游泳教学教案
游泳十节课教案模板范文
一、教学目标1. 培养学生对游泳的兴趣，激发学生对游泳技能学习的热情。
2. 使学生掌握游泳的基本动作和技巧，提高游泳技能。
3. 培养学生独立、自信、勇敢的品质，增强学生体质。
二、教学时间：十课时三、教学内容：第一课时：游泳基础知识及安全常识1. 游泳的基本姿势和动作要领。
2. 游泳时的呼吸技巧。
3. 游泳安全常识及应急处理方法。
第二课时：水中憋气及漂浮1. 水中憋气技巧。
2. 水中漂浮技巧。
3. 水中漂浮练习。
第三课时：水中滑行及转身1. 水中滑行技巧。
2. 水中转身技巧。
3. 水中滑行及转身练习。
第四课时：蛙泳基础动作1. 蛙泳的基本动作要领。
2. 蛙泳腿部动作练习。
3. 蛙泳手臂动作练习。
第五课时：蛙泳完整动作1. 蛙泳完整动作要领。
2. 蛙泳完整动作练习。
3. 蛙泳水中漂浮练习。
第六课时：自由泳基础动作1. 自由泳的基本动作要领。
2. 自由泳腿部动作练习。
3. 自由泳手臂动作练习。
第七课时：自由泳完整动作1. 自由泳完整动作要领。
2. 自由泳完整动作练习。
3. 自由泳水中漂浮练习。
第八课时：蝶泳基础动作1. 蝶泳的基本动作要领。
2. 蝶泳腿部动作练习。
3. 蝶泳手臂动作练习。
第九课时：蝶泳完整动作1. 蝶泳完整动作要领。
2. 蝶泳完整动作练习。
3. 蝶泳水中漂浮练习。
第十课时：游泳比赛技巧及团队协作1. 游泳比赛技巧。
2. 团队协作的重要性。
3. 游泳比赛模拟练习。
四、教学手段：1. 视频演示。
2. 教师示范。
3. 学生分组练习。
4. 游泳馆设备使用。
五、教学过程：1. 教师讲解游泳基础知识及安全常识，引导学生了解游泳的重要性。
2. 教师示范水中憋气、漂浮、滑行、转身等动作，学生跟随练习。
3. 学生分组进行蛙泳、自由泳、蝶泳等游泳技能练习，教师巡回指导。
4. 教师讲解游泳比赛技巧及团队协作，组织学生进行比赛模拟练习。
5. 课后总结，鼓励学生积极参与游泳活动，提高自身游泳技能。
六、教学评价：1. 学生对游泳的兴趣和热情。
游泳专项课课程教案全册
游泳专项课课程教案全册第一章：游泳基本技能训练一、教学目标1. 让学生掌握游泳的基本姿势和动作，如自由泳、蛙泳、蝶泳等。
2. 培养学生的水中平衡能力和协调性。
3. 训练学生的水中呼吸和换气技巧。
二、教学内容1. 游泳基本姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳。
2. 水中平衡和协调性训练。
3. 水中呼吸和换气技巧。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解游泳基本姿势和动作要领。
2. 示范法：教师示范游泳动作，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生在水中练习，教师指导纠正。
四、教学步骤1. 讲解游泳基本姿势和动作要领。
2. 示范游泳动作，学生跟随模仿。
3. 学生在水中练习，教师指导纠正。
4. 组织学生进行水中平衡和协调性训练。
5. 训练学生的水中呼吸和换气技巧。
五、教学评价1. 观察学生掌握游泳基本姿势和动作的情况。
2. 评估学生的水中平衡能力和协调性。
3. 检查学生的水中呼吸和换气技巧。
第二章：游泳耐力训练一、教学目标1. 提高学生的游泳耐力。
2. 培养学生的节奏感和持久力。
3. 训练学生的心肺功能。
二、教学内容1. 游泳耐力训练方法。
2. 节奏感和持久力培养。
3. 心肺功能训练。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解游泳耐力训练的方法和要点。
2. 实践法：学生在水中进行耐力训练。
3. 反馈法：教师观察学生的训练效果，给予及时反馈。
四、教学步骤1. 讲解游泳耐力训练的方法和要点。
2. 学生在水中进行耐力训练。
3. 教师观察学生的训练效果，给予及时反馈。
4. 组织学生进行节奏感和持久力培养。
5. 训练学生的心肺功能。
五、教学评价1. 评估学生的游泳耐力水平。
2. 观察学生的节奏感和持久力。
3. 检测学生的心肺功能。
第三章：游泳速度训练一、教学目标1. 提高学生的游泳速度。
2. 培养学生的爆发力和速度感。
3. 优化学生的游泳技术。
二、教学内容1. 游泳速度训练方法。
2. 爆发力和速度感培养。
3. 游泳技术优化。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解游泳速度训练的方法和要点。
自由泳课程教案全
自由泳课程教案全一、教学内容本节课选自《游泳技能训练》教材第三章第二节，详细内容主要包括自由泳的基本技术动作，包括腿部打水、手臂划水、呼吸配合等要领。
二、教学目标1. 知识目标：使学生掌握自由泳的基本技术动作，理解自由泳的运动原理。
2. 技能目标：培养学生能独立完成自由泳动作，提高游泳技能。
3. 情感目标：激发学生对游泳运动的热爱，培养学生勇敢、自信的品质。
三、教学难点与重点教学难点：腿部打水、手臂划水的协调配合，呼吸的时机与节奏。
教学重点：自由泳基本技术动作的正确姿势，动作的连贯性与流畅性。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、浮板、教学视频、计时器。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用游泳馆设施，让学生先行体验水中漂浮的感觉，引导学生观察、思考自由泳的泳姿特点。
2. 理论讲解（10分钟）详细讲解自由泳的基本技术动作，强调腿部打水、手臂划水、呼吸配合的重要性。
3. 动作示范（10分钟）教师进行现场示范，让学生直观地了解动作要领，注意强调重点、难点。
4. 例题讲解（10分钟）通过实际操作，解答学生在实践过程中遇到的问题，纠正动作不规范的地方。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行自由泳动作练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
6. 练习反馈（10分钟）7. 课堂小结（5分钟）教师对本节课的学习内容进行回顾，强调重点、难点，布置课后作业。
六、板书设计1. 自由泳基本技术动作腿部打水手臂划水呼吸配合2. 动作要领连贯、流畅协调、配合七、作业设计1. 作业题目：自由泳动作练习。
要求：每人至少完成5个来回的自由泳动作，注意动作规范。
2. 答案：无标准答案，以学生实际表现为准。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加游泳比赛，提高竞技水平，培养团队合作精神。
同时，可引导学生了解其他泳姿，丰富游泳技能。
重点和难点解析：1. 教学难点：腿部打水、手臂划水的协调配合，呼吸的时机与节奏。
游泳课时教案(详细)
游泳课时教案（详细）第一章：游泳基本概念与安全知识1.1 游泳的定义与分类1.2 游泳的好处1.3 游泳的安全规则1.4 游泳前的准备工作1.5 游泳中的应急处理措施第二章：游泳基本技巧2.1 浮力与呼吸2.2 踢水动作2.3 手臂划水动作2.4 配合动作2.5 学习游泳姿势第三章：热身运动与拉伸3.1 热身运动的重要性3.2 热身运动的主要动作3.3 拉伸运动的重要性3.4 拉伸运动的主要动作3.5 游泳前的热身与拉伸第四章：不同泳姿的教学4.1 自由泳4.2 蛙泳4.3 仰泳4.4 蝶泳4.5 泳姿的选择与练习第五章：游泳比赛规则与礼仪5.1 游泳比赛的基本规则5.2 比赛中的礼仪与行为规范5.3 比赛前的准备与心理调整5.4 比赛中的策略与技巧5.5 比赛后的总结与反思第六章：游泳训练计划与进阶6.1 初级训练计划6.2 中级训练计划6.3 高级训练计划6.4 训练中的饮食与营养6.5 训练效果的评估与调整第七章：游泳体能与耐力训练7.1 游泳体能训练的重要性7.2 体能训练的主要动作7.3 游泳耐力训练的方法7.4 耐力训练的进阶计划7.5 训练中的休息与恢复第八章：游泳伤害预防与处理8.1 游泳常见伤害类型8.2 伤害预防的措施8.3 游泳伤害的处理方法8.4 紧急情况的应对策略8.5 安全游泳的长期保障第九章：游泳心理素质训练9.1 游泳比赛的心理压力9.2 心理素质训练的重要性9.3 自我暗示与正面思考9.4 Visualization 视觉化技巧9.5 心理素质训练的实践应用第十章：游泳教练技巧与教学方法10.1 教练的角色与责任10.2 有效沟通的技巧10.3 观察与评估学生的技巧10.4 个性化教学方法10.5 激励学生的策略与方法重点和难点解析一、游泳基本概念与安全知识补充和说明：安全规则的讲解需要结合实际案例，让学生深刻理解违规行为的严重后果；准备工作的细节要详尽，如检查游泳场馆设施、准备合适的装备等；应急处理措施要通过实际操作演示，确保学生能够正确执行。
中班健康教案《游泳》3篇
中班健康教案《游泳》中班健康教案《游泳》精选3篇（一）教学目标：1.了解游泳的基本知识和技能；2.培养学生正确的游泳姿势和呼吸方法；3.增强学生的体能和协调能力；4.培养学生的自信心和团队合作精神。
教学准备：游泳池、游泳救生圈、游泳眼镜、游泳帽、教学图示。
教学过程：引入活动：1.教师介绍游泳的好处和重要性，激发学生的兴趣。
游泳基本知识教学：2.教师通过图片和图示，讲解游泳的基本知识，包括游泳的历史、游泳的种类、游泳的装备等。
游泳姿势和呼吸方法教学：3.教师示范正确的游泳姿势和呼吸方法，并通过逐个动作的演示让学生理解和模仿。
练习游泳姿势和呼吸方法：4.学生分组，在游泳池边练习正确的游泳姿势，并练习口鼻呼吸和侧式呼吸。
游泳技巧教学：5.教师介绍几种基本的游泳技巧，如自由泳、蛙泳、仰泳等，并通过图示和示范让学生了解和学习。
练习游泳技巧：6.学生按组练习不同的游泳技巧，教师逐个指导和纠正动作。
游泳比赛：7.学生进行游泳比赛，根据不同的技巧和速度进行分组比赛。
总结活动：8.教师总结本节课的内容，强调游泳的重要性，并鼓励学生继续坚持练习。
拓展活动：9.学校组织定期的游泳活动，鼓励学生参加，提高游泳技能。
评价方法：1.观察学生的动作是否正确；2.观察学生的表情和身体语言，判断是否兴奋和积极参与；3.听取学生的自我评价和互相评价。
中班健康教案《游泳》精选3篇（二）课题：照镜子（中班健康教案）课时：1课时（30分钟）教学目标：1. 学生能够认识到自己的身体特征和外貌。
2. 学生能够通过观察自己的镜像，培养自信心和自我认知。
3. 学生能够理解自己的身体是宝贵的，应该爱护好自己的身体。
教学准备：1. 具有全身镜的教室或游戏室。
2. 小圆镜子（确保每个学生都能使用）。
3. 竹镜子或塑料镜子（用于教师示范）。
4. 看图说话的教学材料（可以是动物、植物或人物的图画）。
5. 喜欢的歌曲（如《我是一个好孩子》）。
教学步骤：1. 导入（5分钟）教师带领学生进行自我认知的游戏。
幼儿园学游泳教案6篇
幼儿园学游泳教案6篇幼儿园学游泳教案篇1活动目的：1、提高安全意识，学习溺水安全有关知识。
2、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
3、自防自救的知识，深化防溺水安全教育，使孩子了解自防自救知识，提高自防自救能力。
活动准备：事先准备事例，寻找一些图片资料一、活动导入1、教师："小朋友们暑假快来了，那么你觉得什么运动适合炎热的夏天呢?"2、教师："你们喜欢游泳吗?会游吗?二、活动过程1、教师出示收集来的图片资料请幼儿观察讨论。
2、讲述案例《水库摸鱼，深水桑命》请幼儿说说从中知道些什么?3、引导幼儿了解水库的危险性，自己游泳技术不佳时千万不可逞强下水。
4、教师谈谈事例《深水玩耍，水草缠身而亡》这个悲剧的事实告诉我们了什么?(1)、这几个小朋友违反了哪些安全规则?(2)、我们应如何遵守安全规则?(3)、教育幼儿知道深水中经常有高大水草或大石块，若有水草缠身或被大石块夹住脚就会有生命危险。
5、教师向幼儿讲几点防溺水的知识要点：(1)、教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。
不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
(2)、我们还小，很多小朋友都不会游泳，如果发现有朋友不慎掉进河里、池塘、水井等，不能冒然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助或拨打"110"。
三、活动结束1、教师："听了那么多，你懂得了什么?"2、小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望小朋友通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。
四、延伸1、教师："要是碰到有人溺水被抬上来，这时候120没赶来，你该怎么救人?"2、幼儿自由发表意见3、教师出示图示请幼儿观察讨论4、教师讲解救人步骤5、教师示范救人步骤，幼儿观察。
6、请个别幼儿尝试幼儿园学游泳教案篇2一、活动目标。
游泳教案(精选5篇
游泳教案(精选5篇一、教学内容本教案依据《体育与健康》教材第四章“游泳”相关内容，详细涵盖蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿的基本技术要领、训练方法和比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握四种基本泳姿的技术要领，提高游泳技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体能，提高学生的身体健康水平。
三、教学难点与重点1. 教学难点：四种泳姿的技术要领，特别是蛙泳和蝶泳的腿部动作。
2. 教学重点：培养学生正确的游泳姿势，提高游泳速度和耐力。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳池、泳道线、浮板、救生圈、哨子、计时器。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、泳裤、浮板、救生圈。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）让学生谈论自己游泳的经历，分享游泳的乐趣，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师分别对蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳进行技术讲解和示范，强调每种泳姿的技术要领。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按照泳姿分组，每组在教练的指导下进行基本动作练习。
4. 例题讲解（10分钟）教师针对每种泳姿的常见错误进行讲解，分析原因，并提出纠正方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生在教练的指导下，进行泳姿练习，教师巡回指导，纠正错误。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行四种泳姿的比赛，对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 游泳教学2. 内容：蛙泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧自由泳：腿部动作、手臂动作、配合呼吸仰泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧蝶泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）练习蛙泳腿部动作，每分钟完成20次。
（2）练习自由泳配合呼吸，连续游200米。
（3）练习仰泳，能连续游100米。
（4）练习蝶泳，能连续游50米。
2. 答案：学生完成作业后，教师对作业进行批改和指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，分析优点和不足，为下一节课做好准备。
游泳专项课课程教案全册
游泳专项课课程教案全册第一章：游泳基本概念与技术一、教学目标：1. 让学生了解游泳的基本概念，如游泳的起源、分类、比赛项目等。
2. 掌握游泳的基本技术，如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳的动作要领。
3. 培养学生的游泳兴趣，提高游泳技能。
二、教学内容：1. 游泳基本概念介绍。
2. 自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳的动作要领讲解与实践。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：游泳基本技术的掌握。
2. 教学难点：自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳的动作要领的运用。
四、教学方法与手段：1. 讲解法：讲解游泳基本概念和动作要领。
2. 示范法：示范游泳动作，让学生跟随模仿。
3. 实践法：学生在泳池中实践游泳动作，教师指导。
五、教学步骤：1. 介绍游泳的基本概念，让学生了解游泳的起源、分类、比赛项目等。
2. 讲解并示范自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳的动作要领。
3. 学生在泳池中实践游泳动作，教师个别指导。
4. 组织学生进行游泳比赛，提高学生的游泳技能。
六、教学评价：1. 学生对游泳基本概念的了解程度。
2. 学生游泳技术的掌握情况。
3. 学生参与游泳比赛的积极性和表现。
第二章：游泳训练方法与手段一、教学目标：1. 让学生了解游泳训练的方法与手段，如陆上训练、水中训练等。
2. 掌握游泳训练的基本原则，如循序渐进、针对性地训练等。
3. 培养学生科学的游泳训练习惯，提高游泳成绩。
二、教学内容：1. 游泳训练的方法与手段介绍，如陆上训练、水中训练等。
2. 游泳训练的基本原则讲解。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：游泳训练的方法与手段的掌握。
2. 教学难点：游泳训练的基本原则的运用。
四、教学方法与手段：1. 讲解法：讲解游泳训练的方法与手段以及基本原则。
2. 示范法：示范游泳训练动作，让学生跟随模仿。
3. 实践法：学生在泳池中实践游泳训练动作，教师指导。
五、教学步骤：1. 介绍游泳训练的方法与手段，如陆上训练、水中训练等。
2. 讲解游泳训练的基本原则。
游泳优秀教案(最新6篇)
游泳优秀教案（最新6篇）《游泳》体育课教学设计篇一第一节课：1，热身练习2，介绍蛙泳的基本动作要领3，岸上练习蛙泳手部动作4，岸上联系蛙泳腿部动作5，熟悉水性：1，水中行走2，学习憋气3，有节奏的(听哨音)憋气，换气在憋气4，手扶岸练习漂浮课后作业，：1，回家练习蛙泳手部动作50次2，回家练习蛙泳腿部动作50次3，憋气练习，《游泳》教案篇二活动目标：1、通过想象猜测故事中的对话，从而区分能游泳和不能游泳的动物。
2、体验夏天游泳的乐趣。
3、大胆地参与讨论，清楚地表达自己的观点与想法，发展求异思维。
4、鼓励幼儿大胆的猜猜、讲讲、动动。
活动准备：PPT；小动物头饰；救生圈活动过程：一、激趣导入1、你看到了什么，这蓝蓝的是什么呢？在什么用的？什么时候游泳呢？2、这个是不一样的游泳池哦，它是个动物游泳池，小象是动物游泳池的管理员，它想，好多小动物不会游泳，一定需要救生圈，于是，它就把家里的救生圈都带来了，你能看出有几个救生圈吗？二、猜测理解（一）听音猜动物1、小动物们来游泳了，仔细听一听，来了哪些小动物？2、一共来了几只动物呀？3、来了这么多小动物会发生什么事？（二）分发救生圈1、小象来到小猫面前问：小猫小猫，你需要救生圈吗？。
小猫会怎么说？教师小结：小猫说谢谢你，我不会游泳，我需要救生圈。
小猫有了救生圈后也会游泳了，游泳真开心。
2、小象来到小鸭、青蛙面前，他问：小鸭、青蛙，你需要救生圈吗？小鸭、青蛙会怎么回答呢？教师小结：小鸭、青蛙说，谢谢你，我们会游泳，我们不需要救生圈。
说完，“扑通”一声快乐的跳进了游泳池，游泳了，水里真凉快。
3、小象来到小兔面前，它会怎么说，小兔又会怎么回答呢？谁愿意来做小象和小兔。
4、哎呀，救生圈只有一只了，可还有两只小动物呢，怎么办？（三）欣赏故事（整体欣赏）让我们一起来听听，最后小动物们都游泳了吗？教师小结：原来小鸭、青蛙、小狗会游泳呀，救生圈给了不会游泳的小猫、小兔、小鸡，有了救生圈，大家都能快乐的在水里游泳了。
《游泳》优秀教案（通用14篇）
《游泳》优秀教案《游泳》优秀教案（通用14篇）在教学工作者实际的教学活动中，可能需要进行教案编写工作，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编为大家收集的《游泳》优秀教案，希望对大家有所帮助。
《游泳》优秀教案篇1活动目标：1、引导幼儿根据已有经验，创编不同的游泳造型。
2、充分感受乐曲旋律，并能根据音乐的变化做相应的动作。
3、喜欢音乐表演活动，感受创编活动的快乐。
4、能大胆表现歌曲的内容、情感。
5、借助图谱、动作、游戏情景理解记忆歌词并学唱歌曲。
活动准备：1.音乐磁带2.已学过踵趾小跑步活动过程：一、开始部分师：“来，孩子们，我们听着音乐做游戏去吧！”（带幼儿听音乐踵趾小跑步入场围成圆圈坐下）二、基本部分：（1）师：“夏天，你们最喜欢做什么运动？”“你会游泳吗？”请幼儿自由表演，其他幼儿模仿。
教师唱谱幼儿表演，随音乐表演前四句。
教师小结：刚刚小朋友表演了许多游泳的动作有蛙泳、自由泳、还有仰泳。
我也喜欢游泳，看看我是怎么游的？和你们的动作有什么不一样？“（2）教师示范表演前两段音乐，在滑音出摆造型。
引导幼儿观察教师表演与前段表演的不同“看出来了吗？什么地方不一样？”“在音乐最后像流水一样滑下来的那个地方做了一个动作，这个动作就叫造型。
你们也来摆个造型试试？”（3）幼儿自由创编摆造型，教师随机指导，引导幼儿注意高低、右、作变化，并能随音乐摆造型。
（幼儿面向圆上听音乐完整表演第一段。
）（4）提出新要求：在滑音处变换两次造型。
幼儿尝试随滑音进行表演。
（听音乐完整表演第二段）。
再次提出新要求：在滑音处变换三次造型。
幼儿尝试表演。
（听音乐完整表演第三段）（5）完整表演三段音乐。
（1~2遍）三、结束部分：“除了游泳，你还知道哪些运动项目？”幼儿讨论回答，将其他运动项目编入音乐进行表演。
激发幼儿再表演的兴趣。
教师带幼儿边表演便出场。
结束活动。
《游泳》优秀教案篇2活动目标：1、懂得应在大人的陪同下游泳，不独自游泳。
自由泳教学流程十节课教案
自由泳教学流程十节课教案一、教学内容二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技术要领，能够独立完成自由泳动作。
2. 培养学生正确的呼吸技巧，提高游泳过程中的呼吸协调性。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的呼吸技巧、动作的连贯性和协调性。
教学重点：自由泳的基本技术要领、起跳和转身技术。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教学视频、自由泳动作图解、计时器、浮板。
2. 学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳裤、浮板、脚蹼。
五、教学过程1. 实践情景引入（第1节课）学生分组进行热身活动，观看自由泳教学视频，了解自由泳的基本动作。
2. 动作分解教学（第24节课）（1）手臂动作：教师示范手臂划水动作，学生跟随练习，注意手臂的入水、划水、出水、恢复四个阶段。
（2）腿部动作：教师示范腿部打水动作，学生跟随练习，注意腿部的连续性和力度。
（3）呼吸技巧：教师讲解呼吸方法，学生练习在水中进行呼吸。
3. 组合动作训练（第57节课）将手臂、腿部动作和呼吸技巧结合起来，进行自由泳动作的连贯训练。
4. 起跳和转身技术（第8节课）（1）起跳：教师示范起跳动作，学生跟随练习。
（2）转身：教师示范转身动作，学生跟随练习。
5. 实战训练（第910节课）（1）分组进行自由泳比赛，提高学生的实战能力。
（2）针对学生存在的问题，进行有针对性的指导。
六、板书设计1. 自由泳基本技术要领2. 手臂动作分解3. 腿部动作分解4. 呼吸技巧5. 起跳和转身技术七、作业设计1. 课后练习：每天进行自由泳动作的练习，每次练习时间为30分钟。
答案：根据学生练习情况，教师进行评价。
2. 观看自由泳比赛视频，分析优秀选手的技术特点。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对课堂教学效果进行反思，调整教学方法和策略。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加游泳比赛，提高他们的竞技水平。
（2）开展游泳知识讲座，让学生了解游泳运动的发展历程和游泳名将。
重点和难点解析1. 自由泳的呼吸技巧2. 动作分解教学3. 起跳和转身技术4. 实战训练的组织与指导一、自由泳的呼吸技巧1. 呼吸时机：在划水周期的后半段，即当手臂进入水下恢复阶段时进行呼吸，确保动作的连贯性。
游泳教学课教案模板及范文
一、教学目标1. 知识目标：使学生掌握游泳的基本动作和技巧，了解游泳的安全知识。
2. 技能目标：培养学生独立游泳的能力，提高游泳速度和耐力。
3. 情感目标：激发学生对游泳运动的兴趣，培养勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容1. 游泳基本动作：自由泳、蛙泳、蝶泳2. 游泳技巧：呼吸、划水、踢腿3. 游泳安全知识三、教学时间1. 一课时四、教学步骤（一）课堂导入1. 教师简要介绍游泳运动的发展历程和重要性。
2. 引导学生关注游泳安全知识。
（二）基本动作教学1. 自由泳：讲解自由泳的基本动作，示范动作要领，学生跟练。
2. 蛙泳：讲解蛙泳的基本动作，示范动作要领，学生跟练。
3. 蝶泳：讲解蝶泳的基本动作，示范动作要领，学生跟练。
（三）技巧教学1. 呼吸：讲解游泳呼吸的技巧，示范呼吸方法，学生跟练。
2. 划水：讲解游泳划水的技巧，示范划水方法，学生跟练。
3. 踢腿：讲解游泳踢腿的技巧，示范踢腿方法，学生跟练。
（四）安全知识讲解1. 游泳前的准备活动：讲解游泳前的准备活动的重要性，示范准备活动动作。
2. 游泳中的注意事项：讲解游泳中的注意事项，如保持体力、防止抽筋等。
3. 游泳后的放松活动：讲解游泳后的放松活动的重要性，示范放松活动动作。
（五）实践练习1. 学生分组进行游泳练习，教师巡回指导。
2. 学生互相交流游泳心得，分享游泳技巧。
（六）课堂总结1. 教师总结本节课的学习内容，强调游泳安全知识。
2. 鼓励学生在课后继续练习，提高游泳水平。
游泳教学课教案范文一、教学目标1. 知识目标：使学生掌握自由泳、蛙泳、蝶泳的基本动作和技巧，了解游泳的安全知识。
2. 技能目标：培养学生独立游泳的能力，提高游泳速度和耐力。
3. 情感目标：激发学生对游泳运动的兴趣，培养勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容1. 游泳基本动作：自由泳、蛙泳、蝶泳2. 游泳技巧：呼吸、划水、踢腿3. 游泳安全知识三、教学时间1. 一课时四、教学步骤（一）课堂导入1. 教师简要介绍游泳运动的发展历程和重要性。
游泳教学初中教案大全
游泳教学初中教案大全课时安排：共4课时，每课时1.5小时教学目标：1. 让学生掌握游泳的基本技能，包括自由泳和蛙泳。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣和爱好，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团结协作、勇敢自信的品质。
教学内容：1. 游泳基本知识介绍2. 游泳技巧教学3. 游泳安全常识教学过程：第一课时：1. 教师介绍游泳的基本知识，包括游泳的起源、好处以及游泳的基本动作。
2. 学生观看游泳教学视频，了解游泳的动作要领。
3. 教师示范游泳动作，学生跟随教师一起练习。
第二课时：1. 教师讲解游泳的安全常识，包括水域的选择、游泳伙伴的配备等。
2. 学生学习如何正确穿戴救生衣，并进行实践操作。
3. 教师指导学生进行浅水区的适应性练习，培养学生对水的恐惧感。
第三课时：1. 教师讲解自由泳的动作要领，包括划臂、踢腿等。
2. 学生跟随教师练习自由泳动作，教师逐一纠正错误。
3. 学生进行自由泳接力比赛，培养团队合作精神。
第四课时：1. 教师讲解蛙泳的动作要领，包括划臂、踢腿等。
2. 学生跟随教师练习蛙泳动作，教师逐一纠正错误。
3. 学生进行蛙泳比赛，培养竞争意识。
教学评价：1. 学生能熟练掌握自由泳和蛙泳的基本动作。
2. 学生能了解并遵守游泳的安全常识。
3. 学生对游泳运动产生浓厚的兴趣，积极参加游泳活动。
教学总结：通过本节课的教学，学生掌握了游泳的基本技能，提高了身体素质，培养了团结协作、勇敢自信的品质。
在今后的教学中，教师应继续关注学生的学习进度，提高教学效果，为学生提供更多的游泳学习机会。
同时，注重学生的安全教育，确保学生在游泳过程中的安全。
小学一年级体育教案学习基本游泳姿势
小学一年级体育教案学习基本游泳姿势小学一年级体育教案：学习基本游泳姿势作为小学一年级的体育教师，我们的目标是为学生提供全面的体育教育，帮助他们养成积极健康的生活方式。
本教案将重点介绍学习基本游泳姿势的方法和技巧，以帮助学生掌握安全有效地游泳。
一、教学目标1. 理解游泳的重要性和好处；2. 学习并熟练掌握基本游泳姿势：仰泳、蛙泳、自由泳；3. 培养学生的水性和水安全意识。
二、教学准备1. 游泳池：确保游泳池水质清洁，水深适中；2. 游泳教具：浮板、泳圈、护目镜等；3. 教学工具：幻灯片、图片等。
三、教学步骤Step 1：游泳的重要性和好处（5分钟）通过幻灯片或图片向学生展示不同类型的游泳姿势，引导他们讨论游泳的好处，如增强体力、提高心肺功能、锻炼肌肉、保持健康等。
Step 2：仰泳的正确姿势（10分钟）1. 向学生示范正确的仰泳姿势：平躺在水面上，身体放松，双臂伸直向两侧展开，双腿自然张开。
2. 分组练习：学生按照示范，利用浮板和教具练习仰泳姿势。
Step 3：蛙泳的正确姿势（10分钟）1. 向学生示范正确的蛙泳姿势：身体俯下，头部呈潜水状态，双臂向前伸直，双腿蹬开水底。
2. 分组练习：学生利用浮板和教具练习蛙泳姿势，注重动作的连贯性和协调性。
Step 4：自由泳的正确姿势（10分钟）1. 向学生示范正确的自由泳姿势：躺在水面上，头部稍微抬起，双臂不断交替划水，双腿蛙足划水。
2. 分组练习：学生利用浮板和教具练习自由泳姿势，注重划水动作的频率和力度。
Step 5：游泳技巧综合练习（15分钟）学生分组进行基本游泳技巧的综合练习，包括仰泳、蛙泳和自由泳三种姿势的连续切换和游泳距离的逐渐增加。
教师在一旁进行指导和监督，帮助学生纠正错误动作。
Step 6：提高水性和水安全意识（5分钟）教师向学生普及水性和水安全知识，提醒他们在游泳时要注意的事项，例如不独自下水、不在深水区玩耍、遇到危险时尽量保持镇定等。
四、课堂总结（5分钟）对学生进行总结概括，确认他们对基本游泳姿势的掌握情况，并鼓励他们继续锻炼和提高自己的游泳技能。
水调歌头游泳教案
水调歌头游泳教案一、引言游泳是一项非常受欢迎的运动，它不仅有益于健康，还给人带来愉悦的感觉。
然而，对于一些初学者来说，游泳可能会带来一些困惑和挑战。
为了帮助初学者顺利学习游泳，本文提供了一份水调歌头游泳教案，旨在让学习者轻松掌握游泳技巧。
二、教学目标1.了解基本的游泳姿势和呼吸技巧。
2.学习正确的划水动作和腿部动作。
3.掌握游泳的基本技巧，如浮力感和水面保持平衡。
4.提高游泳的耐力和速度。
三、教学步骤1.热身准备- 开始前，进行适当的热身运动，如旋转手腕、脚踝和颈部。
这有助于预防肌肉拉伤和其他受伤。
- 进行几分钟的游泳前热身，如迅速走过游泳池。
2.水面保持平衡- 躺在水面上，放松身体，感受水的浮力，并尝试保持平衡。
- 手臂呈直线，轻轻摆动，以帮助保持平衡。
3.学习划水动作- 练习划水前，先学习正确的手臂姿势。
将手臂伸直向前，掌心向下。
- 向前推送手臂，使身体向前移动。
手臂应完全伸直，同时保持身体的平衡。
- 划水过程中，将手臂从水面上推动到身体两侧，然后开始另一侧的划水动作。
保持划水的节奏和力量均匀。
4.学习腿部动作- 足尖先向下踩水，然后将大腿和小腿尽量伸直。
- 将腿部向下迅速收回，在水中保持紧密的动作。
这样可以提供更多的推力。
5.呼吸控制- 游泳时，注意保持稳定的呼吸。
当头部转向一侧时，朝旁边轻轻吐气，然后将头转回原来的位置，吸入新的空气。
6.练习游泳姿势- 躺在水面上，保持平衡，并尝试扑腾腿部。
练习时，身体应保持一条直线，头部稍微抬起并朝前看。
7.游泳练习- 在教练或教导者的指导下，进行适当的游泳练习。
这包括游泳池中的来回游泳、平整的划水和呼吸控制。
四、安全提示1.学习游泳时，最好在有监护人或专业教练的陪同下进行。
2.始终在水中保持深度适中的姿势，以确保安全。
3.如果感到疲倦或不适，应立即停止游泳。
4.避免在水中运动过度，以防止肌肉疲劳或其他伤害。
5.定期进行游泳技巧和安全知识的复习，以满足不同水域环境下的需要。
游泳安全教育教案5篇
游泳安全教育教案5篇游泳平安教育教案范文1教学目标：1.初步了解防溺水平安有关内容，教育每一个同学都要提高平安意识。
2.同学提高平安意识，情愿自觉学习防溺水平安的有关学问，在学习中增添与同学合作沟通意识。
3.自觉改掉生活中不遵守防溺水平安的不良习惯，提高对生活中违背平安原则的区分。
教学手段：PPT课件。
教学课时：一课时。
教学过程：一、谈话导入课题。
游泳，是广阔少年宠爱的体育熬炼项目之一。
然而，不做好预备、缺少平安防范意识，遇到意外时惊慌、不能镇静自救，极易发生溺水伤亡事故。
所以今日我们来学习《防溺水平安教育》。
全国中校同学溺水事故相关数据。
二、学习新知：回忆溺水死亡事例。
三、平安教育。
1.公安部门统计并分析同学溺亡的特点。
2.同学下水游泳导致溺亡的主要缘由。
3.同学发生溺水大事的客观缘由4.发觉有人溺水时，你该怎么做?四、重点强调：无论在酷热的夏季还是秋季，同学们都喜爱游泳，但由于缺少平安常识而溺水死亡，再加上某种因素导致溺水死亡，今年秋季〔雨水〕较多，同学喜爱到有水的地方去玩，会引发溺水事故，老师教育同学严格遵守“四不”。
一不：未经家长、老师不准去。
二不：没有会水性的大人伴随不准去。
三不：有水的地方远离不准去。
四不：不到沟、渠、水库、塘等深水处玩。
同学们肯定要熟记：《防溺水歌》。
五、班级防溺水教育〔建议书〕。
六、全班宣誓：绝不私自下河游泳;绝不擅自与同学结伴游泳;绝不无家长或老师带着的状况下游泳;绝不在无平安设施、无抢救人员的水域玩耍、游泳。
七、〔总结〕：同学们，生命有时候是很脆弱的，让我们珍爱生命。
游泳平安教育教案范文2教学目的：1、全面推动我校平安教育工作，杜绝同学溺水事故的发生。
2、让同学了解和把握防溺水和自救的常识，提高自救自护的力量。
3、学习后，能转变自己在生活中不遵守溺水平安的不良习惯，提高对生活中违背平安原则的行为的区分力量。
教学重点：学习溺水平安的基本学问，培育防范力量。
教学过程：一、谈话引入课题随着夏季到来，天气多变，雨水多，河里、沟塘里常常会涨水，有许多小伴侣喜爱去河边、沟塘玩水，很简单消失平安事故。
初中体育教案学习游泳的基本姿势和呼吸技巧
初中体育教案学习游泳的基本姿势和呼吸技巧初中体育教案：学习游泳的基本姿势和呼吸技巧引言:游泳是一项古老而又普遍的运动项目，它既能锻炼身体，又能增强生活技能。
作为初中体育教育的一部分，学习游泳的基本姿势和呼吸技巧对于学生们能否正确掌握游泳技能具有至关重要的作用。
本文将介绍初中学生学习游泳的基本姿势和呼吸技巧。
第一部分：一般姿势1. 身体位置学生在游泳时，应始终保持身体平行于水面，身体与水面形成一个十分适宜游泳的位置。
腹部稍微贴近水面，身体保持直线，并注意头部与脊椎的对齐。
2. 手臂姿势学生的手臂姿势是游泳的关键之一。
正常情况下，学生应将手臂伸直，手掌尽量面向下方，手指并拢，臂部与身体平行。
这样可以最大程度地减少水的阻力，提高游泳速度。
3. 腿部姿势腿部姿势对游泳的稳定性和速度十分重要。
学生的腿部应自然张开，并保持稍微弯曲，腿脚要有一定的力量推动身体前进。
保持脚趾微微分开，以便更好地掌握水的力量。
第二部分：呼吸技巧1. 呼气与吸气在游泳过程中，呼吸技巧是至关重要的。
学生应该在水下时呼气，当头部转至水面上方时立即用口腔或鼻子吸入新鲜空气。
合理利用呼气和吸气的节奏可以帮助学生更好地应对游泳时的窒息感。
2. 转头呼吸转头呼吸是初学者学会游泳的重要一步。
学生应该在游泳过程中保持头部正中位置，当需要呼吸时，应迅速转动头部，向侧边转动呼吸，在完成呼吸后恢复头部正中位置。
这个过程需要保持平衡和稳定。
3. 呼吸节奏学生在游泳中需要找到适合自己的呼吸节奏，以保持稳定的呼吸。
一般来说，可以在每次划水的过程中呼气一次，然后在抬头呼吸时吸入新鲜空气。
通过培养良好的呼吸节奏，学生可以更好地控制呼吸，提高游泳效果。
结论:通过学习游泳的基本姿势和呼吸技巧，初中生可以更好地掌握游泳技能，并在游泳过程中保持稳定和舒适。
教师和家长应当重视初中体育教育中游泳的教学，为学生提供合适的环境和指导，帮助他们养成正确的游泳习惯和技巧。
通过坚持练习和不断的实践，学生们将能够感受到游泳为他们带来的运动与乐趣，并在未来的生活中受益匪浅。
(完整版)游泳教学教案
(完整版)游泳教学教案游泳教学教案
教学目标
- 帮助学生掌握游泳的基本技巧和动作
- 培养学生的水性和水安全意识
- 提升学生的游泳技能和水中自信心
教学内容
1. 游泳姿势的正确教授
2. 呼吸和节奏控制的训练
3. 游泳动作的练和巩固
4. 游泳安全知识和自救技巧的传授
教学步骤
1. 热身运动：
- 进行简单的伸展运动和肌肉热身活动
- 轮番进行游泳动作的模仿和练
2. 游泳姿势教授：
- 进入水中，学生站立，教师示范正确的身体姿势
- 学生模仿教师的姿势，调整和纠正错误动作
3. 呼吸和节奏训练：
- 学生使用浮板或救生圈，练保持呼吸平稳
- 教师引导学生掌握正确的呼吸节奏
4. 游泳动作练：
- 教师示范蛙泳、自由泳和仰泳等基本游泳动作
- 指导学生逐步练每个动作，注重细节和正确性
5. 游泳安全知识传授：
- 讲解游泳场地的安全规则和注意事项
- 教授学生水中自救技巧和紧急情况的处理方法
教学评估
1. 持续观察学生的研究进展和动作执行情况
2. 给予学生及时的反馈和指导
3. 定期组织小测试和练赛，检验学生的游泳技能和安全意识
教学资源
1. 游泳池和救生设备
2. 浮板、救生圈等辅助训练工具
3. 游泳教材和安全知识手册
以上是游泳教学教案的完整版，希望能帮助到您！。
自由泳课程教案全
自由泳课程教案全一、教学内容本节课教学内容选自游泳教材第四章“自由泳技术”，具体包括自由泳的基本动作要领、呼吸技巧、手臂和腿部的协调配合以及出发和转身技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本动作要领，提高游泳技能。
2. 培养学生正确的自由泳呼吸方法，增强水中呼吸能力。
3. 提高学生手臂和腿部协调配合能力，提高游泳速度。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的呼吸技巧、手臂和腿部的协调配合。
教学重点：自由泳的基本动作要领、呼吸方法以及手脚协调配合。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、教学视频、计时器、哨子。
2. 学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳裤、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意安全事项。
通过展示优秀运动员的自由泳视频，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作讲解（10分钟）教师讲解自由泳的基本动作要领，强调头部、躯干、手臂和腿部的协调配合。
学生跟随教师模仿练习，教师逐一纠正动作。
3. 呼吸技巧讲解与练习（10分钟）教师讲解自由泳呼吸的技巧，并示范正确的呼吸方法。
学生在水中练习呼吸，教师指导并纠正错误。
4. 手臂和腿部协调配合练习（10分钟）教师示范手臂和腿部的协调配合动作，强调动作的连贯性。
学生分组练习，教师巡回指导。
5. 出发和转身技巧练习（10分钟）教师讲解出发和转身技巧，并示范动作。
学生在泳池边练习，教师指导并纠正错误。
6. 随堂练习（15分钟）学生在泳池中完成自由泳练习，教师观察并记录学生表现。
教师针对学生存在的问题，进行集中讲解和个别指导。
7. 课堂小结（5分钟）学生分享学习心得，教师给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 自由泳基本动作要领2. 自由泳呼吸技巧3. 手臂和腿部协调配合4. 出发和转身技巧七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课教学过程中，注意观察学生的学习情况，针对存在的问题进行及时指导，提高教学效果。
2. 学生拓展延伸：鼓励学生课后多进行自由泳练习，提高游泳技能。
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第一次课:游泳教案 1 时间：9.11-12课的任务：1.掌握水中呼吸方法，了解熟悉水性的步骤，从思想上，克服怕水的心理因素，掌握水中抱膝浮体，展体的动作，重点掌握浮体和展体的水中站立动作，通过陆上模仿，达到熟练的程度为进一步熟悉水性做好基础。
第二次课:游泳教案 2 时间：9.18-19课的任务：复习巩固水中呼吸方法，建立口腔吸、憋、吐气的正确动作概念，熟练地掌握抱膝浮体及展体后的水中站立动作顺序，达到在岸上运用自如的程度。
学习掌握蹬边滑行出发第三次课:游泳教案3时间：9.25-26课的任务：巩固熟悉水性练习动作，在模仿练习中建立正确的表象动作概念，熟练掌握每一个练习动作的顺序，做到熟练地运用学习蛙泳技术腿的收、翻脚的位置，及蹬水的路线，在模仿练习中建立正确地动作概念和动作节奏第4次课教案时间:10.9-10分结束部分另外还可以用弓步抢球。
抢球时，向斜前方跨步，两脚前后开立，重心稍下降，以维持身体平衡。
先用前脚脚弓堵球，紧跟着后脚脚弓再堵球，两脚动作频率要快，使对方无法处理球（图）。
侧面抢截当防守队员与带球进攻的队员并肩跑动，或二人争夺迎面来球时双方都可采用这种抢截。
动作要领：当与对方平行跑动争球时，身体重心要降低，两臂贴紧身体。
在对方靠近自己的脚离地时，可用肩和上臂做合理的冲撞动作，使对方身体失去平衡，从而把球抢过来（图）。
五、素质训练手触地起动跑：队员原地站立，听信号后快速弯腰用手触摸一下地面，然后快速起动跑30米。
要求：听信号后弯腰摸地起动要快速，起动要小步幅、高频率。
一、放松练习二、小结本课三、回收体育器械1．教师讲解练习方法后，简单示范一下。
2．学生进行原地模仿。
3．练习开始，每人3次。
教师讲解，提出课后锻炼要求3次/人9min5min第五次课教案时间:10.16-17第六次课教案时间:10.23-24教材内容 1.复习沙滩排球球传球、垫球动作方法；2．学习沙滩排球扣球动作；3.教学比赛；课的任务1．进一步掌握沙滩排球传球动作方法；2．进一步掌握沙滩排球垫球动作方法；结束部分5 ★助跑★两步助跑助跑开始时，先以左脚向球的落点自然迈出第一步，其作用是确定助跑和接近球。
接着向球的落点迈出第二步。
第二步要先以右脚跟在起跳点着地，接着左脚迅速并上来，在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚的位置着地，准备起跳。
★助跑时的摆臂动作助跑时的摆臂配合是很重要的。
它不仅保证助跑和起跳时身体的稳定性，而且有助于加快起跳速度，增加弹跳高度。
★摆臂的方法：当助跑的第一步迈出时，两臂稍臂弯屈自然前摆；当第二步迈出时，两臂以肩关节为轴，由体前经体侧斜下方向身体的侧后方迅速摆动，在右脚跟着地时后摆完成。
★起跳起跳动作，当起跳脚完成制动后，身体即成两膝变屈（弯屈程度与腿部力量成正比，一般大小腿的夹角约为100度-110度），两膝内扣，上体稍前倾的起跳准备姿势。
随即两脚迅速而有力蹬地起跳。
起跳时，两臂配合由体侧下方继续屈臂向体前上方摆动，同时迅速展腹、伸膝、屈踝提踵，使身体腾空面起。
四、教学比赛五、结束部分小结本课回收体育器械宣布课后练习★空中击球★击球前身体在空中的姿势：当起跳使用全身体腾空后，左臂摆至身体前方（或前上方），击球臂屈臂置于头侧，肘高于肩，展腹、挺胸、敞肩，身体呈反弓形。
眼睛注视球。
击球臂挥臂方法：击球时，大臂前旋肘节向前上方小臂放松迅速后振（似有失重的感觉），手腕放松。
随之，小臂借后振加速之势上摆，整个手臂甩直并成弧形前摆至击球点击球。
击球时整个手掌要包住球，并有一个向前推压的动作。
★击球后和击球部位：击球点对发挥扣球力量关系很大。
正确的击球点应在右肩的前上方，击球臂与躯干的夹角约为160度的位置。
正确的击球部位，是击球的后中上部。
★落地扣球后要求平稳落地。
因此应力争用双脚同时着地。
组织与教法：教师说明比赛方法，由体育委员组织比赛；要求：集合“快、静、齐”第七次课教案时间:10.30-31教材内容 1.学习沙滩排球发球动作方法；2．介绍沙滩排球比赛方法；课的任务1．初步步掌握沙滩排球发球动作方法；2．了解沙滩排球比赛方法；基本部分结束部分705是指发球队员正面对网，手臂由后下方向前摆动，在体前腹部高度击球过网的一种发球方法★准备姿势面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯屈，上体前倾，左手持球于腹前。
★抛球左手将球垂直上抛在右肩的前下方，离手约20-30厘米高度即可。
在抛球的同时，右臂伸直后摆，身体重心适当后移。
★击球以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随时之前移，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口击球后下方。
四、介绍沙滩排球比赛方法国际排联组织的正式比赛，采用两人制。
除此之外，还有组织女子四人制，男女混合四人制，男女混合两人制，男女混合三人制的沙滩排球比赛。
沙滩排球的比赛方式有两种：方式A：一局制。
胜一局的队胜一场。
比赛采用发球权得分制，即只有拥有发球权的队才能得分，否则只能得发球权。
一个队先得15分并同时超过对方2分时即获得该场比赛的胜利，当比分14：14时，比赛继续进行至某一队领先2分（16：14、17：15）为止。
比赛限最高分为17分，即16：16时，先获17分的队，即取胜这场比赛。
方式B：三局两胜制。
胜两局的队胜一场。
前两局比赛采用发球权得分制（同方式A），但当一个队先得分并同时超过对方2分时为胜一局。
当比分11：11时，比赛继续进行至某一队领先2分（13：11、14：12、15：13）为止。
但比赛最高分限为15分，即当比分为14：14时，先获15分的队，即使仅领先1分，也取得了这场比赛的胜利。
第三局即决胜局，比赛采用每球得分制。
即任一队胜一球得1分。
决胜局中，一个队必须先得15分并同时超过对方2分才能获胜。
当比分为14：14时，比赛继续进行直至某队领先2分为止。
第三局比赛没有最高分限。
五、教学比赛六、结束部分小结本课4.结合球，两人一组练习。
组织：1. 教师示范动作，讲解动作要点时，学生成两列横队（集合队形）；2.练习时，成两列体操队形；3．练习4时，学生两人一组，相离8—10米做发球练习；要求：教师示范讲解时认真听；练习时注意体会；教学方法：1.教师讲解，学生认真听；2.教师作简单的演示，学生分组比赛实践练习、体会；组织：1.讲解时，学生成两列横队（集合队形）；2.比赛练习时，学生分成若干组，在球场按要求练习；教学比赛由体育委员组织要求：集合“快、静、齐”第八次课教案时间:11. 6-7分基本三、学习守门员技术准备姿势守门员的准备姿势是完成下步技术动作的基础。
动作要领：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，身体略向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯屈，掌心向下，两眼注视来球（图）。
接球接高球：包括跳起接球和不跳起接球。
手形：守门员能否将球接牢，接球的手形有很大作用。
动作要领：接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一“桃形”，要接触球的后中部，触球部位以手指为主，手掌上端轻微触球（掌心不能触球）。
在接球的一刹那，两手要有缓冲动作，将球牢牢接在手中（图）。
四、个人摆脱、跑位进攻技术★摆脱摆脱的方法可以采用突然起动、冲刺跑、急停、突然变速和假动作等。
2）掷界外球练习3）掷界外球配合停球、运球练习3．教师进行纠正。
1．教师讲解、示范动作。
2．学生进行练习：1．教师进行个别与集体纠正15min15min30min部分结束部分下面例举几种摆脱的方法：★示例（图）：突然起动摆脱。
⑧号在原地或在慢跑中突然快速起动，甩开防守⑥号，接⑦号的传球。
★跑位跑位可以起到接应、策动、牵制、突破等作用四、素质训练教学比赛：发展速度耐力练习一、放松练习二、小结本课三、回收体育器械四、宣布课后练习1．教师讲解、示范动作。
2．学生进行练习：3．教师指导评判。
教师讲解，提出课后锻炼要求10min5min课后小结：第九次课教案时间:11.13-14第十次课教案时间:11.20-21部分结束部分个人防守战术★选位：防守队员选择位置，原则上是站在对手与本方球门中心的所构成的一条直线上，与对手的距离要根据场区以及球所处的位置来决定（图）。
★盯人：是指防守者本身所处的位置能够限制，看守对手的活动达到及时地封堵对手接球或传球路线。
四、“二过一”配合进攻战术比赛中两个进攻队员通过传球与跑位配合，突破一个队员的防守，称为“二过一”配合。
这是突破对方，打开缺口最有效的方法。
在比赛中，任何位置任何区域都可运用。
譬如（图1①号队员向6号防守队员带球，在对手刚上来抢截时将球传给同伴10号，10号直接向前斜传，9号直线插入得球射门。
这叫横、斜传直插“二过一”。
又如横、直传斜插“二过一”（图2）：8号带球时遇对方4号阻截，立即将球传给同伴7号，并快速斜线切入，7号传直线球；8号得球突破。
五、素质训练：教学比赛：裁判实习1．教师讲解、示范动作。
4．学生进行练习：5．教师进行个别与集体纠正1．教师讲解、示范动作。
2．学生进行练习：3．教师进行纠正。
1．教师讲解比赛规7min20min第十一次课教案时间: 11. 27-28球。
第十三章：任意球第十四章：罚球点球第十五章：掷界外球第十六章：球门球第十七章：角球二、足球裁判法1．裁判员与助理裁判员的跑动和选位1）裁判员的跑动与选位2）现代足球运动对裁判员跑动与选位的要求3) 跑动方法与跑动路线目前国内外均采用对角线裁判制，其基本要求如下：（1）裁判员的位置保持在球的左侧后方距球10~15米，与助理裁判员保持密切的联系。
（2）裁判员所选的位置避免与双方队员的位置重叠。
（3）裁判员不应影响队员的活动与传球路线。
（4）裁判员要快速通过中场。
对角线裁判制是沿球场的对角线方向活动，但并不意味着裁判员的活动不能离开这条线，而应根据不同情况采用不同的跑动路线。
根据目前国内外的不同跑动路线可以归纳为四种：大S形跑、跟踪跑、小S 形跑和直线跑。
4) 提高判罚后跑动与选位的能力2. 助理裁判员的跑动与选位3. 裁判员与助理裁判员的配合1) 越位的配合2) 定位球的配合3) 掷界外球的配合4) 球出界的配合5) 球进门的配合6) 比赛时间的配合7) 决胜期罚球点球的配合8) 场上运动员发生突发事件的配合4. 裁判员的哨声、手势及助理裁判员的旗示1) 裁判员的哨声2）比赛进行中必须鸣哨的几种情况3）裁判员执哨的方法4）裁判员的手势5）助理裁判员的旗示6）使用红黄牌第十二次课教案时间: 12.4-5本部分结束部分四、“二过一”配合进攻战术比赛中两个进攻队员通过传球与跑位配合，突破一个队员的防守，称为“二过一”配合。
这是突破对方，打开缺口最有效的方法。
在比赛中，任何位置任何区域都可运用。
譬如（图1①号队员向6号防守队员带球，在对手刚上来抢截时将球传给同伴10号，10号直接向前斜传，9号直线插入得球射门。