桂圆红枣糯米粥的做法
闷烧壶养生食谱大全
闷烧壶养生食谱大全1. 香蕉燕麦粥材料：香蕉1根、燕麦片半杯、水2杯做法：将香蕉切片，放入闷烧壶中。
加入燕麦片和水，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮20分钟即可。
2. 红枣桂圆糯米粥材料：红枣10颗、桂圆干适量、糯米半杯、水3杯做法：将糯米洗净，放入闷烧壶中。
加入红枣、桂圆和水，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮30分钟，搅拌均匀即可。
3. 莲子百合汤材料：莲子适量、百合适量、冰糖适量、水3杯做法：将莲子和百合洗净，放入闷烧壶中。
加入水和适量的冰糖，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮40分钟，即可享用。
4. 黑豆薏米汤材料：黑豆适量、薏米适量、水3杯做法：将黑豆和薏米洗净，放入闷烧壶中。
加入水，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮1小时，直到豆子熟烂汤汁浓稠即可。
5. 枸杞银耳羹材料：银耳适量、枸杞适量、冰糖适量、水3杯做法：将银耳用水浸泡，然后撕成小块，放入闷烧壶中。
加入适量的水和枸杞，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮40分钟，加入冰糖调味后即可食用。
6. 红糖姜茶材料：红糖适量、生姜1小块、水3杯做法：将生姜切片，放入闷烧壶中。
加入适量的水和红糖，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮20分钟。
倒入杯中，趁热饮用。
7. 黄豆花生汤材料：黄豆半杯、花生适量、水3杯做法：将黄豆和花生洗净，放入闷烧壶中。
加入水，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮1小时，直到豆子和花生熟烂汤汁浓稠即可。
8. 蔬菜瘦肉粥材料：瘦肉适量、蔬菜混合包适量、大米半杯、水3杯做法：将瘦肉切成小块，放入闷烧壶中。
加入大米、蔬菜混合包和水，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮40分钟，搅拌均匀即可。
9. 银耳百合羹材料：银耳适量、百合适量、水3杯、冰糖适量做法：将银耳和百合洗净，放入闷烧壶中。
加入水和适量的冰糖，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮40分钟，即可享用。
10. 木瓜莲子汤材料：木瓜半个、莲子适量、水3杯、冰糖适量做法：将木瓜切块，莲子洗净，放入闷烧壶中。
加入水和适量的冰糖，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮40分钟，直到木瓜熟烂即可食用。
家庭药膳养生食谱
家庭药膳养生食谱1. 温养生汤材料：生姜片、红枣、莲子、枸杞子、糯米做法：将所有材料洗净，加入适量清水和糯米放入炖盅，大火炖煮3小时，即可饮用。
此汤有温中散寒，补气养血的作用。
2. 红枣桂圆糯米粥材料：红枣、桂圆肉、糯米、冰糖做法：先将糯米洗净泡水30分钟，红枣去核，桂圆肉洗净备用。
将泡好的糯米加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟，加入红枣和桂圆肉，继续小火煮15分钟，最后加入冰糖搅拌至糖融化，即可享用。
此粥具有补血益气、滋补养颜的功效。
3. 枸杞炖猪心材料：猪心、枸杞子、生姜片、料酒、盐做法：将猪心洗净切块，枸杞子洗净备用。
将锅中烧开水，放入猪心焯水去腥，捞出备用。
炒锅中加入适量油，放入生姜片炒香，倒入猪心翻炒片刻后加入料酒炒匀。
再加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮30分钟，最后加入枸杞子和盐，再炖煮10分钟即可。
此菜具有养血安神、补肾益精的功效。
4. 黄花菜炒豆腐材料：黄花菜、嫩豆腐、葱姜蒜、盐、鸡精做法：黄花菜提前泡发30分钟，豆腐切块备用。
锅中加入适量油，放入葱姜蒜炒香，加入黄花菜翻炒片刻。
再加入适量清水煮沸，放入豆腐块焯水去腥。
捞出豆腐块，加入煮熟的黄花菜继续翻炒，最后加入盐和鸡精调味即可。
此菜具有清热解毒、滋润养颜的功效。
5. 香菇枸杞炖鸽子材料：鸽子、香菇、枸杞子、红枣、姜片、料酒、盐做法：将鸽子宰杀后洗净备用。
香菇泡软，红枣去核。
将锅中烧开水，加入鸽子焯水去腥，捞出备用。
炒锅中加入适量油，放入姜片炒香，倒入鸽子翻炒片刻后加入料酒炒匀。
再加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮45分钟，最后加入香菇、枸杞子和红枣，再炖煮15分钟即可。
此菜具有滋补肝肾、益气养血的作用。
请记住，在文中不能使用与标题相同的字词。
老人养生食谱粥
老人养生食谱粥1. 红枣桂圆养颜粥- 原料：红枣10颗，桂圆10颗，糯米100克，水适量- 做法：将糯米淘洗干净后，加入适量的水煮开，转小火慢炖30分钟。
然后加入红枣和桂圆，继续煮10分钟。
最后熄火，盖上盖子焖5分钟即可食用。
2. 百合银耳粥- 原料：百合25克，银耳25克，糯米100克，水适量- 做法：将百合和银耳分别浸泡30分钟，然后切碎备用。
糯米淘洗干净后，加入适量的水煮开，转小火慢炖30分钟。
然后加入百合和银耳，继续煮10分钟。
最后熄火，盖上盖子焖5分钟即可食用。
3. 八宝养生粥- 原料：红豆、绿豆、花生、薏仁、红枣、枸杞、桂圆各适量，糯米100克，水适量- 做法：将糯米淘洗干净后，加入适量的水煮开，转小火慢炖30分钟。
然后依次加入红豆、绿豆、花生、薏仁、红枣、枸杞、桂圆，继续煮10分钟。
最后熄火，盖上盖子焖5分钟即可食用。
4. 黑米红枣粥- 原料：黑米50克，红枣10颗，糯米100克，水适量- 做法：将黑米和糯米混合后，淘洗干净，加入适量的水煮开，转小火慢炖30分钟。
然后加入红枣，继续煮10分钟。
最后熄火，盖上盖子焖5分钟即可食用。
5. 莲子红豆粥- 原料：莲子25克，红豆25克，糯米100克，水适量- 做法：将莲子和红豆分别浸泡30分钟，然后加入适量的水一起煮开，转小火慢炖30分钟。
然后加入糯米，继续煮10分钟。
最后熄火，盖上盖子焖5分钟即可食用。
注意事项：1. 每种粥品食用量应适量，避免过量。
2. 如有特殊食材过敏或者严重慢性疾病，请在使用食谱前咨询医生建议。
小月子食谱15天及做法
小月子食谱15天及做法1. 清炖鸽子汤：材料：鸽子肉500克、猪骨350克、红枣10枚、当归15克、姜片适量、盐适量。
做法：将鸽子肉焯水去腥，猪骨焯水后与鸽子肉一同放入炖盅内。
加入适量清水，放入红枣、当归、姜片。
用大火炖煮20分钟后改小火继续炖2小时。
加入适量盐调味即可。
2. 红枣桂圆糯米粥：材料：糯米100克、红枣10枚、桂圆干适量、冰糖适量。
做法：将糯米浸泡30分钟后，与红枣、桂圆干一同放入电饭锅内。
加入适量清水，煮熟后加入冰糖调味即可。
3. 猪脚姜红糖糖水：材料：猪脚2只、姜片适量、红糖适量。
做法：将猪脚切块，用热水焯水去血水。
再将猪脚放入锅中，加入足够的水，加入姜片煮沸后转小火炖煮1小时。
最后加入适量红糖调味即可。
4. 鸡蛋糖水：材料：鸡蛋1只、冰糖适量。
做法：将鸡蛋煮熟后剥壳，将鸡蛋放入锅中加适量清水，煮沸后加入冰糖搅拌至融化即可。
5. 木瓜炖雪耳：材料：木瓜适量、雪耳适量、冰糖适量。
做法：将木瓜去皮去籽后切块，雪耳提前用温水泡发。
将木瓜和雪耳放入炖盅中，加入适量的水，大火炖煮20分钟后改小火继续炖1小时。
最后加入适量冰糖调味即可。
6. 木瓜鸡蛋糊：材料：木瓜适量、鸡蛋2只、冰糖适量。
做法：将木瓜去皮去籽后切块，与鸡蛋一同放入搅拌机中打成糊状。
将打好的糊状物放入锅中，加入足够的水，加入冰糖搅拌均匀后煮沸即可。
7. 糯米红枣酒酿：材料：糯米300克、红枣10枚、花椒适量、白糖适量、水适量。
做法：将糯米洗净后浸泡2个小时，将红枣切开去核。
将浸泡好的糯米用搅拌机打成糊状物。
将糯米浆倒入容器中，加入红枣、花椒、白糖，加适量水搅拌均匀。
用大火蒸煮30分钟，冷却后放入密封容器中发酵2天即可。
8. 红豆薏仁粥：材料：红豆100克、薏仁50克、糯米50克、冰糖适量。
做法：将红豆、薏仁、糯米洗净后浸泡2小时。
将浸泡好的材料放入电饭锅中，加入适量清水。
煮熟后加入冰糖调味即可。
9. 黑豆排骨汤：材料：黑豆100克、猪肋骨适量、姜片适量、盐适量。
干桂圆煮粥的正确方法
干桂圆煮粥的正确方法
干桂圆是一种常见的中草药材，具有补血益气、安神养心的功效。
而将干桂圆用来煮粥，不仅可以发挥其药用价值，还能制作出
美味可口的桂圆粥。
下面，我将为大家介绍干桂圆煮粥的正确方法。
首先，我们需要准备好所需的食材和器具。
食材包括干桂圆、
糯米、红枣、冰糖等，器具则需要准备电饭煲或者砂锅。
将干桂圆、糯米和红枣清洗干净，然后将它们放入容器中备用。
接下来，我们需要进行食材的处理。
将干桂圆浸泡在清水中约
半个小时，这样可以让干桂圆充分吸水，使其更容易煮烂。
然后将
浸泡好的干桂圆和糯米一起放入电饭煲或砂锅中，加入适量清水，
再放入红枣和冰糖。
然后，我们需要选择合适的烹饪方式。
如果使用电饭煲，可以
选择煮粥功能，按下启动按钮即可。
如果使用砂锅，则需要用小火煮，时常搅拌，防止粘锅。
煮粥的过程中，需要根据个人口味适量
加水，保持粥的稠度。
在煮粥的过程中，需要时常搅拌，以免粥底粘锅。
待粥煮至米
粒烂熟，干桂圆饱满，红枣化开，粥变得浓稠香甜时，即可关火。
如果喜欢桂圆的香气更浓郁，可以在煮粥的最后十分钟加入少量的桂圆。
最后，将煮好的桂圆粥盛入碗中，趁热食用。
桂圆粥不仅味道鲜美，而且具有补血益气、养颜美容的功效，特别适合女性朋友食用。
同时，桂圆粥也是一道适合老人和小孩的营养美食。
总的来说，煮桂圆粥并不复杂，只要掌握好方法，就能轻松做出美味可口的桂圆粥。
希望以上的介绍对大家有所帮助，也希望大家能够尝试制作这道美味的桂圆粥，享受健康美味的同时，也能享受烹饪的乐趣。
桂圆粥的做法大全
桂圆粥的做法大全随着生活水平的提高，吃惯了大鱼大肉各种高热量荤食、山珍海味的人们更倾爱于清淡小粥、蔬菜水果。
桂圆是特别营养的水果干，桂圆粥更是营养美味，淡淡的甜味合着软软的大米一起，清淡香甜不油腻特别好吃。
桂圆粥的做法大全所需食材：桂圆25克，粳米100克，白糖少许。
制作方法：1、桂圆干去壳。
2、将大米和红枣提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂。
3、将桂圆同大米共入锅中。
4、加适量的水。
5、熬煮成粥，调入白糖即成。
桂圆红枣粥的做法主料：糯米80g，桂圆5个，红枣9个，莲子30g，红豆40g。
制作方法：1、红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆。
2、先把红豆、糯米洗净。
3、把莲子洗净一起倒入锅中。
4、添加足量的水。
5、把红枣洗净。
6、放入锅中。
7、桂圆剥去皮，放入锅中。
8、把钢丝架放入锅中。
9、把玉米洗净。
10、把粘玉米放入钢丝架上，为了节省时间，就和粥一起做了。
11、盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键20多分钟就做好了。
12、自动跳到保温功能。
13、盛到碗里，就可以吃了。
黑米桂圆粥原料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。
做法：1、先把黑米人锅。
2、加适量清水。
3、用大火煮沸后，用小火煮至八成熟。
4、再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。
黑米桂圆粥功效：养心安神，补肾益精。
常喝粥给身体带来的好处1、首先，粥能帮助补充水分，既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。
粥的含水量通常高达90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，比单独喝水让人感到更加滋润。
2、其次，粥能帮助减少膳食能量，有利控制体重。
粥体积大而能量密度低，“干货”比较少。
100克大米饭所含能量超过100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。
粥的体积大，就会让人更容易饱，利于预防能量过剩。
如果不是喝白米粥，而是喝杂粮豆粥，饱腹感就更强了。
所以，要减肥的人喝杂粮豆粥，就可以在不感觉饥饿、不减少营养摄入的前提下，有效减少主食的能量，轻松减肥。
哪些食物可以补血益气 4款粥记得喝
哪些食物可以补血益气4款粥记得喝哪些食物可以补血益气，那些食物怎么做才能更好的补气血呢？熬粥是个不错的选择，不但健脾、好消化，还可以补气血，可谓一举多得，所以下面推荐几款补气血的粥的做法。
一、红枣桂圆黑米粥材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。
做法：1、红枣用清水浸泡，糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。
2、锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。
3、加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。
功效：具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。
二、南瓜小米粥材料：南瓜300克，小米100克。
做法：南瓜洗净，切开去子，再切成小块；小米淘洗干净，锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米。
南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可。
功效：南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者。
小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。
所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。
三、山药红枣糯米粥材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。
四、当归红枣粥材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
功效：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
药膳食疗促进骨骼健康的中药食谱
药膳食疗促进骨骼健康的中药食谱骨骼健康是维持人体正常运动和生活需要的重要条件之一。
而药膳食疗作为一种传统的中医疗法，通过选用具有益骨作用的中药材烹饪食谱，可以起到促进骨骼健康的作用。
本文将介绍几款适合药膳食疗的中药食谱，帮助读者了解如何利用中药食疗来增强骨骼的健康和强度。
一、黄耆炖骨头黄耆炖骨头是一道非常有益于骨骼健康的中药食谱。
黄耆具有补气养血、益胃健脾的功效，而骨头则含有丰富的胶原蛋白和矿物质，对骨骼生长和修复非常有益。
制作方法：1. 准备材料：黄耆20克，猪骨头500克，姜片适量。
2. 猪骨头用开水焯水，去除血水和杂质。
3. 锅中放适量清水，加入黄耆、猪骨头和姜片。
4. 大火煮沸后转小火炖煮1-2小时，直到骨头熟烂。
5. 加入适量盐调味即可食用。
二、桂圆红枣糯米粥桂圆红枣糯米粥是一道美味可口的中药食谱，它富含桂圆肉和红枣，这些中药材能够补血养气、益脾胃，对骨骼生长和强健非常有益。
1. 准备材料：糯米100克，桂圆肉适量，红枣适量。
2. 糯米提前浸泡1小时，洗净备用。
3. 锅中放适量清水，加入糯米，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。
4. 桂圆肉和红枣洗净，加入糯米粥中，再煮10分钟至糯米熟烂。
5. 可根据个人喜好添加适量冰糖或蜂蜜调味，即可食用。
三、当归炖骨头汤当归炖骨头汤是一道常见的中药食谱，当归具有补血活血的功效，能够促进骨骼健康。
搭配炖煮的骨头，可以增强其效果。
制作方法：1. 准备材料：当归20克，猪骨头500克，枸杞适量，姜片适量。
2. 猪骨头用开水焯水，去除血水和杂质。
3. 锅中放适量清水，加入当归、猪骨头、枸杞和姜片。
4. 大火煮沸后转小火炖煮2-3小时，直到骨头熟烂。
5. 加入适量盐调味即可食用。
四、山药花生炖排骨山药花生炖排骨是一道营养丰富的中药食谱，常食用能够滋补脾胃、益气健脾，对于骨骼生长和强健非常有益。
1. 准备材料：山药100克，花生适量，猪排骨适量，姜片适量。
2. 猪排骨用开水焯水，去除血水和杂质。
怎么给孩子补脾胃最有效的方法
怎么给孩子补脾胃最有效的方法怎么给孩子补脾胃最有效的方法随着社会的不断发展，孩子们的生活方式也在不断变化。
由于学习压力和生活习惯，孩子们的脾胃功能逐渐减弱，导致身体状况越来越差。
如何给孩子补脾胃成为家长们关注的焦点。
下面，我将从养生专家的角度，为大家介绍几个补脾胃最有效的方法。
一、红枣花生糯米粥材料：糯米100克，红枣8颗，花生50克，冰糖适量。
制作：先将糯米浸泡1小时，红枣洗净去核，花生去皮。
将糯米和花生一起放入电饭锅内，加入适量水，煮至米粒烂熟，加入红枣和冰糖搅拌均匀即可。
注意事项：糯米煮烂后口感更好，红枣去核后更容易入味。
二、山药桂圆糯米粥材料：糯米100克，山药50克，桂圆肉20克，冰糖适量。
制作：将糯米浸泡1小时，山药去皮切成小块，桂圆肉洗净备用。
将糯米和山药放入电饭锅内，加入适量水，煮至米粒烂熟，加入桂圆和冰糖搅拌均匀即可。
注意事项：山药煮的时间不要太长，否则会影响口感。
桂圆肉可以根据自己的口味增减。
三、枸杞龙眼糯米粥材料：糯米100克，枸杞10克，龙眼肉20克，冰糖适量。
制作：将糯米浸泡1小时，龙眼肉去核，枸杞洗净备用。
将糯米放入电饭锅内，加入适量水，煮至米粒烂熟，加入龙眼和枸杞以及适量冰糖搅拌均匀即可。
注意事项：枸杞的营养价值很高，但是不能多吃，容易引起身体不适。
四、苹果蜜枣炖牛肉材料：牛肉500克，苹果1个，蜜枣适量，姜片适量，料酒适量。
制作：牛肉飞水后切成小块，苹果去皮去核切成小块。
将牛肉、苹果、蜜枣和姜片一起放入砂锅内，加入适量水和料酒，用小火炖煮2小时即可。
注意事项：牛肉要先飞水，去除血水和异味。
五、山楂莲子糯米粥材料：糯米100克，山楂50克，莲子30克，冰糖适量。
制作：将糯米浸泡1小时，山楂去核切成小块，莲子洗净备用。
将糯米和山楂放入电饭锅内，加入适量水，煮至米粒烂熟，加入莲子和冰糖搅拌均匀即可。
注意事项：山楂的味道比较酸，可以根据自己的口味增减。
六、茯苓芡实糯米粥材料：糯米100克，茯苓10克，芡实20克，冰糖适量。
老人养生食谱菜谱大全
老人养生食谱菜谱大全1. 红枣桂圆糯米粥材料：糯米、红枣、桂圆肉、冰糖制作方法：1. 将糯米洗净，加入适量清水浸泡30分钟。
2. 将红枣剪开去核，桂圆肉准备好。
3. 将浸泡后的糯米连同水一起倒入煲中，用中小火煮至米粒煮烂。
4. 加入红枣、桂圆肉和适量的冰糖，继续煮熬10分钟即可。
2. 枸杞红豆粥材料：红豆、枸杞、粳米、冰糖制作方法：1. 将红豆洗净后，泡水30分钟备用。
2. 将粳米洗净，加入清水中浸泡30分钟。
3. 将泡好的红豆和粳米倒入煲中，加入适量清水，用中小火煮熬。
4. 当红豆和米粒煮烂时，加入适量的冰糖，再加入适量的枸杞，继续煮熬10分钟即可。
3. 淮山鸽子汤材料：鸽子、淮山、枸杞、盐制作方法：1. 将鸽子宰杀，去毛洗净备用。
2. 将淮山切成小块状，枸杞准备好。
3. 将鸽子和淮山放入煲中，加足够的水，用大火煮沸。
4. 煮沸后，撇去浮沫，改用中小火慢炖2小时。
5. 最后加入枸杞和适量的盐，再煮熬10分钟即可。
4. 莲子银耳羹材料：莲子、银耳、冰糖制作方法：1. 将莲子泡水30分钟，然后去莲心备用。
2. 将银耳撕成小朵，泡水30分钟后备用。
3. 将莲子和银耳倒入煲中，加入足够的水，用中小火煮熬。
4. 煮至莲子变软，银耳煮烂时，加入适量的冰糖，继续煮熬10分钟即可。
5. 菠菜蛋花汤材料：菠菜、鸡蛋、盐制作方法：1. 将菠菜洗净后切碎备用。
2. 将鸡蛋打散备用。
3. 将菠菜倒入煲中，加入适量水，用大火煮沸。
4. 煮沸后，将鸡蛋液慢慢倒入煲中，边倒边搅拌。
5. 煮至菠菜熟透，鸡蛋花凝固后，加入适量盐调味即可。
6. 黑豆红枣糖水材料：黑豆、红枣、冰糖制作方法：1. 将黑豆和红枣洗净，红枣剪开去核备用。
2. 将黑豆和红枣倒入煲中，加足够的水，用中小火煮熬。
3. 煮至黑豆熟透，红枣变软时，加入适量冰糖搅拌均匀即可。
希望以上菜谱可以帮助到您。
请根据具体需求自行调整材料用量。
寒露节气养生食谱大全做法
寒露节气养生食谱大全做法1. 银耳莲子汤：材料：银耳10克，莲子50克，瘦肉适量，红枣适量，冰糖适量。
做法：将银耳、莲子、瘦肉、红枣洗净，加入适量清水煮沸，然后转小火炖煮1-2小时，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
2. 桂圆红枣糯米粥：材料：糯米100克，桂圆20克，红枣20克，冰糖适量。
做法：将糯米淘洗干净后浸泡1小时，然后加入适量清水煮沸，转小火煮熟至粥稠糯，再加入桂圆、红枣、冰糖搅拌均匀即可。
3. 蜂蜜绿茶：材料：绿茶适量，蜂蜜适量。
做法：将绿茶冲泡好后，待温度降至40℃左右，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
4. 油焖大虾：材料：大虾适量，姜适量，葱适量，料酒适量，盐适量。
做法：先将大虾去壳洗净，用刀背拍松，姜切片，葱切段。
热锅加入少许油，放入姜葱爆炒，放入大虾翻煎至两面微黄，加入适量料酒、盐，加入适量清水炖煮15分钟即可。
5. 白萝卜炖猪骨汤：材料：白萝卜适量，猪骨适量，姜适量，盐适量。
做法：将白萝卜去皮切块，猪骨洗净。
将热水烫猪骨，去腥。
锅中加水，放入猪骨、姜片，大火烧开，撇去浮沫。
转小火炖煮2-3小时，最后放入白萝卜块、盐，再炖煮30分钟即可。
6. 莲子百合炖鸽蛋汤：材料：莲子适量，百合适量，鸽蛋适量，红枣适量，冰糖适量。
做法：将莲子、百合、鸽蛋、红枣洗净，加入适量清水煮沸，然后转小火炖煮1-2小时，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
7. 黄豆煮玉米：材料：黄豆适量，玉米适量，盐适量。
做法：将黄豆和玉米洗净，放入锅中加水煮沸，转小火炖煮1-2小时，最后加入适量盐调味即可。
8. 红豆山药粥：材料：红豆适量，山药适量，糯米适量，冰糖适量。
做法：将红豆浸泡1小时，糯米淘洗干净。
将红豆、山药、糯米加入适量清水一起煮沸，转小火炖煮1-2小时，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
9. 鲜虾木耳拌豆腐：材料：鲜虾适量，黑木耳适量，豆腐适量，葱适量，姜适量，酱油适量，盐适量。
做法：将黑木耳泡软后切丝，豆腐切块，葱姜切末。
锅中加入适量油，放入葱姜爆炒，加入鲜虾翻煎至变色，加入黑木耳翻炒，最后加入酱油、盐翻炒均匀，将拌好的鲜虾黑木耳盖在豆腐上即可。
寒露节气的养生食谱
寒露节气的养生食谱寒露是二十四节气中的第十六个节气，标志着秋天逐渐进入寒冷季节。
在这个时候，我们需要注意调节饮食，选择一些适合身体的食物来增强免疫力和保持健康。
以下是一些适合寒露节气的养生食谱建议。
1. 桂圆红枣糯米饭材料：糯米200克，桂圆干适量，红枣适量做法：将糯米洗净泡水3个小时，沥干。
将泡发好的红枣和桂圆放入电饭锅，加入适量水煮开。
接着加入沥干的糯米，调入适量的盐，然后按下煮饭键开始烹饪。
等到电饭锅自动跳起后，再焖煮5分钟即可。
此时桂圆和红枣的香味会融入糯米中，口感软糯，具有养血益气的功效。
2. 莲藕薏米排骨汤材料：莲藕适量，薏米适量，猪排骨适量，姜片适量做法：将莲藕去皮切块，薏米浸泡一段时间后沥干备用。
将猪排骨放入锅中焯水去血沫，沥干备用。
取一个炖盅，将莲藕块、薏米和排骨放入，加入适量清水。
加入少许姜片，盖好盖子，用中小火炖煮1-2个小时。
此时汤会变得浑白而有味道，喝起来既鲜美又养颜。
这道汤具有健脾益气、滋阴润燥的功效。
3. 菊花绿豆瘦肉汤材料：菊花适量，绿豆适量，瘦肉适量，盐适量做法：将绿豆洗净，瘦肉切块，菊花用水冲洗干净备用。
将绿豆、瘦肉和菊花放入煲汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲煮1-2小时。
最后加入适量盐调味即可。
这道汤能够清热解毒、利水消肿，对于缓解秋燥有很好的效果。
4. 芝麻糊材料：黑芝麻适量，糖适量，水适量做法：将黑芝麻炒香后磨成细粉备用。
取少量芝麻粉用水调成糊状，加入适量糖搅拌均匀。
然后将糊状物加入煮沸的水中，用小火慢慢煮开。
等到煮沸时加入剩余的芝麻粉调成糊状，再次煮开。
最后加入适量糖调味即可。
芝麻糊富含优质蛋白质和大量的维生素E，能够滋养肝肾、润泽肠胃。
寒露节气中的养生食谱能够帮助我们适应季节的变化，增强体质，预防秋冬季节常见的健康问题。
在享用这些美食的同时，还可以将其作为增添节日氛围的好选择。
享受美味的同时，希望大家的身体更加健康！。
古风养生食谱大全
古风养生食谱大全1. 龙眼红枣糯米粥材料：龙眼、红枣、糯米、水做法：将糯米洗净泡水1小时，沥干备用。
将龙眼和红枣洗净，备用。
将糯米放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮20分钟，加入龙眼和红枣，继续煮10分钟即可。
2. 菊花桂花茶材料：菊花、桂花做法：将菊花和桂花洗净，放入茶壶中，加入适量的热水，浸泡5分钟即可饮用。
菊花桂花茶有清热解毒、养颜美容的功效。
3. 枸杞山药煲鸡汤材料：鸡肉、枸杞、山药、红枣、姜片、水做法：将鸡肉洗净切块，山药去皮切块备用。
将鸡肉放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开后撇去浮沫，加入枸杞、山药、红枣、姜片，转小火炖1小时即可。
4. 桂圆红豆莲子汤材料：桂圆肉、红豆、莲子、冰糖、水做法：将红豆和莲子洗净，放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮30分钟。
加入桂圆肉和冰糖，继续煮10分钟即可。
5. 蜂蜜柠檬水材料：蜂蜜、柠檬、水做法：将柠檬切片，放入杯中。
加入适量的蜂蜜和水，搅拌均匀即可。
蜂蜜柠檬水有润喉止咳、提高免疫力的功效。
6. 红枣银耳羹材料：红枣、银耳、冰糖、水做法：将银耳洗净泡发，撕成小块备用。
将红枣洗净，去核备用。
将银耳、红枣、冰糖放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮20分钟即可。
7. 茉莉花茶材料：茉莉花、水做法：将茉莉花放入茶壶中，加入适量的热水，浸泡3-5分钟即可。
茉莉花茶有清热降火、消食解腻的作用。
8. 枸杞红枣糯米粥材料：枸杞、红枣、糯米、水做法：将糯米洗净泡水1小时，沥干备用。
将红枣洗净，去核备用。
将糯米放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮20分钟，加入红枣和枸杞，继续煮10分钟即可。
9. 薏米红豆粥材料：薏米、红豆、水做法：将薏米和红豆洗净，放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮40分钟即可。
薏米红豆粥有利尿消肿、健脾养胃的功效。
10. 绿豆薏米汤材料：绿豆、薏米、冰糖、水做法：将绿豆和薏米洗净，放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮40分钟。
私房养生食谱大全
私房养生食谱大全1. 桂圆红枣糯米粥材料：糯米100克、桂圆肉50克、红枣5颗、蜂蜜适量做法：将糯米洗净后泡水半小时，隔水蒸熟。
将桂圆肉和红枣洗净后加入糯米粥中再煮5分钟。
关火前加入适量蜂蜜调味即可。
2. 枸杞鸡蛋羹材料：鸡蛋2个、鲜牛奶100毫升、枸杞适量、白胡椒粉适量、盐适量做法：将鸡蛋打入碗中，加入鲜牛奶搅拌均匀。
加入枸杞、白胡椒粉和盐调味。
将调好的蛋液过滤后倒入蒸碗中，用文火蒸10分钟即可食用。
3. 薏仁红豆粥材料：薏仁50克、红豆50克、粳米100克、冰糖适量做法：将薏仁、红豆和粳米洗净后泡水半小时，隔水蒸熟。
将蒸熟的米豆混合加入适量的水再煮15分钟。
最后加入冰糖融化即可。
4. 红枣山药糕材料：山药300克、红枣适量、红糖适量做法：将山药去皮切成小块，红枣洗净备用。
将山药放入搅拌机中打成泥状。
将红枣和适量红糖一同放入锅中加水煮沸。
倒入山药泥，搅拌均匀后煮至浓稠即可。
5. 黄豆花生糊材料：黄豆100克、花生50克、冰糖适量做法：将黄豆和花生分别洗净后泡水半小时，隔水蒸熟。
将蒸熟的黄豆和花生一同放入搅拌机中打成糊状。
将糊状物加入适量水再次煮沸，加入冰糖搅拌至冰糖融化即可。
6. 茶树菇炖鸡汤材料：茶树菇100克、鸡腿肉150克、姜片适量、盐适量做法：将茶树菇切片，鸡腿肉洗净后切块，姜切片备用。
将鸡块和茶树菇放入炖盅中，加入适量清水和姜片，用文火炖1小时。
最后加盐调味即可。
7. 西兰花炒木耳材料：西兰花适量、黑木耳适量、蒜末适量、盐适量、生抽适量、食用油适量做法：黑木耳提前泡发后洗净切丝，西兰花洗净切小朵备用。
锅中加入适量的食用油，加入蒜末炒香。
加入西兰花、木耳煸炒均匀，加入少许盐和生抽调味即可。
8. 枸杞银耳露材料：银耳20克、枸杞适量、冰糖适量做法：将银耳提前泡发后撕成小块，将枸杞洗净备用。
将银耳放入锅中加水，用文火煮至银耳变软。
最后加入枸杞和适量冰糖搅拌均匀即可。
9. 茄冬炖鸭汤材料：茄子1个、冬瓜适量、鸭肉适量、盐适量、枸杞适量、料酒适量做法：茄子切块，冬瓜去皮切块，鸭肉洗净切块。
小孩中药养生食谱大全集
小孩中药养生食谱大全集1. 枸杞桂圆红枣糯米粥材料：糯米100克，枸杞10克，桂圆10克，红枣5颗做法：将糯米淘洗干净，加入适量清水，放入电饭煲中煮熟。
煮熟后加入枸杞、桂圆和红枣，再煮5分钟，即可食用。
这道粥可以滋补益气，适合小孩子食用。
2. 花生糯米糍材料：糯米粉100克，花生50克，白糖适量做法：将花生炒熟，去壳搓皮，用擀面杖将其捣碎成花生碎。
将糯米粉加入适量的开水，揉成面团。
将面团分成小份，包入适量的花生碎，搓成圆形。
将搓好的糯米糍放入蒸锅中蒸熟。
最后撒上一些细砂糖即可。
这道糯米糍具有益肾强筋的功效，适合小孩子食用。
3. 当归红枣糕材料：当归10克，红枣10颗，糯米粉200克，红糖适量做法：将当归和红枣洗净，切碎备用。
将糯米粉加入适量的开水，揉成面团。
将面团分成两份，一份加入切碎的当归和红枣，搅拌均匀。
另一份加入适量的红糖，搅拌均匀。
将两份面团分别放入蒸锅中蒸熟。
最后将两块蒸糕合并在一起，切成小块即可。
这道糕点可以养血活血，适合小孩子食用。
4. 银耳红枣莲子汤材料：银耳15克，红枣10颗，莲子30克，冰糖适量做法：将银耳提前浸泡一段时间，待软后撕成小片备用。
将红枣和莲子洗净。
锅中加入适量的水，加入银耳、红枣和莲子，煮开后改小火炖煮30分钟，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
这道汤可以滋润肺燥，适合小孩子食用。
5. 蔓越莓蜂蜜枸杞茶材料：蔓越莓20克，蜂蜜适量，枸杞10克做法：将蔓越莓浸泡在适量的热水中，静置10分钟。
然后将蔓越莓水倒入杯中，加入适量的蜂蜜和枸杞，搅拌均匀即可饮用。
这道茶可以帮助提高免疫力，适合小孩子饮用。
6. 归参炖鸽蛋材料：鸽蛋6个，当归10克，人参10克，枸杞10克，清水适量做法：将鸽蛋煮熟去壳备用。
将当归、人参和枸杞洗净。
锅中加入适量的清水，放入鸽蛋、当归、人参和枸杞，炖煮30分钟，调入适量的盐即可。
这道汤具有滋补气血的作用，适合小孩子食用。
7. 枸杞山药糖水材料：山药50克，枸杞10克，冰糖适量做法：将山药去皮切块。
糯米桂圆红枣粥做法
糯米桂圆红枣粥做法糯米桂圆红枣粥是一道非常滋补的粥，女性在生理期间总是会出现腹痛和痛经的情况，常常食用糯米桂圆红枣粥可以改善腹痛的症状，可以滋阴补气，对女性身体寒冷手脚冰凉可以达到缓解的作用，糯米当中含丰富的营养成分对身体吸收非常好，下面让我们一起来学习一下糯米桂圆红枣粥的做法。
主料：黑糯米100克，大枣30克，桂圆10粒，辅料，红糖。
糯米红枣桂圆粥的做法步骤1.准备大枣30克，糯米100克，桂圆10粒去皮洗净；2.一起加入锅中，加水煮成粥状；3.依个人口味加入适量红糖即可。
小贴士大枣性温，桂圆肉养血安神、补心益脾，很适合女生喝。
糯米食用价值糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。
其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。
糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。
可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。
还有一种“天麻糯米酒”，是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。
糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。
如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。
养生功效糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。
适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。
糯米所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解，如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者，应该少食。
老人、小孩或病人也宜慎用。
糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重，或其他慢性病(如肾脏病、高血脂)的人要尽量少吃。
糯米食品宜加热后食用；宜煮稀粥服食，不仅营养滋补，且易消化吸收，养胃气。
干燥养生食谱大全
干燥养生食谱大全食谱1：桂圆红枣粥材料：糯米100克，桂圆肉20克，红枣10枚，冰糖适量做法：1. 将糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。
2. 将泡发后的糯米倒入电饭煲中，加入适量的清水，煮成粥。
3. 桂圆肉用清水泡发，红枣去核洗净备用。
4. 当粥快熟时，加入桂圆肉和红枣，继续煮5分钟。
5. 最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可食用。
食谱2：黑芝麻糊材料：黑芝麻50克，糯米粉25克，红糖适量，水适量做法：1. 将黑芝麻炒熟后，晾凉备用。
2. 将黑芝麻放入搅拌机中打碎成细粉。
3. 锅中加水，烧开后加入糯米粉搅拌均匀，煮至浓稠状。
4. 加入黑芝麻粉继续搅拌均匀。
5. 最后加入适量的红糖调味即可。
食谱3：花生豆浆材料：花生100克，黄豆80克，水适量做法：1. 将花生和黄豆用清水浸泡4小时以上。
2. 浸泡后的花生和黄豆放入豆浆机中，加入适量的水。
3. 选择“豆浆”功能，按下开始按钮开始加工。
4. 加工完成后，将豆渣过滤，留下豆浆即可饮用。
食谱4：木瓜牛奶材料：木瓜150克，鲜牛奶200毫升，冰糖适量做法：1. 木瓜去皮去籽，切成块状备用。
2. 锅中加水烧开，放入木瓜块焯水片刻，捞起备用。
3. 将焯水后的木瓜块放入搅拌机中，加入适量的牛奶。
4. 开启搅拌机，将木瓜块搅拌成细腻的糊状。
5. 将搅拌好的木瓜糊倒入杯中，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
食谱5：蜂蜜柚子茶材料：柚子1个，蜂蜜适量，热水适量做法：1. 将柚子洗净，切片备用。
2. 锅中加水烧开，放入切片的柚子，煮开片刻后捞起备用。
3. 将煮熟的柚子放入杯中，加入适量的热水，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
广西养生食谱
广西养生食谱1. 青木瓜炖鸡汤材料：青木瓜、鸡肉、枸杞、红枣、姜片、盐、胡椒粉做法：将青木瓜削皮去籽，切成块状。
鸡肉切成小块，用开水焯水去血水。
炖盅中放入适量水，加入青木瓜、鸡肉、枸杞、红枣、姜片，用慢火炖煮2小时，最后加入盐和胡椒粉调味即可。
2. 桂圆红枣糯米粥材料：糯米、桂圆干、红枣、冰糖做法：将糯米洗净浸泡2小时。
桂圆干和红枣洗净备用。
将糯米和适量清水放入煲中，用大火煮沸后转小火煮20分钟，期间不断搅拌防止粘底。
然后加入桂圆干、红枣和冰糖，继续小火煮10分钟即可食用。
3. 黄豆腐皮煮花生米材料：黄豆腐皮、花生米、葱姜蒜末、盐、鸡精做法：将黄豆腐皮用水浸泡1小时，剪成小段备用。
花生米用水泡软备用。
炒锅中放入适量清水，将葱姜蒜末放入炒香，然后加入黄豆腐皮和花生米。
用中火煮开后转小火慢慢炖煮30分钟，最后加入盐和鸡精调味即可。
4. 茶树菇炒木耳材料：茶树菇、木耳、蒜末、盐、生抽、油做法：茶树菇和木耳分别用水泡发后洗净切片。
热锅中放入适量油，炒香蒜末，然后加入茶树菇和木耳翻炒。
炒至熟烂后，加入适量盐和生抽调味即可。
5. 蓝莓香蕉燕麦粥材料：燕麦片、蓝莓、香蕉、蜂蜜做法：将燕麦片用水泡软备用。
蓝莓和香蕉洗净，蓝莓略拍烂备用。
将燕麦片放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮10分钟。
然后加入蓝莓和香蕉，继续小火煮5分钟。
最后加入蜂蜜调味即可享用。
这些养生食谱可以为您提供丰富的营养，并有助于改善身体健康。
根据个人口味和需求，您可以适量调整配料和调味品的使用。
孕28周孕妇食谱
孕28周孕妇食谱怀孕28周的孕妇应该吃些什么食物来补充身体所需的营养会比较好呢？孕期饮食对于胎儿的成长发育是非常重要的，想要宝宝智力发育好，视力发育好、皮肤好等，孕期的饮食可是关键哦。
以下是店铺分享给大家的关于孕28周孕妇食谱，一起来看看怎么做吧!孕28周孕妇食谱1：桂圆红枣糯米粥材料糯米，红枣，桂圆肉，辅料：红糖，姜做法1、先将糯米用清水浸泡一个小时;红枣、桂圆肉洗净;姜切片。
2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。
3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。
4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。
孕28周孕妇食谱2：青木瓜排骨汤材料排骨300公克，青木瓜1/2条，老姜30公克，葱1根，水600㏄，盐1小匙做法1.将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。
2.青木瓜挖掉内囊，切滚刀块汆烫后捞出备用。
3.老姜去皮切片;葱只取葱白洗净备用。
4.将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。
孕28周孕妇食谱3：木瓜香蕉牛奶材料木瓜半颗,香蕉 2根,牛奶 200cc,开水 600cc,碎冰少许做法1、木瓜削皮、去籽切块备用，香蕉去皮切块备用。
2、将切好的木瓜、香蕉放进果汁机，倒入开水，启动开关，打约20秒。
3、果汁机停止搅拌，倒入牛奶、碎冰，再启动开关，打约20秒。
4、尝试味道(若太浓稠，可再加一点鲜奶或开水)，略搅拌即可。
5、倒入杯中,准备享用囉!孕28周孕妇食谱4：木耳鸡蛋炒鸡丁材料有机干木耳24g，土鸡蛋3只，鸡腿2只，姜粉4g，酱油，香油少许，盐，鸡精少许，蒜头4瓣，烹饪时间：大概10-15分钟，材料在超市都可以买到!做法准备工作：鸡大腿去皮去骨，切丁，加入姜粉、酱油、香油拌匀，腌制半小时入味。
干木耳用温水泡发去杂质，洗净，切丝备用。
鸡蛋打散备用。
蒜头去皮，洗净，切碎备用。
做法：小火烧至锅内无水分(有水容易崩油)，锅内倒入少许油，待油冒烟是倒入打散的鸡蛋翻炒，鸡蛋出锅备用。
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桂圆红枣糯米粥的做法
怎么做桂圆红枣糯米粥好吃?学做桂圆红枣糯米粥需要哪些食材?家常美食为您提供桂圆红枣糯米粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味桂圆红枣糯米粥!
桂圆红枣糯米粥的介绍：
桂圆红枣糯米粥，这是一道滋润养颜、补血益气、益智宁心、延缓衰老的粥之佳品。
主料为桂圆、红枣、糯米，此粥能润肤美容、养胃补虚，对脾胃虚弱引起的初期胃病有改善效果。
当然，没有胃病也可以吃，因为具有养胃的功效，可以预防胃病。
简单的糯米粥中，由于加入了红枣、桂圆、枸杞和红糖，不但粥品的色香味俱全，而且营养功效发挥到了极致。
盛上一碗，舀起一勺，入口滑滑的、甜甜的、香香的……味道好极了！
桂圆红枣糯米粥的食材和调料：
糯米红枣（去核）桂圆肉枸杞红糖适量
桂圆红枣糯米粥的的家常做法，桂圆红枣糯米粥怎么做好吃
一、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟
二、干桂圆肉和枸杞，略为冲洗一下，备用
三、锅中一次性放足清水，大火烧开，倒入泡好的糯米
四、放入红枣、桂圆肉，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底
五、煮滚后转小火，加盖留小缝，慢熬30分钟至米粒开花
六、下枸杞，用勺子搅动，再煮15分钟左右，下红糖调味，搅匀融化即可
家常美食小贴士：
1、煮粥虽然简单，但仍有窍门可循。
关键在于原料的准备和熬制的火候。
在煮粥之前，要先将米浸泡至少半小时，冷水即可，提前让米粒膨胀。
这样煮出的粥熟的快，节省时间，搅动粥时顺着一个方向搅动，熬出的粥口感更好！
2、有很多人，在锅里放入凉水的同时放入米，图省事，让其一起开锅。
其实，开水煮粥才正确！水开后下米，这样可以避免米粒黏在锅底，并且熬出的粥米粒饱满粘稠，比冷水煮粥时间更短。
3、锅中最好一次性放足水，准确掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥会泻和稀，在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
4、煮到恰到好处的粥，期间的搅拌工作是必不可少的，它可以让米粒充分饱满。
搅拌也是有技巧的，开水下锅，用勺子搅拌几下，加盖，小火熬制20分钟，再不停搅拌，大概持续10分钟左右，要顺着同一个方向搅拌，直到粥出现很自然的粘稠状。
5、若无红糖，可用冰糖代替。
不建议使用白砂糖，对健康无益处。
而且，红糖要最后放。
如果先放的话，则糯米不易煮烂。
6、干桂圆肉不能浸泡，用清水冲洗一下即可，否则会流迭掉一部分营养物质。