散打技巧 (2)
散打技巧摔法
散打技巧摔法
散打是一种以实战为目的的武术，其技巧包括拳打脚踢、摔打控制等多种技能。
在散打比赛或实际战斗中，摔法是一种非常重要的技巧，可以帮助选手快速控制对手并取得胜利。
散打摔法有很多种，其中比较常见的包括“单腿摔”、“三角摔”、“内外股摔”等等。
这些摔法都需要选手掌握正确的技巧和动作，才能够发挥出最大的效果。
在实际训练中，选手需要注重以下几点技巧：
1. 姿势端正：摔法需要选手保持正确的姿势和站位，才能够保证动作的准确性和力度。
2. 手法灵活：选手需要掌握多种手法，如抓、扭、拉等等，以应对不同的情况。
3. 分寸把握：选手需要在比赛或实战中把握好力度和分寸，避免过度摔打对手造成伤害。
4. 运用空间：选手需要根据场地大小和对手位置的变化，选择最合适的摔法和动作。
总之，对于散打选手来说，掌握好摔法技巧是非常重要的，能够提高其战斗力和比赛成绩。
同时，选手也需要注重实战练习和比赛经验的积累，才能够更好地应对各种复杂情况。
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散打的技巧摔法
散打的技巧摔法全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：一、背摔（Back Throw）背摔是一种非常基础的摔法技巧，通过将对手的背部向下拉扯，使其摔倒在地。
执行背摔的关键在于掌握好距离和控制对手的重心。
在比赛中，可以通过迅速转身、用力抓住对手的肩部或背部，然后突然拉扯对手向后摔倒。
二、肩摔（Shoulder Throw）三、侧摔（Sidewinder）侧摔是一种比较灵活多变的摔法技巧，主要通过在比赛中捕捉对手的失去平衡或者踉跄的瞬间，然后迅速转身将其摔倒在地。
在执行侧摔时，选手需要紧紧控制对手的身体，并在对手失去平衡的瞬间迅速转向，然后利用对手的惯性将其摔倒。
四、锁喉摔（Choke Slam）锁喉摔是一种比较激烈的摔法技巧，主要通过将对手的喉部或者颈部抓住，然后用力摔倒在地。
这种摔法技巧在比赛中往往能够给对手造成一定的心理压力，同时也能有效地控制比赛走势。
正面摔是一种常见的摔法技巧，主要通过抓住对手的前胸或者大腿，然后用力将其向前摔倒在地。
在执行正面摔时，选手需要注意掌握好自己的平衡，同时迅速施加力量将对手摔倒在地。
抱摔是一种依靠全身力量的摔法技巧，主要通过用力抱住对手的全身，然后将其重心移动到自己身体的一侧，用力摔倒在地。
这种摔法技巧要求选手具备较强的全身力量和稳定性，能够有效地摔倒对手并取得优势地位。
散打的摔法技巧需要选手具备较强的力量、灵活性和技巧，能够在比赛中灵活运用各种摔法技巧，控制比赛走势并取得胜利。
通过不断练习和提高，选手可以逐渐掌握各种摔法技巧，提高自己的比赛水平和实战能力。
希望以上介绍的散打摔法技巧对您有所帮助，欢迎大家多多学习和练习！第二篇示例：1. 扭腰摔扭腰摔是散打中最基本的一种摔法。
这个动作的核心思想是利用对手的重心，通过扭动腰部将对手摔倒在地。
这个动作的关键在于扭动腰部的力量和速度，同时要灵活地抓住对手的姿势和动态。
在扭腰摔中，双腿要保持稳定，同时要牢牢抓住对手的手臂或脖子，用力扭动腰部将对手摔倒在地。
散打运动的技巧战术
散打运动的技巧战术
散打是一种综合性的搏击运动，结合了拳击、踢腿、摔跤、擒拿等多种技巧战术。
以下是一些散打运动的技巧战术：
1. 打出有效的连击：散打强调速度和连贯性，可以通过快速组合拳脚动作来打出有效的连击，让对手无法还手。
2. 灵活运用踢腿技巧：散打运动员可以利用踢腿技巧来攻击对手的头部、身体或腿部。
常见的踢腿技巧包括正踢、侧踢、勾踢等。
3. 学会防守和闪躲：在散打比赛中，防守和闪躲同样重要。
要学会正确的格挡技巧，以减少对手的攻击，并能够迅速闪躲，避免被对手击中。
4. 掌握摔跤和擒拿技巧：散打中的摔跤和擒拿技巧可以用来制服对手或摔倒对手并得分。
学会正确的摔跤和擒拿技巧，可以在比赛中取得优势。
5. 强化肌肉训练和爆发力：散打运动需要强大的肌肉和爆发力。
通过定期的肌肉训练，可以提高力量和速度，使技巧战术更加有效。
6. 瞄准对手的弱点：在比赛中，要观察对手的特点和弱点，并利用这些弱点来打击对手。
了解对手的身体结构和习惯，可以制定更有效的战术策略。
总而言之，散打运动技巧战术的关键在于速度、连贯性、防守和进攻的平衡，以及对对手弱点的熟悉和利用。
通过不断的训练和实战经验的积累，才能逐渐掌握散打运动的各项技能。
散打的技巧都有哪些
散打的技巧都有哪些现在越来越多的人会选择学习散打，只是对于散打的技巧并不是人人熟悉的。
散打是一种自由格斗的武术。
它的格斗方式比较灵活多变。
到底散打技巧有哪些?以下是小编为你整理的散打的基本技巧讲解，希望能帮到你。
散打的基本技巧1、散打技巧:进攻贴身摔进攻贴身摔是一种具有较大威力的摔法技术,主要是运用对手进攻间隙或打空贴近对手的一种技术性很强的摔法。
进攻时贴近对手用拳、脚夹击对手化解对手的攻势,并贴近对手抓把,运用推、别、勾、压等技术摔倒对手,在进攻贴近对手后,要迅速出手控制对手的身体的重心,让对手的身体重心偏离,以便自己做动作,适合于别腿摔,抱腰摔,夹颈摔。
2、散打技巧:换位抢点摔这是一种在攻防中,在毫无预兆情况下表现出来的一种摔法,这种时机在很短时间内出现,没有明显的迹象,要求运动员有较强做动作的意识。
在双方攻防的转换过程中,一方突然变位或进攻打空,两人立刻靠近,互相变把换位,都不能找到合适的发力点,这种时机出现时,应用手抱住方的胯部,或用脚抵住腿部,使对手不便发力,对方力图摆脱不利时,应抢先脱手,抓住对手换式的时机,用顶靠、抱摔迅速发力摔倒对方。
3、散打技巧:散打中的空当空当是在散打攻、防、对峙中出现的破绽或漏洞。
对方进攻出现空当时的应对办法。
在散打中,当发现对方进攻出现空当时,就要在对方一动的同时,我也同时发动,抢先出手。
也就是在对方动而更加暴露弱点的同时,抓住机会,击其空当,这是利用对方的动中之机避实就虚,防中带攻,迎击巧取,后发先至。
对方防守出现空当时的应对办法。
当发现对方防守出现空当时,不管对方的注意力是否集中,只要你发现空当,明察到了攻击的最佳时机,就要迅速果断,毫不犹豫地快速出击。
4、散打技巧:散打中的时间差散打中的时间差是指在观察、决断和出击这三个过程中时间和空间之间相互交错变化的瞬间之差。
在散打中,要准确判断和把握好时间差,否则进攻就会盲目无效。
散打入门注意事项在学习这一武术之前一定要做好准备工作,在练习散打之前,准备环节不容忽视,可以通过跑步等运动使身体活动起来。
散打相关运动知识点总结
散打相关运动知识点总结一、散打的基本技能1. 立足法：散打的站姿主要有并立站、开合站、跨步站等，各种立足法都有其适用的情况。
2. 出拳法：散打的出拳法有直拳、钩拳、勾拳、肘击等，每种出拳法都有其独特的效果和运用技巧。
3. 腿法：散打的腿法主要有正踢、侧踢、膝击、踩踢等，能够有效地提高攻击力和防御能力。
4. 扑法：散打的扑法是指在对手防守过硬时，使用身体重量和力量的优势，进行压制对手的技术方法。
5. 下压法：散打的下压法是指在对手倒地或者处于劣势时，利用膝盖、臀部等部位进行有力的下压，让对手无法起身。
二、散打的训练方法1. 素质训练：包括有氧运动、力量训练、爆发力训练等，能够提高运动员的身体素质。
2. 技术训练：包括基本动作训练、对抗训练、技术拆分训练等，能够提高运动员的格斗技能。
3. 对抗训练：包括自由搏击、对抗演练、实战模拟等，能够提高运动员的应对能力和战术意识。
三、散打的比赛规则1. 比赛场地：散打比赛一般在搏击台上进行，台上有明确的出界线，比赛过程中要避免触碰出界线。
2. 比赛分数：散打比赛分为三回合，每回合持续3分钟，比赛根据比分确定胜负，分数高者为胜。
3. 禁止动作：散打比赛中有一些动作是禁止的，比如头部攻击、攻击私处、攻击倒地对手等。
4. 裁判判罚：如果比赛中出现违规行为，裁判会根据情节轻重给予警告、扣分、甚至直接判定失格。
四、散打的防身技巧1. 警惕意识：散打运动员在日常生活中应保持一定程度的警惕，提高自我防御意识。
2. 快速反应：一旦遇到危险，要能够快速做出反应，采取有效的防身措施。
3. 距离把握：在遇到危险时，要灵活控制与对方的距离，避免对方直接攻击到自己。
4. 运用环境：在实际防身过程中，可以利用周围的环境物品进行自我保护和反击。
五、散打的价值意义1. 保护自身：散打运动员通过训练，可以提高自己的防身能力，增强自我保护能力。
2. 促进健康：散打运动是一项高强度的训练，能够增强身体素质，提高心肺功能。
散打基本功训练方法
散打基本功训练方法
散打是一种以力量、速度和技术为基础的格斗运动，它注重身体的基本功训练。
下面将介绍一些常见的散打基本功训练方法，帮助你提高身体素质和格斗技巧。
1. 跑步训练：跑步是提高体能和耐力的最基本方法之一。
每天进行适量的慢跑和间歇跑训练，能够增强心肺功能，提高全身肌肉的耐力和爆发力。
2. 基本动作训练：包括深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等基本动作的训练，能够增强力量和核心稳定性。
可以通过逐渐增加重量和次数，逐步提高训练强度。
3. 平衡和灵敏度训练：散打运动需要有良好的平衡和灵敏度，可以通过单腿站立、平衡板训练等方法来提升。
在进行训练时，注意保持身体的平衡和稳定，提高双脚的灵活性。
4. 爆发力训练：散打中经常需要用到爆发力来发出猛烈的攻击，可以通过跳跃训练、快速冲刺等方法来提高爆发力。
在训练过程中，注重速度和力量的结合，让训练更加实际和有效。
5. 技术练习：散打技术是散打运动的核心，需要进行反复的技术练习。
可以通过对拳击袋、沙袋等目标物的打击训练，来提高击打的准确性和力度。
同时，可以进行对练和实战训练，提高应对实际战斗中的应变能力。
以上是一些常见的散打基本功训练方法，通过坚持训练和不断
提高，你可以提升自己的身体素质和格斗技巧。
但请注意，散打是一项高强度的运动，要确保安全并遵循教练的指导进行训练。
散打力量训练方法
散打力量训练方法
散打（Sanshou）是一种综合性的格斗运动，力量训练在其中起着至关重要的作用。
下面列举了一些散打力量训练的方法：
1. 重量训练：通过使用自由重量设备（如哑铃和杠铃）进行练习，可以有效地增强散打选手的力量。
推荐的练习包括深蹲、硬拉、卧推、引体向上等。
2. 超重训练：这是一种以提高力量和爆发力为目标的训练方法。
通过使用大于自身体重的负重进行练习，可以有效地激活肌肉纤维，提高力量输出能力。
3. 爆发力训练：爆发力是在短时间内产生最大力量的能力。
推荐的练习包括快速弹跳、跳箱训练、冲刺和跳绳等。
这些练习可以帮助提高散打选手的爆发力和敏捷性。
4. 核心力量训练：散打运动需要身体的核心稳定性和力量。
推荐的练习包括平板支撑、俯卧撑、木桩训练等。
这些练习可以帮助增强腹部、背部和腰部的力量，提高稳定性和平衡性。
5. 训练循环：在力量训练中，训练循环非常重要。
可以按照一定的周期性，交替进行不同类型的训练，如力量训练、爆发力训练和恢复训练。
这样可以避免过度训练和减少受伤风险。
在进行散打力量训练时，一定要注意正确的姿势和技巧，并根据个人情况适度调整训练强度和重量。
此外，合理的饮食和休息也是提高力量的关键。
散打技巧与招式
散打技巧与招式1. 介绍散打散打是一种源自中国的传统武术，也是一项广受欢迎的全接触搏击运动。
散打强调技术的实用性和效果，通过各种招式和技巧来打击对手。
下面将介绍一些常用的散打技巧与招式。
2. 基本姿势在开始学习散打之前，掌握正确的基本姿势非常重要。
基本姿势包括以下几个要点：•脚部姿势：双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外扣，保持稳定的站立姿势。
•身体姿势：身体稍微前倾，保持上半身的稳定与灵活性。
•手部姿势：双手放在身体前方，手臂稍微弯曲，保持手部的灵活性。
正确的基本姿势可以帮助你更好地应对对手的攻击，并提供更多的机会进行反击。
3. 基本技巧3.1 击打技巧•直拳：直拳是散打中最基本的拳击技巧。
在击打时，要注意保持身体的平衡，并利用臂力和腰部的转动来增加力量。
•钩拳：钩拳是一种横向旋转的拳击技巧，通过臂部的弯曲和旋转来击打对手的侧脸或夹缝。
•上勾拳：上勾拳是一种向上击打的拳击技巧，常用于近距离的攻击，尤其是对手低头时。
•直膝踢：直膝踢是一种用膝盖攻击对手的技巧，通过腰部的转动和膝盖的抬起来增加力量。
3.2 防御技巧•招架：招架是散打中最基本的防御技巧，通过双臂的交叉来抵挡对手的攻击。
要注意招架时要保持身体的平衡和灵活性，以便进行反击。
•闪避：闪避是通过迅速移动身体来躲避对手的攻击。
常见的闪避技巧包括侧身闪避、后退闪避和转身闪避等。
•拆招：拆招是通过及时的反应和准确的动作来打断对手的攻击。
常见的拆招技巧包括挡拳、挡腿和拆膝等。
4. 组合招式在散打比赛中，灵活运用各种招式的组合是取胜的关键。
以下是一些常见的组合招式：•左直拳、右钩拳、左膝踢：通过左直拳吸引对手的注意力，然后迅速转身发出右钩拳，最后以左膝踢结束。
•右直拳、左上勾拳、右直拳：通过右直拳打断对手的攻击，然后迅速发出左上勾拳，最后以右直拳结束。
•左膝踢、右直拳、左直拳：通过左膝踢迫使对手后退，然后迅速发出右直拳，最后以左直拳结束。
5. 注意事项在学习和实践散打技巧与招式时，需要注意以下几点：•安全第一：散打是一项高风险的运动，一定要注意保护自己的安全。
散打的攻防技巧有哪些
散打的攻防技巧有哪些散打的攻防技巧有哪些散打是两人照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。
那么散打的攻防技巧有哪些呢?一起来看看吧!一、挫击法挫击法既可运用于竞技搏击对抗中，也可运用于街头打斗中，挫击法是指运用不出则已，出则必杀的技击原则，采取突然重击攻击或反击，一击便可给对方造成重创，从而挫伤对方进攻的信心和勇气，不敢再冒然进攻，甚至一击之下就可给对手造成伤痛，丧失打击能力，无法再与我进行搏斗。
当在搏击对抗的过程中，对方连连不断的'向我攻击时，我处于被动的局面之下，此时便可运用挫击法，或出拳突然攻击对方主要要害部位比如面部，小腹关节等处，或突然近身实施快摔，一下把对手掀翻在地，以此来扭转被动的局面，一击见效转败为胜。
运用挫击法同样要求具备灵敏的反应，准确的判断，迅捷的出击，学会洞察对方漏洞，寻找破绽，一有机会立刻施出重击，重创对手，挫击法的优点是能够做到乱中有静，转败为胜，一招制敌。
当然运用挫击法是在自己处于被动的情况下的，要求必须具备一定的防守和抗击打能力。
挫击法的技击原则是要求击打人体要害部位，击中便可给其重创，甚至使之丧失战斗力，这样才能达到一招制敌，瞬间击败对手的效果。
二、耗法消耗法也是常用于竞技性搏击对抗中的战法之一。
擂台搏击对抗是双方斗智斗勇的争斗，它不仅仅是一场智慧战，技艺战，也是一场意志战，体力战。
特别是当双方搏击水平相当地情况下。
身体素质地好坏以及体力的强弱就成为了胜败的关键因素。
谁能坚持打到最后，谁就是胜者。
消耗法是指采用躲闪周旋地方式，防守多，攻击少，以守为攻，大量消耗对方的体力，待对手体力衰竭时，我再乘虚而入，向对手发动猛烈的攻击战胜对手。
消耗法的优点是以逸待劳，避实就虚，以弱胜强。
当在搏击对抗过程中遇到实力较强的对手时，自己运用技法硬攻感到无法取胜时，便可采用消耗法来应敌。
敌进我退，敌攻我守，采用游走周旋地方式，消耗对方的体力，一旦对方体力不支呼呼直喘时，我则抓住时机迅速出击。
武术散打鞭腿的技术要领
武术散打鞭腿的技术要领1. 引言1.1 武术散打鞭腿技术的重要性鞭腿技术的重要性不仅表现在进攻方面，还体现在防御和控制对手方面。
在对抗中，鞭腿可以有效地保持距离和控制对手，减少受到伤害的可能性。
鞭腿还可以用来打断对手的进攻节奏，迅速反击取胜。
鞭腿技术的重要性还在于其对身体素质的要求，通过练习鞭腿可以锻炼腿部力量、灵活性和协调性。
在日常训练中，不断提升鞭腿的技术水平可以帮助选手更好地适应各种战术，并在比赛中取得更好的成绩。
武术散打鞭腿技术的重要性不言而喻，是每位武术爱好者和选手必须重视和努力提升的技术之一。
1.2 鞭腿的起源和发展鞭腿作为武术散打中一项重要的进攻技术，具有悠久的历史和丰富的发展演变过程。
其起源可以追溯到古代中国的武术传统，早期的武术家们通过观察动物的攻击方式，逐渐演化出鞭腿这种高效且具有攻击性的技术。
在历史发展的过程中，鞭腿逐渐被各种武术流派所吸收和发展，形成了各具特色的鞭腿技法。
随着现代散打运动的兴起，鞭腿技术在实战应用中得到了更广泛的应用和发展。
散打运动员们通过不断的训练和比赛经验的积累，逐渐完善和提升了自身的鞭腿技术水平。
现代散打比赛中，鞭腿技术已成为众多选手争夺胜利的关键武器之一，其精妙的技巧和灵活的运用方式成为比赛场上观众们津津乐道的焦点。
2. 正文2.1 基本鞭腿动作的训练要点1. 基本功训练：在进行鞭腿技术训练之前，必须进行基本功训练，包括腿部的力量、柔韧性和爆发力训练。
只有拥有扎实的基本功，才能更好地掌握鞭腿技术。
2. 姿势正确：在进行鞭腿动作时，要注意姿势的正确性，保持身体平衡。
踢腿时，重心要稳定，保持上身挺直，避免出现晃动或倾斜。
3. 格斗技巧：鞭腿是一种进攻性技术，在训练中要学会灵活运用，结合其他格斗技巧进行组合拳，增加进攻的变化和幅度。
4. 训练频率：要有持之以恒的训练，每天坚持练习，不断提高腿部的力量和速度，同时注意休息和恢复，避免过度训练导致受伤。
5. 实战演练：在训练中要模拟真实的对抗场景，进行实战演练，锻炼鞭腿技术在实战中的应用能力，提高对手出招的应对反应速度。
散打正蹬腿动作要领
散打正蹬腿动作要领散打正蹬腿是一项常用的进攻技巧，可以充分发挥腿部力量和速度，在比赛中击倒对手，取得胜利。
下面就让我们来了解一下散打正蹬腿的要领。
1. 腿部姿势在进行正蹬腿的时候，需要先保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，将重心移到一只腿上，另一只腿向前提起，并保持膝盖微屈。
接着，快速抬起腿，尽可能高地踢向目标，同时另一只手臂向前伸展，以保持身体平衡。
2. 姿态调整在进行正蹬腿的时候，需要注意身体的姿态调整。
在使用正蹬腿进攻对方的身体时，需要准确判断对方的位置和动作。
如果对方后退或者倾斜身体，就需要适时地调整自己的姿态，以免失去平衡或者攻击不到目标。
3. 灵活应变散打正蹬腿是一项灵活多变的技巧，需要在比赛中随时做出应变。
有时需要快速反应，以免对手进攻自己。
在使用正蹬腿时，需要随时准备切换成其他进攻技巧或者防守技巧，以达到最好的效果。
4. 注意力度正蹬腿要领之一，需要注意力度。
力度是影响正蹬腿的效果的关键因素。
因此，在进行正蹬腿的时候，需要利用腹肌和腰部的力量，以产生足够的动量，尽可能地给对方带来伤害。
5. 注意速度最后一个要领是注意速度。
速度是正蹬腿最重要的衡量标准之一。
因此，在进行正蹬腿的时候，需要发挥足够的速度和力量，击倒对手。
在实战中，胜利的关键常常在于先下手为强，利用高速正蹬腿打败对手。
总之，散打正蹬腿是一项非常实用的技巧，掌握了其要领，可以在比赛中取得胜利。
通过反复练习和不断改进，我们能够更好地掌握散打正蹬腿技巧，更好地应对各种情况。
希望大家能够加强训练，努力提高自己的散打水平！。
散打控腿基本功训练方法
散打控腿基本功训练方法
散打控腿是散打运动员必须掌握的基本功之一，掌握好了控腿技能，可以有效提高踢击的准确度和威力。
以下是一些散打控腿基本功
训练方法。
1.拓展腿部肌肉
要想控制好腿部肌肉，首先需要拓展这些肌肉。
练习瑜伽或者做
一些腿部拉伸练习可以很好地帮助扩展肌肉，增加灵活性。
2.跳绳
跳绳可以是控制腿部肌肉的绝佳训练。
跳绳可以提高整个身体的
协调性和平衡能力，使得腿部肌肉更容易控制，提高踢击的准确性和
速度。
3.基础训练
基础训练是控制腿部肌肉的首要方法之一。
可以进行低跨步和高
跨步的基础训练，这样有助于锻炼腿部肌肉，提高踢击的技巧和强度。
4.练习对抗
对抗练习是掌握控腿技能的必不可少方法。
练习时，要经常和敌
人做出接触，这样从反应中学习和吸取经验，增强控制腿部肌肉的能力，提高踢击的精度和速度。
5.家庭锻炼
在家也可以进行相关的锻炼，如泰拳、空手道、拳击等等。
通过家庭锻炼，可以更自由地练习控制腿部肌肉的方法和技巧，提高踢击的能力和水平。
综上所述，控制腿部肌肉是散打运动员必须掌握的基本功之一。
通过相关的训练方法，可以提高踢击的技巧和水平，让散打运动员更加优秀.。
散打训练方法
散打训练方法
散打是一种以拳击、踢腿和擒拿技术为主要手段的搏击运动，
其训练方法既包括基本功的训练，也包括实战技能的培养。
下面将
介绍散打训练的一些方法和技巧，希望对广大散打爱好者有所帮助。
首先，散打训练的基本功是非常重要的。
基本功训练包括拳法、腿法、步法、身法等内容。
在基本功训练中，要注重动作的标准和
力度的掌握，通过反复练习，使得基本功达到熟练的程度。
只有打
好了基础，才能在实战中游刃有余。
其次，散打训练还需要注重对技术的训练。
技术训练包括实战
技术的练习和对抗技术的训练。
实战技术的练习包括拳法、腿法的
组合和配合，要求动作准确、快速、有力。
对抗技术的训练则包括
对手技术的破解和反击，需要在实战中不断积累经验，提高应变能力。
另外，散打训练中的体能训练也是至关重要的。
体能训练包括
力量、速度、耐力和灵敏度等方面。
力量训练可以通过举重、俯卧
撑等方式进行，速度训练可以通过快速反应训练来提高，耐力训练
可以通过长跑、跳绳等方式进行，灵敏度训练可以通过敏捷性训练
来提高。
最后，心理素质的培养也是散打训练中不可忽视的一部分。
在实战中，心理素质的好坏直接影响着选手的发挥。
因此，要注重心理素质的训练，包括意志品质、应变能力、斗志和自信心等方面。
总之，散打训练方法是一个系统工程，需要全面、科学地进行训练。
只有在基本功、技术、体能和心理素质等各个方面都得到提高和完善的情况下，才能在比赛中取得好成绩。
希望广大散打爱好者能够坚持训练，不断提高自己的综合素质，取得更好的成绩。
散打侧躲闪的训练方法
散打侧躲闪的训练方法散打是一种以拳脚、膝肘、踢腿等技术为主要攻击手段的武术。
在散打比赛或实战中，躲避对手的攻击是非常重要的技巧之一。
侧躲闪是一种常见的躲避方法，它可以使身体迅速避开对手的攻击，同时提供一个有利的反击角度。
下面我将介绍一些散打侧躲闪的训练方法。
1. 基本侧躲姿势训练在侧躲闪的训练之前，首先需要掌握基本的侧躲姿势。
站立直立，两脚分开与肩同宽，脚尖稍微外翻。
身体保持平衡，膝盖微屈，臀部稍微后退。
保持身体的稳定，可以较快地进行侧躲动作。
在练习时，可以结合散打基本功，如左右拳击、膝肘攻击等，使动作更加流畅。
2. 靶击训练使用沙袋或者散打训练用具作为靶击目标，进行侧躲闪的练习。
站在靶击目标的前方，通过观察目标的移动，准确判断攻击位置和角度。
在教练或伙伴的指示下，迅速进行侧躲动作，同时注意保持身体平衡和节奏感。
通过反复练习，可以提高侧躲的速度和准确度。
3. 反应训练侧躲闪需要快速的反应能力。
可以进行一些反应训练来提高反应速度。
例如，让教练或伙伴随机向你发出攻击指令或拳击动作，你需要迅速做出侧躲闪的动作。
可以通过增加训练的时间和速度来逐渐提高反应的速度和准确度。
4. 侧躲的连续性训练侧躲闪一般是连续地进行，可以进行一些连续性的训练来提高身体的协调性和反应能力。
例如，通过教练或伙伴的指令，连续做出多次侧躲的动作，可以根据指令的变化进行不同的攻击和防守动作。
这样的训练可以提高侧躲的流畅性和实战性。
5. 实战模拟训练在真实的战斗环境中进行侧躲闪的实战模拟训练是非常必要的。
通过与其他选手进行实战对抗，学习如何根据对手的动作进行侧躲并进行反击。
在实战中，要保持对对手的观察和判断，灵活应对对手的攻击，并迅速做出侧躲的动作。
这种训练可以提高实战技巧和应变能力。
总结起来，散打侧躲闪的训练方法包括基本姿势训练、靶击训练、反应训练、连续性训练和实战模拟训练。
这些训练方法可以提高侧躲的速度、准确度和流畅性，提高在实战中的防守和反击能力。
散打的技巧以及注意事项
散打的技巧以及注意事项散打的技巧以及注意事项散打作为武术中的一种，和格斗以及跆拳道有些相似，但是相比起来，散打就是更高强度的一种运动方式，，现在越来越多喜欢竞技类项目的都会选择散打来作为强身健体的一种方式，学会了之后，在必要的时候还可以让我们进行自保，俗话说有一技在身，不怕鬼神。
下面是店铺为大家带来的散打的技巧以及注意事项，欢迎阅读。
一、腿功(一)散打正压腿面对肯定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿蜷缩，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，而后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量涉及脚尖。
两腿交替进行。
学练要点：两腿蜷缩，立腰挺胸前压。
(二)侧压腿右腿支持站立，左脚从体侧搁置到肯定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿蜷缩，腰部挺拔，上体向左侧下振压，振压幅度要逐步加大，直到上体能侧倒在左腿上。
两腿交替进行。
学练要点：两腿蜷缩，开髋立腰挺胸，上体完整侧倒。
(三)后压腿背对肯定高度的物体，两手叉腰，右腿支持站立，左腿后伸，脚背放到物体上，两腿蜷缩，上体向后下振压，并逐步增大振压幅度。
两腿交替进行。
学练要点：两腿蜷缩，立腰挺胸，头随上体后仰。
>>>中国散打15字要决(四)仆步压腿右腿屈膝全蹲，全脚着地;左腿向左侧蜷缩，脚尖内扣;两手分手抓住两脚脚背，成左仆步;腰部挺直，左转前压(图5-14)。
左右仆步交替进行。
学练要点：直腰低头，一腿全蹲，另一腿蜷缩，两脚压紧空中。
(五)正搬腿右腿蜷缩支持，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，而后将左脚向后方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。
两腿交替进行。
学练要点：两腿蜷缩，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。
散打是一种很激烈的搏击运动，可以很好地培养人的竞争意识，现在的社会竞争越累越激烈，让自己在这个吃人的社会里一样可以活得很好呢，就要学会竞争，这是现代人必须要具备的一个意识，青少年经过一段时间的散打训练后，对以后的人生观都是有很大改变的，将会变的更加有朝气和敢于拼搏。
散打中摔法的基本技术要点
散打中摔法的基本技术要点散打中摔法的基本技术要点“拳加跤，艺更高”，散打摔法可分为主动贴身摔和防守反击摔(接招摔)两类。
下面店铺为您收集整理了散打中摔法的基本技术要点，希望对您有帮助！1、摔法的技术要求(1)借势借势，是指在运用各种摔法时，借助对手重心不稳或将要失去平衡的姿势，稍加力量将其摔倒。
如甲方连续使用拳法追击，乙方在步步退守的情况下突然下蹲后倒，使用“蹬枝”方法将甲方摔下擂台。
此招就是借助了对手连续打拳而突然击空，重心前倾的不利姿势，使用“蹬枝”的方法既省力，效果又好。
再如，甲方以右鞭腿攻击，乙方在抄抱其腿的刹那间，快速上步切掌将其击倒，或者在接腿的瞬间用摇涮的方法将其击倒，这两招也是借助了对手鞭腿身体向斜后侧的姿势。
借势，关键是掌握好时机。
一般来说，在动作发力的瞬间一旦击空，身体就会处于失衡状态，如果能在此时顺其失衡的同侧方位稍加外力，效果极佳。
还有，在对手动作发力的同时，如果顺其发力的方向稍加外力，也会收到事半功倍的效果。
(2)掀底掀底，是指采用摔法(尤其是接腿摔法)时，为破坏对方的支撑而采用掀、拉、摇、托等方法，将对方摔倒。
例如甲方被乙方抱住右腿后，乙方尽量向上或向左右掀托其右腿，甲方必然回因左腿(底部)失去支撑能力而被摔倒。
值得注意的是，对于下肢柔韧性较差的'运动员，产生掀底效果较快，而对柔韧性较好的运动员来说，必须以掀至对方摔倒为止，不见效果不脱手。
(3)别根别根，是指通过自己的身体的某一部位别绊对方支撑重心的根部(脚踝处)，达到摔倒对方的目的。
如接腿别腿、抱腿搂腿、折腰搂腿、接腿勾踢、接腿挂腿等摔法，正是运用了别根的要领，使摔法更加省力和巧妙。
(4)靠身靠身，是指通过身体向前挤靠的办法将对方摔倒。
如抱腿摔法，除了运用抱腿和搂腿的技法外，必须配合身体向前挤靠对方，效果才会更好。
散打中的摔法，除少数一些距离摔法(如接腿摇涮)外，绝大多数是主动进身抱摔和接腿、接拳的摔法。
在每一种摔法中，尽管有其独特的关键性技术，如接腿勾踢摔主要是勾腿(即别根)、接腿上托摔主要是掀底、抱腿前顶主要是靠身，但是如果把借势、掀底、别根、靠身四种技巧结合运用，突出了散打摔法中的“快”字特点，那么肯定效果更好。
散打的技巧摔法
散打的技巧摔法散打的摔法大致可分为主动掉和接腿摔两类。
主动摔是在散打对抗中主动运用摔法的技术，其根据“把位”叉可分为夹颈、抱腰和抱腿三类。
(1)夹颈背在对方用后摆拳攻击你头部时，应快速用前臂向外格挡并搂抓对手的手臂，随即上后脚落在对方的右脚前，同时右臂屈肘夹其颈部，随即向前转体，前脚背和右脚平行，背转向对方，两腿屈膝，用后侧臀部抵顶对方腹部。
动作不停，两腿蹬伸向下弓腰，低头将对手背起摔倒。
在做夹颈背时，要注意一定要将对手的颈夹紧，同时背步转身要快低头，蹬要协凋，动作要快速连贯，发力要迅猛。
(2)插肩过背甲方用前手臂从乙方所相对后臂腋下穿过，背后（前）步至与前（后脚）平行，两腿屈膝，同时，后手固定住乙方另一手臂．随后两腿蹬直，向下弓腰、低头，前手臂由侧后方前发力，将乙方摔倒-在完成此动作时，插肩要快且要固定紧，背步转身要协调快速，低头、弓腰、蹬腿要连贯有力。
(3)烈抱腿前顶摔甲方上步下潜，两手搂抱住乙方双膝关节处，用力凹拉，同用前肩前顶对方大腿根或小腹部将乙方摔倒。
在完成抱腿前顶时，要注意下潜速度要快，抱腿要紧，两臂后拉时要与肩顶动作协捌一致。
2、接腿摔(1)接腿别腿甲方接住乙方左（右）腿，用一手将乙方的踝关节固定住，用另一手搂抱住乙方的膝关节部位，用左（右）腿伸至对方支撑腿侧后方别对方，同时胸部向外，向下压对方被搂抱的腿，摔倒对方。
做此动作时，要快速、准确，要迅速把对方被固定的腿牵向自己的右（左）肘部，使用别腿方向。
在别腿、压腿时动作要协调一致。
(2)接腿涮甲方接住乙方的左（右）腿，用双于将其固定住，防止其挣脱。
甲方的左（右）腿向侧后方撤一步，并固定住乙方的腿往怀里带，并用双手固定住乙方的腿向下、向左（右）、向上做弧形的牵引，将对方摔倒。
，做此动作时应注意的是要抓“把”牢固、准确，划弧牵引的动作幅度要大，动作连贯顺畅，使对方重心不稳而摔倒。
(3)接腿上托摔当对手用右正蹬腿攻击你胸部时，快速用两手接住对方小腿或踝关节，随即屈臂上抬，两手托对方左脚后，则向前上方猛力推托，将对方摔倒。
散打躲闪反击技巧
散打躲闪反击技巧散打是一项动作多样化的技击运动，技巧的组合具有很高的实用性。
其中躲闪反击技巧是散打比赛中最常见也是最重要的技术之一。
在面对强大的对手时，躲闪反击不仅能保护自身安全，还能给对手造成攻击上的空白。
下面介绍一些常用躲闪反击技巧及其要点。
一、直线退步+回旋踢直线退步是躲避敌人攻击的基本动作之一，通过产生距离迫使对手做出新的进攻。
直线退步+回旋踢是一种比较常用的躲闪反击技巧，具有较高的打击效果。
要点如下：1. 直线退步时，要保持身体平衡，保持视线稳定，尽可能快地回到起始位置。
2. 回旋踢的出拳点位置要尽量靠近对手的胸腹部位，以增强攻击力。
3. 回旋踢时，脚尖要收起，重心要下沉，以确保动作的连贯性和协调性。
二、侧步闪躲+反手肘击侧步闪躲是一种动作灵活、视野开阔、招架便捷的防御技能。
侧步加反手肘击能够迅速脱离对手攻击范围，且具备高度的攻击威力。
要点如下：1. 侧步时，要保持身体平衡和视野开阔。
2. 反手肘击要求手臂抬高、肘部屈曲，力度要准确、势道要狠辣，以增强攻击威力。
3. 在攻击结束后，要保持身体平衡，避免被对手反击。
三、旋风腿+直拳旋风腿是一种经典的踢打组合，具有高度的灵活性和攻击性。
其结合直拳能够有效地攻破对手的防线。
要点如下：1. 在旋风腿时，要注意踢腿的高度不能太过，以免踢空或失去平衡。
2. 直拳要求手臂伸直，气息要准确，速度要快，夹带着全身的力量。
3. 动作结束后，要重心下沉，保持平衡，以便做出下一步行动。
四、侧踢+后手沉拳侧踢是散打技术中最具攻击性的技巧之一，其拳打配合后手沉拳则能够非常有效地攻伐对手。
要点如下：1. 侧踢要求动作快、准、硬，以迅速摆脱对手的防御。
2. 后手沉拳要求身体稳定，手臂下沉，手拳狠辣。
总之，躲闪反击技巧是一种基础和高级技术的综合体现，只有多加练习，时间长了熟能生巧，才能够在比赛中得心应手，防守有力，进攻有力。
在平时练习中，要注意在保证技巧正确的前提下，多注意动作的连贯性和协调性，提高动作的速度和力度，才能在接下来的比赛中发挥出自己的真正实力。
论武术散打运动员的爆发力及训练技巧
论武术散打运动员的爆发力及训练技巧作者：唐翌翔来源：《拳击与格斗·下半月》2023年第10期关键词：武术散打；运动员；爆发力；训练技巧武术散打是一项具有悠久历史的传统格斗运动。
运动员不仅需要拥有高水平的体能和技巧，而且需要具备强大的爆发力。
在散打比赛中，瞬间爆发力的发挥能决定一个回合甚至整场比赛的胜负。
因此，训练武术散打运动员的爆发力尤为重要。
1爆发力及武术散打爆发力的含义1.1爆发力爆发力是指人在最短时间内将最大的力量发挥出来的一种能力。
它是力量和速度的结合，通常用于描述短暂、高强度的运动表现，如举重、短跑、跳跃等。
爆发力的发挥需要肌肉快速收缩和放松，以及良好的协调能力和反应能力。
运动员发挥爆发力的过程中，神经系统的作用至关重要。
神经系统能快速传递信号，使肌肉迅速收缩和放松，从而最大限度地发挥力量。
爆发力的应用非常广泛，不仅在体育领域中发挥着重要作用，在日常生活中也被广泛应用，能帮助人们迅速摆脱危险或完成紧急任务。
1.2武术散打爆发力武术散打爆发力是指武术散打运动员在短时间内以最快的速度将力量发挥到最大，从而打击对手或克服阻力的一种能力。
它是武术散打运动员需要具备的重要素质，将影响运动员在比赛中的表现和比赛结果。
爆发力不是单一的力量，而是综合能力的体现，还包括速度和心理素质的表现。
2武术散打运动员爆发力的训练技巧2.1速度训练2.1.1反应速度训练反应速度是散打运动员在比赛中判断对手动作和启动应对策略的速度。
首先，设计与实战相似的训练场景，让运动员根据对手的假动作或实际动作做出反应。
这种训练能帮助运动员在比赛中快速做出反应。
例如，模拟拳击、踢腿动作，让运动员在实战中锻炼反应速度。
其次，利用突然的声音刺激，让运动员在听到信号后迅速做出反应。
这种方法能帮助运动员提高对声音的敏感度，从而加快反应速度，也可以在训练中加入铃声或其他突然的声音刺激运动员，帮助运动员练习快速反应能力。
最后，让运动员在训练中预测对手的动作，然后做出相应的反应。
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2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）（第1题—第5题）2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第1题●在Windows系统中，通过文件扩展名判别文件类型， (1) 是一种可执行文件的扩展名。
(1)A．XML B．TXT C．OBJ D．EXE查看答案D查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第2题●当用户双击一个文件名时，Windows系统通过建立的 (2) 来决定使用什么程序打开该文件。
(2)A．文件 B．临时文件 C．文件关联 D．子目录查看答案C查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第3题●某单位的员工工资表如下图所示。
当员工基本工资小于2000元时，绩效工资=基本工资x9%x业绩点：当员工基本工资大于等于2000元时，绩效工资=基本工资x8%x业绩点。
若要计算绩效工资，可先在F3单元格中输入 (3) ，并向垂直方向拖动填充柄至F9单元格，则可自动算出每个员工的绩效工资；若要计算各项平均值，则先在C10单元格中输入 (4) 拖动填充柄至F10单元格。
(3)A．IF(C3<2000,C3*9%*E3,C3*8%*E3)B．IF(C3<2000,C3*8%*E3,C3*9%*E3)C．=IF(C3<2000,C3*9%*E3,C3*8 %*E3)D．=IF(C3<2000, C3*8%*E3,C3*9%*E3)(4)A．=AVERAGE(C3:C9)，然后向水平方向B．=AVERAGE(C3:G3)，然后向垂直方向C．AVERAGE(C3:C9)，然后向水平方向D．AVERAGE(C3:G3)，然后向垂直方向查看答案C,A查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第4题● (5) 负责电子邮件的接收，这样当用户的电子邮件到来时，由其负责将邮件移到用户的电子信箱内，并通知用户有新邮件。
(5)A．用户计算机 B．邮件服务器 C．个人计算机 D．ASP主机查看答案B查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第5题●计算机启动时，可以通过存储在 (6) 中的引导程序引导操作系统。
(6)A．RAM B．ROM C．Cache D．CPU查看答案B2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）（第6题—第10题）2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第6题●寄存器间接寻址是指在(7)中存取操作数。
(7)A．通用寄存器B．程序计数器 C．主存单元 D．外存储器查看答案C查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第7题●CPU从主存中取出一条指令并完成执行的时间称为 (8) 。
(8)A．时钟周期 B．机器周期 C．指令周期 D．总线周期查看答案C查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第8题●若SRAM芯片的存储容量为64K X16位，则其地址线与数据线数目应为 (9) ，使得访问其指定存储单元时，能将地址信号和数据信号一次性地并行传输。
(9)A．16和16 B．64和16 C．16和64D．6和8查看答案A● (10) 是指CPU一次可以处理的二进制数的位数，它直接关系到计算机的计算精度、速度等指标；运算速度是指计算机每秒能执行的指令条数，通常用 (11) 为单位来描述。
(10)A．字长 B．主频 C．运算速度 D．存储容量(11)A．MB B．HZ C．MIPS D．BPS查看答案A,C查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第10题●在IEEE754浮点表示法中，尾数采用 (12) 表示。
(12)A．原码 B．反码 C．补码 D．移码查看答案A2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）（第11题—第15题）2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第11题●某机器的字长为8，符号位占1位，数据位占7位，采用补码表示时的最小整数为 (13) 。
(13)A．-28 B．-27 C．-27+1 D．-28+1查看答案B查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第12题●在计算机中，__(14) 。
(14)A．指令和数据都采用十进制存储B．指令和数据都采用二进制存储C．指令用十进制存储，数据采用二进制存储D．指令用二进制存储，数据采用十进制存储查看答案B查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第13题●以下语言中，不属于网页编程语言的是 (15) 。
(15)A．Shell B．JavaScript C．Php D．Html 查看答案A●某种SoundBlaster声卡属于8位声卡，这里的“8位”是指(16) 。
(16)A．声音最大量化位数是8 B．MIDI通道数是8C．可以产生的音色数是28 D．声道数为8查看答案A查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第15题●下列软件产品中，专门用于音频信息处理的工具软件是 (17) 。
(17)A．3DsMax B．PhotoShop C．Audition D．Authorware查看答案C2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第16题●软件合法复制品（光盘）所有人不享有__ (18) 。
(18)A．软件著作权 B．必要的修改权C．软件装机权 D．软件备份权查看答案A查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第17题●设信道带宽为6MHz，码元取4种离散值，则数据速率为 (19)__ Mb/s。
(19)A．6 B．12 C．24 D．48查看答案C查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第18题●不归零码(NRZ)的编码方法是 (20) 。
(20)A．用低电平表示二进制0，用高电平表示二进制1B．用高频信号表示二进制0，用低频信号表示二进制1C．比特中间有电平跳变表示二进制0，无电平跳变表示二进制1D．比特前面有电平跳变表示二进制0，无电平跳变表示二进制1查看答案A查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第19题●时分多路复用是指各路信号在同一信道上占用不同的__(21) ，无线通信中使用的CDMA是一种 (22) 技术。
(21)A．相位 B．频率 C．时间片 D．波长(22)A．时分多路 B．频分多路 C．空分多址 D．码分多址查看答案C,D查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第20题●传统电话网采用的交换方式是 (23) ，帧中继网采用的交换方式是 (24) 。
(23)A．电路交换 B．报文交换 C．虚电路交换 D．数据报交换(24)A．电路交换 B．报文交换 C．虚电路交换 D．数据报交换查看答案A,C2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第21题●ARP协议属于 (25) 协议，它的作用是 (26) 。
(25)A．物理层 B．数据链路层 C．网络层 D．传输层(26)A．实现MAC地址与主机名之间的映射B．实现IP地址与MAC地址之间的变换C．实现IP地址与端口号之间的映射D．实现应用进程与物理地址之间的变换查看答案C,B查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第22题●某公司有1000台主机，则必须给它分配 (27) 个C类网络。
为了使这些子网汇聚成一个超网，则指定的子网掩码应该是 (28) 。
(27)A．4 B．8 C．16 D．24(28) A．255．240．0．0 B．255．255．0．0 C．255．255．252．0 D．255．255．255．252查看答案A,C查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第23题●把4个网络220．117．34．0/23、220．117．32．0/21、220．117．16．0/22和220．117．8．0/20汇聚成一个超网，其目标地址是 (29)。
(29)A．220．117．0．0/13 B．220．117．0．0/18C．220．117．0．0/24 D．220．117．8．0/20查看答案B查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第24题●设有4个IP地址：129．47．16．254、129．47．17．1、129．47．32．254、129．47．33．1，如果子网掩码为255．255．240．0，则属于同一个子网的是__(30) 。
(30) A．129．47．16．254和129．47．33．1 B．129．47．17．1和129．47．32．254C． 129．47．17．1和129．47．33．1 D．129．47．32．254和129．47．33．1查看答案D查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第25题●互联网规定的A类私网IP地址为 (31) 。
(31)A． 10．0．0．0/8 B． 172．16．0．0/20C． 192．168．0．0/16 D． 169．254．0．0/．16 查看答案A2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第26题●SMTP服务利用(32)连接传送数据，而SNMP使用的传输层协议是__(33) 。
(32)A．IP B．UDP C．TCP D．IMCP(33) A．IP B．UDP C．TCP D．IMCP查看答案C,B查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第27题●在域名www．sma．com．cn中，属于顶级域的是 (34) 。
(34) A．www B．sina C．com D．cn 查看答案D查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第28题●Wi-Fi采用的安全认证标准是 (35) 。
(35) A．IEEE 802．11 B．IEEE 802．11n C．WPA D．WEP 查看答案C查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第29题●无线局域网采用了扩频通信技术，常用的扩频技术包括两种 (36) 。
(36)A．跳频扩频和直接序列扩频 B．直接跳频扩频和序列扩频C．无线扩频和直接跳频扩频 D．窄带扩频和直接序列扩频查看答案A查看答案解析2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第30题●下面关于万兆以太网IEEE 802．3ae的描述中，错误的是 (37) 。
(37)A．802．3ae物理层可以连接传统以太网和同步光纤网B．802．3ae不支持传统以太网关于最大，最小帧长的规定C．802．3ae不支持单工和半双工传输模式D．802．3ae不支持CSMA/CD协议查看答案B2011年上半年网络管理员上午试卷（参考答案版）—第31题●以太网交换机采用级连模式互连时，下层交换机的 (38) 连接上层交换机的以太端口。