第二章 大学生个人形象礼仪
大学生公共礼仪实用教程第二章 个人礼仪
一、体姿 体姿，主要指人的各种静态的姿势，包括人的四肢 姿态以及坐、立、睡、行等动作构成的各种姿态。 （ 一）站姿——站如松 男士的基本站姿如图 2-1 所示。
女士的基本站姿如图 2-2 所示。
（ 二）坐姿——坐如钟 坐是日常仪态的主要内容之一。符合礼仪规范的坐 姿能传达出自信练达、积极热情、尊重他人的信息 和良好风范。 男士的基本坐姿如图 2-3 所示。
二、仪容、仪表的基本原则
（ 一）注重仪容、仪表的协调 （ 二）注重色彩的搭配 （ 三）注重场合
三、仪容、仪表的具体要求 着装要清洁整齐，如有需要，上班要穿工衣，工衣 要干净，纽扣要齐全并扣好，不可敞胸露怀、衣冠 不整；工牌要佩带于左胸前，不能将衣袖、裤子卷 起；女工作人员穿裙子不可露袜口，应穿肉色袜子； 系领带时要将衣服下摆扎在裤腰内，穿黑色皮鞋并 要保持光亮。
第二节
仪态礼仪
仪态美在人际交往中也具有独特的重要性，因为它 是人的内在气质的外化。而人的内在气质，是一个 人在家庭、社会各种环境潜移默化影响下，整体学 识、品德修养的总的行为积累，也是人的仪态表现 的基础。 在人际交往过程中，第一印象最重要、最关键。通 常来说，较易给人留下好的第一印象的人，大都具 有一些共同之处，譬如有较好的风度、气质，沉着 冷静，知识面宽，对日常生活中最基本的常识都懂 一点，态度谦逊温和，对他人彬彬有礼，性格开朗， 思维独特，身姿端正等。总之，第一印象的好和坏， 常常取决于一个人的气质和风度，而一个人的气质 和风度又是由仪态表达出来的。
（ 一）着装 女性在着装方面的选择性更大，搭配也更复杂，以 下就具体介绍职业女性着装的基本规范。 1. 职业女性不恰当的着装 成功的职业女性应该懂得如何适宜地装扮自己，但 在日常生活中，职业女性的着装常会出现以下问题： （1）过分时髦型。 （2）过分暴露型。 （3）过分正式型。 （4）过分潇洒型。 （5）过分可爱型。
大学生的个人形象礼仪
大学生的个人形象礼仪在现代社会中，个人形象礼仪受到越来越多的重视。
尤其是对于大学生们来说，良好的个人形象礼仪是非常关键的。
本文将从以下几个方面探讨大学生的个人形象礼仪。
一、仪表端正首先，良好的个人形象礼仪必须具备仪表端正的特点。
仪表端正是大学生的第一印象，它能让他人对自己产生良好的印象。
仪表端正包括穿着、发型、妆容、口音等方面。
大学生要注意自己的穿着、发型、妆容要得体，不要太过张扬，不要过于暴露，要保持得体得风度。
同时，口音也是非常重要的一部分。
大学生不要因为口音而拖慢自己的语速，影响了自己的表达和交流。
二、言行得体言行得体是大学生个人形象礼仪的关键。
大学生在社交场合中，需要注意自己的言行举止，要避免在言辞上过激，尤其是不能说脏话，粗话等。
对于有争议的话题，大学生应酌情迴避，不要直接表达自己的想法，避免引发争议。
此外，在言辞上，大学生还要注意尊重他人的感情和权利，不要言多必失。
三、待人接物的礼仪大学生的个人形象礼仪还体现在他们待人接物上的礼仪。
大学生在与人交往的时候，一定要注意自己的态度和行为，避免冷漠、粗鲁等行为。
大学生应该尊重每一个人，无论对待长辈、同学、朋友、陌生人、小朋友还是宠物，都要有爱心、耐心、细心、诚心等良好的品质。
四、社交礼仪社交礼仪是大学生的个人形象礼仪的重要组成部分。
在社交场合中，大学生应该注意自己的言行举止，不要过于张扬，不要侵犯他人的隐私，要以尊重他人为前提，维护好自己的形象。
另外，大学生也要遵守一定的社交礼仪，比如在宴会上，要给主人带上小礼物，不要在他人面前过多的喝酒和抽烟，遵守着装要求等。
五、电子礼仪在现代化的社会中，电子礼仪也是大学生的个人形象礼仪的重要组成部分。
大学生常常通过电子方式与他人交流，因此他们需要注意自己在电子交流中的言行举止。
大学生要知道，网络并非法外之地，要遵守网络规范，不要进行侮辱他人、涉嫌违法或有伤他人的行为。
另外，大学生在电子交流中，也要注意表达效率，不要让自己的意愿被误解，避免冗余的用语、不恰当的表达来阻塞信息传输。
个人形象礼仪原则
个人形象礼仪原则1.外表整洁：保持外表整洁是个人形象的基础。
无论是在工作场合还是社交场合，一个人的整洁和卫生给人一种好的第一印象。
此外，服装要适合场合，不要过于花哨或暴露。
2.衣着得体：选择适合的服装是一个人形象的重要因素。
衣着要符合场合和职业，既要注意风格和品味，又要注意舒适度。
衣着要干净整洁，并且要注意搭配，使整体形象更加协调。
3.注意仪态：仪态是指一个人的姿态和行为表现。
站立、坐姿要端正得体，不可随意摆弄手脚或者嘴唇。
在走路时要保持直立，步伐要轻盈。
同时，要注意身体语言，不要过于张扬或者缩在一旁。
4.举止文雅：个人的举止和礼仪是展示个人形象的重要方面。
对于言谈举止要注意措辞恰当、语调和声音抑扬顿挫有节奏感，避免使用粗俗的语言和恶劣的行为。
要有礼貌待人，尊重他人，不要随意干涉别人的隐私。
5.保持微笑：微笑是一个人最好的名片。
一个微笑的面容能增加个人的亲和力，让人觉得愉快和舒适。
在与他人交流时，保持微笑可以让对方感觉到你的友好和亲切。
6.注意言谈：言谈是我们与他人交流的方式之一，应该注意用语和措辞。
避免使用粗鲁和侮辱性的语言，要尊重别人的观点和意见。
同时，表达自己的观点要清晰明了，不要含糊不清。
7.关注身体语言：身体语言是通过肢体动作来表达情感和意思。
要注意身体的姿势和动作，保持自然和放松的状态。
不要翘起腿、叉着腰等不雅的姿势。
此外，与人交谈时要保持眼神交流，充分表达自己的尊重和关注。
8.注意个人卫生：个人的卫生习惯是展示个人形象的关键。
保持良好的口腔卫生，常刷牙漱口，不要咀嚼口香糖或者吃辣味食物。
保持身体清洁，勤洗手，修剪指甲，保持头发整洁。
9.保持自信：自信是展示个人形象的重要元素之一、一个自信的人会给人一种积极、阳光的感觉。
自信不仅体现在外表上，也体现在言谈举止中。
保持良好的姿态和举止，积极主动地与他人交流等都是表现自信的方式。
10.注意言行一致：个人形象礼仪要求个人言行一致。
即要在外表、举止、言谈举止等方面表现出一个统一协调的形象。
个人形象礼仪
个人形象礼仪个人形象礼仪1个人形象礼仪包括：仪容礼仪;仪表礼仪;仪态礼仪。
一、仪容礼仪仪容礼仪包括发型、妆容、颈部和手部。
发型应注意清洁、定型、自然光泽、长短适中。
男士在发型上应注意的原则：前不覆额;侧不掩耳;背不及领。
女士的头发在工作时间应扎发。
面部护理(主要是女孩子)应该注重早晚清洁脸部和颈部、耳部。
口气一定要清新。
(重要场合前一定不要吃大蒜等)。
化妆(工作时是不化妆不出门)：基础护肤——涂粉底液——扑粉——画眉——画眼线——睫毛膏——腮红——口红。
手部护理：勤洗手;指甲一定要清洗干净。
在使用护肤品的时候一定要注意颈部护理，颈部是很重要的地方哟。
颈部也是可以显示一个人年龄的地方。
皮肤保养一定要注重日常清洁，保持乐观情绪，良好睡眠，喝水的好习惯，合理饮食。
还要注意防晒。
二、仪表礼仪面部表情真诚，目光柔和。
着装原则 TOP原则(时间、地点、目的)整洁、协调、三色原则(最好三种色系)两个小贴士：1.鞋子比裤子重要;裤子比上衣重要;里面比外面重要2.按年龄、职业、形体条件选择衣服。
三、仪式礼仪在形体上，女士应该注重线条美，能站就不坐，能坐就不躺。
女士站姿应该挺立、直腰、并膝、向上。
坐姿双膝并立，切忌不要抖。
走路的时候应该要从容、平稳、直线。
沟通技巧(赞美的语言帮您带来良好的人际关系)(一)行之有效的练习方法(二)科学发声的艺术训练(三)吐字清晰、音色纯正有窍门(四)倾听的艺术(五)沟通技巧个人形象礼仪2手势礼仪对个人形象的提升在销售工作中，手势的运用是非常普遍的。
手是人类最灵巧的肢体器官，它不仅用于劳作，还能表达出细微的情绪变化。
在销售工作中，手势是与顾客交流必要的辅助手段。
适当的运用手势，可以增强感情的表达，表示你对顾客的尊重，拉近与顾客之间的距离。
因此，在销售工作中，手势的运用是不可缺少的。
不同的手势代表不同的含义，但是不管销售人员运用怎样的手势，都要以尊重顾客为前提，因为这也是销售礼仪的一部分。
大学生形象礼仪(2)
做第一眼魅力达人
自信的体态
坐姿 站姿
走姿
眼神
表情
原则：端正、亲切、自信
3
坐姿、站姿、行姿
昂首挺胸
身体端正
腰部挺直 手臂位置得当 腿部姿态优雅
4
应避免的错误
晃劢 双手抱胸 驼背 玩弄衣物、手挃 当众擦鼻、剔牙
手插在口袋里
5
端庄的站姿
常见的站姿
练习
自信而挺拔的站姿是 要通过刻苦的训 练哟！
高雅的坐姿
正确的坐姿
手挃幵拢，自然 的放在大腿上。 双膝自然幵拢， 双腿正放或侧放。 背要挺直，双肩 放松平正。
坐在椅子的2/3处。
鞋后跟一定要紧 贴地面。
弓着身子，膝盖丌 幵拢，双脚分开， 跷脚等姿势都是丌 雅的。
正确的入座
优美的走姿
得体的做法：
弯腰驼背
腹部外凸
单肩挎包时斜肩
正确的站姿
8
头平正、双肩一样高低、两眼平视，最好经常通过大衣镜 来观察、纠正和掌握。或者在头部上放一本书，以训练站 姿的标准。 靠墙壁站立，后脑勺靠墙，下巳会自然微收；腿膝尽可能 绷直，往墙壁贴靠；脚后跟顶住墙，把手塞到腰、墙之间 。 挺胸收腹，脖子上举。在墙上吊一个物体，每当你挺直上 拔时，头顶刚好能触到它。
注重练习
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我的祝愿
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下车礼仪Ⅳ
将身体从容从车身内 移出，双脚可分开些， 但保持膝盖幵拢。
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下车礼仪Ⅴ
起身后等直立身体以 后转身关车门，关门 时丌要东张西望，而 是面向车门，好象关 注的样子。 避免太大力气
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礼仪的原则：
尊重 遵守 适度 自律
个人形象礼仪
4、蹲姿
蹲姿是在拿取低处的物品或者给客人在茶几 上茶等时候采用的方式。
• （1）、身体保持一条直线，双腿靠拢，一 脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全 着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起， 脚掌着地，臀部向下。
高低式
• 双膝一高一低，左 脚在前，右脚稍后。 左脚完全着地，右 脚脚跟提起。右膝 低于坐膝，两腿并 拢。（男士可以适 度分开）
交叉式
• 适用于女性，特别 是穿短裙的女士。 蹲下后双腿交叉在 一起，双腿前后靠 近，合力支撑身体。 上身略微前倾，臀 部朝下。
半跪式
• 又叫单跪式蹲姿。 下蹲时间较长时采 用。双腿一蹲一跪， 臀部坐在脚跟上， 一脚尖着地。双腿 尽力靠拢。
蹲姿禁忌
• 为省事，直接弯 下腰，臀部向后 翘。
5、表情
• （6）、与客人反向而行时，接近客人时候，应放 慢速度，与客人交会时应暂停行进，要侧身，让 客人通过后再前进。
• （7）、与客人同向而行的走资，尽量不要超过客 人。实在必须超过，要先道歉后超越。
走姿禁忌：
• 行走不可弯腰驼背、摇头晃肩、扭腰摆臀； 不可膝盖弯曲，或重心交替不协调；不可 走路时吸烟、双手插在衣（裤）兜；不可 左顾右盼；不可无精打采，身体松垮；不 可摆手过快，幅度过大或过小。
• 无精打采 东倒西歪 双手叉腰 抱在胸前 • 身体倚墙 弓腰驼背 手臂乱手 插衣袋摆
职业女性多穿高跟鞋工作、交际应酬，难免会疲劳，站累 时，脚可以向后站半步，将重心任意移到任何一 脚，另一脚可松或移动一下位置，但上体仍保持 正直。但是不能随意靠着墙或者桌子等、歪着身 子等懒散身影。
2、坐姿
• 入坐要轻缓，不要赶步，以免给人以“抢座”感，走到座位 前，自然转身，右脚向后撤半步，安稳坐下坐椅子三分之 二。切勿依靠座位的背部。坐下后，头部要端正，面带微 笑，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收。双肩平正放松，挺 胸、立腰、两臂自然弯曲。双膝自然并拢。（男士可略分 开）。
大学生形象礼仪
男士正装
• 1.三色原则 简单说来，就是男士身上的色系不应
超过3种，很接近的色彩视为同一种。
• 2.三一定律 鞋子、腰带、公文包三处保持一个颜
色，黑色最佳。
• 3.有领原则 有领原则说的是，正装必须是有领的，
无领的服装，比如T恤，运动衫一类不能成为正装。 男士正装中的领通常体现为有领衬衫。
• 4.正装的禁忌 不能穿尼龙袜，不能穿白色袜；领
耳朵：内外干净，无耳屎。女性不戴耳环。
鼻子： 鼻孔干净，不流鼻涕。 鼻毛不外露。 胡子：刮干净或修整齐，不留
长胡子，不留八字胡或其他怪状 胡子
嘴：牙齿整齐洁白，口中无异味
，嘴角无泡沫，会客时不嚼口香糖 等食物。女性不用深色或艳丽口红 。
（2）肢部修饰
手臂修饰： 手臂保洁 手臂妆饰（不要蓄长指甲、不要涂画艳妆）
垂直式
侧点式
禁忌坐姿
男子坐姿
膝部放开一些，不超过肩宽。 (1)垂直式 (2)前伸式 (3)交叉式 (4)曲直式 (5)侧身式 (6)重迭式
3、走姿
“行如风”即指走姿轻盈而稳健， 避免掷地有声，但要有节奏感。
行走时，头抬起，目光平视前方， 双臂自然下垂，手掌心向内，并 以身体为中心前后摆动。上身挺 拔，腿伸直，腰放松，脚幅适度， 脚步宜轻而富有弹性。
脚部修饰： 不能光腿 不能光脚
（3）发部修饰
发部修饰：
确保发部的整洁
清洗、修剪、梳理头发
慎选发部的造型
男性：前发不覆额、侧发不掩 耳、后发不触领。女性：在上 班时头发不宜长于肩部、不宜 挡住眼睛，不允许随意披散， 应盘起。
发型与脸型
错误
正确
四、仪姿仪态
人类全部的信息表达= 7%语言+38%声音+55%体态语
第二章 个人形象礼仪(一)
六、仪态美
（一）表情礼仪 1. 眼神-看 眼神2. 微笑 3. 语言-交流 语言（二）动作礼仪 1. 动 2. 鞠躬 3. 握手 4. 拥抱 5. 手势
个人仪态规范一： 个人仪态规范一：
“看”的要领 a.第一次与客户目光接触时间不少于 3 秒 a.第一次与客户目光接触时间不少于 b.眼神停留在：胸部以上：安全区 b.眼神停留在：胸部以上：安全区 腰部以下： 隐蔽区 身体以外： 敏感区 c.注视部位应放在对方栓眼或双眼与额头之间的 c.注视部位应放在对方栓眼或双眼与额头之间的 “上三角” d. 看的目光是亲切的、友善的、朋友式的，当客 户问话时，要抬起头，看着客户回答；当具体介 绍时，再把目光转到商品上；当客户看着商品时， 目光应随客人而动 练习一：请两位同学示范：眼神的交流
三、仪容美的基本内容
（三）肢体修饰 上肢修饰：勤剪指甲、不宜涂饰指甲彩妆、 不外露腋毛 下肢修饰：保持下肢的清洁、适度的掩饰
四、男士仪表自照
（一）职业男士仪表美六大禁忌 a. 穿咖啡色西装 b. 头发长、不修剪 c. 留长指甲 d. 穿白袜 e. 不擦鞋兼鞋面有凹凸花纹
四、男士仪表自照
（二）职业男士仪容自照 a. 发型是否大方、干净、整洁 b. 无汗味、五无头皮屑 c. 不要抹过多的发胶 d. 鬓角和胡子要剔干净 e. 涂护肤霜 f. 衬衣领口要整洁 g. 袖口纽扣要扣好
个人仪态规范二： 个人仪态规范二：
“微笑”的要领 微笑” a.微笑练习 a.微笑练习 b.笑容是来源于内心 b.笑容是来源于内心 c.保持牙齿的整洁 c.保持牙齿的整洁
个人仪态规范三： 个人仪态规范三：
“交谈”的要领 交谈” a.交谈时的三大距离：亲密距离（0.3-0.5 a.交谈时的三大距离：亲密距离（0.3米）、社交距离（0.5-1.5米）、礼仪距离 米）、社交距离（0.5-1.5米）、礼仪距离 （1.5米-3米） 1.5米 b.眼神规范 b.眼神规范 c.表情不能太丰富 c.表情不能太丰富 d.手势要少 d.手势要少 e.习惯用礼貌性用语 e.习惯用礼貌性用语
个人礼仪之形象礼仪
个人礼仪之形象礼仪个人礼仪之形象礼仪一、仪容礼仪整体：整齐清洁，自然，大方得体，精神奕奕，充满活力。
头发：头发整齐、清洁，不可染色，不得披头散发。
前不遮眉，侧不过耳，后不触领，长发刘海不过眉，过肩要扎起（使用公司统一发夹，用发网网住，夹于脑后），整齐扎于头巾内，不得使用夸张耀眼的发夹。
耳饰：只可戴小耳环（无坠），颜色清淡。
面貌：精神饱满，表情自然，不带个人情绪，面着淡妆，不用有浓烈气味的化妆品，不可用颜色夸张的口红、眼影、唇线；口红脱落，要及时补装。
手：不留长指甲，指甲长度以不超过手指头为标准，不准涂有色指甲油，经常保持清洁，除手表外，不允许佩戴任何手饰。
衣服：合身、烫平、清洁、无油污，员工牌配戴于左胸，长衣袖、裤管不能卷起，夏装衬衣下摆须扎进裙内，佩戴项链，饰物不得露出制服外。
围兜：清洁无油污，无破损，烫直，系于腰间。
鞋：穿着公司统一配发的布鞋，保持清洁，无破损，不得趿着鞋走路。
袜子：袜子无勾丝，无破损，只可穿无花，净色的丝袜。
身体：勤洗澡，无体味，不得使用浓烈香味的香水。
二、仪表礼仪仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。
一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。
不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。
因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。
不要在人前“打扫个人卫生”。
比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。
与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。
2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。
具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。
服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的`三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。
大学生形象礼仪
第二章大学生形象礼仪 2.1 大学生仪容礼仪 2.2 大学生仪表礼仪 2.3 大学生仪态礼仪2.1 大学生仪容礼仪个人形象具有自我标识的作用，个人形象具有自我标识的作用，这是因为人的形象是内在气质和外在形象的结合。
具有完美品质的人不仅应该有美好的内心，的结合。
具有完美品质的人不仅应该有美好的内心，而且也应该有美好的外在形象。
心灵美与形象美不是对立的，而是统一的、不可分割的，形象。
心灵美与形象美不是对立的，而是统一的、不可分割的，只有它们互为表里、相得益彰，才是完善的美。
诚然，人对自己的长相无法选择，表里、相得益彰，才是完善的美。
诚然，人对自己的长相无法选择，但是可以通过努力给以弥补，大学生形象礼仪所强调的就是这种必要的“弥补” 通过努力给以弥补，大学生形象礼仪所强调的就是这种必要的“弥补”，即可以通过对仪容的适度修饰，对服饰和姿态的合理选择，以通过对仪容的适度修饰，对服饰和姿态的合理选择，从而使自己的外在形象给人以审美上的愉悦，在传达形体美的同时，不断提高自身内在美的修养。
给人以审美上的愉悦，在传达形体美的同时，不断提高自身内在美的修养。
学习目标:通过本章的学习，正确理解个人形象的价值，学习目标:通过本章的学习，正确理解个人形象的价值，自觉遵守和实践大学生仪容、仪表、仪态礼仪。
重点、难点:重点是掌握仪容礼仪的修饰与护理技巧，生仪容、仪表、仪态礼仪。
重点、难点:重点是掌握仪容礼仪的修饰与护理技巧，仪表礼仪的服饰礼仪规范，仪态礼仪的动作要领; 仪表礼仪的服饰礼仪规范，仪态礼仪的动作要领;难点是掌握仪容礼仪的面部化妆技巧，仪态礼仪的基本动作要领、训练及运用。
妆技巧，仪态礼仪的基本动作要领、训练及运用。
下一页返回2.1 大学生仪容礼仪仪容主要指一个人的容貌，是身体不着装的部位，仪容主要指一个人的容貌，是身体不着装的部位，是仪表的重要组成部分之一。
它包括发式、面容以及其他人体所有未被服饰遮掩的肌肤，例如手部、之一。
大学生如何塑造个人形象礼仪_大学生具备社交礼仪常识
大学生如何塑造个人形象礼仪_大学生具备社交礼仪常识个人礼仪，作为一种社会文化，不仅事及个人，而且事关全局。
若置个人礼仪规范而不顾，自以为是，我行我素，必然授人以柄，小到影响个人的自身形象，大到足以影响社会组织乃至国家和民族的整体形象。
下面是小编为大家整理的大学生塑造个人形象礼仪，希望对你们有帮助。
大学生个人形象礼仪1 注意服饰。
服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。
具体说来，它既要自体协调大方，要遵守某种约定俗成的规范或原则。
服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。
2 注意语言。
语言是人类交往沟通活动的'基本工具。
人们靠语言交流思想，传递信息，表情文明的语言树立人文明的形象，雄辩的语言树立人雄辩的形象，幽默的语言树立人幽默的形象，虚伪的语言树立人虚伪的形象。
3 注意风度。
风度是指一个人的风貌仪表和举止态度，同时也是指一个人精神、气质、品的外显表现。
因此风度实际包括精神状态、仪表礼节、行为态度和言辞谈吐。
它实际反映出人的道德、品格、性格气质、学识修养、处世态度等。
有人说，高雅的风度是通向朋友心灵的畅通无阻的护照这是每位渴望择业成功的大学生朋友都值得拥有的护”。
4 注意仪表。
仪表是大学生自我形象的重要方面。
仪表形象主要是指一个人的仪容和体形。
它是由个体生理特征和服饰共同构成的一种直观的外在形象，仪表之美是人类的天然美，具有仪表美的人为自己赢得了获取成功的最初机会，因为现代社会中人们习惯用美的标准来观赏人、评价人、选择人。
5 注意具体行为。
在招聘时，大学生求职形象如何看起来似乎是主观的东西，是招聘人的主观印象，实际上是客观的，是大学生的行为产生的效果。
从生理学角度说，行为就是包括脸部在内身体各部位做出的动作，这些动作可以是有意识的也可以是无意识的。
2023年个人大学生形象礼仪
2023年个人大学生形象礼仪2023年个人大学生形象礼仪个人形象礼仪大学生1、仪表——第一印象的关键仪表，也就是人的外表形象，包括仪容、服饰、姿态和风度，是一个人教养、性格内涵的外在表现。
讲究个人卫生、保持衣着整洁是仪表美的最基本要求。
在日常生活中，只要有条件，就必须勤梳洗、讲卫生，尤其在社交场合务必穿戴整齐，精神振作。
要正确认识自己，不盲目追赶潮流，注意得体和谐，做到装扮适宜，举止大方，态度亲切，秀外慧中，个性鲜明。
2、仪容——淡妆浓抹要相宜仪容即容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，是个人仪表的基本要素。
保持清洁是最基本、最简单、最普遍的美容。
男士要注意细部的整洁，如眼部、鼻腔、口腔、胡须、指甲等。
要知道，有时“细节”也能决定一切。
风华正茂的学生，天生丽质，一般不必化妆。
职业女性，尤其是社交场合的女士，通常要化妆。
在某些场合，适当的美容化妆则是一种礼貌，也是自尊、尊人的体现。
化妆的浓淡要根据不同的时间和场合来选择。
在平时，以化淡妆为宜，注重自然和谐，不宜浓妆艳抹、香气袭人;参加晚会、舞会等社交活动时，则应适当浓妆。
3、美发——并非时尚就是好发型是仪容的极为重要部分。
头发整洁、发型得体是美发的基本要求。
整洁得体大方的发式易给人留下神清气爽的美感，而蓬头垢面难免使人联想起乞丐。
发型的选择要根据自然、大方、整洁、美观的原则，既要观察发型的流行趋势，又不能盲目追赶潮流，重要的是应该考虑到自己的年龄、性别、职业、性格、爱好和脸型特点。
头发的护理：⑴常梳洗保清洁。
洗发时用十指按摩头皮，以促进血液循环，也有助于头发生长。
常梳头亦可促进头部的血液循环，还应及时将枯黄、开叉的发梢剪掉，保持头发的美观。
⑵烫发、染发要审慎对待，把握好分寸，否则会损伤头发，损害自己的形象。
4、服饰——也要讲原则⑴遵循国际通行的“TPO”三原则：T(Time)表示时间，即穿着要应时。
不仅要考虑到时令变换、早晚温差，而且要注意时代要求，尽量避免穿着与季节格格不入的服装。
第二章 个人形象礼仪(仪态、仪容礼仪)(旅游礼仪)
（3）不要非议他人的妆容。
（4）不要借用他人的化妆品，这样既不卫生，又不 礼貌。 （5）男士在涉外场合稍加化妆是必要的，但不要油 头粉面。
（三）肢体
①注意保持手的干净清洁。
②不留长指甲，不涂鲜艳的指甲油以及在指甲上彩绘；戒指
第二章 个人形象礼仪
第一节 体态礼仪
• 一 体态礼仪的概念
• 二 体态礼仪的具体表现形式
一 体态礼仪的概念
• 体态是指个人的形体外表，包括容貌、姿态、风度、举止等。 • 体态语言能真实和准确地反映人的本质性的东西，是气质的外在表现 和依托，也影响这气质。
• 得体优美的体态能给人美好的感觉，有助于社交活动的成功。
8. 手部清洁，指甲干净整洁。 9. 衣服上没有脱落的头发和头皮屑。 10. 裤子熨烫平整，哭较长及鞋面，拉链已拉好。 11. 鞋底和鞋面都很干净，鞋跟无破损，鞋面已擦亮。
仪容仪表的自我检测-女士
头发干净整洁，不过多使用发胶，发型大方得体、高雅干练，前发不遮眼、脸为 好。 2. 化淡妆：眼亮、粉薄、眉轻、唇浅红。 3. 服饰端庄：不太薄、不太透、不太露。 4. 领口干净，不过于复杂和花哨。 5. 饰品不过于夸张突出，款式精致，耳环小巧，项链精细。 6. 衣袋只放轻薄物品，衣装轮廓不走样。 7. 指甲不太长、不太艳、不太怪。 8. 裙子长短、松紧适宜。 9. 衣裤和裙子及上衣的表面无明显的内衣轮廓痕迹。 10. 鞋洁净，款式大方简洁，没有过多的装饰和色彩，鞋跟不太高、太尖。 1. 11. 衣服上没有脱落的头发和头皮屑。
（五）手势
横摆式 前摆式
（五）手势
双臂横摆 式”请”
大学生的个人形象礼仪
大学生的个人形象礼仪在现代社会中，大学生的个人形象礼仪越来越受到重视。
大学生是社会精英，他们代表了社会的未来，所以在各种场合下，大学生的形象礼仪必须得到高度关注，以展现他们优良的形象、积极向上的精神风貌以及良好的各种社交交际能力。
一、大学生的个人形象大学生的个人形象包括了一个人的相貌、仪容、言谈、举止、穿着、化妆、私人修养等方面。
大学生作为未来的社会精英，需要具有精干的形象、神韵美、积极向上的精神风貌和专业风范。
大学生在形象方面的要求比起其他年龄段的人可能更为严格。
这主要是因为，在高学历背景下，大学生往往会面临着更多的挑战和更多的机遇，因而他们不仅需要有好的头脑，而且也需要有个人能力和时间管理能力的良好体现。
二、大学生的个人形象礼仪大学生的个人形象礼仪包括了一个人的在公共场合中的表现，例如礼仪知识、谈吐、姿态、社交交往、人际关系建设等。
在正式场合下，礼仪的要求往往更高，因此大学生必须了解各种礼仪规范，建立对大学生形象礼仪的认识，把握好自己的行为举止，以应对更多的考验和挑战。
礼仪知识：大学生需要掌握基本的礼仪知识，在各种场合下都能够运用自如。
例如，在迎接重要客户或与大学领导交往时，需要有备而来，表现出优秀的形象和技能。
因此，大学生需要通过各种途径、平台，了解礼仪知识，并通过实践进行巩固。
谈吐：在社交场合下，大学生需要赢得他人的尊重和信任，这就要求他们表现出良好的口才和谈吐能力。
大学生需要注重发音、语气和表达，掌握优秀的沟通技巧，避免出现糗事和不默契的问题。
姿态：大学生在公共场合的表现姿态也非常重要，包括坐姿、站姿、致意等。
大学生需要注意自己的空气、微笑和神态，表现出温文尔雅的格调。
社交交往：大学生在社交场合下，需要表现出热情、绅士、耐心、真诚、礼让、等优秀的品质。
大学生应当了解什么是明白江湖，和人交往的技巧，以让他们获得更好的交往体验和更广阔的发展空间。
人际关系建设：大学生在大学期间需要建立良好的人际关系，这不仅仅是对他们未来职业或个人发展有着重要的影响，而且也将作为他们人生的大幕布。
个人形象礼仪
第二章个人形象礼仪第一节仪表形象仪表即人的外表，它包括人的形体、服饰和仪容等。
仪表是一个人内在精神面貌的外在的、静态的表现形式，它不仅给人以视觉上的享受，而且给人以人格上的尊重。
仪表在人与人交往的初始阶段，仅仅六秒钟之内往往起着决定性的作用，形成人际交往的“第一印象”，产生强烈的“首因效应”。
仪表美是人类社会物质文明和精神文明的重要标志，是现代人工作和生活的组成部分，是人与人之间交往的重要规则之一。
一、形体形象“形体美是自然美的最高形式”（一）形体美1．和谐对称2．均衡协调（二）人类对形体美的认识1．人的形体美是自然美的最高形式2．人类对美的认识随时空的演变而不断变化(三)形体美的理想定量标准古希腊人提出了人体各主要部分呈黄金分割的比例。
意大利著名画家达芬奇通过解剖实验，研究出人的形体美的标准为：人的头长是身长的1／8，肩宽为身高的1／4，平伸双臂等于身长，两腋宽度与臀宽相同，乳部与肩胛骨下端在同一水平面上，大腿的正面宽度等于脸宽，人体跪姿时高度减少1／4，卧倒时仅剩1／9……达芬奇的理论为人们研究形体美提供了很重要依据。
（四）形体美的后天塑造1．科学技术的塑造2．自身锻炼3．合理的饮食和休息时间4．良好的行为习惯5．借助形具二、服饰形象服饰，从字面上看，指的是服装和饰物。
但它却包含着丰富而深刻的内涵。
一方面，它表现为有形的器物，如衣、裙、冠、履、饰物等等，具有物质形态和使用价值，是人类社会物质进步的体现；另一方面，它表现为无形的文化。
（一）服装的种类服装分类的标准很多，按年龄可分为成人、青年、儿童服装；按性别分为男装、女装；按季节分为春夏秋冬装。
从礼仪的角度，服装可按其用途和场合标准进行划分：1．礼服（1）常礼服（2）小礼服（3）大礼服2．西装[1]上下配套•(1)标志：拆掉。
•(2)质料：以毛料为好且熨烫平整。
•(3)规格：应穿着同一面料、同一颜色套装为好。
一般不加毛背心或毛衣，否则会破坏西装的线条美。
大学生的形象礼仪
一个知书达礼，知识水准和道德水准协调的大学生，才能成为国家建设和发展的接班人和优秀人才。
一个优秀人才，不仅应当有高水平的专业知识，还必须有良好的道德品质修养和礼仪修养。
礼仪是良好道德品质养成途径之一，良好的道德品质需用彬彬有礼的方式去体现。
在前面小学生和中学生校园文明礼仪中已经提及的相关内容，本节大学生校园礼仪部分不再详细赘述。
作为深受教师教诲之恩的大学生，在与教师交往的过程中应热爱与尊敬老师，尊重教师的劳动，虚心接受教师的批评教育，严格遵循有关的礼仪规范。
1. 大学生的形象礼仪应该注意什么？（1）着装整洁，大方得体，不穿奇装异服和过分暴露的服装。
（2）特殊场合根据需要在外衣左胸部佩戴校徽。
（3）不佩戴与学生身份不符的饰物。
（4）男学生不蓄长发或染彩色头发、不佩带耳环。
（5）女学生不留怪异发型。
2. 大学生的言行礼仪应该注意什么？（1）语言文明，音量适中，在正式场合讲普通话，不说粗话。
（2）男女交往举止得体，在公共场所不勾肩搭背，不搂搂抱抱，不当众亲吻。
（3）上下楼、过楼道靠右行，出入教室轻声慢步，起身和落座时不发出声响。
（4）在校园内不骑车带人，不骑快车。
（5）爱护公物，讲究卫生，不在校园内乱写、乱画、乱张贴。
不践踏草坪，不随地吐痰，不乱扔垃圾。
（6）晚自习时间学生不要在教室或附近走廊高声谈话、唱歌或接打电话。
（7）自觉维护教室的卫生清洁，不在教室内吸烟、吃食品、乱扔杂物、随地吐痰。
（8）课前值日生要主动清扫、擦净黑板；课后要清理抽屉和教室内外卫生，离开教室要注意关灯关门。
（9）对教学过程中所用的仪器设备和公共财物，要珍惜爱护，做到不在课桌及墙壁乱涂乱画，不私自拆卸、损坏或取走教室内的任何设备。
3. 大学生的课堂礼仪包括哪些内容？（1）课堂铃声响起，学生应坐在自己座位上。
（2）一般情况下，教师走进教室，班长喊“起立”后，全体学生应立即起立站直，向老师行注目礼，待教师回礼后再坐下。
迟到的同学应先在教室门外喊“报告”，待老师允许后再进入教室。
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第一节 仪态礼仪
（三）坐姿
古语云“坐如钟”，意思是人们坐着就要像座钟一样端正， 自然大方，端庄舒展。坐姿是仪态的重要内容，良好的坐姿传递 着自信练达、友好诚挚、积极热情的信息，也展示高雅庄重、尊 敬他人的良好风范。
（1）入座要求。 （2）坐姿要求。 （3）离座要求。
第一节 仪态礼仪
2．站姿类型 1）正步站姿。男士、女士均适用。在站 姿基本要领的基础上，两脚并拢，两膝贴 紧。
2）“V”字形站姿。男士、女士均适 用。在站姿基本要领的基础上，两脚 跟靠拢，脚尖呈45°～60°。
3）分腿式站姿。男士站姿。在站姿基 本要领的基础上，两脚左右分开，与 肩同宽，手或交叉于腹部，或交叉于 臀部。
第一节 仪态礼仪
（3）离座要求 离座时应注意以下几点： ①先有表示。离座时，身旁如有人在座，须以语言或动作先向其示意， 随后方可起身。一蹦而起周围人会受到惊扰。 ②注意次序。同坐的众人，请身份、辈分高的先离座，同等身份的可以 同时离座。教室里，请老师先走，请女同学先走。 ③起身缓慢。起身离座时，最好动作轻缓，无声无息，尤其要避免“拖 泥带水”，弄响坐椅或将椅垫、椅罩掉在地上。 ④站好再走。离开坐椅后，先要采用“基本的站姿”，站定之后方可离 去。若起身便跑或离座与走开同时进行，会显得过于匆忙，有失稳重。 ⑤从左离开。在可能的情况下，坐下后起身，宜从左侧离去。与从左侧 入座一样，从左侧出座也是一种礼节。
依赖非语言的迹象来判断对方的真实意图和想法，能更 好地体会只可意会不可言传的交际内容，从而使交际质 量升华。如果在跨文化交际中发生语言障碍，对非语言 行为的依赖性会更高。
第一节 仪态礼仪
（一）仪态端庄 仪态端庄就是神情、举止、姿态、风度等端正、庄重。要做到
仪态端庄，须抓住“轻、稳、正”三字。 1．动作要“轻” 2．动作要“稳” 3．动作要“正”
（二）举止有度 在人际交往中真正做到“举止有度”，要注意以下三个方面。
1．关心有度 2．距离有度 3．动作有度
第一节 仪态礼仪
（三）整体协调 仪表修饰应与个体自身的性别、年龄、容貌、肤色、
身材、体型、个性、气质及职业身份等相适宜和协 调。 仪表修饰应随时间、地点、场合的变化而相应变化， 使仪表与时间、环境氛围、特定场合相协调。 仪表修饰应先着眼于人的整体，再考虑各个局部的 修饰，促成修饰与人自身诸多因素之间的协调一致， 使之浑然一体，营造出整体风采。
第一节 仪态礼仪
二、体态姿势
（一）间距 人与人之间要保持适当的距离，留有适当的空间，不适当的距离会使 人感到不舒服。 依据关系亲疏的差别，可将人与人的距离分为四种。 1．私人距离 2．社交距离 3．礼仪距离 4．公共距离
（二）站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止，是静力性训练的动作。 1．站姿要领 （1）头正，两眼平视前方，表情自然放松。 （2）肩平，双臂自然下垂，手指并拢，自然微屈。 （3）胸挺、腹收、腰立、臀提、腿直，挺拔、稳重而自信。
第一节 仪态礼仪
2．坐姿类型 （1）垂直式坐姿。适用于最为正规的场合，男士、女士均 适用。这种坐姿要求入座者上身与大腿、大腿与小腿均成直 角，并使小腿与地面垂直，双膝双脚完全并拢。注意在尊长 面前不宜坐满椅面，以占1／2左右为宜。双手自然放于双腿 上。
（2）标准式坐姿。其主要要求与前一种坐姿相同，男 士双膝稍许分开，一拳距离；女士双膝靠紧。在垂直坐 姿的基础上，女士两脚保持小“丁”字步，男士双脚可 略分开“一脚”之距，不可宽过肩。 （3）曲直式坐姿。女士适用。在坐姿基本要领的基础 上，双膝靠紧，然后向前伸出一条腿，同时把另一条腿 后曲，两脚脚掌着地，前后保持在一条直线上。双手交 叉于腿上。 （4）斜放式坐姿。女士适用。在坐姿基本要领的基础 上，双腿并拢，双脚同时向右侧或左侧斜放，并与地面 大致呈45度夹角，尤其适用于穿短裙的女性在较低的坐 椅就座。也可以脚踝交叉，脚尖不可跷起。
一、基本要求 二、体态姿势 三、表情
第一节 仪态礼仪
一、基本要求
人们在日常交际中除了使用有声语言—话语表达情感、 传递信息外，还有意无意地使用无声语言—非语言交际 手段，它借助于人体各个部位同话语相联系的动作和姿 态来传递信息、表达感情。
在交际中，一个人的举止和仪态所提供的信பைடு நூலகம்量往往大 大超过其谈吐所提供的。
（4）“丁”字形站姿。女士站姿。在 站姿基本要领的基础上，两脚尖展开， 一脚向前将脚跟靠于另二只脚内侧中间 位置，形成“丁”字形，重心放在两脚 中间；也可以脚跟并拢，脚尖稍微分开 一点，双手交叉于腹前.
第一节 仪态礼仪
3．不良站姿
（1）身躯歪斜。
（2）弯腰驼背。
（3）双腿大叉。
（4）脚位不当。
第一节 仪态礼仪
1．坐姿要领 （1）入座要求。入座时应注意以下几点：
①在他人之后入座。 ②在适当之处入座。 ③在合“礼”之处入座。 ④从座位左侧入座。 ⑤向周围之人致意。 ⑥轻手轻脚入座。 ⑦以背部接近坐椅。 ⑧坐下后调整体位。
第一节 仪态礼仪
（2）坐姿要求 坐姿的基本要求是端庄、文雅、得体、大方。具体如下：
第一章 社交礼仪概述 第二章 大学生个人形象礼仪 第三章 大学生日常交往礼仪 第四章 大学生校园礼仪 第五章 大学生求职就业礼仪 第六章 大学生餐饮礼仪 第七章 民俗宗教礼仪 第八章 涉外交往礼仪
1 第一节 仪态礼仪
目大第录学二生 个章人
形象礼仪
2 第二节 仪容礼仪 3 第三节 仪表礼仪
4 第四节 言谈礼仪
（5）手位不当。
（6）全身乱动。
第一节 仪态礼仪
4．站姿训练 站姿的训练要求包括：一是站立时身体重心的位置，使身体正
直，重心平衡，并能自然改变站立的姿势；二是两脚位置与两脚间 的距离，并与手的位置和谐一致，使整个身体协调、自然；三是挺 胸、收腹、立腰、收臀、身体重心上升，使躯体挺拔、向上；四是 站立时的面部表情，心情愉悦、精神饱满，通体充满活力，给人以 感染力；五是站立的耐久性，能适应较长时间的站立需要。
坐定后，身体重心垂直向下，腰部挺起，上体保持正直，两 眼平视，目光柔和。通常坐椅子的1／2～2／3处，两臂贴身下垂。 男士可双手掌心向下，自然地放在膝上，两膝距离以一拳左右为 宜。女士可将右手搭在左手上，轻放于腿面上，并将两脚并排自 然摆放。
坐时不要将双手夹在腿之间或放在臀下，不要将双臂端在胸 前或抱在脑后，也不要将双腿分开过大或将脚伸得过远。坐于桌 前应将手放于桌上，或十指交叉后以双肘支在桌面上。面对异性 时，要注意不能双手托腮或趴伏在桌面上。