十大补肾食谱 九种伤肾行为
再这么吃下去老公的肾全毁了男人补肾食谱4
再这么吃下去老公的肾全毁了男人补肾食谱4
再这么吃下去老公的肾全毁了男人补肾食谱
2、多吃动物内脏
之前有这样的说法，如今环境污染比较严重，动物内脏吃不得，因为动物内脏的铅、汞等重金属会超标，其实这种说法是没有任何科学依据的。
男人要想补肾，就应该多吃一些动物内脏。
因为动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。
除此之外，动物内脏还含有肾上腺素和性激素，可以促进精原细胞的分裂和成分。
因此，男性朋友在平时可以多吃一些猪肝、猪心、牛肚等动物内脏。
小编给各位男性朋友推荐一道菜，就是猪肝炒韭菜。
猪肝是补肾佳品，而韭菜又被公认的补肾蔬菜，两者搭配起来对男性的身体非常有好处。
补肾药膳食谱有哪些
补肾药膳食谱有哪些那么吃什么药膳补肾呢?补肾的药膳食谱有很多，如八宝鸭、杜仲炖羊肉、蚌肉炖老鸭、山药汤圆等。
下面就是给大家整理的补肾药膳食谱，希望对你有用!补肾药膳食谱1、滋肾固齿八宝鸭材料：鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒。
做法：将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中，随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中，加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线。
功效：鸭肉滋阴补虚，黑芝麻、核桃仁、桑葚、莲子、芡实、红枣、薏苡仁、糯米均为平补脾肾之品，经常吃，能补肾健脾、固齿，对体质久虚、消瘦、牙龈萎缩者尤其适宜。
补肾药膳食谱2、杜仲炖羊肉材料：杜仲、羊腿肉。
做法：将杜仲洗净先放入锅中煮出汁水，羊肉洗净备用。
将羊肉放在另一个锅中，放入适量的绍酒、酱油、水慢火炖。
然后再把药汁加在炖羊肉里煮到肉烂即可。
功效：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。
补肾药膳食谱3、鹿茸枸杞猪腰子汤材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)。
做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。
每星期可食用一两次。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
做法：将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。
将所有的材料全部放进炖蛊中，然后加入适量的开水，盖上盖子进行炖煮。
开文火进行隔水炖煮两个小时，然后调个味道就好了。
功效：滋阴补肾，行水除烦。
适用于肾病日久属肝肾阴亏、阴虚内热者。
症见面热潮红，眩晕头痛，烦热失眠，腰酸乏力，或有遗泄，或有水肿等。
补肾药膳食谱5、山药汤圆材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。
做法：山药、糯米、红糖、胡椒粉准备好。
将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成馅。
夏日十大食疗方补男人的肾
夏日十大食疗方补男人的肾
神，这有可能是肾气不足的表现，这时候就需要补肾了。
以下为男性朋友推荐10种夏日补肾的食疗方，帮助男性朋友远离肾虚。
十大实用的补肾食疗方：
1、狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。
2、活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。
将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。
3、甲鱼1只，猪脊髓200克。
将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。
此方有滋阴补髓、固肾益精功效。
4、猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。
5、韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。
每日温服2次。
此方有温肾助阳、止遗泄功效。
6、白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。
7、麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
8、鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
9、冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。
10、咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日。
养肾的5大黄金法则 养肾食物大杂烩推荐
养肾的5大黄金法则养肾食物大杂烩推荐一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。
很多普通人，在不断地做着伤肾的行为。
生活中一些不经意的习惯，对肾脏的伤害非常大，但我们却不知道，了解也不多。
今天，我们来看一下哪些行为最伤肾。
伤肾行为排行榜第一名：过度劳累现代人生活压力大，加班、熬夜是家常便饭，因此常常拖着一副疲劳的身躯，导过度劳累，容易引发肾虚。
而且，由于大脑长期处于高速运转的状态，无法得到放松，也很容易伤肾。
第二名：暴饮暴食暴饮暴食的人，一是控制不住自己，二是为了减轻自己的压力，但是，这种不良的饮食习惯却很伤肾。
因为人每天吃进去肚子里的食物，最后都会产生尿酸和尿素氮、肌酐等代谢产物。
而这些代谢产物，需要通过肾脏排出体外，因此，暴饮暴食会增加肾脏负担，很伤肾。
第三名：经常吃生冷的食物冷饮、海鲜拼盘、凉拌……这些看起来美味可口的食物，可能正在伤害你的肾。
研究表明，经常吃生冷食物的人，肾脏血液循环功能不好，很容易损伤肾脏。
第四名：滥用药物有些药物是很伤肾的，包括去痛片、消炎痛、白加黑、感冒灵等。
如果一定要吃这些药，则要十分注意用量，根据医生的指导来服药，不要擅自增加用量。
第五名：喝水过少正常人的饮水量应保持在每天7-8杯左右，如果长时间不喝水，就无法排出尿液。
而堆积在体内的尿液携带的废物和毒素的浓度就会增加，对肾脏造成一定的伤害，因此，喝水太少不可取，这是一种很伤肾的行为。
第六名：经常憋尿由于工作原因，一些人忙得没有时间去厕所尿尿，于是长时间憋着，这也是很伤肾的一种行为，会增加尿路感染和肾盂肾炎的风险。
养肾的5大黄金法则要防止伤肾，就要学会养肾。
养肾有5大黄金法则，分别是：1、足部保暖。
中医认为肾经起于足底，足底受凉容易伤肾，因此要注意足部保暖。
不要赤脚走在地板上，睡觉时不要将双脚对着风扇或者空调吹。
2、保持大便畅通。
养成定时排便的习惯，多吃利于排便的食物。
因为大便不畅，宿便停积，浊气上攻，就很容易伤肾。
3、及时排尿。
盘点最伤男人肾的食物
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盘点最伤男人肾的食物
导语：油炸食物是我们随处可见的“色香味”俱全的零食，但是它的油脂含量很高，而且里面大多是反式脂肪酸，进入到体内后很难排出，就会堆积在肾脏阻碍肾脏的正常功能。
盘点最伤男人肾的食物
盘点最伤男人肾的食物
咸味食物
按中医的说法，咸能入肾，在服用补肾的药时，用盐水冲服效果更好。
但是万物都有一个度。
食盐中的主要成分就是钠，钠在人体内会吸收水分，所以吃咸的人就一直想喝水。
而肾脏是主疏泄，疏泄靠的就是水分，这时体内的水分被钠吸走了，肾脏无法及时排出体内的毒素，就会堆积在肾脏，损害肾脏功能。
鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质也是非常丰富的，每天补充适当的蛋白质有助于身体健康。
但是蛋白质是一种难以消化的营养素，如果食用过多，蛋白
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男人补肾的食谱大全 补肾也要注意方法
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男人补肾的食谱大全补肾也要注意方法
导语：对男人补肾上，也都是有着很好的方法，那食物是最佳之选，不同的食物含有的营养元素不同，所以在补充身体各方面需求上，都是有着很大帮助，
对男人补肾上，
那男人补肾都有哪些选择呢，下面就详细的介绍，使得男性在选择的时候，也多知道该如何进行，尤其是男性不能随意的选择，要有方式的，这样使得身体营养补充的时候，不会危害到身体健康。
专家提醒：千万不可盲目补。
补肾需要科学。
常见的男人补肾食谱
常见的男人补肾食品有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹、松子、红参、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海参、黑豆、莲子、猪蹄、生大虾、韭菜等。
注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳。
其余为补肾阴或促进肾功能的因此药注意本人湿阳虚还是阴虚。
1.补肾食物：猪腰、羊腰、狗肾等这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效。
2.牡蛎、狗肉、甲鱼。
解决男人如何补肾问题的最佳食品。
中医认为桑椹性味甘寒，男人多吃桑葚，起到补肝益肾的功效。
不仅如此，男人吃桂圆，也有壮阳益气、补益心脾的功效。
男人补肾食谱大全
1.肉苁蓉炖羊肾
主料：肉苁蓉30克。
羊肾1对。
烹调方法：挖去白色筋膜和躁腺，将羊肾剖开。
清洗干净;肉苁蓉洗净，切片。
将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用武火煮
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【推荐】壮阳补肾吃什么菜 男人壮阳补肾方法
【推荐】壮阳补肾吃什么菜男人壮阳补肾方法导语男人的性能力和肾功能息息相关，生活中多吃补肾壮阳食物能提高性功能，那么生活中还有哪些壮阳补肾的方法呢？说到壮阳补肾几乎每一个男人都知道其重要性，但是却不知道该从何处下手！男人特别在意自己的性能力，性能力的高与低，在很大程度上取决于男人的肾脏健康情况。
男人的肾脏，是男人最重要的器官之一，所以男人要特别保养自己的肾。
补肾壮阳的菜谱（1）海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
有补肾益精，滋阴补血（补血食品）的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
（2）枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
（3）鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
（4）苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。
有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年（老年食品）人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘（便秘食品）等。
（5）杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压（血压食品）。
（6）炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。
有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
男人补肾壮阳的小妙招1、要适度运动，保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
2、要增强自信心：权力是最好的壮阳药。
做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。
补肾最经典配方
补肾最经典配方男人对食疗补肾情有独钟，不是因为美味、不是因为营养，男人之所以喜欢吃补肾食疗是因为它能够给男人带来希望。
下面，六款食疗让男人补肾变的更简单。
1.补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
2.健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
3.补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
4.补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。
黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。
猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
5.滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
6.补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
男人对食疗补肾情有独钟，不是因为美味、不是因为营养，男人之所以喜欢吃补肾食疗是因为它能够给男人带来希望。
伤男人肾的九大饮食习惯,要小心!【营养美味食谱大全】
伤男人肾的九大饮食习惯，要小心！
文章导读
\n 壮阳补肾，等到肾虚时才知道补，可是很多人在平时生活中不知道如何保护肾脏，等到肾虚时才到医院去看，不幸者一命呜呼，家破人亡。
很多人都在通过各种药物
保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你
未曾注意到而已。
所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。
谋害肾的杀手之一：不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上
的重大伤害。
我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾
脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏
接受的废物远远多于其他脏腑器官。
肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分
来进行辅助。
解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄
食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
食疗养生食谱补肾
食疗养生食谱补肾养肾是许多人关注的健康问题，食疗是一种有效的养肾方法。
下面是一些适合补肾的食谱，希望对您有所帮助。
1. 当归炖乌鸡材料：乌鸡一只，当归适量，生姜适量，盐适量。
做法：将乌鸡清洗干净，与当归、生姜一起放入炖盅中，加入适量清水。
用小火慢慢炖煮2小时，加入适量盐调味即可。
每周食用两次，能够有益于肾脏健康。
2. 黑豆红枣汤材料：黑豆适量，红枣适量。
做法：将黑豆和红枣洗净，放入锅中，加入适量清水。
用大火煮沸后转小火慢炖2小时。
每天饮用一次，有助于补充肾脏所需的养分。
3. 菠菜炒腰肾材料：新鲜菠菜适量，猪腰子适量，大蒜适量，盐适量，食用油适量。
做法：将菠菜用开水焯烫一下，捞出备用。
将猪腰子切片，大蒜切碎。
热锅加油，将蒜末爆炒，放入腰子翻炒至变色，加入菠菜炒匀。
最后加入盐调味即可。
此菜品富含维生素和多种营养物质，能够有益于肾脏健康。
4. 莲子百合粥材料：莲子适量，百合适量，粳米适量，冰糖适量。
做法：将莲子和百合洗净备用。
粳米淘洗干净，和适量清水一同放入煮锅中。
用中火煮沸后，转小火慢慢煮熟成粥。
最后加入莲子、百合和适量冰糖，再煮5分钟即可。
每天早晚各食用一碗，具有滋养肾脏的功效。
5. 黑芝麻蜂蜜糊材料：黑芝麻适量，蜂蜜适量。
做法：将黑芝麻炒熟，磨成粉末备用。
取适量黑芝麻粉末，加入适量蜂蜜搅拌均匀。
每天早晨空腹食用一勺，有助于滋补肾脏。
以上是一些适合补肾的食谱，食疗养生是一种自然健康的方法，但请注意个人体质和医生的建议，选择合适的食材和方法进行食用。
补肾炖汤养生食谱大全
补肾炖汤养生食谱大全
以下是一份补肾炖汤养生食谱大全，供参考：
1. 黑豆炖羊肉汤：取一小碗黑豆和少量羊肉，加入适量的水炖煮至豆熟肉烂，加入适量的盐和姜片调味。
2. 枸杞炖鸡汤：将鸡块和适量的枸杞、姜片放入锅中，加入足够的水炖煮2个小时，调味后即可食用。
3. 猪腰炖乌鱼汤：将猪腰和乌鱼片放入锅中，加入适量的水炖煮1个小时，加入盐和黑胡椒粉调味。
4. 菌菇炖鸽汤：将鸽子肉和适量的菌菇放入锅中，加入足够的水炖煮1个小时，最后加入盐和胡椒粉调味。
5. 黑鱼炖老母鸡汤：将老母鸡和适量的黑鱼放入锅中，加入足够的水炖煮2个小时，加入盐和生姜切片调味。
6. 枸杞炖猪脚汤：将猪脚和适量的枸杞放入锅中，加入足够的水炖煮2个小时，调味后即可食用。
7. 黑豆炖猪脚汤：将猪脚和适量的黑豆放入锅中，加入足够的水炖煮至猪脚熟烂，加入盐和姜片调味即可。
8. 红枣炖鳜鱼汤：将红枣、鳜鱼片和适量的水放入锅中炖煮30分钟，加入适量的盐和胡椒粉调味。
9. 龙眼炖猪心汤：将猪心和适量的龙眼干放入锅中，加入足够的水炖煮1个小时，最后加入盐和葱花调味。
10. 杜仲炖猴头菇汤：将猴头菇和适量的杜仲放入锅中，加入足够的水炖煮2个小时，加入盐和姜片调味。
注意：以上食谱仅供参考，具体食材的使用和烹饪时间可以根据个人口味和健康状况进行调整。
在尝试新食谱前，建议事先咨询专业医生或营养师的意见，以确保适合个人的食用。
男人防肾虚 一周补肾食谱
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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 男人防肾虚 一周补肾食谱
导语：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿;肾阴虚的症状为 "热 "，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。
此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适
男人防肾虚 一周补肾食谱
肾虚了没有：肾虚作为一个中医概念，分为很多种。
其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿;肾阴虚的症状为"热"，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。
此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。
一周补肾食谱：
星期一： 天然“伟哥”韭菜
在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”
，不但如此，韭菜还有很多名字。
韭菜还叫草钟乳、起阳草、。
补肾药膳十三款
补肾药膳十三款肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能。
所以，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，易生疾病等。
所以，对肾脏的保养是十分重要的。
补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品。
它具有温肾壮阳、填精生髓之功效，适用于肾虚证。
丁香鸭子原料：净鸭1500克，丁香6克，白菜心250克，西红柿150克。
制作过程：鸭子洗净，沥干水分；白菜心、西红柿洗净，葱切段，姜切片；鸭子用料酒、酱油、盐、白糖、胡椒面、丁香、葱、姜、味精拌匀，腌渍入味。
把鸭子取出用钩子钩住，挂在通风处晾干，待鸭子晾干后，把腌鸭的调料塞入鸭腹内，上屉用旺火蒸烂取出，拣出葱、姜、丁香。
白菜洗净，切成细丝，放上白糖、醋、香油拌匀入味，围在盘子边上。
西红柿洗净后切成厚片，围在盘子边白菜的外围。
烧热植物油，把鸭炸至皮酥、捞起，剁成块，放在盘中即成。
功效：温肾助阳，补阴生津。
适用于肾阳不足所致食欲不振、心烦口渴、疲乏无力、胃寒呃逆、腰膝酸软、阳萎、子宫虚冷。
肉桂鸡肝原料：肉桂5克，雄鸡肝1具，食盐、生姜、葱、绍酒、味精均适量。
制作过程：将肉桂洗净，切块；雄鸡肝洗净，一破4片；同放入瓦锅内，加入葱、生姜、食盐、绍酒、清水适量。
将瓦锅置盛有水的锅中，隔水炖至鸡肝熟即成。
食用时，加味精少许。
功效：温补肝肾，暖脾胃。
适用于肾虚腰冷、夜尿多、小儿遗尿、夜盲等症。
一品山药原料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦、果脯、蜂蜜各适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。
制作过程：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加入面粉，揉成面团，再放在盘中按成饼状，上置核桃仁，什锦果脯适量，移蒸锅上蒸20分钟。
出锅后在圆饼上浇一层蜜糖（蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成）。
功效：滋补肾阴。
适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
虫草炖黄雀原料：冬虫夏草6克，生姜2片，黄雀12只。
男人补汤食谱大全集
男人补汤食谱大全集男人肾虚具体表现为夜尿频多、腰痛、耳鸣头晕、失眠多梦等，男人肾虚能够喝一些补肾汤，下边为大伙儿详细介绍了男人肾虚7款补肾汤。
补肾汤一、乌骨鸡玉兰汤作用：乌骨鸡的营养成分远超一般鸡，被称作珍贵的饮食疗法特种养殖。
它带有10种碳水化合物，其蛋白、维他命、营养元素的成分高些。
有滋润肾脏、益气养血益肾的养生保健的功效。
温馨提醒：乌骨鸡尽管营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患比较严重皮肤疾病者宜少食或禁吃，患比较严重外感风寒疾病时也不适合服用。
原材料：乌骨鸡、烟笋、枸杞、大枣、龙眼肉、生姜片调味品：米酒、盐、黑胡椒粉、白汤作法：1、将乌骨鸡掐掉细毛，剁去爪尖清洗，斩成块状，绰水太凉2、烟笋清洗，切割成梳状大面积，大枣、桂圆清洗，用温小水泡软预留3、砂锅内倒进适当白汤，放进乌骨鸡，龙眼肉、烟笋、枸杞子、大枣、生姜片、米酒，大火烧开后改成文火煲2钟头，最终添加适量盐和黑胡椒粉就可以。
适合时节：四季二、野生灵芝小枣老鸭汤作用：此汤可滋补养生肾脏、滋阴止喘、适合阳虚体质虚弱食用。
野生灵芝平、甘、滋补养生强身健体，促进消化，能冶疗虚劳病、失眠、消化不良等。
原材料：老鸭、野生灵芝、小枣、生姜、茯苓调味品：盐作法：将老鸭屠宰干净，开水焯过备用。
将野生灵芝、茯苓、小枣清洗;生姜清洗切成片预留。
将老鸭、野生灵芝、茯苓、小枣、生姜放进沸水锅中，用低火煲约2钟头，放盐调料就可以。
适合时节：四季三、杜仲党参乳鸽汤作用：此汤壮阳补肾、强壮骨筋。
杜仲温、辛甘、能够强身健体、补虚、止痛、养胎，针对精力不济、腿足筋挛、小产、高血压等功效。
原材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、生姜调味品：盐作法：1、乳鸽屠宰整理干净，开水焯过。
2、杜仲、北芪、党参清洗;生姜清洗切成片预留。
3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、生姜放进沸水锅中，火灾烧开后改文火煮约3钟头，放盐调料就可以。
适合时节：四季。
男人最易伤肾的行为有哪些
男人最易伤肾的行为有哪些补肾是男人的大事，要注意日常生活中伤肾的行为，下面是的男人最易伤肾的行为，欢迎阅读。
男人最易伤肾的行为1、滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。
其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3、过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7。
2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4、吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
5、暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
补肾壮阳汤1、苁蓉羊骨汤材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。
将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。
功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。
羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。
2、黑豆排骨汤材料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅，大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。
排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。
因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
3、海马核桃瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。
做法：猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用。
肾虚调理食谱知识以及补肾补肾食材
肾虚调理食谱知识以及补肾补肾食材肾虚调理食谱知识杜仲肾花取杜仲、川断各15克，猪腰子一对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。
先将猪腰洗净，切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。
用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。
每日一次。
茴香炖猪肾小茴香15克，猪腰一对，葱、姜、盐、酒各适量。
先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口中。
用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每日一次。
齐国山药粥杞果又名枸杞子30克，山药50克，大米适量。
将山药捣碎，同杞果、大米同放锅内，加水适量，文火煮粥，代早餐食，每日一次。
姜炖羊肉生姜100克，制附子10克，瘦羊肉250克，将生姜洗净去皮，羊肉洗净切块，与附子同放入锅内加油、糖适量，慢火炖煮，将肉焖烂，加盐调味，吃肉饮汤，并尽量吃姜，每日一次。
双仙炖狗肉仙灵脾淫羊藿、仙茅各15克，狗肉250克，肉桂6克，小茴香10克，生姜30克。
将仙灵脾、仙茅、肉桂、小茴香装纱布袋内，扎口，把狗肉洗净，切块，置于砂锅内，放药袋、生姜、食盐，加水炖熟，饮汤食肉。
每日一次。
锁阳肉苁蓉粥锁阳20克，肉苁蓉30克。
大米100克。
先将锁阳、肉苁蓉水煎取药液备用。
大米洗净放入锅中，倒入药液，再加适量水煮粥，粥熟烂代早餐食。
每日一次。
补肾成分1、肉类骨髓：滋润肺、肾，使皮肤湿润红润。
适用于肾虚、虚弱、精血不足者。
猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
泥鳅：富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。
具有补中益气、补肾生精的功效。
成年男性常喝泥鳅汤，泥鳅汤能滋养强身，增强体力，改善性功能。
鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。
鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。
具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
羊肉：在《本草集》中，羊肉被比作人参。
它被认为是保暖、补益和强身的最佳肉类。
日常生活中常见的伤肾食物 想肾健康就远离伤肾行为
日常生活中常见的伤肾食物想肾健康就远离伤肾行为想要肾脏健康，就要远离伤肾的行为，下面这几种食物会伤肾，但许多人都在吃。
肾健康对于我们的身体健康特别重要，尤其是男人。
许多人还会特地补肾，比如常常吃能补肾的食物，但有些食物很伤身却经常被我们忽视了，下面这些伤肾食物，你肯定也吃过。
和网一起来看看吧。
一项新讨论发觉，"煎炸食物+甜饮料'式的饮食会导致肾病死亡危急增加50%。
加工食品中往往含有大量的盐和磷，甜饮料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉，因而导致心血管疾病的危急大增。
辣椒辣椒很受人宠爱，但假如要吃它，就要做好心理预备罗。
由于辣椒素是通过肾脏排泄的，辣椒的特性会对肾脏有刺激，肾不好的人常常吃辣，就会加重肾脏负担。
豆腐过多食豆腐促使肾功能衰退。
人到老年，肾脏排泄废物的力量下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
盐许多人的都是重口味，平常都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。
尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放许多的盐，长时间吃会促使血压的上升，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。
酒假如已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管堵塞，造成肾脏衰竭。
运动性饮料这些饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质，中老年人饮用后，因运动量小，这些电解质只能通过肾代谢排出，会加重肾脏负担，引起肾功能特别。
浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄力量，导致氟在体内积累，因此会给肾脏带来损害。
杨桃有学者观看到，原本肾功能正常的人在饥饿状态下，或者大量出汗后(机体处于缺水状态)，于短时间内吃进大量的酸杨桃汁，血肌酐会突然上升，消失急性肾功能衰竭。
肾病患者若食用杨桃过多，其所含的神经毒素会使部分肾病患者消失神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状，甚至昏迷。
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十大补肾食谱九种伤肾行为什么最补肾？什么最伤肾？十大实用补肾食谱1、狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。
2、活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。
将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。
3、猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。
4、白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。
5、鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
6、麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
7、咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。
8、冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。
9、甲鱼1只，猪脊髓200克。
将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。
此方有滋阴补髓、固肾益精功效。
10、韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。
每日温服2次。
此方有温肾助阳、止遗泄功效。
另外，日常生活中的对补肾大有裨益的食物有：虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。
多点食用以上食物，可以确保肾气旺盛，远离疲劳，做精力充沛的男人就是如此简单!十大天然补肾食品（实用型）榜中榜1、枸杞子2、海产品，鲍鱼，章鱼，海参，牡蛎，生蚝3、海藻，鱼类，虾4、韭菜，大葱，蒜5、核桃，胡桃仁，松子，栗，葵花子，花生6、蜂蜜，莲子，莲须，荷叶7、猪肾，猪肝，猪肚，猪髓8、鹌鹑，鸽肉，鸡肉，鸡蛋，羊肉，狗肉9、黑芝麻，黑豆，荔枝10、麦芽油十大伤害肾/对肾不利的食品榜中榜1、粗棉籽油（农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油，黑色尝之发苦）2、烟，酒，酒后饮茶3、芹菜，荠兰（芥蓝）4、冬瓜5、莲子心，杏仁6、竹笋7、羊脑，猪脑，免肉8、黑木耳9、菱角10、火麻仁（桑科植物大麻的干燥成熟果实）十大天然补肾药材榜中榜1、人参2、鹿鞭，鹿茸，鹿血3、山药，蚕蛹，蛤蚧4、天麻，何首乌5、灵芝，冬虫夏草6、海狗肾7、当归，熟地，黄芪8、杜仲、肉桂9、海马，芡实10、虫草，锁阳，阳起石十大补肾药品（中成药）榜中榜（男）1、六味地黄丸2、补肾益寿胶囊（生力雄胶囊）3、汇仁肾宝肾宝合剂4、御苁蓉5、蚁力神6、益肾丸7、藿香正气软胶囊8、蚁利康补肾丸9、太阳神补肾产品10、三十六味益肾回春丸4大补肾药品（中成药）榜中榜（女）1、乌鸡白凤丸2、逍遥丸(浓缩丸)3、东阿阿胶4、嫦娥加丽丸十大药酒/保健酒品牌榜中榜1、中国劲酒中国驰名商标,中国名牌劲牌有限公司2、椰岛鹿龟酒中国驰名商标,中国名牌海南椰岛股份有限公司3、竹叶青酒国家名酒,中国名牌汾酒集团4、张裕三鞭酒中国名牌山东烟台张裕集团5、古岭神酒广西名酒广西柳州市古岭酒厂6、鹿鞭酒中国农博会名优产品山西华茸保健品有限责任公司7、昂立养身酒著名品牌上海交大昂立8、香山枸杞酒中国名牌宁夏红枸杞产业集团9、龙虎酒中国驰名商标五粮液集团10、雪莲虫草补酒国际食品博览会金奖乌鲁木齐康源保健品有限公司十大补肾生活方式榜中榜1、饮食有度，起居有节，心情舒畅2、适度运动（健身/爬山/游泳/慢跑/散步/排球等）3、性幻想（爱慕/相思/A片/美女/帅哥）4、爱惜精子（频繁排精伤害身伤肾，不勉强，不放纵）5、脚心按摩，强肾健身操常做6、经常活动腰部，按摩腰部7、提肛运动：每天收缩肛门数次8、睾丸和阴茎部位冷热水交替浴，及相关部位轻轻按摩以促进血液循环9、阴囊，腹股沟管部位及周围适当按摩10、充足的睡眠和休息男人防九大伤肾行为西医认为，肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。
肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。
肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。
肾功能，随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些不良的生活习惯或行为，往往也会成为肾功能损害的重要原因。
为了保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
一、滥服伤肾中草药近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。
会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。
其中，雷公藤导致的肾损害最大，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸。
二、滥用镇痛西药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。
有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
三、经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
四、饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
五、暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。
这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
六、过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7。
2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
七、吃过多松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
食品添加剂溴酸钾，国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
八、饮食太咸饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病九、酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。
茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
提示：肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。
肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。
肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。
虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。
为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
自我推拿补肾又健脾温中健运法健运脾胃主要包括，温中健运法和培元益气法。
此二法久行可调整和增强脾胃功能，增加胃肠蠕动，促进饮食的消化和吸收；同时对慢性胃炎，胃及十二指肠慢性溃疡、虚寒型胃痛便秘、久泻、月经不调等症，有明显的防治效果。
而滋肾养阴法具有滋养肝肾，滋阴清热，除烦安神的功效。
按揉腧穴(见图①②③④)：以右手劳宫穴分别按住中脘、神阙(脐)、气海和关元穴，依次按揉各穴，每穴2分钟。
摩全腹：用一手手掌或两掌重叠，男性左手在下，右手在上，女性反之，以脐为中心，从左下腹开始，经关元穴与中脘穴，先按顺时针方向摩腹，3分钟;然后按逆时针方向摩腹，3分钟。
揉神阙(见图②)：以一手内劳宫穴对神阙穴，按逆时针方向，或顺逆各半，按揉神阙穴5分钟。
按揉足三里(见图⑤)：以一手大拇指指腹按揉足三里穴，3分钟。
培元益气法摩小腹：先以一手掌面或两掌重叠，内、外劳宫穴相对，男性左手在下，右手在上，女性反之，以掌心对于脐和关元穴，依次分别按揉两穴位，每穴2分钟;然后将手移于左下腹，以关元穴为中心，经曲骨穴与脐，先顺时针方向摩小腹部，3分钟，再逆时针方向摩小腹部，3分钟。
击腰骶(见图⑥)：双手握拳，交替以拳背有节律地击腰骶部，40至60次。
揉震关元(见图④)：以掌心对关元穴，先按顺时针方向揉关元穴36次;后按逆时针方向揉关元穴，36次;然后再以一定压力置于关元穴后上下震动，5分钟，注意不可憋气;最后轻轻按揉关元穴，1分钟。
滋肾养阴法滋肾养阴具有滋养肝肾，滋阴清热，除烦安神的功效。
对失眠、多梦、头晕、目花、耳鸣、心悸、小便不利等症有防治作用，同时对降压有一定的效果。
扫桥弓(见图⑦):以手掌大鱼际着力，自上而下，从下颌角处沿胸锁乳突肌推压至锁骨内侧端。
升降法(见图⑧)：同时点揉睛明穴与太阳穴，注意提按睛明穴与下按太阳穴一起做。
按百会(见图⑨)：用右手中指指面按揉百会穴，1分钟，然后掌按百会穴(掌心对于百会穴.最好能同时配合轻微的震颤法)，3分钟，或更长时间。
擦肾俞(见图⑩)：按揉两侧肾俞穴，各1分钟。
仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘瞬间强肾法能读到此功法者，是一种缘分。
按此修习者，定会受到可喜的硕果。
祖国医学博大精深，其中名人雅士数不胜数，高招妙法层出不穷。
特此向仙学泰斗胡海牙先生致敬！肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。
——《黄帝内经?素问?六节藏象论》我的老师胡海牙先生今年已经95岁高龄了。
前一段时间陪他去体检，身体各项指标基本都正常。
他单位的老同事跟他见面后，开玩笑地说：“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么养生秘诀吗？您是研究道家仙学的，也给我们传授一些灵丹妙药啊！”老先生微微一笑，说：“哪有什么灵丹妙药，妙药就在自己体内，只是你们不知道怎么用罢了。
”老师的一句话引起大家的好奇心，纷纷请教。
只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动，一边笑呵呵地说，“看明白了吗？就是这个。
”大家看得一头雾水：“就这么简单？！”老师颇有深意地说：“千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀啊。
”这样一来，大家更好奇了，赶紧追问是怎么回事。
老师说：“其实古书里面都讲了，'流水不腐，户枢不蠹’，要活就得动啊，关键是如何去动。
这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。
肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。
长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。
这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。