫力和预防
贫血。
适量食用水果的建议
1 2
每天建议食用量
根据年龄、性别和身体活动水平,每天建议食用 2-4份水果。
选择新鲜、多样化的水果
选择应季、新鲜的水果,多样化选择以确保摄入 各种营养素。
3
注意食用方式
尽量选择直接剥开来吃或者将水果切成小块食用 ,避免果汁等加工品,以减少糖分和营养素的损 失。
食用方法
可生食、榨汁、制作橙子酱等。
葡萄
营养价值
富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素K 和钾,有助于抗氧化和维持心血管健康。
品种与口感
巨峰、夏黑、红提等,口感从爽脆到绵软不等, 味道酸甜可口。
食用方法
可生食、制作葡萄酒、葡萄干等。
03
水果的食用方法与技巧