公开课教案新部编本_武术基本功练习和五步拳教案新部编本
五步拳公开课教案
五步拳公开课教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握五步拳的基本动作和要领。
2. 培养学生对武术的兴趣和热情，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的协调性和灵活性。
二、教学内容1. 五步拳基本动作讲解与示范2. 五步拳练习与指导3. 五步拳团队表演三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和要领的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学资源1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。
2. 教学器材：武术服装、拳击手套、护具等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 引导学生做简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
b. 进行轻松的跑步活动，让学生充分活动身体。
2. 基本动作讲解与示范（10分钟）a. 向学生介绍五步拳的基本动作，包括出拳、踢腿、闪避等。
b. 示范五步拳的动作要领，并讲解每个动作的关键点。
c. 分组进行练习，让学生跟随示范进行模仿。
3. 练习与指导（10分钟）a. 让学生进行分组练习，互相观摩和指导。
b. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，并提出改进意见。
c. 让学生进行完整的五步拳表演，教师进行点评和指导。
4. 团队表演（5分钟）a. 将学生分成若干小组，每组表演五步拳。
b. 邀请其他班级或教师观摩，并进行评价。
5. 放松活动（5分钟）a. 引导学生进行深呼吸和肌肉放松。
b. 进行轻松的游戏或音乐伴随的舞蹈，让学生放松身心。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习和团队表演等方式，让学生初步掌握了五步拳的基本动作和要领。
在教学过程中，注意引导学生积极参与，互相观摩和指导，提高了学生的协调性和灵活性。
部分学生在动作的连贯性和协调性方面仍需加强，需要在今后的教学中继续进行针对性的指导。
可以通过增加练习时间和难度，进一步提高学生的技能水平。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生对五步拳有了基本的了解和掌握，教学效果良好。
六、教学评估1. 观察学生在练习中的动作准确性、连贯性和协调性。
武术基本功五步拳 教案6篇
课
后
小
结
与
反
思
备注
预
计
练习时间占比
强度
全课
内容主题
中
50％
45％
课程名称
武术基本练习2：横叉
授课对象人数
二年级
42人
Hale Waihona Puke 课程类别实践课内容主题
武术基本练习2：横叉
游戏：《魔法：三个字》
重点
动作幅度逐渐加大
难点
克服练习时韧带的疼痛感，并坚持练习
教学
目标
1使学生学会练习横叉的方法
2发展学生的柔韧、灵敏和协调能力
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕
步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步
（放舒缓的学生喜欢的音乐）
2、手法：
冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成
1
1
1
1
1
2
3
10
老师便讲解便示范
学生认真模仿练习
1，老师讲解并示范
2，请动作标准的同学做示范
并讲述自己是怎样练习的。
以及自己是怎样克服痛苦的
3和老师一起集体练习
4四个人里面动作最标准的为组长。分组练习
5老师巡视，纠正动作。
6组长帮助其他组员练习。
如上图
结束部分
一、放松韵律操操
（躺在垫子上）
二、小结
1那些同学做的最标准。
移动跳不要跳的太远
听到哨声，5秒回到原位
遵守游戏规则：
1不能离开游戏区
五年级体育课《武术“五步拳”》教学设计新部编版
教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期]任教学科：_____________任教年级：_____________任教老师：_____________xx市实验学校《武术—五步拳教案》基本25认识了解阶段五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌相对较难，所以在教学时我先教这2组动作。
五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌⒈预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢⒉弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度！⒊弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；如图：3分钟2分钟2分钟3分钟2次2次3次3次小小中中队形：△ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：一字步的技术要领以及易犯错误2．示范：（分解完整）1）慢动作示范（分解完整）2）正常速度示范（分解完整）3．指挥学生练习（口令）4．纠正学生练习的错误动作组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：2．示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：怎样把单个基本动作进行组合，说明运用连接动作之间进行连接时本次课第一段的难点在动作过程中，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求在学习中步法的动作技术以及易犯错误2．示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：侧交叉步的技术动作及要领2．示范：（分解示范）部分⒋马步架打右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；⒌歇步盖冲拳①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；如图：二、素质练习1、提重练习50次2、下蹲起跳转体360度男15次女10次3分钟3分钟83次3次中中强1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：侧并步的技术动作及要领以及易犯错误2．示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练教师口令指挥整理部分51．放松．整理运动2．评价3．小结4．师生再见2分钟小1）学生练习时提示学生全身放松3．教师启发学生评价4．教师小结5．同学们再见。
《武术基本功练习和五步拳(一)》教学案例课的设计
六、教学目标
认知目标：掌握五步拳（一）动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。
技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，90%以上学生掌握五步拳（一）的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。
○○○○○○○○○ ▲
3、徒手操（4*8拍）（4分钟）
学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。
教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。
五、整体设想
本节课的内容武术基本功练习和五步拳的前半部分。是依照体育教学大纲规定，符合高一学生的生理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。因为绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、三角形行进、 "蛇"形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。
2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。给予学生评价（表扬为主，批评为辅）
3、师生再见
队形：成四列集合队形
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
▲
队形：学生成四路体操队形站开，教师站中间。
× × × × × ×
× × × × × ×
▲
○ ○ ○ ○ ○ ○
五步拳教案新部编本3
[20 – 20学年度第__学期]
任教学科：_____________
任教年级：_____________
任教老师：_____________
xx市实验学校
武术教案3
班级
人数
备课教师
时间
教学内容
学习五步拳的提膝亮掌、扑步穿掌、虚步勾手推掌、并步抱拳（收势）。
教学目标
1．知识目标：了解五步拳的基本知识
1.右脚向前跨步，成虚步，重心在左腿。
2.左手成勾手，于身体后方。右手体前推掌，肘关节微屈。眼睛平视前方。
五．并步抱拳
两手握拳收至腰间，同时左脚并右脚，目视前方。
六．集体练习
七．分组练习
八．个人展示，师生共评。
△
教师进行检查、指导、纠正、反馈。
要求：整体动作规范、到位、刚劲利落、舒展、大方、有节奏感、富有精、气、神。
部分
教学内容
教学组织
侧记
开
始
部
分
一．课堂常规
1.体委整队，检查人数，报告老师。
2.师生问好。
3.宣布课的内容。
4.检查服装，安排见习生。
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
●
△
要求：快、静、齐
×－男生
○－女生
●－体委
△－教师
准
备
部
分
基
本
部
分
一．绕田径场慢跑一周
二．游戏：喊数抱团
2．学习五步拳的基本动作，并按要求完成动作。
3．培养勤学苦练，团结合作的学习精神。
教学重点
提膝亮掌、扑步穿掌、虚步勾手推掌的动作要领，手、眼、身法、步的配合。
武术基本功练习和五步拳教案
威远县体育教学基本功比赛《五步拳》教案威远中学王振坤一、教学内容武术基本功练习和五步拳二、指导思想本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合初中学生的心理和生理特点来安排教学内容。
坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。
力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。
三、教材分析武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育熏陶。
武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。
四、学情分析教学对象是七年级学生。
课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。
以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。
让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。
本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳。
在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，让学生了解武术，基本掌握武术基本功。
通过套路的学习，培养学生的动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。
五、整体设想本节课的内容武术基本功练习和五步拳。
是依照体育教学大纲规定，符合七年级学生的生理和心理特点，绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、“蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。
徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。
在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳）。
教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学练。
武术基本功练习和五步拳教案(公开课)
武术基本功练习和五步拳学习教案基本部分一、五步拳（前四个动作）预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。
（并步抱拳，目视左前方，挺胸，塌腰，收腹）1、左弓步搂手冲拳：弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。
目视左方。
弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。
马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。
目视前方。
2、弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。
左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。
左拳拳心向下。
上身直立。
目视前方。
3、马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。
眼看右方。
4、歇步冲拳：歇步盖打之转身盖掌：向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。
目视前方。
歇步盖打之歇步冲拳：下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方××××××××××××××××××××◎四列横队，体操队型，两手打开1、示范动作2、讲解动作要领和练习方法3、强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4、教师巡视观察5、及时纠错6、教师个别指导。
1、学生认真听和看动作要领和方法2、学生练习。
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满。
武术基本功教案新部编本
教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期]任教学科：_____________任教年级：_____________任教老师：_____________xx市实验学校武术基本功教案武术基本功教学设计（第一课时）武术基本功教学设计（第一课时）本课的设计思路：本课的设计思路：一、指导思想本次课以《体育与健康课程标准》为依据，结合七年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。
坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。
力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。
同时也注重培养学生吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教材分析武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到熏陶。
武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。
但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲拳，内容显得有些枯燥无谓。
因此为了让本节课上的更生动一些，需采用一些特殊的教学方法！三、学情分析教学对象是七年级学生，他们正处于身素质发展的"敏感期"和生长发育期,可塑性大,好胜心强,但武术的身体素质不是很好，而且很少有学生真正接触过武术。
本课以贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。
以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，因男女生身体素质有一些差异，因此在教学过程中应因材施教（如在马步冲拳时的女生和身体素质较差的学生可蹲的稍微高一点，以及各种动作放低要求）。
他们不是武术专业，对他们的要求也不用过高。
主要通过本节课学习让学生掌握抱拳礼，初步掌握掌握武术的基本手型和步型及并马步冲拳的锻炼方法。
四、教学目标运动参与目标：通过启发、引导、激发学生的参与热情。
提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。
传统武术基本功练习和五步拳教案
传统武术基本功练习和五步拳教案武术是中国传统文化瑰宝之一，基本功是学习武术的基础。
在传统武术中，基本功包括身法、步法、功法等，这些基本功的训练对于掌握武术技巧、提高身体素质至关重要。
在此，我们将重点介绍传统武术的基本功练习和五步拳的教学。
一、基本功练习1. 身法训练身法是武术中最基本的功夫之一，它包括身体的柔韧性、灵活性和平衡性等。
身法的训练可以通过拉伸、舒展肌肉、腱和关节来增强身体的灵活性，如深蹲、分腿、扭腰等动作。
此外，还可以进行一些半夜练功，如独立站立、滚地、做跳跃，这些练习可以锻炼身体的平衡性。
2. 步法训练步法是武术中的基础，它包括站立姿势、移动方式和步伐规律等。
在武术训练中，要注重踏实地站立，均匀的呼吸和身体的协调。
可以通过一些步法练习，如前进步、后退步、左转步、右转步、步伐调整等来提高步法的灵活性和稳定性。
3. 功法训练功法是武术中的核心，它包括拳法、腿法、手法、指法等。
在练习功法时，要注意身体的协调和力量的发挥。
可以进行一些拳脚、手指和手腕的训练，如拳打沙袋、踢动沙包、指压和握力练习等。
此外，还可以进行一些呼吸练习，如深呼吸、练习长吐气和控制气息等。
二、五步拳教案五步拳是传统武术中的一个拳法系统，它由五个基本动作组成，包括进步、退步、左转、右转和步伐调整等。
五步拳的教学可以按以下步骤进行：1. 导入通过介绍武术的起源和发展，激发学生的兴趣。
可以展示一些武术表演视频，让学生了解武术的魅力和独特之处。
2. 介绍五步拳向学生介绍五步拳的基本动作和技巧。
可以进行示范演练，让学生观摩。
然后，分解动作，详细讲解每个动作的细节和要领。
3. 手把手教学与学生一起练习五步拳的基本动作，特别是重要的步伐和身体的协调。
可以分组练习，相互观摩和指导。
给予学生充分的时间来体验和领会每个动作的感觉和要领。
4. 深入练习带领学生进行反复练习和巩固。
通过批评和指导，帮助学生改进动作和提高技巧。
可以加入一些变异动作的练习，丰富训练的内容。
小学体育与健康武术基本功与五步拳教案
小学体育与健康武术基本功与五步拳教案体育和健康在小学阶段的教育中起着重要作用，它们不仅有助于学生的身体成长和健康发展，还能培养学生的意志力和品质。
而武术作为一项传统的体育项目，具有许多优秀的特点，如力量、柔韧性、平衡和协调等方面的训练。
在小学体育教育中，引入武术基本功与五步拳教学，不仅可以锻炼学生的身体素质，还能培养学生的纪律性和团队精神。
本文将为小学体育与健康武术基本功与五步拳教案进行详细介绍。
教案一：武术基本功训练1. 目标：通过武术基本功的训练，提高学生的身体素质和基本技能。
2. 内容：- 站姿练习：引导学生正确站立，腰背挺直，两脚平行，双手自然下垂。
学生要保持平衡，感受身体各部分的力量。
- 正确的呼吸法：教导学生用鼻子吸气，用嘴巴呼气。
告诉学生通过深呼吸可以增加体力和放松身心。
- 伸展运动：进行全身伸展运动，包括颈部、肩部、腰部和腿部的伸展。
引导学生放松身体，避免受伤。
- 身体柔韧性训练：进行体操和各种伸展动作，如下腰、扩胸、抬腿等。
提醒学生坚持练习，逐渐增加身体的柔韧性。
- 平衡训练：通过站立平衡动作，如单脚站立、闭目平衡等，训练学生的平衡感和沉稳性。
- 动作训练：练习一些基本的武术动作，如蹲马步、插步、跳步等。
教育学生关注每个动作的正确性和力量的运用。
3. 方法：- 示范法：老师首先示范动作，再让学生跟随教学。
通过示范让学生更好地理解动作的要领。
- 分组练习：将学生分为小组，互相观摩，相互帮助，促进团队合作和竞争意识。
- 对比检查：教师对学生的动作进行观察和指导，纠正学生的错误动作和姿势。
通过对比检查让学生更好地改进动作。
- 游戏竞赛：引导学生进行一些趣味性的游戏和竞赛，例如站立平衡比赛、柔韧度测验等。
通过游戏和竞赛增加学生的积极性和参与度。
4. 评估方法：根据学生的动作准确性、力量运用和身体柔韧性来评估学生的训练效果。
可以采用个人观察和小组比赛的形式进行评估。
教案二：五步拳教学1. 目标：通过学习五步拳，培养学生的协调性、耐力和纪律性。
武术基本技术“五步拳”教学设计
武术基本技术“五步拳”教学设计
《武术基本技术“五步拳”教学设计》这是优秀的教学设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！
作业内容
武术基本技术“五步拳”教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”的课程理念为指导思想。
通过教师教学引导、学生体验学习、相互学习、自主练习、师生共同评价的教学组织过程，以达到知识与技能的有效学习与弘扬民族文化精神、培养爱国主义思想的目标，提高学生对健身武术的热爱，为其终生体育锻炼打下基础。
二、教材分析
本堂课以《体育与健康课程标准》为依据，选择了我国传统的武术基本技术练习动作—五步拳。
五步拳动作简单易学、刚柔相济、造型优美，具有较强的健身作用和观赏作用，比较符合初一学生的身心特点，在不断地练习中让学生体验武术的精、气、神和武术动作的造型美、节奏美和动态美，从而激发学生的民族自豪感和爱国精神，弘扬民族文化。
三、学情分析
初中的学生通过电视剧电影等方式，知道了许多民族英雄如黄飞鸿等，每个人都有一个英雄梦，希望自己是一个会武术的人，对于武术都比较好奇，学习兴趣比较浓。
所以，本节课的内容比较受欢迎。
武术基本技术“五步拳”教学设计这篇文章共1288字。
武术五步拳公开课教案设计
武术五步拳公开课教案设计授课班级初二（5）班周次15 课次二课型新授课授课时间 2014年5月18日授课教师唐祥林授课内容学习武术基本手型、手法、步型及五步拳重点与难点重点歇步下冲拳动作要领的掌握难点整套动作的连贯演练教学目标1、运动参与：让学生能了解五步拳的动作原理，了解武术的简单套路动作。
2、运动技能：指导学生练习武术的基本技术和自学五步拳，帮助学生掌握自学方法，提高自学能力。
3、心理健康：培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质，良好的合作精神和体育道德，具有强烈的正义感。
能够运用所学知识、技能来调节自我情绪，增强自信心。
4、身体健康：使学生身体各方面技能得到发展，促进学生健康、全面发展。
5、社会适应：激励学生勇往直前、吃苦耐劳、尊敬师长、增加民族自豪感。
部分教学内容达成目标教学方法组织教法强度时间教师活动学生活动准备部分一、上课常规1、体委指定地点整队2、体委报告班级出勤人数3、师生问好4、宣布本节课内容5、处理见习生1、形成良好的上课纪律2、培养学生集体注意精神。
1、提前到场地做好上课准备及场地检查2、向学生问好，讲解本节课的学习内容1、体委按要求进行整队，精神饱满，注意力集中2、听从指挥3、明确本节课任务和目的组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOO0OOOOOOOOO☆（图一）要求：快、静、齐小1＇准备部分二、准备活动1、课前集中注意力练习（反口令练习）（图一）2、慢跑两路纵队绕两块篮球场慢跑一圈（图二）3、徒手操（依次活动各个关节）（图三）4、游戏活动（交通警察）学生分男、女生站成两个圈，一个学生跑，一个学生追，被追的学生跑回两个学生之间用交警的手势指挥哪个学生成为被追目标，追到之后，反过来追。
（图四）1提高学生注意力2提高肺活量3徒手操动作整齐、规范充分活动各关节、韧带，提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性4游戏提高学生学习兴趣，进一步活动各关节1、队列动作口令指挥2、带领班级慢跑3、组织学生进行练习4、口令指挥并领做5、讲解游戏方法，并和学生一起参与游戏1、听口令进行练习2、跟着教师节奏进行慢跑3、按照教师要求进行练习4、认真完成徒手操和肌肉韧带拉伸5、认真游戏1组织（图一）2组织（图二）3组织X X X X X X X XX X X X X X X XO O O O O O O OO O O O O O O O☆（图三）4组织（图四）中大1＇2＇3＇9＇部分教学内容达成目标教学方法组织教法强度时间教师活动学生活动基本部分三、学习武术的基本手型、基本步型及五步拳。
武术五步拳教案
3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。
4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。
（二）、五步拳
1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。
（1）预备姿势：并步抱拳
动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。
（6）提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌
（7）虚步挑掌
左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
▲
1、学生认真听游戏规则。
2、师生一起练习
1、学生站四列横队，并且安广播体操队形散开。
基
本
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
（一）、武术基本手法腿法：
1、手型：
1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣
2）拳：拳紧握，拳面平，直腕
3）勾：五指捏拢屈腕
2、步型
1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
▲
1、学生站四列横队并要求学生在集合时做到静、快、齐。
2、安排见习生
准
备
部
分
1、慢跑，“蛇形”跑
2、热身游戏（两人三足）
3、专门性练习
①正压腿
②侧压腿
⑤双人压肩
中学武术课教案---五步拳
动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。
易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。
（3）弹腿冲拳
动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。
易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。
（4）马步架打 ：
时间
上课地点
田径场
课次
1
班级
人数
45
任课教师
秦钟豪
课题
武术基本功和五步拳教案
课的
任务
1、学习武术、弘扬我国优秀的民族文化遗产。
2、激发学生学习武术的爱好和兴趣。
3、初步了解掌握五步拳，发展学生的协调性、柔韧性等多项身体素质。
结构
教学内容
组织教法要求
次数
时间
准
备
部
分
一：课堂常规
1、集合整队
2、师生问好
3教师要及时发现学生的错误动作并给予纠正。
二：组织
●●●●●●●●
●●●●●●●●
★
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要求要点
1教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。
2学生自由组合，体验动作。让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。
一：组织●---学生 ★---教师
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
★
要求：
1 队伍整齐
2 学生精神饱满
武术基本功练习和五步拳教案(公开课)
5、及时纠错
6、教师个别指导。
7、找好学生单个演练
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满。
结
束
部
分
1．放松．（拍拍大腿）
2．以表扬为主，批评为辅
3．小结
4．教师带学生回教室下课
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、师生一同放松
2、教师语言要清晰
1、认真放松
2、认真听教师讲评
3、虚步挑掌
左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方
4、并步抱拳
左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方
三、分组练习
将学生分为四组，按照队型练习，找好的学生单个演练。
3、强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误
3、讲解迎面接力跑的方法，提出练习要求：用哪只手接，怎样传接才不会撞，怎样才能最快跑出。
4、师生一同练习徒手操（教师叫口令）。
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、学生排成两列跑步
5、动作一致，精神饱满。
基
本
部
分
一、练习武术基本功
1、手型：
1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣
1、歇步盖冲拳
①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳
2、提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手；上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌
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教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期]
任教学科：_____________
任教年级：_____________
任教老师：_____________
xx市实验学校
五步拳教案
一、教学内容
五步拳
二、指导思想
本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合四年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。
坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。
力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。
三、教材分析
武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育熏陶。
五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。
四、学情分析
教学对象是学过跆拳道几年基础的学生。
课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。
以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。
让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。
本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标。
在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武术基本功。
通过套路的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。
五、整体设想
本节课的内容五步拳，是依照体育教学大纲规定，符合四年级以上学生的生理和心理特。
热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。
因为绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、“蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。
徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。
在达成目标阶段安排的的内容是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳）。
教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学练。
教师进行总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到成功的喜悦。
六、教学目标
认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。
技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。
情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。
七、教学重难点：
教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。
教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。
教学过程
课的内容：武术基本功练习和五步拳
教学内容：
一、课的导入和热身阶段
1、课堂常规（2分钟）
整队，师生问好，宣布课的内容、目标。
安排见习生。
要求：集合做到快、静、齐，规范到位。
队形：成二列集合队形
○○○○○○
○○○○○○
▲
2、慢跑3分钟
教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑要求：认真跑步，充分活动机体。
队形：一列纵队
○○○○○○○○○×××××××××▲→
3、徒手操（4*8拍）
学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。
因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。
教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。
学生听口令模仿教师一起做。
（1）头部运动（2）扩胸运动
（3）体侧运动（4）弓步压腿
（5）手腕脚踝运动
要求：动作整齐、有节奏、有力度
队形：成四列集合队形
××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
▲
二、达成目标阶段
（一）、武术基本手法腿法：
1、手型：
1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣
2）拳：拳紧握，拳面平，直腕
3）勾：五指捏拢屈腕
2、步型
1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷
2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足
3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。
4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。
（二）、五步拳（一）
1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。
进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。
使学生的求学兴趣到达最高点。
（1）预备姿势：并步抱拳
动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。
（2）搂手弓步冲拳
动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。
目视前方。
易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。
（3）弹腿冲拳
动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。
同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。
易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。
（4）马步架打：
动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。
同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。
易犯错误：马步没有收胯。
2、学生尝试。
（1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。
学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。
（2）学生自由组合，体验动作。
让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。
学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。
此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。
这个环节可多次重复。
（3）学生自由体验。
让学生自己进行练习，教师巡视指导。
学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。
重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。
（4）集体练习，汇报表演。
学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。
教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。
留一些时间，让学生上前表演。
根据学生个体差异，重点辅导一般学生。
鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。
从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。
三、课的尾声
1、教师鸣哨，集合整队。
2、引导学生回顾本节课内容。
学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。
给予学生评价（表扬为主，批评为辅）
3、师生再见
场地：田径场
预计练习密度为60%。