小学体育与健康理论复习题 张其峰

小学体育与健康理论复习题一、填空：1、正确的坐、立、行姿势应该是：坐如钟，立如松，行如风。

2、人体运动系统由骨骼、关节和肌肉组成。

3、人体共有 206 块骨骼和 639 块肌肉。

4、人体的心血管系统由心脏和血管组成。

血管分为动脉、静脉和毛细血管三种。

5、关节扭伤后，出现疼痛，应立即冷敷；过24小时后应热敷。

6、人在呼吸过程中，吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳。

7、平时我们所说的煤气中毒，其实是一氧化碳中毒。

8、睡觉前要做好三洗一刷。

即洗手、洗脸、洗脚、和刷牙。

9、稍息时上体保持立正姿势。

左脚顺脚尖方向向前迈出大半脚距离。

10、田径运动包括走、跑、跳跃、投掷等项目。

根据各项目特点又分为田赛和径赛两大类。

11、跨越式跳高技术由助跑、起跳、过杆、落地四个环节构成。

12、蹲距式跳远动作技术分为助跑、起跳、腾空、落地 4个环节。

13、前滚翻时头部着地的部位是后脑。

14、奥运会的标志由 5 个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。

15、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”、“跑”。

16、接力赛时, 传接棒方法有 _上挑式和 __下压式__两种。

17、起跑分为蹲踞式起跑和站立式起跑两种。

18、影响跑步速度的因素有步频和步长（步幅）。

19、口令“向右转走”的动令落于右脚。

20、武术中的三种基本手型是：拳、掌、勾。

21、向后转时应从身体的右侧转。

22、弓步、马步、仆步、虚步、歇步是武术中的五个基本步型。

23、口令“向右看——齐”预令是向右看，动令是齐。

24、学生左右并列成一排叫列，前后重叠成一行叫路。

25、集合站队时要求快、静、齐。

26、足球号称“世界第一运动”，比赛时，双方各上场 11 名队员。

27、向右看齐时，右侧第一位同学不动，其余同学向右侧转头，与相邻同学看齐。

28、小学生体育合格标准及等级，采用（）评定，（）分以上为合格，（）分以上为良好，（）分以上为优秀。

（百分制、60、75、90）29、三好生体育合格标准评定成绩不得低于（）分。

（75）30、北京奥运的主题口号是（），（）。

（同一个世界，同一个梦想）31、田径运动包括（）赛、（）赛和全能。

（田、径）32、以高度和距离长度计算机成绩的（）、（）项目叫“田赛”，以时间计算成绩的（）和（）的项目叫“径赛”。

（跳跃、投掷；竞走、跑）33、饭后一般需要（）小时至（）小时后再游泳。

（半、一）34、运动前要做好（）活动，运动后做好（）活动。

（准备、放松）35、运动中和运动后不可立即大量（）和喝（）。

（饮水、冰冻饮料）36、国家教育部规定在校学生每天要做好的“两操”指的是和（）。

（广播体操和眼保健操）37、我们要保证每天锻炼（一小时），校园中的每天锻炼项目包括（早操）、（课间操）、（眼保健操）、（活动课）。

38、自测脉搏的方法：（39、运动后不要马上（用凉水冲洗）和（大量饮水）。

40、为了确保运动安全应该（着装）、（熟悉场地）、（做好准备活动）、（保护与帮助）、（整理与放松）。

41、游泳应先（做好准备），（不到深水）、（不单独游泳）应结伴游泳。

42、扭伤后首先应（固定关节）（避免活动）（冷敷止血）防止肿胀，然后送医院处理。

43、游泳前应（做准备活动），用冷水（浸湿全身），以防抽筋。

44、起跑包括：站立式起跑和蹲距式起跑。

45、跑分为：起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑。

46、学生左右并列成一排叫（列），前后重叠成一行叫（路）。

二、判断1、饭后20分钟就能进行剧烈运动。

（×）2、满身出汗后喝冷水对身体很有好处。

（×）3、夏季体育锻炼要在阴凉处进行。

（√）4、游泳前一定要做准备活动。

（√）5、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。

（×）6、队列练习中，口令“立正”没有预令。

（√）7、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。

（×）8、剧烈运动后，出现肌肉酸痛是正常现象，经休息，会逐渐缓解。

（√）9、田径运动中，400米及400米以下的比赛，都采用蹲踞式起跑。

（√）10、跳绳是跳跃项目。

（×）11、近视是由人体的生理机能缺陷造成的，不可预防。

（×）12、100米的起跑线和终点线都包括在100米以内。

（×）13、“立定”的动令应该落在右脚。

（√）14、迎面接力跑的传接棒方式是立棒式。

（√）15、预防儿童肥胖的主要措施是控制饮食和加强体育锻炼。

（√）16、篮球运球时，五指分开，手腕放松，手心不触球。

（√）17、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。

（×）18、手冻伤了应该马上用热水烫，用火炉烤。

（×）19、学生报数时，从头到尾各个都要转头报数。

（×）20、脸上长“青春痘”，应及时把它挤压掉，否则影响美容。

（×）21.体育课上不得携带钥匙、小刀等利器正确吗？（×）22.在游戏过程中，我们应该遵守游戏规则。

（√）23. 运动时，不小心把关节扭伤了，出现疼痛、红肿和关节活动障碍应该用热毛巾贴在伤处。

（×）-24. 读写时眼离书本的距离应该一尺。

（√）25. 预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。

（√）26. 要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。

（√）27. 课余时间文明活动，不追逐奔跑，打架斗殴，上下楼梯靠右慢行。

（√）28. 讲究饮食卫生，学生不得在校内喝生水，吃零食。

爱清洁，讲卫生，预防接种，防止"传染病"流行。

（√）29. 在上学，放学路上遵守交通规则，过马路时走人行横道（√）30. 学生上体育课要遵守纪律，要听从老师指挥，应在老师的指导下使用体育器材。

（√）31. 运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。

（√）32、北京奥运会吉祥物福娃的含义是“北京欢迎你”。

（√）33、第29届奥运会于2008年8月8日在北京举行。

（√）34、上体育课的穿什么衣服都可以。

（×）35、起跑可以采用蹲踞式起跑，也可以采用站立式起跑。

（√）36、跳远可以双腿踏跳。

（×）37、排球比赛每队上场的人数是5人。

（×）38、运动时，不小心把关节扭伤了，出现疼痛、红肿和关节活动障碍应该用热毛巾贴在伤处。

（×）39、北京2008年第29届奥运会的吉祥物是福娃。

（√）三. 选择题1．在100米比赛中有15名学生参加共分三组进行比赛甲同学在第一组中获得了第一名他最后的成绩A 第一名B 第二名C 看三组的成绩来决定2 .在200米比赛中，甲同学（第二道）的起点在乙同学（第一道）起点的前面这是因为A 以防同学之间相撞造成损伤B 甲同学的距离长些C．甲同学的距离短些3.在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为A 能让他们迅速恢复体力B 能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生4.上体育课教师总是首先做准备活动这是因为A 充分活动各关节以免受伤B 提高学生上课兴趣5.立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于1.55米右脚跟位于1.65米处甲同学的成绩为A1.55米 B1.60米 C1.62米6.甲同学在立定跳远比赛中第一次跳1.80米，第二次跳失败，第三次跳1.75米该同学最后成绩被判为A 无效B 1.75米C 1.80米7.立定跳远考试中，甲同学第一次试跳，左脚位于1.7米右脚位于1.8米，右手撑在1.60处，该同学最后成绩A无效 B1.80米 C1.60米 D1.7米8.足球比赛中每队上场比赛的人数最多是多少人？A.11B.13C.15 (答案：A)9.在古代的射击比赛中，曾经用过什么动物当靶子？A.狼B.鸡C.鸽子（答案：C）10.体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么请问第三名称为什么呢？A. 季军B.中军C. 殿军（答案：A）四、简答题。

1、简述剧烈运动后的注意事项？（至少举出3个方面）答：运动后不能立刻大量饮水；不能马上坐下或躺下休息；半小时内不能吃饭。

2、讲究个人卫生要做到哪“五勤”?答：勤洗头，勤理发，勤剪指甲，勤洗澡，勤换衣。

3、请你按顺序说明奥运会旗五环的颜色。

答：奥运会旗五环自左到右分别是蓝、橙、黑、绿、红5种颜色4、预防近视的方法有哪些？（至少举出5个方面）答：读书写字姿势要正确；经常做眼睛保健操；连续看书、写字时间长了要休息片刻；不在强光或弱光下看书；不走着或躺着看书。

……（答案不固定）5、准备活动的主要作用是什么？答：（1）提高肌肉温度，克服肌组织的沾带性，预防运动损伤的发生。

（2）提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要。

（3）调节心理状态，提高神经系统兴奋性。

6、体育锻炼应注意什么？答：①锻炼要注意循序渐进，不要勉强参加大运动量的活动，身体不适或刚病愈，应暂停锻炼，或根据医生的意见，做一些力所能及的轻微活动。

②体育锻炼时，要选择合适的场地、器材、服装和鞋子，并做好准备活动，运动中要注意安全。

③运动后要做整理活动，使身体逐渐恢复平静，及时擦去汗水，穿上外衣，防止受凉得病。

④饭后一小时内不要进行剧烈运动，以免影响身体健康。

7、吸烟对人体有什么危害?答：香烟的烟雾中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等有毒有害物质。

第一，吸烟容易引起肺癌、冠心病、气管炎和肺气肿等多种疾病。

第二，吸烟污染空气，影响子女和他人的健康。

8、酒对人体有什么危害?答：酒对人脑、胃、肝等都不利。

长期大量饮酒，会造成消化器官的伤害，可引起慢性胃炎、中毒性肝炎、肝硬化等多种疾病。

喝酒会使人头昏，严重者思维迟钝，神志不清，甚至损伤大脑和神经系统。

9、怎样预防运动损伤？答：（1）体育运动和训练要遵循循序渐进的原则，技术动作要正确，遵守运动规则。

（2）认真做好准备活动合理安排运动量。

（3）发扬团结友爱，做好运动中的保护和帮助。

（4）体育锻炼时要穿合适的服装和鞋子。

（5）体育锻炼前要仔细的检查运动场地与器械，及时消除不安全因素。

（6）根据自己的身体健康状况，选择合适运动项目和运动量。

10、体育活动中自我保护的方法有哪些？答：体育活动中自我保护的方法有滚动法、滚翻法、护头法、缓冲法等。

11.小学生应养成哪些个人卫生习惯？（至少回答出5条）(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚(5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书12. 什么情况下应洗手?(至少回答三条)(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来应洗手 (8)拿碗筷前应洗手13、前滚翻的动作方法及要点？答：蹲立，手撑地，脚蹬地，屈膝团身，快速滚动，前滚经蹲撑起立。