第一章心理健康
心理健康 基本知识
（3）盈余公积指按税后利润的一定比例提取、具有特定用 途的留存收益，包括法定盈余公积和任意盈余公积。
（4）未分配利润指企业净利润分配后的剩余部分。未分配
利润有两层含义：一是留待以 后年度处理的利润；二是指未
指定特定用途的利润。从数量上来讲，未分配利润是期初未
分 配利润，加上本期实现的净利润，减去提取的各种盈余公
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第一章 心理健康基本知识
6.中职生常见心理问题之:抑郁症 抑郁症是一种以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾病，
其特征是:无趣、无力、无望、无能、无助。症状包括:极度 忧伤、绝望、疲劳、身体疾病。患有抑郁症的人，其晴绪低 落的程度和性质都远超正常变异的界限，不同于日常生活中 的各种烦恼那样容易逐渐地“云消雾散”。 7.心理问题的治疗方法 当人们出现心理问题时，一般有三种解决途径: (1)心理调适 (2)心理咨询 (3)心理治疗
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第一章 心理健康基本知识
三、当代中职生心理健康状况
从某种意义上讲，中职生已经是心理健康问题的高发率人群。 心理问题已对很多中职生的健康产生了严重的威胁，健康心 理的培养已成为当今社会的新视点。
1.中职生常见心理问题之:强迫症 强迫症是一种通过仪式化行为来减轻内心焦虑的精神疾病，
2.中职生心理健康中值得重视的几个问题 (1)学习问题 学习困难，学习压力大，学习动力不足，学习
成绩不理想，学习目的不明确等学业问题始终困扰着中职生。 主要表现在以下几方面: ①学习动机功利化。 ②学习动力不足。 ③学习成绩不理想。 ④学习目的不明确。
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心理健康教育 全套课件共93页PPT
二、职业院校学生自我意识的矛盾与归因
(一)职业院校学生自我意识的矛盾 1.主观自我和社会自我之间的矛盾 2.自我意识分化迅速与调控能力相对较弱的矛盾 3.独立倾向和依附意识的矛盾 4.自尊和他人认同的矛盾 5.过度自我接受和过度自我拒绝 (二)职业院校学生自我意识矛盾的归因 上述由自我意识分化带来的矛盾冲突，是自我意识发展中 的正常现象，是职业院校学生人格发展的必经阶段。
(三)感情丰富、反应强烈而又不稳定 学生的情绪、情感、情操(统称感情)与他们的需要和价值 观有着紧密联系。
(四)自我意识增强，自控能力提高 “自我”就是个体对自己的认识，包括自己的特点、能力、 外貌，以及各种各样的表现等。
二、职业院校学生心理健康的一般状况
(一)20世纪末期职业院校学生心理健康的院校学生常见学习心理问题与调适 一、学习动力缺乏及其调适 (一)学习动力缺乏与调适 【案例】冯某是职业院校的学生，他向心理咨询老师求助： 上职业院校半个学期后，觉得上课、学习特别没有意思， 上课注意力不能集中，老记不住东西，课余也一点不想看 书，只想上网、游戏，或者打球。 1.学习动力缺乏 2.学习动力缺乏的调适
心理健康教育 全套课件
第一章 心理健康总论
第一节心理健康与职业院校学生成才发展
一、心理健康的重要性
(一)校园心理健康问题备受关注 (二)职业院校学生常见的心理问题 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。
1.心理困扰 2.心理障碍 3.精神病 1.适应问题 2.学习问题 3.人际交往问题 4.性心理问题 5.自我意识问题 (三)职业院校学生常见心理问题的主要成因
(三)职业院校学生自我意识发展的特点 职业院校学生随着生活环境的扩大、知识技能的积累、生
活经验的丰富和心理水平的提高，在人格倾向性和人格心 理特征等方面都有了长足的进步。
中学心理健康教育课程目录
中学心理健康教育课程目录《中学心理健康教育课程目录》
第一章：心理健康概论
1.1 心理健康的概念和特征
1.2 心理健康与心理问题的区别
1.3 心理健康对个人及社会的重要性
1.4 心理健康的影响因素
第二章：心理健康知识
2.1 情绪管理和情绪调适
2.2 压力管理和压力释放
2.3 恐惧和焦虑的应对
2.4 抑郁的早期识别和处理
2.5 自我认知和自我塑造
2.6 社交技能和人际交往
第三章：心理健康维护
3.1 健康生活方式和心理健康
3.2 良好睡眠的重要性及培养
3.3 应对挫折和困难的策略
3.4 整合自我价值观和核心信念
第四章：心理健康问题预防与处理
4.1 心理健康问题的早期预警
4.2 沟通、倾诉和寻求帮助
4.3 心理健康问题的处理策略
4.4 分享他人的心理健康资源
第五章：心理健康在学业和生活中的应用
5.1 心理健康对学习和工作的积极影响
5.2 心理健康对身心健康的维护
5.3 心理健康对自我发展的推动
第六章：心理健康教育课程实践
6.1 心理健康知识的实际应用
6.2 各种心理健康问题的个案研讨
6.3 心理健康教育课程的实际操作
6.4 个人心理健康问题的集体解决
通过以上课程目录，《中学心理健康教育课程目录》旨在帮助学生全面了解和掌握心理健康知识，增强心理健康意识，提高心理健康素养，增强心理韧性，有效预防和应对心理健康问题，提高学业和生活质量。
小学校本课程心理咨询与疏导第一章 心理健康概述
第一章心理健康概述* 学习目标：1、理解健康的含义；2、掌握心理健康的概念；3、理解心理健康的标准；4、理解素质教育与心理健康教育的关系；5、掌握小学生心理健康教育的目的、任务、途径、原则和方法。
第一节什么是心理健康一、健康的含义* 1948年世界卫生组织成立时,在其宪章中开宗明义地指出:健康不仅仅是没有疾病和没有衰弱的表现,而是生理上、心理上和社会适应方面一种完好的状态。
* 健康包括身体和心理两个方面,缺一不可。
衡量一个人是否健康,必须从生理、心理、行为等因素方面分析,不仅要看他有没有身体上的器质性或功能性异常,还要看他有没有主观不适感,有没有社会公认的不健康行为。
健康这一概念的基本内涵健康应包括生理健康、心理健康和社会适应良好三个方面，表现为个体生理和心理上的一种良好的机能状态，亦即生理和心理上没有缺陷和疾病，能充分发挥心理对机体和环境因素的调节功能，保持与环境相适应的、良好的效能状态和动态的相对平衡状态。
二、什么是心理健康1、心理健康是相对于生理健康而言的。
心理健康也叫心理卫生，其含义主要包括两个方面。
一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。
二是指维护心理的健康状态，亦即有目的、有意识、积极自觉地按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性地采取各种有效的方法和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，通过各种形式的宣传、教育和训练，以求预防心理疾病，提高心理素质，维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。
2、心理健康的含义* 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态；* 从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。
3、心理健康三条基本原则心理活动与外部环境是否具有同一性。
一个人的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显差异。
心理过程是否具有完整性和协调性。
一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。
心理健康教育高中上册目录
心理健康教育高中上册目录《心理健康教育高中上册目录》
第一章：认识心理健康
1.1 什么是心理健康
1.2 心理健康与身体健康的关系
1.3 心理健康的重要性
第二章：心理健康的影响因素
2.1 家庭环境对心理健康的影响
2.2 同伴关系对心理健康的影响
2.3 学业压力对心理健康的影响
第三章：心理健康问题的识别与预防
3.1 抑郁症的症状与识别
3.2 焦虑症的症状与识别
3.3 压力管理与心理健康的预防
第四章：心理健康的维护与促进
4.1 情绪管理技能的培养
4.2 自我认知与自我接纳
4.3 积极心理品质的培养
第五章：心理健康教育的实践
5.1 心理健康教育课程的设计与实施
5.2 学校心理健康教育活动的开展
5.3 家庭与社区心理健康支持的建设
这是一本高中上册关于心理健康教育的教材，其主要内容包括了心理健康的基本概念、影响因素、问题识别与预防、维护与促进以及实践操作。
通过学习这本教材，学生不仅可以了解心理健康的重要性和影响因素，还能够掌握一些实用的心理健康管理技巧，并且能够在实践中进行相应的应用与实施。
这将有助于学生们树立正确的心理健康观念，提高心理健康水平，从而更好地面对生活中的各种挑战。
心理健康 基本知识
乐，对生活充满希望
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同步练习
C.能在行动中控制情绪和言行，既不顽固执拗、轻率鲁莽、 言行冲动，也不意志薄弱、优柔寡断、害怕困难
D.在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式 E.善于控制和调节自己的情绪，既能克制约束，又能适度宣
E.情绪异常低落，表现为极度忧伤、绝望、疲劳、身体疾病 等
F.一般这类患者的眼睛似乎与别人的不一样，好像“懒惰的 眼睛”，会漏掉许多明显的信息，表现在学习时视而不见， 可以把整个题丢掉，事后却说自己没看见这道题
7.当人们出现心理问题时，主要通过以下哪几种途径解决()。 A.心理调适 B.心理发泄 C.心理治疗
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第一章 心理健康基本知识
三、中职生的生理发展特点
1.处于青春期的中职生 从年龄上看，中职生相当于高中生，这阶段是学生心理和生
理急剧变化的重要时期，即青春期。中职生的身体生长速度 逐渐减慢，但已基本接近成人的标准，趋于成熟，在体态上 逐渐趋于匀称，体型也已稳定，骨骼骨化过程基本完成，肌 肉力量还在发展，所以外表看来，中职生已是一个成人。脑 的结构和机能已和成人相等，神经细胞已发育完全，神经过 程的兴奋和抑制达到平衡，第二信号系统的调节机能更加完 善。同时，中职生的性机能已经发育成熟，性意识越来越强 烈。
B.反复出现在患者脑海里的某些想法、冲动、情绪等，患者 能认识到这些是不必要的，很想摆脱，但又摆脱不了，因而 十分苦恼
C.面对不熟悉的人讲话、在众人注视下运动或与异性交往时， 往往会出现显著的、持续存在的担忧或恐惧，担心自己将面 临窘境或耻辱
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同步练习
D.由于心理发展和生理发育的不同步，恋爱受挫往往使他们 心灰意冷
心理 健康基本知识
十分粗心，经常多一撇少一划，把答案抄错。一次试卷发下 来，父母发现中间竟然漏做了很多题，而小丽却说自己根本 没看见这些题，于是父母觉得孩子学习态度有问题，故意不 肯做题，整整一个学期，这种情况始终没有得到改善。
糕总是买两支，有新书主动借给人家，晚上放学还护送同桌 回寝室。学期结束时，小杨便兴奋地提出“发展恋爱关系”， 同桌却说他“歪心眼”，并让老师给调了座位。被浇了冷水 之后，小杨不但没有冷静下来，反而产生了强迫性思维:“她 为什么不喜欢我呢?我长得太瘦弱?我对她还不够好?”终日胡 思乱想，使他的成绩不断下降，终于有一天，他选择了轻生。
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第八章 小微企业所有者权益核算
第一节 所有者权益概述 第二节 实收资本 第三节 资本公积 第四节 留存收益
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第一节 所有者权益概述
所有者权益是指企业资产扣除负债后由所有者享有的剩余权 益，又称为股东权益。所有 者权益的来源包括所有者投入的 资本、直接计入所有者权益的利得和损失、留存收益等。
企业的权益包括所有者权益和债权人权益两部分，两者都是 资产的来源，都对资产具有 要求权。
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第一节 所有者权益概述
1．所有者权益的特点 （1）企业所有者只对净资产部分具有所有权，而不是对全
部资产都具有这种权益； （2）企业所有者有参与企业经营管理的权利； （3）企业所有者以股利或利润的形式参与企业的利润分配
，且分配的多少、分配与否与 企业的业绩紧密联系； （4）企业所有者不能在某一确定的日期收回其投入的资本
，只有在企业清算等情况下， 企业的资产在支付了破产、清 算费用并优先偿还负债，如有剩余资产之后，才能在投资者 之 间按出资比例进行分配； （5）企业所有者投入企业的资本，在企业持续经营期间， 除依法转让外，不得以任何形 式收回。
《健康大百科——心理健康篇》第一章 心理健康
第一章心理健康1.什么是心理健康随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。
心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。
那么，什么是心理健康呢?我们先要从什么是健康说起。
世界卫生组织指出：健康不仅是指没有疾病和不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。
世界卫生组织在1948年确定了全球范围内的健康定义，但一直没有关于心理健康的定义或标准。
中国人心理健康标准与评价要素也是一个空白。
最近，我国心理卫生专家们通过反复调查与研究，确立了中国人心理健康6条标准与评价要素：①情绪稳定，有安全感；②认识自我，接纳自我：⑨自我学习，独立生活；④人际关系和谐；⑤角色功能协调统一，即行为符合年龄、行为符合环境、实现个人满足；⑥适应环境，应对挫折。
了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。
发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有差距，就有针对性地加强心理训练，以期达到心理健康水平。
如果发现自己的心理状态严重地偏离了心理健康标准，应该要及时地求医，以便早期诊断与治疗。
2.如何保持心理健康国内外心理学家认为，保持情绪稳定、寻求社会支持是心理健康的重要原则和措施。
如何保持心理健康呢?(1)情绪稳定、性格开朗、目标明确。
要保持愉快的心情，生活上要有意义、有目标，这样会使人情绪高昂、执著追求，在有限的时间内做更多有意义的事情。
(2)适应和改善现实环境。
做自己命运的主人，积极参加并合理处理生活中的冲突；采取开放式的学习方法，不断增长生活经验：把变化看成是学习的机会，学会应付变化的外界环境，并锻炼情绪的可塑性。
(3)保持人格的完整和健康。
遇事莫慌，致力于问题解决，不要被消极失败的念头缠绕；做生活的主动参与者：对自己的命运、思想、情感和行为有正确的评价，努力矫正消极行为与情绪。
(4)掌握应对压力的技巧。
生活中的压力是不可避免的，压力会引起人身体中应激水平的增加，影响身体健康。
心理健康教育 教案
心理健康教育教案第一章：心理健康概述1.1 教学目标：了解心理健康的概念和重要性。
理解心理健康与心理疾病的关系。
掌握维护心理健康的方法和技巧。
1.2 教学内容：心理健康的定义与标准。
心理健康的重要性。
心理疾病的表现和影响。
维护心理健康的策略。
1.3 教学活动：引入话题：讨论对心理健康的理解。
讲解心理健康的重要性和标准。
分享心理疾病的案例和影响。
小组讨论：探讨维护心理健康的策略。
1.4 教学评估：小组讨论的参与度和理解程度。
学生对心理健康重要性的认识。
学生对心理疾病的了解和认识。
第二章：自我认识与自尊2.1 教学目标：理解自我认识的概念和重要性。
学会建立积极的自我形象和自尊。
掌握提高自尊的方法和技巧。
2.2 教学内容：自我认识的概念和重要性。
自尊的定义和作用。
提高自尊的策略和方法。
2.3 教学活动：讲解自我认识的概念和重要性。
分享自尊的案例和影响。
小组讨论：探讨提高自尊的策略。
2.4 教学评估：小组讨论的参与度和理解程度。
学生对自我认识和自尊的理解。
学生对提高自尊的方法和技巧的掌握。
第三章：情绪管理与调节3.1 教学目标：理解情绪的概念和重要性。
学会识别和管理自己的情绪。
掌握调节情绪的策略和方法。
3.2 教学内容：情绪的概念和重要性。
情绪管理与调节的策略和方法。
3.3 教学活动：讲解情绪的概念和重要性。
分享情绪管理的案例和影响。
小组讨论：探讨调节情绪的策略。
3.4 教学评估：小组讨论的参与度和理解程度。
学生对情绪概念和重要性的理解。
学生对调节情绪的策略和方法的掌握。
第四章：人际关系与沟通技巧4.1 教学目标：理解人际关系的概念和重要性。
掌握有效的沟通技巧。
4.2 教学内容：人际关系的概念和重要性。
建立良好人际关系的策略。
沟通技巧的定义和重要性。
有效沟通的策略和方法。
4.3 教学活动：讲解人际关系的概念和重要性。
分享建立良好人际关系的案例和影响。
小组讨论：探讨有效沟通的策略。
4.4 教学评估：小组讨论的参与度和理解程度。
大学生心理健康教育课程教案
大学生心理健康教育课程教案第一章：心理健康概述1.1 教学目标让学生了解心理健康的概念及其重要性。
让学生掌握保持心理健康的方法和技巧。
1.2 教学内容心理健康的定义与标准。
大学生心理健康的重要性。
保持心理健康的方法和技巧。
1.3 教学活动引入话题：讨论心理健康的定义。
小组讨论：探讨大学生心理健康的重要性。
实践环节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。
第二章：情绪管理2.1 教学目标让学生了解情绪的概念及其对心理健康的影响。
让学生掌握情绪管理的方法和技巧。
2.2 教学内容情绪的定义与分类。
情绪对心理健康的影响。
情绪管理的方法和技巧。
2.3 教学活动案例分析：讨论情绪对心理健康的影响。
小组活动：分享情绪管理的方法和技巧。
实践环节：练习情绪调节技巧，如情绪日记、情绪释放等。
第三章：压力应对3.1 教学目标让学生了解压力的概念及其对心理健康的影响。
让学生掌握应对压力的方法和技巧。
3.2 教学内容压力的定义与分类。
压力对心理健康的影响。
应对压力的方法和技巧。
3.3 教学活动讨论：探讨压力对心理健康的影响。
小组讨论：分享应对压力的方法和技巧。
实践环节：学习压力管理技巧，如时间管理、放松训练等。
第四章：人际关系与沟通技巧4.1 教学目标让学生了解人际关系的概念及其对心理健康的影响。
让学生掌握有效沟通的技巧和方法。
4.2 教学内容人际关系的定义与重要性。
人际关系对心理健康的影响。
有效沟通的技巧和方法。
4.3 教学活动角色扮演：模拟人际关系中的沟通场景。
小组讨论：探讨有效沟通的技巧和方法。
实践环节：练习倾听和表达技巧，如非暴力沟通等。
第五章：自我认知与自尊建立5.1 教学目标让学生了解自我认知的概念及其对心理健康的影响。
让学生掌握建立自尊的方法和技巧。
5.2 教学内容自我认知的定义与重要性。
自尊的定义与重要性。
建立自尊的方法和技巧。
5.3 教学活动自我探索：进行自我认知的练习。
小组分享：分享自尊建立的方法和技巧。
实践环节：练习自我肯定和自尊提升的技巧，如自我赞美、自我反思等。
《心理健康》第一章`心理健康的标准
二、乳、婴、幼儿时期心理异常的表现 及措施
（一）智力落后 智力落后，又称弱智，医学上称为精神发育迟 滞。它是指孩子在发育阶段由遗传因素、环境因 素和心理社会因素等引起的以智力低下和社会适 应能力不良为特征的临床综合征。其患病率为 1—10‰。据世界卫生组织报告，轻度者高达 30‰，重度者为4‰。
（二）缺乏父母综合征
《心理健康》
第一章、心理健康的标准
一、健康的概念
1948年世界卫生组织（WHO） 成立时，给人类的健康下了一个具有 权威性的定义：“健康不仅仅是没有 躯体疾病或残缺，而是要在生理上、 心理上和社会适应能力方面都处于完 好状态” 。
二、心理健康的标准
（一）世界卫生组织的心理健康标准是：
①智力正常； ②善于协调与控制情绪； ③具有较强的意志品质； ④人际关系和谐； ⑤可以能动地适应和改善现实环境； ⑥保持人格的完整与健康； ⑦心理行为符合年龄特征。
二、青壮年期的心理健康
（一）高考落榜
高考对于青年人来说，可能是人 生的一个转折点。在高考过程中学 生内心要承受来自家庭、学校和社 会的巨大压力。在高考之后，学生 似乎可以放松，但其内心却充满焦 虑。
（二）择业与确定方向 如果说人生的轨迹是由大大小小的 选择构成的。那么人在青壮年时期 对职业的选择就是最重要的人生选 择之一。现代社会为我们提供了太 多太多的机会，使青年人左右人生 经历的可能性大大增加了，然而当 我们惊喜之后，却发现面对众多的 选择，我们陷入了深深的迷惘。
（三）、行为方面的因素：人的行为总是会得到 来自外界环境和内心的评价，而这种评价反过来 又会影响人的内心，进而影响人的心理健康。 （四）、环境方面的因素：如自然环境、社会环 境、家庭环境、人际关系环境等，这些也会直接 影响心理健康。
心理健康教育高中上册目录
心理健康教育高中上册目录
第一章：心理健康及其重要性
- 1.1 什么是心理健康
- 1.2 心理健康的重要性
第二章：心理健康问题与压力管理
- 2.1 常见的心理健康问题
- 2.2 压力的来源与影响
- 2.3 压力管理技巧
第三章：情绪与情感管理
- 3.1 情绪与情感的基本概念
- 3.2 情绪调节与情感管理技巧
第四章：自我认知与自尊自信
- 4.1 自我认知的重要性
- 4.2 自尊自信的培养与提升
第五章：人际关系建立与维护
- 5.1 健康人际关系的重要性
- 5.2 人际交往技巧与沟通技巧
第六章：适应与应对能力培养
- 6.1 适应能力的意义与培养方法
- 6.2 应对困难与挫折的技巧
第七章：心理健康与学业压力
- 7.1 学业压力对心理健康的影响 - 7.2 学习方法与心理健康的关系
第八章：心理健康与家庭关系
- 8.1 家庭关系对心理健康的影响 - 8.2 家庭冲突解决与沟通技巧
第九章：心理健康与社交媒体
- 9.1 社交媒体的影响与挑战
- 9.2 健康使用社交媒体的建议
第十章：心理健康与心理疾病预防 - 10.1 心理疾病的常见类型
- 10.2 预防心理疾病的方法与策略
第十一章：心理健康维护与促进
- 11.1 维护心理健康的重要性
- 11.2 心理健康促进的方法与途径。
小学生心理健康教育教材
小学生心理健康教育教材前言心理健康是指个体在认知、情感和行为方面的整体健康状态。
在小学生阶段，心理健康对于孩子们的成长和发展至关重要。
本教材旨在帮助小学生了解和关注心理健康，培养积极向上的心态，学会应对各种情绪和压力，从而更好地适应学习和生活的需求。
第一章：认识心理健康1.1 心理健康的定义在本章中，我们将介绍心理健康的概念，讨论其对小学生成长的重要性，并解释心理健康与生理健康之间的关系。
1.2 心理健康的影响因素我们将探讨影响小学生心理健康的各种因素，包括家庭环境、学校教育、社会交往和个体性格等。
1.3 心理健康与学习本节将讨论心理健康与学习之间的关系，包括注意力、记忆力、学习兴趣和自我调节等方面。
第二章：培养积极心态2.1 积极心态的重要性我们将介绍积极心态对于小学生成长的意义，探讨其对学业、人际关系和抗压能力的影响。
2.2 培养积极情绪本节将介绍如何帮助小学生识别和表达积极情绪，提高情绪调节能力。
2.3 积极应对挑战我们将讨论如何帮助小学生面对学习和生活中的挑战，培养解决问题的能力和适应性。
第三章：建立良好的人际关系3.1 人际关系的重要性在本章中，我们将讨论小学生建立良好人际关系的重要性，以及其对心理健康的影响。
3.2 沟通技巧的培养我们将介绍有效的沟通技巧，帮助小学生学会倾听、表达和交流。
3.3 合作与冲突解决本节将探讨如何培养小学生的合作意识和冲突解决能力。
第四章：学会情绪管理4.1 情绪管理的意义在本章中，我们将讨论情绪管理对于小学生心理健康的重要性。
4.2 情绪识别与表达我们将介绍情绪识别和表达的技巧，帮助小学生更好地理解和处理自己的情绪。
4.3 情绪调节策略本节将探讨如何帮助小学生建立有效的情绪调节策略，提高情绪稳定性。
第五章：关注心理健康，共创和谐校园5.1 心理健康教育的重要性在本章中，我们将讨论心理健康教育对于校园和谐的重要性，以及学校和家庭在心理健康教育中的角色。
5.2 心理健康活动的设计与实施我们将介绍心理健康活动的设计与实施方法，帮助小学生在学校中获得更好的心理健康支持。
心理健康教育教材云南出版
心理健康教育教材云南出版心理健康教育教材（示例）
第一章心理健康的基本概念和重要性
1.1 什么是心理健康？
1.2 心理健康的重要性
1.3 心理健康与身体健康的关系
第二章常见心理问题及其解决方法
2.1 焦虑与压力管理
2.2 抑郁与情绪调节
2.3 自尊与自信培养
2.4 紧张与焦虑的应对策略
第三章积极心理学与幸福感的提升
3.1 积极心理学的理论与原理
3.2 积极心理学在实际生活中的应用
3.3 幸福感的培养与提升
第四章心理健康与人际关系
4.1 家庭与亲密关系的重要性
4.2 认识他人和自己的情绪
4.3 解决冲突与建立良好的人际关系
第五章心理健康与学业发展
5.1 学习压力与应对方法
5.2 高效学习策略的培养
5.3 考试焦虑与应对技巧
第六章心理健康与青少年问题
6.1 青少年心理发展的特点与问题
6.2 健康的互联网使用与防治网络成瘾6.3 青少年自我控制与追求梦想的培养
第七章心理健康与社会适应能力
7.1 社交焦虑与社交技巧的提升
7.2 友谊的重要性与建立健康的人际关系7.3 克服孤独感与适应新环境
第八章心理健康的维护与促进
8.1 良好的生活习惯与心理健康
8.2 心理健康的维护措施
8.3 心理健康的促进方法
第九章心理健康教育的重要性与实践
9.1 心理健康教育的意义与目标
9.2 心理健康教育的实施策略
9.3 心理健康教育的效果评估与改进附录: 心理健康自测问卷。
员工心理健康手册
员工心理健康手册第一章心理健康基础知识 (2)1.1 心理健康的定义与重要性 (2)1.2 心理健康与工作效率的关系 (3)1.3 常见心理问题及表现 (3)第二章自我认知与情绪管理 (3)2.1 自我认知的重要性 (3)2.2 情绪管理技巧 (4)2.3 应对压力的方法 (4)第三章人际沟通与团队协作 (5)3.1 人际沟通技巧 (5)3.1.1 倾听与理解 (5)3.1.2 表达清晰 (5)3.1.3 尊重他人 (5)3.1.4 建立信任 (5)3.2 团队协作的重要性 (5)3.2.1 提高工作效率 (5)3.2.2 增强团队凝聚力 (5)3.2.3 创新思维 (5)3.2.4 提升企业竞争力 (6)3.3 化解冲突的策略 (6)3.3.1 沟通与交流 (6)3.3.2 换位思考 (6)3.3.3 寻求第三方协助 (6)3.3.4 调整心态 (6)3.3.5 建立有效沟通机制 (6)第四章职场压力与应对策略 (6)4.1 职场压力的来源 (6)4.2 应对职场压力的方法 (7)4.3 建立良好的工作与生活平衡 (7)第五章职业规划与个人成长 (7)5.1 职业规划的意义 (7)5.2 个人成长的方法 (8)5.3 实现职业目标的策略 (8)第六章心理健康促进活动 (9)6.1 企业心理健康活动策划 (9)6.2 员工心理健康培训 (9)6.3 心理健康宣传与推广 (10)第七章心理咨询与服务 (10)7.1 心理咨询的种类与作用 (10)7.1.1 心理治疗 (10)7.1.2 心理咨询 (10)7.1.3 心理测评 (10)7.2 寻求心理帮助的途径 (10)7.2.1 企业内部心理咨询服务 (11)7.2.2 社会心理咨询服务 (11)7.2.3 网络心理咨询 (11)7.3 心理咨询的注意事项 (11)7.3.1 选择合适的心理咨询师 (11)7.3.2 保持诚实、开放的态度 (11)7.3.3 保持咨询的连续性 (11)7.3.4 遵守保密原则 (11)7.3.5 适当调整期望 (11)第八章疫情防控与心理健康 (11)8.1 疫情对心理健康的影响 (11)8.1.1 疫情带来的心理压力 (11)8.1.2 疫情对人际关系的影响 (12)8.1.3 疫情对心理健康的影响 (12)8.2 疫情期间心理调适方法 (12)8.2.1 保持积极的心态 (12)8.2.2 建立良好的作息规律 (12)8.2.3 保持社交互动 (12)8.2.4 学会心理调适技巧 (12)8.3 疫情防控与心理健康宣传 (12)8.3.1 加强疫情防控知识宣传 (12)8.3.2 关注员工心理健康 (12)8.3.3 建立心理健康支持系统 (13)8.3.4 鼓励员工积极参与疫情防控 (13)第九章家庭生活与心理健康 (13)9.1 家庭生活对心理健康的影响 (13)9.2 家庭关系调适技巧 (13)9.3 家庭生活与工作平衡 (14)第十章企业心理健康体系建设 (14)10.1 企业心理健康体系的构建 (14)10.2 心理健康政策与制度 (14)10.3 企业心理健康文化营造 (15)第一章心理健康基础知识1.1 心理健康的定义与重要性心理健康是指个体在心理、情感和认知方面的健康状态，能够适应生活压力，保持良好的社会功能，具备积极的心态和稳定的情绪。
心理健康指导课程大纲
心理健康指导课程大纲本课程旨在帮助学生了解和掌握心理健康的基本概念、理论和方法，提高自我心理调适能力，增强心理素质，提升心理健康水平。
通过本课程的学习，学生将能够：1. 理解心理健康的基本概念和重要性；2. 掌握心理健康维护的基本方法和技巧；3. 增强自我心理调适能力，提高心理素质；4. 学会预防和应对心理问题，提高心理健康水平。
第一章心理健康概述1.1 心理健康概念解析1.2 心理健康的重要性1.3 心理健康与心理疾病1.4 心理健康维护的意义第二章心理健康评估2.1 心理健康评估方法2.2 心理健康评估工具2.3 自我评估与心理健康2.4 心理健康评估的应用第三章心理调适技巧3.1 心理调适方法概述3.2 认知行为疗法3.3 情绪调节技巧3.4 压力管理策略3.5 人际关系与沟通技巧第四章心理素质提升4.1 心理素质的内涵与意义4.2 自我认知与心理素质4.3 自我激励与心理素质4.4 情绪智慧与心理素质4.5 心理抗压能力培养第五章心理疾病防治5.1 心理疾病的类型与症状5.2 心理疾病的成因与影响5.3 心理疾病的预防与干预5.4 心理治疗与康复方法5.5 心理疾病患者的护理与支持第六章心理健康促进6.1 心理健康促进策略6.2 心理健康教育与宣传6.3 心理健康服务体系6.4 心理健康政策与法规6.5 心理健康公益活动第七章心理案例分析与实践7.1 心理案例分析方法7.2 心理案例实践操作7.3 心理案例分享与讨论7.4 心理实践经验总结7.5 心理辅导技能提升课程评价8.1 课堂参与度评价8.2 课程作业评价8.3 心理实践报告评价8.4 期末考试评价8.5 同学互评与自我评价以上为本课程的大纲内容，如有任何疑问或建议，请随时与教师联系。
希望本课程能为您带来收获，助力您的心理健康成长。
德育课教案《心理健康、预防疾病》
《心理健康、预防疾病》第一章：心理健康概述1.1 教学目标让学生了解心理健康的概念和重要性。
让学生了解心理健康与生活质量的关系。
让学生掌握保持心理健康的方法。
1.2 教学内容心理健康的定义与重要性。
心理健康与生活质量的关系。
保持心理健康的方法。
1.3 教学活动导入：通过一个小故事引入心理健康的概念。
主体讲解：讲解心理健康的重要性与与生活质量的关系。
小组讨论：让学生分享保持心理健康的方法。
1.4 教学评估课堂问答：检查学生对心理健康概念的理解。
小组讨论：评估学生对保持心理健康的方法的掌握程度。
第二章：情绪管理2.1 教学目标让学生了解情绪管理的重要性。
让学生掌握情绪管理的方法。
2.2 教学内容情绪管理的重要性。
情绪管理的方法。
2.3 教学活动情境模拟：让学生体验情绪管理的重要性。
小组讨论：让学生分享情绪管理的方法。
2.4 教学评估情境模拟：评估学生对情绪管理重要性的理解。
小组讨论：评估学生对情绪管理方法的掌握程度。
第三章：压力应对3.1 教学目标让学生了解压力的概念和影响。
让学生掌握有效的压力应对方法。
3.2 教学内容压力的概念和影响。
有效的压力应对方法。
3.3 教学活动视频观看：观看一个关于压力应对的视频。
小组讨论：让学生分享有效的压力应对方法。
3.4 教学评估视频观看：评估学生对压力概念的理解。
小组讨论：评估学生对压力应对方法的掌握程度。
第四章：心理健康与生活方式让学生了解生活方式对心理健康的影响。
让学生掌握改善心理健康的生活方式。
4.2 教学内容生活方式对心理健康的影响。
改善心理健康的生活方式。
4.3 教学活动案例分析：分析一个生活方式对心理健康的影响的案例。
小组讨论：让学生分享改善心理健康的生活方式。
4.4 教学评估案例分析：评估学生对生活方式对心理健康影响的理解。
小组讨论：评估学生对改善心理健康的生活方式的掌握程度。
第五章：心理健康与社交关系5.1 教学目标让学生了解社交关系对心理健康的影响。
第一章心理健康概述
二、什么是心理健康
• 我国学者王登峰、崔红认为： 心理健康是个体在良好的生理状态基础
上的自我和谐及与外部社会的和谐所表现 出的个体的主观幸福感。也就是说，心理 健康应是个体的一种主观体验，是身心和 谐的结果。主观幸福感是心理健康的最终 表现，也是个体良好的生理状态以及个体 的内部和外部和谐的结果。
课堂活动：学会爱自己
• 目的：通过训练认识自己是一个与众不同的人，并学会承 认自我、接纳自我。时间约20分钟。
• 操作：1. 每个学生自制一个表格，包括以下内容：①你的 优点了谁的影响。 ②你的不足 及不足的来历。把自己的不足之处写出，并写明每一条不 足是怎么来的，主要是受了谁的影响。
每个人是否有时也会感到情绪低落？
• 一个人偶尔感到悲伤、疲劳或气馁，这不是抑 郁症。
心理障碍甚至心理疾病的产生。
第三节 大学生常见的心理问题
• 大学生的心理问题分类 • 大学生心理疾病防治原则 • 心理健康的护航者——心理咨询
一、大学生的心理问题分类
1. 大学生常见的心理困扰
✓ 生活适应问题 ✓ 学习问题 ✓ 人际关系问题 ✓ 恋爱与性心理问题 ✓ 网络成瘾问题 ✓ 就业问题
一、大学生的心理问题分类
2.大学生常见的心理障碍
✓ 神经症：强迫症、焦虑症、 失眠症、恐怖症、疑病症等
✓ 生理心理障碍 ✓ 性心理障碍
什么原因导致抑郁？
确切的原因尚不清楚，但绝大多数专家 认为：
抑郁症是生理疾病，它与遗传因素有 关，并受社会压力、药物和睡眠等因素的 影响。当一个人同时存在多个社会、心理 和躯体方面的问题时，脑内会发生某种生 物化学改变，导致五羟色氨减少，就出现 了抑郁。
第一章 心理健康概述
深圳信息职业技术学院 程建伟
心理健康教育高中一年级上册
心理健康教育高中一年级上册第一章：心理健康概述1.1 心理健康定义心理健康是指个体在心理、生理和社会功能方面的完好状态。
它不仅包括心理疾病的预防与治疗，还包括个体的潜能开发和心理素质提升。
1.2 心理健康重要性本章节将介绍心理健康对高中生的重要性，包括其在学业、人际关系和自我发展方面的积极影响。
1.3 心理健康维护介绍高中生维护心理健康的方法，如心理调适、压力管理、情绪表达和寻求专业帮助等。
第二章：自我认知与成长2.1 自我认知解释自我认知的概念，并探讨如何通过自我观察、自我反思和自我评价来提高自我认知能力。
2.2 自我成长介绍自我成长的重要性，以及如何通过设定目标、积极学习和自我挑战来实现自我成长。
2.3 自我效能感解释自我效能感的概念，并探讨如何通过建立积极的自我形象和提高自我信心来增强自我效能感。
第三章：人际关系与沟通3.1 人际关系解释人际关系的概念，并探讨如何建立和维护健康的人际关系。
3.2 沟通技巧介绍有效的沟通技巧，包括倾听、表达、同理心和冲突解决等。
3.3 网络人际关系探讨网络人际关系对高中生心理健康的影响，以及如何建立健康的网络人际关系。
第四章：情绪管理与压力应对4.1 情绪管理解释情绪管理的概念，并探讨如何识别、理解和表达情绪。
4.2 压力应对介绍压力应对的策略，包括放松技巧、时间管理和寻求支持等。
4.3 应对焦虑和抑郁探讨如何识别和应对焦虑和抑郁等常见心理问题。
第五章：个性发展与职业规划5.1 个性发展解释个性发展的概念，并探讨如何认识和接受自己的个性。
5.2 职业规划介绍职业规划的重要性，并探讨如何根据自己的兴趣和能力进行职业规划。
5.3 实现梦想探讨如何设定和实现个人梦想，包括目标设定、行动计划和克服困难等。
以上是心理健康教育高中一年级上册的概要内容。
希望这能帮助你更好地了解和关注自身的心理健康。
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山东工业职业学院
教案首页
课次1编定3月1日
课题：心理健康教育绪论
教学目的：1、强调上课要求、课程性质、考核、学习方法、注意事项。
2、掌握心理健康的概念，大学生心理健康的问题以及解决的方法。
心理健康的维护。
教学重点：大学生心理健康的问题以及解决的方法。
难点：心理健康的维护。
教学措施（课型、教法、教具、参考书）：
讲授课、多媒体教学
课外作业（复习、练习、预习）：
谈谈自己对心理健康教育的的认识。
教学后记：1、案例分析心理健康教育的意义。
2、学生课前没有好好预习。
上课基本要求
一、必要准备：书、笔记、笔
二、纪律要求：
1.关于手机等
2.不要交头接耳
三、课程性质、必要性
提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
四、学习方式：课堂学习，网络学习，报刊学习，师生交流。
五、考核方式：
1.上课的出勤情况
2.上课的学习状态
3.课后习题完成情况
4.作业的详细度、全面程度和认真程度。
六、注意事项---心态。