鲁科版七年级上册第四单元 第四章 第四节关注心血管健康 同步习题
鲁科版五四学制七年级生物上册第四章第四节关注心血管健康教学设计
本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学质量。同时，关注学生的情感态度和价值观的培养，使学生在掌握知识的同时，树立正确的健康观念。
二、学情分析
针对本节课的教学内容，结合七年级学生的认知水平、心理特点和学习兴趣，进行以下学情分析：
1.认知水平：七年级学生对生物学科已有一定的了解，掌握了基本的生物知识，但对于心血管系统的组成和功能，以及心血管疾病的认识尚浅。因此，在教学过程中，需要通过生动的实例、形象的比喻和具体的操作，帮助学生理解和掌握相关知识。
3.家长协助，测量并记录家庭成员一周内的心率、血压变化，分析可能影响心血管健康的因素，并撰写一篇简要分析报告。
4.深入了解一种心血管疾病（如高血压、冠心病等），查阅相关资料，了解其病因、危害、预防措施等，撰写一篇不少于300字的心血管疾病科普文章。
5.以小组为单位，开展一次关于心血管健康的主题活动，如健康饮食、运动锻炼等，活动结束后，提交一份活动总结报告。
3.开展关爱心血管健康的宣传活动，培养学生关爱他人、服务社会的责任感。
（四）课堂小结
1.总结本节课所学知识，巩固学生对心血管系统及健康的认识。
2.强调关注心血管健康的重要性，提醒学生养成良好的生活习惯。
（五）课后作业
1.结合本节课内容，设计课后作业，巩固所学知识。
2.布置实践性作业，如记录一周的心率、血压变化，分析影响心血管健康的因素。
2.设计心血管健康知识问答，检验学生对课堂所学知识的掌握程度。
3.分析案例，让学生运用所学知识解决实际问题。
（五）总结归纳，500字
在总结归纳环节，教师将带领学生回顾本节课所学内容，巩固知识要点。
1.回顾心血管系统的组成、功能，心率、血压等健康指标，以及心血管疾病的危害和预防措施。
鲁科版(五四学制)生物七年级上册 4.4.4 关注心血管健康 教案
鲁科版初二上册第四章第四节关注心血管健康-------教学设计【课标解析】【课标要求】依据义务教育生物学课程标准（2011版），本章是生物学课程内容十个一级主题中的第十个主题——健康的生活中的第三个二级主题：“威胁人体健康的当代主要疾病”。
课程内容同时涉及到该一级主题中的第四个二级主题:“酗酒、吸烟和吸毒的危害”课标要求帮助学生形成的重要概念是让学生明确“个人的生活习惯与行为选择能对一生的健康产生积极或消极的影响。
”要求通过调查研究或实验使学生“认识吸烟、酗酒等不良生活习惯和行为有损自身或他人的健康。
”【课标解读】本节课学习的内容是初中生物七年级上册第四单元第四章第四节的内容，是二级主题“威胁人体健康的当代主要疾病”中的第一个——心血管病。
课程内容中要求形成“个人的生活习惯与行为选择能对一生的健康产生积极或消极的影响”的重要概念。
这实际上充分体理了课标中第十个一级主题的设计理念“使每个学生学会健康的生活”。
所以据此可知，本节课的落脚点应在使学生了解哪些生活方式是健康的，怎样才是健康的生活上。
这也正好包含了下一个二级主题“认识吸烟、酗酒等不良生活习惯和行为有损自身或他人的健康。
”所以根据以上内容本节课的教学目标确定为1、关注心血管病的危害。
2、通过模拟动脉粥样硬化对血液流动的影响，解释心血管病发病的原理。
3、认同心血管病与日常生活习惯有密切的关系，以及认同良好的生活习惯与健康的生活方式对心血病健康的重要作用。
【教材分析】（一）教材地位分析《关注心血管健康》一节是鲁科版七年级上册生物第四单元第四章《人体内物质的运输》的第四节内容，本节课虽属于第四章中的一节，与本章前三节内容《物质运输的载体》和《特质运输的管道》《特质运输的途径》关系密切，可以说是前三节内容的一个直接应用。
但是实际上本章在课标中的地位与前三节截然不同。
本章前三节在课标中属于第五个一级主题《生物圈中的人》，而本节却属第十个一级主题《健康的生活》承担着课标所赋于的独特任务：使学生形成“个人的生活习惯与行为选择能对一生的健康产生积极或消极的影响”的重要概念。
鲁科版生物七年级上册单元测试卷第四单元 生物圈中的人第四章 人体内物质的运输
鲁科版生物七年级上第四单元生物圈中的人第四章人体内物质的运输一、单项选择题（共20小题；共60分）1. “观察小鱼尾鳍内血液的流动”实验中，只允许红细胞单行通过的血管是A. 动脉B. 静脉C. 毛细血管D. 小动脉2. 在血液的组成成分中，能吞噬病菌、对人体有免疫防御功能的是A. 血浆B. 红细胞C. 白细胞D. 血小板3. 人体吸入的氧气最终到达A. 细胞B. 血液C. 肺泡D. 气管4. 如图所示截取人体某部位连通的三种血管的片段，其中的血液依次流经A. ① ③ ②B. ③ ② ①C. ② ③ ①D. ③ ① ②5. 对严重贫血和创伤性大量失血的患者，应分别给他们输入的是A. 红细胞和血浆B. 红细胞和全血C. 血浆和血小板D. 血小板和红细胞6. 健康的成年人一次失血，会有生命危险。
A. 毫升B. 毫升C. 毫升D. 毫升7. 如图中“表示血管内血液流动的方向，所示血管为静脉的是A. B.C. D. 以上都不是8. 如图是用显微镜观察到的人血涂片视野，下列表述中正确的是A. 个体最小，能运输营养物质B. 个体最大，能够使血液凝固C. 数量最少，具有运输二氧化碳的功能D. 、、三种细胞统称血细胞9. 下列四种说法，错误的是A. 用丝带扎紧人的上臂时，发现丝带上方（近心端）血管鼓胀起来，则血管为动脉B. 血红蛋白在氧含量高的地方容易与氧结合，在氧含量低的地方容易与氧分离C. 血浆的是水D. 动脉血是对人体有益的血液，而静脉血是对人体有害的血液10. 坚持长跑锻炼，可促使人体心血管形态发生变化，例如心肌发达、血管弹性增大等，从而促进其功能改善。
下列叙述不正确的是A. 促进静脉中血液流回心脏B. 增加了心血管中瓣膜的数量C. 增强了心肌收缩的能力D. 增大心脏每次收缩时泵血量11. 如图为小明学习“人体内的物质运输”后整理的部分笔记，标注有误的一项是A. ①B. ②C. ③D. ④12. 如图表示人体内部分血管及血流方向。
鲁科版(五四学制)生物七年级上册 4.4.4 关注血管健康 教案
（1）遗传等先天性因素
（2）生活习惯
（3）大气污染PM2.5
拓展链接：从2009年起，农村心血管病死亡率就已超过并持续高于城市水平。心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，在农村为44.60%，在城市为42.51% 。（《中国心血管病报告2015》）
请你试着解释可能的原因。
高于140至90的正常范围，因此她的妈妈患有高血压，高血压是一种心血管病。
同学们结合身边的具体事例谈一谈。
结合资料及身边的事例，大胆发表自己对心血管病现状与危害的认识和看法。
心血管病不仅给患者本人带来巨大痛苦和生命危险，给患者亲人带来很大的心理压力，还给家庭、社会造成了沉重的经济负担。
先自主阅读课本，完成实验，思考问题，然后分析讨论交流，完善自己的答案。意见不统一的地方做好标记，然后全班交流。
（1）饮食结构不合理
（2）对生活习惯与心血管病的因果关系认识不足。
4、心血管病的预防
（1）参加锻炼（2）均衡饮食（3） Nhomakorabea止吸烟和酗酒
（4）保持积极乐观的精神状态
【课堂小结】（2分钟）
畅想感悟：通过本节课学习，你有哪些收获？
【教师寄语】（5分钟）
同学们，你们是祖国的未来，民族的希望。希望你们养成良好的生活习惯，快乐健康的成长。同时学会珍爱生命，关爱他人。创设温馨的集体，幸福的家庭，和谐的社会。
实验结论：
血管壁上脂类物质的堆积阻碍血液的流动。
感受动脉粥样硬化对人类健康的危害。虽然医学上有一些治疗方法，但成本较高，并发症较多。
学生先说一说形成心血管病的原因有哪些，然后再听听专家的说法。
大部分学生来自于农村，结合身边的观察事例，谈谈农村心血管病患者高于城市的原因。认同保持心血管健康，就应该从现在开始养成良好的生活习惯。
鲁科版五四制七年级上册生物 第四单元 第四、五章测试卷
第四单元第四、五章测试卷(100分，60分钟)题号一二总分得分一、选择题(每题2分，共50分)1．血液由血浆和血细胞组成，其中被称为人体与疾病斗争“卫士”的是( ) A．红细胞B．血小板C．白细胞D．血浆2．身体里的红细胞是最勤劳的，它不停地在奔跑，它们在体内流动的速度非常快。
假如这些红细胞堆积在一起，就会造成血管堵塞。
下列有关红细胞的叙述错误的是( )A．成熟的红细胞呈两面凹的圆饼状B．红细胞中含血红蛋白，其主要功能是运输氧C．在血液中，红细胞的数量最多D．成熟的红细胞由细胞膜、细胞核和细胞质构成3．下列能正确表示尿液形成过程的是( )A．血浆原尿尿液B．血浆原尿尿液C．血浆原尿尿液D．血浆原尿尿液4．下列关于人体泌尿系统结构与功能的叙述中，不正确的是( ) A．肾单位是肾的结构和功能单位B．输尿管是输送尿液的管道C．肾小球两端一端是动脉，一端是静脉D．尿道是排出尿液的通道5．在我们实际生活中最常见的贫血是缺铁性贫血。
缺铁性贫血主要原因有铁的吸收减少和铁的丢失增加。
铁主要靠食物供给，食物中长期铁缺乏会导致贫血。
下列不是贫血患者的反应的是( )A．红细胞数量大量减少B．血液运输氧气的能力降低C．出现头晕、面色苍白、食欲不振等症状D．白细胞数量会大量增加6．CERA是一种新型兴奋剂药物。
这种新型兴奋剂能够持续地促进红细胞的载氧能力，从而大幅度提高运动员的耐力。
服用CERA后，在一定时间内，体内红细胞载氧能力变化的曲线图应该是下列中的( )7．在“观察小鱼尾鳍内血液的流动”实验中，血液流动情况如图所示，下列对血管类型的判断正确的是( )(第7题)A．①是静脉B．②是毛细血管C．③是动脉D．全是毛细血管8．脚底的血液能沿着下肢静脉往上回流到心脏的主要原因是( ) A．下肢静脉里有静脉瓣B．下肢肌肉收缩的力量C．人体心脏产生的动力D．下肢静脉自身收缩的力量9．肾衰竭患者体内存留多种毒素及代谢产物，通常需要进行血液透析。
鲁科版(五四学制)七年级生物上册：4.4.4 关注心血管健康 综合练习(含答案)
综合练习一、选择题1．有关资料显示，心血管病已成为我国城乡居民的主要死亡原因之一。
而心肌梗塞又是心血管疾病中致死率较高的疾病，急性心肌梗塞的主要原因是（）A．主动脉梗塞B．心肌暂时性缺血C．冠状动脉栓塞D．肺动脉栓塞2．引起冠心病的原因是（）A．冠状动脉硬化使血管管腔阻塞B．冠状动脉功能性改变，导致心肌缺血C．冠状动脉变短D．A、B两项均是3．下列不属于心血管疾病的是（）A．高血压B．脑肿瘤C．动脉硬化D．冠心病4．下列疾病中不属于“生活方式病”或“现代文明病”的是（）A．肺结核B．恶性肿瘤C．心脑血管疾病D．糖尿病5．下列叙述，不正确的是（）A．影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心血管疾病的“生活方式病”B．许多与慢性病有关的不良生活方式，大多是在成年时期形成的C．吸烟不仅能诱发呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌D．慢性、非传染性疾病，除受遗传因素和环境的影响外，还与一个人的生活方式有关6．下列行为习惯中，有助于减少患心血管疾病的是（）A．多吃高蛋白食品B．多吃高脂肪食物C．多吃高糖食品D．多吃新鲜蔬菜和水果7．不良的生活习惯会引发冠心病，下列各项中，不属于冠心病诱因的是（）A．缺乏体育锻炼B．长期高脂肪饮食C．长期高糖饮食D．饮食清淡，适当运动8．下列行为习惯中，不利于减少患心血管疾病风险的是（）①每天坚持运动②只喜欢吃肉、不喜欢吃蔬菜、水果③不抽烟、不酗酒④容易激动，脾气暴躁⑤多吃蔬菜、水果A．①③⑤B．②③C．②④D．③④9．心血管疾病是现代社会影响人们健康的主要杀手，与心血管疾病关系最密切的三个因素是（）A．吸烟、酗酒、失眠B．吸烟、高血压、高胆固醇C．运动、睡眠、饮食D．高血压、高血糖、高血脂10．下列关于动脉硬化的治疗方法错误的是（）A．尽量吃一些低脂肪的食物B．可服用一些降低血液中的胆固醇和脂肪的药物C．不要参加任何体育活动D．当药难以控制，可做手术治疗11．预防心血管疾病的有效措施是（）A．少吃动物类脂肪B．加强体育锻炼C．调节心情，心态平和D．以上选项都是12．“现代文明病”成为导致我国居民死亡主要疾病种类的重要原因是（）A．不良的生活环境和营养条件造成的B．遗传因素造成的C．严重的环境污染造成的D．不良的心理和不健康的生活方式造成的13．心血管疾病是引起突发性死亡最主要的原因之一。
第四章第四节关注心血管健康课堂练习2021-2022学年生物鲁科版(五四制)七年级上册
第四节关注心血管健康一、选择题1.心血管疾病是威胁人类健康的重要疾病,即使我们养成良好的生活习惯,有的也是不能避免的。
下列疾病中属于这种情况的是( )A. 高血压B. 冠心病C. 高血脂D. 先天性心脏病2.有助于减少患心血管疾病风险的行为习惯是( )每天坚持散步一小时偏爱吃肉,不喜欢吃蔬菜、水果不抽烟、不酗酒容易激动,脾气暴躁多吃蔬菜、水果,适当吃高脂肪食物和高糖食品A. B. C. D.3.冠心病是由下列哪种血管发生病变而产生的（）A. 主动脉B. 肺动脉C. 冠状动脉D. 冠状静脉4.心血管疾病已经成为对人类健康和生命安全威胁最大的一类疾病, 下列说法错误的是（）A. 体育锻炼能改善血液循环,促进心血管健康,因此体育锻炼的量越大越好B. 良好的生活习惯能增强心血管的功能,预防心血管疾病的发生C. 积极乐观的精神状态,也会大大降低心血管疾病的发病率D. 为减少心血管疾病的发生,青少年学生应克服偏食、厌食或暴食、暴饮的不良饮食习惯5.近年来,心血管疾病的危害已经超过传染病, 严重威胁着我国人民的健康。
下列关于心血管疾病的叙述错误的是（）A. 心血管疾病是由心脏和血管的病变引起的疾病B. 为心肌细胞提供氧气和养料的血管是冠状静脉C. 高血压、吸烟、高脂肪饮食和缺乏运动等会引发冠心病D. 心绞痛病人一旦发病,应立即将硝酸甘油药片含于舌下6.下列不属于导致冠心病的主要原因是（）A. 高脂肪饮食B. 酗酒C. 吸烟D. 经常运动7.下列有关心血管疾病的叙述,正确的是( )A. 与青少年无关B. 只要多参加体育锻炼就不可能得心血管疾病C. 出现低龄化倾向D. 吃好喝好就不会得心血管疾病8.当今社会威胁人类健康的主要疾病是（）A. 传染性疾病B. 老年性痴呆C. 心脑血管疾病和癌症D. 尿毒症9.有助于减少患心血管疾病风险的行为习惯是（）每天坚持散步一小时偏爱吃肉,不喜欢吃蔬菜、水果不抽烟、不酗酒容易激动, 脾气暴躁多吃蔬菜、水果,适当吃高脂肪食物和高糖食品A. B. C. D.10.2021年9月1日是第十五个全民健康生活方式日,下列行为习惯中,有助于预防心血管疾病的是（）A. 多吃高蛋白食品B. 多吃高脂肪食物C. 多吃高糖食品D. 多吃新鲜蔬菜和水果11.现在每年因心血管疾病死亡的人数居总死亡人数的第一位。
鲁科版七年级生物上册《第四节 关注心血管健康》课件3
阅读课本P61 ，思考问题
资料二：
均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方 法。为此，专家建议：主食要粗细搭配，副食要荤 素合理，尽量多样化；少食肥肉、油炸食品、动物 内脏、甜食等，多食水果、低脂奶制品以及鸡蛋、 瘦肉、鱼、豆制品等含蛋白质丰富的食物；尽量选 用植物油烹调食物。
合理膳食
阅读课本P52，思考问题
4、心肌梗死的原因、症状、急救方式 及急救原则？
急救原则：
三早
(1)早发现病人的情况 (2)早抢救 (3)早把病人送往医院
作业
1、课本：P63
2、同步训练：P45-P53
The end，thank you！
是什么原因导致了这种现象呢？
影响心血管 健康的因素
阅读课本P59-P61，思考问题
1、心血管疾病的种类及其影响因素？ 种类：
动脉硬化、高血 压、冠心病、心肌 炎、先天性心脏病 等……
2、P59-P60
实验：探究酒精对水蚤心率的影响
探究： （1）酒精对水蚤心率有什么影响？ （2）哪种体积分数的酒精对水蚤有
致死的作用？ （3）通过本实验，你认为酗酒对人体
的健康有什么影响？
实验环境 第一次
正常情况 32
水蚤每分钟心跳次数
第二次 第三次 平均值
31
36
33
5%的酒 31
30
29
30
精
10%的酒 20
21
22
21
精 结论：
15%的酒 18
17Βιβλιοθήκη 1918精 酒精会使水蚤的心率减慢或致死
20%的酒 死亡 精
死亡
适量运动 合理膳食 戒烟限酒 心理平衡 血管健康日 5月18日
第四章第四节关注心血管健康教学设计鲁科版生物七年级上册
5.注重情感态度与价值观的培养，激发学生对生物学科的兴趣和热爱。
-通过讲述心血管疾病患者的真实故事，引导学生关爱他人，尊重生命。
-鼓励学生分享自己在学习过程中的感悟，培养他们热爱生物学科的情感。
6.创设多元化的评价方式，全面评估学生的学习效果。
-通过PPT演示心脏跳动的过程，讲解心脏跳动的基本原理。
2.介绍心血管疾病的种类、危害及预防措施，强调健康生活方式的重要性。
-通过实例分析，让学生了解心血管疾病的危害，如高血压、冠心病等。
-讲解预防心血管疾病的方法，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。
（三）学生小组讨论
1.教师组织学生进行小组讨论，让学生分享自己的观点和经验，探讨如何关注心血管健康。
2.结合学生已有的知识，回顾心脏和血管的基本概念，为新课的学习做好铺垫。
-提问：“请大家回忆一下，我们在小学科学课程中学过的心脏和血管知识有哪些？它们在我们的身体中起着什么作用？”
（二）讲授新知
1.教师利用实物模型、PPT等教学资源，详细讲解心脏和血管的结构、功能及其相互关系。
-展示心脏和血管的实物模型，让学生观察并描述其结构特点。
二、学情分析
针对本章内容，学情分析如下：七年级学生对心血管系统的了解尚处于初级阶段，他们对心脏和血管的结构、功能及健康维护等方面的知识掌握有限。但在日常生活中，学生对健康生活方式已有一定的认识，具备基本的判断能力。此外，学生在小学科学课程中接触过一些生物学知识，具备一定的观察、分析和解决问题的能力。但在情感态度与价值观方面，部分学生对心血管健康的重要性认识不足，需要通过本节课的学习，引导他们关注心血管健康，树立健康生活的意识。因此，在教学过程中，应结合学生的实际情况，采用生动形象的教学方法，激发学生的学习兴趣，帮助他们构建完整的心血管健康知识体系。同时，注重培养学生的情感态度与价值观，使他们在学习知识的过程中，养成良好的生活习惯，关注自身及他人的健康。
鲁科版五四制七年级上册生物 4.4 关注心血管健康 重点习题练习复习课件
①“饭后一支烟，赛过活神仙”；②每天适量运动30～ 50分钟；③喜欢吃高糖食品；④喜欢吃各种新鲜蔬菜； ⑤喜欢吃各种水果；⑥一天三顿，顿顿离不开咸菜，菜 不咸没滋味；⑦易激动，脾气暴躁；⑧不爱说话，不爱 活动；⑨喜欢低脂食品；⑩食过多的油脂类食物。
易患血管病 ①③⑥⑦⑧⑩
减少血管病的发生几率 ②④⑤⑨
较高的疾病，急性心肌梗死的主要原因是( B )
A．主动脉栓塞
B．心肌暂时性缺血
C．冠状动脉栓塞
D．肺动脉栓塞
【解析】心肌梗死多发生在冠状动脉粥样硬化使管 腔变窄的基础上，由于某些诱因形成血栓，突然阻 塞冠状动脉管腔，导致心肌缺血坏死；另外心肌耗 氧量突然剧烈增加或冠状动脉痉挛也可诱发急性心 肌梗死，常见的诱因如过度劳累、暴饮暴食、吸烟、 大量饮酒等。
1．判断对错并说明理由
(1)有人认为：“饭后一支烟，赛过活神仙；饭后十支烟
，风度又翩翩。”
( ×)
理由：_吸__烟__是__多__种__疾__病__的__诱__因__，__如__肺__癌__、__高__血__压__、__冠__
_心__病__。__吸__烟__同__时__还__会__影__响__身__边__人__的__身__体___健__康__，__二__手___
长期酗酒和吸烟等不健康的生活方式，都会损伤心脏和 血管导致心血管疾病。因此，养成良好的生活习惯，如 不偏食、不厌食、不暴饮暴食，即做到合理膳食，多参 加体育锻炼等可预防心血管疾病的发生，但不能完全预 防，如先天性心脏病，主要与遗传有关，即使改变饮食、 运动等生活方式，也无法预防。现在心血管疾病出现低 龄化倾向，青少年也时有心血管疾病的发生。
8．“模拟动脉粥样硬化对血液流动的影响”的实验给 人最明显的感觉是，变窄的血管与正常的血管相 比，血流速度___变__慢___，血流量___变__少___。
鲁科五四学制版七年级生物上册第四单元第四章第四节关注心血管健康教学设计
3.采用小组合作形式，进行血压测量实践活动，培养学生动手操作能力和团队协作精神，提高血压测量与解读的准确性。
4.创设情境，引入心血管疾病案例，引导学生分析疾病原因、危害及预防措施，增强学生的健康意识。
5.整合跨学科知识，如体育、健康教育等，引导学生将理论知识与实际生活相结合，提高学生的实践能力。
二、学情分析
七年级学生对生物学已有一定的了解，具备观察、描述生物现象的能力。在此基础上，他们对心血管系统的认识相对较少，对心血管健康的重要性认识不足。因此，在教学过程中，教师需关注以下几点：
1.学生对心脏和血管的结构、功能了解有限，需要通过直观的模型和图示进行引导，帮助他们构建心血管系统的知识框架。
具体教学设想如下：
1.导入新课：通过提问方式引导学生回顾已学的生物学知识，为新课的学习做好铺垫。
2.知识讲解：利用多媒体课件和实物模型，详细讲解心血管系统的组成、心脏和血管的结构与功能，让学生建立起心血管系统的整体概念。
3.实践活动：分组进行血液循环实验，让学生在观察和操作过程中，理解血液循环的途径和意义。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.重点：心血管系统的组成、心脏和血管的结构与功能、血液循环的途径及意义、血压的测量与解读、心血管疾病的预防。
2.难点：血液循环的途径及其与心脏和血管的关系、血压测量与解读、心血管疾病的原因及预防措施。
（二）教学设想
1.利用多媒体课件、模型、实物等教学资源，直观地展示心血管系统的组成和结构，帮助学生形象地理解心脏和血管的功能，降低学习难度。
2.学生分组进行血压测量实践，记录测量结果。
3.教师组织学生分析测量结果，解读血压值，探讨影响血压的因素。
鲁科版生物七年级上册4.4.4《关注心血管健康》课件
引起心血管病的因素
不良生活方式 参加锻炼 均衡饮食 禁止吸烟和酗酒 保持积极乐观的精神状态
保持心血管健康
课外实践作业
参考课本P82的资料，尝试为你的 家人量血压
任务三：保持心血管健康
参加体育锻炼 均衡饮食 禁止吸烟与酗酒
保持积极乐观 的精神状态源自为了我们个人、家庭、祖国，行 动起来吧，让我们共同唱响“阳光、 健康、和谐”的主旋律，坚持“每天 锻炼一小时”达到“健康生活一辈子” 的共同目标。
视频
谈 谈 你 的 收 获？
关 注 心 血 管 健 康
心血管病的危害
鲁教版第四单元生物圈中的人
关注心血管健康
视频
学习目标：
1、关注心血管病的危害，通过模拟动 脉粥样硬化对血液流动的影响,感知心 血管病危害产生的原因。
2、认同心血管病与生活习惯的密切关 系以及保持心血管健康的生活方式，养 成良好的生活习惯。
心血管疾病？
由心脏和血管的 病变引起的疾病。
你知道吗
由于心脏和血管引起的 疾病有哪些？
中国心血管病报告2005
任务三：保持心血管健康
阅读课本80---81页，结合搜集的资料，小组 讨论交流下列问题。
1、体育锻炼对心血管有哪些影响？ 2、对青少年来说，预防心血管疾病应 养成哪些良好的饮食习惯？ 3、列举保持心血管健康的具体措施？
世界卫生组织（WHO）公布的全球十大垃圾食品 一、油炸类食品： 二、腌制类食品： 三、加工类食品（肉干、肉松、香肠等）： 四、饼干类食品（不含低烘烤和全麦饼干）： 五、汽水可乐类食品： 六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 八、话梅蜜饯类食品（果脯） 九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和雪糕） 十、烧烤类食品
鲁科版生物七年级上册 第四单元第四章《第四节 关注心血管健康》同步练习1
《第四节关注心血管健康》同步练习1．下列不属于心血管疾病的是( )A．高血压B．脑肿瘤C．动脉硬化D．冠心病2．下列不会导致心血管疾病发生的是( )A．长期酗酒吸烟B．精神紧张和长期心理压力C．每天坚持适度的体育锻炼D．经常吃油腻食物3．下列心血管疾病中，即使我们建立良好的生活习惯也不能避免的是( )．A．高血压B．高血脂C．冠心病D．先天性心脏病4．坚持参加体育锻炼的人，对心血管的影响是( )A．心肌发达，收缩有力B．减缓血液循环C．输送血液的功能减弱D．运动过度，损伤心脏5．吸烟对心脏的影响不包括( )A．使红细胞数量增加B．使血液变稠C．使血管腔变窄，血压升高 D．加重心脏的负担6．心肌梗死的主要原因是( )A．冠状动脉被血块堵塞 B．主动脉被脂肪堵塞[ C．心肌暂时缺血D．肺动脉痉挛7．为了预防心血管疾病，我们在平时的饮食中应注意( )A．多吃一些新鲜水果和蔬菜 B．多吃一些高脂肪食品C．多吃一些高糖食品 D．多吃一些高蛋白食品8．为保证心血管健康，下列生活方式不可取的是( )A．定期做心脑血管检查B．心脏病患者应该做快跑运动C．保持积极乐观的心态D．患者应定期按时服药9．医学研究表明，减少心血管疾病的发生，从青少年起应该避免( )A．积极乐观的精神状态B．积极锻炼身体C．偏食．厌食，生活无规律D．营养均衡，不吸烟．不喝酒10．下列不会导致心脑血管疾病发生的是( )A．长期酗酒吸烟B．精神紧张和长期心理压力C．每天坚持适度的身体锻炼D．经常吃油腻的食物11．下列有关心血管疾病的叙述，正确的是( )A．与青少年无关B．只要多参加体育锻炼就不可能得心血管疾病C．出现低龄化倾向 D．吃好喝好就不会得心血管疾病参考答案1．B 2．C 3．D 4．A 5．A 6．C 7．A 8．B 9．C 10．C 11．C。
鲁科版七年级上册生物课件鲁科版 4.4 关注心血管健康
这种情况如果发生在心脏，可能会引起 __心__肌__梗__死____；如果发生在脑部，可能会引起 _脑__血__栓___。 动脉粥样硬化还会使血管脆性___增__大___，可能造成 脑血管破裂，引起__脑__出__血__。此外，动脉粥样硬化 还能引起_高__血__压___等疾病。
3．影响心血管健康的因素 心血管健康除了受___遗__传___等先天性因素的影响以外，
（A ）
A.心率增加
B.心率降低
C.心率忽快忽慢 D.心率先快后慢
不合理的生活方式和饮食 习惯会诱发心脏和血管疾病。
第四单元 生物圈中的人
第四章 人体内物质的运输 第四节 关注心血管健康
1．心血管病的危害 (1)__心__血__管__病____已经成为我国居民死亡的最主要原因。 (2)动脉粥样硬化 ①原因：_____脂__类__物__质_堆积使动脉管壁增厚。 ②引起的疾病：_____心__肌__梗__死_、脑血栓、高血压等。
保持心血管健康
经常参加体育锻炼，合理膳食，养成良好的 生活习惯，是保持心脏和血管健康的关键。
合理膳食
适量运动
戒烟限酒
心理平衡
小结：心血管健康的四大基石
突发性心血管疾病的急救
突发性心血管疾病发病快、 危险性高，必须及时抢救。
心肌梗死是比较常见的突发 性心血管疾病，是由于冠状动脉 发生急性闭塞，血流被阻断，部 分心肌缺血坏死而引起的。
影响心血管健康的因素
你周围有患心血管疾病的人吗？你知道 哪些有关心脏和血管的疾病？致病原因是什 么？
一、常见的心血管疾病 高血压：动脉压持续升高。 会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病。
冠心病 冠状动脉发生病变，如动脉硬化、管腔变窄等。
动脉硬化
4.4.4 关注心血管健康2023-2024学年鲁科版生物七年级上册精品课件
➢ 年轻化 ➢ ……
探究二： 心血管病的原因
高血压
常见的心血管疾病有哪些？病因是什么？
学习任务：阅读课本79页最后一段，标出常见 的心血管疾病
冠心病 心血管疾病 ——由心脏和血管的病变引起的疾病。
探究二： 心血管病的原因
动脉粥样硬化
动脉粥样硬化是脂类物质堆 积使动脉管壁增厚导致的
模拟实验 模拟动脉粥样硬化对血液流动的影响
1.实验步骤:(1)将_漏__斗__颈__部__插入锥形瓶内。
所有水
(2)向烧杯内加入100毫升清水,将清水倒入漏斗,记录_流__完____所用的时间。将锥形瓶内的水倒掉。
(3)将凝固的_动__物__油__涂抹在漏斗颈上端,用牙签在油团上戳一个小洞。
(4)重复第(1)(2)步。
思考：1、两次倒水在倒水速度，水流大小，倾倒位置等方面应注意什么？
鲁教版 七年级上册 生物学
第四章第四节关注心血管健康
学习目标
1、关注了解心血管疾病的现状与危害。 2、通过模拟实验“动脉粥样硬化对血液流 动的影响”, 探究心血管病发病的原理。
3、认同健康的生活方式对心血管健康的重要 作用，养成良好的生活习惯。
探究一： 心血管病的特点
心血管疾病 的特点
➢ 发病率高 ➢ 死亡率高，呈上升趋势
思考分析
4、管腔变窄的动脉与正常动脉相比，血流量有何变化？
管腔变窄的动脉，血流量明显减少
5、对比100ml水通过有无油团的漏斗所用的时间，推测血 管壁上脂类物质的堆积对血液流动将产生怎样的影响？
阻碍血液流动，血流速度变缓，血流量减少
实验结论: 动脉粥样硬化可以使血液流动减缓，血流量减少
探究三： 心血管病的原因
呈上升趋势 ➢ 年轻化 ➢ ……
《第四节 关注心血管健康 心脑血管》调查问卷-鲁科版生物七年级上册
调查问卷
请您务必按照自身实际情况认真填写，谢谢！
年龄：性别：
请在与您情况相符的项目内直接打“√”
□体型偏胖
□进餐较快
□不注意对水分的补充
□经常在外面吃饭
□容易暴饮暴食
□爱吃零食
□喜欢甜食
□喜欢肉类食品和油炸食品（如：肯德基、麦肯姆、德克士）□饮食口味重（喜欢咸的或油腻的食物）
□很少吃蔬菜水果和海藻类食物
□经常不吃早饭
□晚饭吃不定时、吃得多
□经常饮用含糖饮料
□吸烟
□每天大部分时间都坐着
□一周内几乎不做运动
□休息日大多赖在床上、无所事事
□休息日在网吧或家里玩电脑游戏或网聊
□不能好好地休息
□每天睡眠时间不足6小时
□时常感到有压力和精神紧张
□有糖尿病、中风、高脂血症或高血压家族病史
□经常偷喝啤酒等其他酒精饮品
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五四制鲁科版初中生物七年级上册《关注心血管健康》导学案精选汇总
五四制鲁科版初中生物重点知识精选生物是一门非常有意思的学科，了解万物的起源！五四制鲁科版初中生物和你一起共同进步学业有成！第四节关注心血管健康【学习目标】1.关注心血管疾病的危害。
2.模拟动脉粥样硬化对血液流动的影响。
3.了解保持心血管健康的方法。
【学习过程】一、影响心血管健康的因素★自主学习：（动手动脑展现自我）心血管疾病的种类很多常见的有、、、、等。
★实验探究：（积极参与体验科学）模拟动脉粥样硬化对血液流动的影响1.管腔变窄的动脉与正常的动脉相比，血流量明显。
2.动脉粥样硬化可能会使血管闭塞或形成，阻碍血液的流动，导致局部组织缺氧。
这种情况如果发生在心脏，可能会引起；如果发生在脑部，可能会引起。
二、保持心血管健康★自主学习：阅读教材，完成下列题目1.保持心血管健康应做到、、。
2.有人认为，适量饮酒对人的健康是有益的。
酒精能使人松弛，甚至可以预防高血压和心脏病。
你是怎么认为的？【归纳总结】（回顾知识收获多多）【达标训练】（实战演练学以致用）1.下列疾病中，不属于心血管疾病的是（）A.高血压B.冠心病C.动脉硬化D.坏血病2．下列各项中，哪一种疾病可能是由不良生活习惯造成的？（）A.高血压B.色盲C.夜盲症D.血友病3.经常参加体育锻炼的人，其心脏工作能力和潜力会大大提高，其原因是（）A.心脏增大，所含血液增多B.心肌数目增多，所以收缩有力C.心肌发达，收缩有力D.心率加快，因此输出血量增多4.心肌梗塞的主要原因是（）A.冠状动脉被血凝块堵塞B.主动脉被脂肪堵塞C.心肌暂时缺氧D.肺动脉发生痉挛5.你认为下列观点中不正确的是（）A.长期喝酒、吸烟会导致许多疾病B.成年人喝酒、吸烟能促进身体健康C.青少年正是长身体的时期，不应该吸烟、喝酒D.吸烟有害健康相信自己，就能走向成功的第一步教师不光要传授知识，还要告诉学生学会生活。
数学思维可以让他们更理性地看待人生。
七年级生物上册4-4-4关注心血管健康教案鲁科版五四制
教学过程
课堂互动活动设计
1、播放有关心血管疾病的种类和危害的录像
请同学们根据自己收集和录像的内容以小组为单位讨论心血管病的危害。
2、观看模拟动脉粥样硬化对血液流动的影响实验，讨论：
①漏斗颈模拟的是什么？油团模拟的是什么？
②对比100毫升水通过有无油团的漏斗所用的时间，推测血管壁上脂类物质的堆积对血液流动产生怎样的
影响。
③师生共同总结动脉粥样硬化的危害。
（综合能力训练重难点强化）
3、保持心血管健康的方式
4、课外实践——为你的家人量血压
（1）血压：指血液在血管中流动对血管壁产生的侧压力。
鲁科版生物七上4.4.4关注心血管健康导学案有 答案
七年级上册生物导学案第四章第四节关注心血管疾病【学习目标】1、能说出影响心血管健康的因素；能说明不健康的生活方式特别是酗酒和吸烟对人体健康的危害。
2、收集心血管疾病及其防治的资料，并讨论和生活习惯的关系;学习尝试调查、收集资料及实验等基本方法3、能通过本课的学习认识到心血管疾病的危害，认同健康的生活方式，逐步养成健康生活、珍爱生命的良好习惯。
【重点难点】通过探究动脉粥样硬化对血液流动的影响，认识心血管疾病的危害及保持健康的方法。
【学习建议】在课前进行充分利用身边的资源做准备，如老人的病例，药物说明书等。
【预习新知】任务一：课前仔细阅读课文，完成以下问题。
1、心血管疾病有哪些危害性？2、什么叫动脉粥样硬化？它对人体健康会造成怎样的影响呢？3、影响心血管健康的因素有哪些？。
如何保持心血管健康？任务二：1、收集有关心血管疾病的资料。
2、尝试模拟探究动脉粥样硬化对血液流动的影响。
【学习过程】课堂导入：引导学生观看心血管疾病的危害的视频，讲解心血管疾病的的危害。
活动一：认识心血管疾病的危害，阅读课本P78资料分析，完成讨论题。
【跟踪练习】1、下列不属于心血管疾病的是（）A.高血压B.脑肿瘤C.动脉硬化D.冠心病2、下列心血管疾病中，即使我们建立良好的生活习惯也不能避免的是（）A.高血压B.高血脂C.冠心病D.先天性心脏病3、影响心血管疾病的因素除了遗传和先天性因素外，还包括。
4、目前，动脉硬化有的倾向。
活动二：模拟探究动脉粥样硬化对血液流动的影响观察图片，回答问题。
1、漏斗颈模拟的是油团模拟的是2、对比100毫升水通过有无油团的漏斗所用的时间，推测血管壁上脂类物质的堆积对血液流动产生怎样的影响？。
【跟踪练习】1、心肌梗死的主要原因是（）A.冠状动脉被血块堵塞B.主动脉被脂肪堵塞C.心肌暂时缺血D.肺动脉痉挛活动三：保持心血管健康，阅读课本P80-81思考：1、心血管健康受因素和的影响。
2、说说体育锻炼对心血管有何影响？3、对青少年来说，预防心血管疾病应养成哪些良好的生活习惯？【跟踪练习】1、为了预防心血管疾病，我们在平时的饮食中应注意（）A．多吃一些新鲜水果和蔬菜B．多吃一些高脂肪食品C．多吃一些高糖食品D．多吃一些高蛋白食品2、为保证心血管健康，下列生活方式不可取的是（）A．定期做心脑血管检查 B．心脏病患者应该做快跑运动C．保持积极乐观的心态 D．患者应定期按时服药3、医学研究表明，减少心血管疾病的发生，从青少年起应该避免（）A．积极乐观的精神状态B．积极锻炼身体C．偏食.厌食，生活无规律 D．营养均衡，不吸烟.不喝酒1、下列不会导致心血管疾病发生的是（）A.长期酗酒吸烟B.精神紧张和长期心理压力C.每天坚持适度的体育锻炼D.经常吃油腻食物2、坚持参加体育锻炼的人，对心血管的影响是（）A.心肌发达，收缩有力B.减缓血液循环C.输送血液的功能减弱D.运动过度，损伤心脏3、过量饮酒对心脏的影响不包括（）A.使红细胞数量增加B.使血液变稠C.使血管腔变窄，血压升高 D 加重心脏的负担4、为了预防心血管疾病，我们在平时的饮食中应注意（）A．多吃一些新鲜水果和蔬菜B．多吃一些高脂肪食品C．多吃一些高糖食品D．多吃一些高蛋白食品5、下列有关心血管疾病的叙述，正确的是（）A．与青少年无关 B．只要多参加体育锻炼就不可能得心血管疾病 C．出现低龄化倾向D．吃好喝好就不会得心血管疾病◆能力提升( 20分)1、经常参加体育锻炼的人，其心脏（）A.心率较快，每搏输出量大B.心率较快，每搏输出量小C.心率较慢，每搏输出量大D.心率较慢，每搏输出量小2、吸烟对心脏的影响不包括（）A.使红细胞数量增加B.使血液变稠C.使血管壁变窄血压升高D.加重了心脏负担3、下列说法不正确的是（）A.体育锻炼能改善血液循环B.积极乐观的精神状态大大降低心血管疾病的发病率C.良好的生活习惯能增强心血管的功能D.饭后百步走有利于心血管的保健4、患心脑血管疾病后下列用药和选药正确的是（）A.选用价格最高的药B.加倍用药量C.按说明和医嘱服药D.随意用药5、为保证心血管健康，下列生活方式不可取的是（）A.定期做心脑血管检查B.心脏病患者应该做快速运动C.患者应该常喝干红D.患者应定期按时服药6、某实验小组探究“烟草浸出液对水蚤心律的影响”，进行了下列实验。
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第四节关注心血管健康一、选择题(本大题共14小题，共28.0分)1.下列行为习惯中，有助于减少患心血管疾病的是（）A.多吃高蛋白食品B.多吃高脂肪食物C.多吃高糖食品D.多吃新鲜蔬菜和水果2.下列措施或认识中，不合理的是（）A.发现某人煤气中毒，立即将其转移到通风处，拨打急救电话后，对其进行人工呼吸B.吸烟可提高神经系统的兴奋性，有利于智力发育C.对心脏骤停患者。
有时急捶其前胸中部偏左下方可能会使心脏恢复跳动D.远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品3.下列各项中不属于心血管疾病诱因的是（）A.常吃肥肉B.合理膳食C.长期精神紧张、郁闷D.吸烟和酗酒4.“珍愛生命，健康生活”，我们都向往着“跋涉于青山绿水，宿营于溪畔林间，跃马于广袤无垠草原，倾诉心语于村寨篝火……”的自然生活，但这一切美好心愿的实现都离不开健康的体魄，请根据健康生活常识判断下列说法错误的是（）A.艾滋病主要是通过不安全的性行为、血液和母婴传播，蚊虫叮咬不会传播艾滋病B.网络能使人们的学习、生活、娱乐等各方面的个性特质得到更充分的尊重与满足，使我们足不出户便可知天下资讯，所以染上网瘾并非什么坏事，没必要大惊小怪C.心血管类疾病也叫生活方式病，喝酒、吸烟和肥胖等是导致心血管病的危险因素D.健康不仅仅是指身体上没有疾病或者不虚弱，也包括心理上和社会适应等方面的良好状态5.冠心病是由下列哪种血管发生病变引起的？（）A.主动脉B.肺动脉C.冠状动脉D.毛细血管6.心血管疾病需要大家共同关注，以下相关说法正确的是（）A.人的心血管健康状况与生活习惯关系密切，与遗传因素无关B.酗酒会损伤肝脏，引发心血管疾病，损害神经系统C.遇到突发心脏骤停的病人，应马上将病人抬上汽车送往医院D.若做到合理膳食，不吸烟，不喝酒，就一定不会患心血管疾病7.心肌梗塞是一种常见的疾病，严重威胁人的生命，其主要原因是（）A.冠状动脉被血凝块堵塞B.主动脉被脂肪堵赛C.心肌暂时缺氧D.肺动脉发生痉挛8.下列哪一种疾病可以被称为“现代文明病”？（）A.呼吸系统传染B.脑血管疾病C.肺结核D.消化道传染病9.据统计，1957年，我国城市居民死亡前三位的疾病是呼吸系统、急性传染病和肺结核，而2009年前三位则是恶性肿瘤、心脏病和脑血管疾病，引起这种变化的主要原因不包括（）A.吸烟、酗酒B.环境的影响C.不良的生活方式D.合理膳食10.下列行为中，有利于保护心脏的是（）A.适量体育锻炼B.吃含高脂肪食物C.吃含高胆固醇食物D.经常抽烟、喝酒11.近年来，心血管疾病成为人类健康的“杀手”，心血管疾病患者逐年低龄化，引起社会的广泛关注，以下有关说法正确的是（）A.我们只要合理膳食、就不会患心血管疾病B.白酒会导致红细胞数量增加，血液变稠，加重心脏负担C.遇到突发心脏病的患者，不需要采取急救措施，直接送医院就医D.心血管疾病既受遗传因素影响，也与生活习惯密切相关12.以下不属于“生活方式病”的疾病是（）A.心血管疾病B.脑血管疾病C.流感D.恶性肿瘤13.据统计，我国每天约有7000人死于心脏病，健康的生活方式能够有效预防心血管疾病。
下列相关说法错误的是（）A.通过戒烟可以降低36%的冠心病死亡风险B.长期精神紧张是诱发心血管疾病的因素之一C.均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法D.青少年经常参加体育锻炼会加重心脏负担，增大心脏病的发病率14.防治“现代文明病”的方式主要是（）A.服用药物B.改善不健康的生活方式C.注意生活环境的保护D.经常检查身体二、填空题(本大题共4小题，共8.0分)15.至少有三个因素与心血管疾病有关，它们是______、______、和______．所以要养成良好的生活习惯，既______、______、______，经常检查并在必要时调节血压等，都是预防心血管疾病的有效方法．16.目前影响人类健康的主要疾病已经不再是传染性疾病而是恶性______、______和______等一些慢性非传染性疾病，这些疾病也常被称为______或“现代文明病”。
17.现代文明病主要有______ 、______ 和糖尿病等一些慢性，非传染性疾病．18.有恶性肿瘤、心血管疾病和脑血管疾病，它们虽然不是传染病，但现在已经成为影响人类健康的主要疾病，被称作______ 或______ ．第四节关注心血管健康【答案】1. D2. B3. B4. B5. C6. B7. A8. B9. D10. A11. D 12. C 13. D 14. B15. 吸烟高血压高胆固醇多运动合理饮食不吸烟16. 肿瘤；心脏血管疾病；糖尿病；生活方式17. 恶性肿瘤；心脑血管疾病18. 生活方式病；现代文明病【解析】1.解：心血管疾病指的是动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病等，这些疾病很难治愈，心血管疾病已经成为对人类健康和生命威胁最大的一类疾病，影响心血管疾病的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式。
如饮食习惯，如果食用过多的高脂肪、高蛋白、高糖类食物，容易造成心脏和血管壁的脂肪等营养物质沉积，影响其正常功能，甚至引起动脉硬化、高血压等。
新鲜水果和蔬菜中含膳食纤维，膳食纤维能促进胃肠的蠕动和排空，所以多吃一些富含膳食纤维的食物，就会排便通畅、降低人体内过高的血脂和血糖，有利于维护心脑血管的健康。
故选：D。
影响心血管疾病的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式。
解答此题的关键是掌握心血管疾病的影响因素及其预防。
2.解：A、发生煤气中毒时，应立即将患者转移到通风处，拨打急救电话后，对其进行人工呼吸，人工呼吸常用于抢救呼吸暂停的病人，做人工呼吸时，首先要将被救者放在空气清新的场所，让被救者仰卧，如果口鼻内有泥土、血块等，必须先清除干净，使病人保持呼吸道的畅通。
再捏住被救者鼻孔，然后进行口对口的吹气。
不符合题意。
B、吸烟时产生的烟雾中含多种有毒物质，严重危害人的身体健康，还影响周围的人，因此要拒绝吸烟和被动吸烟。
符合题意。
C、心跳停止时，我们应该对患者进行胸外心脏挤压来帮助其恢复心跳，具体的办法是有节奏地按压胸骨下端或急捶其前胸中部偏左下方也可能会使心脏恢复跳动。
不符合题意。
D、地沟油、垃圾食品等在生产的过程中不符合食品安全标准，含很多的有毒物质，不能食用。
因此，我们要远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品。
不符合题意。
故选：B。
此题主要考查的是关于急救、吸烟、食品安全等方面的内容，分析解答。
解答此题的关键是熟练掌握相关的基础知识，并能结合题意，灵活解答。
3.解：A、食用过多的油脂类食物，容易造成心脏和血管壁的脂肪沉积，影响其正常功能，甚至引起动脉硬化、高血压等。
故不符合题意。
B、响心血管疾病的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式。
如饮食习惯，如果食用过多的高脂肪、高蛋白、高糖类食物，容易造成心脏和血管壁的脂肪等营养物质沉积，影响其正常功能，甚至引起动脉硬化、高血压等。
新鲜水果和蔬菜中含膳食纤维，膳食纤维能促进胃肠的蠕动和排空，所以多吃一些富含膳食纤维的食物，就会排便通畅、降低人体内过高的血脂和血糖，有利于维护心脑血管的健康。
因此，合理膳食有助于预防、减轻心血管疾病。
符合题意。
C、精神紧张和长期心理压力过大，造成心理负担等也易导致心血管疾病。
因此，养成良好的生活习惯保持心情愉快、注意心理减压等可预防心血管疾病的发生。
不符合题意。
D、长期酗酒和吸烟，都会损伤心脏和血管导致心血管疾病。
不吸烟、不喝酒就会减少心血管疾病的发病率。
故不符合题意。
故选：B。
本题考查的是心血管疾病的危害，影响心血管疾病的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式。
心血管疾病已经成为对人类健康和生命威胁最大的一类疾病，多以选择题或是材料题的形式出现。
4.解：A、艾滋病主要通过血液传播、不安全性行为和母婴传播；与艾滋病患者的一般接触如握手、共餐和蚊虫叮咬等不会传播艾滋病。
A正确；B、染上网瘾会沉浸在虚拟的世界里，会导致青少年心理疾病。
B错误；C、心血管类疾病也叫生活方式病，喝酒、吸烟和肥胖等是导致心血管病的危险因素，C正确；D、健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
心情愉快是心理健康的核心。
D正确故选：B。
健康的生活方式是：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。
考查了不同生活方式对健康的影响的认识，基础知识，是考查的重点，多以选择、填空形式出题，解答题常联系生活实际，注意结合实际灵活解答。
5.解：“冠心病”是冠状动脉硬化性心脏病的简称。
心脏是人体的重要器官，它的作用就好比是一个永不停止工作的泵，随着心脏每次收缩将携带氧气和营养物质的血流经主动脉输送到全身，以供给各组织细胞代谢需要。
在主动脉的根部分出两条动脉，负责心脏本身的血液循环，称为冠状动脉。
由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。
这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。
故选：C。
心血管疾病已经成为对人类健康和生命威胁最大的一类疾病，思考解答。
解答此题的关键是掌握冠心病的病因。
6.解：A、人的心血管健康状除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，A错误；B、少量饮酒可以促进中枢神经兴奋，在神经系统的作用下心跳加快，促进血液循环，还能舒筋活血、御寒壮骨，但是过量饮酒会损伤肝脏，引发心血管疾病，损害神经系统，B正确；C、遇到心肌梗死患者要迅速拨打“120”，同时采取胸外心脏挤压以及人工呼吸进行救助，不能搬运送往医院抢救，C错误。
D、合理膳食，多参加体育锻炼等可预防心血管疾病的发生，但不能完全预防，如先天性心脏病，主要与遗传有关，即使改变饮食、运动等生活方式，也无法预防。
现在心血管疾病出现低龄化倾向，青少年也时有心血管疾病的发生，D错误。
故选：B。
健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动。
健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
7.解：心肌梗死90%以上是由于在冠状动脉粥样硬化病变基础上形成血凝块堵塞而引起的，较少见于冠状动脉痉挛，少数由栓塞、炎症、畸形等造成管腔狭窄闭塞，使心肌严重而持久缺血达1小时以上即可发生心肌坏死。
心肌梗死发生常有一些诱因，包括过劳、情绪激动、大出血、休克、脱水、外科手术或严重心律失常等。
故A正确。