冬瓜海带汤3天减肥8斤

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海带冬瓜汤的食用禁忌

海带冬瓜汤的食用禁忌

海带冬瓜汤的食用禁忌导读:身体排毒是很多人都会务求搞好的事儿,不论是年青人還是老人,都感觉自身身体内毒素过多,因此需要将身体的内毒素排干净。

如今在网上身体排毒的方式也是有许多,比如根据蜂蜜水身体排毒、吃水煮白菜身体排毒、拔罐身体排毒这些,近期在网上广为流传一种持续七天吃海带冬瓜汤能够身体排毒,那麼这一方式确实能够将肠油排干净、进而具有身体排毒作用吗?人的身体内有毒吗?我们经常会见到许多的基础理论,身体所排出来的尿里、排泄物及其汗水这些,里边都带有许多的内毒素,实际上这类定义是十分抽象性的。

身体的尿里、汗水这些,全是身体开展新陈代谢以后的物质,里边也带有碳酸盐、水、病菌及其新陈代谢以后的废弃物这些。

尽管说里边的确会带有病菌,可是也不可以就立即说成毒。

终究身体的基础代谢自身便是需要病菌参加的,包含许多的发醇食材,也全是病菌参加化学变化以后所造成的食材。

持续吃海带冬瓜汤,能身体排毒吗?海带丝之中带有丰富多彩的微量元素,也带有很多的可溶膳食纤维素,能够有利于推动胃肠的肠蠕动,加速将人体中的废弃物排出来。

而东瓜中的水份非常好,超出了百分之九十五,因此多吃东瓜,有有利排尿的功效。

常常吃海带冬瓜汤,能够具有有利排尿、缓解便秘的作用。

可是持续许多天只吃深海冬瓜汤,是不正确的。

我们身体每日都需要补充各种各样营养元素,人体的一切正常新陈代谢是需要蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命这些物质一起参加的,假如仅仅单一的吃海带冬瓜汤,那麼人体中常需的营养元素便会有一定的欠缺。

吃不上几日,人体就可能会由于缺盐而导致电解质平衡失衡、基础代谢混乱,进而出現四肢无力、胃口降低的状况。

长期性吃下去,还会继续引起各种各样慢性疾病。

海带冬瓜汤能减肥吗?历经营养学家的评定,海带冬瓜汤是拥有美容瘦身的功效的,海带丝之中的脂肪率非常少,碳水化合物化合物丰富多彩,因此常常吃海带得话,能够具有推动脂肪分解的功效。

海带丝和西兰花对比,维他命成分高些、铁、钙等物质也更丰富,再加碘元素,能够说成非常棒的减肥食物。

喝冬瓜汤有减肥效果吗 冬瓜汤有什么功效

喝冬瓜汤有减肥效果吗 冬瓜汤有什么功效

喝冬瓜汤有减肥效果吗冬瓜汤有什么功效
冬瓜是比较常见的食材,含有的脂肪及糖分都比较的少,生活中吃冬瓜的方法很多,多是用来红烧、烹炒、蒸煮等,特别是一些处于减肥期的美女喜欢将冬瓜煮汤食用,那么喝冬瓜汤可以减肥吗?跟着本文一起来看看。

一、冬瓜汤可以减肥吗
喝冬瓜汤有减肥效果。

据研究表明冬瓜是一种热量不高且脂肪含量很少的食材,而且含有丰富的丙醇二酸物质,能很好的抑制身体中的糖类转化成脂肪,因此有很好的减肥瘦身效果,所以日常喝冬瓜汤有比较好的减肥功效。

二、冬瓜汤的功效作用
1、消肿利尿
冬瓜中含有大量的维生素C,且还含有人体所必须的钾元素,能起到很好的排水消肿的功效。

而且冬瓜中的钠盐含量比较低,这对于一些高血压或者肾部不好的人群有很好的疗效,特别是浮肿的人群食用后能起到很好的消肿降压的效果。

2、减肥
冬瓜中含有大量的呃丙醇二酸,这是一种可以抑制糖类转化成脂肪的物质,所以食用后能达到很好的减肥效果。

另外冬瓜中的脂肪含量很低且可忽略不计,热量相对其他食材来说也很低,是比较适合减肥期食用的一种食材。

3、清热解毒
中医上对于冬瓜的定位是寒性食物,味道甘甜,日常食用能起到生津清热的功效,特别适合夏季解暑食用,对于一些因为天热没有胃口的现象有很好的改善。

4、护肾消炎
冬瓜汤中含有大量的水分,且身体摄入后要经过肾脏排出,而冬瓜本身就有利尿消肿的效果,所以人体的尿液量及次数都会相对增多,因此适当的食用冬瓜能起到护肾消炎、缓解炎症的效果。

冬瓜减肥三天瘦10斤

冬瓜减肥三天瘦10斤

冬瓜减肥三天瘦10斤
首先,冬瓜减肥法需要配合适当的运动。

每天早晚各进行半小时的有氧运动,
比如慢跑、快走、游泳等,可以有效地帮助燃烧脂肪,加速新陈代谢,达到减肥的效果。

此外,还可以进行一些简单的力量训练,比如仰卧起坐、俯卧撑等,帮助塑造身材,增强肌肉。

其次,饮食也是冬瓜减肥法的关键。

在三天的减肥期间,每天早餐可以选择一
些低热量、高纤维的食物,比如燕麦片、全麦面包、水果等,搭配一杯冬瓜汁,可以帮助清理肠道,促进排毒。

中餐和晚餐可以选择一些清淡的食物,比如蔬菜沙拉、蒸鱼、清汤等,尽量避免油腻、高热量的食物。

此外,多喝水也是很重要的,可以帮助身体排出多余的水分和毒素,保持身体的水分平衡。

最后,良好的睡眠也是冬瓜减肥法的一部分。

充足的睡眠可以帮助身体恢复,
调节新陈代谢,保持身体的健康状态。

在减肥期间,保持每天7-8小时的睡眠时间,可以帮助减肥效果更加明显。

总的来说,冬瓜减肥法是一种健康、有效的减肥方法。

通过适当的运动、合理
的饮食和良好的睡眠,可以在三天内瘦下10斤。

当然,减肥是一个持续的过程,
希望大家在减肥的过程中能够坚持下来,保持健康的生活方式,远离暴饮暴食和不良的减肥方法。

希望大家都能够拥有健康美丽的身体!。

冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋

冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋

冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋2012-08-3110:09人关注飞华健康汤是每一餐中的重要角色,精心挑选的食材为我们带来更有效的减肥,为你推荐的冬瓜海带和红薯减肥瘦身汤,含有丰富纤维素,具有通便排毒、减肥瘦身、美容养颜的功效,下面就一起来看看这两款减肥瘦身汤的制作方法吧。

冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋1、虾米冬瓜海带汤材料:冬瓜、海带、虾米、盐。

做法:1、将冬瓜削去外皮,去馕,洗净后,切块。

2、虾米用清水冲洗一下,然后放入温水中浸泡至软。

3、海带用温水浸泡40分钟,中间换两次水,反复冲洗干净,切小段。

4、将海带、虾米放入锅内,一次性加足清水,煮约30分钟。

5、再加入冬瓜同煮至熟,盐调味即成。

Tips:虾米冬瓜海带汤,以利水轻身的冬瓜为主料,配以虾米和海带,有清热降火、去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜的功效。

虾米和冬瓜一起烹煮,虾米为冬瓜增添鲜美,而冬瓜又让虾米有清淡爽口。

此汤营养丰富、汤质醇美,而且集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,所以爱美MM们不妨经常食用哦。

2、红薯汤材料:红薯、冰糖、清水。

做法:1、红薯去皮后,洗净切块,加入清水浸泡30分钟。

2、把红薯放入深锅中,一次性加足清水煮至熟透。

3、直接将锅中的红薯捣成碎泥,煮2分钟。

4、下冰糖,煮至溶化即可。

Tips:红薯含有丰富的营养成分,能保持血管弹性,对防治老年人习惯性便秘十分有效。

红薯的热量只有大米的1/3,而且富含纤维素和果胶,能够阻止糖分转化为脂肪,是一种理想的减肥食品。

而冰糖能补中益气,和胃润肺。

此汤能通畅肠胃,防止便秘,利水排毒,而且制作简单,是想要减肥瘦身的懒MM们的好选择。

红薯是润肺通便的好食材,并能抑制糖分变为脂肪,有效预防肥胖,而冬瓜这个清淡的食物,与虾米搭配更加有口感,败火清热还美容护肤。

女人抗衰老就喝茄子减肥汤永保20岁好身材下一篇:正宗七日瘦身汤疯狂吸脂瘦出完美好比例。

[30]冬瓜汤减肥/冬瓜汤减肥大/冬瓜鲜蛋减肥汤的做法

[30]冬瓜汤减肥/冬瓜汤减肥大/冬瓜鲜蛋减肥汤的做法

[30]冬瓜汤减肥/冬瓜汤减肥大/冬瓜鲜蛋减肥汤的做法适合人群:一般人都可食用简介:每天吃冬瓜汤会不会减肥?我想吃个一个星期的冬瓜汤,冬瓜放多点没关系吧?我怕饿冬瓜富含人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质,却不含脂肪。

它具有利尿、利便、利水和滑肠等作用。

所以,肥胖的人夏季宜多吃冬瓜,可以使身体逐渐消瘦,达到减肥的目的。

但冬瓜减肥的吃法很重要,而且不能多吃。

附图:美白瘦身必备汤品-冬瓜海带汤-冬瓜海带汤做法-7808正文:冬瓜汤怎么做减肥1》冬瓜绿豆保健汤材料:冬瓜500克,绿豆150克,葱15克,生姜5克,精盐少许,鲜汤500克。

做法: 1.汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。

2.生姜洗净拍破,放入锅内,葱洗净入锅,加延伸阅读:[30P]冬瓜汤减肥/冬瓜汤减肥大图/冬瓜鲜蛋减肥汤的做法可以。

但是,效果慢。

如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时食用。

冬瓜排骨汤可以减肥吗,冬瓜可以减肥,可是加上海带或排骨还可以减肥吗,我除了盐外什么都不加~~~~~~~~~在线等答案,我不需要汤发烹调方法,只需要可以减肥的答案~~~冬瓜和黄瓜一起煮,少放油,少加盐,小火微炖,适当加些柠檬汁,很好的减肥餐哦!冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。

它可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮冬瓜本身就有利尿的功能。

有减肥的效果。

我以前喝过,但是东西来说不能一味的吃。

但但喝冬瓜水想达减肥冬瓜汤怎么做1》冬瓜绿豆保健汤材料:冬瓜500克,绿豆150克,葱15克,生姜5克,精盐少许,鲜汤500克。

冬瓜海带汤3天减肥8斤

冬瓜海带汤3天减肥8斤

冬瓜海带汤3天减肥8斤喝冬瓜海带汤3天减肥8斤,或者你觉得不可思议,但是你用我教你的方法就一定会瘦,而且还不用挨饿,这个方法很适合大胃王!下面是我的减肥食谱:第一天:海带加冬瓜(海带我们这里卖2.5一斤,我通常会买一块钱的,是泡好的哦,千万不要用干的,会多摄取卡路里的,冬瓜大概是300克)第二天:海带加木耳(海带同上,木耳干的20克就很多了)第三天:海带加蘑菇(蘑菇我大概会买半斤)方法:把这些食材全部放进锅里加水没过(我用的是电饭锅)煮个25分钟,记住要在出锅时再加调味料.而且只能放盐鸡精和白胡椒哦,因为听说味精吃多了对身体不好还会掉头发,放白胡椒是因为他比黑胡椒热量小,通常胡椒我会放很多,因为可以加速新陈代谢。

煮好后三餐就吃这个别的什么都不吃,你不要小看它哦,吃完一大锅的海带和配菜我保证你会很撑,渴了就喝汤,泡枸杞水喝。

晚上如果你饿的话可以喝一杯牛奶。

海带是藻类食品吃多了对头发非常好,对于那些要身材又要漂亮的人来说最好不过了,而且它又含有大量纤维每100克才还有12大卡,用它减肥也不会便秘。

-萝卜海带汤:海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。

把萝卜削皮切成小块,用1500毫升水以大火煮沸。

先放萝卜。

海带、姜片,待水再度滚时转成小火,直到萝卜、海带煮烂熟,最后加入用纱布包着的桂花,再煮15分钟即可。

每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。

萝卜能消积滞及清理肠胃;海带性咸寒,常食能清血管中的多余血脂。

三款减肥消脂汤你要减肥,并不是因为你胖,而是因为需要局部需要雕塑,没错吧?节食了,小腹不见了,但只要一动口,小腹又咚的凸出来,伤脑筋对不对?今天开始,每天教你一道汤,让小腹乖乖归位不出轨。

-消脂汤原料:党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)做法:1、将全部材料以3 大碗水,煮2~3 小时,水滚后转小火继续炖。

2 、炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱注意!早晚还是可以维持正常饮食,但不要吃太油腻,也不要吃太多有淀粉类的东西,如:饭、面、馒头、面包?这样效果会更明显喔!顺气减肥汤原料:鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹做法:1 、先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净;2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止;3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可.注意!喝这些顺气减肥汤,可以做很好的油脂排泄,帮助体内气血循环变好,油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解. 。

海带豆腐冬瓜减肥

海带豆腐冬瓜减肥

海带豆腐冬瓜减肥现代社会,随着生活水平的提高,人们对健康和美容的需求也越来越强烈。

减肥成为了很多人日常生活中的一大挑战,而食物的选择和搭配对于减肥来说至关重要。

海带、豆腐、冬瓜作为常见的食材,它们不仅味道鲜美,而且还有着很好的减肥效果。

今天,我们就来探讨一下海带、豆腐、冬瓜这三种食材在减肥中的作用和搭配方法。

首先,我们来说说海带。

海带是一种营养丰富的海产品,富含褐藻多糖、碘、钙、铁等多种矿物质和微量元素。

其中的褐藻多糖具有很好的降脂减肥作用,可以有效地阻止脂肪在肠道内的吸收,降低体内脂肪的堆积。

此外,海带本身的热量也很低,因此适合减肥期间的食用。

可以将海带制成凉拌海带、海带汤等食物,清淡可口,是减肥餐桌上的不错选择。

其次,豆腐也是减肥的好帮手。

豆腐富含丰富的蛋白质和纤维素,而且热量也很低,是很好的减肥食材。

豆腐中的大豆异黄酮有助于调节内分泌,促进脂肪的分解和代谢,有利于减少脂肪的堆积。

此外,豆腐还含有丰富的卵磷脂,可以降低胆固醇,促进脂肪的代谢。

可以将豆腐用来制作凉拌豆腐、豆腐汤、豆腐煲等美味佳肴,搭配海带一同食用,不仅口感好,而且有利于减肥。

最后,冬瓜也是减肥的好选择。

冬瓜中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助排出体内多余的脂肪和废物,有利于减肥瘦身。

而且冬瓜的热量也很低,可以放心食用。

可以将冬瓜和海带、豆腐一同烹饪,制成冬瓜海带豆腐汤,清淡可口,营养丰富,是减肥期间的好选择。

综上所述,海带、豆腐、冬瓜这三种食材在减肥中都有着很好的效果。

它们不仅可以帮助我们减少摄入的热量,而且还可以促进脂肪的分解和代谢,有利于减肥瘦身。

因此,在日常生活中,我们可以适当地将这三种食材加入到我们的饮食中,搭配合理,既能满足口腹之欲,又能达到减肥的效果。

当然,减肥饮食的同时,还需要适量的运动和良好的生活习惯的配合,才能达到事半功倍的效果。

希望大家都能够健康减肥,拥有健康美丽的身材。

喝海带冬瓜汤能减肥吗

喝海带冬瓜汤能减肥吗

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
生活常识分享喝海带冬瓜汤能减肥吗
导语:很多朋友在减肥的问题上会苦恼不堪,因为现在的减肥方法实在是太多了,根本不知道选择哪一种,又害怕选错方法导致自己的身体健康受到影响,
很多朋友在减肥的问题上会苦恼不堪,因为现在的减肥方法实在是太多了,根本不知道选择哪一种,又害怕选错方法导致自己的身体健康受到影响,其实现在很流行饮食减肥的方法,因为日常生活中一些经常吃到的食物就可以达到减肥的效果,那么喝海带冬瓜汤能减肥吗?
海带冬瓜汤能减肥吗这个问题上,从本身来讲,这是一个很好的减肥方式,不仅不会影响到身体健康,而且对在减肥的时候,有着很大的益处,就是它不仅加快了我们身体脂肪的燃烧,促进新陈代谢也都是有着很大的帮助,所以是一个很好的减肥方法。

减肥有效材料:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

制法:将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。

功效:冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。

所以说,和海带冬瓜汤是可以达到减肥的效果的,因为海带含有比较丰富的碘还有很多的微量元素,可以帮助我们消除体内的脂肪,而冬瓜所含的蛋白质又可以滋润皮肤,所以海带冬瓜汤可以说是具备减肥护肤的双重功效,最适合爱美的女性食用。

自制蔬菜瘦身汤

自制蔬菜瘦身汤

自制蔬菜瘦身汤自制蔬菜瘦身汤1、海带豆芽汤:首先把海带清洗干净放入锅中,再将准备好的胡萝卜丝、番茄片、姜片也放入锅内,其中胡萝卜和番茄是用来调味的要少放一点,煮到海带松软后可放入黄豆芽,片刻后加盐出锅即可食用。

在瘦身的时候,保证基础的新陈代谢和内分泌的平衡稳定是最主要的,而这款汤就能满足你,还可搭配粗粮馒头和全麦面包一起吃。

2、荷叶冬瓜饮:冬瓜美味又养颜,而且还是减肥佳品哦。

冬瓜还有有利尿、清热、化痰、解渴、消水肿等功效,能降低食量,有助于减肥。

可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。

3、丝瓜魔芋汤:将丝瓜和冬瓜去皮去瓤切成小块备用;将魔芋清洗干净切条状放入锅中,再把事先准备好的丝瓜和冬瓜一起放入锅中煮。

可加排骨或蛤蜊。

这款汤最主要的是高纤维低脂肪,但是没有主料的搭配,所以适合晚上喝,如果想中午吃的话,可以煮上一些粗粮面条,这样就能补充能量了。

4、咖喱蔬菜汤:咖喱是非常棒的瘦身食物,它具有促进新陈代谢的功效。

不过想减肥还得是印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。

以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。

简单制作七日蔬菜减肥汤保证你喝出轻盈好生活星期一香菇高丽菜汤食材:50克洋葱、100克高丽菜、100克香菇、100荷兰芹,适量的调味料。

方法:将所有的食材都洗干净,然后将香菇切丝,荷兰芹、高丽菜切成条状或者是块状,然后往煲里加4到5碗水,所有食材放下去煮,煮好后加调味料即可。

功效:此款汤热量低,是减肥的好帮手。

香菇是富含蛋白质、碳水化合物还有粗纤维的食品,香菇还含有钙和铁,营养丰富。

荷兰芹也是减肥的好食材,将有材料混合一起,将加强减肥功效。

简单制作七日蔬菜减肥汤保证你喝出轻盈好生活星期一香菇高丽菜汤食材:50克洋葱、100克高丽菜、100克香菇、100荷兰芹,适量的调味料。

方法:将所有的食材都洗干净,然后将香菇切丝,荷兰芹、高丽菜切成条状或者是块状,然后往煲里加4到5碗水,所有食材放下去煮,煮好后加调味料即可。

减肥冬瓜海带汤怎么煮

减肥冬瓜海带汤怎么煮

减肥冬瓜海带汤怎么煮减肥冬瓜海带汤怎么煮减肥冬瓜海带汤怎么煮呢?海带有地地方又叫昆布,由于海带晒干后比较容易保存,所以各地都非常容易买到。

海带最常见的吃法就是做汤,不论是素汤,还是加了其他肉类的汤,海带都会让汤更鲜。

我想大部分人都会排骨海带汤的做法,这就再多做几种。

现在一起来和小编学习一下减肥冬瓜海带汤煮法吧。

减肥冬瓜海带汤煮法一食材准备冬瓜,海带,鸡精,食盐,姜,香油。

方法步骤1、海带泡发洗净后切成小段;2、冬瓜去皮切块洗净,姜切丝;3、取汤锅,加水,放入海带煮半小时后加入冬瓜;4、待冬瓜熟软后放入姜丝;5、起锅前调入食盐和鸡精,滴上香油即可。

减肥冬瓜海带汤煮法二食材准备冬瓜,海带,虾皮,食盐。

方法步骤1、海带泡发洗净后切成小段;2、将冬瓜削皮取馕后洗净切块;3、虾皮用清水冲洗后温水泡软;4、将虾皮海带放入锅中加水烧开;5、半小时后放入冬瓜;6、冬瓜煮至熟软后放食盐调味即可。

小贴士虾皮的加入使汤更具海洋的鲜香,不喜海味也可以换成肉沫等。

减肥冬瓜海带汤煮法三食材准备冬瓜300克,鲜海带200克,排骨500克,木耳适量,油适量,盐少许,葱姜,味精,白酒少许。

方法步骤1、冬瓜去皮切成小块,海带洗净切块,木耳泡发洗净;2、排骨排水洗净,放入冷水中,加入少许白酒去腥,煮开待用;3、将飞水的排骨捞出,沥干注水,加入排骨,放入姜片;4、大火煮开后撇去浮沫,加入海带后盖锅,煮沸后中小火煮半小时;5、然后去浮沫,倒入冬瓜,加入木耳,盖锅,中火煮15分钟,加盐,调味出锅即可。

冬瓜海带汤做法详细步骤

冬瓜海带汤做法详细步骤

冬瓜海带汤做法详细步骤
海带能增钙降钠,利于胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。

下面店铺为大家推荐冬瓜海带汤的做法,欢迎参考。

冬瓜海带汤食材明细
冬瓜海带汤做法具体步骤
1.冬瓜洗净切片,干海带洗净泡发用盐抓下,去除海腥味
2.锅内放油,待油烧热后,放入海带和冬瓜爆炒
3.放足够多的水,中火熬煮15分钟
4.放入葱和盐,再煮2分钟即可关火
5.轻松解腻的一款汤。

小贴士
买的干海带,要提前泡发,并用盐抓一下取出海腥味。

冬瓜海带汤的其他做法
主料:猪小排辅料:冬瓜海带(鲜) 调料:大蒜姜盐
制作方法
1、将海带提前1-2小时泡软身,洗净后切成粗条或方块。

2、冬瓜去皮洗净切小块。

3、将排骨入冷水锅中去掉血腥味,水沸后关火,捞出排骨。

4、将锅洗净,加入半锅温水和排骨,加入姜片和葱段,大火烧开转小火煨制。

汤煨制半小时左右放入海带。

5、再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐。

6、煨大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。

制作提示
海带干的也可以,提前将海带泡好,煨的时间不宜过短,可以适当的长一点。

药食同源:降脂减肥冬瓜海带汤

药食同源:降脂减肥冬瓜海带汤

药食同源:降脂减肥冬瓜海带汤
本食疗方有降血脂和减肥的功效,尤其有降甘油三酯的作用。

① 将冬瓜洗净去瓤籽,连皮切成块。

② 将海带先蒸半小时,洗净放人清水中泡2小时,捞出切成丝。

③ 将冬瓜块和海带煮成汤,起锅后加米醋少许。

佐餐食用,吃冬瓜、海带,喝汤。

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的佳品,其所含丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,血脂胆固醇增高。

冬瓜皮富含钙、钾,利尿去脂作用显著,所以冬瓜不宜去皮。

海带含大量的粗纤维和微量元素碘,以及牛碘酸和褐藻酸,可抑制胆固醇的吸收,促进脂肪、胆固醇的排泄,加速脂肪的燃烧,防止脂肪堆积在体内引起肥胖。

冬瓜配海带既利尿又通便,所以降脂减肥效果显著。

厨房美食菜谱:海带冬瓜汤的做法

厨房美食菜谱:海带冬瓜汤的做法

厨房美食菜谱:海带冬瓜汤的做法
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

3、海带是一种含碘量很高的海藻。

养殖海带一般含碘3%~
冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。

中医认为,冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗,
食材
主料:
海带200g
冬瓜
油适量
盐适量
料酒适量
鸡精适量
姜适量
步骤
1.海带结泡发好,洗净
2.冬瓜去皮去腩,洗净切片。

3.锅里油热,放下冬瓜煸一下。

4.放适量清水,放下海带结,姜片,料酒,大火煮开,中火煮至冬瓜熟
5.放盐,鸡精调味即可.
小贴士:1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。

因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。

3、孕妇和乳母不要多吃海带。

这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

4.冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

冬瓜海带肉汤的家常做法超简单

冬瓜海带肉汤的家常做法超简单

冬瓜海带肉汤的家常做法超简单冬瓜和海带都是营养价值很高的食物,搭配一起做成的这道冬瓜海带肉汤,是一道做法很简单的汤。

以下是冬瓜海带肉汤的做法介绍,欢迎阅读!制作冬瓜海带肉汤的食材冬瓜海带肉汤的做法步骤1.准备材料2.猪肉放入锅中,炖煮50分钟3.炖煮完成,放入冬瓜和海带4.再次炖煮20分钟,完成海带的功效作用1、防治甲状腺肿。

海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用2.降压。

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压3.降脂。

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄4.抑制肿瘤。

热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用5.提高免疫力。

海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一6、降糖。

海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的7.利尿、消肿。

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。

现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用8.预防心脑血管病。

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。

因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病9.消除乳腺增生。

海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患10.护发。

海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的11.补钙。

海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。

12.美容。

海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。

13.减肥海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物。

减肥瘦身双重功效于一身的

减肥瘦身双重功效于一身的

减肥瘦身双重功效于一身的--冬瓜海带汤
原料:冬瓜一块钱一斤,我买了2块钱的,海带也买了2块钱的,这个量已经够好几个人吃了。

步骤1:将冬瓜去皮切块然后洗净。

步骤2:海带用水泡40分钟这样,我这种海带是打结好的海带,南京这里都有的卖。

如果是那种大海带,回来泡好后切小块待用,我这种就不需要改刀了。

步骤3:锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。

步骤4:为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。

大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。

步骤5:很简单的一道汤吧,夏天你应该要多吃吃冬瓜和海带的。

冬瓜海带减肥汤怎么做-

冬瓜海带减肥汤怎么做-

冬瓜海带减肥汤怎么做?
冬瓜,是减肥是的良好的食物选择。

因为,它含有丰富的纤维素,还有丰富的蛋白质、各种矿物质、以及维生素。

而且,冬瓜能给人体提供能量,还可以增加饱腹感,不含有脂肪。

用冬瓜做汤就是一种很好的选择。

下面就来写一个冬瓜海带减肥汤的制作方法,想要减肥的女性朋友们,好好看看吧。

冬瓜海带减肥汤
材料:冬瓜一斤,海带二两,陈皮一块,瘦猪肉四两。

做法 1、冬瓜去皮,洗净。

海带浸水去泥,切断。

瘦猪肉、陈皮洗净,连同其它材料同放煲内。

2、加水六碗,煲约二小时。

3、加适量盐调味,即可饮用。

功效清热去湿、减肥。

备注 1、冬瓜,甘,微寒。

利小便,益气耐老。

欲身轻体瘦者,则可长食之;若要肥,则戒食之也,《食疗本草》有上述记载。

冬瓜不含脂肪,含纳较低,又可以利尿去湿。

因此,常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用;还对肾炎浮肿有消除水肿之功效。

对治疗肥胖人的糖尿病,亦有一定的效果。

2、冬瓜皮煎汤代水饮有消暑利水之功,亦有轻身消水肿之功。

为夏季的良好饮料。

3、海带为海产植物之一,含有丰富碘质及多种微量元素,有消除脂防及胆固醇之功,故亦有减肥作用。

4、陈皮能行气消食。

5、故冬瓜、海带、陈皮、瘦肉合煲的汤不但味美可口,还有清热去湿、减肥之功。

这道冬瓜海带减肥汤,不仅仅是一道可以帮助您甩掉脂肪的减肥汤,它还是一道非常好吃的的菜肴哦。

平时可以当做减肥汤喝,蒸馒头,蒸包子的时候,也可以制作这道汤来喝。

您是不是也很喜欢这道汤呢,那就不要犹豫,赶快做出来尝一尝吧。

海带冬瓜汤的做法步骤

海带冬瓜汤的做法步骤

海带冬瓜汤的做法步骤海带冬瓜汤,味道鲜美,营养丰富。

那海带冬瓜汤怎么做才好吃呢?以下是店铺要与大家分享的海带冬瓜汤的做法,供大家参考!海带冬瓜汤的成品图海带冬瓜汤的食材准备海带冬瓜汤的做法步骤1.准备材料。

2.将冬瓜去皮洗净,切成薄片。

海带洗净切丝。

紫菜洗干净备用。

3.锅里倒入清水快煮开时,下入冬瓜煮开。

4.再放入海带煮熟。

5.下酱油、盐、味精调味。

6.冲入盛放紫菜的汤碗里,淋上香油即可。

海带冬瓜汤的做法小贴士一、您在买干海带的时候,一定要把海带卷打开,看看海带是否完整,叶片是否厚实。

如果海带很小并且很碎,那就不要买了。

一、您在买干海带的时候,一定要把海带卷打开,看看海带是否完整,叶片是否厚实。

如果海带很小并且很碎,那就不要买了。

二、看海带上是否有小孔洞,或者是大面积的破损,如果有,就说明海带在长时间的储存过程中,有被虫蛀或者是发霉变质的情况。

三、海带的表面有一层白色的粉末,这是好海带的重要标志,如果没有或者是很少,就说明是陈年旧货,您最好就不要买了。

四选择干海带时,首先看其表面是否有白色粉末状随着,因为海带是含碘最高的食品,另外还含有一种贵重的营养药品----甘露醇。

冬瓜的选购方法1.看外皮冬瓜的外皮很薄,所以很容易留下划痕。

在挑选冬瓜的时候,可以看看瓜皮表面有没有深的痕迹,尽量挑选表面光滑,没有坑包的。

2.看颜色冬瓜有白、绿、墨绿三种颜色,大多数冬瓜是墨绿色的。

墨绿色的冬瓜肉质厚口感好,可食率高;白皮冬瓜肉薄质松易入味,但煮久了容易变成水状,口感会差很多;绿皮冬瓜肉质介于墨绿和白皮冬瓜之间。

一般来说,选择墨绿色的冬瓜较好。

3.看软硬可以用手掐一下切开的冬瓜片,如果感觉很软,表示冬瓜肉质松散,这种冬瓜口感不好,应选择瓜肉较硬的。

4.称重量挑选的时候可以两片冬瓜片对比一下,哪块重并且稍硬的就是较好的。

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冬瓜海带汤3天减肥8斤
喝冬瓜海带汤3天减肥8斤,或者你觉得不可思议,但是你用我教你的方法就一定会瘦,而且还不用挨饿,这个方法很适合大胃王!
下面是我的减肥食谱:
第一天:海带加冬瓜(海带我们这里卖2.5一斤,我通常会买一块钱的,是泡好的哦,千万不要用干的,会多摄取卡路里的,冬瓜大概是300克)
第二天:海带加木耳(海带同上,木耳干的20克就很多了)
第三天:海带加蘑菇(蘑菇我大概会买半斤)
方法:把这些食材全部放进锅里加水没过(我用的是电饭锅)煮个25分钟,记住要在出锅时再加调味料.而且只能放盐鸡精和白胡椒哦,因为听说味精吃多了对身体不好还会掉头发,放白胡椒是因为他比黑胡椒热量小,通常胡椒我会放很多,因为可以加速新陈代谢。

煮好后三餐就吃这个别的什么都不吃,你不要小看它哦,吃完一大锅的海带和配菜我保证你会很撑,渴了就喝汤,泡枸杞水喝。

晚上如果你饿的话可以喝一杯牛奶。

海带是藻类食品吃多了对头发非常好,对于那些要身材又要漂亮的人来说最好不过了,而且它又含有大量纤维每100克才还有12大卡,用它减肥也不会便秘。

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萝卜海带汤:
海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。

把萝卜削皮切成小块,用1500毫升水以大火煮沸。

先放萝卜。

海带、姜片,待水再度滚时转成小火,直到萝卜、海带煮烂熟,最后加入用纱布包着的桂花,再煮15分钟即可。

每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。

萝卜能消积滞及清理肠胃;海带性咸寒,常食能清血管中的多余血脂。

三款减肥消脂汤
你要减肥,并不是因为你胖,而是因为需要局部需要雕塑,没错吧?节食了,小腹不见了,但只要一动口,小腹又咚的凸出来,伤脑筋对不对?今天开始,每天教你一道汤,让小腹乖乖归位不出轨。

-消脂汤
原料:
党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)
做法:
1、将全部材料以3 大碗水,煮2~3 小时,水滚后转小火继续炖。

2 、炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱
注意!早晚还是可以维持正常饮食,但不要吃太油腻,也不要吃太多有淀粉类的东西,如:饭、面、馒头、面包?这样效果会更明显喔!顺气减肥汤
原料:鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹做法:
1 、先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净;
2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止;
3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可.
注意!喝这些顺气减肥汤,可以做很好的油脂排泄,帮助体内气血循环变好,油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解. 。

-瘦小腹鱼汤
原料
1 、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。

做法:
1 、鲫鱼用油先煎过;
2 、再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2 个钟头即可。

用法:此汤可当中晚餐食用。

功能:会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。

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