上海中考体育测试学生多选武术

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中考体育变味了,武术成为应试教育又一枚“蛋”

中考体育变味了，武术成为应试教育又一枚“蛋”
明年中考体育变为40分，首次增加了10分的平时成绩。

8月7日，北京市教委公布了“过程性体育课学业水平考核内容标准及实施办法”，今年开学起，武术将成为男女初中生平时体育必考的项目。

（8月8日《法制晚报》）
应当说，将武术纳入体育教学是一件好事，既有利于传承中华民族的传统体育项目，也有利于丰富中小学生的体育活动。

但将其作为中考体育必考项目味道就变了，只能说明中小学教育不过又多了一枚“应试教育”的“蛋”。

不可否认，在“应试教育”的作用下，单纯的知识文化教育，使体育教学沦为形式，严重地影响了中小学生的身体素质。

但以“考试指挥棒”落实体育教学，本质上仍是典型的“应试教育”。

何况，体育必考项目原本已不少，武术的加入及体育成绩在中考中权重的进一步加大，势必给学生造成新的负担。

事实上，自体育被列入中考的必考科目后，体育备考已成为新的一场“应试”比赛。

多年失宠的体育教师开始走红，各种形式的中考体育“培训班”、“补习班”应运而生；一些家长不惜高薪请“家教”，为孩子加班“恶补”体育测试项目；在孩子体育考试时，有的家长甚至祭出了兴奋剂的“绝招”。

这究竟有益于学生身心健康还是对学生的伤害？
再有，传统武术不同于一般体育竞技项目，原本属于一种防身性技术。

武术之所以长期进入不了国际体育比赛，一个重要原因就是缺乏明确的比赛规则和评分标准。

中考关系着学生未来，失去一分就可能与名校、重点高中失之交臂。

评分标准尚不明晰，如何评判学生的武功，如何保证评分的公平、公正？
一句话，中小学校体育课应该更注重过程而不是结果，更不是获得高分的工具。

上海市初中毕业升学体育考试

上海市初中毕业升学体育考试
上海市初中毕业升学体育考试是上海市初中毕业生升学的一项重要考试。

这个考试旨在评估学生的体育水平和体育素养，对于学生的升学申请和录取有一定的影响。

以下是一些关于上海市初中毕业升学体育考试的基本信息：
1. 考试内容：体育考试通常涵盖了多个项目，包括但不限于跑步、跳远、接力等项目。

具体内容和要求可能会根据学校或教育局的规定而有所不同。

2. 考试方式：体育考试一般以实际操作的形式进行，学生需要在规定的场地和时间内完成各个考试项目。

3. 考试评分：每个考试项目都会有相应的评分标准，根据学生的表现进行评分。

评分标准可能会包括技术动作的准确性、成绩的优秀程度等因素。

4. 影响升学：体育考试的成绩通常会作为学生升学的一个重要参考因素之一。

在一些学校或专业特长班级的申请中，体育成绩可能具有较大的比重。

重要的是，具体的考试安排和要求可能会根据不同学校或地区而有所不同。

因此，如果你是上海市的初中毕业生，建议你咨询所在学校或教育局，以获取最准确和最新的关于体育考试的信息和要求。

2024上海体育中考项目及评分标准

2024上海体育中考项目及评分标准2024年上海体育中考即将到来，为了让广大中考生和家长更好地了解体育中考项目及评分标准，本文将详细介绍2024上海体育中考的相关内容。

一、项目介绍2024上海体育中考项目包括体育理论、体育技能和体育组织与管理三个部分。

1. 体育理论体育理论部分主要考察学生对体育知识的理解和掌握程度，包括运动生理学、运动心理学和体育基本知识等方面。

2. 体育技能体育技能部分主要考察学生在不同项目中的实际运动能力，包括田径、游泳、篮球、足球等多个项目。

每个项目的要求将根据专业考核指南进行具体规定。

3. 体育组织与管理体育组织与管理部分主要考察学生对体育活动组织、管理和规范等方面的理解和能力。

二、评分标准2024上海体育中考的评分标准将根据不同项目和考核要求而有所差异。

1. 体育理论评分标准体育理论部分采用客观题和主观题相结合的评分方式。

客观题主要包括选择题、判断题等，答题时应注意字迹清晰、答案准确。

主观题主要包括解答题和论述题，答题时应注意逻辑清晰、观点明确。

2. 体育技能评分标准体育技能部分采用定量和定性相结合的评分方式。

定量评分主要根据学生在具体项目中的成绩，包括时间、距离、得分等指标。

定性评分主要考虑学生的动作美观程度、技术水平等因素。

3. 体育组织与管理评分标准体育组织与管理部分采用综合评价的方式进行评分。

评分主要考虑学生的组织能力、协作能力、规范意识等方面的表现。

三、细则说明为了保证评分的准确性和公平性，考生需要注意以下事项：1. 正确填涂答题卡在完成客观题时，考生需要认真填涂答题卡，确保答案清晰、准确无误。

2. 规范动作表现在体育技能部分的考核中，考生应注重动作的规范性和美观性。

注意动作技巧、协调性和力量控制等方面的表现。

3. 注意时间控制在项目考核中，考生需要注意合理安排时间，合理分配体力和精力，确保完成考核项目。

4. 合理组织与管理在体育组织与管理部分的考核中，考生需要展示出合理的组织能力和良好的协作精神。

上海市初中《体育与健身》学科考核项目(试行)

http://61.172.243.14/kgpt/上海市中小学二期课改网络互动平台090210上海市初中《体育与健身》学科考核项目（试行）
根据上海市《体育与健身》课程标准精神，结合初中体育课本、教参内容及学生全面发展的需要，确定考核内容如下：
上海市中学《体育与健身》学科技能考核项目标准（试行）
六年级技能考核项目
七年级技能考核项目
八年级技能考核项目
九年级技能考核项目
九年级：半场区域单手运球并行进间投篮（见初中毕业生体育科成绩评定）
各项技评通则
优秀：能熟练正确地完成该项技术规格要求，动作连贯，协调轻松，实效性好。

良好：能正确地完成该项技术规格要求，动作连贯协调，实效性较好。

及格；能基本上完成该项技术的主要环节的规格要求，动作不够协调，实效一般。

待提高：不能完成该项技术规格要求，动作有严重错误。

武术技能通用评分标准：
11。

上海中考特长加分一览表

上海中考特长加分一览表
上海中考特长加分政策的加分对象主要包括艺术类、体育类和科技创新类。

以下是具体的加分标准和要求：
1. 艺术类：包括音乐、舞蹈、戏剧、美术等领域。

上海市舞蹈学校学生（含预备干部班）申报相应舞种的特长加分，具体加分标准由上海市考试院另行发布。

非上海市舞蹈学校学生特长加分最高不超过10分，具体加分标准如下：
参加上海市舞蹈团、舞蹈学校附属舞团等市级以上艺术团体并已通过市级考核的，加3分。

参加上海市小学生、中学生舞蹈比赛并获奖的，加2分。

参加区县内舞蹈比赛并获奖的，加1分。

2. 体育类：包括运动竞赛、体育健身、武术等领域。

非上海市体育学校学生特长加分最高不超过10分，具体加分标准如下：
参加上海市级以上体育比赛并获奖的，加5分。

参加上海市小学生、中学生体育比赛并获奖的，加2分。

参加区县内体育比赛并获奖的，加1分。

3. 科技创新类：包括科技创新、数学竞赛等领域。

在科技类竞赛中获得市级一等奖及以上奖项的学生，可获得相应等级的加分。

4. 其他特殊情况：除了特定领域的特长生外，上海中考还规定了针对残疾、少数民族和应届优秀毕业生等群体的特殊加分政策，这些群体的学生也可以享受相应的加分政策。

此外，在文艺、报刊、社会团体、在校文艺团体和学科竞赛等特长活动中表现突出的学生也可以在特殊政策的支持下选择特长生加分。

需要注意的是，学生必须符合教育行政部门和中小学校规定的学科特长生资格条件，并接受教育行政部门或学校的认定和评估。

同时，学生也需要通过相关考试或比赛等方式进行认证，以证明其在该领域内的特长程度和水平，才能获得特长生加分的资格。

上海市体育中考武术培训方案

上海市体育中考武术培训方案一、培训目标通过本方案的实施，使学生掌握武术基本技能，熟悉考试内容和评分标准，提高学生的身体素质和考试成绩。

二、培训内容1. 基本功：包括手型、步型、身法、腿法等基本技能，是武术学习的基础。

2. 初级套路：学习简单易学的武术套路，如五步拳、少年拳等，使学生掌握初步的武术动作和攻防意识。

3. 中级套路：在初级套路的基础上，学习较为复杂的武术套路，如形意拳、太极拳等，提高学生的武术技能和身体素质。

4. 高级套路：学习高难度的武术套路，如南拳、长拳等，培养学生的武术技巧和表演能力。

5. 身体素质训练：通过力量、速度、柔韧性等方面的训练，提高学生的身体素质和运动能力。

三、培训方式1. 理论教学：通过讲解和示范，使学生了解武术的基本知识和考试要求。

2. 实践教学：通过分组练习、个人指导等方式，使学生掌握武术的基本技能和考试套路。

3. 模拟考试：模拟体育中考武术考试流程，让学生熟悉考试形式和要求，提高考试成绩。

四、培训时间与进度1. 培训时间：每周安排2-3次课程，每次课程时长90分钟。

2. 进度安排：根据学生的学习进度和掌握情况，逐步增加难度和内容，确保学生在规定的时间内掌握考试所需的技能。

五、培训师资本方案的实施需要具备专业武术知识和教学经验的教师担任。

建议学校聘请有资质的武术教练或专业人士担任培训师资，确保教学质量和效果。

六、培训效果评估1. 课堂表现：观察学生在课堂上的表现，评估学生对武术技能的掌握情况和学习态度。

2. 考试成绩：通过模拟考试和正式考试的成绩，评估学生的学习成果和考试水平。

3. 教师评价：教师根据学生的表现和进步情况，给予学生相应的评价和反馈，帮助学生了解自己的不足之处并加以改进。

七、总结与建议本方案旨在帮助学生掌握武术技能，提高体育中考成绩。

在实施过程中，应根据学生的实际情况和需求进行适当的调整和完善。

同时，建议学校加强对学生的管理，确保学生按时参加培训并认真完成训练任务。

上海中考考体育学生恶补武术和上篮

上海中考考体育学生恶补武术和上篮家长担心体育也应试教委表示锻炼态度也重要明年中考体育成绩将计入总分，目前各校都在为此进行准备，加大了体育和体锻课的力度，这让不少学生家长产生质疑：会不会因此出现“应试体育”。

学校加大测试项目练习尽管明年体育测评的方案还没最后公布，但各所学校的体育教研组都开始根据各种途径进行揣测，并在课程中有意识加大了测试项目的练习。

在浦东一所初中念初三的女生张月告诉记者：“最近体育课老是练三步上篮和耐力跑，每天的体锻课也要求先跑两圈再做两组定点投篮，老师说这是中考必考的。

”“我家宝宝每天晚饭时要为明天又要跑800米而叹气，体育课本来是她最喜欢的课，但现在不是了。

”旺旺网上的一位家长盈盈妈妈也抱怨道。

据悉，除了耐力跑和投篮，由于明年中考的选考项目中很有可能将武术列入其中，很多学校更是开始“恶补”武术课。

不仅初三年级，位育初级中学的初二学生也开始提前“习武”，尚文中学还有组织同学寒假锻炼的想法。

“究竟是不是会占30分这么多我们都不知道，我们也想准备充分，不希望一些学生最后栽在体育考试上，毕竟中考对每个学生来说都是很重要的一次考试。

”各校的体育老师都如是表示。

家长质疑体育也变应试对此，不少家长开始质疑：会不会让体育课也变成应试教育。

“每天锻炼一小时，学校为了不违规，又不影响正常课程，课上完后，再留学生一小时来上锻炼课，这根本不合理。

”家长舒女士表示。

“目的是锻炼身体，不是测试体育，靠考试来一刀切会违背初衷，运动也有天赋的，有的孩子就是跑不快，并不代表他不锻炼，或不健康。

”另一位蔡女士则表示。

一些并非初三的学生家长也很关注这个问题。

在旺旺育儿网上，有预初孩子的家长担忧：“学校会不会将乒乓等非应试球类项目全换成篮球，体育课就教三步上篮和罚球了，大家全是为考试而打球。

并且只练三步上篮。

”一位网名为“小猴MUM”的家长则明确表示：“我觉得体育分数不应该计入中考总分。

身体素质很大一部分遗传于父母，只要健康，达到基本体锻标准，没有必要为跑步或其他成绩提高一点点而大动干戈。

上海中考体育分数折算规则

上海中考体育分数折算规则
第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均为200米）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）
第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
第四类项目：篮球、排球、足球
每位考生必须参加全部4类项目的考试。

可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。

第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分
举例：
一位女同学的测试成绩
第一项：800米3’35”分值得90
第二项：仰卧起坐50个分值100
第三项：垫上运动分值90
第四项：排球45个分值100
第一项满分6分，她测试的分值是90，所以得分为：6*90%，第二三四项依次为3*100%、3*90%、3*100%
测试总得分为：6*90%+3*100%+3*90%+3*100%=14.1分
最终现场打分14分
注：是以总得分来算四舍五入，不是以每一项算了再加的
这里有人会问，为什么上面的14.1分最终打分是14分而不是14.5分？因为换算单位是以0.25为进制的，所以最终打分是14分（把分值小数点后面的分+0.25，若过0.5则入，不过0.5则舍）
例：
0.00~0.24=0分（例：14分-14.24分=14分）
0.25~0.50=0.5分（例：14.25分-14.5分=14.5分）
0.50~0.74=0.5分（例：14.5分-14.74分=14.5分）
0.75~0.999=1分（例：14.75分-14.99分=15分）。

上海市初中毕业升学体育日常考核项目成绩评价标准

附件2：上海市初中毕业升学体育日常考核项目成绩评价标准一、运动技能评分标准1.七年级（1）武术——少年连环拳100分—85分熟练完成全套动作，动作准确连贯，没有遗漏和失误，精神饱满、节奏明显、劲力充足。

84分—75分顺利完成全套动作，动作比较连贯，没有明显的遗漏和失误，精神贯注，有一定的节奏感。

74分—60分能完成全套动作，动作基本正确，没有严重的遗漏和错误。

59分以下不能完成全套动作，多次出现遗漏和错误动作，经提醒重做后，仍达不到要求。

（2）支撑跳越——斜向助跑直角腾越100分—85分动作协调、连贯、直角支撑明显，展体充分，落地稳84分—75分动作较协调、连贯、直角支撑较明显，展体较充分，落地稳74分—60分能完成动作，直角支撑不够明显，展体一般，落地较稳59分以下不能独立完成动作（3）双杠——跳起支撑摆动成右杠外侧坐——左杠外侧坐——向前跳下（女）杠端跳起成分腿坐--分腿坐前进——前摆挺身下（男）100分—85分动作准确，衔接连贯流畅，姿态优美。

84分—75分动作准确，衔接稍有停顿，不够流畅，姿态比较优美。

74分—60分能基本完成动作或在保护帮助下完成动作。

59分以下不能完成动作或在保护帮助下也不能完成动作。

2.八年级（1）垫上运动——远撑前滾翻（女）鱼跃前滚翻（男）100分—85分完成动作质量高，远撑明显到位，鱼跃有明显的高度和远度，滚动流畅、姿态优美。

84分—75分完成动作质量尚可，远撑到位，鱼跃有高度和远度，滚动比较流畅，姿态比较优美。

74分—60分能完成动作，女生有远撑，男生能跳起，但动作不够稳定，姿态不够优美。

59分以下不能完成动作。

（2）篮球——半场区域内行进间运球投篮100分—85分运球动作正确，上篮步法流畅，投篮时手部有明显拨球动作，并两次均将球投进篮框。

84分—75分运球动作较正确，上篮步法较流畅，投篮时手部有拨球动作，并能投进一球。

74分—60分能顺利完成动作，但没有进球。

教委提醒：升学体育考试切莫临阵磨枪

教委提醒：升学体育考试切莫临阵磨枪
2008年上海市实行初中毕业升学体育考试的消息发布后，引起了考生和家长的广泛关注。

市教委有关部门负责人昨天在解读时表示，这次出台的体育考试方案，总体特征就是“低起步、缓爬坡、软着落、硬挂钩”，学生应根据个人的体育基础、身体情况、兴趣爱好以及学校体育设施条件等进行综合分析，确定个人成绩最好或最稳定的体能和技能项目。

记者获悉，2008年初中毕业升学体育考试增设了武术、排球、1分钟跳短绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）等选测项目，这样做的目的是促进学生全面锻炼，拓展学生选择体育项目的面。

有许多考生反映在以往的体育考试前会出现尿频、出汗、心跳加快、记忆力下降，甚至头脑一片空白无法集中精力参加考试的现象，最终造成发挥失常。

这种症状的出现除了与升学的压力太大有关外，也与初中毕业生，尤其是女学生平时参加体育锻炼的时间较少及心理素质较差有很大关系。

就模拟实验情况而言，只要学生按时上体育课达到规定的要求，每天能保证1小时的体育锻炼，有90%的学生能得到28分。

因此，考生不要以“临阵磨枪”的心态来应付考试，平时要加强体育锻炼，要培养对体育的兴趣，多参加学校组织的体育测试，提高适应能力和自信心。

上海中考市级骨干体育学生认定标准

上海中考市级骨干体育学生认定标准上海市级骨干体育学生是指在全市中小学校范围内，经过选拔认定，具有突出体育特长和较高竞技水平的学生。

针对上海中考市级骨干体育学生的认定标准如下：一、竞技水平1. 个人项目：学生在个人项目中，具有较高的竞技水平和专项技术。

例如田径、游泳、射击、跳水等；2. 团体项目：学生在团体项目中，具有较高的协作能力和技战术水平。

例如篮球、足球、排球、乒乓球等；3. 赛事成绩：学生在各类重要体育赛事中取得的成绩优秀，达到一定级别标准；4. 教练推荐：获得专业教练的推荐，证明学生在体育方面具有较高的潜力和表现；5. 区县选拔：经过所在区县的选拔认定，被评为区县级骨干体育学生。

二、体育特长1. 具备突出的体育天赋和潜力，展现出相应项目方面的特长和优势；2. 经过专业测评，证明学生在某一体育项目上具有较高的能力和潜力；3. 专项技术：学生在某一体育项目上具备较高的专项技术，能够独立进行训练和比赛；4. 表演能力：学生在体操、舞蹈、武术等项目中，具备较高的表演能力和艺术修养。

三、素质评价1. 体育精神：具备体育竞技精神，表现出坚持不懈、顽强拼搏的品质；2. 身体素质：具备较好的身体素质，例如耐力、速度、柔韧性、协调性等方面的表现；3. 运动技能：具备较高的运动技能，例如反应速度、敏捷度、观察力等方面的表现；4. 领导才能：在团队项目中具备一定的领导才能，能够组织和指挥团队完成任务；5. 健康意识：具备正确的健康观念和行为习惯，注重体育锻炼和锻炼规律。

以上是关于上海中考市级骨干体育学生认定标准的相关参考内容。

在实际评定中，可能还会有其他具体条件和要求。

学校和教师们会根据学生的具体情况和潜力进行综合评估，确保认定的准确性和公正性。

上海体育中考项目

上海体育中考项目上海体育中考项目一、考试范围1、体操项目：排球、篮球、田径、橄榄球、游泳、体操、足球、棒球等。

2、体育现场项目：羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫球、台球等。

二、考试时间上海体育中考一般每年在五月份举行，历时七天，前五天考试有八个项目，后两天考试有体育现场项目。

三、考试成绩1、科目成绩：按照每个科目的考试成绩进行排名，从优秀到不及格。

2、总成绩：个人科目成绩的总和，从优秀到不及格。

3、综合成绩：按照某种标准，将男女生的个人科目总成绩进行比较，并进行比较重组得出综合成绩，也可根据人而变动。

四、报名方式上海体育中考报名主要分两步：1、报名登记：学生应在指定时间按要求填写报名表和报名资料（学校、专业等），递交学校审核。

2、递交参考照片：学生须在指定时间递交一寸或两寸照片，用于准考证认证。

五、考试须知1、凭准考证参加考试：准考证是学生参加考试的唯一身份证明，准考证上包括学生的照片，以及学生的考场、考号等信息。

2、考试时守时：乘坐公共交通工具前往考场时应按时出发，及时抵达考场，不得迟到。

3、考试当天携带物品：准备考试时只能携带身份证、钥匙、笔、少量零钱、报名表和准考证，不得带入其他与考试无关的物品。

六、考后注意事项1、做好试卷的备份：考试后的试卷有可能需要参与高校的考核，所以要备份准考证号、学校、专业等必要信息，密封保存试卷以及必要的手稿纸。

2、落实学校的措施：通常结束考试后，学校会有相应的措施，如指标发放、证书发放等，考生需要按学校规定及时落实，防止丢失。

3、注意饮食调节：考试期间应保证充足的睡眠、合理的营养和良好的情绪，不熬夜，不吃辛辣刺激性食物，不处于繁忙的环境当中。

中考体育考试武术动作评分标准及要点分析

中考体育考试武术动作评分标准及要点分析主讲：苏颂凯一、考试动作：五步拳：预备姿势：并步抱拳——拗弓步冲拳——弹踢冲拳——马步架打——歇步冲拳——提膝穿掌——仆步穿掌——虚步挑掌——收势：左脚向右并步，抱拳。

二、评分标准：三、分值分配1、预备姿势（0.5分）2、拗弓步冲拳（0.5分）3、弹踢冲拳（0.5分）4、马步架打（0.5分）5、歇步冲拳（1分）6、提膝穿掌（1分）7、仆步穿掌（0.5分）8、虚步挑掌（1分）9、收势（0.5分）四、评分要点及扣分细则（一）预备姿势：并步抱拳1、动作做法：并步站立，双手抱拳腰间，头向左转，眼向左看。

2、技术要点：抱拳腰间与头向左转同时进行且迅速，眼要有神。

扣分细则：（1）抱拳腰间与头向左转不同步扣0.2分（2）拳不握紧扣0.1分（3）二拳夹腰不紧扣0.2分（二）拗弓步冲拳1、动作做法：左脚向左迈出一步成左弓步，同时左手向左平搂后收回腰间抱拳，右拳向前冲拳，目视前方。

2、技术要点：弓步前腿屈膝大腿近水平，后腿必须伸直；右拳伸直，眼看前方。

3、扣分细则：（1）弓步不到位，右腿不蹬直0.2分（2）拳不伸直0.1分（3）眼不向前看0.2分(三)弹踢冲拳：1、动作做法：右腿向前弹踢，同时左拳由腰间向前冲拳，右拳收回腰间抱拳，目视前方。

2、技术要点；弹踢脚面绷直，弹踢与冲拳同步，弹踢与冲拳要快速有力，左脚要站稳，身体不能有摇晃或倾斜。

3、扣分细则：（1）弹踢、冲拳无力扣0.2分（2）左脚站立不稳，身体有摇晃或倾斜扣0.2分。

(四)马步架打1、动作做法：右脚落地，左转体900，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳，目视右方。

2、技术要点：挺胸，塌腰，头顶、脚跟外蹬；左拳变掌要迅速，冲拳快而有力，目视右方。

3、扣分细则：（1）脚尖外撇，弯腰跪膝扣0.2分（2）冲拳无力扣0.2分（3）无架打动作扣0.1分(五)歇步冲拳：1、动作做法：左腿后插成右歇步，同时右拳变掌经头上向左下盖，掌外沿向前，身体左转900，左掌收回腰间抱拳，目视右手，紧接左拳向前冲拳，右掌变拳收回腰间，目视左拳。

上海市初中毕业体育考试技能项目成绩评价标准-中考.doc

2008年上海市初中毕业体育考试技能项目成绩评价标准-中考一、垫上运动（一）测试内容男生：前滚翻分腿起（3分）前滚翻（2分）头手倒立（3分）前滚翻成蹲立，直立（2分）女生：前滚翻分腿起（3分）前滚翻直腿坐（2分）后倒成肩肘倒立（3分）前滚成蹲立，直立（2分）（二）标准与分值（整套动作）男生（1）9.0—10分：滚翻圆滑，轻巧，分腿起时直膝分腿；头手倒立一次完成，身体伸展，动作稳定，停止不动2秒钟，前滚圆滑轻柔，起立无附加支撑。

整套动作连贯协调，方向正确。

（2）7.5—8.9分：滚翻圆滑，分腿起时微屈膝未超过30度；头手倒立一次完成，停止不动1秒钟；前滚较圆滑。

整套动作连贯，方向基本正确。

（3）6.0—7.4分：完成滚翻动作，分腿起时稍屈膝未超过45度；头手倒立有经直体稍停过程；前滚经背部弧形落地。

女生（1）9.0—10分：滚翻圆滑、轻巧，分腿起时直膝分腿；肩肘倒立一次完成，伸髋并腿直膝，身体与地面基本垂直，静止不动3秒钟；前滚团身圆滑，成蹲立无附加支撑。

整套动作协调优美，方向正确。

（2）7.5—8.9分：滚翻圆滑，分腿起时微屈膝未超过30度；肩肘倒立一次完成，直体并与地面基本垂直，静止不动2秒钟；前滚成蹲立无附加支撑。

整套动作比较连贯。

（3）6.0—7.4分：完成滚翻动作，分腿起稍屈膝未超过45度；肩肘倒立微屈髋未超过30度，静止1秒钟；前滚手撑垫后迅速成蹲立。

二、单杠（低杠）（一）测试内容男生：跳上成支撑（1.5分）一腿向前摆越成骑撑（2.5分）前腿向后摆越成支撑（3分）女生：跳上成支撑（1.5分）一腿向前摆越成骑撑（2.5分）前腿向后摆越成支撑（3分）前翻下（3分）（二）标准与分值（1）9.0—10分：支撑时直臂顶肩，推杠移重心同时直退完成单腿摆越，骑撑动作稳定；后摆下预摆协调，弹杠后摆有力腿过杠面，推杠展体后落地平稳。

女生前翻下慢而轻，落地近杠。

（2）7.5—8.9分：支撑时直臂顶肩，单腿摆越时微屈膝，后摆下弹杠后摆经展体，落地平稳。

上海市初中毕业升学体育考试实施方案

四大类别不变，可选项目增加
第一类项目（6分）
男生：1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳（三选一）
女生：800米跑、200米游泳、4分钟跳绳（三选一）
第二类项目（3分）
男生：50米跑、立定跳远、实心球、引体向上、25米游泳（五选一）
女生：50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐、25米游泳（五选一）
第三类项目（3分）
男生/女生：乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操（五选一）
第四类项目（3分）
男生/女生：足球、篮球、排球（三选一）
每个考生必须参加全部四类项目的考试。

可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。

如选择体操项目，须选择垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃（横箱分腿腾越）中的两项。

记者观察到，在统一考试项目类别不变（仍为四大类）的基础上，增加了可供选择的项目数，第一类项目在原有游泳和长跑的基础上，增加4分钟跳绳的可选项目，第三类项目在原有体操的基础上，增加乒乓球、羽毛球、网球和武术项目的可选项目（为保持项目间难易度相对平衡，如选体操，须选择垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越中的2小项）,促进学生参加多样化的体育运动。

中国武术列入中考项目，上海市率先启动

中国武术列入中考项目，上海市率先启动据悉：2016年武术成为上海中考项目，武术测试主要要求学生以中国武术协会编制的“中国武术段位制”教材为基础，各校正陆续积极展开武术的教学和普及。

国家体育局武管中心主任兼武术协会主席张秋平同志（左二）视察武术进校园●学校：当务之急是“习武”对于学校来说，当务之急便是对接体育局和教育局，从中国武术协会特聘中国武术段位制推广委员或专家对老师尤其是体育老师就“中国武术段位制”教材进行学习，而后就是组织学生加紧“习武”。

中国武术段位制是国家体委为增强人民体质，推动武术运动的发展，提高武术技术和理论水平，建立规范的全民武术体系而特别制定的。

它根据个人从事武术锻炼和武术活动的年限，掌握武术技术和理论的水平、研究成果、武德修养，以及对武术发展所做出的贡献，设晋级和晋段两部分。

（一）段前级：由低至高依次设置为：一级、二级、三级（二）段位：初段位、中段位、高段位，由低至高依次设置分别为：初段位：一段、二段、三段中段位：四段、五段、六段高段位：七段、八段、九段好在段前级和初段位每个动作并不复杂，通过专业武术老师的集中培训，学校体育任课老师就能很快掌握动作要领和套路，而后体育任课老师可以就所学的对学生开始系统教学，学生基本都能记得住。

其实，这套武术段位制中的弓步、马步等单一动作在教材中早有出现，但学生还是首次学习连贯的拳法，体育任课老师需要花较长时间指导。

对武术进入中考，社会各界都非常肯定，现在的学生身体素质都比较差，学武术是个很好的选择。

另外，这个项目相对简单，没有危险。

目前部分学校都在忙着引进师资教学生练习武术。

●学生：相比其它，宁学武术初三学生小叶在听说了武术项目被计入中考项目后感到很高兴。

她认为学武术可以增加自我防护意识，很有好处；而另一名王同学则认为，对于平时体育成绩较差的学生来说，考武术是个利好消息。

他本人体形肥胖，以前体育项目基本都不及格。

有了武术项目后，自己可以拿分了；只有少数学生反映，教学进度有些快，感到学习困难。

上海中考体育考试项目

上海中考体育考试项目上海中考体育考试项目一、跳远1. 跳远是最基本的田径项目，它检验学生的灵活性、柔韧性、力量和身体的协调能力。

2. 在考试中，学生要根据起跳点来决定跳远的距离，不能拉伸起跳点。

3. 起跳时动作要干净，要有足够的力量，两脚平衡利把，身体在落地后要垂直地俯卧，否则会影响跳远的距离。

4. 考试时，考官会在准备阶段做一些预备动作，然后飞快地俯身起跳，双腿协调齐收，然后根据跳出来的长度来判定。

二、体操1. 体操是综合性的项目,要求体操运动员均衡发展体格、力量和技术力，要求跳跃、起伏、腾跃、旋转等动作具有流畅性、美观性、节奏感、协调性等。

2. 演绎器械的动作必须熟练，一次跳跃衔接到另一个动作，具有较强的节奏感和完整性；落地时保持身体垂直，头部看向前方。

3. 体操项目要求考生学习均衡发展，要求运动员保持高度的技术水平和艺术感。

4.参加上海中考体操考试时，学生必须熟练掌握体操的基本动作，包括攀爬、跳跃、滑行、跑步、抛投等，考官会仔细观察考生的技术水平，并根据考生的表演情况给出相应的分值。

三、竞走1.竞走是田径项目中的最简单项目，它可以测试学生的耐力和持久度。

2.在考试中，学生必须在给定的赛道距离内，以三步抬腿的方式迅速持续前进，不能经常停止或走出赛道。

3.考试中竞走的正确姿势是双脚轻贴地面，手指抓紧拳头，胸部抬起，头部上抬，身体腰臀处要与双膝一起向前，应尽量忽略劳累感。

4.比赛结束后，学生必须马上停止行进，否则会影响最终结果。

四、马拉松1.马拉松是赛跑中最受欢迎的一个项目，考试中马拉松竞赛按照时间安排，最终分数是根据比赛时间表获得的。

2.马拉松比赛时要遵循赛道路线，脚步要轻捷，有序行走，不能碰到分隔线，不能进入角落，不能拐弯过急，不能跑出赛道路线并且要维持一定的速度。

3.赛跑时要注意自身身体的状态，当发现劳累时就及时休息和补充体力，避免呼吸困难，心跳加快和腰腿疼痛等情况出现。

4.完成比赛后，要及时做恢复性活动，防止运动肌肉和肌腱受伤。

上海体育中考实施方案

上海体育中考实施方案为了更好地推动学生体育素质的提高，促进中学生全面发展，上海市教育局制定了《上海市中等学校体育中考实施方案》，旨在规范中等学校体育中考的内容、标准和程序，确保体育中考的公平、公正和科学性。

该实施方案将从学生体育成绩的评定、考试内容和形式、考试时间等方面进行详细规定，以期为中学生的体育锻炼和健康成长提供更有力的支持。

首先，关于学生体育成绩的评定，上海市教育局规定，学生体育成绩应该综合考虑学生在体育课上的表现和体育中考的成绩。

在体育课上，学生的体育成绩将主要由学校教师根据学生的体育训练、体育比赛等方面的表现进行评定，而体育中考的成绩将作为学生最终的体育成绩的一部分。

这样的评定方式，既能够全面反映学生在体育方面的表现，又能够激励学生在体育中考中发挥出更好的水平。

其次，关于体育中考的内容和形式，上海市教育局规定，体育中考将主要包括运动项目和体育知识两个方面。

在运动项目方面，学生将要进行一定数量的体育项目的测试，如跑步、跳远、游泳等，以全面考察学生的体能水平。

而在体育知识方面，学生将要进行相关知识的测试，包括体育规则、体育常识等，以考察学生对体育知识的掌握情况。

通过这样的考试形式，可以更好地促进学生的体育锻炼和体育知识的学习。

最后，关于体育中考的时间安排，上海市教育局规定，体育中考将安排在每学期末举行，以确保学生在学期中有足够的时间进行体育锻炼和准备体育中考。

同时，学校将会提前公布体育中考的具体时间和安排，以便学生和家长提前做好准备。

这样的时间安排，可以更好地落实体育中考的要求，确保体育中考的公平和科学。

综上所述，《上海市中等学校体育中考实施方案》的出台，将有力推动中学生体育素质的提高，促进中学生全面发展。

学校、教师、学生和家长都应该充分重视这一方案，积极配合学生进行体育锻炼和体育中考的准备，共同营造一个健康向上的体育氛围，为学生的健康成长和全面发展提供更有力的保障。