舞龙运动概述

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《中国舞龙运动》课件

促进身体健康
舞龙运动能够促进心血管系统、呼吸系统等身体机能的健康，降低慢性疾病的风险。
提高免疫力
通过舞龙运动的锻炼，可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，减少生病的机会。
教育价值
培养团队协作精神
舞龙运动是一项集体运动，需要参与者相互配合、协作，才能完成各种动作和表演。这有助于培
养参与者的团队协作精神。
国际交流与推广
1 2
参加国际赛事
积极参加国际舞龙赛事和活动，展示中国舞龙运动的技艺和特色，促进国际交流与合作。
推广舞龙文化
通过举办国际舞龙文化交流活动、展览等形式，向世界推广中国舞龙文化，增强国际影响力。
3
合作与交流
与其他国家和地区的舞龙组织建立合作关系，共同开展交流、培训等活动，促进舞龙运动的共同发展和进步。
06
舞龙运动的传承与创新
传统与现代的融合
保留传统元素
在舞龙运动的传承中，应注重保留传统元素，如传统的龙具、服饰、音乐等，以保持舞龙运动的文化底蕴。
创新表现形式
在保持传统元素的基础上，可以尝试创新表现形式，如引入现代舞、街舞等元素，使舞龙运动更具有现代感和观赏性。
融合多元文化
借鉴其他国家和地区的舞龙运动经验，融合多元文化元素，丰富舞龙运动的表现形式和内涵。
《中国舞龙运动》ppt课件
目录
• 舞龙运动的起源与发展 • 舞龙运动的文化内涵 • 舞龙运动的技艺与技巧 • 舞龙运动的社会价值 • 舞龙运动的赛事与活动 • 舞龙运动的传承与创新
01
舞龙运动的起源与发展
起源背景
舞龙运动起源于中国的传统民俗活动，据传可追溯至上古时代的“龙舞”祭祀活动。
随着时间的推移，舞龙逐渐发展成为一种具有浓厚民族特色的表演艺术形式，并流传至今。

大学体育健康教程第十三章舞龙运动

第十三章舞龙运动
第二节舞龙基本动作
一、珠的基本动作
（一）举珠动作方法：双手握杆，左上右下。双手将珠杆竖直立在身前，用捌将杆上举或上下颤动。（二）拧珠动作方法：双手将珠杆由外向里拧转。（三）划珠动作方法：右手握珠杆，使杆向右前方平伸，右臂将杆由右前划向左前，再划向左后，至右后画一平圆，同时左臂由平伸经屈肘伸向右前，手心向上，再平画至左旁，与右臂成反方向运行。（四）抬龙珠动作方法：边跑圆场步边将珠向右上方或左上方举起，再落下。
一、舞龙神话传说舞龙的神话传说有很多种。比较普遍的一种是：很久以前，海龙王生病，它化身为一个老人到凡间求医，很多医生都没能医治好它的病。最后遇到了一位名医，名医在号脉之后发现此人脉象与常人不同，老头没有办法只好承认自己是海龙王。名医说只有海龙王现回原形才能给它看病，海龙王说它不能随便现身，于是约好名医到海边检查。名医在检查海龙王后，发现龙王腰间的龙鳞里藏着一只蜈蚣，于是把蜈蚣取出来给龙王敷药。龙王病好后，为了答谢名医，告诉名医回家后按照龙王现身的样子扎一条龙，每年挥舞这条龙就可以风调雨顺，从此人间就有了舞龙。但各地龙尾都不一样，是因为名医没有看清龙王的尾巴，只好用鱼尾代替龙尾。所以今天的龙头是一样，龙尾则是鱼尾样。
体育与健康
TIYU YU JIANKANG
健康基础篇
第一节舞龙运动概述
龙——这个巨大的神灵，用它无穷的力量和博大的追求，凝聚起一个伟大的中华民族。千年来象征着吉祥、欢乐、幸福的舞龙运动已成为
我的国民广俗大活城动乡之群一众。节深目受最广具大代人表民第性群十三章舞龙运动
众的喜爱，有着很高的锻炼价值，是弘扬民族文化的瑰宝，丰富学生的业余文化体育生活，促进人们强身健体的民俗体育项目（图13-1）。

复旦中华传统体育课程讲义09舞龙舞狮运动概述

第九章舞龙舞狮运动概述舞龙舞狮运动，是我中华民族文明的符号。

龙是中华民族的图腾，在古代它是神的象征,在现代我们仍以龙的传人自居。

在中国的传说，龙可翻江倒海，主宰人间雨露。

因此，在古老的农业社会，龙成为主宰人类命运的天神，象征着吉语口五谷丰登。

舞龙是我国民间自发的一种与龙有关的传统的民间活动，主要在重大的庆典、节日里出现，以代表吉祥如意,平安快乐之意。

舞狮，古代民间把狮子看成灵兽,象征吉祥平安,可以祛邪避魔。

历代帝王、贵族均有在陵墓和门厅置放狮子塑像的习俗。

在少数民族习俗和艺术品中也常有狮子出现。

它是通过模仿狮子的各种动作来表达人们对其无限酷爱的一种方式,同时也是民间图腾崇拜的一种表现方式。

近年来，古老的龙狮运动正逐步焕发出生机，越来越多的节日与庆典场合能够见到龙飞凤舞的身影。

在中国,乃至全世界华人中，龙狮文化日渐兴盛，龙狮运动已经成为一种介于健身、喜庆、竞技之间的新型体育运动项目。

1龙的传说和由来自古以来,中国人总是以龙的传人自许,对中国人来说,龙代表着尊贵、吉祥,而且神圣而不可侵犯。

龙在大家印象中,有着“三停九似"的龙身。

所谓"三停〃是指龙自首至颈、自头至腹、自腹至尾的三部份「九似"便是头似牛、嘴似驹、眼似蛾、角似鹿、耳似象、鳞似鱼、髯似人、腹似蛇、足似凤。

从审美的角度来看,龙无疑是古人的一种艺术创造,它是一种虚构的神物,其形象是吸收了许多动物形象中最神奇的部分及云、电、虹等一个个具体物象,然后经过由众多人参与的模糊集合,形成一个建立在各个具体物象之上,又蕴涵着各个具体物象的新的形象。

它的形成过程,是"美〃的因素集纳的过程,用一句人们常说的话,就是"源于生活又高于生活"，其间渗透着、灌注着古人的神话猜想、宗教体味、审美快感和艺术情趣。

2舞龙运动的形成在早年的农业社会时期,中国祖先以玉石雕成龙来祭天求雨,但为什么要雕龙呢?据说龙是天上主宰雨水的神，人们以玉龙作为灵媒，来感应天上的龙神,布施甘霖。

浅析中国民间舞龙运动

浅析中国舞龙运动摘要：中国是龙狮运动的发源之地。

在中国传统文化中，龙有着重要的地位和影响，上下数千年，龙已渗透了中国社会的各个方面，成为一种文化的凝聚和积淀。

同时，它也是民族传统体育活动的重要项目之一。

龙是一种标志——中华民族的象征；龙是一种力量——中华民族团结的合力；龙是一种精神——中华民族的精神。

关键词：舞龙运动龙文化1、舞龙起源的社会背景中国是龙狮运动的发源地，舞龙运动一直深受各族人民的喜爱，并历代相传，鼎盛不衰。

每逢节日庆典，我们都可以看到欢腾旋跃，让人兴奋不已的舞龙。

舞龙又称为“龙舞”、“耍龙”、“盘龙灯”和“龙灯”等不同称法。

在传统习惯中，人们把龙视为吉祥的化身，龙的形象各有特色，一般用竹、木、纸、布等扎成，舞龙时，由一人持彩球戏龙作舞。

另外，还有用荷花、蝴蝶等组合成“百叶龙”，用长凳扎成的“板凳龙”等等。

舞龙的前身是汉代的“鱼龙蔓延”。

据《汉书·西域传赞》载：“孝武之世……设酒池肉林以飨四夷之客，作巴俞都卢、中砀极、蔓延鱼龙、角抵之戏以观之。

”唐人颜师古解释：巴俞都卢，海中砀极都是歌舞名，而“鱼龙”，则是由人装扮成一种来自西域的巨型珍兽——舍利之兽，先戏于庭极，毕乃入殿前激水，化成比目鱼，跳跃漱水，作雾障目，化成黄龙八丈，出水敖戏与庭，炫耀目光。

东汉张衡在《西京赋》、李尤在《平乐观赋》中都有对“雨尤曼延”的生动描述。

从中可以看到，作为汉代的大型歌舞，“鱼龙曼延”集合了当时最高水平的演员阵容以及布景、道具和特技，可谓规模宏大，幻象纷呈。

因而，舞龙是随着龙形的不断丰富而演变和定型的。

我们今天看到的舞龙表演所舞的龙，是最完美的中国“现代龙”的形象，与古代的龙有着迥异的形态。

2、舞龙运动的“龙”文化内涵中国龙是人对鱼、鳄、蛇、马等动物和云、雷、电、虹等自然天象模糊集合而成产生的一种神物。

龙的模糊集合过程，起源于原始社会的发展与繁荣时期，即采拾经济过渡到生产经济，神物崇拜普遍产生在新石器时代前期，至今约有8 000年的历史。

大学体育健康教程第十三章舞龙运动

第十三章舞龙运动
二、舞龙发展与起源
舞龙俗称舞龙灯。舞龙据说是春秋时的“断发文身，以像龙子”的古越族人所创，属古越族和中原文化。据《春秋繁露》一书记载，我国西汉初年就有舞龙作嬉活动，福州《三山志》称：“燃灯弛门禁自唐先天（712年）始…… 又为纸偶人作缘竿履索飞龙戏狮之象，纵士民观赏。”民国末年（1943年），各地流行在喜庆节日舞龙欢庆传统，有从正月初一舞至十五，也有从正月十一舞到廿九。龙身一般全长10～30米，分为龙珠、龙头、龙身、龙尾。珠引龙舞，一人举一节，小龙八九人，大龙十三四人，有的还配有鼓、锣、乐等。舞龙有灯龙、草龙、布龙和板凳龙等种类。舞布龙最为普遍。龙灯的骨架用竹篾扎制，一般先用竹篾扎出龙头、尾和数节龙身，与舞龙者手持的龙杆固定在一起，然后糊纸、纱布，绘鳞片。一般龙长9节，10人同舞。近年来随着龙狮运动的开展，舞龙舞狮进入大学校园中，龙狮项目具有培养团队精神的作用。
我的国民广俗大活城动乡之群一众。节深目受最广具大代人表民第性群十三章舞龙运动
众的喜爱，有着很高的锻炼价值，是弘扬民族文化的瑰宝，丰富学生的业余文化体育生活，促进人们强身健体的民俗体育项目（图13-1）。
一、舞龙神话传说舞龙的神话传说有很多种。比较普遍的一种是：很久以前，海龙王生病，它化身为一个老人到凡间求医，很多医生都没能医治好它的病。最后遇到了一位名医，名医在号脉之后发现此人脉象与常人不同，老头没有办法只好承认自己是海龙王。名医说只有海龙王现回原形才能给它看病，海龙王说它不能随便现身，于是约好名医到海边检查。名医在检查海龙王后，发现龙王腰间的龙鳞里藏着一只蜈蚣，于是把蜈蚣取出来给龙王敷药。龙王病好后，为了答谢名医，告诉名医回家后按照龙王现身的样子扎一条龙，每年挥舞这条龙就可以风调雨顺，从此人间就有了舞龙。但各地龙尾都不一样，是因为名医没有看清龙王的尾巴，只好用鱼尾代替龙尾。所以今天的龙头是一样，龙尾则是鱼尾样。

有关舞龙的资料

有关舞龙的资料舞龙是一种具有悠久历史的中国传统民间文化活动，通常在喜庆节日或特殊场合进行表演。

1. 历史与起源：舞龙习俗最早是用于求雨的。

传说，当时还有春舞青龙、夏舞赤龙、秋舞白龙、冬舞黑龙等规矩。

经历代相传，舞龙成为现代的一种民间喜庆活动。

龙在中国传统文化中是四灵（龙、凤、麒麟、龟）之首，被视为华夏的始祖和标志。

历代帝王不仅自称为真龙天子，还把宫廷建筑、宫廷器物都刻满了龙。

在民间，龙的形象图案、年画、装饰也随处可见。

2. 道具与制作：舞龙的主要道具是“龙”，通常由草、竹、布等材料扎制而成。

龙的节数以单数为吉利，常见的有九节龙、十一节龙、十三节龙，多者可达二十九节。

十五节以上的龙比较笨重，不宜舞动，主要用来观赏。

这种龙特别讲究装潢，具有很高的工艺价值。

还有一种“火龙”，用竹篾编成圆筒形成笼子，糊上透明、漂亮的龙衣，内燃蜡烛或油灯，夜间表演十分壮观。

3. 表演形式与技巧：舞龙的动作千变万化，九节以内的龙侧重于花样技巧，常见的动作有蛟龙漫游、龙头钻档子、头尾齐钻、龙摆尾和蛇蜕皮等。

十一节、十三节的龙则侧重于动作表演，如金龙追逐宝珠，飞腾跳跃，时而飞入云端，时而入海破浪。

这些动作再配合龙珠及鼓乐衬托，成为一种集武术、鼓乐、戏曲与龙艺于一身的艺术样式。

4. 现代发展：随着时代的发展，舞龙的技巧在不断创新。

龙的制作工艺越来越高超，龙的形体也越来越大，舞动起来，上下翻滚，左右盘旋。

舞龙经常成为一种具有观赏性的竞赛运动，不仅在中国广泛传播，还逐渐传播到世界各地。

总结来说，舞龙是一项充满活力和文化底蕴的传统活动，它不仅展示了人们对龙的敬畏和崇拜，还通过精湛的技艺和丰富的表演形式，传递了欢乐和喜庆的氛围。

传统舞龙的技巧与动作

传统舞龙的技巧与动作传统舞龙是中国民间传统文化中的一项重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的内涵。

作为一种集艺术、体育和民俗于一体的表演形式，舞龙以其独特的技巧和动作吸引了众多观众的目光。

下面我们将重点介绍传统舞龙的一些技巧与动作。

一、舞龙技巧1. 龙身的运动：舞龙者通过手中的龙头和龙身，以及用脚拖着的龙尾，呈现出龙的游动形态。

在舞龙的过程中，需要将龙头部分竖直高举起来，配合龙身和龙尾的扭动，形成龙身的起伏与流动感。

2. 抖动的技巧：舞龙时，舞龙者可以用力抖动龙身，使龙身上下摆动，打出震撼的效果。

在抖动的过程中，舞龙者需要掌握节律感和力度的变化，使龙身的抖动线条流畅、有力而不失稳定。

3. 龙身的卷绕：舞龙者可以通过手中的绳索将龙身卷绕成各种形状，如圆环、螺旋等。

这种技巧需要舞龙者的协调能力和灵活性，能够准确地掌握龙身的卷绕节奏和形状。

4. 龙尾的拖行：在舞龙中，龙尾的拖行也是非常重要的技巧之一。

舞龙者可以用脚用力拖着龙尾，使其在地面上摩擦产生摩擦声和尘土飞扬的效果。

这种拖行可以增加舞龙的趣味性和视觉冲击力。

二、舞龙动作1. 龙头的抬举与下压：舞龙的过程中，舞龙者可以通过手中的龙头让龙头抬举或者下压。

抬举时，龙头高高举起，表现出龙的威风和庄严；下压时，龙头低垂，展现出龙的灵动和柔和。

2. 龙身的扭动与翻身：舞龙者可以通过手的左右移动，使龙身左右扭动起伏。

同时，在扭动的同时，舞龙者还可以通过伸缩手臂的动作，使龙身上下翻卷，呈现出灵活多变的形态。

3. 龙尾的甩摆与旋转：在舞龙中，舞龙者通过腿部的动作，使龙尾上下甩摆，增加龙尾的动感。

同时，舞龙者还可以通过手的旋转动作，使龙尾围绕着龙身快速旋转，形成旋涡状的效果。

4. 龙身的延伸：舞龙者可以通过手腕的灵活运动，使龙身在空中延展出各种线条和动态。

这种延伸动作可以营造出龙的飞舞感和生命力。

值得一提的是，在传统舞龙的表演中，舞龙者的合作非常重要。

舞龙需要多人协同配合，共同操作龙头、龙身和龙尾，准确地掌握节奏和配合动作，才能演绎出流畅、美丽的舞龙形象。

舞龙竞赛规则

1、以类型分： 2、以性别分： 3、以年龄分： 4、以竞赛的
成绩分：场地器材
一、规定套路
一、服装
时间：8-9分钟
一、场地
如得分相等，名次民族表演服
确定
二、号码佩带：
一、计时：
2020米
开始：以第一位运二、器材
1、无效分的平均值执龙珠者为“0”号，动员踏入场赛场为 1、龙珠：
一、中国舞龙运动的发展概况
竞技舞龙运动发展的四个时期
• 萌芽时期： • 形成时期： • 发展时期： • 规范时期：
一、中中国国龙舞狮龙竞运赛动规的则发展概况
1、萌芽时期：
这一时期的“龙舞”无论是从形式上，还是内容上，都带有深刻的宗教色彩，完全是求雨的祭祀活动。但是，我们也应该看到，正是由于这一形式的存在，才孕育着现代舞龙运动的萌芽，并为今后舞龙运动的发展奠定了基础，因此，我们可以得出这样一个结论：中国舞龙运动的萌芽，来源于古代祭祀活动的舞蹈。
一、中中国国龙舞狮龙竞运赛动规的则发展概况
2、形成时期：
“舞龙”在汉代已经相当流行了。我们认为舞龙从祭祀舞蹈发展为耍龙灯有两个基本条件，一个是元宵赏灯的出现与发展；二是汉代兴起的“鱼龙曼延”化装演出。这一时期舞龙的规模、种类，以及制作工艺，都具有了相当的水平。而且其形式更符合表演艺术的要求，“舞龙”的娱乐和可观赏功能大大地加强了。因此，可以认为“舞龙”已进入了形成时期。
2、龙头：重量：3kg 杆高：1.8m
3、龙身
者列前；
则以运动员静止造直径： 0.35m
3、加赛一场。
型停止动作为计时全长：18m
结束。
杆高：1.6m
圆
人与龙体
舞法

舞龙

舞龙龙的形象源于中国古代的图腾，被视为中华民族的象征，龙是海中神物，人们把它看做能行云布雨、消灾降福吉祥灵物。因此有的地方久旱不雨时，便舞龙祈雨；有的地方插完秧，舞龙驱虫。舞龙历史悠久，汉代已有了形式比较完整的关于龙的文字记载。据汉代董仲舒的《春秋繁露》记载，当时在四季的祈雨祭祀中，春舞青龙，夏舞赤龙和黄龙，秋舞白龙，冬舞黑龙；每条龙都有数丈长，每次5～9条龙同舞。经过劳动人民近2000年的创造发展，民间的舞龙不仅有很高的技巧性，而且表演形式越来越丰富多彩。
中华民族是一个富有创造力的民族。综观各地人民的舞龙表演，种类繁多，各具特色。常见的有火龙、草龙、毛龙（贵州石阡）、人龙、布龙、纸龙、花龙、筐龙、段龙、烛龙、醉龙、竹叶龙、荷花龙、板凳龙、扁担龙、滚地龙、七巧龙、大头龙、夜光龙、焰火龙等近百种之多。龙灯的节数一般为7节,9节和13节。从久远的年代起，舞龙活动经久不衰，一代又一代流传下来。
香火龙流传已久，在湖南汝城县志早有记载，其南乡一带较为盛行，多在元宵佳节举行。表演香火龙时，必有两龙（母龙和子龙）、两狮（母狮和子狮）陪随而舞，一狮在龙前引路，一狮在龙尾跟随。
大概由于龙在神话中是海洋的主宰，威力无穷，而海洋主水，龙也就很自然的做了农作物的司雨神。民以食为天，谷物是维持生命的根本，间接也就操纵了人类的生命。按这意义敷衍，龙的重要性竟是超逾了祖宗----帝舜、契和后稷。如此，龙被古人奉为“吉物”出现在庆典祭祀中，自然也不足为奇了。
《礼王制》称：“宗庙之祭，春曰钥，夏曰褅，秋曰尝，冬曰烤”。
舞龙
民俗文化
01 历史文化
03 习俗 05 历史
目录
02 传说 04 风格 06 种类
07 技法
09 器材
目录
08 场地 010 比赛计时

舞龙

项目
舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙舞龙
题干
舞龙运动不能有效地促进人体心肺功能。舞龙已由传统的表演形式发展成为以健身功能为主导的体育运动。舞龙是一种中等强度的有氧运动项目。舞龙比赛每队上场 16 人。舞龙由龙珠、龙头、龙节（ 7 把）、龙尾组成。舞龙场地为边长 20 米正方形。舞龙比赛的龙身全长不少于 20 米。裁判员评分有5人评分制、7人评分制、9人评分制三种方法，5名裁判取三名中间有效的平均值为该队得分。舞龙舞狮比赛，教练员可对场上运动员进行提示、指导。龙珠,球体直径为0.03~0.05米，杆高（含珠）不低于1.7米。舞龙比赛中，龙体、龙尾、龙珠的重量不限制。龙身，以九节布龙参赛，龙身为封闭式圆筒形，直径为0.33~0.35米，全长不少于18米。舞龙竞赛场地为边长20米正方形场地（特殊情况除外），最小面积不得少于16米正方形。舞龙比赛比赛套路完成时间为6~7分钟. 运动员上场比赛须佩戴号码，执龙珠者为“0”号，执龙头者为“1”号，其余依次顺延，替换队员，伴奏队员均佩戴号码。每支运动队人数不超过16人，其中领队1人，教练1人，运动员14人（包括替换队员兼鼓手4人）运动员须在赛前30分钟参加检录（查验参赛证件、检验器材、服饰等），3次检录不到作弃权论处；超过规定时间15分钟，运动员不参加比赛即视为弃权。舞龙比赛计时，第一位运动员踏入赛场，开表计时；如在赛场内静止造型候场，以第一位运动员开始动作开始计时。舞龙比赛中，每名运动员每次只能代表一只队伍参赛，违者取消比赛资格。龙头,重量不得少于3千克，杆高（含龙头）不低于1.7米。舞龙按定向动作、形态特征分类可分为“8”字舞龙动作、游龙动作、穿腾动作、翻滚动作、组图造型动作。穿腾动作，龙体动作线路呈纵横交叉形式，龙珠，龙头、龙节依次在龙身下穿过，称“腾越”；龙珠、龙头、龙节依次在龙身上越过，称“穿越”。翻腾动作，龙体做立圆或斜圆状连续运动，当龙身运动到运动员脚下时，运动员跳向上腾起依次跳过龙身，称“跳龙动作”。翻腾动作，龙体做立圆或斜圆状连续运动，当龙身运动到运动员脚下时运动员利用滚翻、手翻等方法越过龙身，称“翻滚动作”。 A级难度动作,是指在舞龙基本动作上有所发展、有所提高，具有一定难度，必须经过严格的训练才能完成的舞龙技巧动作。每个动作分值0.3分。 C级难度动作是指必须具备较高的专项身体素质和技能才能完成的高难度舞龙技巧动作，高难度的舞龙组合动作，并有较高的锻炼和审美价值。每个动作分值0.5分。 A级难度动作，是指舞龙的基本动作和技术较为简单的舞龙技巧动作。每个动作分值0.1分。舞龙按动作的易难分类可分为A级难度动作、B级难度动作、C级难度动作。运动员两腿半屈，勾脚尖迅速连续的以脚跟到脚尖滚动向前行进。每步大小约为本人的一个脚长，称为圆场步。运动员沿圆线行进，左脚上一步，脚跟靠在右脚尖前，脚跟先着地，再移至前脚掌，同时右脚跟提起。右脚做法同左脚，两脚动作保持在一条线上，称为矮步。运动员两腿微屈，两脚迅速连续向前行进。每步大小略比肩宽，走弧形路线。眼注视龙体，称为弧形步。舞龙尾能够有效地提高灵敏性与速度。荷花龙运动强度大，不适合女性运动。裁判长根据规则再在该队应得分中扣除出界、重做、套路时间和难度不足等失误所致的分数后，所剩分值即为该队最后得分。中国大学生舞龙舞狮锦标赛每两年举行一次。舞龙基本步行中，弓箭步是指右脚（或左脚）向前迈出，屈膝，小腿垂直，脚尖朝前，左腿（或右腿）挺直，脚尖稍内扣。重心在两腿中间，上身与右（或左）脚尖同一方向。舞龙基本步法中，双碾步是指预备势站正步，以双脚跟为轴，双脚尖同时向右（或左）碾动，然后再以双脚尖为轴，双脚跟同时向右（或左）碾动，反复按此进行。舞龙比赛中的礼仪，是运动员听到上场点名后，由龙珠向裁判台、观众席举手示意；完成比赛套路后，全队排成一排向裁判台、观众席举手行礼。龙是全球华人维系大团结，宣扬中华民族传统文化的“精神纽带”。舞龙比赛场地边线周围至少要有 2 米无障碍区。龙是古代人们祈福平安，保佑来年风调雨顺、五谷丰登的神灵之物。经教育部、民政部批准，中国大学生体育协会舞龙舞狮分会成立于 2004 年。舞龙伴奏可选用鼓乐、吹打乐等多种形式，也可使用民族音乐带伴奏。

有关舞龙的介绍-概述说明以及解释

有关舞龙的介绍-概述说明以及解释1.引言1.1 概述舞龙，作为一种传统的民间艺术形式，已经有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。

它是中国传统舞蹈中的一种特殊形式，通过模拟龙的形象、人们合力舞动长龙的方式，展示了中国人民勤劳、团结和生活乐观向上的精神面貌。

舞龙起源于中国古代的神话传说，被认为是中国龙文化的重要组成部分之一。

据史书记载，早在汉朝时期，人们就开始表演舞龙，将其作为一种庆祝节日和庆典活动的形式。

随着时间的推移，舞龙逐渐发展成为一种富有表演性和观赏性的艺术形式，并在全国范围内得到广泛传承和发展。

舞龙的表演形式丰富多样，通常由一条长龙和数十名舞者组成。

舞龙的长龙由数段连接的龙身组成，每段龙身都由一个舞者扛起并逐渐舞动起来，形成连贯流畅的舞蹈动作。

舞龙舞者们以精湛的技艺和协作默契，将长龙舞动得栩栩如生，仿佛真龙在空中翻腾激荡。

伴随着鼓点和锣声，舞龙表演更加生动活泼、热烈欢快。

舞龙作为传统文化的一部分，承载着丰富的文化意义。

首先，舞龙表演是对中华民族传统文化的传承和弘扬，它体现了中国人民对龙这一神奇生物的崇拜和喜爱。

其次，舞龙融入了民间的智慧和技艺，通过舞动的形式传达了人与自然的和谐相处，体现了劳动人民的创造力和智慧。

最重要的是，舞龙寓意着祥瑞和吉祥，人们相信舞龙能够带来好运和祝福，因此在各种喜庆的场合都能看到舞龙的身影。

总而言之，舞龙是一门独特而美妙的艺术形式，以其丰富的历史背景、多样的表演形式和深远的文化意义而备受瞩目。

通过舞龙，我们不仅能够欣赏到华夏儿女勤劳智慧的结晶，还能够感受到中华传统文化的博大精深。

随着社会的进步和人们文化素养的提高，相信舞龙这门传统艺术形式将会有着更加广阔的发展前景。

1.2文章结构1.2 文章结构本文将从舞龙的历史背景、表演形式和文化意义三个方面来介绍舞龙这一传统文化艺术形式。

首先，将概述舞龙的起源和发展历史，介绍舞龙在中国传统文化中的地位和影响。

接下来，将详细讲解舞龙的表演形式，包括龙形的制作材料、表演队伍的组成和动作配合等内容。

舞龙的基本介绍

舞龙的基本介绍
舞龙，也被称为“龙舞”，是一种中国传统民间艺术形式。

它以龙为题材，采取人扮龙身、舞动龙尾的形式进行表演。

舞龙具有固定的基本动作，但同时追求灵活多变的表现方式。

在全国各地，舞龙都是一种普遍存在的舞蹈形式，特别是在喜庆节令场合。

龙作为中华民族的图腾和信奉的祖先，在舞龙中得到了充分的体现。

舞龙不仅是华夏精神的象征，它还体现了中华民族团结合力、奋发开拓的精神面貌，包含了天人和谐、造福人类的文化内涵。

在吉庆和祝福的时节，舞龙是一种常见的娱乐方式，能催人振奋，营造出热烈的气氛。

2006年，舞龙被列为国家级非物质文化遗产名录。

广西舞龙舞狮传统民俗体育运动介绍

广西舞龙舞狮传统民俗体育运动介绍
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舞龙舞狮在广西民间广泛流传，不仅是一种传统民俗体育活动，更是文化传承的重要载体。通过这些活动，人们传承着古老的民俗信仰和传统文化，表达着对生活的热爱和对美
好未来的向往
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如今，在广西的春节期间，舞龙舞狮表演已成为各地庆祝新年的重要活动之一。无论是城市还是乡村，人们都会组织起来，参与舞龙舞狮的表演和观赏。这些表演通常在庙会、游园会等公共场所进行，吸引了大量观众的围观和参与
舞狮，与舞龙相得益彰，同样具有浓厚的民俗特色。舞狮表演通常由两人合作完成，一人扮演狮头，一人扮演狮身。狮子的形象憨态可掬，表演者通过模仿狮子的动作、神态和声音，展示出狮子的勇敢和灵巧。舞狮活动中还融入了许多幽默诙谐的元素，使得表演更加生动有趣。观众们常常被舞狮者的精湛技艺和表演魅力所吸引，欢声笑语此起彼伏
广西舞龙舞狮传统民俗体育运动介绍
广西舞龙舞狮传统民俗体育运动介绍
目录
广西舞龙舞狮传统民俗体育运动介绍
广西，这片古老而富饶的土地，孕育了丰富多彩的民俗文化。其中，舞龙舞狮作为春节期间的传统民俗体育活动，深受各族人民的喜爱，成为节日庆典中不可或缺的一部分
舞龙，又称为"耍龙灯"、"龙灯舞"，是中国古老的传统民俗文化活动之一。在广西，舞龙活动历史悠久，技艺精湛。舞龙队伍通常由数十人组成，其中一人手持彩球引龙作舞。龙身由竹篾、彩纸、布帛等制成，内点蜡烛，形态逼真，气势磅礴。在欢快的锣鼓声中，舞龙者们身着盛装，手举巨龙，时而翻腾跳跃，时而盘旋游走，展现出龙的威严与活力，寓意着驱邪避害、祈求丰收和平安
舞龙舞狮的表演形式也不断创新和发展。除了传统的表演形式外，还融入了现代元素和技巧，使得表演更加精彩纷呈。同时，舞龙舞狮的传承也在不断加强，许多年轻人加入到这项传统民俗体育活动中，为舞龙舞狮的传承注入了

舞龙教案课程全完整版

心理调适
保持积极乐观的心态，减轻压力和焦虑情绪，有利于身心恢
复。
06
舞龙文化传承与创新
传统舞龙文化的挖掘与传承
舞龙文化的历史渊源
介绍舞龙文化的起源、发展历程和在不同地域、民族中的传承情况。
传统舞龙技艺的挖掘
通过田野调查、文献资料整理等方式，挖掘传统舞龙技艺，包括龙的制作工艺、舞动技巧、音乐伴奏等。
舞龙教案课程全完整版
contents
目录
• 舞龙运动概述 • 舞龙基本技术 • 舞龙表演技巧 • 舞龙教学方法与手段 • 舞龙运动安全与保健 • 舞龙文化传承与创新
01
舞龙运动概述
舞龙运动的起源与发展
起源
舞龙运动起源于中国古代的龙舞，是一种具有浓郁民族特色的传统体育活动。龙作为中华民族的象征，被赋予了神秘、威严、吉祥等含义，因此舞龙运动在古代多用于祈求风调雨顺、五谷丰登等。
。
民俗文化
舞龙运动与民俗文化紧密相连，反映了不同地区、不同民族的风俗习惯和审美观念。在舞龙表演中，人们可以欣赏到各种独具特
色的民俗风ห้องสมุดไป่ตู้。
团结精神
舞龙运动强调团队协作和集体荣誉感，体现了中华民族团结一心、共同奋斗的精神风貌。通过参与舞龙运动，人们能够增强团队
意识和协作精神。
舞龙运动的特点与价值
和龙身的协调配合。
03
舞龙表演技巧
表演形式与内容选择
表演形式
舞龙表演可分为单人舞龙、双人舞龙和多人舞龙。选择合适的表演形式取决于场地大小、观众数
量以及表演者技能水平。
内容选择
根据节日、庆典或特定主题，选择相应的表演内容。如春节时可选择寓意吉祥、祈福的舞龙节目。

舞龙运动相关知识点总结

舞龙运动相关知识点总结一、历史渊源舞龙活动起源于中国古代，具有深厚的历史文化内涵。

关于舞龙的历史渊源，有许多不同的传说和说法。

有的说法认为，舞龙最早源于中国古代春秋战国时期，当时有一种叫做“蛇舞”的舞蹈活动，后来演变成了如今的舞龙。

还有一种说法认为，舞龙是由道教活动演变而来的，而另一种说法认为，舞龙来源于农耕文化，是为了祈求丰收和平安。

无论它的起源如何，舞龙活动在中国的传统节日、庆典及宗教活动中广泛存在，并且受到了人们的喜爱和推崇。

二、舞龙的分类根据舞龙的形状和特点，舞龙可以分为不同的类型。

常见的舞龙有：传统舞龙、现代舞龙、花车龙、地龙、手袋龙等。

传统舞龙是指按照古代传统工艺制作的舞龙，它的造型和制作工艺非常讲究，通常由几个人共同操控，较为庄重和神秘。

现代舞龙是指在传统舞龙基础上进行了一些改良和创新的舞龙，造型更加丰富多样，表演技巧更加灵活多变。

花车龙是指将舞龙与花车结合，让花车成为舞龙的躯干，增加了舞龙的观赏性和表演效果。

地龙是指一种特殊的舞龙形式，它不是在地面上舞动，而是在水中或者泥潭中舞动，通常在一些民间庆典活动中表演。

手袋龙是指由一个人用双手托起的小型舞龙，具有一定的灵活性和观赏性。

这些不同类型的舞龙都有着各自的特点和魅力，都在不同场合和活动中得到了广泛的运用。

三、舞龙的艺术特点舞龙是一种集体的、具有高度艺术观赏性的舞蹈形式，在表演过程中有着独特的艺术特点。

首先，舞龙在造型上具有丰富多样的艺术特点，龙的形象丰满、神态生动、栩栩如生，具有中国传统文化特色和国际影响力，是一种典型的中国艺术符号。

其次，舞龙在表演技术上具有高度的难度和挑战性，需要舞者具备高超的技术水平和艺术修养，需要团队合作和默契配合，才能够完成精彩绝伦的表演。

再次，舞龙在表演规模上具有宏大的艺术特点，通常需要众多舞者和辅助人员的协作，才能够呈现出壮观的舞龙表演，给观众以深刻的视听享受。

四、舞龙的表演技术舞龙的表演技术是非常丰富多彩的，需要舞者具备扎实的舞蹈基本功和高超的技术水平。

舞龙

1．舞龙运动是经过中华民族长期的社会实践逐步创造并发展起来的，它作为中国传统文化的一个较有代表性社会现象，千百年以来一直在中华大地上代代相传，并且随着华人在世界各国的侨居，也将象征民族团结的舞龙活动带到了世界各地，世界上只要有华人居住的地方，就很容易看到舞龙这样热烈的活动，它更多的是体现出一种文化的继承。

舞龙运动主要弘扬中国优秀的龙文化，培养我们集体主义精神和民族自豪感，增强民族凝聚力。

从舞龙运动所走过的历程来看，它的形成与发展蕴含着中华民族悠久的文化。

2．舞龙不仅仅只是传播舞龙运动的理论知识、基本技术和技能，而且更为重要的是通过舞龙教学可以向大家介绍中国传统文化的博大精深，使我们更加了解中国悠久的龙文化精神，通过舞龙这种运动形式，培养我们的团结协作精神，共同为民族的文化发展贡献自己的一份力量。

3．舞龙运动有独特的民族特点，不失时机地对学生进行思想品德教育和审美意识的培养，并结合舞龙运动的自身特点，培养集体主义精神以及团结协作、吃苦耐劳、顽强拼搏等优良品德及作风。

4．舞龙运动是一个集体项目，在整个舞龙的过程中，它是在龙珠的带领下，由9个人借助龙具共同完成龙的游、盘、翻、腾、穿、缠、戏等舞龙技巧动作。

因此，舞龙训练更应该注重队员之间的协调配合，这是完成舞龙技术动作的基础。

例如：在完成舞龙基本的“连续腾跃行进”动作时，不能只强调龙头的腾跃，而忽视了龙头后面几节的前进配合，这就很容易造成整个龙体的“打结”或“踩龙”等现象，这样势必会影响到整个舞龙的效果，所以在舞龙训练体现了个人的全面发展。

舞龙中是“精气神”是一种气质、一种追求、一种信仰，更是一种坚守和力量，勇于变革、勇于创新，永不僵化，发扬中国特色社会主义龙文化事业不可或缺的精神动力。

舞龙训练使我了解作为“龙的传人”、“炎黄子孙”所具有的责任，培养我们民族认同感和自豪感。

舞龙游戏

民间体育游戏
------舞龙灯 ------舞龙灯
民间体育游戏
------舞龙灯 ------舞龙灯
舞龙运动舞龙的创造和流传是全中华民族光辉历史的一部分，为我们的民族和人民所喜爱。随着华人移民到世界各地，现在的舞龙文化，已经遍及中国、台湾、香港、东南亚，以至欧美、澳大利亚、新西兰各个华人集中的地区，成为中华文化的一个标志。
龙灯的做法
材料：长绳、竹竿、皮球把长绳打若干个结（按每组人数决定），每个节之间的距离在1.5米到两米之间，再将竹竿的一端固定在这些结上。在第一根竹竿的顶端可以用雪碧瓶装饰成龙头。另外，用一根竹竿顶端绑上绣球或皮球做成龙珠。
舞龙灯的方法
人数：5到9人为一组。另外，单独安排1人做龙珠。方法：龙珠在前，舞龙的运动路线按照龙珠的引导进行，可做跑动行进、原地造型、穿插跳跃等动作。在跑动行进时每个把位之间的绳子不能松弛，要使龙身伸展开。
舞龙灯的基本训练
动作训练：舞龙灯的基本动作主要是8字，由龙珠引导，龙头举起带头做左右∞字的动作。行进训练：跑动行进路线主要有直线、S形曲线，龙头和龙尾衔接的圆形路线等。造型训练：原地造型主要有山字、横8和竖 8字、等。
行进
行进
造型
舞龙运动的特点
舞龙运动是一项民族传统体育项目，其主要体现了以下几方面的特点：
舞龙运动的特点
一、强调集体配合舞龙运动是一个集体项目，在整个舞龙的过程中，它是在龙珠的带领下，由若干个人借助龙具共同完成龙的游、盘、翻、腾、穿、缠、戏等舞龙技巧动作。因此，更应该注重队员之间的协调配合，这是完成舞龙技术动作的基础。例如：在完成舞龙基本的“连续腾跃行进”动作时，就不能只强调龙头的腾跃，而忽视了龙头后面几节的跟进配合，这就很容易造成整个龙体的“打结”或“踩龙”等现象，这样就会影响到整个舞龙的效果。

中国舞龙运动

接近有效分平均值这列前；
2、按无效分高者列前；
执龙头者为1号，依次顺延。
三、布置
计时开始；如在赛场内静止造型侯场，以第一位运动员开始动作即为计时开
球体直径： 0.35m
杆高（含珠）：
3、加赛一场或并列；
始。
1.7m
二、自选套路
1、套路难度总分高者名次列前；
2、以高难度动作多
结束：运动员完成套路动作后，以最后一位队员离开赛场为计时结束，如在场内造型结束，
难度总分：是指运动队在比赛中完成套路难度动作的分值总和。
难度加分：根据运动队完成自选套路动作难度的总分确定相对应的加分。
• 7.1分至8分，给予0.05分； • 8.1分至9分，给予0.1分； • 9.1分至10分，给予0.15分； • 10.1分至11分，给予0.2分； • 11.1分至12分，给予0.25分； • 12.1分以上，给予0.3分；
给予满分。
凡完成套路节奏松散，运动员精
乐曲完整，很好地烘托舞龙气氛给予满分。
凡与标准有差距者扣0.1！0.2分。
明显错误：扣0.1 神面貌不足，缺凡与以上标准有
分
乏表现力，根据差距者，根据情
严重错误：扣0.2 程度扣0.1~0.5分。节扣0.1~0.5分。
分
(2)静态造型画面不逼真，形意表达不准确； (3)静态造型构图不优美，龙体不饱满.
四、舞龙动作的分类和难度
中国龙狮竞赛规则
舞龙动作难度定级
舞龙
A级难度动作
(分值：0.1分)
动
作
的
B级难度动作
难
(分值：0.3分)
度
分
级
C级难度动作

舞龙——精选推荐

舞龙篇一：舞龙的意义舞龙的意义舞龙作为中国优秀传统文化的一个重要元素，于中国传统文化而言，是枝叶与大树的关系。

然则，舞龙并非是单单的一条长龙，而是一个民族活跃的象征，它突显出一个民族的浩然正气，预示着一个民族的兴旺发达。

舞龙并非是人、杆、龙的简单组合，在其中蕴涵着深层次的民族体育精神、道家学派的“天人合一”思想以及民族的凝聚力量。

舞龙也并非是单纯的舞龙，这一茂盛的枝叶已经为大树增添了光华的色彩，并将继续焕发出新的生命力度，这对中国传统文化的继承和发展有着无可替代的价值功能。

一、从龙谈起龙被世人奉为异界神物，不仅是我国各民族的文明精髓，更是历史沉淀下来的文化经典。

龙行天下，驰骋疆野；平九洲，越云霄；不论是白虎奔腾、朱雀扑翅，还是玄武蜿蜒，都不及苍龙摆尾那般气势恢宏。

在时代的不断演变中，龙逐渐融入人心，成为人们心目中的焦点。

龙的形象与信仰上古时期，也就是原始社会时期，龙出现于图腾。

据记载，原始社会氏族众多，每个氏族都有自己供奉的图腾。

然而，就在黄帝打败炎帝之后，神龙逐渐成为各部落联盟的图腾。

那时节，人们认识的龙只是一种有麟角须爪的动物。

具体龙的身形体态如何，人们并没有太多的关注。

奴隶社会时期，龙开始走进了艺术圈中，屈原的中就有记载。

既然龙能够舞动，那么人们觉得龙应该具有“飞天”的本领，所以龙便成了腾空飞舞的神物。

直到封建社会画家郭若虚的“三停九似说”，人们对龙的形象才有了整体的把握，即角似鹿、头似驼、眼似鬼、项似蛇、腹似蜃、鳞似鱼、爪似鹰、掌似虎、耳似牛。

话虽如此，那些只不过是龙的单纯形象，并不能赋予一个民族特殊的意义。

近现代以来，中华民族历经屈辱和沉痛，龙的诠释开始别有一番滋味：开阔浮起的前额象征着中华民族的聪明智慧，鹿角寓意着中华民族生生不息、永垂不朽，虎眼透露出中华民族神圣不可侵犯，狮鼻诠释着中华民族繁荣昌盛，马齿折射出中华民族的勤劳善良。

正当中华民族陶醉于龙的骄傲时，竟然发觉西方资本主义国家对龙的尊崇要远远高于中国这个文明古国。