挫折面前也从容ppt优秀课件5 人教版

名人的“挫折档案”
永不退缩的 林肯总统
女排教练陈忠和
• 1832年，林肯失业了，这显然使他很伤心，但他下定决 心要当政治家，当州议员。糟糕的是，他
• 竞选失败了。在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是 痛苦的。
• 接着，林肯着手自己开办企业，可一年不到，这家企业 又倒闭了。在以后的17年间，他不得不为
张三—期中考试成绩退步5名，从此一蹶不振;
李四—因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒 自杀；
王八－竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪 律。
朱九－是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深， 奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。
……
挫折是好事：
被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬， 一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他 的打击最为惨重。这打击曾使他痛 苦得关在房子里不愿与人见面。但 是，不甘就此退出乐坛的强烈信念， 使他重新振作起来，并且发出了
“要扼住命运的咽喉”的
坚强吼声。并创作出气势雄伟，举 世闻名的命运交响曲。
艰难困苦，玉汝于成
• 一般来说，艰难的环境会令人意志 消沉，丧失斗志。然而，在具有坚 强意志、积极进取的人面前，艰难 的环境却可以使他们抖擞精神，发 奋努力。困难被克服了，就会有出
色的成就。这就是所谓“艰难困 苦，玉汝于成”。
了精神衰弱症。 • 1838年，林肯觉得身体良好，于是决定竞选州议会议
长，可他失败了。1843年，他又参加竞选美 • 国国会议员，但这次仍然没有成功。
• 林肯虽然一次次地尝试，但却是一次次地遭受失 败：企业倒闭、情人去世，竞选败北。要是你碰
• 到这一切，你会不会放弃？放弃这些对你来说是 重要的事情？
• 偿还企业倒闭时所欠的债务而到处奔波，历经磨难。 • 随后，林肯再一次决定参加竞选州议员，这次他成功了。
他内心萌发了一丝希望。认为自己的生 • 活有了转机：“可能我可以成功了！” • 1835年，他订婚了。但离结婚的日子还差几个月的时
候，未婚妻不幸去世。这对他精神上的打击 • 实在太大了，他心力交瘁，数月卧床不起。1836年,他得
在人的一生当中，挫折是难免的。
挫折是好事
(适当的压力和挫折对人的发展 是有好处的，它可以促使人努力 奋斗，让人意志如刚，愈挫愈奋， 成为人们成功的催化剂。）
挫折是坏事
（过分的压力，往往会让人心灰意 冷，颓废懈怠，对人绝对不利；强 烈的挫折感也会阻断人们前进的步 伐，摧残我们飞行的羽翼。）
挫折是坏事的：
竞竞 选选 参副 议总 员统 失失 败败
竞 选担 参任 议美 员国 失总 败统
22 23 26 27 29 34
46 47 49 51
陈忠和21岁入国家女排当陪练，辅佐过五位主教 练（袁伟民、邓若其、胡进、栗晓峰、朗平）， 经历了五连冠，与中国女排一起在低谷中卧薪尝 胆十七载，每逢大赛对于陈忠和来说，既有汗水， 又有泪水，还有血水，既要承受比赛压力，更要 接受命运无情的摆布，家里连遭不幸————少 年丧兄，中年丧妻，父亲病故，母亲瘫痪刻骨铭 心的大悲大痛。（1991年12月回家探亲，归京时 妻子哭着与其道别，一个月后即1992年1月22日 却接到了妻子车祸死亡的消息。同年母亲患脑血 栓至今还瘫痪在床；
• 2000年正当陈全身心投入备战悉尼奥 运会训练时，父亲因脑溢血压住进病 房，出征前，陈匆匆回到龙海在昏迷 的父亲床头默默流泪。他交待两个大 姐，一定要把父亲照顾好.等他从悉尼 回来，孰料父亲已经离开了人世。） 这一切对他打击太大了，但仍没动摇 他深埋在心中的信念，那就是率领低 谷中的中国女排东山再起，登上世界 之巅峰。
第二，遗忘调控。当某种事情引起你的消极情绪时， 最好能把这件事尽快忘掉，因为你为这些事去悲伤、难过、 叹息，已经无助于问题的解决，反而会增加你思想上的负 担，使你的身心受到压仰。
第三，转移调控。当情绪激动起来时，为了使它不 至于立即爆发，使自己有冷静地分析和考虑问题的足够 时间和机会，可以有意识地通过转移话题或做点别的事 情的方法来分散自己的注意力。也可以用一些特殊的方 法，如咬住舌头强迫自己不讲话，数数，或用舌头在口 腔里转圈子的方法来缓解自己的情绪。在余怒末息时， 可以用看幽默故事、下棋等正当而有意义的活动，使紧 张的情绪松弛下来。
第二，移情。在自己情绪不佳的时 候，换一个能使自己心情好转的情境。
第三，目标升华。把怒气和悲痛转 化为动力，给自己树立一个新的目标， 以更强的信心去追求，就能战胜挫折。
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阅读教材P69-70的 三个镜头，分别代表了 自我疏导的哪种方式？ 还有其他自我疏导的 方法吗？请你说一说。
学会自我疏导
第一，理智调控。通常分四步；即而对现实，首先要 承认消极情绪的存在。分析原因，弄清楚究竟为什么会苦 恼、忧愁或愤怒。三思后行，理智地考虑消极情绪的后果； 学会进行“心理位移”，如当与同学发生争执时，倘若能 设身处地替对方想一想，也许就可以心平气和了。学会进 行辩证思维，学会多角度地看问题，善于发现、挖掘事物 的光明面和积极面，使自己在任何艰难困苦的条件下都不 消极悲观、灰心丧气，始终保持乐观的态度，成为生活的 强者。
• 林肯没有放弃，他也没有说：“要是失败会怎 样？”1846年，他又一次参加竞选国会议员，他 又
• 一次参加竞选国会议员，最后终于当选了。
• 两年任期很快过去了，他决定要争取连任。他 认为自己作为国会议员表现是出色的，相信选民 会
• 继续选举他。但结果很遗憾，他落选了。
• 然而，林肯没有服输。1854年，他竞选参 议员，但失败了；两年后他竞选美国副总 统提名，结果
• 被对手击败；又过了两年，他再一次竞选 参议员，还是失败了。
• 林肯一直没有放弃自己的追求，他一直 在做自己生活的主宰。1860年，他当选为 美国总统。
你发现了什么?数数林肯经历了 多少次失败才获得成功的。
争
竞
竞取
选
选国
经 商 失 败
众 议 员 失 败
恋精 人神 死崩 去溃
州 议 长 失 败
会 提 名 失 败
从名人的挫折经历中,你认为他们
抗击挫折的方法有哪些? 阅读教材P67-69.
寻找应付挫折的有效方法
要树立正确的人生目标 要正确的认识挫折， 采取恰当的解决方法 激发探索创新的热情 学会自我疏导
阅读教材P69， 自我疏导的方法有哪些？
学会自我疏导
第一，合理宣泄。向老师、父母和 朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓 解压抑的心理，减轻痛苦。