利用斯科特·扬整体法学习思维,掌握托福学习秘籍
高中作文教学的有效策略(5篇)
高中作文教学的有效策略（5篇）《如何高效学习》的作者斯科特·扬被称为天才。
作为一个加拿大学生，他是一个真正的学霸。
他主修商科，业余时间自学编程，参加讲座，开博客，10天拿出一袋线性代数，12月份自学完成了4年33门计算机科学课程。
什么让一个人变得更聪明，如何算聪明，完全取决于他的想法。
在他的书中，斯科特·扬用他自己的学习理论来解释如何让自己更有效、更聪明地学习——整体学习。
“如果我们只以一种方式知道某件事，那么我们就不会真正知道它。
如何建立事物之间的联系并把自己的想法内化到内心，学会从各个角度看问题，直到找到适合自己的方法。
这才是思维的真谛。
”整体学习意味着对知识有多种视角。
如果你学会从一个学科内部看待问题，你将能够在你的研究中走得更远。
这本书举了一个爱因斯坦解释相对论的例子。
有人问爱因斯坦:“什么是相对论？”爱因斯坦说:“你坐在美女旁边一个小时，感觉像一分钟，而夏天你坐在火边一分钟，感觉像一个小时。
这就是相对论。
”他书中介绍的整体学习的五个步骤有很大的借鉴意义:通过感官获取信息；理解信息的表面含义；拓展和建立与其他信息的联系；深度拓展是探索知识的背景；横向拓展是探索知识的关系；纵向扩展，与其他结构连接后，从其他结构的角度探索知识；纠错，消除错误连接；应用，把知识应用到各种场合，包括现实生活中。
但是斯科特·扬说，最重要的是以适合自己的方式学习，没有必要一步一步地遵循传统的学习方法。
我沿着记忆的长河走着，看着激流奔腾而下，溅起浪花，绽放我过去的自由。
我的自由照耀着初春的第一片绿色。
从前，我依稀记得和朋友在柳树下折柳编花的有趣含义。
春风和熙懒洋洋地在我们每个人的脸上和头发上洒下一丝温暖。
在柳树下，我和我的朋友们边聊边织，幻想着笑声和欢笑充斥着我们的耳朵，周围的空气仿佛也是这样的声音在动，以极大的快感传播着我们的自由。
初春的第一抹新绿下，闪耀着我自己的璀璨光芒，我在童年的摇篮里编织着五颜六色的梦。
《如何高效学习》作者 斯科特·杨 详细解析
如何高效学习如何高效学习 (1)1.整体性学习策略 (3)三个主要观点 (3)结构 (3)模型 (4)高速公路 (4)整体性学习的顺序 (4)获取阶段（来源） (5)理解阶段（加工） (5)拓展阶段（延伸） (5)纠错阶段（修剪） (6)应用阶段（目的） (6)测试阶段（每个阶段都需要测试） (6)理解三层次，不含纠错(理解阶段（加工）, 拓展阶段（延伸）,纠错阶段（修剪）, 应用阶段（目的）) (7)小结（各阶段问题）(获取阶段（来源）, 理解阶段（加工）,拓展阶段（延伸）, 纠错阶段（修剪）, 应用阶段（目的）,测试阶段（每个阶段都需要测试）) (7)信息类型 (8)随意信息 (8)观点信息 (8)过程信息 (8)具体信息 (8)抽象信息 (9)学习新问题时，先判断信息类型，在确定方法。
(随意信息, 观点信息,过程信息, 具体信息, 抽象信息) (9)2.整体性学习技术 (9)获取知识 (9)快速阅读 (10)笔记流 (11)联系观点 (11)比喻法 (11)内在化 (12)图表法 (13)随意信息的处理 (14)联想法 (14)挂钩法 (15)信息压缩技术 (15)知识的延伸 (16)实际应用 (16)模型纠错 (16)以项目为基础的学习 (17)应用——费曼技巧 (18)1 选择要学习的概念 (19)2 设想你是老师，在给学生讲解知识点 (19)3 当你感到疑惑时，返回去搞懂 (19)4 简单化和比喻 (19)学习技术(获取知识, 联系观点, 随意信息的处理, 知识的延伸) (19)费曼技巧操作流程(应用——费曼技巧) (19)3.超越整体性学习 (19)高效率的学生 (20)能量管理 (20)不要“学习” (22)绝不拖延 (22)批处理 (23)有组织 (24)自我教育 (24)建立良好的学习习惯 (25)克服挫折障碍 (26)设置学习目标 (27)1.整体性学习策略三个主要观点结构是一系列紧密联系的知识，如思想中的一座城市，建筑物（知识点）由道路相连。
掌握这套学习方法，你也可以练就超高学习力，成为别人眼中的学霸
掌握这套学习方法，你也可以练就超高学习力，成为别人眼中的学霸“有的人光保证不挂科，就已经用尽全力”。
上大学的时候，你身边有没有这样的学霸：门门课程都拿优秀，积极参加各种社团，学有余力的还去修个双学位，学习对他们来说只是顺带的事。
而更多的人拼尽全力，才能保证期末考试不挂科，除了承认智商上的差异，实在找不出别的原因。
在看完《如何高效学习》这本书后，已经离开校园多年的我，对学习方法论有了全新的认识。
那种信奉“读书百遍，其义自见”，强调花时间不断重复知识点，不去思考知识之间的联系和付诸实践的机械学习方式，是造成学习效率低下的罪魁祸首。
本书的作者是加拿大的斯科特·扬（Scott Young），一位因为快速学习而成名的神奇小子，10天搞定线性代数，1年学习完4年麻省理工学院计算系的课程。
之所以能取得如此不可思议的成绩，靠的就是他自己总结的整体性学习法，以及不断去应用实践。
书中对整体性学习法的核心思想和具体技术做了具体介绍，包括快速阅读法、比喻法、内在化等七大方法。
下面从整体性学习策略、整体性学习技术、超越整体性学习等三个方面来介绍本书的主要观点。
一、整体性学习策略1、什么是整体性学习整体性学习是一种学习理论，它更精确、全面地描述了我们的大脑是如何工作的。
运用大脑里丰富的神经元网络吸收、整合信息。
整体性学习在于创造信息的网络，一个知识与另一个知识互相关联，相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松驾驭知识。
机械记忆正好与整体性学习相反，就是反复记忆信息，目的是记牢信息而不追求理解，是一种低效的学习方法。
记得上小学时，早自习的主要任务就是大声朗读课文和背诵古诗词，当时其实不太理解文字背后所想要表达的思想，就是靠良好的记忆力硬生生背下来。
2、整体性学习的步骤为了将获得的信息整合到整体性认识中，使信息得到很好的存储，作者将学习分成了五个独立的步骤。
（1）获取。
获取就是将信息采集到大脑中。
但是大脑的记忆能力是有限的，要将各种类型的信息进行简化、去除干扰，使大脑能快速有效地记住有用信息。
如何高效学习
阅读《如何高效学习》精读总结书名: 如何高效学习出版社名称: 机械工业出版社作者: 斯科特·扬1.分析你的强项和弱点:强项（观点信息，过程信息，具体信息），弱点（随意信息和抽象信息）。
2.完成智力挑战:养成好的学习习惯，3周时间练习锻炼方法，每次只学习一项方法。
3.建立良好的学习程序:专注力与时间效用，能量管理和组织性。
4.了解你想要的生活:确立目标和学习原因，不要做没有原因和目标的事情。
一定的知识有些时候是建立在一定的认知上，一定的知识有些时候是建立在一定的基础观点上。
整体性学习是顺序（1）获取（2）理解（3）拓展（重点注意：知识背景的拓展与相关性）（4）纠错（重点注意：发现错误，明白问题出在哪里，找出三个以上解决方案）（5）应用（学以致用，恰到好处）【结合自身】1.养成总结学习内容的习惯2.培养好的学习习惯3.清楚学习原因与学习计划【解决方案】1.总结（笔记流）阅读过的工具书籍2.总结（笔记压缩）阅读过的其他种类书籍3.规律的学习习惯和时间安排4.明确当日学习时间安排和总体学习目标或达成原因。
【自我教育】1.建立良好的学习习惯：一周阅读一本书，每日练习，每日目标。
运用固定的时间，养成好的学习习惯。
2.克服挫折困难：记录困难问题与不理解或现阶段无法解决的难题，3.设立学习目标：客观的目标可以细化完成情况，做好规划与安排。
【结合自身】1.客观的明确的学习目标，规律养成好的学习习惯。
【解决方案】2.列一个月学习的目标与完成时间，倒推每日完成任务度。
【高效率的学生】1.能量管理:自身时间与身体精力管理（合理安排时间学习与生活。
）2.不要死学:无目标无效果学习，读死书（确定学习目的与学习安排，计划每日目标并且完成。
）3.不要拖延（不要都放在最后一天完成，也不要都堆在第一天！合理的安排学习计划。
）4.批处理:提升效率，也提高完成度。
（批量处理一定的任务同种类，时间短的任务叠加在一起完成。
）5.有组织:组织时间管理人生（有组织的管理时间与任务）【结合自身】1.能量管理和组织安排上很欠缺【解决方案】1.确定学习目地，分割学习任务与目标【整体性学习技术回顾】1.理论学习2.策略学习实践与练习至关重要，掌握一种学习技巧直至变成一种习惯（一种思考方式）选择自己需要强化的部分勤加练习。
如何高效学习读后感
《如何高效学习》读书笔记2000字：《如何高效学习》的作者斯科特?扬（Scott Young）是一位不折不扣的超级学霸。
他毕业于加拿大马尼托巴大学商科专业，如今经营着世界上最大的学习博客之一。
从高中开始斯科特几乎课下不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。
读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时，4年平均成绩总在A和A+之间。
毕业后他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年完成MIT4年33门课程的“不可能任务”，成为麻省理工大学历史上最快毕业的人。
他将自己的学习经验浓缩在《如何高效学习》这本书中，并登上TED的演讲台，向全世界宣讲自己整体性学习法。
一、如何使用这本书？本学习行动指南，在学习的过程中需要不断翻阅，不断练习书中的技术。
不必按照书上的顺序练习。
熟练了之后效率一定会有很大的提升。
机械记忆法是通过不断的强化训练（比如刷题、多次默写），试图在大脑中复制一个完美的拷贝。
并且各个学科相互分离。
需要有针对性的各个击破。
与机械记忆相反，整体性学习的核心就是比喻法，强调知识结构和联系的相似性，公式并不仅仅是公式，它是一种感觉，一幅图像。
整体性学习的基础就是将知识关联起来以达到记忆和应用知识的目的，最佳技术是比喻法、内在化、笔记流和简图。
二、整体性学习基于三种主要观点：（1）结构：结构就是一系列紧密联系的知识。
建立知识建构时，目标就是在知识之间建立尽可能多的联系，学到一个新概念，自动地与其他知识相连接。
（2）模型：假如说结构是整体性学习的门户，那么模型就是开门的钥匙，模型是简化的结构，它是结构的快照，更为简单和更易储存。
可以用思维导图，目录等工具来提炼，将信息进行压缩和精炼。
（3）高速公路：结构里有很多路将建筑连接在一起，拥有数百条城市内部的公路当然很有用，但是光有内部的路并不足以发挥具有整体性大脑的真实力量。
因此，你需要增加的是城市之间的高速公路，即结构与结构之间的联系。
高速公路的好处不会立马突显，如果想要快速学习，首先要有良好定义的结构，其次是通过城市之间的高速公路，在专业交叉的领域建立起新的结构。
再读《如何高效学习》——斯科特扬
再读《如何高效学习》——斯科特扬近来开始重读一些书，也不限什么类型，从书架上随手抽一本，翻几页，有兴趣就继续读下去。
今天看到的是这本《如何高效学习》,副标题《1年完成MIT4年33门课程的整体学习法》，作者斯科特扬。
本书首次出版是在2018年12月，我大概是在2019年5月读到它，当时还写了一篇读书笔记，类似于听书稿，介绍了书中的主要学习方法和逻辑。
然后，书本就被我束之高阁。
3年半后的今天，再次翻到这本书，我尝试回忆书中的内容，却像我从来都没有读过它一样，毫无印象。
斯科特扬把他的学习方法总结为6个字----整体性学习法。
全书围绕这个概念讲述了整体性学习方法的逻辑、具体使用技巧以及对于学习者本身提出的一些建议，比如时间管理、精力管理、克服拖延，目标管理等。
什么是整体性学习？作者并没有给出一个十分精准的概念，但它有2个显著的特点：1.跳出日常的学科限制，超出知识本身去学习；2.整体性学习的关键是建立联系，让新的知识尽可能多地去与自己已有的知识建立起链接。
学科是人为划分，要想把一个知识学活，就要把它与更多你知道的知识链接起来，让他与其他知识产生融合、碰撞，形成一个知识整体，目的是做到融会贯通，达到创新。
传统学习方法里对学习模式的理解大约是这样的知识输入--知识理解--知识输出，是一种线性的表达。
而整体性学习，更注重的是构建一个知识网络，它的底层是知识模型、知识结构、以及链接各种知识结构的网络（作者称之为高速公路）。
模型，在作者的定义中就是把概念化的知识通过压缩，形成类型明确、更便于存取的知识样板。
比如，当我读完这本书，我对整体性学习法就形成了我自己的一个模型，如图。
结构是指知识是以什么样的形式组织起来的，他们之间是什么样的关系。
就像读书的时候，目录就是一种结构，能够我们看到整本书是怎样搭建的，有哪些知识模型。
而高速公路就是将知识结构与知识结构连接起来，形成知识之间畅通无阻的通道。
整体式学习在逻辑层面之所以高效，是因为比起传统学习中强调对知识的吸收和理解，它的本质是通过新旧知识的链接，让新知识快速地找到可应用范围，以达到对知识的使用。
《如何高效学习》learnmore,studyless.
《如何高效学习》Learn More,Study Less.加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上最大的学习博客之一。
从高中开始几乎课下不学习，尽管如此，还是以全班第2名的成绩毕业。
读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时，4年来，他的平均成绩总在A和A 之间。
毕业后又以超凡的速度，成为麻省理工大学历史上最快毕业的人，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验，他就是不折不扣的超级学霸，他叫斯科特·扬（Scott·Young）。
今天让我们跟随《如何高效学习》的作者斯科特，看看他是如何在12个月内完成4年MIT计算机科学的课程。
这套策略历经33门课的锤炼，试图弄清楚学得更快的窍门，哪些方法有用，哪些没用。
文章有些长，但相信会对你有用！——————————为什么临时抱佛脚没用？很多学生可能嘲笑我，妄想只花1年的时间学会4年的课程。
毕竟，我总可以临时抱佛脚，什么都不懂还能顺利通过考试，不是吗？很可惜，这个策略在MIT行不通。
首先，MIT的考试苛求解决问题的技巧，还经常出些没见过的题型。
其次，MIT的课程讲究循序渐进，就算你能死记硬背侥幸通过一次考试，同系列课程的第七课可能就跟不上了。
除了死记硬背，我不得不另辟蹊径，加速理解过程。
你能加速理解吗？“啊哈！”当我们终于想通了，都曾经这样恍然大悟地欢呼过。
问题是，大多数人都没有系统地思考。
经典的学生求学之路，就是听讲座，读书；如果还不懂，只好枯燥地做大量习题（题海）或重看笔记。
没有系统的方法，想更快地理解似乎是天方夜谭。
毕竟，顿悟的心理机制，还全然不知。
更糟的是，理解本身，很难称得上是一种开关。
它像洋葱的层层表皮，从最肤浅的领会到深层次的理解，逐层巩固对科学革命的认知。
给这样的洋葱剥皮，则是常人知之甚少、易被忽略的理解过程。
加速学习的第一步，就是揭秘这个过程。
如何洞悉问题，加深你的理解，取决于两个因素： 1.建立知识联系； 2.自我调试排错。
如何高效学习
龙源期刊网 如何高效学习作者：来源：《中国报道》2016年第12期整体性学习是加拿大人斯科特·扬总结的一套学习理论，它没有学习心理学中各种流派传承的影子，但是这并不妨碍理论的高效性，它来自作者及一批追随者的亲身学习实践。
斯科特·扬算是一个学习达人，他在大学的专业是商业学，业余时间又自学了编程，参加各种演讲，开设自己的博客，写了几本颇有影响的电子书。
这还没完，最近他又完成了一项学习壮举，十天拿下线性代数，12个月内自学完成四年麻省理工学院计算机科学的33门课程。
网友纷纷惊呼，斯科特·扬到底有什么学习诀窍？斯科特·扬并不保守，他的学习方法就是整体性学习理论，早已经写在这本书中。
整体性学习到底要怎样学习？简单地说，整体性学习就是看待知识的角度是多方面的。
任何一门知识都不会单独存在，它总是与方方面面的知识联系在一起，这个观点并不新鲜，很多学习方法都是这么说的。
不过，整体性学习在这方面走得更远，它让你在学习导数时，想到的不是公式，而是汽车的速度表和里程表；在学习公司管理时，想到的是达尔文的生物进化论。
要想走得更远，你就需要从学科内部跳出来，站在外面看学科。
斯科特·扬创造性地将信息分为五种类型，针对不同的信息类型，采取不同的学习策略。
整体性学习理论更是站在学习之外看待学习，作者以“超越整体性学习”为题，介绍了每一位学习者都不可忽视的几个关键之处，即“能量管理”“时间控制”“习惯养成”“批处理”和“自我教育”，让读者耳目一新，真正做到站在学习之外审视学习。
读完这本书，学习者应该由学习战术家转变为学习战略家。
《如何高效学习：1年完成MIT4年33门课程的整体性学习法》斯科特·扬（Scott Young）（加）著程冕译机械工业出版社2013年12月版。
《如何高效学习》阅读感想
《如何高效学习》阅读感想在学生时代，我们都特别羡慕那些不用特别努力就能考好成绩的人。
这些人不仅学得快，还学得好，每个科目都是高分，叫人羡慕得直痒痒，我们把他们叫做学霸。
为什么同样的时间，他们就学得更快更好，他们是不是有什么特异功能？毕竟每个学校都只有那么几个学霸，物以稀为贵嘛，在我们普通人看来，多半会觉得他们天生就很会学习，很聪明，很有学习的天赋。
但事实真的这样吗？是他们天生就很会学习，还是他们学会了如何学习？《如何高效学习》就是一个学霸讲如何学习的书。
作者斯科特•扬是一个不折不扣的超级学霸。
从高中开始，他下完课就几乎不学习，尽管如此，他还是以全班第 2 名的成绩毕业。
读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时。
不过，4 年来，他的平均成绩总在 A 和A+之间。
毕业后他又以超凡的速度，完成了 10 天搞定线性代数，12 个月内自学完成 4 年麻省理工学院计算机科学的 33 门课程。
他还出版了多本自我成长的书，比如《超效率手册》、《如何改变习惯》等，是一名真正的学习大师。
那么他是怎么做到的呢？他最核心的方法就是采用了整体性学习策略。
什么是整体性学习策略呢？其实这个策略我们并不陌生，比如我们听过的系统思维、全局思维都属于整体性思维，通俗来讲，就是从整体来看待问题，万事万物都是相互关联的，当你创造的联系越多，你就会理解得越多，记得越牢固。
跟整体性学习策略不同的有碎片式学习、机械性记忆等，它们更偏向于单一化，而不是整体化。
作者在书里举了一个盒子的例子，每个盒子里放一个科目，我们假设盒子 1 放数学，盒子 2 放语文，盒子 3 放英语，盒子 4 放历史，盒子 5 放绘画等等，当我们想要提取历史知识的时候就找到4 号盒子，想要绘画知识的时候就找到5 号盒子，听起来是不是还不错，每个盒子都各有分配，非常整齐；但是作者说“学习并不是整理盒子，学习就像编织一张大网”。
也就是说，当我们在学习一样东西的时候，不要单一化、碎片化，不要这个是这个，那个是那个，我们完全可以把他们放在一张大网里面，我们要有“跳出盒子”的思维。
斯卡特杨高效学习法 learn more,study less
斯卡特杨高效学习法 learn more,study less
斯卡特杨高效学习法 learn more,study less是一种可以帮助更快掌握
知识的有效学习方法。
它将传统的学习方法提升到另一个层次，让学
生们不仅仅是简单的记忆和理解，而是了解概念，并运用它们来解决
实际问题。
一、理解和扫描
掌握知识需要建立一个概念框架，而斯卡特杨学习方法推荐学生采用
理解和扫描的方法。
这也就是说，学生不仅要彻底地阅读文章、书籍，笔记和课程，而且要把知识点处理并理解它们。
在这一过程中，学生
必须对知识进行归纳概括，把课程内容和关联知识联系起来，建立起
自己的概念框架。
二、问题解决
根据斯卡特杨学习法，学生在理解和扫描之后，要学会利用其掌握的
知识来解决实际的问题。
此时，学生可以仔细地想象并解决实际存在
的问题。
这一过程可以帮助学生进一步深入地思考，深入理解知识点，并且用实际的案例例证，从而有效地掌握知识。
三、复习和执行
经过理解和解决问题后，学生还要学会一定的复习和执行技巧，可以
帮助学生更加完善地掌握知识。
这包括定期复习被掌握的知识，对概念框架进行审视，并且随着做出评价及时修正错误。
此外，学生还要理解和实施知识，利用自己所掌握的知识及办法，实践应用，进行实际的操作。
总之，斯卡特杨高效学习法learn more,study less是一种非常有效的学习方法，可以帮助学生们更好地掌握知识，掌握知识并有效地运用它们。
同时，学生也要注意不断地努力去学习，让所学到的知识更加深入。
只有不断地努力，才能更加高效地掌握知识，增长知识，提升能力。
一部高效学习的说明书
一部高效学习的说明书作者：许国忠来源：《内蒙古教育·综合版》2018年第06期高效学习就是指一个人“Study less”，即“学得少”，学习用时少，但“Learn more”，即“会得多”，学习的效果好。
每个人的学习都追求“少时高效”，达到一种理想状态。
在众多的高效学习理论中，加拿大大学生斯科特·扬所著的《如何高效学习》，为不同层次学习者所关注。
该书提出的“整体性学习”在理论层面具有科学性、前瞻性，方法层面具有操作性、灵活性，对高效学习具有积极的促进作用。
一、理论的前瞻性斯科特·扬认为，机械记忆是一种低效的学习方法，是一种糟糕的学习方法，他在遵循大脑学习原理的基础上，提出了整体性学习。
整体性学习是运用大脑里已有的、丰富的神经元网络吸收、整合信息，创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，那些相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松驾驭知识。
整体性学习重视知识联系性，通过结构、模型和高速公路建立知识体系，使知识结构高度发达，成为学习理解之基。
（一）整体性学习是一种学习内容的理解性学习斯科特·扬认为，“填鸭式”学习导致对获取的信息不理解而没有任何价值，为此他科学设计整体性学习“获取—理解—拓展—纠错—应用”五个环节，理解、拓展和应用是理解的不同形式，更是理解的不同层次，理解阶段是初步理解，是表层意思的明白阶段，达到这个阶段，知识并不能在学生大脑中留下深刻的印象，只有经过拓展和应用阶段，学生才算是真正理解了知识。
伴随五个环节的还有一个测试行为，这个环节是学习者的自我审视、自我更正的过程。
斯科特·扬的整体性学习理论，强调学习者的理解，与哈佛大学教育学博士格兰特·威金斯倡导的“追求理解的教学”有着相同之处。
威金斯追求为理解而教，为理解而学，形成六侧面理解教学理念，如“图1”所示。
威金斯认为，构成成熟的理解包括六个侧面，解释是指恰如其分地运用理论和图示，有见地、合理地说明事件、行为和观点；阐明，是指演绎、解说和转述，从而提供某种意义；应用是指在新的、不同的、现实的情境中有效地使用知识；洞察是指批判性的、富有洞见的观点；神入是指感受别人的情感和世界观的能力；自知是指知道自己无知的智慧，知道自己的思维模式与行为方式是如何促进或妨碍了认知。
斯考特·杨（ScottYoung）快速学习方法
斯考特·杨（ScottYoung）快速学习⽅法 上午在⽹上看到了斯考特·杨（Scott Young）的快速学习⽅法，感觉很受⿎舞。
现在已经读研究⽣了，可是发现⾃⼰⾃从上⼤学以来到现在，发现⾃⼰的学习⽅法有很⼤的问题。
我是个特别喜欢读书的⼈，在⼤学四年中，读了很多很多书籍，可是到现在，似乎都全部忘记了，书中的知识⼀点都没有记住，真感觉花费那么多时间，看了那么多的书，可是没有⼀本是⾃⼰记得牢的。
我之前也⼀直在反思这个问题，是不是我哪⾥出了问题，可是⼈的思想习惯总是习惯于呆在惰性区域。
我之前也试图做过改正，但是都没有坚持下来，今天看了斯考特·杨（Scott Young）的经历后，我觉得是该坚持使⽤他的这种⽅法了。
他的这种⽅法其实就是跟我上⾼中的⽅法差不多，只不过可惜我⼤学⼀直没有坚持，⼤学⾥我偷懒了，现在我真该决定重新使⽤这种⽅法了，虽然时间慢⼀些，但是效率，带来的收益却是翻了不⽌10倍。
这个⽅法的基本结构是：知识⾯、练习、⾃省。
第⼀阶段：知识⾯覆盖 就是先⽤最快的⽅法将⼀本书，或者⼀个学习视频给看完。
从很多⽅⾯来讲，这个阶段却是效率最低的，因为你每单位时间的投⼊只换来了最少量的知识回报。
如果你在读⼀本书，我建议你不要花时间去⾼亮⽂本。
这样只会让你的知识理解停留在低层次，⽽从长远来看，也使学习效率低下。
更好的⽅法是，阅读时只偶尔做做笔记，或在读过每个主要章节后写⼀段落的总结。
第⼆阶段：练习 做练习题，能极⼤地促进你的知识理解。
但是，如果你不⼩⼼，可能会落⼊两个效率陷阱：1. 没有获得即时的反馈：研究表明，如果你想更好地学习，你需要即时的反馈。
因此，做题时最好是答案在⼿，天下我有，每做完⼀题就对答案，⾃我审查。
没有反馈或反馈迟来的练习，只会严重牵制学习效率；2. 题海战术：正如有⼈以为学习是始于教室终于教室，⼀些学⽣也认为⼤多数的知识理解产⾃练习题。
是的，你总能通过题海战术最终搭起知识框架，但过程缓慢、效率低下。
《学会独立思考：学习篇》掌握整体式学习方法
《学会独立思考：学习篇》掌握整体式学习方法在新学期开始时向大学生推荐一本书《学会独立思考学习篇》，推荐大学生们把这本书好好阅读几遍，学会独立思考能改变你的一生。
最近有很多大学生在后台留言询问，怎样学习效果会更好，从书中摘录一篇整体式学习方法，跟大家分享一下：正文作者：张志黄鑫美国有个人叫斯科特·杨，他曾在一年内在麻省理工学院（MIT）学完了别人需要四年才能掌握的33门课程，这不科学啊！他把他的学习方法叫做“整体式学习”，并把他的很多方法总结成了一本薄薄的小书，叫Learn more Study less，我认为这本书写得非常好，也和我们前面介绍的优秀思维者的学习方法相辅相成，掌握这种方法学习，一个学期多自学10门课，以中国大学教育的水平，真不是难事。
要学会整体式学习方法，也需要经过反复地练习，在没有循序渐进掌握之前，你的学习效率可能还不如那些死记硬背抓重点的同学。
这就好比是一名运动员为了提高成绩改变自己的技术动作，在短期内他的竞技水平还会下降，但是一旦他掌握了新技术，很快竞技水平可以稳定上一个台阶。
换句话说，当你掌握了整体式学习技术，你的学习效率会突飞猛进，让你成为一名真正的终身学习者，而那些大学能拿奖学金的同学，在未来的职业生涯中，始终停留在机械学习的水平，只会被你远远抛在身后。
要学会整体式学习，大脑里面首先要建立知识的“结构”，结构就好像是一座城市的地图，一旦你记得整个城市的地图，哪里增加一个房子，更新一个房子，你可以很快完成知识的更新，而且你知道哪些房子是地标建筑，哪些是不重要的。
这样你看到新的房子，就可以很快做出判断，是需要重点注意还是可以忽略不计。
如果没有地图导引，就好比你去一个陌生的城市，哪里都是房子，哪里都是路，你就会迷失了方向。
是不是觉得有的课程你可以轻松拿下，有的课程你学起来无比吃力？那就是因为有的学科你已经有了整体的学科知识结构，这就是这门学科的知识地图，你学起来一切内容就好比让你找你家附近的新房子，稍微费点力气就搞定。
整体性学习法——探寻学习方法殊途同归的秘密
整体性学习法——探寻学习方法殊途同归的秘密
“整体性学习法”
今天给大家介绍的整体性学习法，是加拿大大学生斯科特·杨发明的，他本人呢，就是一位超级学霸。
他的战绩如下：大学学的是商业学，业余时间自学了编程，不但参加各种演讲，还开设了自己的博客，写了几本有影响力的书籍。
更是在短短的10天里掌握了线性代数，麻省理科学院计算机科学4年内的33门课，他仅仅自学了1年的时间。
整体性学习法可以简要概括为从多个角度看待知识，不断寻找知识之间的联系，并将所学应用到生活中。
整体性学习方法掌握起来并不复杂，我们只需要掌握5点。
1、巧用比喻。
爱因斯坦曾经把相对论解释为“你坐在美女身边1小时，感觉就像一分钟，而夏天你在火炉前坐一分钟，感觉就像1小时”。
可见，比喻除了是修辞手法，还可以帮助我们进行认知，从熟悉的事物中去认知陌生的事物。
2、积极阅读。
我们要做的是放慢阅读速度，把难懂的概念与自身实际相联系，从而更好地运用和理解新的知识。
3、找出基础思路，让自己能够简单上手。
比如，我们写议论文时，老师教给我们的“总分总”结构，这就是一种不容易出错的基本思路。
4、处理那些死记硬背的知识需要将脑海中的信息进行整理。
我们可以运用思维导图将知识进行压缩，还能以图画的形式来背诵诗歌。
5、调动自己更多的感知与知识相联系，达到增强记忆的效果。
我们不论是读书，或是欣赏风景，将情绪引入进来后你会对这本书或是风景的记忆尤为深刻。
掌握更多学习方法，探寻学习方法殊途同归的秘密。
《如何高效学习》读书有感
《如何高效学习》读书有感近日，我利用午休时间到书店随意浏览，偶然间看到了一本名为《如何高效学习》的书，仅用了大约 30 分钟的时间便粗略地翻阅了一遍，然而，就是这匆匆的一瞥，却给我留下了深刻的印象，也激发了我继续深入阅读的兴趣。
这本书的作者斯科特·扬在文中分享了他自己在短时间内高效学习多门课程，并成功通过了麻省理工学院的入学考试的经验。
文中的一些观点，让我深受启发。
作者提出了“建立知识地图”的概念。
他认为，只有纵观全局，我们才能找到方向感，明白自己需要往哪里去。
这一观点让我联想到，我们在学习的过程中，不能仅仅局限于书本上的知识，而应该将所学的各个知识点进行整理和归纳，形成一个完整的知识体系。
就像作者所说的那样，我们可以通过购买该领域内的所有相关书籍，并将知识点整理到脑图中，从而构建出属于自己的知识地图。
这样，我们就能更加清晰地了解各个知识点之间的关系，以及它们在整个知识体系中的位置，从而更好地把握学习的重点和方向。
作者强调了“高速公路”的重要性。
他认为，我们应该尽可能多地与他人建立联系，让知识点之间、经验经历之间产生碰撞，从而激发大脑的兴奋点。
在后面的整体性学习中，他再次提到了这一点，并强调我们应该多问“Why”，进行更多的逻辑推理和分析。
这让我想起了一句名言：“实践出真知。
”我们只有通过不断地实践和探索，才能真正理解和掌握知识。
而与他人交流和分享，正是一种很好的实践方式。
我们可以通过与他人讨论、辩论、合作等方式，加深对知识的理解和认识，同时也能够从他人的经验和观点中获得启发，进一步拓展自己的思路和视野。
接下来，作者介绍了“费曼技巧”，并详细阐述了其具体的实施步骤。
这一技巧包括以下几个方面：在纸上写下我们要学习的概念或知识点；然后，设想自己是一名老师，将这些知识点讲给一个“菜鸟”听，直到我们能够讲明白为止；如果在讲解的过程中遇到了困难或不懂的地方，就停下来查找资料、听讲座或寻求他人的帮助，直到完全理解为止；我们可以进一步将知识点用更加生动、有趣的方式进行讲解，以提高我们的表达能力和记忆效果。
读《如何高效学习》读书有感
读《如何高效学习》读书有感《如何高效学习》这本书提供了一套科学的学习方法，帮助读者提高学习效率和成绩。
作者斯科特·扬通过自己的学习经验和研究，总结出了整体性学习策略，并详细介绍了如何运用这些策略来学习不同类型的知识。
读完这本书，我深受启发，对学习有了新的认识和理解。
整体性学习是一种基于信息加工理论的学习方法，它强调将信息与已有知识结构相结合，形成一个有机的整体。
这种学习方法的核心是建立知识网络，通过建立联系和类比，使知识更加易于理解和记忆。
整体性学习的过程包括获取、理解、拓展、纠错和应用五个阶段，每个阶段都有其特定的目标和方法。
在获取阶段，我们需要尽可能准确地获取信息，并尽量减少干扰。
这就要求我们学会筛选信息，抓住重点，同时培养良好的阅读和听讲习惯。
在理解阶段，我们需要将获取的信息放在上下文中联系，理解其基本意思。
这就需要我们学会提问、分析和综合，提高自己的批判性思维能力。
在拓展阶段，我们需要将信息进行深度和横向拓展，建立模型和联系，形成知识网络。
这就需要我们学会运用各种学习技术，如比喻、内在化、图表法等，将抽象的知识转化为具体的形象。
在纠错阶段，我们需要检查知识网络中的错误和漏洞，删除无效的联系。
这就需要我们学会自我评估和反思，及时发现问题并进行修正。
在应用阶段，我们需要将知识应用到实际生活中，解决实际问题。
这就需要我们学会实践和创新，将知识转化为能力和智慧。
除了整体性学习策略，作者还介绍了一些具体的学习技术，如快速阅读、笔记流、比喻法、内在化、图表法、联想法、挂钩法、信息压缩技术、实际应用、模型纠错和以项目为基础的学习等。
这些学习技术各具特色，可以根据不同的学习目标和任务选择合适的技术。
例如，快速阅读可以提高阅读速度和理解能力，笔记流可以帮助我们整理和记忆知识，比喻法可以帮助我们理解抽象的知识，内在化可以帮助我们将知识形象化，图表法可以帮助我们梳理知识结构，联想法可以帮助我们记忆和创造联系，挂钩法可以帮助我们将知识与数字联系起来，信息压缩技术可以帮助我们减少信息容量，实际应用可以帮助我们将知识转化为能力，模型纠错可以帮助我们发现和纠正知识网络中的错误，以项目为基础的学习可以帮助我们培养解决问题的能力和创新思维。
《如何高效学习》读书有感
《如何高效学习》读书有感一说到学习，就会让人想起古人头悬梁锥刺股，凿壁偷光等中国传统故事。
刻苦固然是一种美德，但刻苦就一定会有收获吗？在这个技术和信息飞速发展的新时代，庞大的知识体系让人仿佛置身于海洋之中，如果只是一味地努力和刻苦，却不得其法，那么就很难获得真正的能力。
《如何高效学习》这本书正好为我们解决了这个问题。
如果我们懂得高效学习的方法，再加上自身的刻苦努力，就更有可能取得成功。
《如何高效学习》的作者是加拿大的斯科特·扬。
他用 10 天的时间学完了线性代数，1 年的时间学完了 4 年的 MIT 课程，这样的成绩对于大多数人来说简直是天方夜谭，但他却做到了。
在这本书中，斯科特·扬提出了整体性学习方法，这种方法将知识系统化，构建了一个全面的知识体系，通过一些实际又实用的方法来快速且深度地获取有效信息。
接下来，让我们一起学习一下他的《如何高效学习》吧！整体性学习是一种多途径的综合学习方法，它利用我们大脑中已有的丰富神经元网络来吸收和整合信息。
通过这种方式，我们可以将各个知识相互连接，形成一个相互关联的知识网络，从而实现对知识的完全理解。
整体性学习的关键在于构建一个整体的知识架构，使我们能够获得综合学习的能力。
整体性学习包括以下几个要素： 1. ：知识结构是一系列紧密联系的知识，就像一个城市的交通网络一样，各个知识点相互连接，形成一个有机的整体。
没有哪个知识是孤立存在的，我们需要学会构建知识网络，将各个知识点有机地结合起来。
2. ：模型是对知识的简化和概括，类似于一本书的目录。
通过建立模型，我们可以快速地获取知识的框架和要点，从而提高学习效率。
3. ：高速公路是指各个知识之间的联系和连接。
这些联系和连接可以帮助我们更好地理解知识，并且能够将不同的知识进行整合和应用。
知识结构、模型和高速公路是相辅相成、不可分割的。
我们需要根据这三个方面来构建自己的知识网络，将每个领域的知识形成联系，这样才能更好地记忆和利用知识。
两个学习技巧有效提升信息汲取能力值得读
两个学习技巧有效提升信息汲取能力值得读面对一个知识点，你可以采用什么样的方式去拿下呢？斯科特·扬在《如何高效学习》里面总结了获取、理解、拓展、纠错和应用5个步骤。
“获取”是斯科特·扬学习一个知识点的第一步。
获取什么呢？是跟所学知识点相关的知识信息。
在获取知识信息的过程中，有两个学习技巧：1. 如何提高阅读效率同样一本书，同样是坐在那里集中注意力看，有的人可以看得既快又好，有的人则是既慢又差。
为什么会有这样的差距？很多时候这跟阅读的方式有直接的关系。
这是一种叫“积极阅读”的学习技术，这种技术的好处就是使他能够既快又好地学完想学的知识点。
这种技术的操作方式说起来也不复杂，面对一些阅读材料，有的人可能一上来就从头到尾开始读，但有的人则会在阅读之前先大致地浏览下材料的结构，然后在阅读之前先给自己提几个有针对性的问题，带着问题，一边读，一边想。
这样的话，就大大地提高了阅读的效率。
2. 如何做好笔记我们获取知识的途径有很多，可以自己百度，可以自己看书，也可以直接在课上听老师讲解。
如果你的老师讲课足够优秀，教学足够有经验，那么你在课上仔细地听老师讲，或许这就是最高效的知识获取途径，因为老师能把你最需要掌握的那些知识用最短的时间输送到你的脑子里，因为老师有本事让你轻松地消化掉你该学的知识点，因为老师能够把有可能难住大多数同学的知识点帮大家事先讲清楚。
当然，老师讲归讲，你能不能把老师讲的核心记录下来为自己所用，就是一个技术活。
这里就涉及到做笔记的问题。
斯科特·扬是用什么方法做笔记的呢？三个字：笔记流！什么叫笔记流？简单地说就是你跟着老师的思路，大概把握一下老师的大致讲课思路，然后把一些重点知识信息记录下来，标注出来。
其实你要说做这种笔记流是不是有什么具体的定义或严格的操作？没有！你只要能够大致地把握到老师的大致框架结构，然后抓住老师的授课重点，及时记录和快速标注即可。
另外注意几个问题：（1）别追求笔记的漂亮，怎么记得快怎么来，要多用简写或者符号；（2）自认为是重点的就记下来，别犹豫；（3）如果觉得有必要，课下把笔记再修饰得美观一些，把简写的部分再延伸和扩充一些；（4）笔记流做得好不好，就一个标准：看看你对着你做的笔记流，能不能把老师整个课基本完整地回忆出来。
《如何高效学习》读后感
《如何高效学习》读后感
《如何高效学习》这本书作者斯科特扬被称为天才，作为加拿大学生的他是名副其实的学霸，大学专业为商业学，课余时间自学编程，参加演讲，开设博客，10天拿下袋线性代数，12月内自学完成4年的MBA计算机科学的33门课程。
是什么让一个人更聪明，怎样算作聪明完全取决于自己怎么看，而斯科特扬在书中用自己的一套学习理论，阐释如何让自己更高效更聪明地学习——整体性学习。
“如果我们只用一种方式来了解某样事物，那么我们就不会真正了解它。
如何建立事物之间的联系将其想法内化于心，学会从各种角度来看问题，直到找到适合自己的方法，这就是思考的真谛。
”整体性学习就是看待知识的角度是多方面的。
学会从学科内部跳出来看问题，就能在学习路上走得更远。
书中举了爱因斯坦诠释相对论的例子，有人问爱因斯坦：“相对论是什么？”爱因斯坦说，“你坐在美女身边一小时，感觉就像一分钟，而夏天你坐在火炉旁一分钟，感觉像一小时，这就是相对论。
”
他在书中介绍的整体性学习的五大步骤具有很大的借鉴意义：通过感官获取信息；理解信息的表面意思；拓展，与其他信息建立联系；深度拓展为探究知识的背景；横向拓展为探究知识的关系；纵向拓展为与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识；纠错，剔除错误联系；应用，将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。
但斯科特扬说最重要是按适合自己的方式来学习，并非一定要按部就班地遵循传统的学习方法。
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利用斯科特·扬整体法学习思维，掌握托福学习秘籍
如果你是一个注重工作效率的人，那么斯科特·扬（Scott Young）的名字你应该不陌生。
据报道他用一年的时间自学完成了MIT公开课上计算机科学的33门课程，并且最终通过了所有考试，正常情况下这是需要读四年本科才完成的学习任务。
随后他将自己的学习方法——他称之为「整体性学习法」——撰写成一本名为Learn More,Study Less!（中译《如何高效学习》）的书，相信很多人也为这种快速学习法着迷。
这篇文章我们就来谈谈使用「整体性学习法」来学习英语的建议。
我们不妨按照「整体性学习法」的顺序——获取、理解、拓展、纠错、应用、测试——一步一步来看。
1.获取
获取就是信息进入你的眼睛和耳朵，阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。
获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。
（引用内容为《如何高效学习》书中原文，下同）
这个阶段代表信息从采集到进入脑子的阶段，如书中原文所说「信息要准确」，对于学英语来说，我们可以理解为要选定一本比较靠谱的教材。
举例来说：
当我们决定要识记单词时，一定要找一本释义精确的词汇书。
释义精确首先要确保单词释义是准确的，其次是要满足我们发的需要。
比如，如果你学英语的目的是阅读科技类文献，那么词汇书最好是以此类语境下的释义为主。
而所谓信息要压缩是指，我们要寻求信息中一些特定的规律从而加速学习。
比如：
我们学英语时，语法就是这样的规律总结。
一门外语学习者通过语法学习可以加速学习过程。
不过需要注意的是，语法是通过语言总结出来的，所以不同的语法书采用的规则并不相同，你只需要在权威的语法书中挑一本即可，学习两种不同的语法容易产生两只表效应，如果不是语言学爱好者，并不推荐，也不符合压缩信息的原则。
也正是由于语法是对语言的总结，因此肯定会有例外情况，这时请不要钻牛角尖全盘否定语法规则，而是将这种例外当做一般语法规则的补充，这才是通过语法学习英语的有效方法。
2.理解
理解就是了解信息的基本意思，并放在上下文中联系，这是学习的最基本联系。
学习英语的时候，很多同学会面临这样的问题：
这个词有很多个意思，我怎么知道在这里是哪个意思？
我看词典明明这个词是我表达的意思，同时语法也没问题，美国人为什么就说我写得不对或者不地道？
解决这种问题的方法其实就是书中所讲的要「放在上下文中联系」来理解单词的意思。
我们在背单词时，为了快速获取信息，一般的建议是只背一个意思，其余意思都建议在阅读时进行补充。
补充的释义应该且只应该是在该阅读语境下的意思，这样才能不断强化语境与单词释义之间的联系。
这种联系一旦建立，上面的两个问题就迎刃而解。
3.拓展
拓展阶段是整体性学习中最花力气的地方，这一步将形成模型、高速公路和广泛的联系，从而获得良好的结构。
根据斯科特·扬的定义，「结构」是指一系列紧密联系的知识，比如某一本英语教材中的知识。
「模型」是对结构的简化，比如这本书的目录可以认为是这本书的结构的简化。
而「高速公路」指的是不同结构之间的联系，比如不同学科之间的联系。
就英语学习而言，在这一步时可以考虑把英语和其他学科联系起来。
比如一些语法规则像数学里面的模型，这种联系可以同时促进两门课程的学习。
再比如，我们在学习专业课时需要阅读大量的文献，不妨读一些英文方面的文献，这种阅读不仅是英语阅读能力训练，也是专业学习。
4.纠错
纠错阶段是在模型和高速公路中寻找错误，这个阶段要删除那些无效的联系。
人非圣贤，不可能不犯错。
我们在学习过程中很可能也会简历一些错误的模型和联系。
首先要明确一点，错误有时候可以帮我们正确理解一些现象，也可能帮我们解决一些实际问题（比如过去「燃素」的概念）。
但当我们建立起比较完善的知识网络之后，我们需要回过头来修正一些错误的观念，以免导致更大的问题。
这一步因人而异，因为每个人犯的错误不尽相同。
不过中国很多地方的中学英语教育会向我们传授一些错误的学习方法，比如题海战术，比如通过六年识记两千多个高考大纲词汇的龟速背单词方法等。
如果你刚好也有这些问题，不妨及时调整。
5.应用
应用把纠错带入最后的水平，通过比较（知识）信息是如何在现实中运行的来进行调整，如果理解不符合现实世界，那么再多也无用。
在这一步中失败的典型例子就是书呆子，即那些读书读得很好但是出了学校大门却茫然不知所措的家伙。
如果你不是为了创世界纪录，每分钟读700个单词或者你有好几万的词汇量本身并不能给你带来什么。
你需要把你学到的东西应用到实际生活中，并在通过现实世界的反馈来做出调整。
比如，你自豪地学习了一些英语习语，拿出来和美国人聊天，结果美国人说「我听不懂」或者「这是我爷爷那辈的表达」，这时你可能就要修正一下你的知识储备了。
注意，并不是说这种习语没有价值，如果你用来阅读一本过去的书籍，可能又是必不可少的，区别用途也是调整知识储备的一种。
6.测试
上述阶段的每一步都需要测试，测试有助于你迅速找到学习中的问题所在，帮助你改进学习技术，克服缺点。
以上五个阶段当中都需要进行测试，每个阶段对照自己的学习目标对自己提出有针对性的问题即可。
对于一些目的性很强的英语学习者来说，也可以通过参加相应的考试来给出自己测试结果，比如TOEFL考试可以分别针对你学习语言的不同方面给出相应的分数和评价，这样你可以很快明白自己的问题所在，然后有针对性的改善。