五行蔬菜 提高免疫力
五行蔬菜汤的功效：一般人群可食用
五行蔬菜汤的功效：一般人群可食用五行蔬菜汤，近十年来日本盛行五行蔬菜汤，这五种蔬菜是青为萝卜叶，红为胡萝卜，黄为牛蒡，白为白萝卜，黑为香菇，分别代表木、火、土、金、水五行。
然而五行蔬菜汤有些什么功效呢？五行蔬菜汤的作用又有哪些呢？亲，您一定也想了解吧。
那么我们一起往下阅读吧^_^五行蔬菜汤的功效：成分：牛蒡、香菇、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜。
性味：甘、苦、平。
归经：肾、肝经。
功效：能促进正常体细胞繁殖，增加血液中的白血球和血小板，以三倍的速度增加T细胞，从而达到提高人体免疫力，达到恢复健康的目的。
五行蔬菜汤的作用：具有缓老作用：延缓老化，重现青春活力；帮助磨损了的关节之骨骼恢复正常，并使之更强健；治疗各种疾病：能治疗多种原因引起的急慢性白血病；肝病、高血压、心脏病、糖尿病及其他多种头部的病症都能使之痊愈；能治疗白内障。
碱化体质作用：平衡血液酸碱值，活化体细胞，加速体内酸毒的排除，能快速且彻底，提升对病毒的抵抗力，提高人体免疫力。
均衡营养作用：五种蔬菜属性不同，提供人体均衡的营养，因为偏食而造成营养摄取不均衡所产生的慢性病，自然会有所改善。
细胞活化作用：促进体内细胞再生及代谢能力，增强身体自我修复能力。
血液净化作用：能清血及降低胆醇，让血液在血管流通更加顺畅，改善疲劳感及肩膀酸痛，同时达到血液净化的作用。
调理均衡作用：蔬菜汤是以自然界的五行、配合蔬菜的五色、对应人体五脏的心、肝、脾、肺、肾，而在人体产生相互调理的效果。
五色各有其效用，五色合一可相辅相成达到调理五脏的作用。
五行蔬菜汤的注意事项：适宜人群：1、一般人群均可食用，尤适处于亚健康人群、三高、糖尿病患者。
2、肥胖、胃肠功能障碍。
3、贫血、便秘、病后虚弱者。
4、经常长痘痘、排便不畅者；上楼心慌气短者。
5、头昏乏力、精力不济者；睡眠不实者。
6、需要减肥者。
7、脸色灰暗者。
8、慢性疾病患者。
9、常酗酒思维迟钝、健忘者。
10、食欲不振、消化不良者。
11、精神抑郁者。
五行补木的18种方法
五行补木的18种方法五行补木是中医养生的重要方法之一，它可以帮助人们调整身体的阴阳平衡，增强体质，预防疾病。
下面我们来介绍一下五行补木的18种方法。
1. 多食绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有丰富的叶绿素和纤维素，可以帮助补充身体的营养，增强免疫力。
2. 多吃水果，水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助补充身体所需的营养物质，增强体质。
3. 适量摄入谷物，谷物是人体主要的能量来源，适量摄入谷物可以帮助补充体力，增强体质。
4. 多喝水，水是生命之源，多喝水可以帮助身体排毒，保持身体的健康。
5. 运动锻炼，适量的运动可以帮助身体排毒，增强体质，提高免疫力。
6. 多晒太阳，适量的阳光可以帮助身体合成维生素D，增强免疫力。
7. 心情愉快，心情愉快可以帮助身体释放愉悦激素，增强免疫力。
8. 睡眠充足，充足的睡眠可以帮助身体恢复，增强体质。
9. 避免过度劳累，过度劳累会消耗身体的能量，影响身体的健康。
10. 忌烟酒，烟酒会伤害身体，影响身体的健康，应尽量避免。
11. 合理饮食，合理的饮食可以帮助身体补充所需的营养，增强体质。
12. 学会放松，适当的放松可以帮助身体缓解压力，增强免疫力。
13. 多接触大自然，接触大自然可以帮助身体放松，增强免疫力。
14. 避免接触有害物质，接触有害物质会伤害身体，应尽量避免。
15. 定期体检，定期体检可以帮助及早发现身体的问题，及时治疗。
16. 学会自我保护，学会自我保护可以帮助身体远离危险，保持健康。
17. 坚持良好的生活习惯，良好的生活习惯可以帮助身体保持健康，增强体质。
18. 积极乐观，积极乐观的心态可以帮助身体保持健康，增强免疫力。
总结，五行补木的方法多种多样，我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法来补木。
希望大家都能够通过五行补木的方法，保持健康，预防疾病。
五行蔬菜汤做法功效和副作用
五行蔬菜汤做法功效和副作用五行蔬菜汤是一种什么烫？现在我们就一起来了解一下吧，再看看五行蔬菜汤都有什么副作用吧。
五行蔬菜汤的副作用
1.五行蔬菜汤的做法
五行蔬菜汤用的是白萝卜、萝卜叶、胡萝卜、干香菇、鲜牛蒡根或干牛蒡一起做成的，把材料都切成大块的然后再放进锅里加上三倍的水，再把水煮开，后再转为小火慢煮一小时却可。
可以把五行蔬菜汤放进冰箱里，三天内喝完。
2.五行蔬菜汤的功效
1）五行蔬菜汤是一种五色五味的的蔬菜汤，可以促进人体的细胞繁殖，也可以增加血小反反，提高细胞的生长速度，也可以提高人体的免疫力可以清除人体内的垃圾。
2）五行蔬菜汤还可以杀死癌细胞，有很好的抗癌作用，五行蔬菜汤可以用来治疗鼻炎，要吃10-15天才会见效，坚持上3个月基本恢复，坚持6个月完全恢复。
3）五行蔬菜汤也可以用来治疗痰多和干呕，五行蔬菜汤是一种对嗓子有杂音等有很好的一种汤，五行蔬菜汤对高血压病人和有关节等骨骼类疾病的人群是有好处的。
3.五行蔬菜汤的副作用
现在还没有发现五行蔬菜汤有副作用的。
五行蔬菜汤脾胃虚寒者不宜饮
五行蔬菜汤脾胃虚寒者不宜饮出处：“五行蔬菜汤”，这一菜汤据称源于日本预防医化学研究所所长、细胞学博士立石和1997年的著作《蔬菜汤强健法》、《蔬菜汤好处多多》、《不可思议的蔬菜汤》等保健书目，经由台湾传入大陆后，也曾一度大行其道。
这一由白萝卜叶、红萝卜、牛蒡、白萝卜、香菇加水熬制而成的“复方”汤水，据称让数十万人受益。
不仅能治愈高血压、心脏病、肝炎等疾病，最主要的是有治癌的作用。
观点对对碰：作为肿瘤研究方面的老专家，张华表示，从单种食物来说，五行蔬菜汤所选用的材料的确都具有一定的营养价值，含有丰富的维生素、矿物质，长期食用对增强免疫力、增进食欲有一定的功效，但其中的成分对治疗疾病来说是有局限性的，基本没有药用价值，只能算是普通养生汤水。
“至少脾胃虚寒的人不宜饮用五行蔬菜汤。
这一群体平时已经常常出现大便溏稀、肚泻、特别是在进食了油腻食物后大便次数明显增多，此时还饮用五行蔬菜汤，无疑加重脾虚。
所以即便是复方也要讲究对证辨行的治疗。
”
延伸：张华表示，一个再好的东西天天吃、长期吃，肯定会吃出身体上的偏颇，在西医营养学上会认为出现营养失衡，而用中医学的体质学、辨证论质也会认定为阴阳失调。
通俗点来讲，就这五种蔬菜，解决不了人体对复杂营养物质的需求，吃多吃久了，会导致营养不良。
在养生这个复杂工程面前，对舶来品也要保持着一定的防备。
麦田五行一道内容心得
麦田五行一道内容心得麦田五行一道是一道口碑极佳的菜品，由五种不同的蔬菜和一种主食（通常是麦田）组成。
这道菜以其色彩鲜艳、味道鲜美和营养丰富而受到广大食客的喜爱。
除了满足人们对美食的追求之外，麦田五行一道还体现了中华传统文化中五行理论的应用。
首先，麦田五行一道以五种不同的蔬菜作为主要成分，分别代表了五行中的木、火、土、金和水。
这些蔬菜包括嫩娃娃菜（木）、尖椒（火）、金针菇（土）、黄瓜（金）和海带（水）。
五行理论认为，宇宙万物都是由五种元素构成的，这些元素相互关联，相互制约，形成了一个和谐的整体。
在麦田五行一道中，这些蔬菜的搭配和烹饪方式旨在达到食物的平衡和调和。
其次，麦田五行一道还注重食材的新鲜和营养价值。
这道菜的蔬菜都是当季新鲜的，保留了最佳的食材口感和营养成分。
嫩娃娃菜富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和消化功能。
尖椒富含维生素A 和胡萝卜素，有助于保护眼睛和增强抵抗力。
金针菇富含蛋白质和微量元素，有助于增强肝功能和提高免疫力。
黄瓜富含水分和维生素K，有助于保持皮肤健康和降低血压。
海带富含碘和钙，有助于促进甲状腺功能和骨骼健康。
通过合理搭配这些食材，麦田五行一道可以满足人们对营养的需求。
最后，麦田五行一道还注重食物的烹饪方式和调味。
这道菜通常采用炒制的方法，能够保持食材的原汁原味和口感。
同时，调味料的选择也非常考究，以保持食物的鲜美和清淡。
经过适当的调味和烹饪，麦田五行一道可以呈现出五种蔬菜各自的特点，同时又能够相互融合，形成一个和谐的口感和味道。
总而言之，麦田五行一道不仅是一道美味的菜品，更是中华传统文化中五行理论的应用体现。
通过合理搭配不同的食材和烹饪方式，这道菜能够达到食物的平衡和调和，满足人们对美食和营养的追求。
无论是从口感上还是从营养上，麦田五行一道都是一道值得品尝和推荐的佳肴。
食疗养生了解食物的五行属性调理身体的平衡
食疗养生了解食物的五行属性调理身体的平衡食疗是指通过食物来调理身体健康的一种方法。
在中医理论中，五行是指金、木、水、火、土五种元素，它们代表了不同的能量和属性。
每种食物都与五行中的某一种相对应，了解食物的五行属性可以帮助我们选择合适的食物，进而调理身体的失衡，保持健康与平衡。
一、金属性食物金属性食物具有收敛性和滋养性，可以增强人体的免疫力，补充体内的气血。
金属性食物包括白色和黄色的食物，如大米、花生、白胡萝卜等。
这些食物有助于清热解毒、增强肺部功能、滋润肌肤等。
金属性食物适宜于体质虚弱、易感冒的人群食用。
二、木属性食物木属性食物具有活化和润燥的作用，可以促进血液循环和代谢功能，调节肝脏功能。
常见的木属性食物包括绿色蔬菜、番茄、豆芽等。
这些食物富含维生素和纤维素，有助于清肝解毒、降低胆固醇等。
木属性食物适宜于容易焦虑、情绪波动较大的人群。
三、水属性食物水属性食物具有润燥和利尿的作用，可以补充体内的水分，润肺和滋阴。
水属性食物包括海产品、豆腐、苹果等。
这些食物富含蛋白质和维生素C，有助于清热解毒、补充水分等。
水属性食物适宜于口渴、皮肤干燥的人群。
四、火属性食物火属性食物具有温热和消化的作用，可以增加体内的阳气，提高新陈代谢。
火属性食物包括辣椒、姜、葱蒜等。
这些食物可以增强食欲、促进血液循环、抵御寒冷等。
火属性食物适宜于寒性体质和易感冒的人群。
五、土属性食物土属性食物具有健脾和补气的作用，可以增强脾胃功能，提高营养吸收。
土属性食物包括柿子、山药、糯米等。
这些食物富含膳食纤维和淀粉，有助于益气养血、增加肠道蠕动等。
土属性食物适宜于脾胃虚弱的人群。
了解食物的五行属性对于调理身体的平衡至关重要。
我们可以根据自身的体质和需求选择合适的食物，达到身体健康的目的。
同时，注意饮食的多样性和适量摄入，保证营养平衡和健康饮食的原则。
在日常生活中，我们可以根据自身的需求进行食物的选择和搭配。
比如，夏季可以选择水属性食物来清热解暑，冬季可以选择火属性食物来保暖提神。
五行与健康保养掌握五行调理身心的方法
五行与健康保养掌握五行调理身心的方法在中医传统观念中，五行理论是一种重要的哲学思想，它认为自然界的一切事物都可以归类为五种不同的元素，即木、火、土、金和水。
而人体也被视为五行相互作用的一个缩影。
根据五行理论，人体的健康与五行之间的平衡息息相关。
本文将详细介绍五行与健康保养的关系，以及如何通过五行调理身心。
一、木行调理：舒缓情绪压力木在五行中代表生命的力量，与肝脏、胆囊、经络等器官有关。
在中医理论中，肝主疏泄，与情绪直接相关。
为了保持肝脏的健康，我们可以从以下几个方面进行调理。
1. 调整饮食：多摄入富含维生素C和B族维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、全麦谷物等，可以增强肝脏的解毒功能，缓解情绪压力。
2. 运动养生：适当的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进血液循环，缓解肝气郁结，舒缓情绪压力。
3. 调整生活规律：保持充足的睡眠和规律的作息时间，避免过度劳累和熬夜，有助于维持肝脏的健康。
二、火行调理：调节心态保护心脏火在五行中代表热情、活力与激情，与心脏、小肠等器官有关。
保护心脏健康需要我们从以下几个方面进行调理。
1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪、高胆固醇的食物摄入，如油炸食品、甜品等，以减轻心脏负担。
2. 改善休息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于心脏得到充分休息和恢复。
3. 健康生活方式：避免过度精神紧张和压力，学会放松心情，保持积极的心态，有助于减少对心脏的负荷。
三、土行调理：强化脾胃消化功能土在五行中代表稳定、安定，与脾胃、肌肉等器官有关。
保护脾胃健康需要我们从以下几个方面进行调理。
1. 饮食均衡：健康饮食包括合理的饮食结构，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、杂粮等，有助于促进脾胃消化功能。
2. 养成良好的饮食习惯：不暴饮暴食、不吃过饱、不过度嗜酒，避免对脾胃造成负担。
3. 合理安排饮食时间：定时定量地进食，避免空腹或过饥，有助于维持脾胃的正常功能。
四、金行调理：增强肺功能提高免疫力金在五行中代表清新、坚硬，与肺、大肠等器官有关。
提高免疫力的五行汤
提高免疫力的五行汤
五行蔬菜汤是一道简单易做、效果显著的食疗佳品。
材料是这样的：胡萝卜、香菇、牛蒡、白萝卜、白萝卜叶各50克，洗干净后混合放于锅中，加水1000克，温火煮开，冷却后取汤汁服用。
每次250克，每天早、晚各1次，1周即可见效。
五行蔬菜汤中的胡萝卜、香菇、牛蒡、白萝卜、白萝卜叶是5种高碱性的蔬菜，用它们熬成的汤汁能有效地将酸性体质调节成弱碱性体质，极为有效地增强人体的免疫力和抗氧化能力。
五行蔬菜汤真正是营养细胞、修复细胞、更新细胞、强壮细胞的细胞营养品。
饮用五行蔬菜汤时，还可配合饮用糙米茶，糙米茶具有通大便、通小便、通血液的“三通”作用，可排除体内过剩的养分及毒素，让蔬菜汤中的营养成分发挥得淋漓尽致。
糙米茶做起来很简单。
取1碗糙米，用没沾过油的锅，把糙米翻炒到黄褐色为止，不要炒到爆裂，盛在碗里；在锅内放8碗水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，静置5分钟，然后将糙米过滤后当茶喝。
二次茶的做法更简单，将8碗水煮开，放进上次过滤的糙米渣子，用小火炖5分钟，过滤后即可饮用，也可以将一次茶和二次茶混合饮用。
需要强调的是，五行蔬菜汤不是人们吃饭时喝的汤，它是一种保健饮品，不能添加任何调料，建议早餐或午餐前饮用。
五行蔬菜汤的功效
五行蔬菜汤的功效五行蔬菜汤的做法与功效原料与使用量：，白萝卜约400克（8两），萝卜叶约200克（4两），胡萝卜约200克（4两），干香菇3个，鲜牛蒡根约200克（4两）或干牛蒡约25克（以上原料误差20%左右无妨）。
以上材料洗净切成大块，放不锈钢锅或玻璃锅里，以菜量3倍的水大火烧开，微火炖一小时装入玻璃器皿即可，冷却后可置冰箱保存，3天内喝完(患者600毫升/日）。
(注：煮好前不可掀锅盖，浮在汤上的泡沫不可去除，不可混入其它药草或植物。
）五行汤的疗效和原理一、什么是五行蔬菜汤五行蔬菜汤：是曰本细胞学博士，立石和先生依据汉方、五行相生相辅、五色、五味入五脏原理发明的。
用牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇，按一定比例配制，经慢火熬制而成的汤。
二、五行蔬菜汤的基本功能1、促进正常体细胞繁殖。
2、增加血液中血白球和血小板。
3、在人体内产生30余种抗生素。
4、以三倍的速度增加T细胞。
5、提高人体免疫力。
6、净化人体环境，清除人体垃圾。
二、从现代医学来说，癌症对患者而言就意味着死亡。
的确，即使能救活的病人渐增，但癌症依然是现代人死亡原因的第一位。
基本上，罹患癌症后唯一的方向就是等待死亡，即使患者决意要和病魔对抗，多数也都是徒劳无功而已。
但饮用“菜汤”后仅3小时，癌细胞的活动即被抑制，有时甚至被消灭。
在我们的健康咨询会上，曾有位被诊断为癌症的患者来参加，我的回答就是：“癌症，没什么大不了的。
”事实上，人们并不需要对癌症感到恐惧，因为它是能治疗的疾病。
在研究室观察显微镜时，就发现到，当癌细胞与“菜汤”接触时，原本能活络活动与快速繁殖的癌细胞，会变得动也不动。
这就是我们所研究的“菜汤”所发挥的惊人效果。
实际上，从全世界的患者报告中，也可以找出各样的实例。
五行蔬菜汤对哪些疾病有明显的改善效果？（本品不能替代药品）三、五行蔬菜汤有助于改善以下疾病1、鼻炎：10-15天见效，3个月基本恢复，6个月完全恢复。
2、痰多，干呕，嗓子有杂音等呼吸系统不适：10-15日见效，3个月基本恢复，6个月完全恢复。
养生五行蔬菜汤 你喝了
养生五行蔬菜汤你喝了作为一名资深老中医，我一直强调“养生先养心，养心先养气”，所以在日常生活中，我推荐大家多喝一些养生五行蔬菜汤，以达到养生保健的效果。
喝养生五行蔬菜汤有助于身体健康，因为它具有以下优点：首先，养生五行蔬菜汤中的五行蔬菜都是中医所述的五色蔬菜，它们含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质等，是对人体有益的。
五行蔬菜汤所含有的五种不同的蔬菜是在中医学中符合五行的生物概念，每种蔬菜代表一种五行，这些五行之间又相互制约，正符合了中医养生保健的观念。
其次，五行蔬菜汤中还含有一定量的肉类或禽类蛋白质，可以补充身体所需的分解代谢物，提高人体免疫力。
最后，五行蔬菜汤与大米熬制而成，其中的大米具有养胃、补脾的功效，而且其含有很多的淀粉质，可以提供人体所需的能量，帮助人们保持体力。
在日常的食用中，我们还可以根据个人情况适当调整食谱，例如：肝炎患者可以添加苦瓜，糖尿病患者可以选择芦笋等等。
总之，在使用五行蔬菜制作养生汤时，要结合自身体质和生活习惯进行合理搭配，来达到最佳的保健效果。
经过我多年的临床实践和研究，我发现中医养生的核心在于调节身体的阴阳平衡和五行生克制约关系。
因此，作为中医师，我向广大群众逐渐提出了“适量合理、依据个人情况”的食用观念，提醒人们要注意保持饮食的多样化和平衡性。
另外，我还强调：养生最重要的是在平时的生活习惯中培养好的习惯，保证充足的睡眠、适度的运动、良好的心态等等方面。
这样一来，才能在日常生活中维持良好的健康状态。
推荐大家在饮用养生五行蔬菜汤时，可以结合自身的体质选择适当的食材，如虚寒体质的人应该选择性温的食材，偏热体质的人则应该选择清热凉性的食材。
同时要求大家在饮食谨慎的同时，积极锻炼身体，培养乐观、积极向上的心态，倡导健康、文明的生活方式。
五行汤
21世纪神奇的救命汤★五行蔬菜汤五行蔬菜汤,食疗第一方!人人自己都能动手做，癌症是可以战胜的！不药而愈！宁把食物当药丸吃，莫把药当食物吃！大自然的完美组合，数万人从死亡中生还的见证！为了您及亲友的健康，您一定要详细看完此书！请向所有人推荐！举手之劳，却可能救人一命！五行蔬菜汤源于日本，发明者是日本预防医化学研究所所长立石和博士，１９３４年６月１６日生于日本岐阜县，一生致力于研究人体细胞的秘密。
其父兄均死于癌症，自己也患上了胃癌，切除了胃部和十二指肠后，癌细胞仍转移到肺部。
立石和博士认识到放化疗不能从根本上解决问题，通过实验从一千多种天然食物和草药中研究发现了蔬菜汤，糙米茶，治愈了自己的癌症．在日本，新加坡，台湾和香港等发达国家和地区，已经有成千上万＂死亡边缘生存＂的病人在立石和博士的指导下重返健康人生．＂癌症是可以战胜的！＂立石和博士和众多的癌症人共同见证了五生蔬菜汤的神奇。
立石和博士于１９９４年出版了《元祖蔬菜汤强健法》一书，引起了各界的强烈反响，为了人类的健康事业做了巨大的贡献。
1★天然的健康奇迹你听说过对百病都有效的蔬菜汤吗？没有？！人的命运，各不相同，运气再好的，也无法永葆健康。
蔬菜汤（救命汤）发明者立石和先生是原饮食疗法会会长兼著名细胞学博士。
其哥哥与父亲因癌症而死，自己也得了胃癌，虽然把胃与十二指肠都已切除了，但癌症仍然转移到肺部，倍受煎熬。
在这样的情况下，他放弃了传统的医疗方法，边与病魔苦斗，边埋头研究天然药草达1500种。
在研究实验中牺牲了许多精力，基于人体之培育保健、防止老化以及不给生病机会的三个条件之下，他苦心花了三十年的研究，从无副作用的药草范围中，成功地找到了秘药“蔬菜汤”和“糙米茶”，经饮用后奇迹般地克服了癌细胞，还出版了相关的专著——《蔬菜汤健康法》。
这秘药对人不分年龄，均能提供健康的脑和活性化、青春化的身体。
依目前的医学观点看，实在无法想像这秘药会有下列实际的效果：1、对癌症的治疗与预防。
医学专题五色蔬果含有不同营养价值
5. 屠宰後----為了保存使用防腐劑
6. 烹調時----因高溫產生致癌物質
2 公斤的炸牛排，所含的苯基嘌呤致癌物質，和 600 支 香煙所含的一樣多！實驗已證明老鼠若餵以苯基嘌呤， 就會得胃癌及白血病（血癌）。 此外，烹調加熱至高溫時，肉類脂肪就會形成甲基膽菲 。
營養指數比一比
綠蔬食 & 肉食 (shū shí)
第十四页，共四十页。
植物 富含營養素 (zhíwù)
營養物 蛋白質(g) 脂肪(g) 膽固醇(mg) ß胡蘿蔔素 (mcg) 膳食纖維(g) 維他命C(mg) 鐵(mg) 鎂(mg)
植物性食品(500cal) 33 4 ----29919 31 293 20 548
第三十六页，共四十页。
第三道 生菜 佐味增 (shēngcài)
材料 : (cáiliào)
1.日式味增
作法 : (zuò fǎ)
1.小胡蘿蔔洗乾淨
2.新鮮小胡蘿蔔
2.蘿蔓洗乾淨、切段
3.新鮮蘿蔓生菜
3.步驟1及2沾日式味噌
☺ 營養價值
1.味噌為發酵食品，含豐富的酵素。 2.胡蘿蔔含有B胡蘿蔔素、葉黃素等抗氧化劑，
第三十二页，共四十页。
我們需要 的是 ？ (xūyào)
…
(1)素食。 (2)不過度加熱 (3)彩虹般的食物(shíwù) (4)多食高纖的榖類、生菜水果。 (5)20％(酸)比80％(鹼)。
養生飲食
第三十三页，共四十页。
大家 一起動手做 (dàjiā) 健康美味 陽光早餐 (měiwèi)
第三十四页，共四十页。
人類的牙齒適合草食、不適合肉食(ròushí)
第二十六页，共四十页。
神奇蔬菜汤(五行汤)
神奇蔬菜汤神奇蔬菜汤1、材料：香菇一只（黑色）、胡罗卜二两（红色）、白罗卜三两（白色）、白罗卜叶三两（青色）、牛蒡（黄色）。
可调节内脏（肾、心、肺、肝、脾），黑色入肾，红色入心，白色入肺，青色入肝，黄色入脾。
2、方法步骤：先将白萝卜叶子放水浸泡两个小时,以防农药中毒,后把以上几种菜清洗净后切大块,放入陶器(宜兴丁山出产)沙锅中,加水八碗,大水煮沸后,改小火煮(或放在电焐锅)两个小时,然后取出沙锅放在灶具上冷却后,捞出菜渣,此汤每天早晨空腹饮一碗.3、功用疗效:饮用此蔬菜汤,能产生不可思议的神奇功效,可以排毒降火,增强免疫力和抗病能力,为生命注入活力.让生活充满激情,可以治疗各种慢性病,入脑溢血,久年头痛.心律不整,脑血管梗塞,胃及十二指溃疡,心肌梗塞,过敏性皮肤炎,鼻子过敏,气喘、便秘、痔疮、频尿、汗斑、老人斑、骨质疏松、子宫癌(瘤)、肺癌、胰腺癌、各种瘤、骨癌、皮肤癌,各种妇女病、白求病(癌)、白内障、青光眼.一切眼疾、癫痫症、痴呆症,步行困难.大小便失禁、手脚麻痹、帕金森式症、掉发、白发、防止老化、尿酸、痛风、风湿症、膝关节炎、肾机能不良、倦怠感、虚冷感、动脉硬化及其他数不清的症状,也仅用于蔬菜汤就可以改善到令人称叹的程度,快速行动吧!牛蒡（bànɡ），中医称大力子，别名东洋萝卜、东洋人参。
国内以前多为药用，而在日本，则是家家户户的日常蔬菜之一。
牛蒡长得挺特殊，呈细长圆状，土黄色，摆在菜摊上不怎么起眼，没想到却是营养价值极高的保健型蔬菜。
牛蒡早在李时珍的《本草纲目》中就详载其能“通十二经脉，除五脏恶气”、“久服轻身耐老”，也就是说，经常食用牛蒡可以减肥、抗衰老。
牛蒡属菊科类、两年生草本植物，其根深叶茂，富含人体所需的多种维生素及矿物质，其胡萝卜素含量在蔬菜中居第二位，比胡萝卜高150倍，蛋白质和钙的含量为根茎类蔬菜之首。
据科学检测，牛蒡含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素 A、B1、C及矿物质钙、磷、钾、铁和膳食纤维，对糖尿病、高血脂症、动脉硬化、便秘、解肝毒具有明显效果。
五种蔬菜是哪五种
五种蔬菜是哪五种，对人体的好处是什么？解毒功能超强的白萝卜白萝卜可用于治疗食积不消、脘腹胀痛、呕吐反酸、便秘、咳嗽痰多、哮喘、支气管炎、肺病、声哑失音、口舌生疮、头痛、手足冻疮，还可醒酒、利尿。
白萝卜所含的杀菌素对白喉、脑膜炎、感冒等细菌和病毒有较强的杀灭和抑制作用。
白萝卜含有很多的淀粉酶，对胃部粘膜的修复具有很好的促进作用，能够防止胃酸过多，胃炎及胃溃疡，同时能够增强消化机能；其抗氧化及抑制细胞老化的效果也非常明显，能防止骨质疏松；还有很好的防癌抗癌作用和很强的解毒功能。
营养价值惊人的萝卜叶不但白萝卜的根效用无穷，它的叶片营养更为惊人，萝卜叶含有大量β-胡萝卜素，每100克萝卜叶中维生素A含量是1400IU,是同量绿菜花400IU的3倍以上；而钙的含量是每300克含有210毫克，是同量菠菜55毫克的4倍；维生素c的含量是同量柠檬的10倍以上；维生素Bl比同量豆豉多60％；维生素B2则是同量牛肉的二倍，从以上数据可以看出萝卜叶的营养价值是非常惊人的，可惜一般很少被人利用，都把它作为垃圾再让大地回收，辜负了造物者的美意。
营养+抗癌金字塔顶上的“红宝石”——胡萝卜含有维生素C、B1、B2。
维生素A的含量更是所有食物之冠．每100克胡萝卜中还含有蛋白质1.0克，脂肪0.2克，糖7.7克，粗纤维l.l克，能量155千焦．水分89.2克，钾190毫克，钠71.4毫克，钙32毫克，镁14毫克，铁l.0毫克，锰0.24毫克，锌0.23毫克，铜0.08毫克，磷27毫克，胡萝卜素6.57毫克，维生素B2 0.41毫克。
胡萝卜素含量极为丰富的胡萝卜(比一般蔬菜高30倍)，维生素A的含量更是所有食物之冠，可维护眼睛和皮肤的健康，可用于防治夜盲症、干眼病，高热毒炽，胸膈满闷、百日咳，便秘，头皮痒和多屑症，还可防治癌症，高血压、心脏病、肾病。
胡萝卜含有的木质素则有提高机体免疫力的功能。
在欧洲，有人说“胡萝卜能够使人娇美”、“胡萝卜使女人充满女性的美”，可以创造健康、娇艳和美丽。
中医保健养生：五菜为充
中医保健养生：五菜为充
“五菜为充”是中医饮食养生原则之一，指在饮食中适当食用五种不同颜色，不同味道的蔬菜，以补充主食的不足，增加营养的多样性。
一、五菜为充
“五菜为充”中的五菜具体指的是葵、韭、藿、薤、葱五种蔬菜。
这五种蔬菜在古代被视为五种主要的蔬菜，也是人们日常饮食中的重要组成部分，具有丰富的营养价值和药用价值。
即通过摄入不同种类和味道的蔬菜，以平衡饮食，促进消化，增加营养摄入，同时也能够预防疾病。
二、体现“五行学说”的思想
严格意义上说，“五菜”应该指五类不同颜色的蔬菜，也包含五类不同味的蔬菜，即体现蔬菜的补充营养作用，也体现“五菜”与“五味”“五色”“五脏”之间的关系。
通过摄入不同种类、不同颜色、不同性味的蔬菜，来调节身体内部的阴阳平衡，补充身体，提高免疫力。
三、“五菜为充”在现代营养学中体现
1.蔬菜富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，能够提供人体所需的各种营养物质，保持身体健康。
2.蔬菜具有不同的营养价值和药用价值，能够对人体健康产生不同的益处。
3.通过摄入不同种类的蔬菜，可以促进消化，增加营养摄入，
平衡膳食，促进健康。
总之，“五菜为充”的原则是在饮食中适当搭配蔬菜类食物，以补充主食的不足，增加营养的多样性，同时也要注意选择新鲜、卫生的蔬菜类食物，并搭配其他营养食品，以保证营养的平衡和充足，以达到促进身体健康的目的。
五行蔬菜汤
五行蔬菜汤当今社会，人们对养生的关注，对健康的需求常常将眼光投入在昂贵的滋补品上，这样既耗了财而收获又不能尽人意，其实物美价廉的蔬菜才是我们真正的所需。
近几年由我国台湾传入大陆开始盛行的五行蔬菜汤，对预防疾病，提高自身的免疫力和抗病力有显著的效果，发明者是日本的细胞学博士立石和先生。
其父，兄均因癌症而死亡，他本人患胃癌转移到肺，他放弃放化疗后开始研究中医疗法，最终在1500多种中医药和植物中找到五种蔬菜熬汤，有效地抑制癌症，并著有《元祖蔬菜汤强健法》一书。
在台湾译成中文广为流传。
由于五行蔬菜汤对现代医学上所不能完全治愈的癌症及很多慢性疾病都有明显的效果，而且能增强人体的免疫力，因此五行蔬菜汤在日本，韩国，台湾等地区成为备受瞩目的热门话题。
五行蔬菜汤中的五种蔬菜分别是：青色白萝卜叶；红色胡萝卜；黄色牛蒡；白色白萝卜；黑色香菇；1.青色白萝卜叶：色绿，属木，入肝，性温苦辛，归肺肝脾经，具有清肺火，利肝脏的功效，主治消渴，咽干，胸闷，膈满，肝气郁结等。
白萝卜叶中含有丰富的维生素A，维生素C等多种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。
维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。
此外，维生素A，维生素C有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。
除了维生素，白萝卜叶中含有的植物纤维更是丰富，这些植物的纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙粉刺等情况。
2.红色胡萝卜：我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关胡萝卜是萝卜的一种，为“十字花科萝卜属”，又名“大胡萝卜”“东北胡萝卜”，一，二年生草本，根肉质，球形，根皮红色，根肉白色。
原产于我国，各地均有栽培，东北是我国大胡萝卜主要产区，因气候品种等因素形成了其极高的营养价值和药用价值。
中医认为胡萝卜可以补中气，健胃消食，壮元阳，安五脏。
胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A具有明目，辅助治疗多种眼疾，补肝明目，清除自由基，促进生长发育，保护胃，呼吸道黏膜的功能。
金木水火土在生活和文化、家庭事业中对应的说法
金木水火土在生活和文化、家庭事业中对应的说法金木水火土是中华文化传统中的五行之一，它们具有丰富的象征意义和应用价值。
这五行不仅被广泛应用于中医、占卜学、命理学等领域，也渗透到了人们的日常生活、文化习俗以及家庭事业的方方面面。
在中国传统文化中，金木水火土分别代表了不同的属性和特质。
金象征财富、权力和稳定，木象征生命力、成长和扶持，水象征智慧、流动和柔韧，火象征热情、坚强和活力，土象征稳定、耐力和固守。
在日常生活中，金木水火土的影响随处可见。
首先，五行被广泛运用于饮食上。
金属类食物如猪肉、牛肉和海鲜富含蛋白质和矿物质，具有滋补身体的作用，适合身体虚弱或需要补充营养的人食用。
木属性食物如各种蔬菜和水果，富含纤维素和维生素，有助于排毒和保持健康。
水属性食物如豆类和海藻，富含蛋白质和碳水化合物，有助于补充能量。
火属性食物如辣椒、葱姜蒜，能够提高身体的新陈代谢和免疫力。
土属性食物如米面、土豆和黄豆，能够提供能量和营养，有助于身体健康。
其次，五行的象征意义也深入到了中华文化的传统节日和庆典中。
例如，在春节期间，人们会贴对联和剪纸，其中常常会运用五行的观念。
金色的对联和剪纸代表着祝福、兴旺和富贵，木色的对联和剪纸象征着生机、福寿和发展，水色的对联和剪纸寓意着智慧、流动和足够的资源，火色的对联和剪纸代表着热情、喜庆和吉祥，土色的对联和剪纸则象征着稳定、安全和团结。
此外，五行的观念也在家居环境中得到了应用。
根据五行的属性，人们可以在家中布置对应的装饰物来调和居室的气场。
例如，在五行学说中，木属东方，所以在居室东方可以摆放一些绿色植物或者木质家具来增加生机和活力。
水属北方，可以在北方摆放一些水景或者流水装置来增加水的元素。
火属南方，可以在南方摆放一些烛台或者红色布置来增加火的元素。
土属中央，可以在家中的中央摆放一些与土相关的装饰，如盆栽或石头。
这些调和可以帮助改善家居的能量和氛围，有助于人们的健康和幸福。
在家庭事业中，五行的观念也被广泛应用。
神奇蔬菜救命汤——五行蔬菜汤
香菇是用途极广的配菜，且具有很高的营养价值，而最重要的是它有多种保健功能．香菇含有一种「香菇多糖」，是调节人体免疫反应Ｔ细胞的促进剂，能够刺激抗体的形成，还能够活化巨噬细胞，微量锌和硒元素，具有活化胸腺的作用，胸腺所产生的Ｔ细胞，能攻击和破坏病毒。抗病毒作用：香菇中的核糖核酸，能够刺激人体产生干扰素的诱导物，达到抑制病毒增殖的作用．香菇中的双二硫化合物能抗十一种真菌，效果超过制微菌素，矫正人体脢缺乏症；香菇含有四十多种脢。预防儿童的佝偻病和老年人骨质疏松；香菇富含维生素D1，能促进钙和磷的吸收．此外，香菇富含某些维生素，经常食用，还可预防某些维生素不足或缺乏而引起的症状．
《蔬菜汤强健法》是一位从事细胞研究40多年的日本医学博士立石和研究发明的。此疗法在日本、台湾巳挽救数十万计的各种病人。
发明人家族基于遗传因素，立石和博士的父亲和兄长均死于癌症，他自己也得了胃癌，胃和十二指肠都被切除了，但癌细胞仍转移到了肺部。就医学常理来说，即意味着他也将步其父、兄后尘而去。因此，他放弃了传统疗法、在有限的时间里，着手于天然草药的研究……经过千余次的验证筛选，终于发现发明了“蔬菜汤强健法”。此后，他天天饮用此汤，不仅彻底解除了癌症的威胁，而且还在日本、台湾刮起了饮服蔬菜汤热浪，被数百万人尊称为“再生汤”。
用“蔬菜汤”治愈的病例令医生们震惊：
一、据蔬菜汤发明人立石和博士1997年著作《蔬菜汤强健不法》一书中叙述，日本人用蔬菜汤有数十万人受益，甚至是从死亡的边缘生还。书中列举：“某人患脑梗塞在蔬菜汤与尿的合疗下，三周就消失了”“某人被宣告罹患晚期癌症的患者，三个月就恢复了健康”、“某人患肝硬化的肝肿瘤因饮用蔬菜汤而消失”“只剩下一年生命的患肝癌的母亲，因饮蔬菜汤而恢复健康”、由于脑障碍的某患者卧床四年,饮用蔬菜汤六个月后，能自己穿裤子能行走能说话，“某人饮用蔬菜汤”血小板增加“，“一位朋友喝蔬菜汤治糖尿病及脸上黑斑取得了明显效果”、“某人患乙肝炎因喝蔬菜汤五个月内治俞”，“某人饮用蔬莱汤使脑肿瘤标志的数值变好”、“某人罹患帕金森氏疾病的岳父脚步变得轻盈，说话也清楚了”等等。其中较具知名度的人士有：日本前副首相渡边美雄患上“不一般的难治重症后，反复住进大医院治疗，医生说其“病情不乐观”，开始饮用蔬菜汤后，渐渐恢复了元气”，后来透露说已痊愈。患晚期癌症的著名漫画家赤不二前夫人江守登茂子，喝蔬菜汤三个月恢复了健康；职业棒球监督夫人患白血病．用蔬菜汤强健法，一个月后，血液检查呈现正常值，转危为安。12年前(1992年)台湾地区引进蔬菜汤后，已有数十万人受惠，总之(在这本书中用蔬菜汤被治愈的典型实例很多，都有详细记载，—因纸页有限，在此不再举例，请得此绝技者自己慢馒细阅吧。
五行蔬菜汤可增强免疫力
五行蔬菜汤可增强免疫力
五行蔬菜汤增强免疫力
医学中早有“五行生克制化”的理论。
据《黄帝内经》记载，若想延年益寿，要吃五色，五味，五香食物，这样才能五行合一，在人体内引起生物化学作用，形成多种抗菌素。
近十年来，中医根据五行学说提出了五行蔬菜汤。
它由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例配合煮成，分别代表木、火、土、金、水五行。
常喝对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力有显著的效果。
五行蔬菜汤的原料
牛蒡
牛蒡可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”，提升体内细胞活力。
促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，血小板，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，提升抗癌之功效。
牛蒡有明显的降血糖、降血脂、降血压、补肾壮阳、润肠通便和抑制癌细胞滋生、扩散及移弃水中重金属的作用，是非常理想的天然保健食品。
白萝卜
中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
民间有“十月萝卜小人参”之说，白萝卜有丰富的维生素和矿物质，萝卜所含的杀菌素对某些细菌病毒有较强的杀灭和抑制作用；白萝卜可谓是防治癌症的佳品。
其中所含的多种酶，可以使致癌物亚硝胺分解。
其中干扰素诱导剂活。
一种救命的汤----五行蔬菜汤(含原理的分析)
近十年来，日本盛行五行蔬菜汤，对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力有显著的效果。
发明者是日本细胞学博士立石和先生，其父、兄均因癌而死，其本人患胃癌转移至肺部，他抓紧有限的时间，从１５００种食物中找出五种蔬菜熬汤，有效地抑制癌症，为生命注入活力和元气。
这五种蔬菜是青为萝卜叶，红为胡萝卜，黄为牛蒡，白为白萝卜，黑为香菇，分别代表木、火、土、金、水五行。
“黄帝内经”有记载：人要健康，就要吃五色、五味、五香食物。
按中医理论，五色五行分别滋养五脏（肝、心、脾、肺、肾）五腑（胆、小肠、胃、大肠、膀胱）。
五色分开养分不重叠，达到均衡营养之目的，更因五行合一，在人体内引起生物化学作用，产生多种抗生物质。
五行蔬菜汤五色白萝卜白萝卜———白白萝卜有丰富的维生素和矿物质，萝卜所含的杀菌素对某些细菌病毒有较强的杀灭和抑制作用；萝卜所含的淀粉酶，有助消化机能改善，其抗氧化及抑制细胞老化的效果也非常明显；能防止骨质疏松；有很强的解毒功能。
胡萝卜———红胡萝卜被称为大自然的红宝石，医学家认为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素是有效的防癌物质；所含维生素A是所有食物之冠，可维护眼睛和皮肤的健康，在欧洲称“胡萝卜使女人充满女性的美”；其木质素有十分突出的抗菌作用；其叶酸有抗癌作用；胡萝卜有降压、降脂、降血糖的功能。
因此多吃胡萝卜，人人健康又美丽。
牛蒡———黄牛蒡盛产于日本，故别名东洋萝卜，东洋人参。
牛蒡在我国以前多为药用，而在日本是家家户户日常蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。
其胡萝卜素含量在蔬菜中居第二位；蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首。
植物纤维有助清除体内垃圾，故誉为“大自然最佳清血剂”；木质素是牛蒡所含最多的植物纤维的一种，具有十分突出的抗菌作用。
牛蒡含有一种广效的抗癌物质———牛蒡酚；还含有一种非常特殊的养分———菊糖（适合糖尿病人食用），是一种可促进性荷尔蒙分泌的精氨酸，有助于人体筋骨发达，增强体力及壮阳。
白萝卜叶———青白萝卜叶的营养价值更为惊人：其维生素A的含量是同量绿菜花的三倍以上；钙的含量是菠菜的四倍；维生素C是柠檬的十倍以上。
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五行蔬菜提高免疫力
五行蔬菜由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例配合煮成。
青色的白萝卜叶养肝、红色的胡萝卜养心、白色的白萝卜养肺、黑色的香菇养肾、黄色的牛蒡养脾。
常饮能“滋养五脏，强健身体”。
按我国传统食疗体系来说，“五行汤“的配比不无道理。
祖国医学中早有“五行生克制化”的理论。
《黄帝内经》指出：“肝木青色宜酸，心火赤色宜苦，脾土黄色宜甘，肺金白色宜辛，肾水黑色宜咸。
内为五脏，外主五行，色配五方。
”
五行、五色、五味的搭配可起到滋养五脏、理气消滞、调理阴阳、补肾益气、固本培元的功效，对三高、便秘、失眠、妇科疾病、白内障、老花眼、牛皮癣、各种炎症、心脑血管等多种慢性疾病有很好的保健作用。
目前由中国徐州天利工贸有限公司申报的“蔬菜养生保健法的应用与推广”已经被列入中国中医药科技开发交流中心科技成果推广项目。
该疗法推出的五行蔬菜汤、牛蒡茶等系列食疗保健品种，对改善国人的饮食结构、提高国人身体素质、降低医疗成本等都将起到积极作用。
从单个食品来说，“五行汤”的材料有防病抗癌的理论依据。
牛蒡：富含牛蒡甙、牛蒡酚、菊糖、棕榈酸等多种物质。
蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首。
美国营养专家认为牛蒡是维护人体良好状态的温和草药，无毒副作用，被誉为“大自然的最佳清血剂”。
我国中药大辞典记载，牛蒡有促进生长、抑制肿瘤和抗菌作用。
白萝卜：民间有“十月萝卜小人参”之说，白萝卜可谓是防治癌症的佳品。
其中所含的多种酶，可以使致癌物亚硝胺分解。
其中干扰素诱导剂活性非常强，具有抗病毒、抗癌功能。
白萝卜叶：又名萝卜杆、萝卜樱等，有消食、理气、和中的作用。
可治脾胃不合、宿食不消等症。
胡萝卜：含丰富的胡萝卜素，有抗氧化、抑制自由基生长、提高免疫功能的作用，其所含的甘露醇还可以治疗慢性腹泻。
香菇：黑色的干香菇有丰富的维生素和矿物质，其中的核糖酸能增强人体抗病抗肿瘤的能力；日、美等国家科学家发现，香菇中所含的某种酶，能提高机体抑制癌瘤的能力，因此把香菇称为“抗癌新兵”。
五行汤做法：1/4根白萝卜，1/4丛白萝卜叶，1/2根胡萝卜，1/4根牛蒡，干香菇1—2枚，以上材料洗净切成大块，加入菜量3倍的水，以大火烧开，微火煮1—2小时，装入玻璃器皿，冷却后置冰箱保存。